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跑步經(jīng)典語(yǔ)錄
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家或多或少都接觸過(guò)一些有名的語(yǔ)錄吧，語(yǔ)錄一般具有語(yǔ)句簡(jiǎn)短流暢、通俗明了、詼諧機(jī)智的特點(diǎn)。語(yǔ)錄的類(lèi)型有很多，你都知道嗎？下面是小編為大家收集的跑步經(jīng)典語(yǔ)錄，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
跑步經(jīng)典語(yǔ)錄1
1、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!古希臘格言
2、跑步能使人多活五十年。
3、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢(mèng)想的人很多，但堅(jiān)持夢(mèng)想的人不多。
4、跑步也是如此，就像生活一樣，當(dāng)你感覺(jué)痛苦的時(shí)候，正是你成長(zhǎng)的時(shí)候。
5、王菲對(duì)自己的評(píng)價(jià)“我挺懶，跑步只堅(jiān)持了兩天；我抽煙，危害健康的表現(xiàn)；我直來(lái)直去，得罪人成了家常便飯；愛(ài)發(fā)脾氣，不懂得控制情緒；我缺乏耐性，尤其對(duì)不感興趣的事情，我自信也自卑，矛盾得要命；面對(duì)歌迷，總覺(jué)得尷尬，我不太積極，老想要放假；我不算太聽(tīng)話(huà)，父母也拿我沒(méi)辦法。
6、曾聽(tīng)說(shuō)有教練在訓(xùn)練田徑運(yùn)動(dòng)員跑步時(shí)置一狼訓(xùn)練游泳運(yùn)動(dòng)員時(shí)放一鱷魚(yú)于其身后，運(yùn)動(dòng)員成績(jī)大幅提高。專(zhuān)家對(duì)這一現(xiàn)象的解釋是在生命受到威脅的情況下，人的拼搏精神發(fā)揮到極致，潛能便如火山巖漿迸發(fā)般地釋放。
7、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
8、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!古希臘
9、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
10、收它們干什么？有競(jìng)爭(zhēng)才能讓消費(fèi)者比出好壞，就像跑步，一個(gè)人跑幾個(gè)人跑，感覺(jué)不一樣。孫先紅
11、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧�。ü畔ＥD格言）
12、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！——古希臘格言
13、更喜歡由跑步運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的那種暢快淋漓，讓青春的朝氣與大自然融為一體，送給我們一天美麗心情的開(kāi)始！
14、總會(huì)有些不喜歡，又不得不去做的事，與其每次抱著自殺的心情去面對(duì)，不如把它們養(yǎng)成習(xí)慣。習(xí)慣跑步，習(xí)慣健身，習(xí)慣記錄，習(xí)慣和一個(gè)人在一起。習(xí)慣能消磨一個(gè)人對(duì)事物的厭惡感，能讓一個(gè)人與世界相安無(wú)事。習(xí)慣了就好不是無(wú)奈，而是學(xué)會(huì)了對(duì)自己體諒。
15、無(wú)論過(guò)去的兩年你們的成績(jī)?nèi)绾�，你們�(cè)诟咧羞�有一年的時(shí)間，足夠了！拼命吧，同學(xué)們！命運(yùn)掌握在你們自己的手中，抓緊時(shí)問(wèn)從現(xiàn)在開(kāi)始，從離開(kāi)這個(gè)教室之后跑步回去開(kāi)始。
16、大狼哥我們跑步比那頭豬快多了！你是豬��！跑得快有啥用！我們要把豬抓起來(lái)做紅燒豬肉！
17、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！古希臘格言。
18、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)
19、堅(jiān)持創(chuàng)造奇跡，跑步改變?nèi)松?/p>
20、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
21、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
22、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多擁有夢(mèng)想的人很多，但堅(jiān)持夢(mèng)想的人不多。
23、有競(jìng)爭(zhēng)才能讓消費(fèi)者比出好壞，就像跑步，一個(gè)人跑幾個(gè)人跑，感覺(jué)不一樣�！獙O先紅
24、跑步永遠(yuǎn)是我的第一愛(ài)好。風(fēng)仔
25、村上春樹(shù)歲才寫(xiě)了第一篇小說(shuō)，之后深覺(jué)找到了終身的樂(lè)趣，放棄餐館，潛心寫(xiě)作。固然是自由職頤魅者，他如故保持嚴(yán)苛的糊口風(fēng)俗，早起，跑步，看書(shū)，閱讀，沒(méi)有絲毫怠慢。
26、同學(xué)們，每天鍛煉小時(shí)，幸福生活一輩子。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，終身受益。希望鄭東小學(xué)的孩子們，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，永遠(yuǎn)保持熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，每天跑跑步跳跳皮筋跳跳繩打打球
27、遇不到給你安全感的人不要緊，要學(xué)會(huì)自己給自己力量。看書(shū)聽(tīng)歌跑步，你喜歡的任何事都行。認(rèn)真豐富自己，安頓正負(fù)情緒，隨遇而安不是無(wú)所謂，是保證自己遇到什么情況都能撐得住自己。
28、跑步的人都是熱愛(ài)生活的人。
29、如果人生是一場(chǎng)短跑，起跑很重要；但是很可惜，人生是一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)短的馬拉松，你有能力跑多遠(yuǎn)，你就跑多遠(yuǎn)。在這個(gè)過(guò)程中，你的生存技能是行走或者是跑步，而你的生活是看沿途的風(fēng)景。所以，有些人選擇了走走跑跑，跑跑再爬一爬，而有些人選擇了急色匆匆的跑到終點(diǎn)，結(jié)果半途就掛了。
30、大學(xué)的時(shí)辰，我的室友小雨也是一個(gè)愛(ài)早起的人。她作息時(shí)刻紀(jì)律而控制，晚上準(zhǔn)時(shí)早早睡覺(jué)，早上五點(diǎn)起床去跑步去念書(shū)。而我和其他同窗一樣，各個(gè)都是刷夜的好手，晚上不睡，早上不起。
31、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧�。ü畔ＥD）
32、母親十分難受，精心照顧女兒，發(fā)誓要讓女兒復(fù)原。小女孩八歲的時(shí)候腿上綁著鋼板能夠和其他的同齡人一樣跑步跳遠(yuǎn)。之后，在一次跳遠(yuǎn)的時(shí)候，鋼板的連接處斷了后從腿上掉下來(lái)，她發(fā)現(xiàn)不用鋼板自我也能跑步跳遠(yuǎn)。小女孩十分高興，從此更加努力地練習(xí)。
33、漫目的地跑步，結(jié)果不是原地打轉(zhuǎn)就是迷路。
34、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！——古希臘
35、我是XXX，很榮幸我今天能在這個(gè)舞臺(tái)上演講，這次競(jìng)選班委，我要競(jìng)選的是體育委員，我自小便喜歡運(yùn)動(dòng)，跑步是我的強(qiáng)項(xiàng)，這個(gè)大家應(yīng)該都知道，而其他的體育項(xiàng)目我也都不差，都是全校前幾名，而且我對(duì)工作一向比較負(fù)責(zé)，老師有什么工作任務(wù)，我很爽快的答應(yīng)并且很快的.完成。
36、白云飄來(lái)送賀禮，清風(fēng)跑步送吉祥今天是我兒子和兒媳喜結(jié)良緣的大喜日子，值此喜慶之際，我代表全家人向前來(lái)參加我兒子和兒媳新婚慶典的各位來(lái)賓表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！
37、如果是一場(chǎng)短跑，起跑很重要；但是很可惜，是一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)短的馬拉松，你有能力跑多遠(yuǎn)，你就跑多遠(yuǎn)。在這個(gè)過(guò)程中，你的生存技能是行走或者是跑步，而你的生活是看沿途的風(fēng)景。所以，有些人選擇了走走跑跑，跑跑再爬一爬，而有些人選擇了急色匆匆的跑到終點(diǎn)，結(jié)果半途就掛了。
38、M大學(xué)曾經(jīng)針對(duì)名田徑運(yùn)動(dòng)員作了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)以周為單位更換訓(xùn)練場(chǎng)地能夠有效改善運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的表現(xiàn)，肌肉力量經(jīng)測(cè)試也有略微的提高。所以盡量多換換跑步路線(xiàn)吧，也許在不熟悉的路線(xiàn)上會(huì)遇到一點(diǎn)麻煩，但在這種安全的探險(xiǎn)中，你能跑得更持久。
39、跑步是一種積極的人生態(tài)度。
40、早上去跑步，一天信心足。
41、好好活，日子越過(guò)越紅火；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時(shí)睡，按時(shí)起，跑步跳舞健身體；祝你健康！
42、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！——古希臘格言。
43、大狼哥我們跑步比那頭豬快多了！你是豬��！跑得快有啥用！我們要把豬抓起來(lái)做紅燒豬肉！
44、人生步年輕時(shí)候是跑步，中年時(shí)候是散步，老年時(shí)候是漫步；人生態(tài)年輕時(shí)候是姿態(tài)，中年時(shí)候是體態(tài)，老年時(shí)候是病態(tài)；人生想年輕的時(shí)候是夢(mèng)想，中年的時(shí)候是感想，老年的時(shí)候是幻想。人生智年輕的時(shí)候是機(jī)智，中年的時(shí)候是心智，老年的時(shí)候是明。
45、我想競(jìng)選體育委員，是因?yàn)槲以隗w育上有很大的優(yōu)勢(shì)我個(gè)子高身體強(qiáng)壯，我聲音洪亮能喊操，我擅長(zhǎng)跑步跳繩跳高和壘球，我還會(huì)打籃球羽毛球踢足球，我參加過(guò)三次運(yùn)動(dòng)會(huì)都取得過(guò)好的成績(jī)。很重要的是我有很強(qiáng)的組織和協(xié)調(diào)能力，所以，我覺(jué)得自己能很好地勝任體育委員這個(gè)職位。
46、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！古希臘
47、人類(lèi)的全部尊嚴(yán)，就在于思想！帕思卡爾如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！古希臘
