乒乓球訓練總結

時間：2023-06-22 14:59:25 宗睿學習總結我要投稿

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乒乓球訓練總結（精選12篇）

　　總結就是把一個時間段取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓進行一次全面系統(tǒng)的總結的書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規(guī)律，因此我們要做好歸納，寫好總結。我們該怎么去寫總結呢？以下是小編整理的乒乓球訓練總結，僅供參考，大家一起來看看吧。

乒乓球訓練總結（精選12篇）

　　乒乓球訓練總結篇1

　　一、基本情況：

　　本學期所輔導的乒乓球隊員主要是由四、五年級的體育尖子隊員組成。他們身體素質好，運動能力強，為做好訓練工作奠定基礎�，F(xiàn)有乒乓球隊員7人，堅持系統(tǒng)的課余運動訓練，隊員的運動水平不斷提高。

　　二、主要成績

　　加強對隊員的組織紀律管理工作，搞好訓練首先要加強組織紀律性的教育，讓學生明確體育訓練的重要性，每星期五組織學生進行隊會，及時總結本周的訓練情況和安排下周的訓練計劃，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，每天訓練時間安排：訓練時間：早自習、大課間、技能課、課外活動；訓練紀律：教練員、學生都能嚴格遵守訓練紀律，不遲到，不早退。大部分學生在訓練時能做到刻苦訓練，認真練習，積極向上，努力拼搏，不斷進取。

　　三、強化科組管理，加強師德素養(yǎng)，真正做到教書育人。

　　我們也知道乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。怎樣讓可能從未接觸過乒乓球的小學生對乒乓球產生興趣，并且產生持久而穩(wěn)定的興趣，一直是我們小學乒乓球教練員最費心的一個問題。所以，小學生的乒乓球興趣也是可以培養(yǎng)的。那么如何在教學訓練中培養(yǎng)小學生的乒乓球興趣呢？結合自己這一年來在乒乓球訓練中的感悟與認識，在此簡單地談一下。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：

　　1、理論聯(lián)系實際，啟發(fā)學生的興趣

　　因為我們的學生畢竟年齡還小，所以不可能只通過我們一些簡單的理論小知識就讓他們對乒乓球這項運動產生足夠的興趣。要讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，確實很值得我們去自豪。但乒乓球運動的本身也有很多的好處�，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。當然還要讓學生明白，其實乒乓球運動也是保護我們視力眼保健操之一等等。告訴我們的學生乒乓球運動的好處。從而真正啟發(fā)他們內心深處對此項訓練的興趣。

　　2、以成功教學，激發(fā)學生訓練的興趣。

　　一定的成功能激發(fā)人進一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓練的初始階段，因為我們的大部分學生是第一次接受訓練，對于技術性較強的乒乓球練習來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓練目標如果定的太高，學生不可能在短時的訓練后達到標準或完美，學生就會失去信心，每一段都設立一個通過一定的努力可以達到的目標，讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學生看到自己階梯式的進步，從而產生一種滿意的感覺，激起進一步學習的欲望。

　　3、培養(yǎng)堅強意志，強化訓練興趣。

　　我們日常乒乓球訓練不但要重視平時各項技術的`學習，而且要針對各位學生不同的特點培養(yǎng)他們克服困難，堅持到底，頑強拼搏的精神。在困難中把意志品質磨煉的更加堅強，使學生認識到只有知難而上，勇于迎接并能夠戰(zhàn)勝困難的人，才能獲得優(yōu)良的成績。通過參加縣乒乓球賽，我們的水平和其他的鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校還存在著很大的差距。一方面是由于我們的經驗不足，很多地方需要我們學習。另一方面是我們球隊初步成立，還需要經過一定的時間訓練。相信在以后的日子里，經過師生的努力我們一定會在訓練中成長，在成長中進步！為促進我縣體育運動發(fā)展做出了貢獻。

