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愛護(hù)我們的眼睛演講稿

時(shí)間:2022-09-19 23:16:19 演講稿范文 我要投稿
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愛護(hù)我們的眼睛演講稿范文(通用5篇)

  演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在現(xiàn)在社會(huì),演講稿對(duì)我們的作用越來(lái)越大,還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎?以下是小編幫大家整理的愛護(hù)我們的眼睛演講稿范文(通用5篇),歡迎閱讀與收藏。

愛護(hù)我們的眼睛演講稿范文(通用5篇)

  愛護(hù)我們的眼睛演講稿1

親愛的各位同學(xué):

  大家好!

  一雙眼睛,讓我們看到世界的美麗和精彩,她是我們心靈的一扇窗戶,我們應(yīng)有一雙明亮的眼睛而精彩。保護(hù)眼睛,保護(hù)我們接觸世界的窗戶,守護(hù)住我們喜歡的絢麗世界。

  現(xiàn)在很多人都不重視用眼衛(wèi)生,對(duì)自己的眼睛隨意的使用,熬夜看電影但是,經(jīng)常盯著電腦屏幕和手機(jī)屏幕,想要用更多的時(shí)間用在這上面,但是大家忘記了一點(diǎn),那就是我們的眼睛也是會(huì)疲勞的,也會(huì)因此罷工。我看到我們班上有很多同學(xué)都帶上了眼鏡看到了大家的無(wú)奈,誰(shuí)愿意在自己的眼前,放一塊玻璃,但是看不清東西時(shí)這是我們最后必須的選擇。

  不要認(rèn)為這是無(wú)關(guān)緊要,也不要認(rèn)為眼鏡怎們用都沒(méi)關(guān)系,當(dāng)我們不珍惜眼睛,不給眼睛休息時(shí),眼睛也會(huì)罷工的。一點(diǎn)因?yàn)樽约旱牟徽湎,不愛護(hù)她,原本明亮的眼睛也會(huì)變得渾濁沒(méi)有多少光彩,這樣的傷害將會(huì)是永久的,請(qǐng)大家保護(hù)好自己的眼睛,如果有一天沒(méi)有了眼鏡,沒(méi)有了輔助的工具,我們將無(wú)法正常生活。

  我期待大家永遠(yuǎn)記住一點(diǎn),不要隨意的浪費(fèi)自己的眼睛的生命,我們?nèi)擞袎勖,眼睛也有,保護(hù)好她就是保護(hù)好自己,我們的眼睛的作用太大太大,永遠(yuǎn)都不要忽視眼睛的作用,永遠(yuǎn)都不要忘記眼睛的用途,因?yàn)槲覀儾荒苋鄙傺劬Γ灰屪约旱奶烊粌?yōu)勢(shì)浪費(fèi)在不必要的傷害中。

  當(dāng)眼睛疲勞時(shí),閉上眼睛休息一下,做以下眼保健操,呵護(hù)我們的眼睛,過(guò)度的使用,是在透支眼睛的'生命,是在傷害自己自己,電視電影,任何時(shí)候觀看都可以,但是我們的眼睛卻不能輕易的回復(fù)原狀,雖然我們的眼睛也有調(diào)解功能,但是更多的是會(huì)留下永久的傷害,哪怕是彈簧超過(guò)了他承受的極限他也會(huì)從此變成一塊。

  大自然的綠色能夠適當(dāng)?shù)木徑庋劬Φ钠v,市場(chǎng)眺望遠(yuǎn)方看著那些遠(yuǎn)方的綠色山林樹木對(duì)我們而言何必吝嗇,河北如此斤斤計(jì)較。多給眼睛一點(diǎn)呵護(hù),多給眼睛一篇生存空間,不要讓我們的眼睛就此留下傷害,不要讓我們的眼睛看不見明天的太陽(yáng),希望的光芒需要眼睛去看,未來(lái)的路需要眼睛去探索。

  同學(xué)們我希望大家共同保護(hù)自己的眼睛,忠實(shí)用眼衛(wèi)生,不要熬夜,也不要過(guò)度的盯著電腦手機(jī),給眼睛適當(dāng)?shù)尼尫乓稽c(diǎn)空間,給他們一點(diǎn)回復(fù)的時(shí)間,給自己更好的未來(lái)。

  謝謝大家!

  愛護(hù)我們的眼睛演講稿2

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。

  同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的`課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些,所以戴上了近視眼鏡,現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

  有資料顯示,我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,七百萬(wàn)雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人,也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺(jué),多么可怕!

  所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

  三個(gè)要:

  一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;

  二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;

  三要注意合理飲食,注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  還要記住三個(gè)不要:

  不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;

  不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;

  不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

  同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!

  愛護(hù)我們的眼睛演講稿3

  眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。減少視覺(jué),會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。

  爺爺告訴我好好保護(hù)視力,通常不喜歡他年輕時(shí)。爺爺還是個(gè)孩子的時(shí)候,由于惡劣的生活條件,和沒(méi)有視力的保護(hù)給予足夠的重視,到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺,也對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現(xiàn)在,科學(xué)的進(jìn)步,我們有很好的生活條件,我們有條件,有能力,更有信心來(lái)保護(hù)我們的眼睛。只要我們努力去做,我相信我們每一個(gè)人將有一雙明亮而清晰,和上帝的眼睛。

  首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的姿勢(shì);足夠的光,如長(zhǎng)時(shí)間閱讀,寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會(huì)兒,伸縮,使眼睛得到足夠的休息,每天眼保健操。

  注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃的`食物對(duì)我們的眼睛有好處,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動(dòng)物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類,等。含維生素各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋,植物性食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素,等。

  含維生素C的食物對(duì)你的眼睛也很好。因此,應(yīng)該在日常飲食,注意食物攝入的維生素C,例如,各種各樣的新鮮蔬菜和水果,尤其是青椒,黃瓜,花椰菜,白菜,新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對(duì)你的眼睛好,鈣有一個(gè)函數(shù)來(lái)消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對(duì)豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

  此外,我們也要注意用眼衛(wèi)生,不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛,不要看電視和計(jì)算機(jī)操作在很長(zhǎng)一段時(shí)間,應(yīng)該定期檢查眼睛,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

  同學(xué)們,讓我們彼此溝通,為了保護(hù)我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),更對(duì)我們的祖國(guó)貢獻(xiàn)。

  愛護(hù)我們的眼睛演講稿4

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便。

  媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有能力,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的'大眼睛。

  首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿,在足夠的光線下看書、寫字,每隔四十五分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有益處,因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!

  同學(xué)們讓我們互相交流,共同保護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

  愛護(hù)我們的眼睛演講稿5

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

  當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里,別人能知道你在想什么,而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的`大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情?墒,環(huán)顧四周,患近視的同學(xué)越來(lái)越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的學(xué)業(yè),令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或加深近視度數(shù)。

  另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!

  為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,為了你今后的生活工作更加美好,每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中,為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):

  一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。

  三、始終保持室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

  四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  五、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),不偏食。

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

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