科學愛眼，健康成長征文（通用20篇）
在現(xiàn)實生活或工作學習中，大家都跟征文打過交道吧，征文是某個辦事部門為了某個活動公開向社會征集的有關(guān)文章。相信寫征文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編幫大家整理的科學愛眼，健康成長征文，僅供參考，大家一起來看看吧。
科學愛眼，健康成長征文 篇1
人們都說，眼睛是心靈的窗戶。如果我們的窗戶不那么明亮澄澈，我們那美好的心靈該怎樣呈現(xiàn)給別人呢?現(xiàn)在很多人的眼睛都出現(xiàn)了不同的問題，但大多數(shù)都是近視。而我們青少年又是近視的主要問題人群。
看不清楚東西，是我們對近視最直接的感受�？墒�，近視給我們帶來的危害卻遠遠不止這一點。夜盲癥，飛蚊癥，視網(wǎng)膜脫落……這些聽著非�？膳碌募膊【褪沁@樣真實的存在著。我們無法消除這些病癥，但是我們可以預(yù)防。
每天堅持做眼保健操。這一點必不可少。眼保健操主要是通過我們自己按揉穴位來緩解疲勞、保護視力。我想眼保健操的功能大家應(yīng)該都再熟悉不過了，可為什么我們還是近視了呢?我覺得大概是因為我們不清楚穴位的準確位置吧!記得從我上小學開始，就一直在學校做眼保健操，可是真正一對一教學卻只有一次。我們大多都是通過看電視來把握穴位的位置，但是做得準不準確卻沒有人可以告訴我們。我認為這是青少年近視的主要原因。
用正確姿勢寫字讀書。這一點也很重要。因為學習占據(jù)了我們很長的時間。距離過近，斜視，坐姿不正……這些問題常常出現(xiàn)。用正確的姿勢來學習，一定會對眼睛有很大的好處。這種習慣應(yīng)該從小養(yǎng)成，而不應(yīng)該長大再改正。但如果現(xiàn)在的姿勢不正確，就要快一點改正過來。
經(jīng)常檢查視力。檢查視力可以讓我們了解自己的狀況，進行治療。有些時候，我們會很害怕檢查自己的眼睛。但是現(xiàn)在想一想，我們完全沒有必要害怕。因為只有及時檢查，及時治療，才不會讓我們的眼睛惡化。
盡量不要使用電腦、電視。這些電子產(chǎn)品對我們的眼睛也有一定的危害。有一個老教授曾經(jīng)說過：“看電視時眼睛一分鐘眨10次，玩電腦時眼睛一分鐘眨5次�！毖劬﹂L時間得不到休息就會干澀難受，所以這種長時間用眼的事情我們最好還是盡量不做。
過度用眼使我們的眼睛十分疲勞，產(chǎn)生了疾病。我們要學會科學用眼，珍惜自己那雙寶貴的眼睛，不要因為自己的無知而傷及到它們。科學用眼，我們的心靈之窗將永遠明亮，我們的心靈不受傷害，我們都會健康成長……
科學愛眼，健康成長征文 篇2
眼，是生命之窗，是心靈的窗口。
你是否已經(jīng)配戴上了眼鏡?在你的班級中又有多少人已戴上了眼鏡呢?在今后的人生中，你是否希望永遠擁有一雙明亮的眼睛呢?保護視力，科學用眼馬上行動。
隨著眼科學的發(fā)展和治療眼病手段的不斷進步，大多數(shù)眼病患者經(jīng)過治療后，可以得到一定程度的恢復(fù)，但卻不可能完好如初了，而且也有相當一部分患者，由于患病程度較重或患病后沒能得到及時治療以及治療手段的局限性，造成了終生的遺憾。因此，與治療其它任何一種疾病一樣，眼病的最好治療方法就是預(yù)防為主，防患于未然。
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。在學習生活中我們該如何做到科學用眼呢?
