擺脫自卑有良方

近幾年參加學(xué)生家長會，經(jīng)常聽老師講，某某同學(xué)自卑感太強，某某同學(xué)自尊心太重等等。目前對學(xué)生的自卑感已成為學(xué)校的重要內(nèi)容，并引起了社會的關(guān)注。

一．自卑形成的因素。通常，自卑感強的人往往是有過某一特別嚴酷的經(jīng)歷，有過心理創(chuàng)傷。如有個學(xué)生，在整個小學(xué)期間的成績都很差，但四年級前完全無憂無慮，然而后來發(fā)生的一件事，卻使他難以忘卻。那天他與同學(xué)正興致勃勃地踢足球，此時有位成績優(yōu)良的同班同學(xué)故意搗蛋，他對此提出抗議，并據(jù)理駁倒了對方�？蓪Ψ骄勾蟪炒罅R起來。這時有位任課老師正經(jīng)過此地，將他們勸解開了，但老師一味訓(xùn)他，反倒安慰那個同學(xué)，并沖著他說：“不好好讀書，只知道玩！”過去，他不怎么介意學(xué)習(xí)不好的問題，這時他意識到問題的嚴重性，并由此產(chǎn)生自卑感。但是，同樣的心理創(chuàng)傷，并非所有的人都會產(chǎn)生自卑感，因為心理創(chuàng)傷并不是完全起因于外部的刺激，而還有其主觀原因———。自卑感較強的人一般具有以下幾種特征：小心、內(nèi)向、孤獨和偏見，主義。更需指出的是，現(xiàn)代社會是個充滿的社會，“出人頭地”的風(fēng)氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因，自卑感往往就在類似入學(xué)考試、錄用面試、體育比賽等比試優(yōu)劣的場合產(chǎn)生。

二．自卑的弊端。自卑的人，總哀嘆事事不如意，老拿自己的弱點比別人的強處，越比越氣餒，甚至比到自己無立足之地。有的人在旁人面前就臉紅耳赤，說不出話；有的人遇上重要的會面就口吃結(jié)巴；有的人認為大家都欺負自己因而厭惡他人。因此，若對自卑感處置不妥，無法解脫，將會使人消沉，甚至走上邪路，墮入犯罪的深淵，或走上自殺的道路。不良少年為了逃避自卑感會加入不良集團。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化，最敏感的是心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。

如何擺脫自卑呢？

1．要增強信心。對過去的成績要作分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點。當(dāng)在現(xiàn)實中陷入后，不要從一個極端跳到另一個極端。切不可為了面子羞于求教，而要向老師、同學(xué)或同事虛心學(xué)習(xí)。因為只有自己自己，樂觀向上，對前途充滿信心，并積極進取，才是消除自卑、促進的最有效的補償方法。

2．正確認識自己。俗話說“尺有所短，寸有所長。”“金無足赤，人無完人。”每個人都有長處與短處，因此，正確的比較應(yīng)該全面。既比上，又比下；既比優(yōu)點，也比缺點。跟下比，看到自身的；跟上比，鞭策自己求進步。這樣，就會得出“比上不足，比下有余”的結(jié)論。世上任何人都逃脫不了這個公式，明白了這一點，心理也就取得了平衡點。其實，最重要的比較，是自己跟自己比。走自己的路，奮發(fā)，不斷進步，放出自己的光和熱，這就是光榮的，有意義的。

選擇更適合自己的途徑發(fā)揮自己的長處，自卑的心理也就沒有立足之地了