“3”是指習(xí)慣的必要性、可行性、可操作性;必要性對人生很重要。可行性是指你對這個習(xí)慣設(shè)計的很科學(xué),符合你的實際情況;可操作性是指你一旦確定要培養(yǎng)這個習(xí)慣,最好用日記或工作日志等方面把它記錄下來,讓它每天來監(jiān)督自己、提醒自己。
“2”是指兩句關(guān)鍵的話:第一句:關(guān)鍵在前三天。前三天一定要特別認真,要一百分的認真;第二句話:習(xí)慣仿佛像一根纜繩,我們每天給他纏上一股,要不了多久它就會變得牢不可破。
“1”是指一個簡單的口訣:“三七二十一”,“三”指前三天認真;“七”指一個星期七天;“二十一”是指三個星期二十一天,根據(jù)西方人文科學(xué)家研究,一個習(xí)慣的培養(yǎng)平均二十一天左右。這樣你有了“321”法則為指導(dǎo),大部分習(xí)慣一定能養(yǎng)成。
養(yǎng)成習(xí)慣的過程是痛苦的,如何快樂地持續(xù)這個過程呢?
養(yǎng)成習(xí)慣的過程固然是痛苦的!但一個好習(xí)慣的養(yǎng)成,將是我們終生的財富。因此為了我們一輩子的財富,有一段時間暫時的痛苦,又算得了什么?
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