競聘教練員演講稿

競聘教練員演講稿

　　一. 從教主要精力

　　本人于1982年開始長春市青少年業(yè)余體校，從事青少年田徑業(yè)余訓(xùn)練，在這一崗位上一干就是近三十年，在這過程有成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)，可謂人生自味。我?guī)ш牴矃⒓恿税肆�年，九零年，九四年，九八年，零六年，二零一零年共六屆省運會。共獲得33個第一名，在一九九八年至二零零三年任省田球中心跨欄主教練期間取得了全國第四屆城運會男子4x400接力金牌，400米欄第二名和第四名，全國田徑錦標賽4x400米接力第二名，男子110米欄第八名。共培養(yǎng)了五名運動健將，十三名國家一級運動員，向優(yōu)秀隊和各大體育院校輸送了若干優(yōu)秀后備人才。

　　二. 對新的訓(xùn)練理論及訓(xùn)練節(jié)后體系的再認識

　　進入二十一世紀，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，已進入信息化時代，大量的科學(xué)技術(shù)成果滲透到運動訓(xùn)練領(lǐng)域，是越來越多的人們認識到一些原有的訓(xùn)練理論，已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育訓(xùn)練與競賽的需要，因此，對傳統(tǒng)的訓(xùn)練理論進行變革，并建立新的更加客觀科學(xué)和實用的訓(xùn)練理論體系已成為國際發(fā)展潮流。例如：板塊訓(xùn)練理論，超量恢復(fù)理論，小周期多高峰訓(xùn)練理論，是新時期理論體系變革的充分體現(xiàn)。我認為要科學(xué)的把握三從一大訓(xùn)練原則需要解決兩個問題，一是要牢牢把握從實戰(zhàn)出發(fā)的思想精髓，二是要把實戰(zhàn)的感性認識上升到理論認識�；剡^頭來再去指導(dǎo)實戰(zhàn)。

　　下面從訓(xùn)練負荷的變化談自己的幾點體會。

　　長期大量的高強度訓(xùn)練。容易造成疲勞，特別是神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，神經(jīng)系統(tǒng)和肌體的疲勞會造成整個訓(xùn)練質(zhì)量的下降，使運動員在很多時候在失控的狀態(tài)下進行機械，被動的訓(xùn)練，而不是主動的，能夠發(fā)揮和調(diào)動自己最大的能力訓(xùn)練，阻礙訓(xùn)練向更高層次發(fā)展

　　2，低強度的訓(xùn)練不會對專項形成有效刺激，不符合比賽的需要，因為在比賽中運動員的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮應(yīng)該是最高的，肌肉系統(tǒng)的緊張度和內(nèi)分泌的濃度也應(yīng)該是最高的，如果平時低強度訓(xùn)練過多，沒有足夠的刺激，沒有高質(zhì)量訓(xùn)練的積累，運動員到了比賽中不可能突然達到高的興奮性和緊張度，因此，低負荷，低強度的訓(xùn)練不會促進專項成績和專項能力的提高，當然也不符合和滿足比賽的需要。

　　3，有一定強度要求的訓(xùn)練有助于運動員穩(wěn)定狀態(tài)，在比賽中的發(fā)揮水平，從實戰(zhàn)要求出發(fā)在訓(xùn)練中經(jīng)常安排接近個人最高強度訓(xùn)練或者要求突破個人最高強度的'訓(xùn)練方法。手段，使運動員的心理和生理能夠適應(yīng)比賽刺激，在比賽中發(fā)揮出個人的最好成績。所以高強度的訓(xùn)練應(yīng)貫穿于全年訓(xùn)練的始終，但訓(xùn)練階段不同安排的比例有所不同。

　　4關(guān)于賽前安排，賽前安排應(yīng)該從整個訓(xùn)練周期來考慮，在賽前訓(xùn)練階段，賽前負荷不應(yīng)該大起大落，把一些主要訓(xùn)練因素抓住做一些微調(diào)，比賽時就不會出現(xiàn)問題。關(guān)鍵是專項能力的感覺千萬不能丟，到然還有一些技術(shù)細節(jié)方面，包括心理方面。作為教練員應(yīng)該把心理訓(xùn)練作為一個重要內(nèi)容，貫穿于平時的訓(xùn)練和生活當中。融和到平時的訓(xùn)練手段安排當中，不要把心理訓(xùn)練脫離開身體訓(xùn)練單獨行動，要靠日常一點一滴的積累才能夠培養(yǎng)運動員大賽當中未定的心理素質(zhì)

　　三 今后的設(shè)想和打算

　　自己從事教練工作近三十年，在這一周期結(jié)束自己面臨崗位退休，事業(yè)由年輕一代繼續(xù)延續(xù)，但我經(jīng)常用這樣的一句話來激勵自己“老牛自知夕陽短，不用揚鞭自奮蹄”，也體現(xiàn)了自己對題意事業(yè)的熱愛，對競技運動高峰的追求。新的訓(xùn)練周期局領(lǐng)導(dǎo)，校領(lǐng)導(dǎo)有了新的思路和目標，那就是由省運周期向城運周期轉(zhuǎn)變這是一個開拓型思路，預(yù)示著我校競技運動水平向著更高的更高層次發(fā)展，做為一名教練員要緊跟校領(lǐng)導(dǎo)的思路，工作中要更加嚴格的要求自己做運動員的表率，要更加努力的學(xué)習(xí)失進訓(xùn)練理論，思想理念不斷更新，用更多學(xué)科的理論知識知識指導(dǎo)訓(xùn)練全過程，使運動員的競技運動水平不斷的提高，認真的挖掘和發(fā)現(xiàn)有巨大潛質(zhì)的優(yōu)秀苗子，嚴格要求，細心培養(yǎng)，讓他們勇攀競技體育高峰，實現(xiàn)自己終身的愿望和理想。為長春市體育運動學(xué)校的發(fā)展與壯大貢獻自己的一份微薄的力量。

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