游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案范文（通用9篇）
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，保不齊會(huì)出現(xiàn)一些突發(fā)事件，為了盡可能減小事故造成的不良影響，預(yù)先制定應(yīng)急預(yù)案是必不可少的。那么大家知道應(yīng)急預(yù)案怎么寫才規(guī)范嗎？以下是小編收集整理的游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇1
根據(jù)要求，為了進(jìn)一步加強(qiáng)應(yīng)急救助工作，確保全鄉(xiāng)公民在溺水的第一時(shí)間應(yīng)急救助隊(duì)伍趕到現(xiàn)場(chǎng)搜救，減少溺水傷亡事件的發(fā)生。經(jīng)研究特制定以下應(yīng)急預(yù)案。
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)
為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，鄉(xiāng)調(diào)整溺水救助應(yīng)急工作小組，組長(zhǎng)由鄉(xiāng)長(zhǎng)擔(dān)任，副組長(zhǎng)及各村黨支部書記、各單位（企業(yè)）一把手負(fù)責(zé)任。應(yīng)急小組下設(shè)三個(gè)分隊(duì)：
�。ㄒ唬⿷�(yīng)急搜救隊(duì)：
隊(duì)長(zhǎng)：
成員：
�。ǘ┽t(yī)療救護(hù)隊(duì)
隊(duì)長(zhǎng)：
成員：
�。ㄈ┖笄诒Ｕ详�(duì)
隊(duì)長(zhǎng)：
成員：
二、職責(zé)
1、組長(zhǎng)：在接到溺水信息后立即在第一時(shí)間趕赴現(xiàn)場(chǎng)，同時(shí)指揮應(yīng)急救助人員趕赴現(xiàn)場(chǎng)，并組織相關(guān)人員研究搜救、救護(hù)方案、解決在搜救、救護(hù)工作中出現(xiàn)的難題。
2、副組長(zhǎng)：積極協(xié)助組長(zhǎng)工作，聽(tīng)從組長(zhǎng)指揮，完成工作任務(wù)，同時(shí)各自按照分工做好自己的應(yīng)急工作。
3、成員：接到指令后應(yīng)第一時(shí)間趕赴現(xiàn)場(chǎng)，按照組長(zhǎng)或副組長(zhǎng)的指令完成自己應(yīng)完成的應(yīng)急工作。
4、搜救隊(duì)：接到指令后應(yīng)第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)，根據(jù)實(shí)際情況積極采取一切措施進(jìn)行搜救工作。
5、醫(yī)療救護(hù)隊(duì)：接到指令后應(yīng)第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)，采取一切措施對(duì)溺水人員進(jìn)行救護(hù)。
6、后勤保障隊(duì)：接到指令后及時(shí)到位，采取一切措施確保搜救、救護(hù)人員的車輛、各類搜救、救護(hù)器具、藥品等及時(shí)到位，并在第一時(shí)間送到現(xiàn)場(chǎng)。
7、各村、各單位、各企業(yè)：認(rèn)真做好安全教育和宣傳工作，提醒村民、職工增強(qiáng)安全意識(shí)，管好自家孩子，負(fù)起監(jiān)管責(zé)任。同時(shí)對(duì)轄區(qū)內(nèi)的`深塘、險(xiǎn)壩、水庫(kù)等逐一排查，逐一登記存檔。安置“禁泳危險(xiǎn)”警醒標(biāo)志，杜絕溺水死亡事件發(fā)生。
8、鄉(xiāng)機(jī)關(guān)各部門在接到指令后應(yīng)第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)，按照各自的職責(zé)做好應(yīng)急救助工作。
三、獎(jiǎng)懲
1、對(duì)在搜救、救護(hù)等應(yīng)急工作中成績(jī)突出的單位、個(gè)人將給予精神和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
2、對(duì)在搜救、救護(hù)工作中行動(dòng)遲緩、工作不力、作風(fēng)不實(shí)、推諉扯皮、信息不及時(shí)上報(bào)或信息不通造成人員傷亡或重大后果或重大社會(huì)影響的，將依據(jù)相關(guān)政策、法律、法規(guī)給予其黨紀(jì)、政紀(jì)處理，構(gòu)成犯罪的，依法追究法律責(zé)任。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇2
一、指導(dǎo)思想：
以 “安全第一，預(yù)防為主” 為出發(fā)點(diǎn)，以責(zé)任重于泰山為基本原則，特制定防溺水突發(fā)事件預(yù)案，能夠統(tǒng)一指揮，有條不紊地進(jìn)行緊急疏散全校師生，使安全事故損失限制降低到最低范圍。
二、應(yīng)急處理指揮機(jī)構(gòu)
校長(zhǎng)為事故應(yīng)急處理臨時(shí)指揮最高負(fù)責(zé)人；各主任為事故應(yīng)急處理現(xiàn)場(chǎng)指揮負(fù)責(zé)人；全體教師負(fù)責(zé)第一現(xiàn)場(chǎng)搶救工作和疏散協(xié)調(diào)穩(wěn)定工作；辦公室負(fù)責(zé)與上級(jí)或有關(guān)部門緊急聯(lián)系或求援事宜；體育、校醫(yī)教師專門負(fù)責(zé)臨時(shí)救護(hù)工作。
三、安全事故應(yīng)急處理措施 當(dāng)發(fā)生安全事故時(shí)：
1、事故發(fā)生時(shí)要保持鎮(zhèn)靜，沉著應(yīng)對(duì)，值班人員一邊指揮學(xué)生進(jìn)行緊急集結(jié)疏散，一邊以最快速度將發(fā)生事故信息傳遞到辦公室和防溺水領(lǐng)導(dǎo)小組。
2、防溺水領(lǐng)導(dǎo)小組人員要立即趕赴事故現(xiàn)場(chǎng)，聽(tīng)取事故情況匯報(bào)，召集領(lǐng)導(dǎo)小組應(yīng)急處理會(huì)議，馬上按工作職責(zé)到現(xiàn)場(chǎng)指揮全校師生進(jìn)行緊急疏散，協(xié)同有關(guān)部門搶險(xiǎn)救災(zāi)，全力組織搶救，維持秩序，疏散師生到安全區(qū)域，對(duì)受傷人員展開(kāi)救援救護(hù)。