不持續(xù)閱讀。持續(xù)閱讀或?qū)懽�，眼睛往往處在高度緊張狀態(tài)，很容易產(chǎn)生疲勞而不被察覺;在疲勞狀態(tài)下再高負荷長時間地工作，眼睛的視機能就會出現(xiàn)異常，使視力下降。
室內(nèi)照明室內(nèi)的光源來自兩種途徑，一種是自然光，包括陽光。當明亮度適中而光輝度太強時，使人感到刺眼或產(chǎn)生目眩，較細微的地方也會因此而看不清，眼睛所承受的負擔也會自然加重，睫狀體呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生眼睛疲勞。所以，不要在直射的陽光下看書和不要近距離看電視就是這個道理。為了使室內(nèi)光線比較適宜，還要注意照明器具的選擇、使用和維護。
車上不閱讀。有的人常利用在乘車中的空閑時間閱讀書籍、雜志或報紙�？雌饋磉@是節(jié)約時間和打發(fā)空閑時間的好辦法，其實這是一種非常不好的用眼習慣，對眼睛十分有害。
保證睡眠。人的大腦與眼睛有著十分密切的關(guān)系。大腦休息不好，由大腦支配的視神經(jīng)和整個眼球當然也得不到正常的休息，過度地使用眼睛，既可以影響人的視力，也可能誘發(fā)各種急性眼病。
看電視不能過度。隨著電子技術(shù)的飛速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，電視機已經(jīng)作為普通消費品進入千家萬戶，看電視已成為家庭生活中最重要的娛樂工具。家庭中看電視時一定要講究眼睛保健。
此外還有參加運動，眼保健食物，戴太陽鏡，慎用眼藥水等因素也會影響到視力。當然，眼保健操一定要好好做。保護眼睛，是為了我們自己，誰也不想戴上那累贅般的眼鏡。保護我們心靈的窗戶，科學用眼健康成長。
科學愛眼，健康成長征文 篇3
空氣溜過指尖，帶走點點時間，串成長長的日子，在這漫長里，我也就在徘徊著。
徘徊著，晃蕩著，晃到一片萬紫千紅的世界，桃樹伸展出無數(shù)條枝丫，粉紅色的桃花一朵緊挨著一朵，擠滿了整個枝丫，像一群頑童，爭先恐后地讓人們來欣賞自我的艷姿，拔開那茂密的花叢，看見綠毯似的草坪上開著朵朵小花，吸引著蜜蜂、蝴蝶紛至沓來，辛勤地采蜜，傳播花粉，在忙碌地工作。
一抬頭，見那火紅火紅的太陽高懸在頭頂，可是那柳樹可不怕，還越發(fā)的清秀，挺拔地屹立在道路兩旁，像一個個新娘，頭上垂掛著串串碧綠的玉石，隨風飄揚……
風兒吹動，葉兒在飛舞，在飛舞間透露出幾株姿態(tài)、色彩迥異的菊花，那幽香散進風里，帶入鼻息，沁人心脾。一陣陣秋風吹過，這些花頻頻點頭，搖晃著婀娜多姿多姿的身材，張開笑臉展示它們的美麗，迷人的風采。
雪花飛揚，百花凋零，在這寒冬臘月里，唯紅梅堅強不屈地生長著，在雪中傲立，如頂天立地的英雄豪杰。
四季的盛景雖不是因你而美麗，卻是因你而感到美麗！
還記得海倫·凱勒嗎？這個渴望三天光明的偉大女性，她在黑暗的世界里，雖然也站到了世界最光明的地方，但她付出的艱辛是常人難以想象的，所以她曾說：“失明的我能夠給那些看得見的人們一個提示——對那些能夠充分利用天賦視覺的人么一個忠告，叫人們善用你。
向往著光明，熱愛著生活，用心靈去感應(yīng)那一朵朵炫麗，重拾起一縷縷芬芳。
春風沉醉在花叢間，夏雨歌唱在白云下，秋葉舞蹈在半空中，冬雪酣睡在樹枝上。一點一滴，一絲一縷，只需，打開心房，在你的幫忙下那四季盛景才會映入美麗的心靈。
你，偉大的你，不但把美麗傳遞進需要欣賞美得心靈，并且你也把美麗的心靈向外傳遞，都說你是心靈的窗戶。你如秋水，如寒星，如寶珠，如斑斕燦爛的珍珠……
你晶瑩的世界透射出花朵的炫麗；你靈動的世界映照出小草破土而出的堅強；你神韻的世界顯示出青春的張揚！
你一顧傾城，再顧傾國，你放射出獨特的魅力讓眾生為你傾倒，你的一顰一笑都牽動著我們的心弦，我們傾心保護美麗的你！含情脈脈地送著秋波，只為你的一瞥，只為你一瞅！
傳遞著美麗的你，如此美麗的你，我愛你——眼睛。
科學愛眼，健康成長征文 篇4
陽光為我們帶來光明，因為我們看得見；自然為我們帶來風景，因為我們看得見；父母為我們帶來世界，因為我們看得見。
我們不妨轉(zhuǎn)換一下已經(jīng)定式的思維，設(shè)想一下：如果我們看不見了，這個屬于我們的世界將會怎樣？如果我們看不見了，心中將會蕩起怎樣的漣漪？如果我們看不見了，是否仍會像從前那般享受生活？
某些同學往往針對這些問題不以為然，其實你應(yīng)該想一想，學校為什么每年都要檢查視力？為什么每個學期都有關(guān)于愛眼護眼的講座？為什么每個學期都要做眼保健操？學校下如此大的力度到底是為了什么？為了我們，為了我們健康成長，為了我們不要因為視力的問題而影響以后的生活。意識到保護視力的重要性最重要了。
雖然我們現(xiàn)在只是高中生但是不戴眼鏡學生寥寥無幾，。談一下我的親身經(jīng)歷吧！我本人實力一直很好，每次檢查視力左右眼一般都是5.0到5.3之間。但是我發(fā)現(xiàn)周圍的同學不僅配戴眼鏡而且度數(shù)還很高，四五百度便是家常便飯，七八百度也不足為奇。拋開家族遺傳的一面，自己對眼睛的態(tài)度的確占很大比重。
