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【熱門】勵志演講稿范文合集8篇
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在社會發(fā)展不斷提速的今天，接觸并使用演講稿的人越來越多，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的勵志演講稿8篇，歡迎大家分享。
勵志演講稿 篇1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《堅定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動的話："當(dāng)一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬。"正是有了遠大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構(gòu)，為殘疾人造福，被評選為20世紀(jì)美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她走出死寂，走出黑暗；理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的生命而言，活下來，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現(xiàn)實。人生在世，什么都可以沒有，但就是不能沒有理想；人生在世，什么都可以放棄，但就是不能放棄信念！
想必大家聽過這樣一個故事：
浩瀚的沙漠中，一支探險隊在艱難地跋涉。頭頂驕陽似火，烤得探險隊員們口干舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念，信念破滅了，一個個像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊長。這可怎么辦？
隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道："哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝。"
沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動�？粗撬畨兀麄兠蛎蚋闪训淖齑�，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。
隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說："只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水。"
黑人領(lǐng)袖馬丁·路德·金有句名言："這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話。"是的，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。 同學(xué)們，不管我們今天的成績?nèi)绾�，無論我們現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎樣，只要堅定信念，超越自我，我們就有了奮斗的目標(biāo)，就有了努力的方向，就有了生活的動力，就有了成功的希望！
少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，磨礪十年，今將試鋒芒。亂云飛渡，戰(zhàn)士信念未移，馳騁疆場，方顯英雄本色，讓我們背起理想行囊、懷揣信念之光不負學(xué)校重托，不負父母厚望，不負恩師培育，不負青春夢想，頑強拼搏，樂戰(zhàn)不怠，全力以赴，鑄就輝煌！
勵志演講稿 篇2
各位老師，各位同學(xué)，大家好！
在我們現(xiàn)實生活中，每個人都會有成功的經(jīng)歷，也有遇到失敗的苦澀，取得成功的時候，臉上露出的時燦爛的笑容；遇到挫折的時候，有的一敗涂地，有的是努力奮進，迎難而上。對于我們學(xué)生來說，應(yīng)該怎么面對學(xué)習(xí)和生活的成功和失敗呢？
這就引出來我今天要講的主題勝不驕敗不餒。古人曾說過：勝者不驕傲，敗者不氣餒。講的就是這個道理，當(dāng)你經(jīng)過自己的一番努力取得成功的時候，決不可沾沾自喜，驕傲于世，目中無人，而應(yīng)該總結(jié)成功的經(jīng)驗，再接再厲，向更高、更好的目標(biāo)而努力奮斗；當(dāng)你遇到挫折與失敗的時候，決不能灰心傷氣，破罐子破摔，而應(yīng)該仔細檢查自己做的事情，從中找出原因，不斷總結(jié)，就會從一個失敗走向成功。失敗并不可怕，可怕的是我們不能從中意識到自己的不足。我們常說失敗是成功之母，講得就是通往成功的道路上，失敗有時也是不可避免的，偉大的發(fā)明家愛迪生不就是經(jīng)過無數(shù)次的失敗才走向成功的嗎？
