別讓完美害了你

　　很多婦女總在追求完美，只要一次做到盡善盡美，就她對(duì)自己更有。

　　很多人想各方面都達(dá)到完美。工作時(shí)很容易掉進(jìn)完美主義的陷阱里，因?yàn)槟阆胱龅阶詈�，你的主管與同事也期望你做到最好。

　　家是的王國(guó)，當(dāng)然也要打理得妥妥貼貼的，小孩功課都檢查過(guò)，各種才藝都要會(huì)，制服每天都要燙，家里地板光可鑒人、無(wú)懈可擊……

　　但另一方面，罪惡感卻很深，也非常不滿(mǎn)意自己的時(shí)間管理；沒(méi)跟孩子在一起時(shí)，覺(jué)得對(duì)不起孩子，但跟孩在一起時(shí)，又覺(jué)得對(duì)不起工作；如果老公說(shuō)「我被你排最后」時(shí)，那更不得了了，罪惡感再加三倍。

　　婦女，也大多不怎么愛(ài)惜自己。每當(dāng)想花點(diǎn)時(shí)間在自己身上時(shí)，立即跟排山倒海的罪惡感掙扎，為了去健身房而延遲一小時(shí)接孩子？哦，心疼孩子很可憐，覺(jué)得自己只要一有空，就應(yīng)把所有時(shí)間花在小孩身上，以彌補(bǔ)因?yàn)楣ぷ鞫鴽](méi)有花在他們身上的時(shí)間。

　　結(jié)果無(wú)論何時(shí)都覺(jué)得很糟。因?yàn)槲覀冋J(rèn)為的狀況與現(xiàn)實(shí)狀況，永遠(yuǎn)有段距離，罪惡感就在這個(gè)空間里持續(xù)發(fā)酵膨脹。

　　如果沒(méi)有辦法現(xiàn)狀，長(zhǎng)期處于掙扎，瀕于崩潰，非�？膳隆�

　　如果不理罪惡感，心里完美主義的另個(gè)自己又出來(lái)指責(zé)「你怎可屈服，不應(yīng)長(zhǎng)期與罪惡感共存」。

　　如果你開(kāi)始變得不，需要檢討一下，一定非如此不可嗎？當(dāng)初選擇工作母親雙生涯，是希望同時(shí)享受追求個(gè)人成就感與飽滿(mǎn)的。

　　每個(gè)從年輕時(shí)就期許自己享受雙生涯的，一定要避免完美主義變成陷阱，阻撓自己不再看重自己、愛(ài)自己。

　　完美的陷阱

　　完美，需要花很多很多的時(shí)間與力氣才能達(dá)到。在工作里，其實(shí)并非所有的工作都需要做到完美，你需要會(huì)抓重點(diǎn)，選擇一些工作做到完美。聰明的母親早就知道「80/20理論」，所以，找出一定需要做得完美的20％的關(guān)鍵工作，花你80％的精力做到盡善盡美吧。

　　完美的本質(zhì)就是不知何時(shí)是極限、如何才叫「已臻完美」。如果你已盡最大做到最好，再多憂(yōu)慮或擔(dān)心也不會(huì)讓你的最后成品更好的話(huà)，再做下就會(huì)適得其反，有反效果時(shí)，就要制止自己追求完美的沖動(dòng)。

　　以下策略請(qǐng)?jiān)囉茫?/p>

　　發(fā)現(xiàn)自己投入過(guò)多時(shí)間在工作時(shí)，問(wèn)自己，值得嗎？為何還在做這個(gè)？會(huì)不會(huì)耽擱完成其它事？

　　不斷評(píng)估情況叫做「做好了」，就做到這個(gè)尺度就停。

　　不要只是拚命分析為何做錯(cuò)，而是從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，未來(lái)如何避免再犯錯(cuò)。

　　在參加做一件大型前，先搞清楚究竟要做什么，