- 相關(guān)推薦
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié)(通用10篇)
總結(jié)是指社會(huì)團(tuán)體、企業(yè)單位和個(gè)人對(duì)某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析,得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識(shí)的一種書面材料,它在我們的學(xué)習(xí)、工作中起到呈上啟下的作用,因此,讓我們寫一份總結(jié)吧。那么你真的懂得怎么寫總結(jié)嗎?下面是小編收集整理的晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié),希望能夠幫助到大家。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 1
人們常會(huì)把“一日之計(jì)在于晨”這句話掛在嘴邊,正是因?yàn)槌块g鍛煉活動(dòng)可以促進(jìn)幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)發(fā)展,提高幼兒身體各個(gè)機(jī)能,它是以“幼兒為本”的活動(dòng),也是幼兒一日活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)。所以我認(rèn)為如果我們能有效地開展晨間鍛煉,可以使幼兒一天的生活有一個(gè)良好的開端,幼兒的精力更加充沛,注意力更加集中。
我們大家都知道晨間戶外鍛煉是幼兒園教育活動(dòng)的'主要形式之一,是大部分幼兒入園的第一項(xiàng)活動(dòng),是他們一日生活的開始。那么如何更為有效地開展晨間鍛煉而不是趨于走馬觀花的形式,這是需要我們?nèi)ニ伎己脱杏懙膯栴}。通過日常的教研活動(dòng)我們知道在科學(xué)合理地安排幼兒一日學(xué)習(xí)生活中,必須安排幼兒每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng),其中體育活動(dòng)不少于1小時(shí)。而每天幼兒到園后的晨間體育活動(dòng)就是保障幼兒1小時(shí)體育活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)。所以,晨間鍛煉不容忽視。
我認(rèn)為目前晨間鍛煉中出現(xiàn)的問題:
1、幼兒的運(yùn)動(dòng)量不達(dá)標(biāo),小部分幼兒漫無目的,四處游蕩。
2、活動(dòng)器械不豐富,數(shù)目品種不多。
3、活動(dòng)形式不新穎,孩子們玩著玩著就不想再玩了,體育鍛煉流于形式。
4、教師趨于形式的無時(shí)效性指導(dǎo)。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 2
為了更好的促進(jìn)幼兒體能發(fā)展,提升幼兒身體素質(zhì),培養(yǎng)幼兒熱愛運(yùn)動(dòng)的精神,綿竹市第三示范幼兒園開展豐富多樣的晨間鍛煉活動(dòng)。
該園教師巧妙利用園內(nèi)適宜的場(chǎng)地,綜合竹梯、輪胎、鉆爬架、大油桶、軟墊等游戲材料,打破場(chǎng)地限制、打破班級(jí)界限進(jìn)行同年齡段交替活動(dòng)。通過各種運(yùn)動(dòng)組合,鍛煉幼兒走、跑、跨跳、平衡、翻滾、鉆爬、綜合障礙等動(dòng)作技能,提升身體協(xié)調(diào)能力,滿足身體均衡發(fā)展。
目前正處初冬,天氣逐漸寒冷,但幼兒運(yùn)動(dòng)的熱情不減,孩子們?cè)谧杂、寬松的心理環(huán)境中,自主選擇、自主挑戰(zhàn)。據(jù)了解,這樣豐富有趣的體能鍛煉活動(dòng)不但滿足了幼兒的個(gè)性化需求,也培養(yǎng)了幼兒勇敢拼搏的`精神,強(qiáng)化了幼兒的規(guī)則意識(shí)和集體觀念,在長(zhǎng)期的堅(jiān)持下該園幼兒的運(yùn)動(dòng)水平得到了大幅提升。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 3
一日之際在于晨,幼兒園晨間活動(dòng)是幼兒園體育活動(dòng)的一種形式,也是確保幼兒每日戶外兩小時(shí)活動(dòng)的基本途徑。為深入貫徹《3—6歲幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》精神,促進(jìn)幼兒身心健康各諧發(fā)展,乾元鎮(zhèn)第二幼兒園的老師們結(jié)合我園健康特色開展了豐富多彩的體育活動(dòng)。
快樂的一天就這樣在運(yùn)動(dòng)中開始了,孩子們玩足球、籃球、桌子等活動(dòng)材料,玩得不亦樂乎,教師們對(duì)活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理的組織,使孩子們得到了積極有效的鍛煉。這種開放式的鍛煉,讓孩子們不再局限在規(guī)定的一方小天地,他們可以玩到更多的器具,真正做晨間鍛煉的主人。幼兒園的早晨呈現(xiàn)出健康、活潑、向上的氛圍,快樂在操場(chǎng)上飛揚(yáng)!