組織施救及學(xué)生自救，努力將人員傷亡減少到最低程度。具體如下：
�。�1）、全校用校園喇叭發(fā)出緊急集合信號(hào)。
�。�2）、用校園喇叭進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指揮疏散。
�。�3）、各班主任立即指揮學(xué)生按順序疏散。
�。�4）、疏散地點(diǎn)一般以學(xué)校操場(chǎng)或周邊高地處為集結(jié)點(diǎn)，以遇緊急情況，直接疏散出校門。
�。�5）自救時(shí)根據(jù)事故性質(zhì)向公安、交警、消防、衛(wèi)生防疫、交通管理等部門緊急求援。
�。�6）保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，監(jiān)控險(xiǎn)情，關(guān)注事態(tài)發(fā)展。
四、突發(fā)事件后處置方法
1、班主任教師與家長(zhǎng)聯(lián)系、溝通盡量在學(xué)校門口或者以電話方式解決，必須來(lái)校解決的班主任要通過(guò)門衛(wèi)將家長(zhǎng)引進(jìn)校門。
2、來(lái)訪人員門衛(wèi)要認(rèn)真審查，進(jìn)行登記，經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或被訪人員同意后方可進(jìn)入校園。不履行登記手續(xù)，強(qiáng)行闖入，門衛(wèi)加以阻止，不得放行。
3、學(xué)校配合有關(guān)部門調(diào)查取證，做好傷患人員的慰問(wèn)工作，并及時(shí)與傷患人員家屬取得聯(lián)系，做好對(duì)家屬的安撫解釋工作。
4、校醫(yī)室做好衛(wèi)生防疫工作，防止疫情發(fā)生。
5、安全小組負(fù)責(zé)災(zāi)后的善后處置工作，及時(shí)調(diào)查災(zāi)情損失情況，傷亡人員情況，并形成書面材料上報(bào)，做好受傷人員的救治和災(zāi)后現(xiàn)場(chǎng)處理、恢復(fù)正常教學(xué)秩序及重建等工作。
五、學(xué)校安全常規(guī)管理及疏散措施
1、每周值日教師要嚴(yán)格按照值勤制度值日。
2、各班主任要對(duì)學(xué)生進(jìn)行遵守秩序、禮貌謙讓、愛(ài)護(hù)同學(xué)的教育，加強(qiáng)學(xué)生的自救自護(hù)的`教育和訓(xùn)練。
3、學(xué)校每月開(kāi)展一次防安全事故預(yù)演，提高自救能力。
4、學(xué)校要不定期的對(duì)學(xué)校設(shè)施，尤其是消防設(shè)施進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)補(bǔ)救、整改。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇3
為預(yù)防學(xué)生突發(fā)溺水事故，確保學(xué)校各項(xiàng)應(yīng)急工作高效有序地進(jìn)行，最大限度地減少人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，穩(wěn)定社會(huì)秩序和校園秩序，根據(jù)上級(jí)文件精神，結(jié)合本校工作實(shí)際，特制定本應(yīng)急預(yù)案。
一、 防溺水安全教育領(lǐng)導(dǎo)組
組 長(zhǎng)：杜萬(wàn)強(qiáng)（校長(zhǎng)）
副組長(zhǎng)：閆新周（政教主任） 張建軍（教導(dǎo)主任）
杜書霞（總務(wù)主任） 寧亞萌 大隊(duì)輔導(dǎo)員
領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)：
1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生預(yù)防溺水事故的安全教育，增強(qiáng)師生的自我防范意識(shí)。
2、利用班會(huì)、板報(bào)、櫥窗等對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水安全的教育。
3、每年初夏時(shí)節(jié)，發(fā)放“關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生防溺水安全教育致家長(zhǎng)的一封信”，明確責(zé)任。
4、當(dāng)發(fā)生學(xué)生溺水時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組要立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行搶救并報(bào)告上級(jí)，請(qǐng)求110、120救助。
5、協(xié)助有關(guān)部門調(diào)查處理和事故善后處理工作。全面負(fù)責(zé)指揮協(xié)調(diào)應(yīng)急演練工作，根據(jù)實(shí)際情況，及時(shí)發(fā)布命令，啟動(dòng)預(yù)案。
二、預(yù)防方法、安全教育
（一）游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等。萬(wàn)一發(fā)生了這些情況，應(yīng)當(dāng)采取下列自救方法：
1、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應(yīng)當(dāng)一面呼喚他人相助，一面設(shè)法自救。
2、游泳發(fā)生抽筋時(shí)，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進(jìn)行按摩；如果離岸較遠(yuǎn)，可以采取仰游姿勢(shì)，仰浮在水面上盡量對(duì)抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見(jiàn)效，就應(yīng)盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。
3、游泳遇到水草，應(yīng)以仰泳的姿勢(shì)從原路游回。萬(wàn)一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應(yīng)仰浮在水面上。一手劃水，一手解開(kāi)水草，然后仰泳從原路游回。
