秋季飲食諺語(yǔ)

　　秋季飲食諺語(yǔ)，道理在哪?以下，YJBYS小編為大家整理了秋季飲食諺語(yǔ)，歡迎閱讀。

　　秋不食姜

　　這句民諺有點(diǎn)太絕對(duì)，秋季并非一點(diǎn)也不能吃姜，關(guān)鍵是不能“多食”。秋日氣候干燥、燥氣易傷肺，而生姜屬于辛辣食物，又屬熱性，過(guò)多進(jìn)食辛溫的生姜容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)“上火”的癥狀，所以，對(duì)于這些食物，要適量食用，否則可能會(huì)傷害肺部，尤其是肺熱、便秘人群更需要少食。

　　秋瓜壞肚

　　這句民諺也是在一定條件下才成立，并非所有人秋季吃瓜都會(huì)鬧肚子。西瓜、甜瓜等瓜類水果多性寒，再加上很多人夏季愛(ài)吃冷飲，到了秋季，人的脾胃多處于虛弱狀態(tài)，這類人吃過(guò)多的瓜果會(huì)加重對(duì)脾胃的損害。因此，“秋瓜壞肚”這句諺語(yǔ)是提醒大家，入秋后食用瓜類應(yīng)適度，尤其是脾胃虛弱的人。

　　秋吃果

　　民間有句諺語(yǔ)，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”這句諺語(yǔ)有一定的`道理，其中的“果”指的是堅(jiān)果。秋季正是食用花生、核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果的好時(shí)候。研究表明，常吃堅(jiān)果不僅有助心臟健康，并且堅(jiān)果還能提供維生素E和多種微量元素。

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