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戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)

時(shí)間:2023-03-17 19:06:14 活動(dòng)總結(jié) 我要投稿

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)10篇

  總結(jié)是對(duì)過(guò)去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析,并做出客觀評(píng)價(jià)的書(shū)面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確,是時(shí)候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。你所見(jiàn)過(guò)的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的?下面是小編為大家整理的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié),歡迎大家分享。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)10篇

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)1

  xx月xx日,公司組織中高層管理人員到xx培訓(xùn)中心,進(jìn)行以“培訓(xùn)拓展”為主題的系列活動(dòng)。此次拓展訓(xùn)練通過(guò)破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場(chǎng)四個(gè)項(xiàng)目,揭示了抽象而深刻的道理,讓我們找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識(shí)到,其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),只要有信心、有勇氣去面對(duì),就沒(méi)有解決不了的難題。

  每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名,并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)號(hào)。在開(kāi)始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后,我們都大聲的唱隊(duì)歌,喊隊(duì)號(hào),這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到,自己不是一個(gè)人,而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目,需要每一個(gè)人的努力,需要大家的充分合作。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到,如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣,口號(hào)一致,步調(diào)一致,我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。

  訓(xùn)練中印象中最深刻的是信任背摔,信任背摔是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)精神有代表性項(xiàng)目。當(dāng)學(xué)員站在1、7米的跳臺(tái)上直挺地向后倒下的時(shí)候,在臺(tái)下方的學(xué)員會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下來(lái)的學(xué)員接住。如果臺(tái)上的學(xué)員不信任臺(tái)下人的話,就可能會(huì)屁股先下,使下面的個(gè)別學(xué)員收到很大的傷害。如果臺(tái)下人不信任臺(tái)上的人的話,就可能會(huì)跑開(kāi),那么對(duì)臺(tái)上學(xué)員的傷害可想而知。信任背摔關(guān)鍵是要信任隊(duì)友,在背摔中,隊(duì)友為背摔者架起了一座生命之橋,當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì),然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,而且最終讓自己受到損害。這個(gè)活動(dòng)也讓我意識(shí)到越信任別人,自己越安全,只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。

  在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足,為同伴成功而歡呼。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后,大家都很累,可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,都感到回味無(wú)窮。通這次拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了大家的自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,同時(shí)增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。也讓我們明白了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),而我們的每個(gè)人就是團(tuán)隊(duì)中的一員,自己能克服困難,因?yàn)橛嘘?duì)友們的支持,有他們的鼓勵(lì),我們才勇敢地踏出了這一步。同理,在工作的過(guò)程中,如果我們都是孤立一人,沒(méi)有同事們的協(xié)助,支持,理解,工作也是很難開(kāi)展,再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時(shí)間,但我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給大家?guī)?lái)很大的幫助。

  xx月xx日,xx公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,雖然天公不作美,但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,斗志昂揚(yáng),盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

  這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“xx農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,嚴(yán)格謹(jǐn)慎,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛在能力,創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

  雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種工作崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,讓我感受最深的有以下三個(gè)方面:

  一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

  訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)!薄ⅰ皳屝履铩、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,4米2筆直的木板墻,近三個(gè)人高,沒(méi)有任何工具,當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,在全體隊(duì)員的密切配合下,肩并著肩、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是:沒(méi)有完美的個(gè)體,只有完美的'集體,只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

  二、樹(shù)立合作意識(shí),合理分配資源

  “智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,做出正確的規(guī)劃,同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),高效地解決問(wèn)題,圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

  三、突破創(chuàng)新、迎難而上

  在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,才能挖掘出自己最大的潛力。

  平時(shí),大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里,大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

  我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)2

  “天行健,君子以自強(qiáng)不息,地勢(shì)坤,君子以厚德載物”意思是:天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健,相應(yīng)于此,君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓,奮發(fā)圖強(qiáng):大地的氣勢(shì)厚實(shí)和順,相應(yīng)于此,君子應(yīng)增厚美德,容載萬(wàn)物。

  為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求,加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育,培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識(shí)結(jié)構(gòu)合理、能力強(qiáng)、素質(zhì)高,富有創(chuàng)新精神的專門人才,認(rèn)真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃,××××專業(yè)(×)班全體同學(xué)于××××年××月××、××號(hào)開(kāi)展了一系列素質(zhì)拓展活動(dòng),并取得圓滿成功。

  此次活動(dòng)總結(jié)有以下三點(diǎn):

  一、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)

  信任同伴、相信隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì),開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會(huì)信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號(hào)中:“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了,”“來(lái)吧!” 感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué),使他們忘記了恐懼,放心地把自己交給了大家,因?yàn)槲覀兿嘈疟舜。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任自己的同伴,相信自己的團(tuán)隊(duì),他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持,我們?cè)谶@個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我

  每個(gè)人都有自己脆弱的一面,只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我,我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。

  在我們的人生中,我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇,只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢的跨出第一步,我們的人生就能前進(jìn)一大步,才能更好的將本屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步,人生一大步”。

  而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā),可我們自己往往忽略了自己的潛力,拓展雖說(shuō)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力,但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力。同時(shí)我們也要相信自己,成功永遠(yuǎn)屬于有自信的'人,一個(gè)獲得巨大成功的人,首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信,一分成功,十分自信,十分成功。生活給我們無(wú)數(shù)個(gè)坑洞,當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時(shí),自信成了此時(shí)的考官,我們只有擁有自信才能找到自己的潛能,挖掘超越極限,走出黑暗的坑洞,讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己,交上滿意答卷。

  三、團(tuán)結(jié)就是力量

  團(tuán)結(jié)就是力量,團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系,更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動(dòng)使我們了解到“沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。

  生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路,它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事,沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,要相信自己,你就是最棒的!

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)3

  一、活動(dòng)主題:

  素質(zhì)拓展,驕揚(yáng)青春

  二、活動(dòng)目的:

  提高我院社聯(lián)干部及社團(tuán)成員綜合素質(zhì),進(jìn)一步深化各方面的工作,提升團(tuán)隊(duì)意識(shí),加強(qiáng)交流協(xié)作,讓大家平時(shí)緊張的學(xué)習(xí)心情放松一下,調(diào)節(jié)情緒。

  三、活動(dòng)對(duì)象:

  社聯(lián)成員、社團(tuán)代表

  四、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年4月17日9:30——17:00

  五、活動(dòng)地點(diǎn):

  馬鞍山森林公園

  六、活動(dòng)安排:

  1、活動(dòng)總負(fù)責(zé):何xx、梁xx

  2、活動(dòng)前期準(zhǔn)備:負(fù)責(zé)人在周五之前準(zhǔn)備好各項(xiàng)工作,如活動(dòng)內(nèi)容、用品、安排等

  3、集合:周日9:00在學(xué)院廣場(chǎng)集合簽到,9:30出發(fā)開(kāi)始活動(dòng)