4、游泳時(shí)陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。
5、游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過(guò)度疲勞的情況，應(yīng)停止游動(dòng)，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上。
6、在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧。
7、設(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處，千萬(wàn)不可下水戲水。
8、切勿到不明地形的水庫(kù)、河流、山塘等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
9、身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。
10、如果看見(jiàn)有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。
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一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個(gè)原因：
1、驚恐慌張：人于身歷險(xiǎn)境時(shí)，會(huì)因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動(dòng)力降低。
2、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機(jī)會(huì)。
自救方法：
發(fā)生溺水事故時(shí)，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來(lái)自救求生。水中自救之基本原則為：保持體力，以在水中維持最長(zhǎng)時(shí)間。為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動(dòng)作。
水中求生之基本原則為：利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援。
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1、池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2、池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3、池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4、戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5、活動(dòng)中，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。
6、若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請(qǐng)求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。
7、若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。
（四）防溺水知識(shí)
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中，有句俗語(yǔ)：有事無(wú)事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。
2、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好就生圈。
3、嚴(yán)禁小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。
4、如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救。
5、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
6、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲的呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長(zhǎng)樹(shù)枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒(méi)有大人來(lái)救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來(lái)拋向落水的人。
7、如果不幸溺水，當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。
8、當(dāng)自己特別心愛(ài)的.東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。
三、日常管理
1、學(xué)校要建立健全預(yù)防學(xué)生溺水事故的安全防范制度。把任務(wù)落實(shí)到班級(jí)，實(shí)行各負(fù)其責(zé)的防范工作機(jī)制。
2、每年暑假前，學(xué)校要印發(fā)《告家長(zhǎng)書》，通過(guò)家庭訪問(wèn)、家長(zhǎng)會(huì)等形式，加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)系，增強(qiáng)家長(zhǎng)防止孩子溺水的安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識(shí)。
四、溺水事故發(fā)生時(shí)的應(yīng)急措施
1、如果學(xué)生因游泳而發(fā)生溺水事故，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)者應(yīng)立即呼救并設(shè)法營(yíng)救，但應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)自己，同時(shí)要報(bào)告學(xué)校。