我們應(yīng)該愛護我們的眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛。我們應(yīng)該怎么愛護自己的眼睛呢？首先我們應(yīng)該做到“三個一”：眼離書本一尺遠，胸離桌緣一拳遠，手離筆尖一寸遠。然后要做到在公共汽車上不看書、躺著趴著不看書，強光弱光不看書，如果每天看了一小時電
視節(jié)目后要洗一洗臉，因為看了一個小時電視后會有許多灰塵落在臉上，所以要洗一洗臉。還有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然會患上沙眼，重者會導致失明。如果患上了沙眼和近視眼請不要慌，只要你早一點的治療就會漸漸的好起來。如果注意以上提到的內(nèi)容我們每個人的視力均會有所提高。
記得曾經(jīng)學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的`世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！如今我們還沒有到失明的地步，為何不趁著時間優(yōu)勢積極努力保護視力呢！擁有的東西不要等到失去才開始惋惜。
“眼睛是我們心靈的窗戶�！边@是一句人盡皆知的經(jīng)典語句。之所以經(jīng)典是因為經(jīng)歷了幾代人的考驗。同學們，讓我們從平常的小事做起，保護我們心靈的窗戶——眼睛。讓我們的眼睛永遠明亮。
科學愛眼，健康成長征文 篇5
我是一名初一的學生，是個近視眼，必需要戴200多度的眼鏡，不然很難看清黑板上寫的字。眼，是人的重要器官之一，如果沒有眼，我們就不能看到那大千世界和美麗的花朵，甚至連自己的手都看不見。所以我們必需要保護我們自己的眼睛。否則，就會變成所說的“睜眼瞎”。保護眼睛的方法有很多，比如，按時作眼保健操，定時定量的休息，不在晚上看書寫作業(yè)等。在地球上，大量的工業(yè)廢氣排放，不但污染了環(huán)境，而且對眼睛有害。因為工業(yè)廢氣中含有有毒氣體，對眼睛有很大的害處。如果我們的眼看到了藍天或綠樹，可以緩解眼疲勞。大家可以看書累了，看一看綠色的樹，緩解一下疲勞，然后再看書。
如果現(xiàn)在某個同學的眼睛近視了，建議早些治療，不要看強光或?qū)ρ劬τ泻Φ墓饩�。比如在晚上，屋里很黑，如果有人用手電照你的眼，你會覺得眼很刺痛，那是因為眼睛的正常反應(yīng)，可對眼也不好。我的多少同學都是近視眼。
不近視是屈光不正的一種，表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠處的東西。由于進入眼球的光線不能聚集在視網(wǎng)膜上而是落在視網(wǎng)膜前導致的。
近視發(fā)生越早，形成高度近視眼的可能性越大。小學三年級以前視力低于正常主要由遠視眼、散光眼引起。四年級以后近視眼比例增加，高中學生中視力下降。初發(fā)年齡大多在10-15歲，半數(shù)以上集中于12-15歲。單純性近視眼在20歲左右趨于穩(wěn)定。大家肯定沒想到近視的危害性。
最后，大家一定要愛護自己的眼睛。
科學愛眼，健康成長征文 篇6
記得讀過這樣一句名言：黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。是呀，與生活在一片黑暗中的人相比，我們是多么地幸運啊！
記得，在我小的時候，我很羨慕那些戴眼鏡的人，并且認為那就是所謂的"酷"。從此以后，我也想擁有一副自己的眼鏡。
爸爸也是一個近視眼，所以他知道近視眼的壞處，所以他從小就要求我，寫字時要做到三個一：一拳、一尺、一寸�？晌覅s把爸爸的話當做"耳旁風",從來都是一個耳朵進，一個耳朵出。
這不，到了五年級時，我小時候的"夢想"終于成真了：戴上了一副眼鏡�？晌夷菚r還不吸取教訓，認為那時的度數(shù)還小，就沒大在意。該怎么樣還怎么樣。到了六年級時，度數(shù)大幅度地往上漲，漲到了三百多度。這是，我才明白爸爸的良苦用心，明白了近視眼的壞處，可后悔也來不及了��！
我每天上、下課都戴著眼鏡，上體育課時做個操眼鏡都能掉，摘下來又看不清。這時，你才明白戴眼鏡的壞處。我已是懊惱萬分！哎！當初為什么不聽爸爸的話呢？！
現(xiàn)在，隨著手機的普及，人人都成了"低頭族",絲毫不管我們的眼睛�？赡阒绬�？你這是在走向黑暗的道路上��！
只有你去親身經(jīng)歷的事情，你才會明白它存在的重要性！只有你在失去光明的時候，你才會明白眼睛的重要性，可后悔真的來不及了啊！我已經(jīng)戴上了眼鏡，我不想讓我身邊的人都和我一樣，都后悔過！離不開眼鏡，拿下來眼睛便看不清豐富多彩的世界。
有一句話這么說：眼睛是心靈的窗戶。眼睛可以得到盲人最渴望的東西：光明！可以看到世界上最美好的景物：大自然！由此可見，眼睛是多么地重要啊！那么，讓我們一起保護，我們心靈的窗戶——眼睛吧！
