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愛護眼睛近視防控征文

時間:2020-10-21 15:30:50 征文 我要投稿

愛護眼睛近視防控征文

  眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛護眼睛,預防近視。下面是小編精心整理的愛護眼睛近視防控征文,希望可以幫到你哦!

愛護眼睛近視防控征文

  愛護眼睛近視防控征文1

  我從小喜歡看書,沒有注意用眼的衛(wèi)生,對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學3年級就戴上了眼鏡,從100多度到現(xiàn)在的500度,這給我日常生活和學習帶來許多不便,F(xiàn)在,我的眼睛時而有痛累感,真后悔!

  三、四年級的時候,我看書近乎瘋狂,吃飯、走路捧著書,上廁所、洗澡不忘帶上書,彈鋼琴、做功課也在一邊看書,被窩里看書更是家常便飯……那時我想:人若不用吃飯、不用休息那該有多好。∵@樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常,睡眠不足,缺少戶外活動,引起胃口不好、精神不足,體質下降,視力也驟然降低。

  隨著近視帶給我的困擾增多,我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學,那時,我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要,懂得合理安排用眼的時間:下午放學回家后,我先寫會兒作業(yè),然后吃飯,再寫會兒作業(yè),休息時唱唱歌澆澆花,或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神,靜靜地聽著音樂,感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前,彈彈鋼琴,放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息,否則難以恢復,造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘,讓眼球也運動運動。

  我很珍惜課間做眼保健操的時刻,不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起,我慢慢閉上眼睛,深深呼吸著,放松,保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天,我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息:就是在夜晚睡覺前,微閉眼,觀想全身肌肉放松。這時,眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼,如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上,醒來別忙張開眼睛,先觀想幾次,才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服,減少了痛、脹、累的感覺。近來,我注意用眼衛(wèi)生,不再挑食,加強鍛煉。現(xiàn)在身體壯實多了,睡眠質量有好轉,眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

  眼睛一旦近視,將會給你平添許多煩惱。同學們,“前事不忘,后事之師”千萬不能掉輕心!愿我的`親身經歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃!吧眢w發(fā)膚,受之父母”我們要珍惜它,愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己,也別讓父母為我們憂心……

  衷心祝愿:明亮的眼睛伴隨你們一生!

  愛護眼睛近視防控征文2

  如果你們沒有保護好眼睛,戴上了難看的眼鏡,天天早上起床后,東摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有時可能找不到眼鏡,會像我爸一樣大呼小叫。

  話說有一次,爸爸起床后,找不著眼鏡了,問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道,爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡,找了一會兒后,抓住一樣東西,像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的,摸索著戴上去,戴好后,爸爸對我們說:“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止,真是有趣極了!

  爸爸知道戴眼鏡的苦惱,就勸我保護眼睛,可我不聽爸爸的勸說,成天看書,在沙發(fā)上看,在廁所里看,爬著看,躺著看,睡著看,最后眼睛視力急劇下降,三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維。有一天晚上,我夢見眼睛對我說:“你怎么把我損壞了,真討厭!”說完,眼睛立刻就走了,我大驚失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千萬別走呀!,你走了后,我就看不見東西了!笨墒茄劬s不聽,一直向前走,我連忙追去,只見眼睛走著走著,就不見了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然驚醒,還好是在做夢。

  現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性,怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距離紙一尺,身離桌旁一拳,每寫完一二項作業(yè)后,就做一次眼保健操,或者是休息一會兒,或者望一望遠方,多參加運動,比如打乒乓球,籃球等等。另外,不用臟手揉眼睛,不能讓眼睛生病。

  眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛護眼睛,預防近視。

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