2、學(xué)校接到學(xué)生溺水的報(bào)告后，應(yīng)立即趕往事故現(xiàn)場(chǎng)，組織救援，并立即向教育局報(bào)告，必要時(shí)撥打110、120求救
3、動(dòng)用一切器材對(duì)溺水者進(jìn)行營(yíng)救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。
4、第一時(shí)間通知溺水者家長(zhǎng)。
5、盡快將溺水者轉(zhuǎn)移到附近的醫(yī)院去治療。
6、如果發(fā)現(xiàn)溺水者死亡，必須馬上如實(shí)地向校長(zhǎng)報(bào)告，校長(zhǎng)向上級(jí)主管部門報(bào)告死亡情況，并協(xié)助有關(guān)部門做好事故后的處理工作。
五、事故處理
（一）報(bào)告程序
發(fā)生特大安全事故的單位，應(yīng)立即將事故概況快速報(bào)告鄉(xiāng)政府、教育局和公安部門。
�。ǘ⿻r(shí)間要求
發(fā)生特大安全事故，應(yīng)盡最快的速度報(bào)告事故。在5分鐘內(nèi)要向水茜鄉(xiāng)人民的政府和教育局報(bào)告。
（三）報(bào)告內(nèi)容
報(bào)告內(nèi)容要簡(jiǎn)潔明了，報(bào)告內(nèi)容應(yīng)包括事故發(fā)生時(shí)間、地點(diǎn)、事故類別、初步判斷事故原因、人員傷亡及經(jīng)濟(jì)損失等情況。
（四）學(xué)校發(fā)生學(xué)生溺水事故時(shí)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)按照《學(xué)生傷害事故處理辦法》和規(guī)定的原則和程序等，及時(shí)實(shí)施救助，并進(jìn)行妥善處理。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇4
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)我校近江河特點(diǎn)，特定防溺水工作預(yù)案，通過(guò)事例教育廣大學(xué)生知道到江河玩水的危害，保障學(xué)生的生命安全，杜絕溺水事件發(fā)生。
二、組織機(jī)構(gòu)
1、成立校防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：（校長(zhǎng)） 副組長(zhǎng)：（政教主任）
成員：各班班主任、年級(jí)組長(zhǎng)
2、成立校防溺水工作搶險(xiǎn)突擊隊(duì)
組長(zhǎng)：
成員：
三、學(xué)校防汛、防溺水領(lǐng)導(dǎo)小組分工及成員職責(zé)
組長(zhǎng)：在縣教育局辦公室、鎮(zhèn)政府的領(lǐng)導(dǎo)下，貫徹執(zhí)行縣指揮部指示精神，全面指揮校園防溺水工作。
副組長(zhǎng)：根據(jù)校園出現(xiàn)的險(xiǎn)情，為組長(zhǎng)提出排險(xiǎn)、搶險(xiǎn)方案。及時(shí)分析匯總，為組長(zhǎng)決策提供科學(xué)依據(jù)。根據(jù)組長(zhǎng)的指令，指揮搶險(xiǎn)隊(duì)伍進(jìn)行搶險(xiǎn)。聯(lián)系醫(yī)療部門，調(diào)動(dòng)醫(yī)務(wù)人員、醫(yī)療設(shè)備，組成醫(yī)療隊(duì)參加搶救工作。負(fù)責(zé)學(xué)校穩(wěn)定。
成員：在學(xué)校防溺水領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一指揮下，負(fù)責(zé)檢查、監(jiān)督防溺水措施的落實(shí)情況，
四、防溺水預(yù)案
1、具體教育時(shí)間及內(nèi)容：
學(xué)校要利用周五總結(jié)會(huì)，各班主任要充分利用班會(huì)、隊(duì)會(huì)課及安全教育課，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水事故安全教育。教育學(xué)生不下河抓魚，不下河洗澡，暴風(fēng)雨天氣不在路上行走，河水暴漲時(shí)不強(qiáng)渡強(qiáng)涉。
2、各時(shí)段、各河段檢查人員安排：
午休時(shí)，毛河由午休值班教師巡視。周五放學(xué)時(shí)，毛河由劉Xx巡視。丹江由陳Xx巡視。縣河由余Xx巡視。
3、事故處置辦法：
�。�1）發(fā)動(dòng)學(xué)生檢舉揭發(fā)下河洗澡的學(xué)生，將其上報(bào)學(xué)校，由學(xué)校和家長(zhǎng)配合進(jìn)行批評(píng)教育。
�。�2）一旦學(xué)生發(fā)生溺水現(xiàn)象，救援人員應(yīng)采取以下措施當(dāng)場(chǎng)急救，情況嚴(yán)重應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救：（方法一）將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。 （方法二）呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
（3）心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止
五、幾點(diǎn)要求
1、認(rèn)真開(kāi)展汛前房屋設(shè)施的安全檢查，防患于未然。
5月8——10 日對(duì)全校的.房屋、圍墻、電器線路、排水管道等進(jìn)行一次全面徹底的安全檢查，排除各種安全隱患，對(duì)有危險(xiǎn)隱患的`房屋設(shè)施立即停用，并及時(shí)搶修。
2、加強(qiáng)防溺水知識(shí)教育。（學(xué)校值班室電話：）
對(duì)因工作不負(fù)責(zé)任或失誤造成安全事故的，要嚴(yán)肅追糾當(dāng)事人的責(zé)任。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇5
為了加強(qiáng)校園安全管理，防止溺水事故的發(fā)生，確保學(xué)生的生命和財(cái)產(chǎn)安全，按照以人為本，安全第一，預(yù)防為主的原則，依據(jù)上級(jí)有關(guān)文件精神和要求，結(jié)合校園實(shí)際制定本預(yù)案。
一、組織機(jī)構(gòu)