科學愛眼，健康成長征文 篇7
眼睛是心靈的窗戶，它能讓呢領(lǐng)略到祖國大好山河的美，它能讓呢打開知識的寶庫，它能使你享受大自然的風光-------
那是一位擁有著一雙炯炯有神的眼睛的小男孩，他的眼睛水汪汪的，是那樣清澈，瞳仁里閃爍著光芒。人人見了他都會稱贊他的大眼睛�？墒撬麉s一點也不珍惜它的眼睛，眼睛非常氣憤。
“哼，真是太氣人了！我們那么盡心盡力地為他服務(wù)，他憑什么欺負我們? ”左眼抱怨道。 “就是，就是！”右眼也隨聲附和。 “每次寫作業(yè)他總是趴在桌上寫，我都必須努力為他傳送信息，當他做完作業(yè)時都累得頭暈眼花了。那時我多么想看看大樹，放松放松呀！可是他卻跑到電視機前，讓我繼續(xù)工作，就這樣不停息地工作幾小時�！�
“還有，每次做眼保健操，他總是偷懶，左看看，右瞧瞧。我真實越來越憔悴了，哎-----”左眼右眼越說越激動。在這嘈雜聲中他們約定明天早上開始“罷工”。
第二天早晨，陽光明媚，當小男孩從被窩里爬起來的時候，他突然發(fā)現(xiàn)自己什么也看不見了，一切都是那么的昏暗。他做每件事都必須小心小心再小心，生怕哪兒跌傷了。他終于知道沒有眼睛的他就像沒有翅膀的小鳥，力不從心��！他成天都生活在恐懼與絕望中！他不能跑了，不能玩耍了，他多么希望時間能夠倒流，回到從前，回到那個有聲有色的世界��！他終于知道沒有眼睛是那么痛苦，度日如年��！他每天只能在黑暗中生活了。他不能看到明媚的陽光；他不能享受四
季姑娘為世界穿上彩袍的亮麗的色彩；他不能欣賞精彩的演出；他不能享受眼睛給他帶來的快樂與美。他的心中充滿了無限的懊悔，他懊悔自己虐待了眼睛，懊悔自己寫字時不愛眼睛-------想著，想著，他哭了！他不禁叫道：“眼睛！我應(yīng)該愛護你！”眼睛被他感動了。頓時，他感到世界在旋轉(zhuǎn)，隨著轉(zhuǎn)動的加速，他看到了一絲絲亮光在變大。他看見了！他恢復(fù)了光明了！他發(fā)現(xiàn)原來這個世界時那樣美！從那以后，他非常珍惜自己的眼睛。
同學們，愛護自己的眼睛吧！要注意科學用眼，千萬別讓你的眼睛“罷工”呀！
科學愛眼，健康成長征文 篇8
眼睛和心兒是形影不離的好朋友，心兒很溫柔，眼睛有點調(diào)皮。
清晨的鬧鐘清脆的響起來，心兒搖搖眼睛，"眼睛，眼睛，快起床啦！"眼睛使勁撐了撐眼皮，可實在是撐不開。昨天晚上看書到很晚才睡覺呢，實在是沒睡醒。心兒叫不醒眼睛，真是著急，只好使出殺手锏，對著眼睛大聲喊："再不起床上學要遲到啦！"這招真管用，眼睛一驚，立馬清醒。眼睛想當好學生，上學怎么能遲到呢！眼睛用涼水沖沖自己，照照鏡子，眼睛依然清澈明亮。美好的一天開始了！
只是上課的時候眼睛總想睡覺，終于下課了，同學們奔出教室，眼睛可不想出去，她想睡一會兒呢！心兒說："要出去活動活動，下節(jié)課才有精神呀！"眼睛才不聽呢。第二節(jié)課的課間，要做眼部保健操了。眼睛想，天天這么幾個動作做來做去，真沒新意，于是不按要求，敷衍著做了幾下。
終于放學了，眼睛和心兒回到家。心兒說："先寫作業(yè)吧！"眼睛可不想，上學累了一天了，先躺在沙發(fā)上看會兒漫畫書才舒服呢！過了好一會兒，才在心兒的不斷催促下開始寫作業(yè)。心兒不斷提醒，"身體要坐直，離作業(yè)本保持好距離！"心兒天天這樣說，眼睛真覺得不耐煩。
吃過晚飯后，心兒想和眼睛出去散步慢跑，鍛煉身體。眼睛才不愿意呢，"這個時間可是看課外書的大好時光！"心兒說："看書半小時要休息一下。"眼睛才不管呢，正看在精彩處，怎么舍得離開呢！
已經(jīng)是晚上9點半了，心兒督促多遍眼睛都不肯睡覺，心兒生氣了，"再不睡覺明天早上要起不來了！"好吧，眼睛極不情愿的睡了。
心兒真是擔憂，眼睛要到什么時候才知道好好愛護自己呢！
一天又一天。眼睛早上用涼水沖沖自己，照照鏡子，"咦，怎么有點模糊？那個明亮清澈的自己呢？""心兒，我怎么看不清自己了？"心兒擔心的事情終于發(fā)生了，眼睛近視了！眼睛好懊惱，為什么看不清黑板了？電視上的字也看不清楚了……
眼睛好后悔，從沒認真聽過心兒的話，原來心兒都是對的。心兒說："愛護自己就要從每個細節(jié)開始，認真做眼部保健操，注意寫字姿勢，看半小時書就要休息一會兒，多做運動，早睡早起……眼睛開始認真聽心兒的話，慢慢養(yǎng)成了愛護自己的好習慣。心兒終于不用天天提醒眼睛了。
眼睛期待著有一天，再次看到明亮清澈的自己！
科學愛眼，健康成長征文 篇9
春暖花開，春姑娘邁著輕盈的腳步，為翠綠的山岡點綴上絢麗多彩的顏色：米黃、粉紅、天藍、淡紫……柳枝在清風里搖曳，伴著小溪銀鈴般悅耳動聽的流水聲，飄起雪白的蒲公英，展開一幅絕美的春季風景畫。
這五彩繽紛、多姿多彩的春天，比起彌漫寂寞和可怕氣息的漆黑，不知婉然而絢麗了多少。而眼睛，我們那美麗的雙眸，就好比心靈的窗戶，如果關(guān)閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別，漸漸遠去、遠去，消失得無影無蹤。