充實(shí)而又豐富的`晨間活動(dòng),不僅提高了孩子們的身體協(xié)調(diào)與靈活性,還展現(xiàn)了他們堅(jiān)韌的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的態(tài)度,更能促進(jìn)早睡早起良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 4
氣溫驟降,為培養(yǎng)幼兒不怕寒冷、堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì),提高身體的抗寒能力,防止發(fā)生各種疾病,近日,雨山幼兒園開展冬季晨間鍛煉活動(dòng)。
為讓幼兒玩得更有趣,老師們對(duì)晨間活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理的組織與調(diào)控,根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)及班級(jí)特色開展了“小班呼啦圈、中班拍球、大班攀爬”為主的晨間活動(dòng)。同時(shí)為了體現(xiàn)一物多用,老師將廢舊的雨棚改造成“打地鼠”游戲,有效的豐富了活動(dòng)內(nèi)容,提高了活動(dòng)質(zhì)量。使幼兒得到了積極有效的身體鍛煉,讓幼兒進(jìn)園就感受到了健康與陽光的.氛圍,充實(shí)了幼兒在園的一日活動(dòng),讓每一個(gè)幼兒都能在早晨得到應(yīng)有的鍛煉與發(fā)展。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 5
“一日之計(jì)在于晨”,幼兒園晨間活動(dòng)是幼兒園體育活動(dòng)的一種形式,也是確保幼兒每日兩小時(shí)戶外活動(dòng)的基本途徑。為了深入貫徹《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》精神,促進(jìn)幼兒身心健康和諧發(fā)展,高琦幼兒園利用幼兒入園時(shí)間,在大操場(chǎng)上開展了豐富多彩、混班的晨間大體育活動(dòng)。
幼兒園領(lǐng)導(dǎo)小組成員根據(jù)上學(xué)期晨間大體育活動(dòng)開展的情況,進(jìn)行了科學(xué)的調(diào)整和合理的改進(jìn),制定了詳細(xì)的幼兒園晨間大體育活動(dòng)方案;顒(dòng)區(qū)域從安全性、便捷性方面做了新的規(guī)劃,更便于老師靈活管理,實(shí)行安全監(jiān)護(hù)。
每天班級(jí)老師們會(huì)提前到崗,到各自負(fù)責(zé)的區(qū)域指導(dǎo)孩子們擺放游戲材料,布置游戲場(chǎng)地,設(shè)計(jì)各種不同類型的體育運(yùn)動(dòng),提升幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。孩子們陸續(xù)入園,伴隨著輕松愉快的音樂,他們主動(dòng)積極地投入到了晨間體育活動(dòng)之中,孩子們還能自主選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。
在足球區(qū),老師將足球與游戲相結(jié)合,循序漸進(jìn)地讓幼兒進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的足球基礎(chǔ)練習(xí),幼兒通過游戲,開心地嘗試著踢球、帶球、傳球,利用各種道具,在足球運(yùn)動(dòng)中玩出快樂,玩出自信,享受著足球運(yùn)動(dòng)給他們的快樂。
輪胎區(qū),老師們將輪胎與圓弧巧妙組合,讓幼兒在輪胎游戲中練習(xí)了爬、跨、鉆和平衡的技能。孩子們還能在各種輪胎游戲中探索新奇的玩法,充分體驗(yàn)到玩輪胎的'樂趣,提升了手腳協(xié)調(diào)配合能力。
搬運(yùn)區(qū)的小朋友們像大力士一樣,一個(gè)個(gè)拎著“重物”快速地前進(jìn),他們你追我趕,看誰能最先達(dá)到終點(diǎn)。有的孩子用小推車來搬運(yùn)重物,鍛煉了手臂力量的同時(shí),也培養(yǎng)了不怕苦、不怕累的精神。在搬運(yùn)區(qū)的附近,老師們還有序擺放了一些迷宮網(wǎng)格,讓幼兒練習(xí)鉆和爬的技能,很多年齡較小的幼兒也非常喜歡網(wǎng)格游戲。
老師們利用了幼兒園的梯子、木架、滾筒為孩子們?cè)O(shè)置一系列“障礙”,讓孩子們從障礙上面進(jìn)行攀爬訓(xùn)練。騎行區(qū)孩子們騎上喜歡的自行車,車后面還承載小小的乘客,成就感十足。孩子們?cè)谇宄筷柟獾膿嵛肯潞托』锇殒覒蛲嫠#舜朔窒砜鞓罚?/p>
不外出的班級(jí)在室內(nèi)進(jìn)行的活動(dòng)同樣精彩,老師們充分利用活動(dòng)室及走廊的空間,運(yùn)用教室里的桌子、椅子、玩具箱、紙磚、大型積木等材料巧妙布局,對(duì)活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理的組織與調(diào)控,使孩子們得到了積極有效的鍛煉。
這些開放式的鍛煉,使孩子們不再局限于規(guī)定的一方小天地,不在老師的指揮棒下運(yùn)動(dòng),他們能玩到更多的器具,真正做晨間鍛煉的主人。幼兒園的早晨呈現(xiàn)出健康、活潑、向上的氛圍,同時(shí)也充實(shí)了幼兒在園的一日活動(dòng)。高琦幼兒園的孩子們每天沐浴在溫暖的陽光下,享受著成長(zhǎng)的快樂!
