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加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿
演講稿具有邏輯嚴(yán)密,態(tài)度明確,觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天,用到演講稿的地方越來(lái)越多,相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,下面是小編整理的加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿1
老師們、同學(xué)們:
為了積極響應(yīng)上級(jí)有關(guān)文件精神,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,貫徹落實(shí)“健康第一”的理念,我們?nèi)w師生齊聚在操場(chǎng),舉行明德小學(xué)冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。
據(jù)調(diào)查,近幾年,由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、忽視體育鍛煉,導(dǎo)致生理、心理負(fù)擔(dān)重,學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān),讓大家的身體健康起來(lái),心理陽(yáng)光起來(lái),國(guó)家出臺(tái)了一系列措施,陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),是黨和國(guó)家關(guān)心少年兒童健康成長(zhǎng)的舉措,是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措,是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程,對(duì)于每一位同學(xué)來(lái)說(shuō),都有非常積極的'意義。
有些同學(xué)站了一會(huì)兒感覺(jué)頭暈了,跑了一會(huì)兒感覺(jué)累了,干了一會(huì)兒活感覺(jué)疲勞了,氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等,都說(shuō)明大家體質(zhì)比較差,這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí),將來(lái)要從事的工作,我們應(yīng)該要尋找機(jī)會(huì)鍛煉,擠出時(shí)間鍛煉,有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話,你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。
這次冬季長(zhǎng)跑,是我們做學(xué)生的必修課,同我們的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長(zhǎng)跑的效益,又要講究班級(jí)的組織紀(jì)律性,做到集合快速,紀(jì)律嚴(yán)明,保持安靜,次序規(guī)范,隊(duì)伍整齊,一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,確保我們陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)的安全開(kāi)展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守,盡心盡職,與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律,主動(dòng)參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序,服從老師的安排,在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下,在指定地點(diǎn)進(jìn)行長(zhǎng)跑,確;顒(dòng)的有序開(kāi)展。
老師們、同學(xué)們,讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中,盡情奔跑,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們的體魄,展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!
最后,祝本次陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿2
同學(xué)們,老師們:
我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話,健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,而生活就像一串?dāng)?shù)字,沒(méi)有這個(gè)“1”,有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此,一個(gè)健康的體魄,是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢(mèng)想,有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸--良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體,則學(xué)習(xí)效率必然提高,而學(xué)習(xí)效率的提高,能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué),在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率,以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí),不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的,勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非,但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),就實(shí)在不應(yīng)該。所以說(shuō),挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī),并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn),學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議,關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,健康自然地融于生活之中。
從這周開(kāi)始,就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課,也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得,當(dāng)非典來(lái)襲時(shí),鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉,鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,沒(méi)時(shí)間鍛煉,實(shí)則不然。在這點(diǎn)上,我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步,F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,我們課外的時(shí)間并不多,但是時(shí)間是擠出來(lái)的,如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái),那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),并認(rèn)真對(duì)待晨跑,有條件的同學(xué)最好能騎自行車(chē)上學(xué),既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻,良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的`小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里,幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí),只要同學(xué)們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學(xué)校用餐,就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。
身體是革命的本錢(qián)!當(dāng)然,對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō),身體也是好成績(jī)的本錢(qián)。毛主席曾說(shuō)過(guò),“文明其精神,強(qiáng)健其體魄!毕M瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿3
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周,大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了,它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧!边@句格言,向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理:只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備,希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則:在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間,提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量,根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律,進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,防止身體過(guò)度疲勞,根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外,體育鍛煉要持之以恒,鑒于目前甲型H1N1流感愈演愈烈,為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”的號(hào)召,在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議:
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下,身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀,充分利用課余時(shí)間,加強(qiáng)體育鍛煉,提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課,充分利用課上時(shí)間,進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間,從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食,保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合,預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法,保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們,青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng),人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興,不動(dòng)則退”,體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法,更是一種積極性休息的.方式,能夠消除大腦疲勞,提高學(xué)習(xí)的效率。科學(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明,只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式,生活就會(huì)健康常伴,遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,增強(qiáng)自身的體質(zhì),只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì),正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到:
故今日之責(zé)任,不在他人,而全在我少年。少年智則國(guó)智,少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由,少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲,少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升,其道大光。河出伏流,一瀉汪洋。縱有千古,橫有八荒。前途似海,來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó),與天不老!壯哉我中國(guó)少年,與國(guó)無(wú)疆!