　　乒乓球訓練總結篇2

　　11月24、25日，乒協(xié)在體育館內舉行了本學年第四次集訓，這也是期中考試后的第一次集訓，參加集訓的會員達38人，比上一周集訓人數(shù)有所增加。

　　在25日的集訓中，社聯(lián)活動監(jiān)察部的工作人員對我們這次活動做了檢查和指導。乒協(xié)技術部長部部長陳鵬，會長王旋則穿梭于會員之間，為他們進行悉心的指導，由于人數(shù)較多，協(xié)會的工作人員也不停的在現(xiàn)場維持秩序。

　　這次集訓與以往相比，人數(shù)有增多，集訓的氛圍也變的更加激烈，有部分球臺前都進行著簡單的比賽，會員輪番上場。雖然每個會員上場時間都會相應減少，但這種方式可以讓會員之間能夠更加充分的進行技術上的切磋，也避免了兩個人在一起打球時氣氛上的沉悶，對會員技術多方面的發(fā)展很有利。這學期對集訓時間的調整也收到了一定的效果。集訓中會員到場的時間也比較集中。我們的工作人員對這次集訓也做了充分的準備，包括集訓前在網上及時的給會員發(fā)qq信息，以及一些前期的簡單宣傳，對這次活動我們也進行了一些簡單的總結，希望在以后的集訓中能做的更好。

　　不足之處：

　　1.在休息時間，部分會員之間進行著交流，也有一部分會員感到無事可做。

　　2.集訓的過程中，比較單調，沒有很多創(chuàng)新的.吸引人的活動導致到場的會員大部分是固定的，有部分會員參加集訓次數(shù)較少。

　　當然，這次集訓，無論從人數(shù)，氣氛，秩序等方面來說，都是做的比較好的，針對以上兩點不足，在以后的集訓中，我們也打算采取一定的措施加以改正。

　　1.在集訓場地，放幾本有關乒乓球的雜志，以及部分有關國際乒壇的動態(tài)新聞資料，供會員休息時間閱讀。

　　2.在集訓過程中，適當?shù)呐e辦一些小型的比賽(人數(shù)控制在4人左右)，來活躍集訓氣氛，吸引更多的會員經常參加集訓。

　　乒乓球訓練總結篇3

　　學校的乒乓球運動是我校近幾年開展起來的項目，也是發(fā)揚光大“國球”的重要環(huán)節(jié)。體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任，必須明確本職工作，樹立責任心和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地的開展工作。特別是與某些“主科”比較起來，社會、家長、學生仍然存在著重視文化課輕視體育的思想，這為我們乒乓球訓練工作帶來許多認為的困難。用我們自身的言語和行為來改變社會的偏見，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為了增強學生的體質作出應有的貢獻。當然，我們也不的不承認，我們的學生年紀還年輕，不可能只通過我們這些簡單的理論、說教就讓他們對乒乓球這項運動產生足夠的興趣來自覺練習。于是通過我們現(xiàn)在的多媒體教育手段，想我們的學生戰(zhàn)士一些我國優(yōu)秀的乒乓球運動員在國際比賽中的精彩片段，感受我們的國歌在世界各地奏響，國旗在各國的土地飄揚的激動場面來激發(fā)學生的愛國情節(jié)，從而達到讓學生熱愛“國球”的目的。

　　要讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，的確值得讓我們去自豪，但乒乓球運動的本身也有很多的好處。現(xiàn)在的人們稱乒乓球是“聰明人的`運動”，因為根據(jù)心理學家的測試，我國部分省市優(yōu)秀的乒乓球運動員，他們的智力水平，操作能力均優(yōu)與普通學生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因為乒乓球運動屬于健身性、競技性、娛樂性于一體的，同時具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使的心肌變的發(fā)達、有力還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學生，在日本的一些醫(yī)院，就是把打乒乓球作為對大腦康復的一種療法來使用。

　　嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法，我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平因材施教，更要使學生懂得完成訓練任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生的反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的，因此，訓練教師必須從自己的言行、訓練表現(xiàn)給學生一個好榜樣，嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規(guī)，要求學生作到的，自己首先一定要做好，這樣才能取得良好的訓練效果。

　　同時，我在訓練中還經常加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏，創(chuàng)造好成績，為國增光的事例。使學生樹立起認真訓練，位校增光的信念。