48、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)
49、“我一直喜歡跑步……你可以做你自己喜歡的事，在你能力范圍之內(nèi)。你可以選擇在任何方向跑，快慢由你自己掌握。如果你感覺(jué)到了風(fēng)，就迎著風(fēng)跑。發(fā)現(xiàn)了新的景象，你就憑著你的肺和腳的力量去追尋。——杰西?歐文斯
50、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！--古希臘格言
跑步經(jīng)典語(yǔ)錄2
1、我從跑步中獲得的最讓我受益的一點(diǎn)感受是，它讓我對(duì)自己的身體滿(mǎn)懷尊重。我覺(jué)得認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，對(duì)所有人都很重要。
2、生存的質(zhì)量并非成績(jī)，數(shù)字，名次之類(lèi)固定的東西，而是含于行為之中的流動(dòng)性的東西。
3、希望一人獨(dú)處的念頭，始終不變地存于心中。所以一天跑一個(gè)小時(shí)，來(lái)確保只屬于自己的沉默的時(shí)間，對(duì)我的精神健康來(lái)說(shuō)，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談，不必聽(tīng)任何人說(shuō)話(huà)，只需眺望周?chē)娘L(fēng)光，凝視自己便可。這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻。
4、或許我不該仰望天空，應(yīng)當(dāng)將視線(xiàn)投去我的內(nèi)部。我試著看向自己的內(nèi)部，就如同窺視深深的井底。
5、跑步不僅是體育鍛煉，還是一種人生隱喻。
6、人生基本是不公平的。這一點(diǎn)毋庸置疑。即便身處不公之地，我想還是可以追求某種公正。
7、失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現(xiàn)實(shí)世界中根本是子虛烏有。
8、跑步成為我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快樂(lè)。在我諸多習(xí)慣里，跑步是最有益的一個(gè)。
9、能邁開(kāi)多大的步子，能堅(jiān)持多久。
10、我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白而跑步。
11、我想，年輕的時(shí)候姑且不論，人生之中總有一個(gè)先后順序，也就是如何依序安排時(shí)間和能量。到一定的年齡之前，如果不在心中制訂好這樣的規(guī)劃，人生就會(huì)失去焦點(diǎn)，變得張弛失當(dāng)。先穩(wěn)定生活的基盤(pán)，余項(xiàng)事物才能漸次展開(kāi)。
12、我就是我，不是別人，這于我乃是一份重要資產(chǎn)。心靈所受的'傷，便是人為這種自立性而不得不支付給世界的代價(jià)。
13、今天不想跑，所以才去跑，這才是長(zhǎng)跑者的思維方式。
14、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說(shuō)。
15、沒(méi)有堅(jiān)實(shí)的體力做基礎(chǔ)，你不可能完成任何錯(cuò)綜復(fù)雜或者要求很高的事情。這是我的信念。如果我沒(méi)有堅(jiān)持跑步，那么我想，我的作品可能就會(huì)與現(xiàn)在的截然不同。
16、人需要獨(dú)處，跑步無(wú)疑是一種便捷的獨(dú)處方式。
17、不管怎樣，這是我的肉體，有著極限和傾向，與容顏、才華相同，即便有不盡如人意之處，也無(wú)足以取而代之的東西，只能靠它拼命向前。
18、我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點(diǎn)，才更為重要。在長(zhǎng)跑中，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己。
19、但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做過(guò)頭的價(jià)值。
20、不管全世界所有人怎么說(shuō)，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無(wú)論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡怎么也長(zhǎng)久不了。
21、跑步可以給人帶來(lái)快樂(lè)，是一段獨(dú)處的寶貴時(shí)刻。
22、成績(jī)也好，名次也好，外觀(guān)也好，別人如何評(píng)論也好，都不過(guò)是次要問(wèn)題。最重要的是用雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過(guò)一個(gè)個(gè)終點(diǎn)，讓自己無(wú)怨無(wú)悔：應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中不斷汲取教訓(xùn)。
23、隔在健康的自信和不健康的輕慢心之間的那堵墻，非常薄。
24、跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，不獨(dú)是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。我每日一面跑步，或者說(shuō)一面積累參賽經(jīng)驗(yàn)，一面將目標(biāo)的橫桿一點(diǎn)點(diǎn)地提高，通過(guò)超越這高度來(lái)提高自己。至少是立志提高自己，并為之日日付出努力。
25、每日跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)好比生命線(xiàn)，不能說(shuō)忙就拋開(kāi)不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話(huà)，我一輩子都無(wú)法跑步。堅(jiān)持跑步的理由不過(guò)一絲半點(diǎn)，中斷跑步的理由卻足夠裝滿(mǎn)一輛大型載重卡車(chē)。
26、我要減肥！我要跑步！
27、打造這種自我免疫體系，并將其長(zhǎng)期維持下去，必須擁有超乎尋常的能量，還須想方設(shè)法謀取這種能量。但除卻我們的基礎(chǔ)體力以外，何處能獲取這種能量？
28、我在自制的小巧玲瓏的空白之中、在令人懷念的沉默之中，一味地跑個(gè)不休。這是相當(dāng)快意的事情，哪還能管別人如何言說(shuō)？
29、和同什么人一起做什么事相比，我更喜歡一人默不作聲地讀書(shū)，或是全神貫注地聽(tīng)音樂(lè)。只需一個(gè)人做的事情，我可以想出許多許多來(lái)。
30、只要跑步，我便感到快樂(lè)。
31、如欲處理不健康的東西，人們就必須盡量健康。這就是我的命題。甚至說(shuō)，連不健全的靈魂也需要健康的肉體。此說(shuō)頗有些自相矛盾，卻是我成為職業(yè)小說(shuō)家以來(lái)的深切感受。
32、在人生這條高速公路上，不能一直在超車(chē)道上驅(qū)車(chē)前行。
33、也許，每天看見(jiàn)許多的水，對(duì)人類(lèi)具有重大意義。
34、痛苦不可避免，但可以選擇是否受苦。
35、我寫(xiě)小說(shuō)的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時(shí)學(xué)到的，是自然地，切身地，以及實(shí)際地學(xué)到的。
36、跑步可以排除身體內(nèi)部的孤絕感，撫慰心靈的傷。
37、我們?cè)趯W(xué)校學(xué)到的最重要的東西就是，最重要的東西不可能在學(xué)校學(xué)到。
38、在匆忙雜亂的塵俗生活中，我們需要一點(diǎn)留白，作為喘息的空間，借此疏通心中的淤塞。
39、別人大概怎么都可以搪塞，自己的心靈卻無(wú)法蒙混過(guò)關(guān)。
40、逼迫我在不喜歡的時(shí)間去做不喜歡的事情，我從小就無(wú)法忍受這一點(diǎn)。反之，倘若是我自己想做的事情，在自己想做的時(shí)間愛(ài)做多少就做多少，我會(huì)做得比別人更加賣(mài)力。
41、當(dāng)受到無(wú)緣無(wú)故的非難時(shí)，或是覺(jué)得能得到別人的接受卻事與愿違時(shí)，我總是比平日跑得更遠(yuǎn)一些，讓肉體更多地消耗一些，好重新認(rèn)識(shí)自己是個(gè)能力有限的軟弱人類(lèi)。而且跑的距離長(zhǎng)于平日，便是強(qiáng)化了自己的肉體，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。
跑步經(jīng)典語(yǔ)錄3
1、跑過(guò)二趟全程馬拉松便會(huì)明白，在比賽中勝過(guò)或負(fù)于某個(gè)特定的人，對(duì)跑者來(lái)說(shuō)并不特別重要。
2、在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時(shí)候，思考一下悲哀；快樂(lè)的時(shí)候，則思考一下快樂(lè)。如同前面寫(xiě)過(guò)的，還會(huì)毫無(wú)由來(lái)地浮想往事。有時(shí)候，只是偶爾有之，也有關(guān)于小說(shuō)的小小靈感附上腦際。盡管如此，我?guī)缀鯊牟辉伎颊齼喊私?jīng)的事情。
3、別人大概怎么都可以搪塞，自己的心靈卻無(wú)法蒙混過(guò)關(guān)。
4、超級(jí)馬拉松帶給我的種種東西之中，意義最重要的，卻不在肉體上，而是在精神上。它帶給我的，是某種精神上的虛脫之感。等我覺(jué)察到時(shí)，一種似乎稱(chēng)為“跑者藍(lán)調(diào)”的東西，仿佛薄膜一般將我纏裹起來(lái)。就感觸來(lái)說(shuō)它并不是藍(lán)色的，近乎白濁色。跑完了超級(jí)馬拉松，我無(wú)法再像從前那樣，對(duì)跑步持有自然的熱情了。
5、我卻一次也沒(méi)有走過(guò)。為了做舒展運(yùn)動(dòng)，我反復(fù)地駐足休息。然而我不走。我可不是為了走路而前來(lái)參加這場(chǎng)賽事，而是為了跑步才來(lái)的。為了這個(gè)，僅僅是為了這個(gè)，我才乘坐飛機(jī)，特地趕來(lái)日本的北端。不管奔跑速度降低了多少，我都不能走。這是原則。違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則，想跑完這場(chǎng)比賽就難上加難了。
6、也是二十世紀(jì)八十年代的事。在東京每天早晨健身跑時(shí)，常常與一位美麗的年輕女子交臂而過(guò)。一連幾年如此，自然而然地就熟識(shí)了，相遇時(shí)便互相微笑致意，然而因?yàn)殪t腆，始終不曾交談過(guò)，連對(duì)方的名字也一無(wú)所知。不過(guò)每天早上和她相遇，卻是當(dāng)時(shí)的我小小的喜悅之一。連這么一點(diǎn)小小的喜悅都沒(méi)有，要每天堅(jiān)持跑下來(lái)，可不容易。
7、每每有人問(wèn)我：跑步時(shí)，你思考什么？提這種問(wèn)題的人，大體都沒(méi)有長(zhǎng)期跑步的經(jīng)歷。遇到這樣的提問(wèn)，我便陷入深深的思考：我在跑步時(shí)，究竟思量了些什么？老實(shí)說(shuō)，在跑步時(shí)思考過(guò)什么，我壓根兒想不起來(lái)。在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時(shí)候，思考一下悲哀；快樂(lè)的時(shí)候，則思考一下快樂(lè)。如同前面寫(xiě)過(guò)的，還會(huì)毫無(wú)由來(lái)地浮想往事。有時(shí)候，只是偶爾有之，也有關(guān)于小說(shuō)的小小靈感浮上腦際。盡管如此，我?guī)缀鯊牟辉伎颊?jīng)的事情。