  4、記錄:李xx、田xx、陳xx

  5、活動(dòng)安全及紀(jì)律:協(xié)助部負(fù)責(zé)

  6、活動(dòng)善后工作:外聯(lián)部、管理部

  7、活動(dòng)后期宣傳:宣傳部負(fù)責(zé)

  七、活動(dòng)內(nèi)容:

  1、自助燒烤

  2、參觀猴山

  3、討論社聯(lián)及社團(tuán)發(fā)展趨勢(shì)及今后工作規(guī)劃

  4、推理游戲、“找零錢”游戲

  八、活動(dòng)展示

  (略)

  九、總體評(píng)價(jià):

  總體來(lái)說(shuō),此次活動(dòng)比較成功。首先,大家積極性很高;再者,大家玩的盡興,不緊加強(qiáng)了社聯(lián)成員的之間的交流,還加強(qiáng)了社聯(lián)與社團(tuán)的良好交流,這為以后各項(xiàng)工作的順利開(kāi)展起到了很好的積極作用,提升了大家的團(tuán)隊(duì)凝聚力,達(dá)到了活動(dòng)預(yù)期目的。在此次活動(dòng)的內(nèi)容安排上,有鍛煉大家思考能力的,有促進(jìn)大家放松身心的,也有鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)的;顒(dòng)的開(kāi)展,從各個(gè)方面對(duì)大家進(jìn)行了一定鍛煉。尤其實(shí)在游戲環(huán)節(jié)中,有效鍛煉了大家團(tuán)結(jié)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓大家從游戲中體會(huì)到一個(gè)組織團(tuán)隊(duì)的'重要性。此次活動(dòng)中,大家還各抒己見(jiàn),討論了社聯(lián)的今后走向以及社團(tuán)的發(fā)展等問(wèn)題,何禮恒還提出了一個(gè)雙向管理的理念,社團(tuán)首先服從于社聯(lián),社聯(lián)在服務(wù)于社團(tuán)。這次活動(dòng)也存在一些不足,一些細(xì)節(jié)考慮的不周全。由于公園水龍頭不足,在排隊(duì)洗菜的花費(fèi)了很長(zhǎng)時(shí)間,耽誤了活動(dòng)進(jìn)程。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)4

  人的一生中會(huì)有很多的收獲和體驗(yàn),而這些都是從工作,生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中獲得的,有些來(lái)的快,有些來(lái)的慢。以前只是聽(tīng)說(shuō)“素質(zhì)拓展”,但并未親身體驗(yàn)過(guò),也不知道其中有什么。參與過(guò)后,才知道這樣的訓(xùn)練可以鍛煉意志,挖掘潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,挑戰(zhàn)自我,超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,我收獲了踏入社會(huì)后的第一筆寶貴的財(cái)富,收獲了很多的體會(huì)和感動(dòng)!

  20xx年7月14日早上,我抱著對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的好奇和期待,和團(tuán)隊(duì)一起奔赴訓(xùn)練基地,一個(gè)小時(shí)候后,我們來(lái)到了位于佛山的金沙灘訓(xùn)練基地。教練和我們進(jìn)行了簡(jiǎn)短的介紹后就給我們分發(fā)了訓(xùn)練服,并規(guī)定我們7分鐘內(nèi)必須完成,不然整個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)接受懲罰。得到任務(wù)后,我們迅速開(kāi)始換裝,但由于大家意識(shí)不夠,還是未能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。教練很嚴(yán)肅的批評(píng)了我們,并罰每人做90多個(gè)俯臥撐。很少做俯臥撐的我,感覺(jué)很艱難。因?yàn)椴粶?zhǔn)時(shí),第一次感受到了什么是團(tuán)隊(duì)。

  隨后我們來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地,做了一些小游戲,“阿Q說(shuō)”“心口不一”,這些小游戲,都是在挑戰(zhàn)我們的慣性,當(dāng)我們?cè)诟淖兾覀円恢币詠?lái)的一個(gè)習(xí)慣的時(shí)候,就會(huì)覺(jué)得很別扭,但是在工作中,我們必須改變一些長(zhǎng)久以來(lái)的習(xí)慣,來(lái)更好的完成工作。

  小游戲過(guò)后,我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過(guò)來(lái),并漸漸進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài)。隨后,我們分了小組,共3隊(duì),我分在了第3隊(duì),我們13個(gè)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一起為團(tuán)隊(duì)起好了隊(duì)名,叫“高山隊(duì)”,團(tuán)徽由高山和太陽(yáng)組成,口號(hào)是“勇往直前,三軍無(wú)敵”,意為在以后的路上,不管山有多高,我們都會(huì)勇往直前,挑戰(zhàn)自我,所有隊(duì)員一起努力,向著山頂最高的太陽(yáng)前進(jìn)。組隊(duì)完成后,我們展示了我們互相介紹了我們的團(tuán)隊(duì)并展示了我們的團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。有些組的人因?yàn)闆](méi)有積極參與活動(dòng),所以在團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采中,表現(xiàn)得不太好,教練讓我們好好思考為什么會(huì)這樣。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的所有人團(tuán)結(jié)起來(lái),并認(rèn)可和支持團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,團(tuán)隊(duì)力量才會(huì)大。

  下午我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)質(zhì)的突破開(kāi)始看著隊(duì)友一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)成功,我以為“信任背摔”很簡(jiǎn)單,但是當(dāng)我站到高臺(tái)的那一刻,我心里很忐忑,背對(duì)著大家,從高處倒下,心里就開(kāi)始害怕,但是,我相信隊(duì)友,相信團(tuán)隊(duì)的力量,相信大家會(huì)接住我,當(dāng)我喊出“我相信你們,你們準(zhǔn)備好了嗎?”的時(shí)候,隊(duì)友用響亮的聲音,齊聲回答我“我們準(zhǔn)備好了,來(lái)吧!”那一刻,我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙,相信隊(duì)友,戰(zhàn)勝恐懼”。當(dāng)隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時(shí)候,我大腦一片空白,但我知道我成功了,我戰(zhàn)勝了心里的恐懼,是我的隊(duì)友給了我力量,撐起了我!真的很感謝隊(duì)友,這就是團(tuán)隊(duì)的力量。