　　總而言之，只要我們教練能有效的利用各種手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地進行訓練。訓練水平才會有所提高，在真正的比賽中取得較好的成績。

　　乒乓球訓練總結篇4

　　為了豐富校園課余生活，增強學生體質，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，進一步推動學校乒乓球運動的開展和技術水平的提高，這一學期我們的乒乓球興趣活動在體育教師的組織下有序地進行，并取得了一定的成效。乒乓球興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面�，F(xiàn)將本學期的活動總結如下：

　　一、學生們天真可愛、活潑好動，很喜歡乒乓球這個新興的課外興趣小組活動。

　　因此我們利用乒乓球課外興趣小組活動的有利時機，為學生身心的發(fā)展打好基礎。通過乒乓球課外興趣小組活動，鍛煉了學生的體力，開發(fā)智力，提高文化素質，促進了學生個性發(fā)展，培養(yǎng)了學生優(yōu)良品德，陶冶美的情操。為將工作落到實處，學校高度重視學校的乒乓球隊的組建和訓練工作，為確保活動開展得有序、有效、安全，平時按學初要求堅持訓練與體育課上、課外體育活動相結合，給同學們養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習慣，通過一系列的措施，切實提高了乒乓球隊的訓練效率。

　　二、本學期的乒乓球課外興趣小組活動組織嚴密，活動有效。

　　嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使乒乓球興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動內容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發(fā)展。

　　三、教師認真組織實施，提高訓練水平

　　為切實增強學生乒乓球水平，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的訓練氛圍，隊內認真組織，積極實施，在加強、增強實效性上開動腦筋。為進一步加強毽球隊的訓練力度，通過各種形式的對抗練習，發(fā)展了學生的`乒乓球技能，鍛煉了學生身體的協(xié)調性，提高了學生的身體素質，同時培養(yǎng)了學生善于動腦、敢于創(chuàng)新、大膽實踐的優(yōu)秀品質，讓學生體驗到了體育訓練的快樂�；顒訒r要根據(jù)每個學生的特點和特長分配不同的學習任務。發(fā)揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導，制定不同的目標，實施不同的教育。

　　總之，通過開展乒乓球興趣活動小組，進一步提高了學生對乒乓球活動的興趣愛好，我們也從中發(fā)現(xiàn)了一批乒乓球苗子。在老師和同學們的共同努力下，我校乒乓球隊隊員在參加武江區(qū)中小學生乒乓球比賽中獲得了好成績。

　　一學期以來，雖然取得了一些成績，但組織過程中還有許多不足之處，這些都有待在今后的教學活動中加強指導和改進，把乒乓球這一運動推廣到每位學生課外生活中去，發(fā)揮好這一運動的優(yōu)勢，培養(yǎng)學生的團隊意識，為學生終身發(fā)展打下基礎。

　　乒乓球訓練總結篇5

　　在成華區(qū)體委、成都市乒乓球管理中心的關心和支持下，成華小學乒乓球代表隊正茁壯的成長。不僅取得優(yōu)異成績，而且還往上一級的業(yè)余體校輸送一批身體條件優(yōu)異、具有發(fā)展?jié)摿Φ男￡爢T。在大力實施素質教育，爭創(chuàng)一流學校的過程中，我校始終堅持“五育并舉、全面育人”的方針，以培養(yǎng)全面發(fā)展并有一技之長的社會主義“四有”新人為前提，全面貫徹黨的教育方針，嚴格按照《學校體育工作條例》以及上級有關精神，認真開展體育訓練工作。我們在面向全體，抓好普及，提高素質，輸送人才這一思想指導下，吸取過去在實際工作中的經驗教訓，認真總結，做好了以下工作：

　　一、領導重視，管理落實：

　　學校把乒乓球體育傳統(tǒng)項目工作納入學校工作重點，載入學校重要工作日程。由校長親自管理工作，并有分管行政和體育教師，并形成了良好的雙向信息交流：校長有事直接找分管行政和體育教師。體育教師工作有困難直接請求校長辦理。