同學(xué)們,習(xí)慣改變命運(yùn),堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng),在煅練中充實(shí)生活!最后,預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿4
老師們、同學(xué)們:
你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強(qiáng)健的體魄嗎?在全面推行素質(zhì)教育的今天,一個(gè)合格的中學(xué)生,必須是德、智、體、美、勞全面發(fā)展,良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績(jī)、健康的體魄是最重要的。
我們是二十一世紀(jì)的接班人,肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任,只有健康的體魄,良好的心理素質(zhì),才能使我們更好的`工作和學(xué)習(xí),才能迎接各種困難和挑戰(zhàn),才能適應(yīng)每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),才能提高學(xué)習(xí)效率,進(jìn)而取得優(yōu)異的成績(jī)。
所以,作為中學(xué)生,正是身心發(fā)展的好時(shí)期,重視和加強(qiáng)身體鍛煉也顯得尤為重要。
我們?cè)趯W(xué)校每天都有課間操,每星期都有體育課,時(shí)間雖然不長(zhǎng),但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,心血來(lái)潮就跑上幾圈,沒(méi)心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng),甚至稍微有一些原因,就請(qǐng)假,放棄健康身體的機(jī)會(huì),這不僅無(wú)益反而有害健康。殊不知,越鍛煉,身體越強(qiáng)壯,越不容易得病;越不容易得病,就不會(huì)耽誤學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率就越高。
另外,男子1000米、女子800米是中招體育必考項(xiàng)目,體育成績(jī)直接計(jì)入中招總分。體育成績(jī)的好壞,也直接影響你將來(lái)高中、大學(xué)的學(xué)業(yè)成績(jī)。優(yōu)秀的成績(jī)不是一天、兩天就可以得到的,健康強(qiáng)壯的身體也不是短時(shí)間就可以擁有,而是你長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能獲得。
說(shuō)到這里,有的學(xué)生可能會(huì)說(shuō),我不會(huì)鍛煉。其實(shí),鍛煉的方法很多,只要我們有心,主動(dòng)去做,就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。首先,我們要從思想上重視起來(lái),牢固樹(shù)立體育與健康意識(shí),變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育,真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。其次,認(rèn)真堅(jiān)持出課間操,按老師要求認(rèn)真上好每一節(jié)體育課。第三,積極利用課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng),不放棄每一個(gè)鍛煉機(jī)會(huì)。認(rèn)真堅(jiān)持,你就會(huì)有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體,才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活,長(zhǎng)大后才能為祖國(guó)建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)。
同學(xué)們:生命誠(chéng)可貴,健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)。
謝謝大家我的演講完畢!
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿5
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天演講的主題是——健身健心 你我同行。這個(gè)月初,國(guó)家體育健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試我們已經(jīng)順利通過(guò),接下來(lái)便是冬季鍛煉了,這幾天氣溫驟降,陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊,同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了,這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來(lái),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,大多在室外進(jìn)行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的`照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng),這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷,鍛煉時(shí)穿的衣服要適合,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。
3、要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。身體是知識(shí)的載體,有了健康的體魄,有了良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們 ,讓我們一起來(lái)努力做到:人人會(huì)鍛煉,個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì),爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧!
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿6
各位老師、各位同學(xué):
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬季的到來(lái),給北方的天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng);冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”,它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒,貴在堅(jiān)持各種鍛煉,以提高健康水平,有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的`適應(yīng)能力,減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué),為了我們的健康,為了我們能夠更好的學(xué)習(xí),一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái),加強(qiáng)冬季鍛煉,擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難.
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿7
老師們,同學(xué)們:
大家好!
我是三年級(jí)1班學(xué)生朱妍。今天我國(guó)旗下講話的題目是:《加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì)》。
“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛靠我們,我們重任在肩,任重而道遠(yuǎn)。”
我們青少年身體素質(zhì),關(guān)系到個(gè)人的發(fā)展,關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)。每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子。體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),志向遠(yuǎn)大,才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)和強(qiáng)國(guó)夢(mèng)。
青少年體質(zhì)健康報(bào)告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo),持續(xù)下降。在我們身邊,有的同學(xué)一跑氣就喘,上樓腿就軟;變天就感冒;陽(yáng)光下就倒。這樣的.體質(zhì),怎能應(yīng)對(duì)緊張的學(xué)習(xí)?又怎能適應(yīng)未來(lái)的需要?
