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裁判培訓(xùn)心得體會

時間:2024-03-14 17:57:01 學(xué)習(xí)心得體會 我要投稿
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裁判培訓(xùn)心得體會

  從某件事情上得到收獲以后,有這樣的時機(jī),要好好記錄下來,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢?以下是小編精心整理的裁判培訓(xùn)心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

裁判培訓(xùn)心得體會

裁判培訓(xùn)心得體會1

  本次學(xué)習(xí)班學(xué)員來自全國各地的新護(hù)士長、護(hù)理部主任和護(hù)理骨干,學(xué)習(xí)內(nèi)容有:《護(hù)理管理理論、技術(shù)與方法》、《現(xiàn)代護(hù)理管理者的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力》、《護(hù)理單元建設(shè)與管理》、《知識管理與護(hù)理學(xué)習(xí)型組織的建立》、《護(hù)理查房的組織與實施》、《護(hù)理管理公文撰寫規(guī)范與》等多方面的知識。

  作為一個剛踏上管理崗位的我來說,有的是熱情和沖勁,缺的是經(jīng)驗和管理理論知識。因為現(xiàn)在的我就好像是剛冒出來的竹筍尖子,這樣的新護(hù)士長培訓(xùn)班學(xué)習(xí)對于我來說簡直是一場及時雨,它將幫助我不斷成長,這次學(xué)習(xí)中的每個課程,老師都很認(rèn)真地為我們講解,把他(她)們的經(jīng)驗豪無保留地傳授給了我們,我印象最深的是廣州白云醫(yī)院的黃副院長的講課:現(xiàn)代護(hù)理管理者的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。他以生動形象的語言,聲情并茂,進(jìn)行了精彩的演講,另我耳目一新,特別是他無論在課堂上,還有在飯桌上都語重心長地教導(dǎo)我們,他說:"作為一個護(hù)理管理者,首先就要全身心的投入,把燃燒自己的精神迸發(fā)出來,帶著自己的護(hù)理團(tuán)隊去努力奮斗,不斷作出理性思考。

  比如:注意了解醫(yī)療形勢的新挑戰(zhàn);作好自己的角色新定位;不斷提高自己素質(zhì)的新架構(gòu),只有成為一個優(yōu)秀的護(hù)士長,才能實現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力,才能更快地推動醫(yī)院護(hù)理事業(yè)的發(fā)展。"還有廣州白云醫(yī)院的外科總護(hù)士長魏革所講的護(hù)理查房的組織與實施,讓我真正明白了新的或正規(guī)的護(hù)理查房應(yīng)怎么做,學(xué)習(xí)回來后,我正在思考如何學(xué)以致用,去指導(dǎo)本科護(hù)士們認(rèn)真作好護(hù)理查房與實施,并逐步組織臨床小講課,建立起科室護(hù)理學(xué)習(xí)型組織。再有就是廣州白云醫(yī)院護(hù)理部主任所講的流行病學(xué)統(tǒng)計方法在護(hù)理管理科研中的`運用,對我來說都非常重要,都是我急待著要學(xué)習(xí)的課程。

  總之,學(xué)習(xí)中的亮點和啟發(fā)很多,帶給自己的感觸很深、很多。通過這次外出學(xué)習(xí),我收獲很大,使自身有了很大的提高。一是加強(qiáng)了我的事業(yè)心和責(zé)任心;二是對護(hù)理管理藝術(shù)有了新的認(rèn)識;三是增強(qiáng)了我對護(hù)理管理工作的信心。今后我將更加努力工作和學(xué)習(xí),帶著我們的護(hù)理團(tuán)隊,以創(chuàng)建三級精神病專科醫(yī)院為目標(biāo),全身心投入到工作中,扎扎實實抓好科室護(hù)理管理,結(jié)合實際不斷創(chuàng)新,為推動我院精神衛(wèi)生護(hù)理事業(yè)的發(fā)展而貢獻(xiàn)自己的每一分光和熱!只要我們團(tuán)結(jié)一致,共同努力,我們醫(yī)院的明天將會更好!