8、然而無(wú)論可等意志堅(jiān)強(qiáng)的人，何等爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；做到了，也對(duì)身體不利。
9、因?yàn)槿諘�，皮膚火辣辣地痛。頭腦變得朦朧恍惚，無(wú)法完整地考慮任何一件事情。可是當(dāng)你不顧一切地堅(jiān)持跑完，便覺(jué)得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來(lái)，一種類(lèi)似自暴自棄的爽快感油然而生。
10、清晨五點(diǎn)起床、晚上十點(diǎn)之前就寢，這樣一種簡(jiǎn)素而規(guī)則的生活宣告開(kāi)始。一日之中，身體機(jī)能最為活躍的時(shí)間因人而異，在我是清晨的幾小時(shí)。在這段時(shí)間內(nèi)集中精力完成重要的工作。隨后的時(shí)間或是用于運(yùn)動(dòng)，或是處理雜務(wù)，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮時(shí)分便優(yōu)哉游哉，不再繼續(xù)工作�；蚴亲x書(shū)，或是聽(tīng)音樂(lè)，放松精神，盡量早點(diǎn)就寢。我大體依照這個(gè)模式度日，直至今天。拜其所賜，這二十來(lái)年工作順利，效率甚高。只不過(guò)照這種模式生活，所謂的夜生活幾乎不復(fù)存在，與別人的交際往來(lái)無(wú)疑也受影響。還有人動(dòng)怒光火。因?yàn)閯e人約我去哪兒玩呀，去做什么事呀，這一類(lèi)邀請(qǐng)均一一遭到拒絕。
11、就算這是往底上漏了個(gè)小孔的舊鍋?zhàn)拥顾愕奶撏袕�，起碼曾經(jīng)努力過(guò)的事實(shí)會(huì)留存下來(lái)，不管有無(wú)效能，是否好看，對(duì)我們至關(guān)重要的東西，幾乎都是肉眼無(wú)法看見(jiàn)，然而用心靈可以感受到的。
12、與容顏、才華相同，即便有不盡如人意之處，也無(wú)足以取而代之的東西，只能靠它拼命向前。隨著年華老去，這種狀況便自然形成，就好比打開(kāi)冰箱，只用里面剩余的東西，利利索索地烹調(diào)出隨意的、不無(wú)巧妙之處的菜肴來(lái)。哪怕只有蘋(píng)果、洋蔥、奶酪和梅子干，也不吐怨言。手頭上能有點(diǎn)東西，就應(yīng)該感恩戴德了。能夠這樣思考問(wèn)題，乃是年華漸去一事為數(shù)不多的好處。
13、跑在街頭，一眼就能分辨出長(zhǎng)跑新手和老手。呼哧呼哧地短促喘氣的，是新手；呼吸安靜而勻稱(chēng)的，則是老手。他們心跳徐緩，一面沉湎于思考之中，一面銘刻下時(shí)間的痕跡。我在路上與他們交臂而過(guò)時(shí)，總是傾聽(tīng)彼此的呼吸，感受彼此銘刻時(shí)間的方式，就像作家們感受彼此的表現(xiàn)方式一樣。
14、過(guò)完萬(wàn)圣節(jié)，冬天好像一個(gè)干練的稅務(wù)官，簡(jiǎn)介少語(yǔ)、確實(shí)無(wú)誤地姍姍走來(lái)。曾幾何時(shí)，河里已然結(jié)上了一層厚厚的冰，賽艇也消失了蹤影。……刮過(guò)河面的風(fēng)好似剛剛磨亮的大砍刀，寒冷銳利。白天迅速變短，云層愈來(lái)愈厚。
15、小說(shuō)家這一職業(yè)，至少對(duì)我來(lái)說(shuō)，是無(wú)所謂勝負(fù)成敗的。書(shū)的銷(xiāo)量、得獎(jiǎng)與否、評(píng)論的好壞，這些或許能成為成功與否的標(biāo)志，卻不能說(shuō)是本質(zhì)問(wèn)題。寫(xiě)出來(lái)的文字是否達(dá)到了自己設(shè)定的基準(zhǔn)，這，才至為重要；這，才容不得狡辯。別人大概怎么都可以搪塞，自己的心靈卻無(wú)法蒙混過(guò)關(guān)。在這層意義上，寫(xiě)小說(shuō)很像跑全程馬拉松，對(duì)于創(chuàng)作者而言，其動(dòng)機(jī)安安靜靜、確確實(shí)實(shí)地存在于自身內(nèi)部，不應(yīng)向外部去尋求形式與標(biāo)準(zhǔn)。
16、我覺(jué)得，跑步時(shí)很適合背誦演講稿之類(lèi)。一邊幾乎無(wú)意識(shí)地邁步，一邊在大腦中依序排列詞語(yǔ)，檢驗(yàn)文章的節(jié)奏，設(shè)想詞句的韻律。就這樣，一面將意識(shí)放置于別處，一面放腳奔跑，便能毫不費(fèi)力地以自然的速度奔跑很久很久。只不過(guò)，在腦子里自說(shuō)自話(huà)，有時(shí)一不留神做出表情、擺出姿勢(shì)來(lái)，從對(duì)面跑過(guò)來(lái)的人便一臉莫名其妙。
17、請(qǐng)?jiān)试S我說(shuō)一點(diǎn)私事。覺(jué)得“今天不想跑步”的時(shí)候，我經(jīng)常問(wèn)自己這樣一個(gè)問(wèn)題：你大體作為一個(gè)小說(shuō)家在生活，可以在喜歡的時(shí)間一個(gè)人待在家里工作，既不需早起晚歸擠在滿(mǎn)員電車(chē)?yán)锸茏�，也不需出席無(wú)聊的會(huì)議。這不是很幸運(yùn)的事兒么？與之相比，不就是在附近跑上一個(gè)小時(shí)么，有什么大不了的？于是腦海里浮現(xiàn)出滿(mǎn)員電車(chē)和會(huì)議的光景，再度鼓舞起士氣，我就能重新系好慢跑鞋的鞋帶，較為順利地跑將出去�！笆前。B這么一丁點(diǎn)事兒也不肯做，可要遭天罰呀�！痹�(huà)雖然這么說(shuō)，其實(shí)心中有數(shù)：甚多的人，認(rèn)為與其每天跑一個(gè)小時(shí)，還不如乘著擁擠不堪的電車(chē)去開(kāi)會(huì)。
18、“滿(mǎn)匙愛(ài)”，樂(lè)隊(duì)的音樂(lè)百聽(tīng)不厭，是那種不無(wú)謂地夸大自己的音樂(lè)。當(dāng)我潛心傾聽(tīng)這令人心平氣和的音樂(lè)時(shí)，二十世紀(jì)六十年代發(fā)生在我身上的形形色色的事情，便點(diǎn)點(diǎn)滴滴地蘇醒過(guò)來(lái)。都是一些雞毛蒜皮的小事，倘使有人制作我的傳記影片（僅僅想象一下便覺(jué)得毛骨悚然），則是在剪輯階段勢(shì)必全部刪除的事情�！斑@個(gè)小插曲刪掉也無(wú)礙，雖然還不錯(cuò)，不過(guò)太普通啦。”恐怕別人會(huì)這么說(shuō)。沒(méi)錯(cuò)，就是這種微不足道、比比皆是的小事件，在我而言卻自有其意味，是有用的回憶。也許我在回憶這種種瑣碎時(shí)，會(huì)不知不覺(jué)地面露微笑，抑或表情嚴(yán)肅。于是，在這些比比皆是的雞零狗碎的盡頭，我方才有今日，方才滯留在這考愛(ài)島的北海岸。思考人生時(shí)，我不時(shí)覺(jué)得，自己不過(guò)是一根被沖上海灘的漂流木。從燈塔方向吹過(guò)來(lái)的貿(mào)易風(fēng)，搖曳著藍(lán)桉樹(shù)的梢頭，沙沙作響。
19、不管怎樣，這是我的肉體，有著極限和傾向，與容顏、才華相同，即便有不盡如人意之處，也無(wú)足以取而代之的東西，只能靠它拼命向前。
20、跑步無(wú)疑大有魅力：在個(gè)人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒——哪怕是一丁點(diǎn)兒，這便是跑步一事的本質(zhì)，也是活著（在我來(lái)說(shuō)還有寫(xiě)作）一事的隱喻。
21、說(shuō)老實(shí)話(huà)，不盡如人意。至少，不如我暗自期待的那樣令人滿(mǎn)意。我也希望將“功夫不負(fù)有心人，能在紐約城市馬拉松中取得這樣的好成績(jī)，乃是平日刻苦訓(xùn)練的結(jié)果。沖過(guò)終點(diǎn)時(shí)，我感動(dòng)極了”之類(lèi)氣壯山河的話(huà)，拿來(lái)當(dāng)作結(jié)束語(yǔ)，放在本書(shū)的最后。爾后伴著雄壯的《洛奇》主題曲，在華美的夕陽(yáng)下，很酷地邁步離去。
22、發(fā)怒的話(huà)，就將那份怒氣沖著自己發(fā)好了。感到懊惱的話(huà)，就用那份懊惱來(lái)磨煉自己好了。我便是如此思考的，能夠默默吞咽下去的東西，就一星不剩地吞咽進(jìn)體內(nèi)。
23、說(shuō)得夸張些，由于跑完了一百公里，我似乎一腳踏進(jìn)了“稍稍不同的場(chǎng)所”。跑過(guò)七十五公里，疲勞感突然銷(xiāo)聲匿跡后，那段意識(shí)的空白之中，甚至存有某種哲學(xué)或宗教的妙趣。其中有強(qiáng)迫我內(nèi)省的東西。也許是因?yàn)檫@個(gè)，我再也無(wú)法以從前那種不顧一切、單純而積極的態(tài)度面對(duì)跑步了。
24、枯葉隨風(fēng)起舞，橡子敲打在瀝青路面上，發(fā)出咚咚的聲響，那堅(jiān)硬而干燥的聲響傳向四方。此時(shí)，勤勉的松鼠為了過(guò)冬的食糧四下奔忙，累得連神色都變了。
25、無(wú)論別人怎么看，不要打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡的怎么也長(zhǎng)久不了。
26、但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做過(guò)頭的價(jià)值。
27、薩默賽特·毛姆寫(xiě)道：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)�！贝蠹s是說(shuō)，無(wú)論何等微不足道的舉動(dòng)，只要日日?qǐng)?jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生出某些類(lèi)似觀(guān)念的東西來(lái)。
28、我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白而跑步。即便在這樣的空白當(dāng)中，也有片時(shí)片刻的思緒潛入。這是理所當(dāng)然的，人的心靈中不可能存在真正的空白。人類(lèi)的精神還沒(méi)有強(qiáng)大到足以坐擁真空的程度，即使有，也不是一以貫之的。話(huà)雖如此，潛入奔跑著的我精神內(nèi)部的這些思緒，或說(shuō)念頭，無(wú)非空白的從屬物。它們不是內(nèi)容，只是以空白為基軸，漸起漸漲的思緒。
29、竭盡全力埋頭苦干還是干不好，就可以心安理得的撂開(kāi)手了。然而，如果因?yàn)槟＠鈨煽�、三心二意以失敗告終，懊悔之情只怕久久無(wú)法拂去。
30、清晨五點(diǎn)起床、晚上十點(diǎn)之前就寢，這樣一種簡(jiǎn)素而規(guī)則的生活宣告開(kāi)始。一日之中，身體機(jī)能最為活躍的時(shí)間因人而異，在我是清晨的幾小時(shí)。在這段時(shí)間內(nèi)集中精力完成重要的工作。隨后的時(shí)間或是用于運(yùn)動(dòng)，或是處理雜務(wù)，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮時(shí)分便優(yōu)哉游哉，不再繼續(xù)工作�；蚴亲x書(shū)，或是聽(tīng)音樂(lè)，放松精神，盡量早點(diǎn)就寢。我大體依照這個(gè)模式度日，直至今天。拜其所賜，這二十來(lái)年工作順利，效率甚高。
31、現(xiàn)時(shí)的我，還不想將音樂(lè)和電腦攪和到一起，就像不將友情、工作和做愛(ài)攪和到一起一樣。
32、失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現(xiàn)實(shí)世界中根本是子虛烏有。