1、應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：柳秀國(guó)校長(zhǎng)
副組長(zhǎng)：葉文輝副校長(zhǎng)
成員：安保老師、校中層領(lǐng)導(dǎo)及各班主任
職責(zé)：全面負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)防溺水工作。負(fù)責(zé)制定防溺水安全應(yīng)急預(yù)案；督促檢查防溺水安全教育和各項(xiàng)措施的落實(shí)。當(dāng)溺水事故發(fā)生時(shí)，負(fù)責(zé)下達(dá)預(yù)案的啟動(dòng)和終止指令。全力維護(hù)師生的身體健康和生命安全；維護(hù)校園的安全和穩(wěn)定。
2、應(yīng)急工作小組
�。�1）宣傳教育組
組 長(zhǎng)：劉敬祥
成 員：楊子華顧翠張鳳徐晨
職責(zé)：負(fù)責(zé)學(xué)生防溺水安全教育；按照學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組的指令，負(fù)責(zé)與有關(guān)單位聯(lián)系與溝通，加強(qiáng)防溺水工作的綜合管理。
�。�2）現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)組
職責(zé)：依現(xiàn)場(chǎng)情況制定和落實(shí)施救措施，對(duì)傷病員進(jìn)行緊急搶救，聯(lián)系當(dāng)?shù)蒯t(yī)院救治，或撥打120請(qǐng)求救助。
�。�3）事故調(diào)查組
職責(zé)：協(xié)助公安部門對(duì)學(xué)生溺水事故原因進(jìn)行調(diào)查，和事故責(zé)任的認(rèn)定。
�。�4）善后處置組
職責(zé)：負(fù)責(zé)師生及學(xué)生家長(zhǎng)的思想工作，做好溺水師生的安撫慰問(wèn)工作；協(xié)同有關(guān)部門調(diào)查，盡快恢復(fù)正常的教育教學(xué)秩序；聯(lián)系保險(xiǎn)公司，對(duì)溺水學(xué)生進(jìn)行理賠，妥善處理各種善后事宜。
二、安全預(yù)防措施
1、加大宣傳教育力度
�。�1）充分利用廣播、電視、專題片等媒體開(kāi)展防溺水安全專題教育活動(dòng)，和防溺水等安全知識(shí)宣傳，增強(qiáng)學(xué)生的.防溺水安全意識(shí)。
（2）通過(guò)辦防溺水專欄，出防溺水板報(bào)，張貼防溺水圖片等形式，宣傳防溺水知識(shí)，提高學(xué)生的自我保護(hù)能力。
（3）向家長(zhǎng)發(fā)放“關(guān)愛(ài)生命，預(yù)防溺水——致全校家長(zhǎng)的一封信”等宣傳材料，讓學(xué)生家長(zhǎng)明確學(xué)校防溺水工作要求，了解學(xué)校作息時(shí)間，提高家長(zhǎng)的安全防范意識(shí)，履行好監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，配合學(xué)校共同做好防溺水工作。
2、加大督促檢查力度
�。�1）加大督促檢查。學(xué)生在校期間決不允許隨便出入校園。如有事有病必須持班主任簽字的請(qǐng)假條，確保學(xué)生在校園期間的安全。
（2）學(xué)校應(yīng)積極聯(lián)系學(xué)校周邊水域管理部門，排除水域周邊安全隱患，在學(xué)校周邊水域設(shè)立警示牌，提醒學(xué)生養(yǎng)成良好的防溺水安全意識(shí)。
（3）學(xué)校周邊水域事故多發(fā)地點(diǎn)，學(xué)校安排專人不定期的進(jìn)行巡查。發(fā)現(xiàn)存在隱患的水域，巡查人員應(yīng)報(bào)告校應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，協(xié)調(diào)有關(guān)部門予以處理。
�。�4）如發(fā)現(xiàn)有在存在隱患或危險(xiǎn)的水域周邊戲水的孩子，應(yīng)上前予以勸阻和制止。在學(xué)生當(dāng)中形成互相提醒、互相監(jiān)督，及時(shí)反饋的信息通道，如發(fā)現(xiàn)有玩水的同學(xué)要及時(shí)制止，立即向?qū)W校報(bào)告。
�。�5）讓家長(zhǎng)與學(xué)校密切配合，加強(qiáng)學(xué)生放學(xué)后、雙休日、節(jié)假日的安全管理。如去有水的地方玩耍，必須要有家長(zhǎng)的陪同，確保孩子的人身安全。
三、應(yīng)急處置措施
1、學(xué)生一旦發(fā)生溺水事故，最早發(fā)現(xiàn)或知曉的教師應(yīng)立即向?qū)W校應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告。
2、學(xué)校應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組視情況下達(dá)預(yù)案啟動(dòng)指令。指揮組織各工作小組，采取積極果斷措施進(jìn)行施救，并及時(shí)與學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系，以最快的速度，送到醫(yī)院進(jìn)行救治，力爭(zhēng)將損失降到最低。
3、一旦出現(xiàn)溺水傷亡事件，學(xué)校將及時(shí)、如實(shí)將有關(guān)情況上報(bào)萬(wàn)福鎮(zhèn)鎮(zhèn)中心小學(xué)應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組。
4、做好溺水學(xué)生和家長(zhǎng)的思想工作，出現(xiàn)傷亡情況，積極聯(lián)系保險(xiǎn)公司予以理賠，各種善后事宜。
5、協(xié)同有關(guān)部門，對(duì)事故原因進(jìn)行調(diào)查，對(duì)責(zé)任進(jìn)行認(rèn)定，如屬責(zé)任事故，將追究有關(guān)部門和個(gè)人的責(zé)任。
四、注意事項(xiàng)
1、認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，防止溺水事故再次發(fā)生。
2、實(shí)行嚴(yán)格的責(zé)任追究制度。本著“誰(shuí)主管，誰(shuí)負(fù)責(zé)”的原則，讓人人將安全工作記在心上，講在口頭上，抓在手頭上，落在行動(dòng)上。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇6