裁判培訓(xùn)心得體會2

  20xx年8月20日——25日我有幸參與了瑞安市中小教籃球裁判員培訓(xùn)。本次培訓(xùn)分兩個階段進(jìn)止:第一階段是20、21日的在瑞安老師進(jìn)建教校的理論進(jìn)建由浙師大的薛嵐教授給我們講有閉的籃球鍛煉圓法戰(zhàn)裁判法則;第二階段是23——25日在浙師猛進(jìn)止的有閉籃球比賽理論把持部分的進(jìn)建由朱旭光副教授主講。

  經(jīng)過過程那次培訓(xùn)我體味到鄙人層做一個及格的`籃球裁判必須做到以下三點:

  1、要做好一個籃球裁判員,起首要親愛籃球那項勾當(dāng),喜悲裁判員那項工作,要有敬業(yè)精神。親愛那項勾當(dāng),才能在比賽中找到裁判員的樂趣,喜悲那項工作,具有敬業(yè)精神,才有做好裁判員那項工作的動力。

  2、必須熟悉法則不竭進(jìn)建新法則;@球比賽法則是裁判員法令最基本的準(zhǔn)則,籃球勾當(dāng)不竭在發(fā)展,為了適應(yīng)發(fā)展的趨勢戰(zhàn)不竭進(jìn)步的要供,籃球比賽法則也在不竭建訂戰(zhàn)完擅,籃球裁判員的法令圓法戰(zhàn)才氣要供也愈來愈高。裁判員要做到法令平正、平正、精確,必須熟悉籃球法則,諳練把握籃球裁判的工作圓法戰(zhàn)法令才氣,不竭進(jìn)步法令水平,果而,不竭地進(jìn)建對付一名裁判員來道特別首要,一是理論進(jìn)建,進(jìn)建《籃球比賽法則》,進(jìn)建《籃球裁判員手冊》;二是在理論中進(jìn)建,摸索裁判法令圓法戰(zhàn)才氣,不竭積散經(jīng)驗,裁判員之間經(jīng)常溝通,彼此進(jìn)建。

  3、裁判員的法令態(tài)度必然要端方,峻厲賣力地看待比賽,謹(jǐn)記本身的職責(zé)戰(zhàn)權(quán)益,裁判員必然要有歉滿的肉體里孔,裁判員對法令工作的態(tài)度決定比賽中的法令水安然沉靜控造比賽的質(zhì)量。

裁判培訓(xùn)心得體會3

  足球運動是世界第一大運動,它能帶給我們無數(shù)的快樂,通過這項運動可以培養(yǎng)學(xué)生的體育活動興趣,有效發(fā)展學(xué)生的體能,在強(qiáng)身健體的同時,還可以有效培訓(xùn)人的堅強(qiáng)的意志品質(zhì),可以增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識、可以增強(qiáng)人的抗挫折能力,可以提高人的預(yù)判能力和決策能力,可以有效培養(yǎng)人的責(zé)任心、創(chuàng)造性,還可以提高人與人之間的溝通交流能力。

  3月24—25日我區(qū)教育局和市體育局在東港區(qū)外國語學(xué)校禮堂聯(lián)合組織開展了為期兩天的中小學(xué)體育教師校園足球教練員、裁判員培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動。據(jù)統(tǒng)計,本次活動有80名來自我縣的中小學(xué)體育教師參加了培訓(xùn),在我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持下,我校2名教師全部參加了此次培訓(xùn)。本次培訓(xùn)由我區(qū)教育局體衛(wèi)藝秦科長和體育局競訓(xùn)科戚科長親自主持,還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監(jiān)督、山東省足協(xié)裁委會副主任、山東省23屆運動會足球比賽裁判長、山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課。