33、不管全世界所有人怎么說(shuō)，我都認(rèn)為自己的`感受才是正確的。無(wú)論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡怎么也長(zhǎng)久不了。
34、每次跑馬拉松，我大體都會(huì)經(jīng)歷相同的心路。跑到三十公里，總覺(jué)得“這次沒(méi)準(zhǔn)兒會(huì)出好成績(jī)呢”。過(guò)了三十五公里，體內(nèi)的燃料便消耗殆盡，開(kāi)始對(duì)各種事物大為光火。到了最后，則生出“揣著空空如也的汽油箱不停行駛的汽車(chē)”般的心情。然而跑完之后少頃，曾經(jīng)的痛苦、可悲的念頭眨眼間忘得一干二凈，還下定決心：“下次我要跑得更好！”任憑積累了多少經(jīng)驗(yàn)，增添了幾歲，還是一再重復(fù)相同的舊事。
35、這是一種個(gè)人的喜悅：“自己體內(nèi)仍然有那種力量，能主動(dòng)地迎擊風(fēng)險(xiǎn)，并且戰(zhàn)勝它！”這種安心感，也許比喜悅更為強(qiáng)烈。體內(nèi)那仿佛牢固的結(jié)扣的東西，正在一點(diǎn)點(diǎn)解開(kāi)，雖然我還不曾察覺(jué)這樣的東西在自己體內(nèi)。
36、人生來(lái)如此，喜歡的事自然可以堅(jiān)持下去，不喜歡的事怎么也堅(jiān)持不了。
37、當(dāng)受到某人無(wú)緣無(wú)故（至少我看來(lái)是如此）的非難時(shí)，抑或覺(jué)得能得到某人的接受卻未必如此時(shí)，我總是比平日跑得更遠(yuǎn)一些。跑長(zhǎng)于平日的距離，讓肉體更多地消耗一些，好重新認(rèn)識(shí)自己乃是能力有限的軟弱人類(lèi)——從最深處，物理性地認(rèn)識(shí)。并且，跑的距離長(zhǎng)于平日，便是強(qiáng)化了自己的肉體，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。發(fā)怒的話(huà)，就將那份怒氣沖著自己發(fā)好了。感到懊惱的話(huà)，就用那份懊惱來(lái)磨煉自己好了。我便是如此思考的。
38、無(wú)論在日常生活中還是工作領(lǐng)域里，和別人交手競(jìng)爭(zhēng)一決雌雄，不是我追求的活法。聽(tīng)上去好像在大談特談無(wú)聊的大話(huà)，不過(guò)，正是因?yàn)橛辛烁鞣N各樣的人，這世間方是世間。別人自有價(jià)值觀(guān)和與之相配的活法，我也有自己的價(jià)值觀(guān)和與之相配的活法。
39、不論到了多大年齡，只要人還活著，對(duì)自己就會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。
40、我下決心寫(xiě)一本關(guān)于跑步的書(shū)，說(shuō)起來(lái)也是十多年前的事了。自那以后便苦苦思索，覺(jué)得這樣不行那樣也不成，始終不曾動(dòng)筆，任煙花空散歲月空流。雖只是“跑步”一事，然而這個(gè)主題太過(guò)茫然，究竟該寫(xiě)什么，如何去寫(xiě)，思緒實(shí)在紛紜雜亂，無(wú)章無(wú)法。然而有一次，我忽然想到，將自己感到的想到的，就這般原模原樣、樸素自然地寫(xiě)成文章得了�？峙律岽藙e無(wú)捷徑。
41、心靈所受的傷，便是人為了這種自主性不得不支付給世界的代價(jià)。這種孤獨(dú)感會(huì)像不時(shí)從瓶中溢出的酸一般，在不知不覺(jué)中腐蝕人的心靈，也細(xì)微卻不間歇地?fù)p傷心靈，將至融化。這是一把鋒利的雙刃劍，回護(hù)人的心靈。也細(xì)微卻不間歇地?fù)p傷心靈的內(nèi)壁。這種危險(xiǎn)，我們大概有所體味，心知肚明，唯其如此，我才必須不斷地物理性地運(yùn)動(dòng)身體，有時(shí)甚至窮盡體力，來(lái)排除身體內(nèi)部負(fù)荷的孤絕感。所是刻意為之，不如說(shuō)憑直覺(jué)行事。
42、在四十二公里處有一個(gè)標(biāo)志：至此處，距離相當(dāng)于全程馬拉松。水泥路上鮮明地畫(huà)著一條白線(xiàn)�？邕^(guò)那條線(xiàn)時(shí)，說(shuō)得夸張點(diǎn)，我感覺(jué)渾身微微一顫。跑過(guò)長(zhǎng)于四十二公里的距離，我是有生以來(lái)的首次。此處對(duì)我來(lái)說(shuō)便是直布羅陀海峽，越過(guò)此處，就要沖進(jìn)未知的外海了。前面等待著我的究竟是什么，在那里棲息著何種陌生的生物，我一無(wú)所知。這么說(shuō)不勝惶恐：以往的水手們感到的畏懼，我也將親身感受。
43、在人生這條高速公路上，不能一直在超車(chē)道上驅(qū)車(chē)前行。
44、何時(shí)何地贏(yíng)了別人也罷，輸了也罷，卻不太計(jì)較，倒是更關(guān)心能否達(dá)到自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。
45、現(xiàn)在，我于是置身于那個(gè)“無(wú)從想象”的世界。如此一想，便覺(jué)得有點(diǎn)好笑。置身于此的我究競(jìng)是幸福還是不幸？連我自己都揣摩不透。不過(guò)，這似乎無(wú)須虛張聲勢(shì)地視為重大問(wèn)題。對(duì)于我來(lái)說(shuō)——對(duì)其他人恐怕也一樣——這是首次體驗(yàn)到年齡的增長(zhǎng)。在此體味的情感，也是首次體味到。倘若從前歷練過(guò)，哪怕僅僅一次，也多少能明了地體察各種各樣的事情。而首次經(jīng)歷，就不那么簡(jiǎn)單了。我唯有將細(xì)微的判斷暫且留待后日，先將眼前的東西照單全收，姑且與它一同生存下去，就好比對(duì)待天空、云朵和河流的態(tài)度。我還覺(jué)得，這些東西中無(wú)疑存有某種滑稽可笑之物，而根據(jù)心境的變化，它們未必一文不值。
46、希望一人獨(dú)處的念頭，始終不變地存于心中。所以一天跑一個(gè)小時(shí)，來(lái)確保只屬于自己的沉默的時(shí)間，對(duì)我的精神健康來(lái)說(shuō)，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時(shí)不需要交談，說(shuō)話(huà)，只需眺望風(fēng)光，凝視自己便可。這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻。
47、唯有一點(diǎn)，我可以懷著相當(dāng)?shù)淖孕抛鞒鰯嘌裕褐敝林匦芦@得“好！這次跑得很好”的感觸，今后我將依然毫不氣餒、孜孜不倦地參加全程馬拉松賽。
48、也許，每天看見(jiàn)許多的水，對(duì)人類(lèi)具有重大意義。
49、我就是我，不是別人，這于我乃是一份重要資產(chǎn)。心靈所受的傷，便是人為這種自立性而不得不支付給世界的代價(jià)。
50、我說(shuō)起每天都堅(jiān)持跑步，總有人表示欽佩：“你真是意志堅(jiān)強(qiáng)��！”得到表?yè)P(yáng)，我固然歡喜，這總比受到貶低要愜意得多。然而，并非只憑意志堅(jiān)強(qiáng)就可以無(wú)所不能，人世不是那么單純的。老實(shí)說(shuō)，我甚至覺(jué)得每天堅(jiān)持跑步同意志的強(qiáng)弱，并沒(méi)有太大的關(guān)聯(lián)。我能夠堅(jiān)持跑步二十年，恐怕還是因?yàn)榕懿胶虾跷业男郧�，至少“不覺(jué)得那么痛苦”。人生來(lái)如此：喜歡的事兒自然可以堅(jiān)持下去，不喜歡的事兒怎么也堅(jiān)持不了。意志之類(lèi)，恐怕也與“堅(jiān)持”有一丁點(diǎn)瓜葛。然而無(wú)論何等意志堅(jiān)強(qiáng)的人，何等爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；做到了，也對(duì)身體不利。所以，我從來(lái)沒(méi)有向周遭的人推薦過(guò)跑步。“跑步是一件美好的事情，大家一起來(lái)跑步吧”之類(lèi)的話(huà)，我極力不說(shuō)出。
51、途中一個(gè)叫奈阿·馬可力的小村莊，老人們坐在咖啡館前的桌子旁，一邊用小小的杯子喝早晨的咖啡，一邊無(wú)言地用目光追逐著我奔跑的身姿，仿佛在目擊歷史不起眼的某個(gè)細(xì)節(jié)。
52、我們結(jié)束了初秋周日的小小賽事，將回到各自的家里，回到各自的日常中去。然后，為了下一次賽事，在各自的場(chǎng)所一如既往地默默訓(xùn)練。冷眼望去或俯瞰下去，這樣的人生可能無(wú)常而無(wú)益，或者效率極低。那也無(wú)可如何。就算這是往底上漏了個(gè)小孔的舊鍋?zhàn)拥顾愕奶撏袕�，起碼曾經(jīng)努力過(guò)的事實(shí)會(huì)留存下來(lái)。不管有無(wú)效能，是否好看，對(duì)我們至關(guān)重要的東西，幾乎都是肉眼無(wú)法看見(jiàn)，然而用心靈可以感受到的。而且，真正有價(jià)值的東西，往往通過(guò)效率甚低的營(yíng)生方才獲得。即便這是虛妄的行為，也絕不是愚蠢的行為。我如此認(rèn)為，作為實(shí)在感受，作為經(jīng)驗(yàn)法則。
53、跑著跑著，身體的各個(gè)部位逐一開(kāi)始疼痛。先是右腿疼了一番，然后轉(zhuǎn)移到右膝，再轉(zhuǎn)移到左大腿……就這樣，渾身的部位輪番上陣，高聲傾訴各自的痛楚，連聲悲鳴，警告連連。跑一百公里乃是未知的體驗(yàn)，身體處處皆有牢騷。我完全理解。然而無(wú)論如何，唯有忍耐著默默跑完全程。
54、我這個(gè)人是那種喜愛(ài)獨(dú)處的性情，或說(shuō)是那種不太以獨(dú)處為苦的性情。每天有一兩個(gè)小時(shí)跟誰(shuí)都不交談，獨(dú)自跑步也罷，寫(xiě)文章也罷，我都不感到無(wú)聊。和與人一起做事相比，我更喜歡一個(gè)人默不作聲地讀書(shū)或全神貫注地聽(tīng)音樂(lè)。只需一個(gè)人做的事情，我可以想出許多來(lái)。
55、在早晨的馬拉松村咖啡館里，我盡情享用了冰鎮(zhèn)的阿姆斯特爾啤酒。啤酒誠(chéng)然好喝，卻遠(yuǎn)不似我在奔跑時(shí)熱切向往的那般美妙。失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現(xiàn)實(shí)世界中根本是子虛烏有。
56、當(dāng)我跑到七十五公里處，感覺(jué)似乎有什么東西倏地脫落了。除了“脫落”一詞，我想不出還有什么好的表達(dá)。簡(jiǎn)直就像穿透了石壁一般，身體一下子鉆了過(guò)去，來(lái)到了另一面。究竟是幾時(shí)穿過(guò)去的，我回想不出具體的時(shí)間�；剡^(guò)神來(lái)，我已經(jīng)移到了對(duì)面，便稀里糊涂地接納了這一現(xiàn)實(shí)：“啊哈，這就算鉆過(guò)來(lái)了。”對(duì)其理論、經(jīng)過(guò)、情理都莫名其妙，只知道自己“鉆過(guò)來(lái)了”。
57、速度與距離姑且不問(wèn)，我先做到堅(jiān)持每天跑步，盡量不間斷。
58、在學(xué)校里，我們學(xué)到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學(xué)校里學(xué)不到”這一真理。
59、希望一人獨(dú)處的念頭，始終不變地存于心中。所以一天跑一個(gè)小時(shí)，來(lái)確保只屬于自己的沉默的時(shí)間，對(duì)我的精神健康來(lái)說(shuō)，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談，不必聽(tīng)任何人說(shuō)話(huà)，只需眺望周?chē)娘L(fēng)光，凝視自己便可。這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻。