為確保學(xué)生安全防范教育落到實(shí)處，防止校園外意外傷害事故的發(fā)生，及時(shí)處理好學(xué)生溺水突發(fā)事件，確保學(xué)校教育教學(xué)的安全，特制定我校學(xué)生防溺水事故應(yīng)急預(yù)案：
1、防止學(xué)生溺水事故應(yīng)急組織機(jī)構(gòu)。
總 指 揮：
副總指揮：
現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)組組長(zhǎng)：
事故調(diào)查組組長(zhǎng)：?jiǎn)T
后勤保障組組長(zhǎng)：
通 訊 聯(lián) 絡(luò) 組：
全面負(fù)責(zé)北埠校區(qū)學(xué)生發(fā)生溺水事故緊急處理。
全面負(fù)責(zé)幼兒園學(xué)生發(fā)生溺水事故緊急處理。
2、工作組職責(zé)：
現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)組：發(fā)生溺水事故后，本小組馬上趕赴現(xiàn)場(chǎng)對(duì)溺水人員進(jìn)行救治，同時(shí)協(xié)助120送往醫(yī)院，并負(fù)責(zé)車輛調(diào)配。
事故調(diào)查組：事故發(fā)生后，本小組馬上到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，對(duì)本起事故進(jìn)行調(diào)查。
后勤保障組：事故發(fā)生后，本小組馬上到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，及時(shí)提供本起事故處理所需物品、設(shè)備。
通訊聯(lián)絡(luò)組：發(fā)生溺水事故后，本小組馬上趕赴現(xiàn)場(chǎng)，主要負(fù)責(zé)書寫事故材料，并逐級(jí)上報(bào)，并同時(shí)與120、各應(yīng)急小組、學(xué)生家長(zhǎng)取得聯(lián)系，研究事故動(dòng)態(tài)，及時(shí)處置事故現(xiàn)場(chǎng)工作及保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)。
3、防止溺水事故處理程序及措施
�。�1）對(duì)學(xué)生加強(qiáng)游泳安全教育，教育學(xué)生不到河邊、江邊玩耍，不得私自下河游泳，如確須到游泳場(chǎng)游泳的，必須要有家長(zhǎng)的陪同。
（2）教學(xué)生掌握有關(guān)預(yù)防溺水、自救等知識(shí)，在緊急情況下，會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的'處理。
（3）在汛期建立校外防溺水巡邏隊(duì)，在天氣炎熱的季節(jié)，對(duì)特殊地進(jìn)行巡邏、看護(hù)。
（4）一旦發(fā)生學(xué)生溺水事故，應(yīng)在第一時(shí)間內(nèi)報(bào)警組織施救。
�。�5）如有傷者，應(yīng)及時(shí)送就近醫(yī)院救治。
（6）及時(shí)通知家長(zhǎng)、密切配合，共同救護(hù)。
�。�7）組織調(diào)查、上報(bào)、處理相關(guān)事宜。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇7
為了尊重生命、維護(hù)顧客的生命安全，在堅(jiān)持"以預(yù)防為主"的前提下，按照《鄭州市人民政府突發(fā)公共事件總體應(yīng)急預(yù)案》的要求，為落實(shí)游泳館的屬地責(zé)任制，更科學(xué)有效地處理泳館安全事故突發(fā)事件，特制定應(yīng)急預(yù)案。
一、突發(fā)事件應(yīng)急小組
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
聯(lián)絡(luò)員：
二、突發(fā)事件應(yīng)急處理方法
1.緊急處理并報(bào)案
在場(chǎng)的救生員及安全員應(yīng)在第一時(shí)間實(shí)施搶救措施，并向120急救中心、應(yīng)急小組負(fù)責(zé)人報(bào)告;
2.處理
游泳館接到安全事故突發(fā)事件報(bào)告，應(yīng)迅速派人趕到事故現(xiàn)場(chǎng)，立即進(jìn)行專業(yè)處理，應(yīng)急小組負(fù)責(zé)人應(yīng)迅速趕到事故現(xiàn)場(chǎng)指揮解決問(wèn)題，并及時(shí)上報(bào)董事會(huì)。
3.聯(lián)系電話
處理溺水的應(yīng)急小組電話：
處理受傷、突發(fā)疾病等事故電話：
急救中心：120
安全事故：110報(bào)警，
4.處理事件原則"迅速、快捷、高效，以人為本，保護(hù)生命"。
5.對(duì)在突發(fā)事件中處理不力，瀆職的`責(zé)任人要追究相關(guān)責(zé)任。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇8
一、目的
為了加強(qiáng)半島體育公園游泳館安全管理，防止安全事故的發(fā)生，確保泳客的生命和財(cái)產(chǎn)安全，按照以人為本，安全第一，預(yù)防為主的原則，依據(jù)上級(jí)有關(guān)文件精神和要求，結(jié)合游泳館實(shí)際情況制定本預(yù)案。
二、應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)
組長(zhǎng)：吳國(guó)平(館長(zhǎng))
副組長(zhǎng)：許雪彬(副館長(zhǎng))
成員：
張成聰(救生員)林遠(yuǎn)傳(救生員)
顏嘉彬(救生員)曾子清(救生員)
謝小政(救生員)歐學(xué)彪(救生員)
吳細(xì)彬(救生員)甘志華(救生員)
職責(zé)：全面負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)預(yù)防安全事故工作。負(fù)責(zé)制定預(yù)防安全事故應(yīng)急預(yù)案;督促檢查預(yù)防傷亡安全教育和各項(xiàng)措施的落實(shí)。當(dāng)安全事故發(fā)生時(shí)，負(fù)責(zé)下達(dá)預(yù)案的啟動(dòng)和終止指令。全力保證泳客的身體健康和生命安全;維護(hù)游泳館的安全和穩(wěn)定。