  “挑戰(zhàn)99”,共有5個(gè)項(xiàng)目,要在99秒內(nèi)完成。開(kāi)始,我們所有人都認(rèn)為不可能在99秒內(nèi)完成,難度太大了,教練說(shuō)“給你們20分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間,再告訴我,你們能不能完成!泵恳粋(gè)項(xiàng)目都看似很難,但又都有方法,都要依靠團(tuán)隊(duì),依靠隊(duì)友的力量。8人背對(duì)背勾臂,坐下起來(lái),開(kāi)始的時(shí)候大家都起不來(lái),可是當(dāng)大家把背靠緊,借助隊(duì)友的力量的時(shí)候,很輕易的就會(huì)站起來(lái)。顛球和移動(dòng)竹竿,只有當(dāng)大家力量均勻,方向一致的時(shí)候,才能完成。呼啦圈傳遞和拍手,考驗(yàn)的是速度。這幾個(gè)項(xiàng)目告訴我們的道理有一點(diǎn)差別,但都是在培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,只有當(dāng)大家心往一處走,力往一處使,互相幫助的時(shí)候,才能完成。一開(kāi)始,我們連第一項(xiàng)移動(dòng)竹竿都很困難,花了很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有完成,教練很生氣的讓我們回去反省,并準(zhǔn)備重新挑戰(zhàn),大家都有點(diǎn)泄氣,可是看到別的團(tuán)隊(duì)在很努力的練習(xí),我們也總結(jié)教訓(xùn),抓緊時(shí)間練習(xí)。第二次我們完成了所有項(xiàng)目,可是用時(shí)300多秒,任務(wù)并沒(méi)有完成,這一次,我們有了點(diǎn)信心。當(dāng)教練問(wèn)道“你們能不能在99秒內(nèi)完成”的時(shí)候,我們?nèi)耘f很沒(méi)有信心的說(shuō)不可能完成,可是教練沒(méi)有放棄,而是更見(jiàn)嚴(yán)厲的要求我們,我們一次次的失敗,卻一次比一次成功,最后當(dāng)我們以98秒,其他2對(duì)也以90多,80多的成績(jī)?nèi)〉贸晒Φ臅r(shí)候,我們都不可置信,被我們所有人認(rèn)為不可能完成的任務(wù),最后,我卻完成了。教練告訴我們,人的潛力是很大的,你不逼自己,怎么知道自己的潛力有多大,然后又讓我們做了個(gè)小游戲,一分鐘能拍多少次手,我們有的人說(shuō)80,有的人說(shuō)150,有的人說(shuō)300,我們都認(rèn)為300是不可能的,教練讓我們?cè)囋嚕?jì)時(shí)開(kāi)始后,我們都用最快的速度拍手,當(dāng)教練喊停的時(shí)候,我拍了160多下,二大家也都在100多,教練說(shuō),時(shí)間是36秒,我們驚呆了,以為難以完成的事,卻出乎所有人的意料!疤魬(zhàn)99”告訴我們,任何時(shí)候,不要輕易的否定自己,只要相信自己,再加上團(tuán)隊(duì)的力量就能夠戰(zhàn)勝困難,讓不可能變成可能。

  “高空挑戰(zhàn)”挑戰(zhàn)的是自己心里的恐懼感,當(dāng)我一步步的爬到4米高時(shí),我不敢看地面,甚至不敢挪動(dòng)腳步,站在不;蝿(dòng)的繩索上,我雙腿在顫抖,這時(shí)候,隊(duì)友的手緊緊的抓著我,告訴我“別怕,有我在”,我也緊緊的抓著隊(duì)友的手,深吸一口氣,跟著隊(duì)友,挪動(dòng)腳步,一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面,但我我知道,地面上有隊(duì)友緊緊的抓著保護(hù)繩,在保護(hù)著我的生命安全,我想,地面上有隊(duì)友的保護(hù),繩索上有隊(duì)友的幫助,我只要大膽的往前走就好,我要突破的是我自己心里對(duì)高空的恐懼,我一定要超越自己。當(dāng)我的手觸摸到終點(diǎn)的時(shí)候,雖然我的腿還在顫抖,但是我心里真的很開(kāi)心,我又一次成功的超越了自我,挑戰(zhàn)了自我,長(zhǎng)呼一口氣,心里無(wú)比的開(kāi)心。和感謝隊(duì)友在我害怕的時(shí)候,給予我的信心和保護(hù),你們是我走向成功的堅(jiān)實(shí)后盾。

  “搶灘登陸”也是鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的,我們能在最短的時(shí)間內(nèi),用塑料桶和木棍繩子扎出船,并第一個(gè)拿回我們隊(duì)的隊(duì)旗,完全是靠大家一起的力量,所以,團(tuán)隊(duì)的力量很大,只有大家一起努力,才能完成任務(wù)。

  最讓我感悟深的是“畢業(yè)墻”,這是一個(gè)4米高的墻,教練告訴我們,我們是在逃生,我們的目標(biāo)是所有人在規(guī)定的最短的時(shí)間內(nèi)翻越過(guò)墻,不能落下一個(gè)隊(duì)友,否則,我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望,一雙雙手為我們撐起保護(hù)的屏障,這就是團(tuán)隊(duì),我們同患難,共進(jìn)退,要生全部生,要死全部死。我踩著隊(duì)友的肩膀,頭頂?shù)年?duì)友緊抓著我的手不松開(kāi),腳下的隊(duì)友,不管有多累,都堅(jiān)持著,不倒下,因?yàn)槲覀兪且粋(gè)團(tuán)隊(duì),我們是隊(duì)友生的希望。最后我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi),完成了畢業(yè)墻,所有隊(duì)員全部翻越成功,并比預(yù)期的時(shí)間還要短,當(dāng)歡呼聲響起,成功的喜悅在每個(gè)人臉上蕩漾著,我們流著汗,流著淚,感動(dòng)著!我們以堅(jiān)定的信念和不拋棄不放棄的精神,成功翻越畢業(yè)墻,成功逃脫敵人,這是我們所有人的成功,是我們所有人一起努力的.結(jié)果,缺一不可,這就是團(tuán)隊(duì),這就是隊(duì)友,這就是凝聚力,這就是信任!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但是我們的新生活卻剛剛開(kāi)始。雖然2天的時(shí)間很短,但素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了我們的潛能,使我們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  拓展訓(xùn)練給了我很多啟發(fā)和收獲。當(dāng)每一滴水凝聚起來(lái),就會(huì)成為大海,當(dāng)一滴水融入大海,就能擁有無(wú)窮的力量。我們每個(gè)人就像這一滴水,只有當(dāng)我們凝聚在一起的時(shí)候,才能是一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì),只有我們身處團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候,我們才能取得更大的成就,無(wú)論我們身處何種職位,只有擁有團(tuán)隊(duì)精神,我們才能走的更高,看的更遠(yuǎn)。

  世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,相信自己,很多看似艱難的任務(wù),也會(huì)完成,要不斷的超越自我,挑戰(zhàn)自我,激發(fā)自己的潛能。同時(shí)要相信隊(duì)友,支持隊(duì)友,欣賞隊(duì)友,也要勇于承擔(dān)責(zé)任,幫助隊(duì)友,只有大家相互協(xié)作,心往一處想,力往一處使,團(tuán)隊(duì)協(xié)作,才能戰(zhàn)勝困難,超越自我。

  在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式,為我和另外2名同事慶生。當(dāng)我們本來(lái)以為自己犯了錯(cuò)誤,被教練懲罰,正努力的自我反省和忐忑不安時(shí),同事和教練們卻緊張的為我們準(zhǔn)備生日蛋糕;氐皆,摘下眼罩的那一刻,我驚呆了,緊接著是滿滿的感動(dòng)和忍不住的淚水,聽(tīng)著大家為我們唱起生日歌,看著蛋糕上的蠟燭,我抑制不住內(nèi)心的感動(dòng)和激動(dòng),淚水就像決堤一樣奪眶而出,我從來(lái)沒(méi)有收到過(guò)如此特別的生日禮物,大家一起為我們堆砌了一個(gè)難忘的回憶。真的很感謝公司在那個(gè)美好的夜晚給了我們?nèi)绱艘粋(gè)特別的生日,給了我們?nèi)绱颂貏e的一份祝福!