經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗-成功，在失敗在成功，最終發(fā)明了電燈。愛迪生是這樣，雅典奧運會冠軍劉翔也是一樣，他也是經(jīng)過了無數(shù)次的失敗之后才取得了如此驕人的戰(zhàn)績，實現(xiàn)了亞洲人短跑金牌零的突破，為中國人爭了光，也為亞洲人爭了光！但是要從失敗中不斷汲取教訓(xùn)，多向成功的人士學(xué)習(xí)，從心理上要認識失敗是暫時的，只要你能調(diào)整心態(tài)，找出問題的所在，在加上自己的刻苦努力。
我們剛剛進行了期中考試，由于各個學(xué)生的基礎(chǔ)不一樣，有的同學(xué)通過自己的努力取得了優(yōu)異的成績，而有的同學(xué)覺得自己的成績不理想，沒有達到自己的目標(biāo)。這樣就出現(xiàn)了兩種心態(tài)的同學(xué)�？荚嚭玫耐瑢W(xué)會歡欣鼓舞，但絕不可驕傲，還要繼續(xù)前進；考試暫時不理性的同學(xué)不要悲觀失望，查漏補缺，終究會取得優(yōu)異的成績。我想告訴大家的是：考試只是一種檢測手段，通過它反映開學(xué)以來你對所學(xué)知識的掌握程度，分?jǐn)?shù)的高低只能代表過去，不能代表將來。只要你能從考試中分析自己的失敗的原因，總結(jié)自己的不足之處，相信在以后的考試中你一定會名列前茅的。
在我們的日常學(xué)習(xí)和生活中，要保持一個良好的心態(tài)，做到勝不驕敗不餒。我真心地希望每位同學(xué)，在以后的學(xué)習(xí)中，要克服學(xué)習(xí)上的困難，知難而上，勇攀高峰，力爭做到：課前要認真預(yù)習(xí)，準(zhǔn)備好必備的學(xué)習(xí)用品；課上要積極思考，大膽發(fā)言，不懂就問；課后要及時復(fù)習(xí)，認真完成老師布置的課堂、家庭作業(yè)。作業(yè)書寫工整，作業(yè)要獨立完成，作業(yè)要盡量不錯，錯了要立即訂正。我們堅信，只要同學(xué)們努力去做，期末考試一定能考出優(yōu)異的成績。
勝不驕，敗不餒。讓我們永遠保持一顆奮斗的心，總結(jié)今天的成功與失敗，展望明天的輝煌，經(jīng)過大家的努力學(xué)習(xí)和拼搏，相信大家都能達到自己理想的彼岸。
請牢記：勝不驕，敗不餒，這句名言，相信它會為你的人生帶來極大的鼓勵和幫助。
勵志演講稿 篇3
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
大家上午好！
我的文秘班的參賽者xx，今天我在這里面對這么多注視的目光，發(fā)表演講，展示自己，對我來說既是一個考驗，又是一次難得的機會，青春無幾，時不我待，我要抓住這個機會，在此我感謝各老師和同學(xué)給我這次鍛煉的機會，我演講的題目是《我的學(xué)校，我的家》。
如果說我的童年像一串貝殼的話，那么我在xx學(xué)校的生活一定是其中最美的，雖然我來到這個學(xué)校的時間并不長，但是在這里我學(xué)會了做人，學(xué)會了許多知識，我在這里快樂的成長，我愛這個溫暖的大集體，愛它的團結(jié)一心，愛它的環(huán)優(yōu)雅，愛它的活動豐富多彩，學(xué)校組織同學(xué)參加比賽，同學(xué)們勇躍報名，打掃校園衛(wèi)生，我們?nèi)巳藙邮�，這里我已經(jīng)把它當(dāng)成自己的家了。
從小學(xué)到初中，從初中到中專，我換過幾個學(xué)校，換過很多的老師，但是印象最深刻的還是xx學(xué)校，小學(xué)的老師讓我畏懼，初中的老師讓我害怕，xx學(xué)校的老師卻讓我敬愛，我堂姐就是xx學(xué)校的老師，也許是我跟她住在一起的原因吧，所以深知她的辛苦，每天不知道她什么時候睡覺的，還有教我的秘書基礎(chǔ)的王老師也是如此，我每天都會看到他忙碌身影，有時候連飯也忘了吃，王老師也是忙到半夜三更，我想其他的老師也是如此吧，他們那種敬業(yè)的精神是多么值得我們學(xué)習(xí)的啊，不僅僅是老師，同學(xué)也是一樣，每天晚上下自習(xí)后，學(xué)生會的同學(xué)都會去開會，每天老師們是如此的辛苦，同學(xué)們是如此的勤快，但是他們樂在其中，他們在無怨無悔的奉獻著。
來到xx學(xué)校我的選擇是對的，這么盡職盡責(zé)的老師，這么盡心盡力的同學(xué)，我們還有什么不滿意的呢？身為xx學(xué)校的一份子我深感榮幸，我為xx學(xué)校而自豪。
正是因為有這么優(yōu)秀的老師和團結(jié)的同學(xué)，所以在xx學(xué)校這個溫暖的大家庭中，我感覺到了家的溫暖，對于第一次遠離家鄉(xiāng)的我竟然沒有想家的感覺，老師的關(guān)心，同學(xué)的熱情讓我忘了想家，我們學(xué)校是那么的團結(jié)，那么的美好。
我們的學(xué)校正處于發(fā)展中，今天她以卓越的成績贏得了社會的認可，明天，她的成就將更加輝煌，愿我們師生共同努力，為xx學(xué)校的明天普寫一曲華美的樂章。