60、人生基本是不公平的。這一點(diǎn)毋庸置疑，即便身處不公之地，我想還是可以追求某種“公正”。也許得費(fèi)時(shí)耗力，又或許廢了時(shí)耗了力，卻仍是枉然。這樣的“公平”是否值得刻意追求，當(dāng)然要靠各人自己裁量了。
61、長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，身體的肌肉形態(tài)會(huì)發(fā)生巨變。
62、如此繁多的事情，要在很短的時(shí)間內(nèi)有條不紊地處理完畢。為了迎接紐約的比賽，還需積累練習(xí)量。簡(jiǎn)直連“追加人格”都想動(dòng)員起來(lái)幫忙。不管怎樣，反正得堅(jiān)持跑步。每日跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)好比生命線(xiàn)，不能說(shuō)忙就拋開(kāi)不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話(huà)，我一輩子都無(wú)法跑步。堅(jiān)持跑步的理由不過(guò)一絲半點(diǎn)，中斷跑步的理由卻足夠裝滿(mǎn)一輛大型載重卡車(chē)。我們只能將那“一絲半點(diǎn)的理由”一個(gè)個(gè)慎之又慎地不斷打磨。見(jiàn)縫插針，得空兒就孜孜不倦地打磨它們。
63、別人自有價(jià)值觀(guān)和與之相配的活法，我也有自己的價(jià)值觀(guān)和與之相配的活法。這樣的差異產(chǎn)生了細(xì)微的分歧，數(shù)個(gè)分歧組合起來(lái)，就可能發(fā)展成大的誤會(huì)，讓人受到無(wú)緣無(wú)故的非難。遭到誤解、受到非難，絕非令人愉快的事件，還可能使心靈受到深刻的創(chuàng)傷。這也是痛苦的體驗(yàn)。然而隨著年齡的增長(zhǎng)，我們逐漸認(rèn)識(shí)到，這樣的苦痛和創(chuàng)傷對(duì)于人生而言，其實(shí)很是必要。想起來(lái)，正是跟別人多少有所不同，人才得以確立自我，一直作為獨(dú)立的存在。能在同一道風(fēng)景中看到不同于他人的景致、感到不同于他人的東西、選擇不同于他人的語(yǔ)句，才能不斷寫(xiě)出屬于自己的故事來(lái)。我就是我，不是別人，這于我乃是一份重要的資產(chǎn)。心靈所受的傷，便是人為這種自立性而不得不支付給世界的代價(jià)。
64、此外還戒了煙。每天都跑步，戒煙便是自然而然。戒煙誠(chéng)然不是一件輕而易舉的事，但是你沒(méi)法一邊吸煙一邊堅(jiān)持跑步。“還想跑得更多”這一自然的想法，成了戒煙的重要?jiǎng)訖C(jī)，還成了克服脫癮癥狀的有效手段。戒煙，仿佛是跟從前的生活訣別的象征。
65、距離紐約的賽事還有一個(gè)月，必須逐漸減少“里程”，將積累至今的疲勞漸次消除，用英語(yǔ)說(shuō)叫tapering期。從現(xiàn)在起，無(wú)論多跑多少距離，都于比賽無(wú)益了，反而會(huì)拖后腿。
66、在這里，跑步幾乎達(dá)到了形而上學(xué)的領(lǐng)域。仿佛先有了行為，然后附帶性地才有了我的存在。我跑，故我在。
67、或許我不該仰望天空，應(yīng)當(dāng)將視線(xiàn)投去我的內(nèi)部。我試著看向自己的內(nèi)部，就如同窺視深深的井底。
68、我不是人，是一架純粹的機(jī)器，所以什么也無(wú)須感覺(jué)，唯有向前奔跑。我這樣告誡自己，幾乎一心一意地想著這幾句話(huà)，堅(jiān)持了下來(lái)。倘如我認(rèn)為自己是一個(gè)有血有肉的活生生的人，也許會(huì)在途中因苦痛而崩潰。我本能地悟出，唯有如此，才是存活下去的唯一出路。
69、發(fā)怒的話(huà)，就將那份怒氣沖著自己發(fā)好了。感到懊惱的話(huà)，就用那份懊惱來(lái)磨煉自己好了。
70、此前的三個(gè)月，“是積累距離”，不必思考困難的問(wèn)題，只是漸漸加快節(jié)奏，每日只消一個(gè)勁兒奔跑。打造綜合性的基礎(chǔ)體力，提高耐力，強(qiáng)化各個(gè)部位的肌肉，在身體上和心理上都鉚足了勁，提升士氣。那時(shí)的重要任務(wù)，是向身體發(fā)出通知：“跑這么些，是理所當(dāng)然的事兒�！�
71、在長(zhǎng)得高高的夏草背后，終點(diǎn)顯得很小。那是矗立在馬拉松村口的馬拉松紀(jì)念碑。那是否真的是終點(diǎn)，起初無(wú)法判斷。我覺(jué)得作為終點(diǎn)，它的現(xiàn)身過(guò)于突兀。望見(jiàn)終點(diǎn)總是令人高興的事兒，可是它那般突兀，又讓人莫名其妙地生氣。到了最后關(guān)頭，我很想用盡最后的死力，加速猛沖，然而兩條腿怎么也不肯往前去。我想不起來(lái)該如何運(yùn)動(dòng)身體。渾身的肌肉仿佛被人拿著銹跡斑斑的刨子在拼命刨挖一般。
72、在長(zhǎng)跑中，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己。
73、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。
74、終于跑到了終點(diǎn)。什么成就感，根本毫無(wú)感覺(jué)。滿(mǎn)腦子是“終于不用跑下去了”這樣一種安心感。
75、成績(jī)也好，名次也好，外觀(guān)也好，別人如何評(píng)論也好，都不過(guò)是次要的問(wèn)題。對(duì)于我這樣的跑著，第一重要的是用雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過(guò)一個(gè)個(gè)終點(diǎn)，讓自己無(wú)怨無(wú)悔應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中，具體地如何瑣細(xì)都沒(méi)關(guān)系—不斷汲取教訓(xùn)。并且投入時(shí)間投耐你入年月，逐一地累積這樣的比賽，最終到達(dá)一個(gè)自己完全接受的境界，抑或無(wú)限相近的所在。
76、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說(shuō)。
77、隔在健康的自信和不健康的輕慢心之間的那堵墻，非常薄。
78、唯其如此，我才必須不間斷地、物理性地運(yùn)動(dòng)身體，有時(shí)甚至窮盡體力，來(lái)排除身體內(nèi)部負(fù)荷的孤絕感。說(shuō)是著意如此，毋寧說(shuō)憑著直覺(jué)行事。
79、缺點(diǎn)和缺陷，如果一一去數(shù)，勢(shì)將沒(méi)完沒(méi)了�？墒莾�(yōu)點(diǎn)肯定也有一些。我們只能憑著手頭現(xiàn)有的東西去面對(duì)世界。
80、世上大半的作家并非巨人，我當(dāng)然也是其中一員，只能各自想方設(shè)法努力，從不同的側(cè)面彌補(bǔ)才華上的不足。否則，不可能持之以恒，寫(xiě)出多少有點(diǎn)價(jià)值的小說(shuō)來(lái)。采用何種方法，從哪個(gè)方面來(lái)補(bǔ)足自己，則會(huì)成為每個(gè)作家的個(gè)性，成為其獨(dú)特的妙味。
81、現(xiàn)在是堅(jiān)忍地累積奔跑距離的時(shí)期，所以眼下還不必介意成績(jī)?nèi)绾�，只消默默地花上時(shí)間累積距離。想跑快點(diǎn)就適當(dāng)?shù)丶铀�，不過(guò)就算加速也為時(shí)甚短，只想將身體感受到的愉悅盡量維持到第二天。其要領(lǐng)與寫(xiě)作長(zhǎng)篇小說(shuō)一般無(wú)二。在似乎可以寫(xiě)下去的地方，果決地停下筆來(lái)，這樣第二天重新著手時(shí)便易于進(jìn)入狀態(tài)。歐內(nèi)斯特·海明威好像也說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話(huà)：持之以恒，不亂節(jié)奏，對(duì)于長(zhǎng)期作業(yè)實(shí)在至為重要。一旦節(jié)奏得以設(shè)定，其余的問(wèn)題便可以迎刃而解。然而要讓?xiě)T性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)起來(lái)，對(duì)待持之以恒，何等小心翼翼亦不為過(guò)。
82、我仰望天空。能看到一絲一毫的愛(ài)心么？不，看不到。只有太平洋上空悠然飄來(lái)浮去、無(wú)所事事的夏日云朵。云朵永遠(yuǎn)沉默無(wú)語(yǔ)。它們什么都不對(duì)我說(shuō)。或許我不該仰望天空，應(yīng)該將視線(xiàn)投去我的內(nèi)部。我試著看向自己的內(nèi)部，就如同窺視深深的井底。那里可以看到愛(ài)心么？不，看不到�？吹降闹挥形业男愿瘛Ｎ夷莻�(gè)人的、頑固的、缺乏協(xié)調(diào)性的，每每任性妄為又常常懷疑自己的，哪怕遇到了痛苦也想在其中發(fā)現(xiàn)可笑之處的性格。我拎著它，就像拎著一個(gè)古舊的旅行包，踱過(guò)了漫長(zhǎng)的歷程。我并不是因?yàn)橄矚g才拎著它。與內(nèi)容相比，它顯得太沉重，外觀(guān)也不起眼，還到處綻開(kāi)了線(xiàn)。我只是沒(méi)有別的東西可拎，無(wú)奈才拎著它徘徊彷徨的。然而，我心中卻對(duì)它懷有某種依依不舍的情感。
83、那是入秋以來(lái)的第一場(chǎng)淫雨。雨忽強(qiáng)忽弱，彷佛突發(fā)奇想，雖有雨住的時(shí)候，卻片刻不曾露過(guò)爽朗的晴空。天空自始至終為這個(gè)地方特有的厚厚灰色云層緊緊遮覆。好似一個(gè)優(yōu)柔寡斷。狐疑不決的人，那雨磨磨蹭蹭地下了又下，最后終于下定了決心，變成了一場(chǎng)豪雨。
84、生存的質(zhì)量并非成績(jī)，數(shù)字，名次之類(lèi)固定的東西，而是含于行為之中的流動(dòng)性的東西。
85、這個(gè)世界需要一個(gè)特定的惡人，可以供人們指名道姓，千夫所指：“全都怪你！”
86、痛苦不可避免，但可以選擇是否受苦。
87、盡管這是一部談?wù)撆懿降臅?shū)，卻不是談?wù)摻】捣椒ǖ臅?shū)。我并非要在這里高談闊論、振臂一呼：“來(lái)呀！讓我們每天跑步，永葆健康吧！”歸根結(jié)底，這些都不過(guò)是思索片段，抑或自問(wèn)自答——對(duì)我個(gè)人而言。堅(jiān)持跑步究竟有何意味。僅此而已。
88、跑全程馬拉松時(shí)，到了最后關(guān)頭，腦子里充溢的全是一個(gè)念頭：趕快跑過(guò)終點(diǎn)，趕快結(jié)束！此外什么都無(wú)法考慮。此時(shí)此刻，我卻不曾想過(guò)這一點(diǎn)。我覺(jué)得，所謂結(jié)束，不過(guò)是暫時(shí)告一段落，并無(wú)太大的意義。就同活著一樣。并非因?yàn)橛辛私Y(jié)束，過(guò)程才具有意義。而是為了便宜地凸顯過(guò)程這玩意兒的意義，抑或轉(zhuǎn)彎抹角地比喻其局限性，才在某一個(gè)地點(diǎn)姑且設(shè)置一個(gè)結(jié)束。相當(dāng)?shù)卣軐W(xué)。
89、我常常尋思：“人生真是不公平��！”一些人不努力便得不到的東西，有些人卻無(wú)需努力便唾手可得。
90、在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時(shí)候，思考一下悲哀；快樂(lè)的時(shí)候，則思考一下快樂(lè)。
91、我已經(jīng)到了一定的年紀(jì)，時(shí)間自會(huì)拿走它的那份額度，怨不得任何人。這就是游戲規(guī)則，就如同河水向著大海源源不斷的流去一樣，只能把自己這種形象作為自然光景的一部分，原封不動(dòng)地接受。這也許不是令人愉快的事，從中發(fā)現(xiàn)的或許也非值得欣喜若狂的東西。不過(guò)，這難道不是無(wú)可奈何的事情嗎？至此為止的人生，我好歹也大致享受了其中的樂(lè)趣。