  第一天上午8點半,首先進(jìn)行了重要的開班儀式,在開班儀式上,首先由我區(qū)秦科長進(jìn)行了重要講話,他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的現(xiàn)狀,重點強(qiáng)調(diào)我縣20xx年特別把體育工作中心轉(zhuǎn)移到青少年足球運動聯(lián)賽的普及與開展中來,他說根據(jù)國家億萬青少年陽光體育運動的要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀,基層教練員、裁判員隊伍建設(shè)刻不容緩。提高基層教練員、裁判員的業(yè)務(wù)水平,提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平,規(guī)范聯(lián)賽的管理,就是這次培訓(xùn)的中心任務(wù)。培訓(xùn)內(nèi)容與日程安排相對比較緊湊,共安排了兩天,希望各位參加的老師提高思想認(rèn)識,認(rèn)真學(xué)習(xí),刻苦訓(xùn)練,回校后盡快與各校的分管領(lǐng)導(dǎo)反饋會議精神,及時制定規(guī)劃,采取相應(yīng)的措施,積極擔(dān)負(fù)起組建足球社團(tuán)和足球教學(xué)的重任,為我縣5、6月份的中小學(xué)足球聯(lián)賽的順利開展奠定良好的`基礎(chǔ)。

  上午,主要是顧老師給我們介紹了一些足球知識,以及新的規(guī)則的變化。

  下午正式開始了足球?qū)嵺`學(xué)習(xí),本次培訓(xùn)主要由市外國語學(xué)校的張杰老師帶領(lǐng)我們完成本次的培訓(xùn)任務(wù),據(jù)介紹他是國家一級裁判員,有著豐富的教學(xué)和訓(xùn)練比賽經(jīng)驗,是我市有名的足球教練員和裁判員,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),曾帶領(lǐng)我市足球隊參加了省級比賽,多次獲得好的名次。在培訓(xùn)中他主要采用理論和實踐相結(jié)合的形式給我們上課,此次培訓(xùn)內(nèi)容主要以足球基本知識、訓(xùn)練方法、競賽規(guī)則、裁判法和現(xiàn)場執(zhí)法7人制比賽實戰(zhàn)為主,既有足球理論的學(xué)習(xí),又有訓(xùn)練方法的實戰(zhàn)演習(xí),可以說內(nèi)容全面,形式靈活。

  學(xué)習(xí)過程中我們每個學(xué)員都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真,有的及時用筆和本做記錄,有的利用攝像機(jī)及時撲捉精彩動作和現(xiàn)場錄像,學(xué)習(xí)的積極性非常高。

  此次培訓(xùn)有兩種考核:筆試和實踐。25日下午,我們進(jìn)行了閉卷考試和現(xiàn)場執(zhí)法。試題有點難度,好幾道題答案不是很明確,F(xiàn)場執(zhí)法分為兩組,有兩位一級裁判分別給我們打分。

  總之,本次培訓(xùn)活動是我縣認(rèn)真貫徹《中國足球改革總體方案》和全國青少年校園足球工作電視電話會議精神,重視足球工作的有力體現(xiàn)。本次培訓(xùn)我收獲頗多,讓我重新體驗到了足球的魅力。本次培訓(xùn),我通過裁判法學(xué)習(xí)和上場實踐活動,加上和各位足球裁判的互相交流,對足球運動有了更進(jìn)一步的了解,對競賽規(guī)則有了更清晰的認(rèn)識,但由于時間關(guān)系,感覺對裁判工作只是有了大致了解,還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高。在以后的工作中我會認(rèn)真教學(xué),不斷總結(jié)經(jīng)驗,為我校足球運動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量,力爭在各級比賽中獲得理想成績。

裁判培訓(xùn)心得體會4

  在領(lǐng)導(dǎo)的大力安排和重視下,我行于20xx年xx月xx日對新員工舉行了為期一周的培訓(xùn)。在此次培訓(xùn)過程中,我們對服務(wù)禮儀、從業(yè)素質(zhì)進(jìn)行了重點學(xué)習(xí),包括見面禮儀、電話禮儀、辦公禮儀、會議接待以及服務(wù)態(tài)度,并且通過組織對多家同業(yè)銀行的調(diào)研,我真正認(rèn)識到服務(wù)禮儀在日常工作中的重要性和必要性。此次培訓(xùn)得到了大家的高度評價和認(rèn)可。

  一、細(xì)節(jié)、素質(zhì)、習(xí)慣。細(xì)節(jié)是個人素質(zhì)的真實體現(xiàn),素質(zhì)是一系列良好的習(xí)慣。