我的演講至此結(jié)束，最后祝愿各位老師工作順利、身體健康，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成、天天開心！
謝謝！
勵志演講稿 篇4
如果你為了一個事業(yè)目標(biāo)已經(jīng)竭盡全力，最后即使沒有結(jié)果，生命本身的豐富也是最好的結(jié)果。如果你努力了，但最后失敗了，那不是你的錯；如果你沒有努力，最后失敗了，那才是你的錯……
人生之中，最重要的就是要明白我們的生命和我們的事業(yè)到底是怎么回事。有一句話說的是：“生命是一個過程，事業(yè)是一種結(jié)果�！�
“生命是一個過程”，這就意味著我們每一天都要過得很快樂，因為我們的每一天加起來就是我們生命的全部。如果你每天都不快樂，加起來就是不快樂，如果你每天都快樂，加起來就是快樂。但另一方面，“事業(yè)是一種結(jié)果”，這就意味著，當(dāng)你開始做一件事情的時候，你就必須對事情的結(jié)果提出非常嚴(yán)酷的要求，因為人們只關(guān)心你做事的結(jié)果，不關(guān)心你做事的過程。如果新東方?jīng)]有了，人們只會說俞敏洪是個失敗者，不會說俞敏洪做新東方的過程很幸福。不管你處于什么職位，你都會發(fā)現(xiàn)人們關(guān)心的是你在年底能交出什么東西來。人們不會說，盡管這個人到年底什么都沒做出來，但是他做的過程很痛苦或者很快樂，所以我們應(yīng)該原諒他。人們對事業(yè)只關(guān)注結(jié)果，所以不管毛澤東創(chuàng)建新中國時多么辛苦，最后累得滿頭白發(fā)，在痛苦中去世，人們在談?wù)撁珴蓶|的時候，主要還是在評判他的缺點和錯誤。盡管我們公認毛澤東是個偉人，但是最后依然要把他的錯誤和他的功勞分開，因為他沒有把全國人民引向富裕之路，沒有把中國人民變得更加幸福，他終生的心愿沒有實現(xiàn)。
如果一個人能把“生命是一種過程，事業(yè)是一種結(jié)果”這兩者完美地結(jié)合，那就達到了生命的最高境界。這種境界就是——你的事業(yè)本身就是你的快樂，而這個快樂又能帶來良好的結(jié)果。其實，任何人不可能完全達到這個境界。我作新東方的過程很快樂，但想到新東方，卻發(fā)現(xiàn)自己非常地痛苦，因為我根本就不知道最終我們新東方的事業(yè)會有一種什么樣的結(jié)果。這個結(jié)果需要你每天努力去創(chuàng)造，而每天的努力創(chuàng)造出來的結(jié)果可能是不盡人意的，但我們不能因為這樣就不努力。人的事業(yè)有大有小，你在自己的崗位上也有你的事業(yè)，如果你能把兩者結(jié)合起來，在工作中尋找到快樂的同時又達到自己想要的結(jié)果，你的生命就會變得越來越偉大。
人的生命在于過程。在西方神話中有一個故事：西西弗本來是一個神，但是由于犯了錯誤，被宙斯罰到人間來當(dāng)囚徒，每天讓他把一塊石頭推上山，然后這塊石頭自動滾下山，第二天他就得重新把它推上山。他日復(fù)一日地在那兒工作，很像我們每天8小時的工作。西西弗剛開始感到非常痛苦，非常絕望，但是后來，他推著推著就開始欣賞整個過程，他發(fā)現(xiàn)自己推過了春夏秋冬，推過了風(fēng)霜雷電，推過了天上的月亮和星星，推過了周圍的鳥語花香，推過了所有動物的鳴叫聲和歌唱聲。于是他發(fā)現(xiàn)，推石頭本身就是一種意義，所以他越推越快樂，最后感動了宙斯，重新把他調(diào)到天上，變成了天上的神。這就是“生命是一種過程”的一個很好的比喻。
但是，我們在生命中永遠不可能只注重過程而不注重結(jié)果，這個世界也不可能只給你安排過程，不給你安排結(jié)果。如果你的生命沒有結(jié)果，那就是一棵只開花不結(jié)果的樹，盡管你的生活本身會非�？鞓罚吘褂羞z憾。因為當(dāng)你回想一輩子的時候，你發(fā)現(xiàn)你的生活盡管快樂，但卻一片空白，沒有留下任何痕跡，這時候你就會很難受。即使像弘一法師那樣遁入空門的人，最后依然創(chuàng)造了佛教界的奇跡，為人們留下了無窮無盡的想象、智慧和榜樣，為人們留下了今天依然在唱的歌曲——尤其他的那首《送別》，是在當(dāng)了和尚以后才寫的。
最終，大家要明白一點，如果你為了一個事業(yè)目標(biāo)已經(jīng)竭盡全力，最后即使沒有結(jié)果，生命本身的豐富也是最好的結(jié)果。如果你努力了，但最后失敗了，那不是你的錯；如果你沒有努力，最后失敗了，那才是你的錯。
勵志演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
青春就是把一艘萬噸級輪船放到珠峰頂上，然后把它抬下來再放到大海里去馳騁遠航。在青春路上，別人說我們什么，我們是沒辦法的，我們自己要明白，我們要去哪里，我們能對社會創(chuàng)造出什么樣的價值。生活中我們千萬不要流淚，因為流淚根本就沒什么用呀!人生當(dāng)中最大的失敗就是放棄，所以我們要不服輸，不怕輸，要勇往直前。
今天很殘酷，明天很殘酷，后天很美好，但是大部分人會死在明天晚上而見不到后天的太陽。所以正值青春的我們要懂得左手溫暖右手，把痛苦當(dāng)作快樂!