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 6
“一日之計(jì)在于晨”,幼兒園的晨間鍛煉是一日活動(dòng)的開始,也是孩子戶外體育運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容。為了深入貫徹和踐行《指南》,加強(qiáng)孩子的體格鍛煉,培養(yǎng)孩子積極參與運(yùn)動(dòng)的興趣,德清縣禹越鎮(zhèn)高橋中心幼兒園積極開展“親親陽光鍛煉”系列活動(dòng),在趣味、分層中促進(jìn)幼兒身心全面發(fā)展。
教師們結(jié)合前期研討策略,利用戶外場(chǎng)地,因地制宜的開展豐富多彩、形式多樣戶外晨間鍛煉活動(dòng),同時(shí),按照幼兒體育活動(dòng)的目標(biāo),從不同的路徑入手,如提供不同的游戲材料,設(shè)計(jì)不同的游戲主題以及玩法,根據(jù)孩子的活動(dòng)情況自主地增加游戲的難度和挑戰(zhàn)性內(nèi)容等,吸引幼兒主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中來,孩子們則在趣味多變的`活動(dòng)中時(shí)而鉆、時(shí)而跳、時(shí)而爬、時(shí)而踩高蹺,玩得不亦樂乎,走、跑、跳、鉆、爬等能力在其中獲得大幅度的提升。
豐富多樣的晨間鍛煉活動(dòng),保障了孩子戶外活動(dòng)時(shí)間,不僅鍛煉了幼兒的體格,同時(shí)也有助于培養(yǎng)幼兒勇敢、大膽、合群的個(gè)性品質(zhì),讓每一個(gè)孩子在其中得到應(yīng)有的鍛煉與發(fā)展,下階段,我們將從自制器械入手,讓孩子的晨間鍛煉更具地方性和傳統(tǒng)性。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 7
近日,為進(jìn)一步提高幼兒的身體素質(zhì),達(dá)到“以體強(qiáng)體,以體育人”的目的。鄭州高新區(qū)第一幼兒園根據(jù)不同階段幼兒的年齡特點(diǎn)和興趣,開展了豐富多彩、形式多樣的晨間鍛煉活動(dòng)。
操場(chǎng)上,大班的孩子們手中的一根小小的跳繩卻玩出了許多花樣,在雙腳跳、單腳跳、倒著跳等跳繩的基礎(chǔ)上,又積極探索出了一些新的跳繩玩法,并腳跳,跑步跳,開合跳,弓步跳,滑雪跳,勾腳點(diǎn)地跳……花樣跳繩活動(dòng)的開展大大激發(fā)了孩子們鍛煉的.熱情,豐富了孩子們?cè)珏憻挼膬?nèi)容,深受孩子喜愛。
小小籃球,在中班孩子們的手中歡快地跳著、蹦著,孩子們一會(huì)兒玩“小兔采蘑菇”的運(yùn)球游戲,一會(huì)兒玩“灌籃高手”開始投籃,一會(huì)兒玩籃球游戲大循環(huán)。孩子們臉上洋溢著勇敢、自信的笑容,在享受游戲快樂和精彩的同時(shí),身體動(dòng)作的靈活性和敏捷性都得到了發(fā)展。
小班孩子們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下,進(jìn)行指向走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬等基本動(dòng)作發(fā)展的體育游戲,在豐富多彩的晨間鍛煉活動(dòng),提高了協(xié)調(diào)性、靈活性,在運(yùn)動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。
高新一幼以運(yùn)動(dòng)教研組為核心,聚焦晨間體育鍛煉的有效性開展了系列教研活動(dòng),從場(chǎng)地規(guī)劃到器材投放,從晨間鍛煉內(nèi)容選擇到組織實(shí)施,從觀察評(píng)價(jià)到支持改進(jìn),系列教研活動(dòng)為進(jìn)一步豐富孩子的晨間鍛煉內(nèi)容,發(fā)展幼兒身體素質(zhì)提供了保障。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 8
一日之計(jì)在于晨。為深入貫徹落實(shí)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》,促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。山東理工小博士幼兒園有效利用晨間活動(dòng)時(shí)間,結(jié)合本園“跑酷、跳繩、籃球”運(yùn)動(dòng)特色,開展豐富多彩、形式多樣的晨間鍛煉活動(dòng)。