  再次感謝公司為我們提供了這么一個(gè)難得的培訓(xùn)機(jī)會(huì),這次培訓(xùn),讓我終身受益,我滿載而歸,收獲了很多,在回到工作崗位后,我要將這些收獲和體會(huì)融入到工作當(dāng)中,指導(dǎo)我把工作做的更好,更好的為公司貢獻(xiàn)自己的力量,和公司一起成長(zhǎng)。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)5

  由我們教學(xué)信息部主辦的“全校信息員素質(zhì)拓展活動(dòng)”于XX、11、28、下午13:30正式開(kāi)始。為了提高內(nèi)部的凝聚力,增強(qiáng)各院系信息員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,加強(qiáng)彼此之間的信任度,加深彼此的了解和友誼。我們準(zhǔn)備了具有不同針對(duì)性的游戲。

  同時(shí),為了完善內(nèi)部的建設(shè),提高自身能力,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),為下次活動(dòng)打下良好基礎(chǔ),我們針對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行比較深刻詳細(xì)的總結(jié)。具體內(nèi)容如下:

  策劃一開(kāi)始我們把問(wèn)題簡(jiǎn)單化了,以為素質(zhì)拓展只是一些簡(jiǎn)單的游戲,很多其他的都沒(méi)有考慮進(jìn)去。于是部長(zhǎng)讓我們四個(gè)人在幾天內(nèi)負(fù)責(zé)把策劃完善,他并沒(méi)有明確說(shuō)明。所以當(dāng)我們四人在一起完善時(shí),大家各抒己見(jiàn),討論激烈,有些問(wèn)題爭(zhēng)著誰(shuí)也不讓誰(shuí)。呵呵,后來(lái)回想起來(lái),心里還真是覺(jué)得暖暖的,蠻舒服的。在我們討論完之后,上一級(jí)部長(zhǎng)又經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的討論,終于定稿了。經(jīng)歷這么多,策劃一開(kāi)始我們把問(wèn)題簡(jiǎn)單化了,以為素質(zhì)拓展只是簡(jiǎn)單的一些游戲,很多其他的都沒(méi)有考慮進(jìn)去。于是部長(zhǎng)讓我們四個(gè)人在幾天內(nèi)負(fù)責(zé)把策劃完善,他并沒(méi)有明確說(shuō)明。所以當(dāng)我們四人在一起完善時(shí),大家各抒己見(jiàn),討論激烈,有些問(wèn)題爭(zhēng)著誰(shuí)也不讓誰(shuí)。呵呵,后來(lái)回想起來(lái),心里還真是覺(jué)得暖暖的,蠻舒服的。在我們討論完之后,上一級(jí)部長(zhǎng)又經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的討論,終于定稿了。經(jīng)歷這么多策劃肯定是各種情況都考慮的到位,所需物品都提前準(zhǔn)備好了,要賣的耶是提前買好了,人員安排也是很到位的,個(gè)部長(zhǎng)都積極配合。在活動(dòng)前,各院系對(duì)參與人員數(shù)量做了較好的提前預(yù)計(jì)和核對(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中也是靈活把握時(shí)間,使活動(dòng)較好的按計(jì)劃進(jìn)行。整個(gè)活動(dòng)大家玩的蠻好,特別開(kāi)心,最后信息員也都拿到獎(jiǎng)品,大家都照相留念。

  但是,也有一些不足的方面。由于是周日,所以有很多的信息員都有事,以至于參加的人數(shù)不如預(yù)計(jì)的那么多。在室內(nèi)活動(dòng)的游戲,沒(méi)有把所有人都參與進(jìn)去,導(dǎo)致有些人認(rèn)為在那沒(méi)意思,就在那坐著一動(dòng)不動(dòng),所以到室外去時(shí),他們就走了。主持人也出現(xiàn)小意外,且

  在活動(dòng)中交流較少,只是忙于自己的`事情,對(duì)活動(dòng)的整體把握能力不足。活動(dòng)進(jìn)行中,紀(jì)律總體不錯(cuò),但各組組員的響應(yīng)力不足。部長(zhǎng)的參與提高了游戲的趣味性,同時(shí)帶動(dòng)了活動(dòng)的又一高潮。在活動(dòng)中各個(gè)游戲間的銜接環(huán)節(jié)做得準(zhǔn)備不太充分,使游戲沒(méi)有形成統(tǒng)一的整體,過(guò)渡比較生硬,需要在下次活動(dòng)中提高重視。部分裁判也不是很認(rèn)真負(fù)責(zé),計(jì)分不準(zhǔn)確,導(dǎo)致別人有意見(jiàn)。。。

  以上就是我們辦此次活動(dòng)的總結(jié)。我們會(huì)總結(jié)此次的經(jīng)驗(yàn)及教訓(xùn),爭(zhēng)取在下次活動(dòng)中做得更好,為促進(jìn)內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)6

  經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的磨合與實(shí)踐,上學(xué)年我部較好的完成了工作,雖然可能一些方面還做得不夠.新的學(xué)年、新的學(xué)期我部將以一個(gè)全新的面貌去對(duì)待本部的工作以及配合其他各部的工作.新的一學(xué)年即將開(kāi)始了,我部工作也將繼續(xù)進(jìn)行,然而可能會(huì)有很多困難需要我們?nèi)ッ鎸?duì).這些困難對(duì)于我們來(lái)說(shuō)既是一次挑戰(zhàn),也是一次難得的鍛煉我部成員能力的機(jī)遇.我部將借這次機(jī)遇,努力地表現(xiàn),出色地完成各部門交給我們的任務(wù).所以,我部將以一個(gè)全新的面貌去對(duì)待,不但要積極的參與,更要我部成員盡職盡則,盡心盡力的參與到其中去.

