職場個人情緒管理的眾多實例勵志文章

　　曾經(jīng)有個Coach幫我疏導(dǎo)過這個問題，關(guān)于沖突管理和情緒管理。她讓我回憶一次有沖突的情景，以及自己內(nèi)心當(dāng)時的感受。認(rèn)清了自己發(fā)脾氣，生氣的原因，才能知道自己以后如何克制。當(dāng)時疏導(dǎo)的結(jié)果是自己崇尚并努力想成為一個優(yōu)雅，職業(yè)的女人。因為對自己有這個要求，這個期望，當(dāng)發(fā)生沖突以后，自己發(fā)了脾氣，心中會很難過，難過的根本原因是自己沒有達(dá)到自己的理想，沒能保持優(yōu)雅，覺得自己很無能，很丟臉。因為這個原因才會耿耿于懷，而不是因為沖突本身的對與錯。

　　其實之所以今天會寫這段，是因為最近心情并不好。在工作環(huán)境下，盡量保持一份高昂的斗志，保持充沛的精力，但是周末的時候會感覺有些不安�；蚴钦f，沒有工作的時候就會感到不安。

　　今天和一位不在一個工作地點的同事發(fā)生了個小的爭執(zhí)，其實并不是很嚴(yán)重的事情。自己也不知道為什么對方會有這么激烈的反應(yīng)。郵件寫的越來越離譜，用了很情緒化的很多的嘆號。我做著深呼吸，氣的夠嗆。我盡量保持優(yōu)雅了，回的郵件盡量客氣了，但是心情仍然不是很好。其實不管誰對誰錯，碰到了一個情緒失控的人，可能都很難控制自己好自己的.情緒吧。

　　以前的一個經(jīng)理對我說，如果你和別人吵架，別人越生氣，你越要微笑。一生氣，語速就會快，別人語速越快，你越要慢慢說。確實很有道理，但是有道理的話通常做起來都比較難。

　　怪不得，人常說“宰相肚里能撐船”。修養(yǎng)確實不是一天，兩天養(yǎng)成的。想到自己年輕時和經(jīng)理吵架的歇斯底里，心里感覺舒服了一些。就當(dāng)是年輕人的一次冒失讓我趕上了吧。

　　生氣還有一個原因是因為自己堅信自己是對的。大多數(shù)人都這樣吧，對方之所以氣憤的不行，肯定也是堅信自己是對的。

　　明天又是另外一天了，這個糟糕的情緒管理從上周五開始，到現(xiàn)在。卡耐基說要讓憂傷適可而止，是啊，就現(xiàn)在結(jié)束這個壞情緒吧。

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