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愛(ài)護(hù)牙齒從小做起優(yōu)秀演講稿范文（精選5篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。在我們平凡的日常里，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編為大家收集的愛(ài)護(hù)牙齒從小做起優(yōu)秀演講稿范文（精選5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起優(yōu)秀演講稿1
親愛(ài)的同學(xué)們：
9月20日是全國(guó)愛(ài)牙日，今年愛(ài)牙日主題是嬰幼兒口腔健康�？谇唤】祽�(yīng)包括牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血現(xiàn)象。口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的'重要因素。現(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)；還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強(qiáng)自信，在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我；所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長(zhǎng)壽。同學(xué)們，我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期，現(xiàn)在你們好好保護(hù)它，它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ)；反之，則會(huì)帶給你無(wú)盡的煩惱——“俗話說(shuō)：牙疼不是病，疼起來(lái)要人命！”
1、要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2、平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3、如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起優(yōu)秀演講稿2
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
我們今天演講的題目是“愛(ài)你的牙齒，清潔你的牙齒”。
保持健康，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。我們有些同學(xué)有嘴，牙齒都是黑洞，但是真的很丑。你認(rèn)為那些同學(xué)的牙齒怎么了？沒(méi)錯(cuò)。是蛀牙。你有蛀牙嗎？蛀牙怎么了？我覺(jué)得，首先是影響美觀。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，滿嘴都是黑洞，感覺(jué)不可愛(ài)。連瀟不得不遮遮掩掩，生怕別人看到。再者影響說(shuō)話，牙齒也是蛀牙，說(shuō)話容易“漏風(fēng)”！不僅對(duì)我們標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，還可能讓聽(tīng)者產(chǎn)生誤解，造成不必要的誤會(huì)。第三，如果吃了涼的、酸的、辣的東西，很容易牙疼。人們說(shuō)牙痛不是病，但它真的要了我的命。最后但同樣重要的是，它影響我們的健康。我們都知道牙齒的.功能是咀嚼，用門(mén)牙切掉食物，用磨牙磨碎食物，然后給胃。如果蛀牙影響這個(gè)程序，會(huì)給你的胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，很容易影響我們胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，關(guān)系到我們的身體健康。
同學(xué)們，可能看起來(lái)像一顆小牙齒，但絕對(duì)沒(méi)用�？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護(hù)牙齒，維護(hù)口腔健康呢？
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：減少吃含糖食物的頻率，因?yàn)楹芏嗉?xì)菌會(huì)堆積在牙齒和牙齦的邊緣。當(dāng)細(xì)菌使用糖時(shí)，會(huì)產(chǎn)生酸，酸會(huì)侵蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒。
2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，飯后漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓在牙齒表面和牙齦之間，將刷毛盡量放入牙齦溝和牙齒之間，然后沿著牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭。不要用力過(guò)猛，每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4、刷牙齒外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作和合適的角度清潔上下牙外側(cè)。上牙從上到下刷，下牙從下到上刷。每個(gè)部位可以反復(fù)刷4—6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍然遵循沿牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。不要只注意刷牙的外側(cè)，更不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。
7、注意后面的牙齒：口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后，用水漱口。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起優(yōu)秀演講稿3
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家早上好!你們知道“全國(guó)愛(ài)牙日”嗎?每年的9月20日(也就是這一周的星期天)，就是“全國(guó)愛(ài)牙日”，全國(guó)愛(ài)牙日設(shè)立的宗旨是通過(guò)愛(ài)牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病預(yù)防牙齒的知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。今天我國(guó)旗下講話的題目就是"保護(hù)牙齒，關(guān)愛(ài)健康"。
俗話說(shuō)：牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的'折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。
由此可見(jiàn)，牙齒是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。 所以我們要掌握正確的口腔保健常識(shí)。
第一：要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙的次數(shù)不宜太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不能橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
第二：要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是睡覺(jué)前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。在選擇食物時(shí)應(yīng)選擇對(duì)牙齒有利的食物，如粗糧，蔬菜，水果，爆米花，牛奶，核桃以及其他含糖量低的食品。
第三：要定期進(jìn)行口腔檢查，如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或拔除。
同學(xué)們，在日常生活中，我們的牙齒受到的威脅和損傷可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于所受的保護(hù)，所以，我們要提高口腔保健意識(shí)，樹(shù)立一個(gè)全新護(hù)齒的概念，那就是隨時(shí)保護(hù)我們的牙齒，相信你們一定能做到的!
謝謝大家!
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起優(yōu)秀演講稿4
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《愛(ài)牙護(hù)牙，笑容甜美》。
俗話說(shuō)得好：“民以食為天，食以齒為先�！笔澜缧l(wèi)生組織把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。人們很早就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的'心愿。
世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)下的定義如下：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現(xiàn)象。牙齒是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚認(rèn)真刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢�，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，牙刷與牙面呈45度角，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，不要橫刷。每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)2—3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專(zhuān)用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水份。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。
5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>
6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)位畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒(méi)病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
10、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更甜美、更迷人�！钡肝覀兠總�(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起優(yōu)秀演講稿5
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《保護(hù)牙齒，從我做起》。
俗話說(shuō)：“牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命”。不知道你有沒(méi)有受到過(guò)牙疼的'折磨？世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的９月２０日定為愛(ài)牙日，就是要提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。下面我就來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)：
�。�、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢�。每天至少刷２次牙，每個(gè)牙刷３個(gè)面，每次持續(xù)３分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人１把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。兒童應(yīng)使用兒童專(zhuān)用牙刷。１個(gè)月?lián)Q１次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)３個(gè)月。
3、吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒排列不齊等畸形。另外不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進(jìn)行１次口腔檢查、潔治，沒(méi)病防病，有病早治。
但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家！
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