92、在這樣一種伴隨著實(shí)感的流移變幻之中，我認(rèn)識(shí)到自己在自然這巨大的馬賽克當(dāng)中，只不過(guò)一塊微小的彩片；亦如河里的水，不過(guò)是流過(guò)橋下奔向大海的、可以置換的自然的一部分。
93、優(yōu)秀的偵探小說(shuō)家雷蒙特·錢(qián)德勒曾在私信中說(shuō)過(guò)：“哪怕沒(méi)有什么東西可寫(xiě)，我每天也肯定在書(shū)桌前坐上好幾個(gè)小時(shí)，獨(dú)自一人集中精力�！彼@么做是為了什么，我完全能理解。錢(qián)德勒通過(guò)這么做，來(lái)提高職業(yè)作家必需的膂力，靜靜地提高士氣。這樣一種日常訓(xùn)練對(duì)他必不可缺。
94、最低線(xiàn)倒是通過(guò)了，心情卻不太舒暢：“分明制定了如此綿密的計(jì)劃，進(jìn)行了艱苦卓絕的訓(xùn)練�。 焙盟苹璋档脑贫涞乃槠烊胛咐锶チ艘话�，怎么也想不通。那么努力了，為什么還會(huì)遭受痙攣的襲擾呢？事到如今，我并不打算大聲張揚(yáng)，說(shuō)什么一切努力都應(yīng)得到回報(bào)，不過(guò)，天上如果真有上帝，就把那證據(jù)略露一下又有何妨呢？擁有這么一點(diǎn)愛(ài)心又有何妨呢？
95、我是那種通過(guò)有血有肉的身體，通過(guò)伸手可觸的材料，才能明確認(rèn)識(shí)事物的人。不論做什么，只有將其轉(zhuǎn)換成肉眼可見(jiàn)的形態(tài)，我方能領(lǐng)會(huì)。說(shuō)我是知識(shí)分子，不如說(shuō)是一個(gè)物質(zhì)結(jié)構(gòu)的人。
96、跑步不再像從前那樣，是無(wú)限的樂(lè)事一樁。在我與跑步之間，這樣一種徐緩的倦怠期前來(lái)造訪(fǎng)了。其間有著付出的努力得不到報(bào)償?shù)氖�，有著理�?yīng)敞開(kāi)著的門(mén)戶(hù)不知何時(shí)卻被關(guān)上的茫然。我稱(chēng)這些為“跑者藍(lán)調(diào)”。
97、我們?cè)趯W(xué)校學(xué)到的最重要的東西就是，最重要的東西不可能在學(xué)校學(xué)到。
98、在肉體上是痛苦的，在精神上，令人沮喪的局面有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)。不過(guò)“痛苦”對(duì)于這一運(yùn)動(dòng)，乃是前提條件般的東西。不伴隨著痛苦，還有誰(shuí)來(lái)挑戰(zhàn)鐵人三項(xiàng)賽和全程馬拉松這種費(fèi)時(shí)耗力的運(yùn)動(dòng)呢？正因?yàn)橥纯�，正因�(yàn)榭桃饨?jīng)歷這痛苦，我才從這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺(jué)，至少是發(fā)現(xiàn)一部分。我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到：生存的質(zhì)量并非成績(jī)、數(shù)字、名次之類(lèi)固定的東西，而是含于行為之中的流動(dòng)性的東西。
99、跑步時(shí)我大體聽(tīng)搖滾，偶爾也聽(tīng)聽(tīng)爵士。不過(guò)考慮到同跑步的節(jié)奏匹配，我覺(jué)得作為伴跑音樂(lè)，搖滾最讓人滿(mǎn)意，像紅辣椒、街頭霸王、貝克樂(lè)隊(duì)，或者是克里登斯清水復(fù)興合唱團(tuán)、甲殼蟲(chóng)之類(lèi)老音樂(lè)。節(jié)奏越簡(jiǎn)單越好。
跑步經(jīng)典語(yǔ)錄4
1、 如果想處理不健康的東西。人們就必須盡量健康。
2、 隔在健康的自信和不健康的輕慢心之間的那堵墻，非常薄。
3、 在人生這條高速公路上，不能一直在超車(chē)道上驅(qū)車(chē)前行。
4、 今天不想跑，所以才去跑，這才是長(zhǎng)距離跑者的思維方式
5、 無(wú)論多么痛苦，我都不走，這是我的驕傲。馬拉松是跑的比賽，而不是走的比賽。
6、 人生來(lái)如此，喜歡的事自然可以堅(jiān)持下去，不喜歡的事怎么也堅(jiān)持不了。
7、 清晨五點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)之前就寢，這樣一種簡(jiǎn)單而規(guī)則的生活宣告開(kāi)始。
8、 我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步，也許是為了獲得空白而跑步。
9、 只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至?xí)r愛(ài)跑多久就跑多久。
10、 我盡力將自己感知的世界定得更為狹隘。我的目力所及，充其量是前方三米左右的地面，再前面的世界便一無(wú)所知。
11、 然而無(wú)論何等意志堅(jiān)強(qiáng)的'人，何等爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒;做到了，也對(duì)身體不利。
12、 當(dāng)你不顧一切地堅(jiān)持跑完，便覺(jué)得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來(lái)，一種類(lèi)似自暴自棄的爽快感油然而生。
13、 將意識(shí)集中于邁出去的每一步，同時(shí)，還要以盡可能長(zhǎng)的眼光去看待問(wèn)題，盡可能遠(yuǎn)地去眺望風(fēng)景。我畢竟是一個(gè)長(zhǎng)跑者。
14、 不管奔跑速度降低了多少，我都不能走。這是原則。違背了自己的定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。
15、 我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說(shuō)。
16、 能在同一道風(fēng)景中看到不同于他人的景致，感受到不同于他人的東西，選擇不同于他人的語(yǔ)句，才能不斷寫(xiě)出屬于自己的故事來(lái)。
17、 輸本是難以避免的。誰(shuí)都不可能常勝不敗。在人生這條高速公路上，不能一直在超車(chē)道上驅(qū)車(chē)前行。然而不愿重復(fù)相同的失敗，又是另一回事。從一次失敗中汲取教訓(xùn)，在下一次機(jī)會(huì)中應(yīng)用。尚有能力堅(jiān)持這種生活方式時(shí)，我會(huì)這樣做。
18、 健康與不健康的東西絕非冰火兩極，亦非針?shù)h相向。它們相互補(bǔ)充，某些情況下自然地包含于彼此之中。盼望健康的人往往僅僅思考健康的事情，不健康的人則單單思考不健康的東西。這樣一種偏頗，不會(huì)使人產(chǎn)生真正的價(jià)值。
19、 在早晨的馬拉松村咖啡館里，我盡情享用了冰鎮(zhèn)的阿姆斯特爾啤酒。啤酒誠(chéng)然好喝，卻遠(yuǎn)不似我在奔跑時(shí)熱切向往的那般美妙。失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現(xiàn)實(shí)世界中根本是子虛烏有。
跑步經(jīng)典語(yǔ)錄5
如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)
跑步也是如此，就像生活一樣，當(dāng)你感覺(jué)痛苦的時(shí)候，正是你成長(zhǎng)的時(shí)候。
如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！社會(huì)猶如一條船，每個(gè)人都要有掌舵的準(zhǔn)備。易卜生
生命不息，跑步不止。小海
跑步的人都是好脾氣。
閑情時(shí)候自己跑跑步，健健身，放一段高雅音樂(lè)，翻閱幾頁(yè)好書(shū)，然后睡個(gè)懶覺(jué)，爽哉。
人生步年輕時(shí)候是跑步，中年時(shí)候是散步，老年時(shí)候是漫步；人生態(tài)年輕時(shí)候是姿態(tài)，中年時(shí)候是體態(tài)，老年時(shí)候是病態(tài)；人生想年輕的時(shí)候是夢(mèng)想，中年的時(shí)候是感想，老年的時(shí)候是幻想。人生智年輕的時(shí)候是機(jī)智，中年的時(shí)候是心智，老年的時(shí)候是明。
漫目的地跑步，結(jié)果不是原地打轉(zhuǎn)就是迷路。
如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！古希臘格言。
總會(huì)有些不喜歡，又不得不去做的事，與其每次抱著自殺的心情去面對(duì)，不如把它們養(yǎng)成習(xí)慣。習(xí)慣跑步，習(xí)慣健身，習(xí)慣記錄，習(xí)慣和一個(gè)人在一起。習(xí)慣能消磨一個(gè)人對(duì)事物的厭惡感，能讓一個(gè)人與世界相安無(wú)事。習(xí)慣了就好不是無(wú)奈，而是學(xué)會(huì)了對(duì)自己體諒。
還記得中央電視臺(tái)的一個(gè)公益廣告嗎？一個(gè)晨練的青年，一邊跑步鍛煉身體，一邊幫孩子拿下了不小心扔到了樹(shù)上的`籃球，還把路邊的垃圾扔到了垃圾箱，還還幫助一位費(fèi)力上坡的三輪車(chē)?yán)先送栖?chē)，早晨跑了一路，好事做了一路，快樂(lè)了別人也滿(mǎn)意了自己。
如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！——古希臘格言。
如果人生是一場(chǎng)短跑，起跑很重要；但是很可惜，人生是一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)短的馬拉松，你有能力跑多遠(yuǎn)，你就跑多遠(yuǎn)。在這個(gè)過(guò)程中，你的生存技能是行走或者是跑步，而你的生活是看沿途的風(fēng)景。所以，有些人選擇了走走跑跑，跑跑再爬一爬，而有些人選擇了急色匆匆的跑到終點(diǎn)，結(jié)果半途就掛了。
人生三步年輕時(shí)候是跑步，中年時(shí)候是散步，老年時(shí)候是漫步人生三態(tài)年輕時(shí)候是姿態(tài)，中年時(shí)候是體態(tài)，老年時(shí)候是病態(tài)人生三想年輕的時(shí)候是夢(mèng)想，中年的時(shí)候是感想，老年的時(shí)候是幻想。人生三智年輕的時(shí)候是機(jī)智，中年的時(shí)候是心智，老年的時(shí)候是明。
大狼哥我們跑步比那頭豬快多了！你是豬��！跑得快有啥用！我們要把豬抓起來(lái)做紅燒豬肉！
怎么辦呢？我告訴大家一個(gè)好辦法就是要多多參加體育鍛煉！早晨起來(lái)去跑跑步，放學(xué)回家跳跳繩，打打球，在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操，這樣我們的抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，身體就越來(lái)越棒，各種病菌就不敢來(lái)找我們的麻煩了。
王菲對(duì)自己的評(píng)價(jià)“我挺懶，跑步只堅(jiān)持了兩天；我抽煙，危害健康的表現(xiàn)；我直來(lái)直去，得罪人成了家常便飯；愛(ài)發(fā)脾氣，不懂得控制情緒；我缺乏耐性，尤其對(duì)不感興趣的事情，我自信也自卑，矛盾得要命；面對(duì)歌迷，總覺(jué)得尷尬，我不太積極，老想要放假；我不算太聽(tīng)話(huà)，父母也拿我沒(méi)辦法。