幼兒園晨間鍛煉活動(dòng)是幼兒園體育活動(dòng)的一種形式,也是確保幼兒每日兩小時(shí)戶外活動(dòng)的基本途徑。培養(yǎng)幼兒主動(dòng)參與體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣,增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。在幼兒入園前,教師們精心準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)器材,7點(diǎn)15分,幼兒陸陸續(xù)續(xù)來園,踏著活潑動(dòng)感的音樂,開始晨間鍛煉活動(dòng)。在“快樂跑酷”活動(dòng)中,教師根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)和體能發(fā)展水平,利用幼兒園的輪胎、吊橋、滑梯、小山、單雙杠等設(shè)置障礙,確定不同的跑酷路線和模式,鍛煉幼兒走、跑、跳以及上肢的運(yùn)動(dòng)能力,增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)和肢體協(xié)調(diào)能力。在動(dòng)感的音樂下,中班級(jí)部幼兒玩轉(zhuǎn)“快樂籃球”,熟練自如地進(jìn)行單手拍球、雙手拍球、行進(jìn)間運(yùn)球和繞障礙物拍球等動(dòng)作,讓每位幼兒與籃球成為好朋友,體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的快樂。大班級(jí)部幼兒“繩彩飛揚(yáng)”,有的在原地飛快地舞動(dòng)彩繩,有的歡快地邊跑邊跳,有的兩人合作跳,有的用長(zhǎng)繩配合跳,有的`則變著花樣跳。幼兒園里到處是飛舞的彩繩,教師一邊指導(dǎo)幼兒一邊和幼兒合作。晨間鍛煉結(jié)束后,幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作,一起整理器材,物歸原處。精彩和諧的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景,常常引得家長(zhǎng)駐足觀看,稱贊不已。
晨光無限好,鍛煉趣味濃。充實(shí)多樣的晨間鍛煉活動(dòng),激發(fā)和保持幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣,為幼兒提供豐富的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作,提高幼兒協(xié)調(diào)能力和靈敏性的發(fā)展,培養(yǎng)幼兒不怕困難的意志和合作態(tài)度,以運(yùn)動(dòng)促發(fā)展,保障幼兒“安全、健康、快樂、幸!钡爻砷L(zhǎng)。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 9
在陽光晨跑活動(dòng)中,我主要的職責(zé)是負(fù)責(zé)拍照。六點(diǎn)多鐘的時(shí)候我被走道上的呼叫聲所驚醒,將近七點(diǎn)的時(shí)候大多同學(xué)已經(jīng)到了操場(chǎng)并以班級(jí)為單位站好了隊(duì),我看到同學(xué)們?cè)诤涞那宄考贤戤,我想說的是,我們同學(xué)很積極參加鍛煉,很關(guān)心身體健康。此次活動(dòng)吸引了廣大學(xué)生走向操場(chǎng)、走向大自然、走到陽光下。通過組織晨跑晨練活動(dòng)進(jìn)一步提升了我系學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時(shí)開心工作五十年,快樂生活一輩子”的健康理念并以此促進(jìn)校風(fēng)、 學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。 在此次活動(dòng)之前,宣傳工作很積極、氣氛較好,為更好地開展健康陽光晨跑活動(dòng)傳播健康理念。在活動(dòng)開始之前制定了活動(dòng)方案、在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語。