  細(xì)節(jié)不是空喊出來的,它是一種習(xí)慣,是一種積累,也是一種眼光,一種智慧。大禮不辭小讓,細(xì)節(jié)決定成敗。在工作中養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣,以習(xí)慣完善細(xì)節(jié)。良好的習(xí)慣一旦形成,將會成為我們一生受用的寶貴財富,因為行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運。注意細(xì)節(jié)是一種心理品性,它是靠日積月累培養(yǎng)出來的,可以說習(xí)慣成自然,所以我們銀行良好形象的維護(hù)正是需要每一位員工做好每一個細(xì)節(jié),并且能夠永久的做下去,而機(jī)會隱藏在細(xì)節(jié)中,我們對每位客戶的一個小小的關(guān)注,帶給我們的也許是巨額利潤。

  二、微笑服務(wù),禮貌用語常掛嘴邊。微笑,是服務(wù)的靈魂。

  它作為無言服務(wù),對客人會起到積極情緒的誘導(dǎo)作用。從微笑中,可以將友好、融洽、和諧、尊重、自信的形象和氣氛傳染給客人,為成功的服務(wù)打下良好的基礎(chǔ)。有句話叫服務(wù)創(chuàng)特色,微笑暖人心。微笑在服務(wù)行業(yè)中起著不可忽視的作用,它可以留住客戶,也可以為企業(yè)創(chuàng)造利潤。雖然我們每天要接待上百個客戶,但是對客戶而言,他是第一次來辦理業(yè)務(wù),不管我們有多么疲勞,給客戶一個微笑,他會感到一種自身的優(yōu)越,會感到自己獲得尊重,有一種賓至如歸的感覺,那么下一次他還會來這里辦理業(yè)務(wù)。微笑不需要付出代價,卻能產(chǎn)生許多;它使得到它的人獲益,而給與它的人分毫不損。

  請、您好、對不起、謝謝、再見等等,這些簡單明了的禮貌用語不僅讓客戶感到親切友善,還向客戶展現(xiàn)了我們服務(wù)的專業(yè)化和規(guī)范化。當(dāng)電話鈴響較長時,接起來說聲對不起,讓您久等了。;當(dāng)客戶報計劃時,確認(rèn)一下請問,您是要報10萬元計劃嗎?;當(dāng)下雨的時候,說一句您沒帶傘,有沒有著涼?;當(dāng)客戶不多的時候,適當(dāng)?shù)馁澝廊缒裉旌芷粒@些不超過10個字的話,拉近了與客戶之間的距離,讓客戶感到溫馨,那么下次他還會選擇我們?nèi)A豐來辦業(yè)務(wù)。

  三、苦練業(yè)務(wù),培養(yǎng)良好的從業(yè)素質(zhì)。

  在調(diào)研過程中,有一家銀行,它的硬件設(shè)施很齊全,柜員也是站立式微笑服務(wù),但是在辦業(yè)務(wù)的時候,操作很慢,致使后面排很長的隊,這種服務(wù)客戶會滿意嗎?如果說態(tài)度是服務(wù)的靈魂,那么嫻熟的業(yè)務(wù)則是服務(wù)的軀干。我們推崇優(yōu)質(zhì)服務(wù),不僅要有責(zé)任感、愛崗敬業(yè),又要有純熟的業(yè)務(wù)技能。所以作為一名新員工,要扎扎實實的苦練基本功,虛心向前輩們多學(xué)習(xí),多問,不要好高騖遠(yuǎn),不要自視清高,把每一位老員工、每一位顧客當(dāng)作自己的`老師。

  從業(yè)素質(zhì)主要體現(xiàn)在三個方面:一是把麻煩留給自己,把方便留給客戶。我們在做好本職工作的同時,多了解周邊環(huán)境、行業(yè)信息、本行推出的新產(chǎn)品、新業(yè)務(wù),客戶來的時候,為他們提供咨詢、建議,既方便客戶又推廣了我們的產(chǎn)品和品牌。二是養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、思維習(xí)慣。如果一個員工注意了儀表、態(tài)度、禮貌,也具有熟練的業(yè)務(wù)技能,但是從不去思考客戶的真正需求是什么,客戶的預(yù)期服務(wù)是怎樣的,其他同業(yè)銀行最近的動向如何,只是機(jī)械地完成每天的工作,那么他不具備良好的從業(yè)素質(zhì)。在行業(yè)競爭激烈的今天,我們不僅僅局限在讓客戶滿意,而是讓客戶感動,讓客戶忠誠。所以我們要形成思維習(xí)慣,從每一個細(xì)節(jié)中、每一個客戶身上、每一天的工作中、每一個競爭對手身上發(fā)現(xiàn)問題,解決問題。三是團(tuán)結(jié)、協(xié)作、創(chuàng)新。要想在市場競爭中立于不敗之地,就要在團(tuán)結(jié)中積極協(xié)作,在協(xié)作中鼓勵創(chuàng)新。我們要加強(qiáng)內(nèi)部、外部信息交流,開發(fā)新產(chǎn)品,提供多元化服務(wù)。