　　在訓練工作中我校充分做到“三落實”。

　　（一）、場館落實：學校綜合教學樓專門修建了一間近200平方米的乒乓球館，館內的各種器材、設施一應俱全，有八臺最新規(guī)格的乒乓球臺和近千個乒乓球。

　�。ǘ�、人員落實：有專門的教練主管乒乓球訓練工作，并對固定的代表隊員進行訓練。

　�。ㄈ�、計劃落實：在訓練中，我校做到訓練制度化、規(guī)范化，把訓練計劃合理規(guī)范的融匯到平時每一節(jié)訓練課中。

　　二、加強提高主訓教師的思想素質、業(yè)務水平：

　　主訓教師的素質是完成學校傳統(tǒng)體育項目基本任務的前提條件。因此，我校十分重視對主訓教師業(yè)務素質的提高。雖然作為一名本科學生在學校里已經學習了不少專業(yè)的知識，如：運動訓練學、訓練心理學等。但要把書本上知識應用到實際訓練中還有一定的難度。經過主訓教師的努力，他已能完全勝任教練工作，并且，經過考核，還被聘請為成都市乒乓球學校教練，分管三級班和初級班的訓練工作。在不斷實踐、摸索的過程中，主訓教師還不斷參加各種理論學習。從學習中不斷認真總結，準備在以后的訓練工作中做的更好，取得更好的成績。

　　通過近幾年在實際訓練工作中的經驗，主訓教師正在逐步的走向成熟。不僅在教學方面，而且在社會閱歷方面也在逐步的成熟。能夠很好的處理好與學生、家長之間的關系。

　　三、訓練管理、訓練內容科學化：

　　在對訓練的管理中，首先，主訓教師應用了運動員檔案管理制度。其次，對每次訓練，都由主訓教師寫了詳細的訓練計劃、教案。最后，對大多數(shù)隊員，都進行有計劃地訓練。

　　在訓練方法上，從建立的檔案管理中，我們從身高、手長、體重、年齡、骨骼、血型等方面入手，進行科學的分析，進而確定該隊員所選用的手型和所采用的戰(zhàn)術打法。比如對身材較為勻稱，腿長與軀干長基本相等，持拍手拇指與食指的長短相差不大，這樣便可選用直握球拍打法。在確定其采用的戰(zhàn)術打法上，則可根據(jù)其父母的性格、家庭環(huán)境以及血型來分析。如：有一名隊員父母都是教師，家庭環(huán)境穩(wěn)定，孩子血型為O型，屬于穩(wěn)定的血型，因此，主訓教師為他選定了短搓、長削的打法。

　　而在訓練內容上，我校主訓教師根據(jù)訓練對象不同，訓練目的不同，訓練內容不同的原則著重做到以下工作：對1~3年級的隊員，主要以練習各種基本動作和基本步法為主，并且根據(jù)低段兒童心理上不同，一年級等剛進隊訓練的.主要以游戲類的（如墊球比多、對墻擊球等）訓練內容為主。對4~6年級能參加比賽的隊員，我們不僅從基本動作上加以精雕細琢更多的是進行各種基本動作的串聯(lián)、組合練習。針對不同時期，訓練目的和訓練計劃也有所不同。如在大賽前一個月時間里，對將要參加比賽的隊員進行有競爭性的升降級比賽。而在比賽前對典型戰(zhàn)列進行詳盡的分析講解。在比賽后要求每一名隊員對本次訓練比賽進行簡要的總結，并由教練給予點評，這樣做到了訓練內容科學化。

　　通過全隊師生的共同努力，今年我們獲得了成都市成華區(qū)小學生乒乓球比賽男子團體第二名和女子團體第七名。并且向成都市乒乓球學校輸送了一批身體條件優(yōu)異、具有發(fā)展?jié)摿Φ纳倌赀\動員（如：李毅等），并將個別畢業(yè)生作為乒乓球特長生輸送到高一級學校。