長大，是一種結(jié)果，但它不會是我們的目的，因為我們的目的是在青春時光創(chuàng)造一個真正的、我們自己的、值得我們驕傲的事業(yè)。
莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅或者實現(xiàn)了，就會有新的希望產(chǎn)生�！鼻Ю镏惺加谧阆�，所以我們要從點滴做起，一步一個腳印朝著宏偉的目標(biāo)邁進。作為21世紀(jì)的當(dāng)代青年就要有非常之膽識，方能做非常之事業(yè)。
有一位哲人說過：“夢里走了很多路，醒來卻還是在床上。”它形象地告訴我們一個道理。人不能躺在夢幻式的理想生活之中。是的，人不僅要有理想還要有幻想，但是我們不能空想，因為幻想越久它就會成為你的理想，而空想?yún)s只是空想。
青春是易逝的，你揮霍它，它就會拋棄你，時間不允許你我猶豫，空間不允許你我逃避，所以屬于你我的鋼槍已經(jīng)擦亮，號角已經(jīng)吹響，我們要用堅韌的毅力和頑強地斗志，乘著自信之風(fēng)去遠航。
其實，人生就是一座聚寶盆，當(dāng)你投入的越多，那你的收獲也將越大，人生的每一次行動都是對自己的一次挑戰(zhàn)，但同時也是我們成長的機會，所以這樣的挑戰(zhàn)我們一定要是走過、路過、機會千萬不要錯過啊!
同學(xué)們，讓我們以“自信人生二百年，會當(dāng)擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的精神點燃夢想的蠟燭，閃亮不變的情懷，描繪燦爛的人生。
最后，我想邀請所有的勇士們，請伸出你們的雙手讓我們共同為實現(xiàn)夢想的明天鼓掌喝彩吧!
謝謝!
勵志演講稿 篇6
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家早上好！
我是xxx，今天我在這做《心懷感恩》的演講，是我的一份榮幸，感謝大家今天在這聽我的演講，感謝大家對我的支持和鼓勵，讓我有這份勇氣站在這里。
感恩這個詞，大家肯定不陌生了吧。我們從出生到長大，這個過程是父母給予我們的，首先，我們要感恩的就是我們的爸媽，是他們一手帶大了我們，為了我們能夠有好的生活條件，一直努力打工賺錢，為了我們未來能夠更好的生活，把我們送到學(xué)校讀書，希望我們多讀點書，在長大之后不走他們的路。現(xiàn)在我們一天天長大，爸媽卻已經(jīng)生了白發(fā)，所以我們心懷感恩，一定要對自己的父母表示感謝，感恩他們的生育和養(yǎng)育之恩。大家知道烏鴉和羊有反哺之情嗎？大家想，動物都能對生下自己的母親反哺回去，那我們作為世界最高級的動物，為什么就不能像他們那樣去對自己的父母感恩回去呢？答案顯然是能的。今時我們還在學(xué)習(xí)中，不能給他們物質(zhì)上的補償，但是生活中，我們是可以幫助父母做些事情的啊，一方面是減輕他們的負擔(dān)，讓他們能夠輕松點，另一方面是自己做這些小事時，也是對自己的一種鍛煉，是可以幫助自己學(xué)到一些生存的能力的，煮一頓飯菜，把家里的地掃一遍，飯后把碗洗了，這些事情雖小，但是是你能夠去做，是你能夠去幫助到爸媽的，那為什么不去做呢？
所以我們要常懷感恩，因為這樣他人也會去回饋給你，這個世界才會更美好。我們的老師也是需要我們?nèi)ジ卸鞯模抢蠋熕瞰I自己點亮我們前行的路，我們才能順利的度過艱難，是老師對我們的關(guān)懷，我們的學(xué)習(xí)才能上去。沒有老師這個指導(dǎo)者，我們在學(xué)習(xí)的道路上會走很多的彎路，是通過老師的教導(dǎo)，我們才能順利抵達成功之路的彼岸。對老師的感恩，就要去更努力的學(xué)習(xí)，讓我們的成績?nèi)蟠鹚麄儭＠蠋煵活櫚滋旌谝�，只為能夠把知識教給我們，我們就沒有理由去辜負這份期待。
同學(xué)們，心懷感恩之人，人生路途才不會那么陡峭；心懷感恩，我們的未來才是明亮的；心懷感恩的人，以后遇到困難，他人才會伸出手去幫你。因此同學(xué)們，一定要明白心中懷感恩的意義是巨大的。
謝謝大家！
勵志演講稿 篇7
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負起將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點：