裁判培訓(xùn)心得體會5

  活到老,學(xué)到老,作為一名教師要想不被淘汰,就要不斷的充電,才能不至于被教學(xué)淘汰。這次參加了籃球培訓(xùn),收獲很多,這樣的機(jī)會顯得彌足珍貴。由衷感謝為我們搭建了一個很好的學(xué)習(xí)提高的平臺,同時也要感謝授課老師,他們豐富的知識和經(jīng)驗,生動的講課,深深地吸引了我,使我感觸很多,收獲很多。

  首先是在安慶的理論培訓(xùn),梁教授的理論知識使我們感觸很多。雖然有些知識點,我們大部分了解,但他卻能從獨特的角度和方式,引起我們的興趣,有了新的收獲和心得。教科書式的教學(xué),我們向來不提倡,籃球是理論與實踐的結(jié)合。通過他的課使我感受到,籃球裁判員教學(xué)跟籃球一樣,不是純粹的機(jī)械式的,是真正靠腦子來上課,書本的知識的是匱乏的,只有在臨場實踐中不斷摸索與研究。特別是對于籃球裁判的理論知識的講解,如何站位、如何巧妙的`控制比賽節(jié)奏以及各種違例、犯規(guī)。特別是在當(dāng)下籃球水平進(jìn)步這么快的時代,裁判法則也在一點一點的變動,自己一點點地被淘汰,使我真正感覺到了活到老學(xué)到老這句話的真諦了。

  通過這次的培訓(xùn),理論和實踐明顯感覺提升了一個檔次。書到用時方恨少,因為平時就有這個感觸,所以特別珍惜這次機(jī)會,雖然是短短幾天的培訓(xùn),但感覺達(dá)到了事半功倍的效果,對于籃球裁判的認(rèn)識更加進(jìn)步的了解與鞏固了,希望以后能多多有這樣的機(jī)會繼續(xù)充電,全面發(fā)展自己,提高自己的知識水平。

裁判培訓(xùn)心得體會6

  籃球運動是世界第一大運動,它能帶給我們無數(shù)的快樂,通過這項運動可以培養(yǎng)學(xué)生的體育活動興趣,有效發(fā)展學(xué)生的體能,在強(qiáng)身健體的同時,還可以有效培訓(xùn)人的堅強(qiáng)的意志品質(zhì),可以增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識、可以增強(qiáng)人的抗挫折能力,可以提高人的預(yù)判能力和決策能力,可以有效培養(yǎng)人的責(zé)任心、創(chuàng)造性,還可以提高人與人之間的溝通交流能力。

  3月24—25日我區(qū)教育局和市體育局在東港區(qū)外國語學(xué)校禮堂聯(lián)合組織開展了為期兩天的中小學(xué)體育教師校園籃球裁判員、裁判員培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動。據(jù)統(tǒng)計,本次活動有80名來自我縣的中小學(xué)體育教師參加了培訓(xùn),在我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持下,我校2名教師全部參加了此次培訓(xùn)。本次培訓(xùn)由我區(qū)教育局體衛(wèi)藝秦科長和體育局競訓(xùn)科戚科長親自主持,還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監(jiān)督、山東省足協(xié)裁委會副主任、山東省2xx屆運動會籃球比賽裁判長、山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課。