　　在今后的訓練中，學校在工作中將努力提高師資水平，并更科學化的安排訓練，爭取獲得更多優(yōu)異成績。

　　乒乓球訓練總結篇6

　　乒乓球是我們的國球。抱著對乒乓球的熱愛，這學期選了栗老師的乒乓球課程。

　　栗老師課上講了許多關于乒乓球的知識。他告訴我們有關乒乓球比賽的要求有很多，比如對球的規(guī)定：球的直徑應為40毫米、重應為2.7克，還有乒乓球的'星級劃分等等。

　　這一學期里，老師主要是以直拍為例介紹了一些乒乓球打法，包括正手平擊發(fā)球、反手推擋、如何發(fā)旋球（上旋、下旋等）以及一些基本步法等等。正手平擊發(fā)球的動作要領是：站位中近臺偏右左腳稍前，身體稍右轉，球向上拋起，同時持拍手向后引拍，上臂自然靠近身體右側，待球下落與球網高度大致相同時，持拍手以肘關節(jié)發(fā)力，揮拍擊球，拍面稍前傾，第一落點在本臺區(qū)。另外是反手推擋的動作要領：兩腳開立平站，身體離臺約40厘米50厘米，手臂自然彎曲并做外旋，使拍面角度接近垂直，前臂與臺面幾乎平行，將球拍引于身體前方，前臂向前伸向來球，當來球跳至上升期，拍面接近垂直，擊球中部，前臂和手腕稍向前迎擊.主要借助對方來球的反彈力將球擋回，擊球后手臂手腕繼續(xù)向前隨勢揮動，并迅速還原成擊球前的準備姿勢�；静椒ㄖ饕獙W習了單步、跨步和交叉步。

　　我是習慣于直拍打法，經過這個學期的學習和練習，已經有了不小的進步，比如之前打球的時候由于不曉得球的上升期、最高點和下降期這三個階段，所以打球時，球擊出去總也得不到理想的效果，比如打不上案或者想往左邊打時打到右邊去了，現(xiàn)在我知道推擋或進攻的時候應該擊球的上升期，而如果要拉遠球的話則擊球的下降期。上學期，在打球過程中我一直做不好正手攻擊。最常見的結果是打不上案，再不就是球老偏向左邊端線，甚至上不了岸，總之球就是打不到理想的位置。上課的時候請教過班上其他同學，他們告訴我擊球的時候我有兩點做得不對，一點是球拍沒有一直保持拍面稍微前傾，而是在擊球前有一個翻轉拍面的小動作，這導致求會被打飛，另一點是擊球過程中手腕太活，使得球拍發(fā)生偏轉，所以球會被打偏。現(xiàn)在，我這兩項都還沒徹底改正，但已經比上學期進步很多了。

　　感謝老師一個學期的對我們的細心教導。最后祝我們的體育課越辦越好，祝我們的老師身體健康！

　　乒乓球訓練總結篇7

　　這次比賽以“我運動，我精彩”為活動主題。從策劃到開始舉行比賽，經過將近三個星期的努力，我校的乒乓球比賽已經取得圓滿成功。

　　自11月12日活動舉行以來，比賽共歷時2天，參賽總人數(shù)64人，經過27場初賽，14場復賽，6場決賽，12場總決賽，共計59場緊張、激烈的角逐，在全體師生的積極配合下，成功的完成了這次比賽，男、女冠、亞、季軍已經產生，男生的激情與活力在賽場上表現(xiàn)的淋漓盡致，女生亦是瀟灑自如。青春的風采，在乒乓的賽場上盡情的飛灑，青春的活力，在乒乓的賽場上盡情的釋放!

　　在此次比賽中，男子單打中涌現(xiàn)出一批技術性極好的選手，在比賽中發(fā)揮出了自己的真實水平。參加比賽的選手也發(fā)揚了努力拼搏，奮勇爭先的精神，賽出了風格、賽出了水平。擔任執(zhí)法工作的全體裁判員，雖然一開始不是很熟悉但他們也表現(xiàn)出了認真負責的美德，確保了比賽的客觀、真實、公正、公平。為比賽創(chuàng)造了良好的氛圍，保證了比賽的順利進行。

