別讓抱怨毀了你的工作生活

　　近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到“抱怨大軍”的行列中。但是抱怨能讓你擺脫現(xiàn)狀嗎？

六成多職場人每天抱怨1-5次“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”……在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據(jù)了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

加班過頻誰不抱怨？發(fā)帖人稱，這一年下來，加班給自己帶來無數(shù)的煩惱。“有時候在家好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去。”為此，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他“特沒心氣兒”，不得不到網(wǎng)上訴苦。

加班訴苦，這在職場中是常有的事。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經(jīng)常在福州廈門兩地間跑，最近一個月的周末，她大部分時間都是在長途車上度過的。

過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。盡管抱怨，但小鄭的態(tài)度并不生硬，反而有些調(diào)侃。

她經(jīng)常對同學說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。還有更痛苦的嗎？天天加班。這是最痛苦的嗎？不，最最痛苦的是天天加班卻沒有加班工資”。

有理有據(jù)你抱怨職場，如果單純是發(fā)泄對工作的不滿，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人“長舌婦”印象，令人反感。

如果僅僅是對加班的抱怨，應該有理有據(jù)，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價，不要只是一味地抱怨“太累了！”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累！想休息一段時間”這樣的訴求來得實際一些。

在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內(nèi)心的平衡，抱怨就會產(chǎn)生。而當對工作、上司的抱怨以及由此產(chǎn)生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發(fā)現(xiàn)自己真的成了抱怨不斷的職場“祥林嫂”。

有一項調(diào)查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數(shù)在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。大家 抱怨的都與什么方面相關(guān)呢？在接受調(diào)查的職場人中，抱怨與工作相關(guān)的內(nèi)容達到了80.5%的比例，遠遠領(lǐng)先于其他方面。排在第二位的是與感情相關(guān)，比例僅 為29.7%。

在現(xiàn)實世界中，有太多的人雖然受過很好的教育，并且才華橫溢，但在公司里卻長期得不到提升，為什么呢？主要是因為他們不愿意自我反省，總是埋怨環(huán)境，對工作抱怨不休。

工作中時常表現(xiàn)出這樣的情況：一項任務交代下來后，如果上司不追問，結(jié)果十有八九不了了之；有些事情，如果上級不跟蹤落實，就很難有令人滿意的反饋。還 有的人面對布置的工作常常只會睜大眼睛，滿臉狐疑地反問上司“怎樣做？”“這事我不知道��？”抱怨的人很少積極想辦法去解決問題，不認為完成工作是自己的 責任，卻將訴苦和抱怨視為理所當然。

牢騷滿腹，喋喋不休地抱怨，積怨?jié)M天飛。他們動輒抱怨被老板盤剝，替別人賣命、打工，是別人賺錢的工具；或者感嘆自己才高八斗、學富五車，可是總得不到老板的賞識，“可惜我這匹千里馬，沒有遇到識才的伯樂！”

抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻；抱怨工作時間過長，抱怨工作量大且與收入不對稱；（創(chuàng)業(yè)  www.yuwenmi.com）抱怨分配不公平了，承諾的提成不兌現(xiàn)；抱怨公司管理制度過嚴……當然，他們的抱怨不僅僅是一種表現(xiàn)，可怕的是抱怨后面的打工心態(tài)。

看看周圍那些只知抱怨而不認真工作的人吧，他們從不珍惜自己的工作機會。他們不懂得，豐富的物質(zhì)報酬是建立在認真工作的基礎(chǔ)上的；他們更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會來提高自己的技能。

他們在日復一日的抱怨中，徒增歲長，而技能沒有絲毫長進。更可悲的是，抱怨者始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現(xiàn)實：在競爭日趨激烈的今天，工作機會來之不易。

仿佛有太多的理由讓我們生氣，讓我們抱怨世界的不公，但是生氣能解決問題嗎？抱怨能讓你擺脫現(xiàn)狀嗎？生氣和抱怨能換回自己的快樂和滿足嗎？答案當然是否定的。

比如，曾有一對夫妻，結(jié)婚后天天鬧矛盾，最后他們?nèi)フ倚睦磲t(yī)生進行心理咨詢。見到大名鼎鼎的心理學家艾立克森后，夫妻倆把對方各說了個體無完膚。

聽過了雙方相互抱怨和指責后，艾立克森沒有評價他們的對錯，只問了他們一句話：“你們當初結(jié)婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了頓時無語。

美國知名牧師威爾·鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直 到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓 這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

這個不抱怨的活動告訴我們：面對生活的不如意，面對世界上無數(shù)讓我們生氣、抱怨的事情，我們要用一顆積極的心，一種大無畏的精神來面對。

當一件事發(fā)生時，我們不必急著去問這件事到底如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發(fā)生了什么事。

每個人都有自己獨特的思維和見解，我們不可能主宰環(huán)境和他人。所以我們就必須對自己的工作、情感、生活負責。如果一個人把自己的命運、情感交給環(huán)境、交給運氣或交給他人，那么，他時時都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能。

一定要記�。簽閯e人的錯誤生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己。我想這不是我們每天生活的目標。生活不會讓你事事如意，然而它們有時并不影響你快樂幸福地生活。只要換一個思路看待同樣的問題就行了。

抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，當你把這個包袱從肩上卸下時，你才會發(fā)現(xiàn)生活中原來有那么多被自己忽略掉的美好。其實，生活本身就是最大的幸福。

總之，抱怨本是一種致命的病毒，一旦染上，后果非常嚴重。保持一顆平常心是化解心中抱怨的最有效補品。

作為一名職場人士，凡事要有一顆平常心，這樣才能減少不必要的抱怨和牢騷，并讓自己更加理智地生活。

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