OK，在做好了應(yīng)變的心理建設(shè)之后，接著就一起來看看，有哪些“個(gè)人變革管理方案”可以讓你以善變應(yīng)萬變。

 

　　自我評(píng)估，了解自己：首先，要先了解自己的核心價(jià)值，理清生命目標(biāo)，并清楚自己所具備的各種知識(shí)技能等等；不妨列張表格，充分了解自己的各種狀況。這樣，在面對(duì)改變時(shí)，不致于變得沒有自己，失去方向。

 

　　搜集信息，掌握趨勢(shì)：不被任何改變嚇到亂了方寸的首要條件，在于做好準(zhǔn)備。如果你平常都廣泛搜集及吸收各種新的信息，而能充分掌握大環(huán)境改變的趨勢(shì)，當(dāng)改變的事實(shí)發(fā)生時(shí)，你就不會(huì)措手不及了！

 

　　發(fā)現(xiàn)問題，敏捷行動(dòng)：萬一發(fā)現(xiàn)自己在工作技能上有需要改變之處，例如自己熟悉的.產(chǎn)品線將被替換時(shí)，千萬不要坐以待斃，得快快行動(dòng)。請(qǐng)記得一個(gè)概念──“以未來眼光經(jīng)營現(xiàn)在的自己”，所以事不宜遲，立刻去學(xué)習(xí)新的技能，勇于接受挑戰(zhàn)。

 

　　未雨綢繆，風(fēng)險(xiǎn)管理：此外，也別忘了要做好一些財(cái)務(wù)上的風(fēng)險(xiǎn)管理，適當(dāng)?shù)睦碡?cái)，能讓你在任何變化發(fā)生的時(shí)候，有著情緒定錨的效果，即使失去了工作，也都還有一段安全期。

 

　　心測(cè)驗(yàn)對(duì)號(hào)入座，你是A型行為人嗎?

 

　　中國科學(xué)院心理所教授尹文剛

 

　　A型，可不是A型血呀。這里的A，指的是A型行為類型，最早是由弗瑞德曼和羅森曼兩位醫(yī)生在上世紀(jì)70年代提出來的，是人們研究得最多也比較深入的一種行為模式，是一種行為的類型。

 

　　A型行為的人的危險(xiǎn)信號(hào)：競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，好勝，喜歡搶時(shí)間，今天完不成工作，晚上就睡不安穩(wěn)，他們很難處于放松狀態(tài)，因而也很容易受到壓力的侵害。

 

　　A型行為人的注意事項(xiàng)：與冠心病、高血壓存在一定相關(guān)性，顯然，減壓對(duì)A型人最為必要。

 

　　以下12道題，請(qǐng)據(jù)實(shí)回答。

 

　　1.你走路、吃飯的速度是不是總是很快？

 

　　A是B否

 

　　2.你是否認(rèn)為行動(dòng)迅速是成功重要前提？

 

　　A是B否

 

　　3.你是否經(jīng)常在短時(shí)間里安排很多事情？

 

　　A是B否

 

　　4.你是不是總在同一時(shí)間干幾件事？

 

　　A是B否

 

　　5.當(dāng)工作進(jìn)展不如你的意愿時(shí)，你是不是會(huì)變得很不耐煩和生氣？

 

　　A是B否

 

　　6.你是不是總和別人競(jìng)爭(zhēng)，特別是和那些愛趕時(shí)間的人比？

 

　　A是B否

 

　　7.你是不是喜歡把自己的成就數(shù)量化？比如考試得了多少分，兩年內(nèi)完成了多少件重要的事？

 

　　A是B否

 

　　8.與人談話時(shí)你是不是喜歡用手勢(shì)強(qiáng)調(diào)事情的重要性？比如握拳、揮手、敲桌子等等。

 

　　A是B否

 

　　9.你是不是經(jīng)常注意不到周圍發(fā)生的新鮮事情？

 

　　A是B否

 

　　10.對(duì)于一件事情，你是不是總關(guān)心結(jié)果而對(duì)過程不在意？

 

　　A是B否

 

　　11.下班的時(shí)候，如果事情還沒有辦完，但可以明天再干，你是不是經(jīng)常不下班而要等到把事情辦完了才走？

 

　　A是B否

 

　　12.你是不是很少有專心休閑的時(shí)候？

 

　　A是B否

 

　　自我評(píng)估：如果你對(duì)上述12道題多數(shù)回答“是”，那么你就要考慮可以被認(rèn)為是一個(gè)A型行為類型的人；如果你對(duì)一半題目回答“是”，你仍然不能被排在A型行為類型以外，因?yàn)殡m然不能斷言你就是A型，但A型行為的傾向還是比較清楚的。

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