　　本次活動收獲

　　1、縱觀本次活動，我取得了一些成功經驗，但也存在著不足之處如：

　　(1)事先宣傳工作不是很到位，有些乒乓球愛好者未能參賽，準備功夫不足。

　　(2)細節(jié)考慮不夠周全，導致比賽開始之前場面有一點慌。

　　(3)經驗不足導致很多地方出錯，沒有細心。

　　(4)缺少開幕式和閉幕式。

　　2、經過自我總結，在今后的工作中，我們將會在以下方面做進一步的努力。

　　(1)合理安排人員，把工作落實在個人，確保分工細致、明確，以提高工作效率;

　　(2)對活動中的'細節(jié)做更加周全的考慮，制定好一套較詳細的應急預案，確�；顒拥挠行ч_展;

　　(3)這次犯的錯，以后要注意。經一事，長一志。

　　乒乓球比賽為愛好乒乓球的同學提供了展示自己的舞臺，同時也豐富了校園文化，是我們的生活更豐富多彩，我們會在以后的學習生活中吸取經驗，讓生活更美好!

　　乒乓球訓練總結篇8

　　這是我上大學以來第二次選乒乓球課了，面對老師、同學和乒乓球桌，一切都很熟悉。

　　由于這是大學時期的最后一個上體育課的學期了，我格外珍惜本學期乒乓球課的時光。我從小就是一個體育很差的學生，對于體育課一直都有揮之不去的陰影。從小學起，我的體育成績就總在六十分的邊緣徘徊，即便及格了也是岌岌可危。上了大學，我用一個恥辱的成績結束了大一上學期的體育課，那個“1.3”一直讓我咬牙切齒。在眾多運動項目中，乒乓球相對而言是“不差得那么徹底”的一項，所以我對之也一直頗有熱情。

　　我大一的下學期就已經選過張巖老師的乒乓球課，因為覺得上乒乓球課很開心，也因為想繼續(xù)提高乒乓球水平最終，所以選課的時候我故伎重演，第一第二志愿都報了乒乓球課。

　　這個學期，不像之前那個學期那樣，全班都是女生，大家的乒乓球水平相對而言接近一些，不會由于擔心拖累“高手”而有心理負擔，而且通過這個體育班，我和我們院的很多女生熟悉了不少，也交到了其他學院的朋友，每一節(jié)體育課都過得很愉快，充滿笑聲。

　　這個學期，我們學習了很多乒乓球的技巧，正反手、上下旋等等，內容非常豐富，老師和同學的示范極其到位，所授知識也很成系統(tǒng)，不像以前揮舞著球拍就只知道亂打一氣。雖說這些內容在第一個學期上乒乓球課的`時候老師同樣教過，但我離掌握這些技術的水平還差了十萬八千里。老師在課上教到了很多打乒乓球的技巧，我卻疏于練習，除了在每周一次的九十分鐘體育課上打乒乓球外，我都沒有像第一個學期那樣抽出課余時間來進行練習，所以自覺球技有所下降。

　　平時沒有打球，除了水平下滑以外，另外一個后果就是體質變差了，整個學期一直處于亞健康狀態(tài)，低燒、腹瀉總是斷斷續(xù)續(xù)。記得去獻血的時候，我的血管太細，抽血費了很大的勁，醫(yī)生說這是由于我平時缺乏鍛煉的緣故。在這個體育班里，我也看到了很多乒乓球很厲害的女生，在課余時間都有進行體育鍛煉的習慣，或打球或跑步或游泳，我應該向她們學習。這個學期的經驗教訓我，以后就算沒有體育課，就算沒有乒乓球考試，也要堅持鍛煉，生命在于運動，體育鍛煉是一輩子的事情，對于運動應該保持著積極的精神態(tài)度。

　　一個學期的乒乓球課眼看就要結束了，心里很是不舍。過了這個學期，我想“體育課”這個詞是真的從此在我生命中消失了，這么多年來我對之又愛又恨、百感交集的詞即將離我而去，內心還是有點惆悵的。還有乒乓球課上那些讓我獲益良多的人，如球藝精湛、耐心風趣的張老師，如我的舍友兼“球伴”樊雪燕，如我的雙打搭檔徐霞，還有很多那些在技術上給過我指導和幫助的高手們，我從你們身上學到了很多東西，得到了很多快樂，這門乒乓球課是我大學時代里一抹亮麗的記憶。

