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挑食害處多演講稿

時(shí)間:2020-12-22 14:40:46 演講稿范文 我要投稿

挑食害處多演講稿范文300字(精選3篇)

  演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。在日常生活和工作中,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,寫起演講稿來就毫無頭緒?以下是小編整理的挑食害處多演講稿范文300字,歡迎大家分享。

挑食害處多演講稿范文300字(精選3篇)

  挑食害處多演講稿1

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  吃飯時(shí),大家肯定都會(huì)僅自己愛吃的菜大吃特吃,而“難吃”的菜呢?總是會(huì)對(duì)它產(chǎn)生一定的距離,盡量不吃它,其實(shí)這就是挑食。 我的一個(gè)好友,她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了,就是媽媽炒得再香的蔬菜,她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞,還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來,她的嘴角經(jīng)常流血,頭發(fā)也變得干枯,最后上課時(shí)不能集中思想,學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

  到醫(yī)院一檢查,醫(yī)生說:是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她,蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A,會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯,記憶力減退的癥狀;缺少維生素B,會(huì)出現(xiàn)嘴角破裂,舌頭紅腫,還會(huì)造成情緒低落;缺少維生素C,造成的損害就更大了,會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。人的一天需要許多不同的'營(yíng)養(yǎng),而這些營(yíng)養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什么都要吃一點(diǎn),這樣身體中營(yíng)養(yǎng)才能均衡。

  同學(xué)們,你們也有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。要記。褐挥胁惶羰常艜(huì)讓使我們的身體棒! 謝謝。

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

  挑食害處多演講稿2

各位親愛的同學(xué)、敬愛的老師:

  大家好!

  今天我要演講的主題是《挑食壞處多》。

  挑食,已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。因?yàn)樘羰常趯W(xué)校里,在商場(chǎng)里等人流密集的地方,我們經(jīng)常可以看見一個(gè)個(gè)因吃了大量具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”的“小胖妹”和“小胖墩”,或吃蔬菜和水果、對(duì)一切肉食敬而遠(yuǎn)之的“林妹妹”和“白骨精”。

  根據(jù)科學(xué)研究,挑食的害處有如下幾點(diǎn):

  1:體重不合標(biāo)準(zhǔn),體型太差。挑食會(huì)導(dǎo)致吸入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不均衡,身體發(fā)育不好,要么過胖,要么過瘦,體型不美觀。

  2:微量元素缺乏,體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會(huì)導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏,影響人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育,容易患各種疾病,體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜,就會(huì)導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏,兒童容易牙齦出血,容易皮膚干燥,視力不好,容易近視。

  3:運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性差。挑食的人,通常運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng),體育成績(jī)不好,身體平衡能力差,不能適應(yīng)今后繁重的工作,容易被社會(huì)淘汰。

  人的一天需要許多不同的營(yíng)養(yǎng),而這些營(yíng)養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什么都要吃一點(diǎn),這樣身體中營(yíng)養(yǎng)才能均衡

  那么,我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營(yíng)養(yǎng),平衡飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄,標(biāo)準(zhǔn)的身材,全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。

  我的演講結(jié)束了。謝謝大家!

  挑食害處多演講稿3

各位親愛的同學(xué)、敬愛的老師:

  大家好!

  我們的生活越來越富裕,我們的日子過的越來越滋潤(rùn)了,不再是缺衣少食的年代了,人們不再忍饑挨餓地艱難度日了。這是好事,但是因?yàn)檫@些寬裕的日子,也讓我們的生活中出現(xiàn)了一個(gè)新的問題——挑食。不再缺吃喝了,卻開始挑食了,挑食的害處多,我們千萬不能挑食啊!

  據(jù)我了解,許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個(gè),就是不喜歡吃那個(gè),自身也得不到許多營(yíng)養(yǎng),這樣就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良,身體虛弱等狀況。有一次,上集體晨會(huì)時(shí),有一名學(xué)生在操場(chǎng)上當(dāng)場(chǎng)倒地,他很快被送到醫(yī)務(wù)室。衛(wèi)生趙老師很快查處“病因”,原來是因?yàn)樗缟现怀粤艘粋(gè)雞蛋就來上課。看來,要想增強(qiáng)體質(zhì),挑食這個(gè)毛病是非改不可了。

  我們現(xiàn)在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,是離不開營(yíng)養(yǎng)的。在我們生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當(dāng)中必不可少的朋友了!你一定會(huì)問:在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢?這個(gè)問題我可以解答,像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類,就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會(huì)使身體產(chǎn)生熱量,但是經(jīng)常吃含脂肪的東西,會(huì)使人身體發(fā)胖,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)困難。像我們班的思賢光體重就有168斤,每次跑步他總是最后,我們班同學(xué)便拿他來開玩笑,說:體育考試不用怕,有思賢墊底!據(jù)我了解思賢每天都要吃三四個(gè)雞腿,雞腿中的脂肪很多,怪不得他那么胖!因此,我們就應(yīng)該多加強(qiáng)一些體育鍛煉,使多余的脂肪能消耗掉,不要變成第二個(gè)思賢!

  挑食害處多,我希望大家都不要挑食,吸收各種食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng),讓我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)可以均衡,做一個(gè)健康的孩子,快樂健康地成長(zhǎng)!

  我的演講結(jié)束了。謝謝大家!

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