三、事故等級(jí)劃分
一級(jí)事故
游泳受傷者出現(xiàn)意識(shí)喪失，瞳孔放大，呼吸、心搏消失或發(fā)現(xiàn)死亡癥狀。
二級(jí)事故
溺水受傷者出現(xiàn)昏迷狀態(tài)，呼吸、心搏微弱，嚴(yán)重外傷、骨折、大出血、有生命危險(xiǎn)。
三級(jí)事故
發(fā)生一般溺水，較重外傷，但無(wú)生命危險(xiǎn)
四、應(yīng)急資源保障
突發(fā)安全事故應(yīng)急處理應(yīng)堅(jiān)持預(yù)防為主，平戰(zhàn)結(jié)合，館領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強(qiáng)突發(fā)安全事故的組織建設(shè)，組織開(kāi)展突發(fā)安全事故的監(jiān)測(cè)和預(yù)警工作，保證突發(fā)安全事故應(yīng)急處理工作的順利開(kāi)展。
1、監(jiān)控系統(tǒng)
負(fù)責(zé)監(jiān)控游泳池及周邊環(huán)境，對(duì)可能發(fā)生的事故進(jìn)行及時(shí)的跟蹤及處理。
2、應(yīng)急救治隊(duì)伍
館領(lǐng)導(dǎo)按照“平戰(zhàn)結(jié)合、因地制宜，分類管理、分級(jí)負(fù)責(zé)，統(tǒng)一管理、協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)”的原則建立突發(fā)事件應(yīng)急救治隊(duì)伍，并加強(qiáng)管理和培訓(xùn)。
3、經(jīng)費(fèi)保障
館領(lǐng)導(dǎo)建立處理突發(fā)事件的物資儲(chǔ)備。發(fā)生突發(fā)事件時(shí)，應(yīng)根據(jù)應(yīng)急處理工作需要調(diào)用儲(chǔ)備物資，應(yīng)急儲(chǔ)備物資使用后要及時(shí)補(bǔ)充。
4、通信與交通保障
應(yīng)急小組要根據(jù)實(shí)際工作需要配備通信設(shè)備和交通工具。
5、演練
安全事故應(yīng)急救援演練每年至少舉行一次。
靜水救生演習(xí)分為四部分，分別是：觀察臺(tái)與觀察區(qū)、池岸赴救、水中赴救、現(xiàn)場(chǎng)急救，救生員應(yīng)詳細(xì)講述各部分應(yīng)掌握的技術(shù)和注意事項(xiàng)。
五、應(yīng)急救援程序
1、當(dāng)溺水/受傷者所在區(qū)域內(nèi)救生員發(fā)現(xiàn)有人溺水/受傷情況，立即發(fā)出緊急信號(hào)(長(zhǎng)哨音)。
2、發(fā)現(xiàn)溺水者，救生員立即將溺水者施救上岸，根據(jù)溺水者溺水程度，采取相應(yīng)的急救措施;發(fā)現(xiàn)受傷者，救生員立即對(duì)受傷者施救，根據(jù)受傷者受傷程度，采取相應(yīng)的急救措施。
3、另一側(cè)救生員立即向現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人報(bào)告，現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人立即向館應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)報(bào)告情況，并根據(jù)溺水/受傷者狀況，及時(shí)撥打120急救。
4、現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人接警后，立即監(jiān)控全場(chǎng)，疏導(dǎo)泳客、指揮搶救并同時(shí)通知其它崗位人員到公路口接救護(hù)車及醫(yī)務(wù)人員到救護(hù)地點(diǎn)。
5、除投入現(xiàn)場(chǎng)搶救人員外，其他人員必須堅(jiān)守崗位。待崗休息人員，按原崗位全部上崗。如情況危急，立即終止開(kāi)放，有序疏散人員。
6、應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組迅速啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，并立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)指揮救援。
7、一級(jí)事故，應(yīng)就地施行開(kāi)放氣道，人工呼吸、胸外按壓等心肺復(fù)蘇的現(xiàn)場(chǎng)急救。
8、二級(jí)事故，應(yīng)立即施行心肺復(fù)蘇，止血包扎，骨折固定等現(xiàn)場(chǎng)搶救。
9、三級(jí)事故，現(xiàn)場(chǎng)作急救處理。
10、了解溺水/受傷者家庭及聯(lián)系電話情況，及時(shí)通知家屬，安撫家屬。
11、館負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)事件的處理，協(xié)調(diào)家屬關(guān)系，保持游泳池正常秩序，將事情及時(shí)報(bào)告上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)。
六、溺水現(xiàn)場(chǎng)急救程序
溺水是由于水灌入肺內(nèi)，或冷水刺激引起喉痙攣，造成窒息或缺氧，若不及時(shí)搶救，短時(shí)間內(nèi)會(huì)對(duì)生命構(gòu)成威脅，必須爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救。為預(yù)防溺水事件的發(fā)生，特制定急救處理預(yù)案。
1、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，救生員必須盡快將溺水者救護(hù)上岸，若溺水者仍有意識(shí)，首先采用救生工具救人的方法，最重要的是設(shè)法使其頭部外露在水面上;若溺水者已失去意識(shí)，施救者要從背后靠近溺水者，使其仰臥，并將頭部舉出水面，以保持呼吸暢通。同時(shí)，救生員應(yīng)讓其他人員立即撥打急救電話120通知醫(yī)院，并現(xiàn)場(chǎng)急救。
2、救生負(fù)責(zé)人立即到出事地點(diǎn)了解情況,維護(hù)好秩序,保證救生員實(shí)施正常的急救。其他人員堅(jiān)守崗位，做好準(zhǔn)備工作，如需要配合，再根據(jù)具體情況進(jìn)行安排。