　　我應該要改變我的想法，運動不應該是一件苦差事，不應該是讓人皺眉的任務。運動應該是讓人在大汗淋漓、氣喘吁吁的同時感覺心曠神怡，它同時也是保持身心健康，釋放壓力的最好方法。即將與體育課闊別，最炎熱的七月也即將來臨，我已經準備好了，運動吧。

　　乒乓球訓練總結篇9

　　為了給我院大一同學中的乒乓球愛好者展示自我的舞臺，也給其他同學提供了解乒乓球運動的機會，同時選拔出一批乒乓球方面素質較好的隊員，為管理學院參加校乒乓球賽奠定基礎，我院體育部于2021年6月3日和4日兩天組織舉行了管理學院乒乓球賽。

　　比賽共設男單和女單兩項比賽，共26名（男生18名，女生8名）同學參加了此次比賽。比賽分為初賽和決賽兩輪進行。初賽時，實行小組循環(huán)賽，選出小組賽前兩名為勝出者，參加次日中午的決賽。最終，付強和李思梅以其精湛的技術，靈活的動作分別獲男，女單打比賽的冠軍。

　　為了彌補上次乒乓球賽一些高水平選手首輪被淘汰的情況，此次比賽，我們在初賽將選手們分組進行循環(huán)賽，減少了高水平選手提前出局的可能，使比賽更加公平，也讓同學們賽出自己的真實水平。參賽的同學都能以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當中去，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的進取精神。觀賽的同學認真觀看比賽，觀察其中的技巧。無論是否參賽，在場的同學們都充分享受了比賽帶來的樂趣�？傮w來說此次比賽達到了我們預想的效果，舉辦的很成功。

　　但是，從比賽的籌備到結束的過程中我們還是有個別方面出了問題。第一，比賽工具到位慢，沒有給隊員提供更多的.熱身以及對場地的熟悉時間。第二，我部成員沒有將比賽時間地點給同學們全部通知到位，也沒有將比賽自帶球拍的要求完全傳達清楚，以至于有些參賽同學遲到或沒帶球拍，拖延了比賽時間。這些都是我們工作不夠細心造成的。在以后的活動中我們要在賽前準備上多下功夫，爭取不再出現(xiàn)這樣的失誤。通過本次比賽，我們不僅發(fā)掘出了一些有潛力的乒乓球隊員，同時也看到了管理學院學生的積極向上，努力進取，頑強拼搏的精神。體育部也在此次活中得到了許多寶貴的活動經驗。相信在今后的工作中，我們會把工作越做越好。

　　乒乓球訓練總結篇10

　　我10屆川大廣核班為豐富學生的課余生活，于20xx年10月25日組織了一場乒乓球比賽，比賽為期2個小時，在體育館下面的乒乓球室舉行。本次比賽的目的在于增進同學之間交流，增強班級凝聚力，豐富同學課余生活，同時使同學們能夠有一個可以施展自身球技的'舞臺，使我們的大學生活更加豐富多彩，也可以使我們得到鍛煉。

　　這次比賽共有11人參加，經過抽簽，分組，兩兩對決，賽出的選手繼續(xù)參加復賽。在復賽中，同學們競爭激烈，努力拼搏，

　　最終選出了3名精英：葉濤的女朋友，袁成川，王自文。比賽中，同學們以友誼第一，比賽第二的原則，既賽出了水平，又增進了友誼，使同學們在比賽中實現(xiàn)了自己的人生價值。在復賽中，決出了3人進入總決賽，雖然他們已經進入決賽，但依然沒有絲毫放松，都竭盡全力為最后總冠軍做最后一分努力。經過一番激烈的爭奪，葉濤的女朋友以精湛的球技擊敗袁成川奪得了冠軍。袁成川取得第二名的優(yōu)異成績，王自文排名第三。