  我部現(xiàn)在結(jié)構(gòu)已初具規(guī)模,今年在做好素拓認(rèn)證這塊以外,也將注意開(kāi)展一些符合素質(zhì)拓展及豐富學(xué)院就業(yè)文化氛圍的活動(dòng),而上學(xué)年主要做好認(rèn)證這塊。為了使我們的工作更加有序、合理、現(xiàn)制定了20xx-20xx年的工作計(jì)劃,計(jì)劃主要以月計(jì)劃形式呈現(xiàn):九月份:

 。1)主要為招新。今年納新主要要考慮部門接下來(lái)的發(fā)展方向,挑選適合的干事。招新后將召開(kāi)部門會(huì)議,進(jìn)行認(rèn)證方面的培訓(xùn)。

  (2)召開(kāi)院會(huì),分配任務(wù),做好一份素拓認(rèn)證相關(guān)材料的.范本,下分給各班。

  (3)09級(jí)素拓證書(shū)的填寫(xiě)。因?yàn)樯蠈W(xué)期各班證書(shū)比較混亂,還沒(méi)調(diào)整好,所以證書(shū)放到開(kāi)學(xué)做。

  十月份:

  (1)09素拓證書(shū)的填寫(xiě)和修改?紤]上月可能較為趕,下月初繼續(xù)做好這塊。

 。2)分配各系09.10年級(jí)做好10-11學(xué)年下學(xué)期班級(jí)草表,并逐步進(jìn)行修改、蓋章。(電子、紙質(zhì))。

  十一月份:

  (1)09、10級(jí)個(gè)人草表的印發(fā)、分配填寫(xiě)。

 。2)個(gè)人草表的蓋章十二月份:

 。1)09級(jí)證書(shū)進(jìn)行院蓋章。

  (2)召開(kāi)院會(huì),總結(jié)上一階段工作。其他工作:

 。1)定期開(kāi)展部門會(huì)議、各班會(huì)議?偨Y(jié)和部署工作。

  (2)配合院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)各部門工作,各活動(dòng)的舉辦,團(tuán)結(jié)院、系,團(tuán)結(jié)各部門。

 。3)本學(xué)期部門職能開(kāi)始有了新的改變,上學(xué)期整個(gè)部門會(huì)朝這個(gè)方面努力,做適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和改變。會(huì)在上學(xué)期做好下學(xué)期活動(dòng)的策劃和想法與輔導(dǎo)員進(jìn)行商議和改進(jìn)。因?yàn)閯傞_(kāi)始有些事情還不是很有頭緒,需要更多的指導(dǎo)和幫助。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)7

  時(shí)間飛逝,不知不覺(jué)寒假已經(jīng)慢慢靠近,一學(xué)年的工作也劃上了句號(hào)。我們即將邁進(jìn)新的一年,通過(guò)本學(xué)年在團(tuán)學(xué)會(huì)的磨煉與學(xué)習(xí),我們又成熟了很多,對(duì)工作也有了更深層次的認(rèn)識(shí),在這一年里,我部成員工作積極,態(tài)度認(rèn)真,密切配合,圓滿的完成了本學(xué)年院方交予我部的工作任務(wù)。在院素質(zhì)拓展部的領(lǐng)導(dǎo)下,工作有條不紊地進(jìn)行,使得我部本學(xué)年的工作更上了一層樓。

  以下是我部門在本學(xué)年的工作總結(jié):

  一、對(duì)本學(xué)年我系團(tuán)學(xué)會(huì)工作證的制作

  1、我部積極配合院系工作,積極為系部奉獻(xiàn),積極和團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員搞好團(tuán)結(jié)合作關(guān)系,所以系部把制作團(tuán)學(xué)會(huì)工作證的任務(wù)交由我部負(fù)責(zé)辦理。

  2、我部成員積極創(chuàng)新,制作出代表著系部特色的工作證,得到了系部的認(rèn)可和領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。

  二、為我系大合唱比賽拉贊助

  1、我部積極配合院“四十字好習(xí)慣”大合唱,在比賽期間幫助學(xué)弟學(xué)妹們培訓(xùn)。

  2、我部成員在校外積極奔走,終于說(shuō)服校外的'商品店為我系的演出服裝提供經(jīng)費(fèi),為我系在本次活動(dòng)中脫穎而出作出了貢獻(xiàn),在團(tuán)學(xué)會(huì)的共同努力和配合下,取得了第三名的好成績(jī),為我系爭(zhēng)得了榮耀。

  三、對(duì)素質(zhì)拓展證書(shū)的認(rèn)證工作

  1、我部確保對(duì)證書(shū)的的宣傳及填寫(xiě)的指導(dǎo)工作,以確保證書(shū)填寫(xiě)的完整性與統(tǒng)一性。

  2、積極與院方及其他系部進(jìn)行交流與溝通,并完成證書(shū)的認(rèn)證工作。

  四、開(kāi)展素質(zhì)拓展活動(dòng)

  1、組織我系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員開(kāi)展素質(zhì)拓展活動(dòng),在活動(dòng)中增強(qiáng)了同學(xué)們的感情,增強(qiáng)了集體的凝聚力,使得我系團(tuán)學(xué)會(huì)更加團(tuán)結(jié)、和諧。

  2、積累經(jīng)驗(yàn),為我系以后的素質(zhì)拓展活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

  五、積極配合團(tuán)學(xué)會(huì)各部門工作

  1、積極配合院方工作,只要是院方下達(dá)的任務(wù),我部成員都盡心盡力,盡善盡美的完成任務(wù)。

  2、積極配合系部工作,我系勞衛(wèi)部、紀(jì)檢部、學(xué)習(xí)部是比較繁忙的部門,我部積極配合其工作,減輕兄弟部門的壓力,同時(shí)也使得我們團(tuán)學(xué)會(huì)更加團(tuán)結(jié)。

  在這一年的工作中,作為藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會(huì)成員,我部門成員在做好自己的本職工作的同時(shí),積極配合院系工作,積極為院系服務(wù),提高自身價(jià)值,使我們獲得更多的人生經(jīng)驗(yàn)。一份耕耘,一份收獲,我們所有人的努力和配合,終于有了結(jié)果,在這個(gè)收獲的季節(jié),我們也收獲了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。也許我部門也有不足的地方,但是我們會(huì)不斷進(jìn)行自我批評(píng),爭(zhēng)取做到更好,讓我系素質(zhì)拓展部不斷發(fā)展壯大。與此同時(shí)藥學(xué)系在院方的各個(gè)方面也都取得了優(yōu)異的成績(jī),名列前茅。在收獲成績(jī)的同時(shí),我部也得到了院系的肯定與支持,相信下一學(xué)年,我們會(huì)做的更好。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)8

  人的一生中會(huì)有很多的收獲和體驗(yàn),而這些都是從工作,生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中獲得的,有些來(lái)的快,有些來(lái)的慢。以前只是聽(tīng)說(shuō)“素質(zhì)拓展”,但并未親身體驗(yàn)過(guò),也不知道其中有什么。參與過(guò)后,才知道這樣的訓(xùn)練可以鍛煉意志,挖掘潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,挑戰(zhàn)自我,超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,我收獲了踏入社會(huì)后的第一筆寶貴的財(cái)富,收獲了很多的體會(huì)和感動(dòng)!

