冬天養(yǎng)生問候短信
冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷;強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異;不要用口呼吸，而用鼻子代替;運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記!
冬季運(yùn)動(dòng)有訣竅，我來(lái)給你嘮一嘮，選在下午三四點(diǎn)，避開嚴(yán)寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護(hù)呼吸道，運(yùn)動(dòng)完喝熱糖水，半小時(shí)后熱水澡。愿你健康!
冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感;二保背暖，背部受寒容易腰酸;三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天!
冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補(bǔ)佳品，雞肉栗子補(bǔ)血養(yǎng)身，鴨肉山藥補(bǔ)陰養(yǎng)肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康!
冬季飲食切記：吃面包，要拒絕黃油;吃蛋糕，要拒絕奶油;吃蔬菜，要拒絕拌料;吃香腸，要拒絕肥肉;吃火雞，要遠(yuǎn)離雞皮;祝冬季吃的順心，吃出美麗!
冬季飲食養(yǎng)生，六種肉最滋補(bǔ)，雞肉消除疲勞，羊肉可御風(fēng)寒，豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身，魚蝦預(yù)防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進(jìn)食欲。貼心提醒送你，愿你健康如意!
冬日保暖，不生雜病;少食多餐，益壽延年;飲食有度，少病添壽;欲得長(zhǎng)生，講究衛(wèi)生;煙酒不沾，身體康健;鍛煉有素，青春長(zhǎng)駐。祝你健康快樂一冬天!
冬天的溫暖，真正來(lái)自內(nèi)心的`安穩(wěn)和踏實(shí);春天的騷動(dòng)，大抵源于外界的萬(wàn)物復(fù)蘇。所以說，戀情的萌發(fā)在春天，而過日子，無(wú)非紅泥小火爐。
冬季養(yǎng)花卉，盡量趨陽(yáng)光。盆土莫過濕，爛根易死亡。塑料袋覆蓋，耐寒能力強(qiáng)。除去殘弱枝，病蟲災(zāi)害防。土質(zhì)要疏松，施肥莫過量。怡情草木，身心舒暢。
冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動(dòng)腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。
冬季養(yǎng)生：一要少出汗，二要健腳板，三要防犯病，四要補(bǔ)水足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早，九要祝福到，十要你安好!
冬季養(yǎng)生吃蘿卜，保健強(qiáng)身別錯(cuò)過;胡蘿卜補(bǔ)氣健胃，平民人參護(hù)膚妙;白蘿卜潤(rùn)肺止咳，生吃殺菌又消炎;水蘿卜解酒消食，炒煮涼拌營(yíng)養(yǎng)多。愿你健康!
冬季養(yǎng)生誤區(qū)：常舔嘴唇，會(huì)更干燥;穿衣過多，熱量外跑;蒙頭睡覺，精神不好;皮膚瘙癢，切勿手撓;烤火取暖，凍瘡早到;盲目進(jìn)補(bǔ)，身體失調(diào)。
冬季養(yǎng)生須注意，早睡晚起是必須;避寒就溫強(qiáng)身體，飲食宜溫要謹(jǐn)記;減咸增苦最適宜，冬練三九是主題;嚴(yán)寒疾病會(huì)遠(yuǎn)離，辨證進(jìn)補(bǔ)是真理。祝健康冬季!
冬季易抑郁，妙招幫你忙：多多曬太陽(yáng)，室內(nèi)光調(diào)亮;堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力;閉目養(yǎng)養(yǎng)神，舒緩去壓力;多吃深海魚，調(diào)節(jié)好情緒。貼士送上，快樂伴你!
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