我們可能不知道怎樣去寬恕別人和寬恕自己，甚至根本不希望有寬恕，或不知道可以寬恕。事實(shí)上，寬恕他人，寬恕自己，都是必須的。人誰(shuí)無(wú)錯(cuò)？連圣人都有錯(cuò)，何況普通人？寬恕就是給人機(jī)會(huì)，給自己機(jī)會(huì)，“化干戈為玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。
　　
　　在知道“寬恕”的重要后，便要能夠去實(shí)行。我們可以下定決心，對(duì)一個(gè)害過(guò)我們的人說(shuō)：“我預(yù)備寬恕你，雖然你過(guò)去對(duì)不起我，但我決心寬恕你，不再記恨，讓你自由自在。”──這就是“解怨解結(jié)”。這一句話很有份量，你不單解放了他人，也解放了自己，不會(huì)再被怨恨所困。
　　
　　很多疾病都來(lái)自不能寬恕別人。如果你希望你的病快快好，那么當(dāng)疾病來(lái)到的時(shí)候，你便應(yīng)該快快找出，在你的心里究竟有那一個(gè)人令你痛恨？當(dāng)你找出后，你便應(yīng)該寬恕他。
　　
　　要是你對(duì)這一個(gè)人感到很難寬恕，那就證明這一個(gè)人其實(shí)是你最需要去寬恕的。你不必愁不知道怎樣去寬恕他，只要你肯寬恕、準(zhǔn)備寬恕。
　　
　　一個(gè)人認(rèn)識(shí)自己的痛苦容易，認(rèn)識(shí)別人的痛苦較難。其實(shí)想通了就會(huì)知道，他們也已經(jīng)盡了全力，只是不自禁的做錯(cuò)事罷了。既然做錯(cuò)，他們的痛苦和需要被原諒是必然的。
　　
　　與寬恕別人同樣重要的一件事是──自己應(yīng)該喜愛(ài)自己。盡管我們健康不佳、缺少金錢，或是婚姻關(guān)系不快樂(lè)，都只是暫時(shí)性的，只要我們喜愛(ài)自己，種種不如意事，都會(huì)很快過(guò)去。
　　
　　我發(fā)覺(jué)：人一旦接受自己，那么生命中的一切，自然都會(huì)流暢。只要我們真能喜愛(ài)自己，我們的健康回好轉(zhuǎn)，金錢會(huì)更多，與人的關(guān)系會(huì)改善，創(chuàng)造能力也會(huì)增強(qiáng)。當(dāng)好的一切自然來(lái)到時(shí)，我們根本不需要去特別奮斗。喜愛(ài)自己，接受自己的一切，就夠我們一生受用不盡了。
　　
　　接受自己和喜愛(ài)自己，會(huì)制造出一種安全感、自信心，故此能使我們福至心靈，萬(wàn)事得心應(yīng)手。所以，“當(dāng)下”我們就應(yīng)該毫不遲疑地改變，立刻接受和喜愛(ài)自己。一旦真做到了，一定會(huì)有很好的成績(jī)，而那些成績(jī)，完全不是勉強(qiáng)的來(lái)的，而是自己自自然然發(fā)生的。
　　
　　我們不應(yīng)該鄙薄自己、看低自己，因?yàn)槟菢拥扔谑窃谧约荷砩霞渔i，把自己鎖在一個(gè)不見(jiàn)天日的牢籠里，不能出來(lái)。要打開(kāi)這把鎖救自己，惟有喜愛(ài)自己、接受自己，不要對(duì)自己妄加批評(píng)。
　　
　　多年來(lái)，我們可能一直都在苛責(zé)自己、批評(píng)自己。這樣做對(duì)我們一點(diǎn)用處都沒(méi)有，徒然使自己傍徨無(wú)措，那又何必？當(dāng)我們接受和喜愛(ài)自己時(shí)，我們的所有潛力，自然都被發(fā)揮出來(lái)，會(huì)高明的連我們自己都驚奇。如果不信，不妨想想：是有人在一旁責(zé)罵你時(shí)，你做事做得最好？還是有人在一旁鼓勵(lì)你時(shí)，你做事做得最好呢？
　　
　　我常常覺(jué)得，在我們的無(wú)限生命中，一切都可以很完美，只要我們照著正確的指導(dǎo)去做。
　　
　　我們要放下不必要的執(zhí)著，啟發(fā)我們內(nèi)在的智慧，這樣，所有我們不能解決的問(wèn)題，都會(huì)得到明確的答案，疑難自然迎刃而解。所有我們的病痛，都會(huì)得到醫(yī)療，豁然而愈。
　　
　　智慧的力量無(wú)窮，它會(huì)顯現(xiàn)讓我們知道所有應(yīng)該知道的一切，也會(huì)帶來(lái)我們所有想得到的東西，一到合適的時(shí)間，我們?cè)贈(zèng)]有缺乏，一切都那么美好。