因為近視，有多少人在煩惱和痛苦之中。我們作為明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在我們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。
我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？
讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風景；我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看著溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地歡唱著悅耳的“自然之歌”。
靜謐的夜晚，夜來香的清香像淡墨般渲染在空氣里，傳遞著一份美妙的詩意。從窗戶望去，月亮柔情的光芒一瀉千里，快樂可愛的星星也為夜空增添了不少情趣。瞧，那星星還在眨巴著明亮的眼睛，調(diào)皮地對我們笑呢！朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧！
科學愛眼，健康成長征文 篇10
眼睛是人類心靈的窗口，我們每個人都有一雙明亮的眼睛。只有明亮的眼睛，才能讓我們更好的學習和工作，更好的享受美好的生活，觀看五彩繽紛的世界。想要讓明亮的眼睛成為永恒，我們就要懂得愛惜和保護。
我有一個好朋友，是同班同學。剛上學時，我們的眼睛視力都非常好，但是他不注意寫字和看書的習慣，看書時離的非常近，寫字時眼睛離作業(yè)本一指寬，他的視力不斷下降。后來他不知道保護，視力急劇下降，不得不配了一副眼鏡，成了我們班的“小眼鏡”。
保護眼睛我們要從生活中做起。每天下午放學后回到家，寫作業(yè)時我們就要養(yǎng)成一個好習慣：握筆姿勢正確，坐姿端正。我們要使用一些科學認證過對坐姿有幫助的桌椅，我們長時間看書和寫字應(yīng)該使用護眼燈。切勿養(yǎng)成一些不良的讀書寫字習慣，不近距離趴在桌子上寫作業(yè)，不在光線暗的地方寫作業(yè)，不走路看書，不躺在床上看書，不長時間看電視、玩電腦。長時間的用眼我們應(yīng)當給它充足的休息時間。
我們的眼睛干澀時，要給它一些水分，滴一些潤眼液。我們的眼睛疲勞時，每天要認真地做眼保健操，給眼睛一些按摩。每月定期去專業(yè)視力醫(yī)院檢查視力，如果視力下降了，我們要聽取一些專業(yè)醫(yī)生的建議。
讓我們一起來保護自己的眼睛吧!從小做起，一雙明亮的眼睛來之不易，我們一定要懂得珍惜和愛護。
科學愛眼，健康成長征文 篇11
今天早上我家有兩大怪事：一是媽媽，找不到眼鏡了，看書只好趴在上面，好像要把書吃掉似的;二是奶奶，奶奶早上給我做小被子，穿針時，一只手伸得老遠，另一只手拿著根線亂戳，就是戳不到針眼里，氣得不得了，好像跟針有仇似的。我問奶奶：“奶奶，你干嘛呢?”奶奶說：“人老了，不中用了，眼花了，連個針都認不上。你來幫我認上吧�！蔽乙幌伦泳痛┥狭�，奶奶直夸我眼睛好。
我問媽媽“問什么你看東西眼睛離那么近，而奶奶離那么遠呢?”媽媽說“我是近視眼，離遠了看不清楚，你奶奶是老花眼又叫遠視眼，離近了看不清，必須離遠了才能看見。”
我感覺好奇怪，問媽媽“這是咋回事呢，怎么會這樣，我以后會像你還是會像奶奶那樣呢?”媽媽笑了，說“寶寶呀，媽媽的近視是因為上學時家里窮，沒錢買蠟燭，只好點小油燈學習，小油燈很黑看不清，眼睛使勁瞅，時間長了，眼睛就會很累，慢慢的就近視了，還有媽媽以前學習時，寫字看書的姿勢不正確，總愛趴著看書、躺著看書，有時候還在床上趴著寫作業(yè)，這些都對眼睛不好，容易形成近視，你只要注意正確用眼，保持正確的學習寫字姿勢，近視是可以避免的。至于花眼嘛，年紀大了，絕大多數(shù)人的眼睛都這樣，你以后可能會像奶奶一樣�！�
我搖搖頭說“眼睛很重要的哦，我不會像你，也不要像奶奶這樣，我要保護好我的眼睛，不讓他們近視，也不讓他們遠視，讓他們好好的為我工作�！�
科學愛眼，健康成長征文 篇12
我有一個外號，叫“小眼鏡”，因為我經(jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。
放學的時候，我兩手捧著書，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機對我說：“嘿!小朋友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會，繼續(xù)看書。
回到家吃晚飯時，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書，不然的話，眼睛會壞的!”我卻裝作沒聽見，繼續(xù)看書。
到了睡前，我還拿著一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了!”
