引言：在發(fā)達(dá)國(guó)家，中年職業(yè)危機(jī)一般發(fā)生在45-55歲，但在中國(guó)，這個(gè)危機(jī)卻提前了將近10年，原因有三點(diǎn)：一是高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，讓管理人才在缺乏系統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃的環(huán)境中獲得快速晉升，其速度超過了心智成熟度的提升。二是應(yīng)試教育過分注重分?jǐn)?shù)，而忽略心靈的成長(zhǎng)和滋養(yǎng)。三是國(guó)內(nèi)過度追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展的集體心態(tài)，造成了這一批職業(yè)人缺乏對(duì)生活的整體觀。

    從心理學(xué)角度看，中年職業(yè)危機(jī)的發(fā)生是因?yàn)閭�(gè)人的自我意識(shí)在發(fā)展中遇到了瓶頸，停留在較低層面而難以突破。

    那么，深陷其中的人怎樣才能走出來？在十幾年的企業(yè)教練生涯中，我們發(fā)展出了一套科學(xué)又藝術(shù)的輔導(dǎo)方法，幫助企業(yè)高管走出危機(jī)，實(shí)現(xiàn)心理的成長(zhǎng)。

    步驟一：自我定位自我定位從自我了解開始，進(jìn)而找到什么是生命發(fā)展過程中最重要的。找到自己的夢(mèng)想、使命和真正的價(jià)值觀，找到自己的偏好，長(zhǎng)處和短處。

    步驟二：設(shè)立目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)是一個(gè)全方位的過程，包括回顧生命的各個(gè)層面，把自我和工作銜接，并取得平衡。

    步驟三：承諾改變目標(biāo)設(shè)定的意義在于引領(lǐng)行為改變。引領(lǐng)行為改變的要點(diǎn)是設(shè)定分階段目標(biāo)，及時(shí)采取行動(dòng)，自我反思，以及獲取他人的反饋。

    這個(gè)改變不可能一蹴而就，而是需要一個(gè)過程，因?yàn)槲覀兊男撵`需要這個(gè)時(shí)間去成長(zhǎng)。通過輔導(dǎo)，高原學(xué)會(huì)了先思考內(nèi)省，再下結(jié)論和與人溝通，他在同事那里逐漸得到了積極的反饋，業(yè)務(wù)大有起色。同時(shí)，他對(duì)待家人的態(tài)度也在不知不覺中發(fā)生變化，夫妻關(guān)系和親子關(guān)系明顯好轉(zhuǎn)。平衡又平和的生活，不斷激勵(lì)他走向一個(gè)更加成熟的階段。

    要走出中年職業(yè)危機(jī)，要求我們提升自我的意識(shí)層次。這是一段自我發(fā)現(xiàn)，自我成長(zhǎng)的旅程，這個(gè)旅程最初是艱難的，而漸漸地，路會(huì)越走越寬廣，我們終會(huì)看到人生新的妙境。

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