提高自我評價能力

　　在日常學習、工作或生活中，我們常常要寫自我評價，自我評價是個人對自己思想、愿望、行為和個性特點的判斷和評價。如何寫自我評價呢？以下是小編收集整理的提高自我評價能力，希望能夠幫助到大家。

提高自我評價能力1

　　對一個人的評價，包括社會評價和自我評價。所謂自我評價，就是一個人對自己能力、素質(zhì)、水平等高低優(yōu)劣程度的評判。合理的自我評價對于調(diào)整一個人的焦慮程度和動機、志向水平，提高學習效率有著重要的作用。

　　和焦慮程度、動機、志向水平等非智力因素類似，自我評價并非越高越好。自我評價的高低與學業(yè)成績的優(yōu)劣之間的關(guān)系，在臨界值出現(xiàn)之前是正相關(guān)——即自我評價越高、學業(yè)成績越好；但當自我評價超過了某個臨界值以后，自我評價越高、學業(yè)成績越差（即為負相關(guān)）。提高自我評價能力，不能簡單地等同于要調(diào)高自己對自己能力、素質(zhì)、水平的預期，而是提高自己對于自我素質(zhì)、能力高低的評價“度”的把握能力。

　　一個人自我評價過高，往往會低估了自己的對手，低估了自己所面臨的困難，低估了任務(wù)的復雜性和艱巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“戰(zhàn)術(shù)”上的草率、造成輕“敵”思想，“把老虎當作兔子打”，結(jié)果自然吃虧的是自己。

　　學生劉××，自我評價頗高，經(jīng)常渺視自己的同學和對手，還口出狂言：自己是不想好好的干，要是有別人一半的努力，當時全級第一名的同學也不是他的.對手。這話不巧被人傳到了老師耳朵里，老師找到劉××，用“激將法”激他——非要讓他證明給自己看看，同時也提醒他別低估了對手。后來的事實證明，這個學生的確是聰明的，通過不長一段時間的努力，他的成績很快從中間前進到了十幾名，但在這之后，他卻發(fā)現(xiàn)自己的努力幾乎沒有任何的效果，甚至時有反復，一度起了輟學的念頭。后來，這位老師幫助他認真分析了自己的優(yōu)缺點，引導他調(diào)整了自我評價，劉××終于學會了認真和踏實，后來成績穩(wěn)中有升，順利實現(xiàn)了升學的愿望。

　　如果說自大狂妄的心理常常是由過高的自我評價引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我評價導致的（他人太多的不斷重復的負面評價也可以使得一個原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救�！弊员靶睦頃�使我們的學習產(chǎn)生心理內(nèi)耗，從而大大降低學習的效率。在學習實踐中，成績最優(yōu)秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。

　　可見，合理的自我評價，對于一個人學業(yè)成績和事業(yè)成就的影響都是巨大的。而提高這種自我評價能力，把自己對于自己的預期調(diào)整到合理的水平，對于一個人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。

提高自我評價能力2

　　一：小學生自我評價的熟悉（以數(shù)學學習為例）

　　數(shù)學教學必須有學生主體的參與，學生主體的參與離不開學生數(shù)學學習的自我審閱和自行調(diào)控，即在數(shù)學學習過程中，少不了學生的自我評價。傳統(tǒng)的數(shù)學學習評價全是老師、校長的事情，學生無權(quán)過問，有的學生甚至沒有參與評價的意識，只是被動地接受老師授給的評價意見。從實際情況來看，只有學生對自己的數(shù)學學習才有最全面深進的了解，最清楚自己的發(fā)展過程和心理感受，因此學生自我評價應占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能評價自己，而且找不到自我。小學生自我評價是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學生年齡小，心理發(fā)育不成熟，沒有自我意識，但可以引導、喚醒，逐漸培養(yǎng)，發(fā)揮教育的積極能動作用。假如一味認定學生年齡小，采用“授——受”的教學方式、教師“一言堂”式的評價，必然阻礙了學生心理發(fā)育，并且不能達到學生可持續(xù)發(fā)展的目的。

　　培養(yǎng)小學生自我評價能力有利于數(shù)學學習。學生通過反思和評價，明白自己學習數(shù)學的上風與劣勢，調(diào)整自己的.學習行為，從而進步學習效率。人文主義心理學家羅杰斯把自我評價作為學習的方法之一，以為“當學習者自己可以決定評價的準則、學習的目的及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養(yǎng)小學生的自我評價能力不但可行，而且必行。

　　二：小學生自我評價的內(nèi)容與方式

　　小學生數(shù)學學習得怎樣，教師可從以下幾個方面引導小學生自我評價。

　　1、知識、技能的自我評價

　　一堂課臨結(jié)束時，教師要給學生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內(nèi)容？我有什么收獲？還有哪些不懂的地方？……學生通過反思，檢查對照，內(nèi)化自己的知識結(jié)構(gòu)并確定補習的方向。一個單元學完了，用一張試卷，學生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標準，張貼于教室外墻。學生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正；假如訂正不了，就在旁邊打“？”，請求老師幫助；然后自評分數(shù)，上交試卷。長期這樣練習，學生就對自己的知識結(jié)構(gòu)了解清楚，對照學習目標，找出差距，今后的數(shù)學學習會更有針對性。

　　2、解決題目的自我評價

　　學生的數(shù)學學習不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經(jīng)歷探索、猜想、推理等過程，解決有關(guān)的題目。教師在數(shù)學教學中，可設(shè)置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學生從解決題目的過程中學習數(shù)學。長期堅持，學生會獲得有關(guān)解決題目的策略，體驗到解決題目的成功與學習數(shù)學的樂趣。教師再引導學生從“我是如何理解這個題目的？”“我能用數(shù)學語言清楚地表達解決題目的過程嗎？”“答案是否正確、公道？”“這種解題策略還適用哪些題目情境？”等方面進行反思，從而培養(yǎng)自我評價能力。

　　3、情感、態(tài)度的自我評價

　　情感、態(tài)度主要體現(xiàn)在數(shù)學學習過程之中，教師要引導學生記數(shù)學日記。學生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數(shù)學學習活動，是否樂意與同伴進行交流和合作，是否具有學習數(shù)學的愛好。也可以每周一次利用十幾分鐘時間，學生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現(xiàn)、作業(yè)狀況。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進，在不斷總結(jié)中，端正自己的學習態(tài)度

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