1、努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
　　
　　2、要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。
　　
　　3、聽一些放松而又激勵(lì)人心的音樂。
　　
　　4、�？戳钅闩醺勾笮Φ南矂�、小品或者相聲。
　　
　　5、每天騰出一點(diǎn)時(shí)間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
　　
　　6、警惕思想動(dòng)態(tài)。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉(zhuǎn)到高興的事情上去。
　　
　　7、經(jīng)常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會(huì)覺得不高興或者很沮喪，原因在于你早上計(jì)劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當(dāng)然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會(huì)很受影響。這對(duì)你來說是很不公平的。
　　
　　8、每天都給自己做點(diǎn)好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點(diǎn)自己喜歡的吃的、看一個(gè)自己喜歡的電視節(jié)目或者電影、在街上散步等等。
　　
　　9、每天至少做一件讓別人高興的事情�？梢允且痪湓挘瑴嘏�了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時(shí)候，你自己也高興，別人也會(huì)盡量讓你高興。
　　
　　10、總是期待著幸福的到來。
　　
　　11、不要嫉妒那些幸福的人。相反，應(yīng)該為別人的幸福而感到幸福。
　　
　　12、與幸福的人交往，向他們學(xué)習(xí)，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。
　　
　　13、當(dāng)事情沒能按照預(yù)期計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，態(tài)度要超脫一些。超脫會(huì)使你冷靜，會(huì)使你控制情緒。超脫并不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態(tài)就會(huì)平衡。超脫與內(nèi)心平和有關(guān)系，內(nèi)心平和了就會(huì)有幸�？裳�。
　　
　　14、多笑，俗話說，笑一笑，十年少。