有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九,夏練三伏”,鼓勵(lì)人們不怕嚴(yán)寒酷暑,貴在堅(jiān)持,貴在運(yùn)動(dòng)。
同學(xué)們,為了我們的健康,為了我們的學(xué)習(xí),加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì),讓我們擁有更健康的體魄,迎接明天的挑戰(zhàn)和實(shí)現(xiàn)明天的理想。
我的講話完了,謝謝大家。
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿8
尊敬的老師,同學(xué)們:
您好!
生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩,我們?cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)是不可缺少的。不斷的運(yùn)動(dòng)才能夠讓我們擁有健康,運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體,能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習(xí),沒(méi)有多少時(shí)間抽身鍛煉,但也不能因此忘記運(yùn)動(dòng),那么什么是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)就是要鍛煉身體,積極參加體育運(yùn)動(dòng),這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí),不要認(rèn)為這不重要,也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù),身體是我們自己的,如果不知道珍惜,現(xiàn)在會(huì)看不出任何問(wèn)題,但是時(shí)間長(zhǎng)了,那就會(huì)留下很多的傷痕,是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動(dòng)也不去運(yùn)動(dòng),這樣雖然能夠有更多的.時(shí)間學(xué)習(xí),但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式,長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)不但會(huì)讓身體出現(xiàn)病變,讓我們更叫容易感冒,身體素質(zhì)變得更差,這都是我們需要注意的一點(diǎn)。健康不能忽視,要多注意運(yùn)動(dòng),多鍛煉身體,讓我們自己多努力多運(yùn)動(dòng)。
但是也不能夠打著運(yùn)動(dòng)的旗號(hào)玩耍,畢竟我們還需要學(xué)習(xí),我們有著太多人的期望和壓力,不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子,運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)并不相違背,,每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行,鍛煉不在多,只在堅(jiān)持和長(zhǎng)久,每天都花一部分時(shí)間來(lái)鍛煉記性,比如在上起來(lái)晨跑這就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專門(mén)的跑道可以讓我們方向的奔跑,有了鍛煉的場(chǎng)地,也有了鍛煉的基礎(chǔ),我們一定要重視鍛煉,在體育課時(shí)我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí),認(rèn)真做好鍛煉,畢竟這關(guān)系到我們的健康,關(guān)系到我們未來(lái),或許我們并沒(méi)有看到不鍛煉的直接不良效果,但是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的人,身體單薄,或者體型肥胖,各種疾病纏身這都是因?yàn)闆](méi)有重視鍛煉的結(jié)果,也是我們自己忽視的結(jié)果,有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應(yīng)為怕累就不鍛煉,不要因?yàn)椴幌脲憻捑吞颖,做一個(gè)勇敢的人,做一個(gè)堅(jiān)持努力的人。積極參加體育鍛煉,在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上綻放自己的英姿,在跑道上走出自己的步伐,不需要掌聲也不再乎多累因?yàn)槲覀円幸粋(gè)健康的身體,去學(xué)習(xí),去追逐夢(mèng)想,當(dāng)我們可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人,來(lái)到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻,我們?yīng)該主動(dòng)積極的去參加,因?yàn)檫@畢竟關(guān)系到我們的健康安危,關(guān)系到了我們自身,主動(dòng)去積極鍛煉吧。
謝謝大家!
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿9
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的主題是:加強(qiáng)體育鍛煉,讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣!
