諺語中的養(yǎng)生哲學

　　民間流傳著許多與日常生活及養(yǎng)生保健相關的諺語，精練貼切，通俗易懂。長期以來被奉為健康長壽的金玉良言。以下，YJBYS小編為大家整理了諺語中的養(yǎng)生哲學，歡迎閱讀。

　　飯后不洗澡，酒后不洗頭

　　人吃飽飯后，消化系統(tǒng)開始工作，大量的血液向胃部運轉，其他器官相應減少。這時候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充足的血液，就會影響食物的消化和吸收。酒后馬上洗頭，則可能引起顱內血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑或嘔吐等癥狀。

　　餓不洗澡，飽不剃頭

　　餓著洗澡，會越洗越餓。因為洗澡也需要耗費一定的體力和熱量，如果餓著洗澡，很容易出現(xiàn)低血糖，甚至突然暈倒。

　　“飽不剃頭”是因為剃頭類似按摩，會使人放松，并讓人進入一種半睡眠狀態(tài)，尤其是人在吃飽后更容易犯困，如果在剃頭時突然睡著，身體松弛，有可能出現(xiàn)安全事故。二是吃飽后血管會張開，剃頭時更容易被刮破。三是人吃飽后，血液流通在大腦，如果受到刺激，容易發(fā)生頭暈，尤其是老年人應該注意。

　　多近樹 常吃素 童心駐 忘記數(shù)

　　“多近樹”是多接觸樹木等綠色植物。大自然中，綠色植物要進行光合作用，能釋放出新鮮的氧氣。多吸收新鮮的氧氣，可加快人體的新陳代謝，有利于身體健康。

　　“常吃素”指攝入植物性食物，如谷物、水果、蔬菜、堅果，常吃這些食物，就會相對減少對肉食的攝入，讓營養(yǎng)更加均衡。

　　“童心駐”指保持童心，對新事物充滿好奇。因為一個好心態(tài)、一顆年輕的心是最根本的.養(yǎng)生長壽之道。

　　“忘記數(shù)”指的是忘記自己的歲數(shù)。不要總是記著歲月留下的痕跡，更不要倚老賣老。在年齡上要學會糊涂，要永遠活得像年輕人一樣的瀟灑，如年輕人般的朝氣。忘掉年齡，忘掉煩惱，忘掉生活中的瑣碎，人自然就會快樂長壽。

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