  20xx年7月14日早上,我抱著對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的好奇和期待,和團(tuán)隊(duì)一起奔赴訓(xùn)練基地,一個(gè)小時(shí)候后,我們來(lái)到了位于佛山的金沙灘訓(xùn)練基地。教練和我們進(jìn)行了簡(jiǎn)短的介紹后就給我們分發(fā)了訓(xùn)練服,并規(guī)定我們7分鐘內(nèi)必須完成,不然整個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)接受懲罰。得到任務(wù)后,我們迅速開(kāi)始換裝,但由于大家意識(shí)不夠,還是未能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。教練很嚴(yán)肅的批評(píng)了我們,并罰每人做90多個(gè)俯臥撐。很少做俯臥撐的我,感覺(jué)很艱難。因?yàn)椴粶?zhǔn)時(shí),第一次感受到了什么是團(tuán)隊(duì)。

  隨后我們來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地,做了一些小游戲,“阿Q說(shuō)”“心口不一”,這些小游戲,都是在挑戰(zhàn)我們的慣性,當(dāng)我們?cè)诟淖兾覀円恢币詠?lái)的一個(gè)習(xí)慣的時(shí)候,就會(huì)覺(jué)得很別扭,但是在工作中,我們必須改變一些長(zhǎng)久以來(lái)的習(xí)慣,來(lái)更好的完成工作。

  小游戲過(guò)后,我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過(guò)來(lái),并漸漸進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài)。隨后,我們分了小組,共3隊(duì),我分在了第3隊(duì),我們13個(gè)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一起為團(tuán)隊(duì)起好了隊(duì)名,叫“高山隊(duì)”,團(tuán)徽由高山和太陽(yáng)組成,口號(hào)是“勇往直前,三軍無(wú)敵”,意為在以后的路上,不管山有多高,我們都會(huì)勇往直前,挑戰(zhàn)自我,所有隊(duì)員一起努力,向著山頂最高的太陽(yáng)前進(jìn)。組隊(duì)完成后,我們展示了我們互相介紹了我們的團(tuán)隊(duì)并展示了我們的團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。有些組的人因?yàn)闆](méi)有積極參與活動(dòng),所以在團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采中,表現(xiàn)得不太好,教練讓我們好好思考為什么會(huì)這樣。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的所有人團(tuán)結(jié)起來(lái),并認(rèn)可和支持團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,團(tuán)隊(duì)力量才會(huì)大。

  下午我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)質(zhì)的突破開(kāi)始看著隊(duì)友一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)成功,我以為“信任背摔”很簡(jiǎn)單,但是當(dāng)我站到高臺(tái)的那一刻,我心里很忐忑,背對(duì)著大家,從高處倒下,心里就開(kāi)始害怕,但是,我相信隊(duì)友,相信團(tuán)隊(duì)的力量,相信大家會(huì)接住我,當(dāng)我喊出“我相信你們,你們準(zhǔn)備好了嗎?”的時(shí)候,隊(duì)友用響亮的聲音,齊聲回答我“我們準(zhǔn)備好了,來(lái)吧!”那一刻,我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙,相信隊(duì)友,戰(zhàn)勝恐懼”。當(dāng)隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時(shí)候,我大腦一片空白,但我知道我成功了,我戰(zhàn)勝了心里的`恐懼,是我的隊(duì)友給了我力量,撐起了我!真的很感謝隊(duì)友,這就是團(tuán)隊(duì)的力量。

  “挑戰(zhàn)99”,共有5個(gè)項(xiàng)目,要在99秒內(nèi)完成。開(kāi)始,我們所有人都認(rèn)為不可能在99秒內(nèi)完成,難度太大了,教練說(shuō)“給你們20分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間,再告訴我,你們能不能完成!泵恳粋(gè)項(xiàng)目都看似很難,但又都有方法,都要依靠團(tuán)隊(duì),依靠隊(duì)友的力量。8人背對(duì)背勾臂,坐下起來(lái),開(kāi)始的時(shí)候大家都起不來(lái),可是當(dāng)大家把背靠緊,借助隊(duì)友的力量的時(shí)候,很輕易的就會(huì)站起來(lái)。顛球和移動(dòng)竹竿,只有當(dāng)大家力量均勻,方向一致的時(shí)候,才能完成。呼啦圈傳遞和拍手,考驗(yàn)的是速度。這幾個(gè)項(xiàng)目告訴我們的道理有一點(diǎn)差別,但都是在培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,只有當(dāng)大家心往一處走,力往一處使,互相幫助的時(shí)候,才能完成。一開(kāi)始,我們連第一項(xiàng)移動(dòng)竹竿都很困難,花了很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有完成,教練很生氣的讓我們回去反省,并準(zhǔn)備重新挑戰(zhàn),大家都有點(diǎn)泄氣,可是看到別的團(tuán)隊(duì)在很努力的練習(xí),我們也總結(jié)教訓(xùn),抓緊時(shí)間練習(xí)。第二次我們完成了所有項(xiàng)目,可是用時(shí)300多秒,任務(wù)并沒(méi)有完成,這一次,我們有了點(diǎn)信心。當(dāng)教練問(wèn)道“你們能不能在99秒內(nèi)完成”的時(shí)候,我們?nèi)耘f很沒(méi)有信心的說(shuō)不可能完成,可是教練沒(méi)有放棄,而是更見(jiàn)嚴(yán)厲的要求我們,我們一次次的失敗,卻一次比一次成功,最后當(dāng)我們以98秒,其他2對(duì)也以90多,80多的成績(jī)?nèi)〉贸晒Φ臅r(shí)候,我們都不可置信,被我們所有人認(rèn)為不可能完成的任務(wù),最后,我卻完成了。教練告訴我們,人的潛力是很大的,你不逼自己,怎么知道自己的潛力有多大,然后又讓我們做了個(gè)小游戲,一分鐘能拍多少次手,我們有的人說(shuō)80,有的人說(shuō)150,有的人說(shuō)300,我們都認(rèn)為300是不可能的,教練讓我們?cè)囋,?jì)時(shí)開(kāi)始后,我們都用最快的速度拍手,當(dāng)教練喊停的時(shí)候,我拍了160多下,二大家也都在100多,教練說(shuō),時(shí)間是36秒,我們驚呆了,以為難以完成的事,卻出乎所有人的意料。“挑戰(zhàn)99”告訴我們,任何時(shí)候,不要輕易的否定自己,只要相信自己,再加上團(tuán)隊(duì)的力量就能夠戰(zhàn)勝困難,讓不可能變成可能。