法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運(yùn)動(dòng)”,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,最佳的方法就是:加強(qiáng)體育鍛煉,讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑上兩圈,跳上幾下,揮灑一些汗水,倦意便會(huì)消失,不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果,也豐富了我們的'課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,必將使我們的體魄有所增強(qiáng),從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中去。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間,認(rèn)為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習(xí)才是硬道理。其實(shí)不然,有句話說(shuō)的好,身體是革命的本錢(qián)。所以,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),必須要有強(qiáng)健的體魄來(lái)保證。
運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)很多益處。它讓我們健康,向上,快樂(lè)。什么是體育的最高精神?是團(tuán)結(jié),拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去,永不放棄,以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動(dòng)中,讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
下周四、周五,也就是12月10日、11日,我們將迎來(lái)恒豐學(xué)校第十屆校運(yùn)會(huì),下面給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng):
1、請(qǐng)班主任本周開(kāi)始要訓(xùn)練本班的進(jìn)退場(chǎng),下周要進(jìn)行彩排。
2、請(qǐng)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員要開(kāi)始訓(xùn)練所參加的項(xiàng)目,做好充分的準(zhǔn)備。
3、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間,學(xué)生要注意衛(wèi)生、安全,一切行動(dòng)聽(tīng)從指揮。
4、國(guó)旗隊(duì),鼓號(hào)隊(duì)本周要訓(xùn)練進(jìn)退場(chǎng)。
最后,希望大家在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得佳績(jī),同時(shí)在日常中加強(qiáng)體育鍛煉,擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。我的講話完畢,謝謝大家。
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿10
回暖的春天,抬頭只見(jiàn)即將發(fā)芽的枝頭,一股莫名而來(lái)的清冷感由然而生。
清晨,鬧鐘在狂震,此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)?科天的被窩真誘人,真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉,你退縮了,你偷懶了,你逃避了。孰不知你逃開(kāi)的,不僅是跑步訓(xùn)練,還有關(guān)于你毅力的磨練,體格的鍛煉。
你可知道?在20xx年的時(shí)候,我國(guó)教育部針對(duì)38萬(wàn)多名學(xué)生的.監(jiān)測(cè)顯示:7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比20xx年的監(jiān)測(cè)結(jié)果分別高出0。7—1厘米,而超重和肥胖的學(xué)生比例也迅速增加。但是,學(xué)生的多項(xiàng)體能達(dá)標(biāo)卻呈下降趨(qǘ)勢(shì)。如肺活量,20xx年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升;鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升,聽(tīng)了以上這些,你還是否打算在以后的晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢?
還有關(guān)專家表示,長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,科學(xué)實(shí)踐證實(shí),較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。
健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富,只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì),才能使我們有出色的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以,對(duì)我們而言,加強(qiáng)體育鍛煉是必不可少的。因?yàn)檫@我們有太多的益處。還有的同學(xué)喜歡在戶外運(yùn)動(dòng),吸收了充分水分,呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽(yáng)光,這也使他增加了身體的適應(yīng)力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學(xué)們,只要你每天堅(jiān)持鍛煉,哪怕是在操場(chǎng)上跑上一兩圈,也會(huì)使我們受益匪淺。加強(qiáng)體育鍛煉,增加體育意識(shí),是我們每位小學(xué)生應(yīng)該做的。
同學(xué)們,“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人,我們一定要多多鍛煉身體,讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧!
我的演講完畢,謝謝大家!
加強(qiáng)體育鍛煉的演講稿11
現(xiàn)在的我們,正是充滿活力的年紀(jì)。在這所可愛(ài)的學(xué)校里,每天我都可以高高興興的過(guò),因?yàn)槲医】?我健康,因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。
生命對(duì)于我們而言,只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已,良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局,所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧,在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己,在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩。
運(yùn)動(dòng)之中,我們體會(huì)到生命的可貴之處,感受到生活的`快樂(lè)。青春不是永恒的,但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制,沒(méi)有身份,地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷,交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康,給我們快樂(lè),帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康,更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳,排球,籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易,下山難”的人生哲理,這些所有的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,在小學(xué)也是田徑隊(duì)的一名成員。在那里,我第一次進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育;在那里,我第一次感受到了團(tuán)隊(duì)的力量;在那里,我第一次獲得了榮譽(yù);是它讓我懂得了‘一分耕耘一分收獲’;是它讓我知道了人生不是一帆風(fēng)順的;是它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽,需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,你才會(huì)感受到生命的美好,只要健康的生命,卻不想著去工作或?qū)W習(xí),那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作,而忽視健康,那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的,運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的,只要我們運(yùn)動(dòng)了,那快樂(lè)就不是夢(mèng),夢(mèng)想也可以實(shí)現(xiàn)了。
通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实,整裝一下,我們出發(fā)吧!
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