只是達(dá)到目標(biāo)的途徑。我的目標(biāo)是變得更強(qiáng)，并非要變得跟阿諾德一樣，或者很瘋狂，我只是想多些肌肉，有個(gè)結(jié)實(shí)的小腹，在跑步和三項(xiàng)全能上變得更強(qiáng)。我想這也會(huì)讓我更有自信。想像著這個(gè)目標(biāo)，我仿佛能感覺(jué)自己遵循練習(xí)后的良好感受。
喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢(mèng)想的人很多，但堅(jiān)持夢(mèng)想的人不多。
如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
村上春樹(shù)歲才寫(xiě)了第一篇小說(shuō)，之后深覺(jué)找到了終身的樂(lè)趣，放棄餐館，潛心寫(xiě)作。固然是自由職頤魅者，他如故保持嚴(yán)苛的糊口風(fēng)俗，早起，跑步，看書(shū)，閱讀，沒(méi)有絲毫怠慢。
跑步經(jīng)典語(yǔ)錄6
1、“健身沒(méi)有什么捷徑可走。如果你覺(jué)得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼�！薄狹ark Rippetoe
2、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天；
3、覺(jué)得自己為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候；
4、誰(shuí)也不可能輕易成功，它來(lái)自徹底的自我管理和毅力；
5、現(xiàn)在流的口水，將成為明天的眼淚；
6、今天不走，明天要跑；
7、即使此刻，對(duì)手也在不停地鍛煉。
8、給你一兩項(xiàng)體育愛(ài)好，交給你一把健康的鑰匙！
9、請(qǐng)享受無(wú)法回避的痛苦；
10、做陽(yáng)光少年，展自我風(fēng)采！
11、如果杠鈴桿還沒(méi)彎，你就是在裝樣子。
12、想著要贏(yíng)得比賽不會(huì)給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會(huì)增長(zhǎng)，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量�！薄⒅Z德·施瓦辛格
13、“強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——Mark Rippetoe
14、“我不相信那些用類(lèi)固醇練出肌肉來(lái)的人，如果一個(gè)男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅(jiān)硬肌肉扎實(shí)的身形，他應(yīng)該去打乒乓球�！薄猄teve Reeves
15、“我過(guò)去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己�？粗R中裸體的自己，我發(fā)現(xiàn)要達(dá)到完美的身體比例，我得有一對(duì)20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方�！薄⒅Z德·施瓦辛格
16、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩！
17、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)！
18、平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！
19、你只需要知道，在某個(gè)地方，此時(shí)此刻，某個(gè)中國(guó)小姑娘在用你能負(fù)擔(dān)的最大重量進(jìn)行熱身�！薄狫im Conroy
20、鋼鐵永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)你撒謊，如果你出去走一圈，聽(tīng)其他人的談話(huà)，你會(huì)聽(tīng)到人們口中的你有如天神，或者是個(gè)混球。
21、“對(duì)健康最好的運(yùn)動(dòng)就是舉杠鈴和匹配。”——阿諾德·施瓦辛格
22、“相信我，如果你老老實(shí)實(shí)進(jìn)行20天同樣的訓(xùn)練，到了一定程度你會(huì)聽(tīng)見(jiàn)耶穌和你說(shuō)話(huà)。在20天訓(xùn)練的最后一天里，你會(huì)聽(tīng)到他老人家說(shuō)能不能讓他也玩玩�！薄狹ark Rippetoe
23、“誰(shuí)都想做健身狂，但是別讓所有人都來(lái)鍛煉，你們用過(guò)的器械被調(diào)的完全沒(méi)有重量，沒(méi)有哪個(gè)健身狂喜歡這樣。”—— Ronnie Colema
24、沒(méi)什么做起來(lái)是容易的，但只要你還能呼吸，離夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效�！薄狵ai Greene
25、對(duì)我來(lái)說(shuō)，生活一直都充滿(mǎn)渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進(jìn)步，向上奮發(fā)，去成就大事業(yè)，去征服偉業(yè)。”——阿諾德·施瓦辛格
26、任何對(duì)你說(shuō)你不能這么做的人——讓他們滾蛋�！薄狦uy Cisternino
27、在人生中，贏(yíng)家并不是那些有優(yōu)秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不撓的人！當(dāng)他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來(lái)，繼續(xù)做，繼續(xù)做。”——格雷格。普利特（已逝）
19�！澳愕睦硐雽�(duì)你來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)比對(duì)其他人更重要。所以請(qǐng)堅(jiān)持理想，堅(jiān)持信念，堅(jiān)持向前。對(duì)所有健身房的勇士們——我為你們鼓勁�！薄狵ai Greene
28、如果一個(gè)男人對(duì)你說(shuō)，他不想再舉了，因?yàn)樗幌胱兊脡K頭太大，那么，這家伙的蛋蛋其實(shí)已經(jīng)被摘走了。”——Paul Carter
29、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉�！_(dá)·芬奇
30、有勇氣不一定總要大聲吼出來(lái)。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說(shuō)‘明天我再試試�！薄狹ary Anne Radmacher
31、有很多人問(wèn)：“你現(xiàn)在跑步，將來(lái)不跑了，不就沒(méi)用了嗎？”我說(shuō)：“我會(huì)一直跑下去，不會(huì)停止！”
32、能把跑步堅(jiān)持到底的幾乎都是成功人士。
33、跑步最大的阻礙往往不是疲憊的雙腿，而是隨著步伐一起發(fā)生的混亂、困難的呼吸。如何隨著步速變化調(diào)整呼吸？掌握快速、中速、慢速時(shí)的呼吸技巧，能讓你更輕松地應(yīng)對(duì)跑步。
34、不要把跑步當(dāng)作是“很特別的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習(xí)慣它是很重要的。——關(guān)家良一，日本超級(jí)馬拉松名將。
35、跑步是苦的，上氣不接下氣、肌肉酸痛、各種受傷……這些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因?yàn)檫@些痛苦酸楚，跑步之樂(lè)才那么得有滋有味。
36、跑步的人并不是在跟別人比賽，是跟自己的挑戰(zhàn)。你可以發(fā)現(xiàn)你每天都在破自己的紀(jì)錄，也許更快，也許更遠(yuǎn)。心理學(xué)家認(rèn)為在跑步時(shí)拋開(kāi)繁瑣的人際關(guān)系而獨(dú)處一段時(shí)間是有益心理健康的。運(yùn)動(dòng)心理的研究者更發(fā)現(xiàn)跑步的人能因每天完成自己的目標(biāo)而得到成就感，累計(jì)這些成就感會(huì)讓跑者更顯得有自信心。
37、跑者，每天都渴望天破曉時(shí)有一段快樂(lè)的跑步時(shí)光，他們生活規(guī)律，充滿(mǎn)希望。把跑步當(dāng)成生活的`一部份是跑者的終極目標(biāo)。絕大多數(shù)的跑者把跑步當(dāng)成一輩子的事，有耐心的逐步將跑步融入生活。進(jìn)而影響周遭的人，讓他們也能認(rèn)識(shí)跑步，也激勵(lì)他們的熱情，想去欣賞比賽，甚至條件許可之下也能開(kāi)始跑步。
38、跑步的時(shí)候，不要有太高的期待，把握好每個(gè)跑步的細(xì)節(jié)，往往會(huì)有好的成績(jī)；人生沒(méi)有太高的要求，關(guān)注到每個(gè)成長(zhǎng)的細(xì)節(jié)，往往會(huì)有超出預(yù)期的成就。
39、跑步是一件屬于我自己的事情，我的跑步經(jīng)歷就是我的世界。跑步是我療傷的方式，跑步是只屬于我自己的時(shí)間。沒(méi)有人可以將它從我生命中奪走，它是我生命中重要的組成部分。我喜歡說(shuō)，我自己是個(gè)跑者�！猄ummer Sanders（薩默·桑德斯），美國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員，巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上獲得兩金一銀一銅。
40、有人說(shuō)：“跑步是孤獨(dú)的�！币稽c(diǎn)也不錯(cuò)，因?yàn)榕懿綍r(shí)，只能聽(tīng)見(jiàn)耳際呼呼拂過(guò)的風(fēng)聲，職場(chǎng)的角逐斗爭(zhēng)，生活的瑣碎繁雜，世間紛亂擾攘，再也不復(fù)聽(tīng)見(jiàn)。然而，從另一個(gè)角度來(lái)看：“萬(wàn)物靜觀(guān)皆自得”。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，平常沒(méi)去注意的東西，涼風(fēng)、鳥(niǎo)鳴、花香一直都在身旁陪伴著你，其實(shí)自己并不孤獨(dú)。
41、每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來(lái)的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂(lè)，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動(dòng)，不只是享受，而是感動(dòng)。
42、人不是因?yàn)樗ダ喜磐Ｖ古懿�，而是因�(yàn)橥Ｖ古懿讲潘ダ�。——Jack Kirk，超級(jí)馬拉松選手。
43、跑步和戀愛(ài)的相同之處是都能讓你感覺(jué)自己更年輕、更有活力，而跑步和戀愛(ài)的不同之處是你對(duì)戀愛(ài)的投入與回報(bào)往往不保證成正比，一切付出很有可能到最后都打了水漂，而你對(duì)跑步的投入則一定是一份耕耘一份收獲。所以，在你還沒(méi)有找到一份靠譜的愛(ài)情之前，還是和跑步談一場(chǎng)戀愛(ài)最靠譜。
44、每個(gè)跑步者身后都有許多故事，每一場(chǎng)奔跑歷練都是對(duì)自己生活的重新反思。生命只有一次，賽事卻有很多。奔跑中與自己較量，讓身體與精神對(duì)話(huà)，構(gòu)成知與行的結(jié)合，奔跑是人生的訓(xùn)練場(chǎng)。我們的身體天然偏好舒服、懶惰，只有精神才能讓這些懶惰的零件在鍛煉中強(qiáng)大起來(lái)�！浴杜懿剑喝松�(xùn)練場(chǎng)》