  第一天上午8點半,首先進(jìn)行了重要的開班儀式,在開班儀式上,首先由我區(qū)秦科長進(jìn)行了重要講話,他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的現(xiàn)狀,重點強(qiáng)調(diào)我縣20xx年特別把體育工作中心轉(zhuǎn)移到青少年籃球運動聯(lián)賽的普及與開展中來,他說根據(jù)國家億萬青少年陽光體育運動的要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀,基層裁判員、裁判員隊伍建設(shè)刻不容緩。提高基層裁判員、裁判員的業(yè)務(wù)水平,提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平,規(guī)范聯(lián)賽的管理,就是這次培訓(xùn)的中心任務(wù)。培訓(xùn)內(nèi)容與日程安排相對比較緊湊,共安排了兩天,希望各位參加的老師提高思想認(rèn)識,認(rèn)真學(xué)習(xí),刻苦訓(xùn)練,回校后盡快與各校的.分管領(lǐng)導(dǎo)反饋會議精神,及時制定規(guī)劃,采取相應(yīng)的措施,積極擔(dān)負(fù)起組建籃球社團(tuán)和籃球教學(xué)的重任,為我縣5、6月份的中小學(xué)籃球聯(lián)賽的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。

  上午,主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識,以及新的規(guī)則的變化。

  下午正式開始了籃球?qū)嵺`學(xué)習(xí),本次培訓(xùn)主要由市外國語學(xué)校的張杰老師帶領(lǐng)我們完成本次的培訓(xùn)任務(wù),據(jù)介紹他是國家一級裁判員,有著豐富的教學(xué)和訓(xùn)練比賽經(jīng)驗,是我市有名的籃球裁判員和裁判員,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),曾帶領(lǐng)我市籃球隊參加了省級比賽,多次獲得好的名次。在培訓(xùn)中他主要采用理論和實踐相結(jié)合的形式給我們上課,此次培訓(xùn)內(nèi)容主要以籃球基本知識、訓(xùn)練方法、競賽規(guī)則、裁判法和現(xiàn)場執(zhí)法7人制比賽實戰(zhàn)為主,既有籃球理論的學(xué)習(xí),又有訓(xùn)練方法的實戰(zhàn)演習(xí),可以說內(nèi)容全面,形式靈活。

  學(xué)習(xí)過程中我們每個學(xué)員都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真,有的及時用筆和本做記錄,有的利用攝像機(jī)及時撲捉精彩動作和現(xiàn)場錄像,學(xué)習(xí)的積極性非常高。

  此次培訓(xùn)有兩種考核:筆試和實踐。25日下午,我們進(jìn)行了閉卷考試和現(xiàn)場執(zhí)法。試題有點難度,好幾道題答案不是很明確,F(xiàn)場執(zhí)法分為兩組,有兩位一級裁判分別給我們打分。

  總之,本次培訓(xùn)活動是我縣認(rèn)真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話會議精神,重視籃球工作的有力體現(xiàn)。本次培訓(xùn)我收獲頗多,讓我重新體驗到了籃球的魅力。本次培訓(xùn),我通過裁判法學(xué)習(xí)和上場實踐活動,加上和各位籃球裁判的互相交流,對籃球運動有了更進(jìn)一步的了解,對競賽規(guī)則有了更清晰的認(rèn)識,但由于時間關(guān)系,感覺對裁判工作只是有了大致了解,還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高。在以后的工作中我會認(rèn)真教學(xué),不斷總結(jié)經(jīng)驗,為我;@球運動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量,力爭在各級比賽中獲得理想成績。

裁判培訓(xùn)心得體會7

  20xx年12月7日,xx市校足辦的統(tǒng)一安排下,我來到市體育會展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多:

  首先,市教育局、體育局各級領(lǐng)導(dǎo)對本次培訓(xùn)作重要講話;承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西 師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會,認(rèn)真學(xué)習(xí),從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起,了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r;青少年籃球身體訓(xùn)練的特點;知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識;學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。

  其次,感受最大是耿建華教授和李志指導(dǎo)一動、一靜;一位側(cè)重理論,一位側(cè)重實踐的'絕佳配合,本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實際的教學(xué)方法,在寒冷空曠的籃球場上,他們通過籃球練習(xí)和游戲,把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進(jìn)行籃球運動。一會兒是籃球球性練習(xí),一會兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練,一會兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合,另一會兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運動損傷的要求。使我們在運動中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下,掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法,也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。