　　這次比賽我們將給與獲勝者一定的獎勵。第一名：獎狀加三星乒乓球3個；第二名：獎狀加三星乒乓球2個；第三名：獎狀加三星乒乓球1個。

　　此次活動的最終經費為：乒乓球拍3副3*50=150元；球20個20元；場地費48元；獎狀3張3*1.5=4.5元共計222.5元

　　乒乓球訓練總結篇11

　　為了弘揚我國國球文化，豐富校園文化生活，帶給相互交流平臺，展現(xiàn)個人競技潛力，培養(yǎng)團隊合作精神。12月8日、12月9日，由仰恩大學體育教研部主辦、仰恩大學乒乓球協(xié)會承辦、仰恩大學學生會體育部、仰恩大學學生會文藝部、仰恩大學電視臺、仰恩大學易班發(fā)展中心、仰恩大學公共關系協(xié)會共同協(xié)辦的第三屆系團體賽在仰恩大學文體中心籃球場地如期拉開序幕。開幕式上球友白亞根老師致辭，激勵各個系隊勇敢拼搏，團結協(xié)作，賽出實力，賽出風采！

　　此次比賽共有13個系代表隊，百余名運動員，現(xiàn)場的氣氛十分的活躍。比賽分為四個階段進行，第一、二階段進行小組循環(huán)賽，每個小組決出前2名進入第三、四階段；第三階段進行半決賽，第四階段進行決賽；采取每局11分制，五局三勝制，總比分是五局三勝制，比賽分別以男子單打、女子單打、男女混雙的形式展開。

　　在比賽中，對陣的雙方紛紛使出渾身解數(shù)，頑強拼殺，“推、擋、削、拉、抽”，一個個動作猶如行云流水一樣流暢、自然；在混合團體比賽中，隊員們團結協(xié)作、奮力拼搏，巧妙的回球，犀利的扣球，默契的配合，不時贏得場上陣陣掌聲。運動員的每一次的揮拍都牢牢地牽動著場上觀眾的眼神，小小的球在臺案上來回穿梭，劃出一道道秀麗的弧線。經過兩天激烈的角逐，電氣系、財政學與金融學系、工商管理系獲得了此次系團體賽的前三甲。

　　在閉幕式中，黃文蘭老師總結了此次比賽，并為獲獎系團體頒獎并合影留念，第三屆乒乓球系團體賽在歡笑和掌聲中落下帷幕。

　　本次比賽充分表現(xiàn)了各參賽選手的風采，更體現(xiàn)了各系的`凝聚力。比賽過程中，參賽選手們秉承著“友誼第一，比賽第二”的競賽精神，弘揚了“團結合作，勇于創(chuàng)新，拼搏進取”的國球精神，相互切磋，相互交流，展現(xiàn)了頑強拼搏，向上的仰恩學子精神風貌。同時，也為乒乓球協(xié)會提高在校內的知名度、打造精品賽事品牌奠定基礎。

　　乒乓球訓練總結篇12

　　校乒乓球隊自組建以來，隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將兩個月的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風訓練

　　道德品質思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰(zhàn)術、身體素質好的球隊。

　　為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極

　　地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

　　二、身體素質訓練

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　2、專項身體訓練

　　乒乓球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合籃球技術的'特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰(zhàn)術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合籃球組合技術與戰(zhàn)術進行的。

　　三、技術戰(zhàn)術訓練

　　全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術的基礎。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點。所以根據(jù)隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

　　四、心理訓練

　　心理訓練主要通過一些比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質、傳感等心理品質；另一主要方面是訓練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。

　　由于在選拔隊員過程中存在問題，加上學生身體素質都比較差，所以在這三個月中主要以隊員的一般身體素質訓練為主，附加基本籃球技術的學習。在下一期訓練中要把培養(yǎng)隊員思想作風、吃苦耐勞的品質放在首位，在加強一般身體訓練的基礎上，加強專項素質訓練，通過比賽培養(yǎng)隊員的心理素質。自己以身作則，給隊員起帶頭模范榜樣，重視日常管理，建立嚴格的學習生活、訓練的制度。

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