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如何戰(zhàn)勝懶惰

發(fā)布時間:2017-06-20    來源:職場勵志

      如何戰(zhàn)勝懶惰

      當(dāng)我們有事情要做而推到以后再做時,我們清楚這會積攢問題。對“著手”的抵抗,這種顯然的懶惰,我跟所有人都一樣。

      問題的癥結(jié)在哪?

      首先困難并非來自于缺少毅力和意志,只是一個動力的問題。有些事我們必須做,比如打幾個電話,發(fā)幾個郵件之類的,沒有任何樂趣。如果我們等待太久,我們很可能在最后時刻忙的不可開交,甚至造成錯誤,太快做的決定很難會是好的。

      為了避免這樣的情況,最好的辦法是來一個“活”消滅一個。不過我這里要聊的并不是如何組織和安排工作,我這個帖子只對決定動手與不動手的那個特定時刻感興趣。這個時刻很有意思。比如我,當(dāng)這個時刻到來的時候我會權(quán)衡輕重,問我自己該從哪開始,讓我一點(diǎn)一點(diǎn)找到動力,然后上網(wǎng)看看,然后… …幾個小時過去后,什么都沒有動。我也是個午睡的愛好者,叫午睡可能并不合適,因為這樣的小憩對我來說要根據(jù)問題到來的時間,當(dāng)我想到有事要做的時候,我就說小睡一會,起來精神充沛再干,雖然我不困,可也總能睡著,只是起來后或者更累更迷糊,或者就又是上網(wǎng)……

      我只能說我是思想斗爭的高手,而且勝負(fù)乃兵家常事,時間長了,尤其是因為耽誤了許多重要事情或者經(jīng)歷幾次最后時刻的瘋狂之后,我對我的“決定動手”的能力失去了信心,我決定找一個方法幫助我,最后我找到了“時間盒”(Time boxing),它沒有讓我變的不懶惰,但是卻讓我效率提高。

那時間盒怎么玩呢?

      從字面上看,好像是要把時間放到盒子里。這個方法最初是編程人員發(fā)明的,跟許多同類的方法一樣,并不是編程人員比別人更懶,只是他們的工作太煩瑣枯燥。隨后這個方法就被那些想在生活中更加有效率的人當(dāng)成寶貝。要玩這個游戲,我們只需要有一個計時器,表或者鬧鐘。

      假設(shè)現(xiàn)在你的愛人讓你統(tǒng)計你們家一個月的支出狀況,因為這個工作確實沒有意思,那么很自然地,你總是推遲拿起計算器的時間,F(xiàn)在你做在所有帳單收據(jù)的前面,問問你自己你能在這種無聊的活動上堅持多久?10分鐘?20分鐘?還是半個小時?不要高估自己。目的并不是完成這個活,而是讓你開始動手。不要給自己壓力。最后,假如說你覺得自己最多只能堅持10分鐘。在開始前,清楚地想好,如果你能成功地堅持10分鐘后你將給自己什么獎勵,很重要。來瓶啤酒?睡一會?你選擇好獎勵后,給你的計時器定好10分鐘,然后什么也不要想,立刻開始做賬,告訴自己,就10分鐘而已,之后有獎勵。

      開始的時候還是挺難的。但是經(jīng)常在10分鐘后你會感覺到,你的耐力也沒那么差,做賬也不是那么可怕,可以再堅持一會。沒問題,別猶豫,給計時器上再加10分鐘。

新的一個10分鐘過去后,你可能說“我快弄完了,還不如全部了解”,那么不需要太大的努力,你就把整個賬弄完了。然后你就按照事先講好的條件享受你的獎勵去吧,千萬別耍自己。

      被廣泛使用的時間盒的原理就是欺騙你的思想。當(dāng)你面對一個無法讓你產(chǎn)生動力的或者是很費(fèi)力很費(fèi)時間才能完成的事的時候,確實挺可怕的。如果說你需要寫一篇文章,不管是要交稿還是發(fā)到自己的博客上,有時候確實很難下決心動筆的。通過時間盒,恐懼就不見了,你不是面對幾個小時在辦公桌前的奮筆疾書,而是最多15分鐘,你的精神可以接受的量。時間盒的目的就是繞過我們思想中的抗拒,完成必要的卻枯燥的工作。

      現(xiàn)在你會說,如果10分鐘后,你立刻就想要你的獎勵,再也不想聽到算賬這個工作,怎么辦?沒問題,你總算是進(jìn)展了一點(diǎn),根據(jù)你剩下的時間,比如3個小時后老婆就要回來檢查了,你還會回來再來一兩個10分鐘,順便再來一兩個獎勵,哪怕最后還是沒有弄完,你可以告訴她,弄的差不多了。

      也就是說要提前,時間盒可無法在最后關(guān)頭來幫你完成必須完成的工作。但是假如你從接到任務(wù)的時候就開始對它用時間盒,任務(wù)可能自己就完成了,我說是可能。

      從這時開始,懶惰對你來說就已經(jīng)不存在了,除了日常瑣事和工作,時間盒還可以在很多領(lǐng)域幫到你,看你自己如何利用了。事實上,懶惰并沒有消失,只是被你繞了過去,其實完全沒有必要戰(zhàn)勝懶惰,懶惰是人類天性,也可以說是人類發(fā)展進(jìn)步的動力,消除懶惰不合理也不可能。就像我之前的帖子中說毅力的壞話一樣。

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