  “高空挑戰(zhàn)”挑戰(zhàn)的是自己心里的恐懼感,當(dāng)我一步步的爬到4米高時(shí),我不敢看地面,甚至不敢挪動(dòng)腳步,站在不停晃動(dòng)的繩索上,我雙腿在顫抖,這時(shí)候,隊(duì)友的手緊緊的抓著我,告訴我“別怕,有我在”,我也緊緊的抓著隊(duì)友的手,深吸一口氣,跟著隊(duì)友,挪動(dòng)腳步,一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面,但我我知道,地面上有隊(duì)友緊緊的抓著保護(hù)繩,在保護(hù)著我的生命安全,我想,地面上有隊(duì)友的保護(hù),繩索上有隊(duì)友的幫助,我只要大膽的往前走就好,我要突破的是我自己心里對(duì)高空的恐懼,我一定要超越自己。當(dāng)我的手觸摸到終點(diǎn)的時(shí)候,雖然我的腿還在顫抖,但是我心里真的很開(kāi)心,我又一次成功的超越了自我,挑戰(zhàn)了自我,長(zhǎng)呼一口氣,心里無(wú)比的開(kāi)心。和感謝隊(duì)友在我害怕的時(shí)候,給予我的信心和保護(hù),你們是我走向成功的堅(jiān)實(shí)后盾。

  “搶灘登陸”也是鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的,我們能在最短的時(shí)間內(nèi),用塑料桶和木棍繩子扎出船,并第一個(gè)拿回我們隊(duì)的隊(duì)旗,完全是靠大家一起的力量,所以,團(tuán)隊(duì)的力量很大,只有大家一起努力,才能完成任務(wù)。

  最讓我感悟深的是“畢業(yè)墻”,這是一個(gè)4米高的墻,教練告訴我們,我們是在逃生,我們的目標(biāo)是所有人在規(guī)定的最短的時(shí)間內(nèi)翻越過(guò)墻,不能落下一個(gè)隊(duì)友,否則,我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望,一雙雙手為我們撐起保護(hù)的屏障,這就是團(tuán)隊(duì),我們同患難,共進(jìn)退,要生全部生,要死全部死。我踩著隊(duì)友的肩膀,頭頂?shù)年?duì)友緊抓著我的手不松開(kāi),腳下的隊(duì)友,不管有多累,都堅(jiān)持著,不倒下,因?yàn)槲覀兪且粋(gè)團(tuán)隊(duì),我們是隊(duì)友生的希望。最后我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi),完成了畢業(yè)墻,所有隊(duì)員全部翻越成功,并比預(yù)期的時(shí)間還要短,當(dāng)歡呼聲響起,成功的喜悅在每個(gè)人臉上蕩漾著,我們流著汗,流著淚,感動(dòng)著!我們以堅(jiān)定的信念和不拋棄不放棄的精神,成功翻越畢業(yè)墻,成功逃脫敵人,這是我們所有人的成功,是我們所有人一起努力的結(jié)果,缺一不可,這就是團(tuán)隊(duì),這就是隊(duì)友,這就是凝聚力,這就是信任!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但是我們的新生活卻剛剛開(kāi)始。雖然2天的時(shí)間很短,但素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了我們的潛能,使我們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  拓展訓(xùn)練給了我很多啟發(fā)和收獲。當(dāng)每一滴水凝聚起來(lái),就會(huì)成為大海,當(dāng)一滴水融入大海,就能擁有無(wú)窮的力量。我們每個(gè)人就像這一滴水,只有當(dāng)我們凝聚在一起的時(shí)候,才能是一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì),只有我們身處團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候,我們才能取得更大的成就,無(wú)論我們身處何種職位,只有擁有團(tuán)隊(duì)精神,我們才能走的更高,看的更遠(yuǎn)。

  世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,相信自己,很多看似艱難的任務(wù),也會(huì)完成,要不斷的超越自我,挑戰(zhàn)自我,激發(fā)自己的潛能。同時(shí)要相信隊(duì)友,支持隊(duì)友,欣賞隊(duì)友,也要勇于承擔(dān)責(zé)任,幫助隊(duì)友,只有大家相互協(xié)作,心往一處想,力往一處使,團(tuán)隊(duì)協(xié)作,才能戰(zhàn)勝困難,超越自我。

  在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式,為我和另外2名同事慶生。當(dāng)我們本來(lái)以為自己犯了錯(cuò)誤,被教練懲罰,正努力的自我反省和忐忑不安時(shí),同事和教練們卻緊張的為我們準(zhǔn)備生日蛋糕;氐皆,摘下眼罩的那一刻,我驚呆了,緊接著是滿滿的感動(dòng)和忍不住的淚水,聽(tīng)著大家為我們唱起生日歌,看著蛋糕上的蠟燭,我抑制不住內(nèi)心的感動(dòng)和激動(dòng),淚水就像決堤一樣奪眶而出,我從來(lái)沒(méi)有收到過(guò)如此特別的生日禮物,大家一起為我們堆砌了一個(gè)難忘的回憶。真的很感謝公司在那個(gè)美好的夜晚給了我們?nèi)绱艘粋(gè)特別的生日,給了我們?nèi)绱颂貏e的一份祝福!

  再次感謝公司為我們提供了這么一個(gè)難得的培訓(xùn)機(jī)會(huì),這次培訓(xùn),讓我終身受益,我滿載而歸,收獲了很多,在回到工作崗位后,我要將這些收獲和體會(huì)融入到工作當(dāng)中,指導(dǎo)我把工作做的更好,更好的為公司貢獻(xiàn)自己的力量,和公司一起成長(zhǎng)。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)9

  良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格魅力的重要體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì),這種良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度起著非常重要的作用。所以,無(wú)論學(xué)校,還是社會(huì)其他部門,對(duì)人的素質(zhì)拓展都非常重視。于是,素質(zhì)拓展這門課程應(yīng)運(yùn)而生了。

  所謂素質(zhì)拓展,又稱拓展訓(xùn)練,以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨,通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的戶外體驗(yàn)式活動(dòng),激發(fā)組員的潛力,增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力,達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)實(shí)力的目的。

  出于以上目的,我們財(cái)管111班在指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下,利用一上午的時(shí)間開(kāi)展了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,地點(diǎn)就在我們齊大中區(qū)籃球場(chǎng)。這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要分兩個(gè)步驟:活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作;活動(dòng)的順利進(jìn)行。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要過(guò)程如下:

  1、取訓(xùn)練工具。我和班長(zhǎng)幾個(gè)人按照老師吩咐,提前十分鐘到中主414取了素質(zhì)拓展訓(xùn)練所需要的工具,主要是竹竿和布條。

  2、集合。要求所有參與人員于早上7點(diǎn)30分于中區(qū)籃球場(chǎng)集合,通過(guò)這一項(xiàng),來(lái)增強(qiáng)每個(gè)學(xué)生的時(shí)間觀念,以便在今后的工作與學(xué)習(xí)中能夠做一個(gè)能守時(shí)的人,這能提高別人對(duì)你的初印象,能夠使你的工作和學(xué)習(xí)更加得心應(yīng)手。同時(shí),這項(xiàng)活動(dòng)也能來(lái)提高參與人員的紀(jì)律性,便于整個(gè)活動(dòng)的順利展開(kāi),以及以后能夠培養(yǎng)嚴(yán)于律己的性格,增強(qiáng)自己的人格魅力。