這是第一次在大學(xué)里,和幾個(gè)班級(jí)一起晨跑,而且跑了三圈。高中晨跑的生涯已經(jīng)過去,如此那時(shí)跑步的感觸仍然沒有現(xiàn)在這般的深厚。我想或許是離開跑道已久的緣故現(xiàn)在的我倍加珍惜那種感覺。大學(xué)期間也常常一個(gè)人在夜色下慢跑或散步于跑道上,看著周圍那些一閃而過的背影,兀自傷感著懷念著曾經(jīng)的“大集體時(shí)代”偶爾也跑一跑試圖找回那種感覺卻總也夠不著它的尾巴。而這一個(gè)星期的晨跑不僅找回了那份感覺更是一種超越。在這里我不是為跑步而跑步我更多的是在用心體會(huì)。在跑步的過程中思索人生、追求、方法甚至更多。 每個(gè)清晨跑步的途中當(dāng)看到初升的太陽鍍著和煦的曦光出現(xiàn)在我的視野中時(shí)心中便 盈滿了希望。仿佛那些夢(mèng)想以及與之相關(guān)的前景,都呈現(xiàn)在我眼前只要努力便可觸及這樣的感覺,血液的沸騰,流汗的痛快讓我的一天都充滿了干勁兒和忘記所有的不開心。
看到露珠從枝頭滴落,那份對(duì)生命的憧憬與熱愛讓我更加的珍惜眼前的.每天,都有新的發(fā)現(xiàn)與感動(dòng)以至于當(dāng)最后一天要結(jié)束時(shí),心中充溢著濃濃的眷戀那一天,我只想用此次總結(jié)去記錄這一路走來,晨跑的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。晨跑過后,急促的呼吸將心中的躁動(dòng)撫平,它讓我每天堅(jiān)持晨跑的心更加堅(jiān)定。那堅(jiān)定中潛藏著為夢(mèng)想奮力一搏的力量。我用文字和照片收藏這些感受。今后每個(gè)早晨我總會(huì)到長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上,慢慢地跑靜靜地走去回味這些斷點(diǎn)的記憶,讓每一天充滿活力和激情。
晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié) 10
人們常說生命在于運(yùn)動(dòng)。晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。于是,我們不再留戀暖和被窩中的安逸,迎接第一縷陽光,向操場(chǎng)奔去參加晨跑。
時(shí)間在跑步中一分一秒的消逝,感覺日子變得快了些許,像煙火般瞬間綻放即逝。在這青春的歲月中能有一段如此堅(jiān)毅而難忘的晨跑,每每想起心中依然泛起漣漪。因?yàn)樵诔颗苤形覀儗W(xué)會(huì)了堅(jiān)持,學(xué)會(huì)了暗示,學(xué)會(huì)了以積極的態(tài)度面對(duì)生活。
晨跑讓我們懂得了持之以恒的重要性。你看,若無每月聞雞起舞的堅(jiān)持不懈的努力,那么祖逖又怎能北伐中原名垂千古。若無長(zhǎng)年筆走龍蛇墨染池水的堅(jiān)持苦練,那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊為書圣。若無半生精心演算草稿盈室的堅(jiān)持,那么陳景潤(rùn)又怎能摘取明珠享譽(yù)世界……由此可見,堅(jiān)持對(duì)我們的重要性就可想而知,不言而喻了。
晨跑還讓我們懂得了吃苦耐勞的精神。在晨跑中同學(xué)們不怕苦不怕累,即使汗流浹背也依然向前奔去。其實(shí)生活也如此,只要你能吃苦耐勞,苦就是你成功的營(yíng)養(yǎng)。你看,一生苦難造就了梵高這樣天才的畫家。仰望海燕,就看到了搏擊風(fēng)浪,迎難而上。俯察蜘蛛,就看到了百折不撓,永不言棄。遠(yuǎn)眺鯊魚,就看到了痛苦孕育的歡樂。近瞧河蚌,就看到了缺陷鑄就的輝煌。
我們想要有一個(gè)美好的前程,就要像晨跑般不怕苦累,鍥而不舍;想要有巖頂青松的氣質(zhì),就必須接受電光野火的考驗(yàn);想要追求峭壁
翠竹的情操,就必須接受狂風(fēng)暴雨的磨礪;想要有燦爛金菊的'風(fēng)采,就必須拿出與凜冽寒風(fēng)抗?fàn)幍哪懧;想要有灼灼紅梅的品格,就必須使出與皚皚冰雪拼搏斗爭(zhēng)的力量。
晨跑不但鍛煉了我們的身體,而且教會(huì)了我們很多人生道理。懂得了堅(jiān)持的可貴,懂得了甜蜜不是生活的標(biāo)尺,艱難也能映照生活的珍貴。
【晨間鍛煉活動(dòng)總結(jié)】相關(guān)文章:
幼兒園晨間活動(dòng)總結(jié)(精選15篇)04-09
審計(jì)項(xiàng)目實(shí)踐鍛煉活動(dòng)總結(jié)12-29
審計(jì)項(xiàng)目實(shí)踐鍛煉活動(dòng)總結(jié)07-25
晨間問候語05-08