  第三,耿建華教授和李志指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍,言傳身教,主動詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過五旬,但每教一項技術(shù)都能親自示范,讓我們看清每一個動作,講清每一個動作要領(lǐng),讓在場的每一位學(xué)員都清楚的知道動作的細(xì)節(jié),這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守,更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場踢球為我們展示籃球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識。雖然只有短短的六天時間,但耿建華教授和李志指導(dǎo)恨不得把畢生的知識和經(jīng)驗毫無保留地傳授給我們,

  另外,耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。 通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”,要從自身做起,學(xué)好籃球基本技術(shù),才能做一個合格的裁判員,要持之以恒。二要對運動員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練,三要了解運動員的心理,加強(qiáng)運動員的心理訓(xùn)練,提高他們的集體感和意志力,這樣才能提高球隊的戰(zhàn)斗力,才能更好提高中小學(xué)籃球運動的水平。

  總之,這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高,而且重視籃球教學(xué)實踐,將理論和實踐有機(jī)的結(jié)合了起來,為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個進(jìn)步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會,讓我學(xué)到了許多的貨真價實的籃球知識和理論!

裁判培訓(xùn)心得體會8

  前言:一切外在的損失包括,包括名譽、地位、財產(chǎn)等等,只要不影響基本生存,實質(zhì)上都不應(yīng)該帶來痛苦,如果痛苦,只是因為你在乎,越在乎就越疼苦,只要不在乎,就一根汗毛也傷不了,這是在聽完陳總自訴后我不由得要發(fā)出來的感嘆。

  20xx年,我企業(yè)管理出現(xiàn)了問題,正處于迷茫期,那個時候做企業(yè)已經(jīng)十多年了,公司上下40多人,但是我出現(xiàn)了較大的困難,我不知要怎么解決生產(chǎn)、員工的問題,突然也不知道要怎么去運行我自己的企業(yè),我?guī)缀跤辛巳鍪植桓傻南敕。突然有一天我在一個報紙上的廣告看到培訓(xùn)兩個字,就打了電話,立即有人對接,后來我就抱著試一試,看看能不能解決心中困惑的迷茫去聽了思八達(dá)的一堂課,那時候是邵老師講的,結(jié)束之后,我又把邵老師請到我的公司做了兩個多小時的內(nèi)訓(xùn),我了解到了思八達(dá)公司,后來就報了由劉一秒老師親自授課的潛能開發(fā),那個時候辦企業(yè)培訓(xùn)的很少,沒有任何一堂課讓我是發(fā)自內(nèi)心地想要不停地鼓掌,整個課堂我就很興奮。

  開始接觸的思八達(dá)跟其他的培訓(xùn)公司一樣形式也比較單一,也會因為業(yè)績要求員工怎么做。但是思八達(dá)公司的氣氛很活躍,能讓人隨時隨地進(jìn)入到一種學(xué)習(xí)的狀態(tài),這是我這種生產(chǎn)性企業(yè)特別缺失的。06年和我們一起當(dāng)學(xué)員的玄總開始經(jīng)營思八達(dá),因為玄總身上的熱情、積極也是讓我一直跟著思八達(dá)的重要原因。思八達(dá)還有一種思想,特別讓我印象深刻,不但要讓員工掙錢,還要傳播智慧。

  后來我逐漸地感覺到思八達(dá)服務(wù)的不只是課程,就是我企業(yè)這邊有什么問題,思八達(dá)都會在開始有一個智慧助理過來幫忙解決問題。xx年的時候,我公司要舉辦一個年末的總結(jié)會,當(dāng)時不知道怎么弄,思八達(dá)的智慧助理來我公司幫忙一起策劃了這場總結(jié)會,在節(jié)目的編排、表彰、講話、主持等等環(huán)節(jié)都是格外地精心設(shè)計。這次節(jié)目編排充分調(diào)動了員工的積極性,打破了昔日死氣沉沉的氣氛,還無形地解決了許多員工矛盾,讓我感動的是員工自愿在下班的時間參與所有節(jié)目的編排演練,年末總結(jié)會呈現(xiàn)在我面前的景象我自己都驚呆了,我萬萬沒有想到,我這種生產(chǎn)性企業(yè)的年末總結(jié)會也可以弄得這么有聲有色。有了這次體驗,之后的每一年我公司都會舉辦這樣的年末總結(jié)會,以便充分發(fā)揮員工的創(chuàng)造性思維,通過幾年的思八達(dá)智慧助理幫助,幾年公司的終結(jié)會員工已經(jīng)可以自己來策劃了,并且有聲有色。

