近來(lái),不少關(guān)于猝死和早死的消息讓人看了心驚膽寒,這些觸目驚心的新聞,刺激著職場(chǎng)人的神經(jīng)。而這些年輕的人們,都或者是突然死亡,或者是病死,但他們?cè)诘貌∏岸荚?jīng)長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地工作。“過(guò)勞”是導(dǎo)致他們死亡的一個(gè)主要原因。
那些年輕的生命在我們的腦海中都是歷歷在目的,諸如普華永道25歲的女碩士入職不久后就夭折,復(fù)旦大學(xué)講師于娟得癌癥去世, 25歲的浙江電臺(tái)女主播郭夢(mèng)秋心源性猝死……
除此之外,還有很多年輕的有成就的店主都在自己的努力中死去,過(guò)勞死已經(jīng)成為了一種威脅職場(chǎng)人士的禍害,那么,你知道該如何應(yīng)對(duì)過(guò)勞死嗎?
首先,要讓工作和生活之間有一種平衡
究竟是令人羨慕的工作重要?還是擁有一個(gè)幸福美滿(mǎn)的生活重要?孰是孰非,這是一個(gè)值得思考的問(wèn)題,今天就來(lái)探討如何做到二者的平衡?
只有明白了工作和生活之間的平衡在哪里,知道如何工作才能夠讓生活更舒服才可以避免過(guò)勞死的發(fā)生。
其次,學(xué)會(huì)駕馭工作
將工作看成什么,是一種難熬的工作,還是一種快樂(lè)的心情,都直接影響到工作的情緒,那些能夠駕馭自己工作的人更能夠在工作中獲得激情,也不會(huì)感覺(jué)勞累,所以快樂(lè)的工作是讓人獲得舒心的一種方式,很多在我們眼中的工作狂實(shí)際上并不痛苦,甚至他們中的很多人認(rèn)為,工作本身就是一種享受和放松。
工作狂,像是背著重殼前行的蝸牛,在壓迫和焦慮中緩慢前行。然而,卻有那么的一些人,他們工作高效、積極、進(jìn)取,更重要的是,他們享受著快樂(lè)。
最后,一定要掌控好時(shí)間
忙,是我們很多人的一個(gè)口頭禪,我們把忙當(dāng)作奮斗的標(biāo)籤,人人都像是時(shí)間的奴隸,是真忙還是假忙?在忙碌中我們失去了什么?
實(shí)際上,我們中的很多人,都已經(jīng)成為了時(shí)間的奴隸,不能夠自己掌控時(shí)間,只有不把工作當(dāng)成是一種受罪,并能夠控制掌握好時(shí)間才可以更好的工作,避免身體勞累和情緒勞累。
話(huà)說(shuō)回來(lái),即便再喜歡自己的工作,即便有再多的工作沒(méi)有完成,在沒(méi)有痛苦或者是還沒(méi)有厭倦的時(shí)候,也要學(xué)會(huì)一定要讓自己有一個(gè)好的努力,知道自己應(yīng)該怎么來(lái)高效率的去完成,并能夠知道自己該如何通過(guò)合理的時(shí)間分配去完成。只有明白了這一點(diǎn),才可以有好的發(fā)展。并能夠讓身體得以休息,從而有好的工作效率。