  3、分組。為了保證游戲的公平性,我們按照老師的安排把班級(jí)的`人按照男女比例合理地分成了三個(gè)小組,每組4男10女。一方面有利于男女之間相互配合、互補(bǔ)不足,同時(shí)也能培養(yǎng)大家人際交往方面的技巧,為以后更好地處理人際關(guān)系;另一方面平均分配男女組員能夠更好地保證比賽的公平性。

  4、模擬練習(xí)。為了讓大家更好地進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練,老師給了我們一個(gè)小時(shí)的模擬時(shí)間,讓隊(duì)員們相互磨合,打破彼此心里的隔閡,以便比賽時(shí)能夠得心應(yīng)手。同時(shí),也能夠選出最適合參加此項(xiàng)比賽的組員,從而確定比賽組員名單。

  5、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)各組通過(guò)討論選出自己的組長(zhǎng)、挑選出參賽組員。隨后由組長(zhǎng)進(jìn)行剩余人員進(jìn)行后勤工作的安排,以確保比賽時(shí)本小組能夠達(dá)到最好狀態(tài),取得優(yōu)異的成績(jī)。

  6、正式比賽。我們各小組各自到了老師指定地點(diǎn),等待老師的出發(fā)口令。當(dāng)老師數(shù)完1、2、3時(shí),各小組就開(kāi)始比賽,隨著老師口令的下達(dá),以1為左腳,2為右腳為口號(hào),開(kāi)始了我們的比賽。剛開(kāi)始我們小組狀態(tài)挺好。但是,由于我沒(méi)有弄清楚比賽規(guī)則,以至

  于輸?shù)袅吮荣,落后了其他兩個(gè)小組。雖然我們沒(méi)有取得優(yōu)異的成績(jī),但是我們也在團(tuán)隊(duì)意識(shí)方面得到了鍛煉。同時(shí),也讓我們學(xué)會(huì)了相互包容、相互理解,因?yàn)楸荣愝斄,大家并沒(méi)有怪我,反而安慰我起來(lái)。這無(wú)疑讓內(nèi)心自責(zé)的我得到一絲寬慰。所以,我非常感謝大家能夠包容我。

  7、賽后總結(jié)。通過(guò)這次比賽我們不僅僅收獲了喜悅,更收獲了人生中最寶貴的財(cái)富。那就是積極向上的人生態(tài)度和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。但是,作為組長(zhǎng)我不得不承認(rèn)這次比賽不是太完美。首先,在賽前模擬階段,我出于對(duì)大家的照顧,沒(méi)有很好地選擇最好的隊(duì)員上場(chǎng)參加比賽。造成了我們失去了寶貴的模擬時(shí)間,在第一步上失去了先機(jī)。其次,在比賽開(kāi)始之前,我由于李老師過(guò)遠(yuǎn)沒(méi)能聽(tīng)清楚比賽的規(guī)則,誤以為我們比賽場(chǎng)地是兩個(gè)籃球場(chǎng),所以在比賽時(shí)沒(méi)有起到組長(zhǎng)的帶頭作用,害得我們小組落后,對(duì)此我對(duì)我們每個(gè)組員都非常抱歉,辜負(fù)了大家對(duì)我的信任。所以,我得出這樣一個(gè)教訓(xùn):生活有時(shí)就是一場(chǎng)比賽,我們也生活在一個(gè)集體、一個(gè)組織當(dāng)中,盡管每個(gè)人的努力都非常重要,但是一個(gè)集體、一個(gè)組織的帶頭人往往能影響大局。所以我們今后如果要想成為一個(gè)組織的核心人物,就必須不斷完善自己,讓自己擁有這樣的能力,這樣這個(gè)集體才能不斷壯大,不斷成長(zhǎng)。通過(guò)這次訓(xùn)練,使我受益匪淺,終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,提高了自身的心理素質(zhì),增強(qiáng)了自己的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),使每個(gè)人能夠超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,這種積極進(jìn)取努力拼搏的態(tài)度和團(tuán)結(jié)協(xié)作的作風(fēng),能使我們?cè)诿恳粋(gè)集體中都能勇于面對(duì)一切困難,敢于擔(dān)當(dāng),能使我們今后的人生之路走得更好。此外,讓我們懂得了生存之道,組織協(xié)調(diào)之道。這無(wú)疑為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)10

  為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”,還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”所有情節(jié)歷歷在目,令我難以忘懷。

  4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室,60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì),一共有23人,隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文,副隊(duì)長(zhǎng)是劉行;隊(duì)歌是《向前、向前、向前》;隊(duì)呼是“所向披靡,勇者無(wú)敵”。

  第二天晨跑后,教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大,我一直恐高,跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下,我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí),我第一個(gè)舉起手,爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái),我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn),既然“逃不掉”,那只想最后一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀,不論是感覺(jué)如履平地的,還是慢慢克服恐懼,

  勇敢跳過(guò)去的,都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過(guò)“斷橋”后,女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上,我還想推托,可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說(shuō),只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡,勇者無(wú)敵”,為我壯膽、加油,在一片歡呼和鼓舞聲中,我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí),我的心狂跳不止,絲毫不敢動(dòng),我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础薄ⅰ安灰h(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子,做著深呼吸,調(diào)整緊張、恐懼的'心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上,我猶豫了一下,聽(tīng)著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙、二、三”,?dāng)喊到“三”時(shí),我鼓起勇氣一躍,過(guò)去了!不加猶豫,接著我又從對(duì)面跳回來(lái)。成功了!我笑了,原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,只要你肯跨出第一步,看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道:如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì),沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用,我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。

  有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”,當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí),我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了,當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí),不知怎么回事,我的腿不由自主的發(fā)抖,同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖,巨大的恐懼一下向我襲來(lái),止不住狂跳的心,頭也有點(diǎn)暈,嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄,但聽(tīng)著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊,心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁,不斷告誡自己:不要害怕,我一定行!我深深呼吸了幾口氣,鎮(zhèn)定了一下,勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了!此時(shí),我的心里說(shuō)不出的激動(dòng),既為自己高興,也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激。

  在接下來(lái)的拓展項(xiàng)目中,這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著,特別是爬山,開(kāi)始都是臺(tái)階,只是感覺(jué)很累,但并不危險(xiǎn)、害怕,但快到上頂時(shí),山路變得異常難行,開(kāi)始還是走,到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了,手腳并用,特別是下山,用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過(guò)了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致,真正表現(xiàn)出了“友誼第一,比賽第二”的高尚風(fēng)格,不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員,只要遇到困難,隨時(shí)都有人伸出援助之手,真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒(méi)有取得名次,但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了,重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮,在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下,最終克服重重困難,堅(jiān)持到底,沒(méi)有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì),這才是最高意義上的勝利。

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