45、跑步，是用孤獨(dú)對(duì)抗孤獨(dú)的游戲。大多跑者都是一個(gè)人上路，只能一個(gè)人跑完要跑的路。這是一個(gè)人用身體和大地的對(duì)話(huà)與交流。無(wú)論出于什么目的，一旦加入跑者的行列，都是想要達(dá)到一個(gè)目標(biāo)。雖然會(huì)很累，但是當(dāng)經(jīng)過(guò)一次長(zhǎng)距離的奔跑到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，那種舒暢與放松，不跑步的人不會(huì)知道，而跑者，會(huì)加劇對(duì)下一次奔跑的渴望（如果你跑步太孤獨(dú)可以加慢跑北京跑團(tuán)，在這里你不會(huì)孤獨(dú)）。
46、如果你每天能跑步四十分鐘或一小時(shí)，并且堅(jiān)持五年以上，我覺(jué)得您就是一個(gè)很了不起的人，是的，很了不起。人最難的就是想清楚了，做不到，或者偶爾做到長(zhǎng)期做不到。把這點(diǎn)堅(jiān)持下來(lái)，您就少生很多病，您就減少無(wú)數(shù)贅肉，您的生活狀況就好了許多�？晌覀兡茏龅絾�？
47、我是一個(gè)跑步者，因?yàn)槲以谂懿�，不是因�(yàn)槲遗芎芸�，不是因�(yàn)槲遗芎苓h(yuǎn)；我是一個(gè)跑步者，因?yàn)槲艺f(shuō)我是，沒(méi)有人能說(shuō)我不是�！狫ohn Bingham，外號(hào)“企鵝”，暢銷(xiāo)書(shū)作家兼跑者。
48、跑步不只是一次鍛煉，跑步是一次過(guò)程，一次發(fā)現(xiàn)，一次自我發(fā)現(xiàn)的過(guò)程。真正的跑步讓我們直面自我。跑步，不僅讓我們看到了世界，更讓我們看到自己在其中的位置。生命本身就是一場(chǎng)長(zhǎng)跑。
49、假如有我的墓志銘，而且上面的文字可以自己選擇，我愿意它是這么寫(xiě)的：村上春樹(shù)！作家（兼跑者）。
50、我們享受跑步的過(guò)程以及結(jié)果，過(guò)程往往艱辛甚至痛苦，結(jié)果多數(shù)說(shuō)得過(guò)去，你獲得了健康的、充滿(mǎn)活力與愛(ài)意的身體，對(duì)，我要表達(dá)的是，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，你會(huì)更加珍愛(ài)自己，珍愛(ài)這個(gè)能夠與大自然的各種環(huán)境友好相處的身體。
跑步經(jīng)典語(yǔ)錄7
1、跑步練耐力，散步練耐心。
2、體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書(shū)。
3、跑步的人是孤獨(dú)的，內(nèi)心更是豐富的。
4、跑步很累時(shí)好開(kāi)心，因?yàn)槲疫�活著，活。
5、想哭時(shí)就去跑步吧，或者去兜風(fēng)也不錯(cuò)。
6、能把跑步堅(jiān)持到底的幾乎都是成功人士。
7、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問(wèn)題。
8、如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
9、我雖然很不擅長(zhǎng)跑步，但那時(shí)卻如脫兔般逃離了。
10、悲傷就去跑步吧，這樣眼淚流的就不至于太著痕跡。
11、告訴你，我好想跑步，因?yàn)榕懿娇梢园蜒蹨I蒸發(fā)掉。
12、時(shí)光就像跑步機(jī)，只要你稍停腳步，它就會(huì)超越你。
13、一個(gè)人跑步，正是一個(gè)人品味孤單，品味生命的時(shí)刻。
14、跑步教會(huì)我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
15、可能你不會(huì)相信，但我可是連放假了也有堅(jiān)持去跑步哦。
16、你不是因?yàn)樽兝隙Ｖ古懿剑闶且驗(yàn)橥Ｖ古懿讲抛兝稀?/p>
17、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺(jué)自己忽略腳下的足跡！
18、從前，有個(gè)胖子每天堅(jiān)持跑步，然后他成功減肥了，你呢？
19、跑步五千米，這個(gè)數(shù)字是天文數(shù)字，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是在創(chuàng)造奇跡。
20、朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話(huà)就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不開(kāi)心的時(shí)候，一個(gè)人跑跑步，打打籃球，出點(diǎn)汗，就開(kāi)心了。
22、社會(huì)就像跑步機(jī)，只有你奮力像前跑才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己前進(jìn)了一點(diǎn)。
23、去跑步吧，趁大家還把你的跑步稱(chēng)之為“健身”而不是“減肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合腳的`，那為何在跑步的時(shí)候會(huì)掉在地上？
25、談戀愛(ài)就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時(shí)一樣。
26、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。
27、不開(kāi)心時(shí)，可以吃香蕉，可以跑步�？傊鲎约合矚g做的事就可以了！
28、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個(gè)半死的時(shí)候，是再也不會(huì)有人給我加油了。
29、人生就像跑步機(jī)，只有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動(dòng)的后退。
30、每次當(dāng)我跑步跑不動(dòng)的時(shí)候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無(wú)窮動(dòng)力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個(gè)在跑步機(jī)上浪費(fèi)2個(gè)小時(shí)。
32、在跑步機(jī)上跑來(lái)跑去，也沒(méi)有跑出去過(guò)一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
33、喜歡才能放肆的去跑，但懶，就是要克制。跑步雖易，堅(jiān)持不易，且跑且珍惜。
34、還記得嗎？那些年我們一起罰跑步，不負(fù)的我們?cè)谙﹃?yáng)下對(duì)著全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，無(wú)非是被困在橢圓形的跑道上，拼命掙扎并抵抗時(shí)間流逝的速度。
36、我一直都不是個(gè)堅(jiān)定的人，從現(xiàn)在開(kāi)始，便只堅(jiān)持三件事：跑步，自考，不聯(lián)系你！
37、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無(wú)力感，只有自己知道。
38、當(dāng)我決定去操場(chǎng)跑步時(shí)，才發(fā)現(xiàn)看到那些男男女女以及男女時(shí)，我身邊連只狗都沒(méi)有。
39、做一個(gè)幸福的人，讀書(shū)、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。
40、一個(gè)人在操場(chǎng)上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學(xué)會(huì)了游泳。
41、一直在原地的運(yùn)動(dòng)是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！
42、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點(diǎn)情趣的愛(ài)好，有點(diǎn)奢侈的享受，一樣都不能落下。
43、為什么你感覺(jué)累，因?yàn)槟阋恢卑炎约悍旁谂懿綑C(jī)上！何不試著抱著個(gè)大皮球，做做瑜珈呢？
44、就像在集體跑步的時(shí)候，每個(gè)顧全大局的人，都不會(huì)因?yàn)樽约旱男瑤Р恍⌒拈_(kāi)了而停止前進(jìn)。
45、要說(shuō)，我為什么比你們跑得快的話(huà)，那是因?yàn)樵谀銈兟?tīng)到要跑步的時(shí)候，我已經(jīng)站在了跑道上。
46、我只是喜歡他跑步認(rèn)真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過(guò)終點(diǎn)的那一刻。
47、她十三歲開(kāi)始穿高跟鞋，十六歲可以穿著七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一樣。
48、跑步這件事可真好，是吧？又不花錢(qián)，只要有一雙鞋，有一條路，不管何時(shí)何地都能說(shuō)跑就跑。
49、走路會(huì)撞到，跑步會(huì)摔跤。人無(wú)論做什么事情都有可能受傷。人生只要活著就會(huì)不停地受傷的。
50、我失戀的時(shí)候我要去跑步，因?yàn)榕懿绞悄軌虬盐殷w內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。
51、不相信你，不相信自已，不喜歡那樣的生活，沒(méi)有辦法再繼續(xù)了，反正我也一個(gè)人跑步，你也一個(gè)人騎馬。
52、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說(shuō)。
53、我幻想過(guò)千百次，不管是在夜里還是在正午，有時(shí)是在跑步，有時(shí)是在夢(mèng)里，我都多么的想告訴你我愛(ài)你。
54、為了跑步第一名，頭發(fā)梳成流線(xiàn)型；為了跳舞第一名，像個(gè)陀螺轉(zhuǎn)不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！
55、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
56、院子里的花開(kāi)了，跑步時(shí)與那香氣撞了個(gè)滿(mǎn)懷，兩圈過(guò)后，待我細(xì)細(xì)尋覓，卻覓不到那花，也嗅不到那香氣了。
57、一個(gè)人堅(jiān)持跑步一周不難，堅(jiān)持學(xué)英語(yǔ)幾天不難，難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣，堅(jiān)持7、8個(gè)月，堅(jiān)持一年，堅(jiān)持更久。
58、我仿佛找到了你，跑步上前卻只抓住了一手帶著你獨(dú)有氣味兒的空氣，一步步倒退，卻找不到了我剛才站的位置。
59、晚上在睡覺(jué)，早上在睡覺(jué)，上課在睡覺(jué)，吃飯?jiān)谒X(jué)，跑步時(shí)在假寐，打游戲時(shí)興奮不已，這就是我平常的一天。
60、如果難過(guò)，就抬頭望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼淚變成汗水蒸發(fā)掉。
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