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物�！笨梢娺@是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
二、 及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的`預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動
什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團結(jié)，如過低的認識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。
中學(xué)生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到
內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)
豐富的營養(yǎng)能促進中學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國學(xué)生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因為青少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠�；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)�？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
勵志演講稿 篇8
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
同學(xué)，做一個勤奮的人不難，端看自己是否愿意堅持。我知道學(xué)習(xí)這條路是有很多的困難，但是我們都還沒有去往前走的很深，你怎么知道自己就不能勤奮？怎么就知道自己不能堅持呢？
在我讀書的日子里，其實我也有過懶惰的時候，面對自己學(xué)不好的科目是很難勤奮的起來的，也很難去堅持，可是我現(xiàn)在覺得這并不是我們選擇懶惰的理由。勤奮是需要不斷堅持的，你不能說三天打個魚，三天織個網(wǎng)吧。如果是這樣的話，真的就是完不成任務(wù)的。我們要做的就是去找準(zhǔn)自己的目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)一直前進。尤其是學(xué)習(xí)，不勤奮真的不行，不堅持學(xué)習(xí)也不行。學(xué)習(xí)沒有想象中的那么難，之所以覺得難，就是因為不夠勤奮，我們的大腦總是處于掛機的狀態(tài)，不去思考，你怎么能夠打開思維呢？對于學(xué)習(xí)來說，我覺得最忌諱的就是不勤奮，因為一直懶惰著，是沒有辦法前進的。
我以前也是個不勤奮的人，所以過去我的成績是很差的，在班上是倒數(shù)的�？墒俏椰F(xiàn)在已經(jīng)懂得勤奮的重要性了。以前就是因為遇見困難，就選擇了退縮，不去動手動腦，導(dǎo)致自己很多難題都無法解決，進而造成自己在學(xué)習(xí)上是個笨蛋。聽過這樣一句話“愛學(xué)出勤奮，勤奮出天才�！边@句話真的說的很對，在我身上就得到了體現(xiàn)。你看以前我不愛學(xué)，也就不勤奮，因為自己沒有目標(biāo)，對學(xué)習(xí)沒有很大的興趣，所以變得很懶，只要是自己不會的直接就避開，連思考的余地都沒有，所以那時我是很笨的�？墒悄憧船F(xiàn)在的我，我很喜歡學(xué)，要是遇到一道難題，我不會在逃避了，而是選擇向上，并且勤學(xué)苦思，不斷的去思考，然后我就發(fā)現(xiàn)自己思維擴大了，思想也提高了，我學(xué)習(xí)上在遇到問題，我可以自己去解決，面對一些很難的題目，我甚至可以舉一反三。天才也是要努力和勤奮的，不是什么都不做就能成為的。
所以同學(xué)們，做人一定要勤奮，要努力堅持，不要隨隨便便的放棄，不然就是前功盡棄。只有當(dāng)你肯學(xué)習(xí)肯勤奮，肯堅持，你才可以離終點越來越近，取得勝利的幾率也大。一動不動怎么可能到達終點呢？只會停留在原地。我們必須勤奮，才會有成功的機會。
謝謝大家！
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