過了一段時間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見。醫(yī)生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了�！�
科學愛眼，健康成長征文 篇13
媽媽今年四十歲了。她的眼角被歲月磨掉了，印了幾個魚尾紋。但是她的眼睛總是閃耀著青春的光芒。我喜歡媽媽的眼睛，也喜歡她充滿愛意的眼睛。
深冬。窗外，北風呼嘯。我在書房寫作業(yè)。雖然門窗緊閉，但我仍然能感受到?jīng)鏊�。深夜，家家戶戶都進入了甜蜜的夢鄉(xiāng)，只有我還在挑燈夜戰(zhàn)。我的手指太僵硬了，幾乎拿不住我的鋼筆。我覺得好困，好想一頭栽倒在枕頭里，睡個大被子。但是作業(yè)還沒寫完，睡不著！我正在打哈欠，媽媽輕輕推開門進來了。女兒，喝杯牛奶暖暖身子。媽媽輕聲說。嗯！謝謝媽媽。我露出一個大大的笑臉，然后咕嚕咕嚕喝了一整杯牛奶。喝了酒，整個人精神煥發(fā)了不少。我媽心疼的看著我問:作業(yè)快準備好了嗎？還沒有。媽媽，你先睡吧。我看了看桌上的練習冊，無奈的說。那就等我。媽媽說著，走了出去。過了一會兒，她帶著她未完成的毛衣進來了。你做作業(yè)，我織毛衣。媽媽真好！我點點頭。
終于，差不多了！我轉(zhuǎn)過身，看見媽媽正在專心地織毛衣。我媽好像感覺到了我的眼神。她抬起頭關(guān)切地問:作業(yè)準備好了嗎？我搖搖頭。媽媽，你先睡吧。太晚了。我還沒織完毛衣。我知道我打不過我媽。你做夢去吧。我回頭繼續(xù)寫。半小時后，我完成了所有的作業(yè)。耶！完了！我歡呼。噓，有人在睡覺。我媽小聲跟我說。我不好意思點頭。做完了就睡覺。嗯。媽媽，你也去睡吧。好了，你快去睡吧。當你睡著的時候，媽媽會去睡覺。
我真的很困。迷迷糊糊的，只記得媽媽在我床邊呆了很久。她用深情又慈愛的眼神看著我。不知道多少個日日夜夜，我媽就這樣靜靜的看著我。媽媽眼里的溫暖是我這輩子最懷念的溫暖。
媽媽，謝謝你！
科學愛眼，健康成長征文 篇14
今天我們便來談?wù)劇把邸边@個話題。
自一年級以來，爸爸媽媽就一直讓我注意保護眼睛，做眼保健操啊，看書姿勢要對啊，要注意用眼衛(wèi)生啊……諸如此類的話。以前我的實力杠杠的，有底氣，于是就不聽�，F(xiàn)在我倒是蔫了，為啥？近視了唄。二年級那會兒，看書的姿勢太過于“銷魂”，老天實在是看不下去了，于是我就遭到了天譴——近視一百多度，這也是夠慘的。但即使是這樣，我仍然不知悔改。作業(yè)做完，往床上一趴，看書；洗完澡，往床上一趴，復(fù)習；早上起來早了，把小燈一開，再一趴，繼續(xù)看書……到現(xiàn)在我開始后悔了。眼見著我的眼睛漸漸凸起，架在鼻梁上的眼鏡也愈來愈重，早知道就早點使用從爸媽那里討來的“錦囊妙計”了。現(xiàn)在倒好，不僅眼前的世界變成了兩個平面，一面清晰，一面模糊，還被落了個事后諸葛亮的名頭，實屬是有點后知后覺了。
近視也給我?guī)砹酥T多的不便。
有一次我陪著我媽媽參加一個飯局。正吃得熱鬧，我瞅準時機，從正轉(zhuǎn)到我面前的雞火鍋中夾出了一個噴香的肉丸。剛想放入口中細品一番，我眼前便生出了大片的霧氣，啥都看不見。嚇的我手一抖，我的肉丸！掉了也就算了，但要命的是，我這肉丸直接掉進了我那盛滿湯汁的碗中，濺了我一身。這真是尷尬極了。
近視真是害人啊！他給我們帶來了諸多的不便。但發(fā)生這種事了又能怨誰呢？只能怨自己了。近視就是不愛護眼睛的最明顯的“效果”！眼是心靈之窗，若是模糊了，那么心靈便就模糊了；若是暗了，那么心靈也就隨之暗了；若是明了，心靈便明了……能防止近視的方法除了愛護他，那還有什么呢？那么，同學們，愛眼護眼從我做起！
科學愛眼，健康成長征文 篇15
眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護好它。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺非常不方便，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點被踩到。吃火鍋時，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了�。「尚Φ氖�，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個眼鏡真是太折磨人了！
不過現(xiàn)在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時，就會有一點點看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：“你的眼睛現(xiàn)在還處在發(fā)育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢，是可以矯正過來的！”媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2。0。我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢？后來，我發(fā)現(xiàn)媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標準，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺，原來就是這樣平時養(yǎng)成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛啊！媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標準，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近。”媽媽不說，我還真的沒發(fā)現(xiàn)呢！于是，我決定要向媽媽學習！改變以往的讀寫姿勢。用眼半小時后就看看遠方，或是做做眼保健操。
爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己，要不然真的會變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡！
愛護眼睛就從現(xiàn)在開始吧！
科學愛眼，健康成長征文 篇16
同學們，你們知道嗎，6月6日是全國護眼日。你們愛護自已的眼睛嗎？我們說眼睛是心靈的窗戶，如果我們的視力受到影響，那扇窗會越來越小，最終一點點消失。
令人痛惜的是，很多人都不重視保護自己的眼睛，從以前到現(xiàn)在，越來越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個關(guān)于在校學生近視率的報道當下中國青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位，小學生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學生近視率竟高達90%！這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)��！
說起近視，它可給我們帶來了不少的煩惱。就拿我們班來說吧，剛上一年級時，班上就僅有一位戴眼鏡的同學，漸漸地，我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內(nèi)，我們班竟然多了十來位戴眼鏡的同學！我有一個朋友，三年級那會，他的成績總是在班上數(shù)一數(shù)二。但是，自從他買了手機，他放學就只玩手機不寫作業(yè)。這樣日復(fù)一日，他的成績從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績頂呱呱了。更可怕的是，過度使用電子產(chǎn)品帶來的不僅是成績下降，也嚴重影響了他的視力。他以前視力都是5.3，現(xiàn)在他左眼4.7，右眼4.6。當醫(yī)生讓他戴上眼鏡，他才幡然醒悟。從此，他在光線足夠的地方看書，且不會天天玩電腦、玩手機了。他現(xiàn)在偶爾也看電視，但是會保持距離，每次看也不會超過40分鐘，給眼睛充足的休息時間。在他的努力下，他視力有所改善，成績也重新名列前茅了。
眼睛如窗戶，可以射進明媚的陽光。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富。愛眼，護眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個護眼小衛(wèi)士！
科學愛眼，健康成長征文 篇17
大家知道每年的6月6日是什么節(jié)日嗎?告訴你們吧，是世界愛眼日，國內(nèi)的愛眼日則是5月5日�！把劬κ切撵`的窗戶�！边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦啊!
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習慣，如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等;閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫字連續(xù)40-50分鐘應(yīng)休息片刻，并遠眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應(yīng)和代謝，并保證充足的睡眠;增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習慣導致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學習成績也直線下降。這樣的例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習慣就有可能導致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學習打下牢固的基礎(chǔ)!
科學愛眼，健康成長征文 篇18
今天下午，我們的班主任胡老師請來了一位看眼或護眼的醫(yī)生，還說：“那位徐醫(yī)生要來了，你們把徐醫(yī)生的話記下來，等過一會要寫一篇作文，沒過一會二。那位看眼的徐醫(yī)生就來了，他進來的時候我們就熱烈鼓掌，徐醫(yī)生要給我們講一節(jié)課，我覺的徐醫(yī)生講的一定很棒的!
徐醫(yī)生一開始他講了我們每天早上不能吃油膩的東西，比如：煎餅果子、油條、等……就是不能常吃，一個星期吃一次。還有不能吃辛辣的東西，辣條就不能吃。還有不能吃太甜的，那種飲料啊，棒棒糖啊之類。
上學的路上，一定不要看強烈的發(fā)光體，更不要看太陽，不要在坐車時，看書、玩手機。還有不要走路時，看書、玩手機。課外時候休息的時候，室外的游戲可以有益眼健康，戶外互動兩小時。
我們晚上時間的安排要正常保證10小時的睡眠，我要晚上九點睡覺，早晨七點起床，可以睡正好的十個小時，徐醫(yī)生又講了五個正確：正確的環(huán)境、正確的時間、正確的姿勢、正確的距離、正確的護理，要每兩個月檢查一次視力，要定期保養(yǎng)眼睛。
徐老師給我們說了兩點保護眼睛的方法：第一點是保健按摩，也就是眼睛保健操;第二點是針對已經(jīng)近視的人，就是采取措施，就像貼眼貼。接著又講了我們都知道的“三個一”：眼睛離書本一尺、身體離桌子一拳、手離筆一寸。我平時就不太注意這三個一，看來以后也要注意了，不然也會近視得。
我非常喜歡這堂課，因為這堂課不僅很快樂，而且收獲了知識，還讓我這到了怎樣保護眼睛;對于我來說是印象最深的一節(jié)課啦!
