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職場(chǎng)女領(lǐng)導(dǎo)自我管理

發(fā)布時(shí)間:2017-09-15    來(lái)源:職場(chǎng)勵(lì)志

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引言:要在追求領(lǐng)導(dǎo)力的同時(shí)處理好個(gè)人生活,這對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)是個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)侯,你需要思考自己的精力儲(chǔ)備問(wèn)題——哪些事能補(bǔ)充能量,哪些事會(huì)消耗能量。依據(jù)這些因素,重新制定自己的時(shí)間表。

  首先,要更高效地看待工作與生活的平衡。大多數(shù)女性領(lǐng)導(dǎo)者工作生活失衡是由精力不足所引起的,因?yàn)槿藗儦v來(lái)覺(jué)得在家能補(bǔ)充精力,工作則會(huì)消耗精力。但事實(shí)上,工作和生活并非完全對(duì)立。按正確的方法工作能讓你精神振奮——你會(huì)全神貫注,忘記時(shí)間。

  事實(shí)上,你不能奢望處于絕對(duì)工作—生活平衡之中,只能在出現(xiàn)差錯(cuò)的時(shí)候盡力讓自己趨于平衡。如果所謂的平衡是不存在的,那該怎么辦呢?如果你想不放棄睡眠,也不放棄家庭生活而完全投入事業(yè),而且,還能休假。

  你該如何確定自己的精力狀況,如何保存并逐漸補(bǔ)充能量?埃迪-格林布拉特(EdyGreenblatt)指出,可利用的精力來(lái)源有四種:體力來(lái)源、認(rèn)知來(lái)源(或思想來(lái)源)、心理來(lái)源(或情緒來(lái)源),以及社會(huì)來(lái)源(精神來(lái)源)。

  體力來(lái)源:你的基本體力狀況。你現(xiàn)在是否體力充沛?能外出工作嗎?飲食是否規(guī)律、健康?是否的的確確照顧好了自己?這是領(lǐng)導(dǎo)者的基本條件;很多女性認(rèn)為關(guān)注自我需求是自私的表現(xiàn),因而對(duì)此抱有負(fù)罪感——這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。

  認(rèn)知來(lái)源:你的思想活動(dòng)。你容易集中注意力嗎?什么樣的心理活動(dòng)最讓你興奮?例如,如果勇敢無(wú)畏和熱情洋溢是你的核心優(yōu)勢(shì),那么在領(lǐng)導(dǎo)一次討論激烈的會(huì)議時(shí),你的大腦可能異常興奮。

  心理來(lái)源:你的心情。什么事情會(huì)讓你感到焦慮、恐懼或壓力,什么事情會(huì)讓你歡呼雀躍?有些人喜歡競(jìng)爭(zhēng),其他人則認(rèn)為這太耗費(fèi)精力。

  社會(huì)來(lái)源:你的人際關(guān)系和核心價(jià)值觀。集體活動(dòng)會(huì)讓你興奮還是提不起勁?你是否經(jīng)常發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)?你是否在實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)?

  女性領(lǐng)導(dǎo)者們認(rèn)為,保存精力的最重要方法是列出事情的優(yōu)先順序,并堅(jiān)持以此作為行動(dòng)依據(jù)。制定一套規(guī)則,而非“臨難鑄兵”,能讓你節(jié)省大量精力、時(shí)間,并避免緊張。例如,可以嘗試提前制定原則,這樣你就不用浪費(fèi)時(shí)間每天為臨時(shí)決定而苦苦思索。慢慢地,你會(huì)把這種嘗試變成一種習(xí)慣。習(xí)慣是無(wú)意識(shí)的行動(dòng),本身就能保存精力。

  實(shí)行這一方法時(shí),溝通至關(guān)重要。你要把自己制定的“工作規(guī)則”告訴團(tuán)隊(duì)成員及同事,并告訴他們界限在哪里,暗示他們尊重你的“工作規(guī)則”。一旦你設(shè)定并實(shí)行了規(guī)則,同事很可能也會(huì)受到影響。當(dāng)然,在一些例外情況下,你會(huì)選擇打破自己的規(guī)則,適應(yīng)突發(fā)或意外事件。關(guān)鍵在于“選擇”和“例外”。如果你嚴(yán)格遵循規(guī)則,嚴(yán)格界定“例外情況”,就能節(jié)省大量的精力。

  重新制定時(shí)間表是儲(chǔ)存精力的另一個(gè)重要方法。面對(duì)繁重的工作任務(wù),試著一次只做一件事,一件一件來(lái),看看自己每小時(shí)的精力狀態(tài)如何。重新制訂工作安排,留出一些恢復(fù)精力的休息時(shí)間,你肯定不會(huì)那么掙扎了。

  在開(kāi)始對(duì)精力儲(chǔ)備積極管理之后,要記住你可以培養(yǎng)開(kāi)發(fā)每種精力來(lái)源的能力。如果你接受過(guò)體育培訓(xùn)或者練過(guò)舞蹈、瑜伽,就肯定知道,適當(dāng)超越極限有助于提高自己的能力——只要注意每隔一段時(shí)間適當(dāng)休息一下。精力管理也是如此。

  正常情況下,你的精力狀態(tài)會(huì)不斷波動(dòng)。但是,只要加以適當(dāng)?shù)姆e極管理,你就能控制自己的精力狀態(tài),避免失控——這是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)變。
 

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