3、急救操作程序
(1)立即清除口鼻內(nèi)異物、雜物、假牙，舌頭后墜者應(yīng)拉出，保持呼吸道暢通。
迅速進(jìn)行控水：救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將患者腹部橫置于屈膝的`大腿上，頭部下垂，按壓其背部，將口、鼻、肺部及胃內(nèi)積水倒出。即使排出的水不多，也應(yīng)抓緊時(shí)間施行人工呼吸和胸外心臟按壓。千萬(wàn)不可因控水延誤了搶救時(shí)間。
(2)將溺水者放置適當(dāng)體位，檢查清醒度，檢查瞳孔是否放大。
(3)暢通氣道，如呼吸停止，應(yīng)立即施行人工呼吸。
方法是：將溺水者仰臥位放置，打開(kāi)溺水者呼吸道，搶救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手瓣開(kāi)溺水者的嘴，深吸一口氣，迅速口對(duì)口吹氣，反復(fù)進(jìn)行，直到恢復(fù)呼吸。人工呼吸的頻率每分鐘16—20次。
(4)檢查頸動(dòng)脈，如無(wú)搏動(dòng)，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇法。
心肺復(fù)蘇法的操作程序主要是以吹氣式人工呼吸配合胸外按壓，對(duì)溺水者實(shí)施有規(guī)律的急救。急救者將手掌根部置于胸骨中段進(jìn)行心臟按壓，按壓不許間斷，按壓和放松時(shí)間要相同，各占50%。按壓頻率：每分鐘80—100次，不能少于80次;按壓深度：成人4—5厘米，1—8歲幼兒3厘米。在這個(gè)過(guò)程中可以單人操作，也可雙人操作。具體操作程序是：
單人操作時(shí)：先吹兩口氣，立即按壓15次，緊接著再吹兩口氣，按壓15次，如此15：2反復(fù)操作，每分鐘至少4個(gè)循環(huán)。進(jìn)行一分鐘后檢查一次脈搏和呼吸、瞳孔，檢查時(shí)間不超過(guò)5秒，以后每5分鐘檢查一次，如果已有脈搏而無(wú)呼吸，就只進(jìn)行人工呼吸。
雙人操作時(shí)：一人位于溺水者頭旁一側(cè)，職責(zé)是開(kāi)放呼吸道、人工呼吸、檢查脈搏、判斷患者是否恢復(fù)自主呼吸;另一人在患者胸旁外側(cè)，職責(zé)是心臟按壓。人工呼吸者吹氣一次，胸外按壓者按壓5次，如此以5：1反復(fù)進(jìn)行，每分鐘至少12個(gè)循環(huán)。
(5)迅速撥打120，聯(lián)系救護(hù)車轉(zhuǎn)送醫(yī)院搶救，轉(zhuǎn)送途中應(yīng)繼續(xù)施行心肺復(fù)蘇術(shù)。
七、后期處理
1、館應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)施救情況，決定應(yīng)急是否結(jié)束。
2、溺水事故結(jié)束后，館領(lǐng)導(dǎo)組織相關(guān)人員對(duì)溺水事故的處理情況進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估內(nèi)容主要包括事件概況、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查處理概況、病人救治情況、所采取措施的效果評(píng)價(jià)、應(yīng)急處理過(guò)程中存在的問(wèn)題和取得的經(jīng)驗(yàn)及改進(jìn)建議。評(píng)估報(bào)告上報(bào)局領(lǐng)導(dǎo)。
八、獎(jiǎng)懲
對(duì)參加突發(fā)溺水事故應(yīng)急處理作出貢獻(xiàn)的先進(jìn)集體和個(gè)人進(jìn)行聯(lián)合表彰;對(duì)在突發(fā)事件中處理不力，瀆職的責(zé)任人要追究相關(guān)責(zé)任。
游泳突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案 篇9
抽筋在醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣。它是由于肌肉組織受到強(qiáng)烈刺激，進(jìn)而血管收縮而造成局部血液循環(huán)不良，從而導(dǎo)致肌肉發(fā)生劇烈收縮的現(xiàn)象。
水溫太低，寒冷的刺激；運(yùn)動(dòng)前沒(méi)做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)肌肉過(guò)度疲勞；運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中突然改變運(yùn)；精神過(guò)于緊張等都易引起抽動(dòng)姿勢(shì)筋。
發(fā)生抽筋后，在水中要注意保持身體平衡，及時(shí)采取自救措施：
1、小腿和腳趾抽筋
要先吸一口氣，仰浮在水面，用抽筋的腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，同時(shí)小腿用力向前伸蹬�；蛴檬职研⊥�，同時(shí)再用另一手掌壓向身體方向拉在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直使其恢復(fù)。
2、手指抽筋
可將手用力握成拳頭，然后再用力伸開(kāi)，快速連做幾次，直至恢復(fù)。
3、上臂抽筋
握拳，并盡量屈肘關(guān)節(jié)，然后用力伸直，反復(fù)數(shù)次即可解脫。
4、大腿發(fā)生抽筋
先吸一口氣，仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后用雙手抱住小腿用力使其貼在大腿上，同時(shí)加以振顫動(dòng)作，可使其恢復(fù)。
在抽筋時(shí)用手指重按人中穴亦有良效。
此外，經(jīng)常參加游泳的人，還要重視調(diào)整飲食。應(yīng)常吃些肉類、雞蛋等，適當(dāng)增加蛋白和脂肪的攝入量。還可適當(dāng)吃些甜食，以增加機(jī)體的熱能。這樣可提高對(duì)冷水刺激的`耐受能力，避免抽筋；天熱出汗過(guò)多時(shí)，在游泳前宜適當(dāng)喝些淡鹽開(kāi)水，增加鈉的攝入量，即可避免水鹽代謝紊亂，也可提高神經(jīng)、肌，減少抽筋的發(fā)生；鈣肉的正常興奮性磷缺乏亦是容易引發(fā)抽筋的原因，所以，游泳愛(ài)好者宜重視攝入含鈣、磷豐富的食品如豆制品、牛奶、魚蝦、排骨、干果與蔬菜等。
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