科學愛眼，健康成長征文 篇19
今天，胡老師請了一位眼科醫(yī)生徐大夫，是我們學校對面“千里明”醫(yī)院里的徐大夫。徐大夫剛走進來，我們用最熱烈的掌聲鼓掌。掌聲大得從美國都能聽見呢!
徐大夫先給我們講了如何保護眼睛，愛護眼睛，眼睛是心靈窗口，我們一定要好好愛護眼睛，每天認真做好眼保健操，徐老師說道這里，我突然紅了臉，因為，我做眼保健操的時候都是胡亂一做，不認真，我下定決心，一定不能讓近視眼和我做朋友!
保護眼睛有這幾種方法，要好好吃早餐，吃好早餐很重要，不能太甜，不能太辣，不能太油膩，對身體、眼睛都不好。除此之外，我們大家還要勤洗手，有時候手不干凈就去揉眼睛，容易感染。我每次下了體育課，手很臟，正好，風一吹，沙子進到眼睛里了，我用手一揉，但是，并不見好轉(zhuǎn)，卻越來越癢了，我以后一定要記住，不要這樣了。
保護眼睛有五個正確：第一個是正確的環(huán)境，不能光線太暗，不能光線太黑。第二個正確是正確的時間，不能時間太長。第三個正確是正確的姿勢，不能離書太近，眼睛離書一尺，手離筆一寸，身體離桌子一拳。第四個正確是正確的距離，不能太近。第五個正確是要正確的護理，每兩個月就要檢查一次眼睛，可以采用貼眼貼、滴眼藥水的方式去保護眼睛，愛護眼睛。
不能邊走路邊看書，不能邊走路邊看手機。徐大夫還說，看十分鐘的手機或平板，就相當于看了半個小時的電視，所以，我們一定要少看電腦，少看電視。
后來，老師又給我們講了要多多運動，每天下課之后，到操場上去跑一跑，跳一跳。運動兩個小時是最好的了，不但可以運動，而且，還能保護眼睛呢!
徐老師講完了，我們今天學到了很多如何保護眼睛，愛護眼睛。最后，我想讀徐老師說：“謝謝你，徐老師�！�
科學愛眼，健康成長征文 篇20
今日我們便來談?wù)劇把邸边@個話題。
自一年級以來，爸爸媽媽就一向讓我注意保護眼睛，做眼保健操啊，看書姿勢要對啊，要注意用眼衛(wèi)生啊……諸如此類的話。以前我的實力杠杠的，有底氣，于是就不聽。此刻我倒是蔫了，為啥?近視了唄。二年級那會兒，看書的姿勢太過于“銷魂”，老天實在是看不下去了，于是我就遭到了天譴——近視一百多度，這也是夠慘的。但即使是這樣，我仍然不知悔改。作業(yè)做完，往床上一趴，看書;洗完澡，往床上一趴，復(fù)習;早上起來早了，把小燈一開，再一趴，繼續(xù)看書……到此刻我開始后悔了。眼見著我的眼睛漸漸凸起，架在鼻梁上的眼鏡也愈來愈重，早明白就早點使用從爸媽那里討來的“錦囊妙計”了。此刻倒好，不僅僅眼前的世界變成了兩個平面，一面清晰，一面模糊，還被落了個事后諸葛亮的名頭，實屬是有點后知后覺了。
近視也給我?guī)砹酥T多的不便。
有一次我陪著我媽媽參加一個飯局。正吃得熱鬧，我瞅準時機，從正轉(zhuǎn)到我面前的雞火鍋中夾出了一個噴香的肉丸。剛想放入口中細品一番，我眼前便生出了大片的霧氣，啥都看不見。嚇的我手一抖，我的肉丸!掉了也就算了，但要命的是，我這肉丸直接掉進了我那盛滿湯汁的碗中，濺了我一身。這真是尷尬極了。
近視真是害人啊!他給我們帶來了諸多的不便。但發(fā)生這種事了又能怨誰呢?只能怨自我了。近視就是不愛護眼睛的最明顯的“效果”!眼是心靈之窗，若是模糊了，那么心靈便就模糊了;若是暗了，那么心靈也就隨之暗了;若是明了，心靈便明了……能防止近視的方法除了愛護他，那還有什么呢?那么，同學們，愛眼護眼從我做起!
【科學愛眼，健康成長征文】相關(guān)文章：
愛眼護眼健康成長征文04-15
愛眼護眼征文10-21
愛眼征文3篇10-31
全國愛眼日征文06-09
科學用眼征文（精選27篇）05-27
愛眼日征文（精選6篇）01-06
3篇健康愛眼征文04-20
2021愛眼征文（精選5篇）09-09
愛眼護眼征文（精選6篇）03-04