  思八達(dá)幾年的課程也是一直在變化,所有的變化都是圍繞著老板的困惑來的,可以說是我們這些企業(yè)老板需要什么,思八達(dá)就賣什么樣的課程。思八達(dá)課多是更多精神層面的智慧吸引我不斷的在學(xué)習(xí)和完善的道路上前行。近期去了思八達(dá)新的.辦公樓,我感覺到那里不是思八達(dá)員工的一個辦公場所,而是所有企業(yè)老板的一個修道場所,只要我有困惑了,在思八達(dá)公司去轉(zhuǎn)一圈,在某個凳子上坐一坐,思路就打通了。老板都有累的時候,去思八達(dá)的辦公場地是跟買一場機(jī)票去某個景點轉(zhuǎn)一圈完全不同的一種放松。走進(jìn)思八達(dá)我的心自然就沉靜下來了。思八達(dá)提供的服務(wù)不是直接給你解決問題的答案,而是給你提供一個場所和平臺,讓你自己來解決自己的問題。用張亞峰老師的話來說,八年前思八達(dá)90%的客戶的銷售額都比思八達(dá)高,現(xiàn)在思八達(dá)的銷售額比90%的客戶銷售額都高,因為思八達(dá)一直在解決老板想要解決的問題,思八達(dá)一直在進(jìn)步。

裁判培訓(xùn)心得體會9

  不知不覺中,在思八達(dá)為期4天的新員工培訓(xùn)課程在緊張與快樂中結(jié)束了。通過這幾天的新員工培訓(xùn)及課程觀摩,我獲益匪淺,對自己的人生和價值觀有了新的認(rèn)識,對如何完成心中的理想也有了更現(xiàn)實的規(guī)劃,同時對思八達(dá)的企業(yè)文化及經(jīng)營理念也有了粗略的認(rèn)識,具體歸納如下:

  一、

  思八達(dá)的企業(yè)背景:思八達(dá)集團(tuán)是由廣受認(rèn)可的中小企家創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師劉一秒先生與20xx年一手創(chuàng)立的,綱領(lǐng)是創(chuàng)建中國創(chuàng)業(yè)家孵化器,核心價值是為老板換芯片,為企業(yè)找靈魂。主要經(jīng)營影響智慧、運營智慧、宗教智慧、領(lǐng)袖演說、三弦智慧、以及智慧系統(tǒng)等幾大課程,通過自己實踐中總結(jié)的商業(yè)智慧影響更多的人,幫助更多的人走向創(chuàng)業(yè)的成功。

  二、

  思八達(dá)的企業(yè)文化:思八達(dá)提倡健康、快樂、成功、真實、簡單、自然的工作方式,遵循天道、師道、孝道環(huán)節(jié),讓員工在快樂中學(xué)習(xí),讓員工和企業(yè)在快樂中共同進(jìn)步,在快樂中共同成長,成就彼此。

  三、

  在學(xué)習(xí)企業(yè)文化的過程中,我對自己的生活方式和價值觀也有了重新的'認(rèn)識和規(guī)劃。就拿我自己來說,作為一個正在奮斗中努力實現(xiàn)自己生活夢想的年輕人,以前認(rèn)為只要自己努力就一定可以成功,現(xiàn)在才知道成功不是那么簡單容易的。每個人的成功之路都不一樣,但都有些必備的素質(zhì)。首先是心態(tài),正確的心態(tài)應(yīng)是健康、積極、向上、樂觀的,一個人之所以快樂不是他擁有的多,而是他計較的少,人生應(yīng)該有夢想,要為自己量身打造一個夢想,然后為實現(xiàn)自己的夢想去設(shè)立一些階段性的小目標(biāo),循序漸進(jìn)的慢慢的實現(xiàn)它,切不可好高騖遠(yuǎn)和急功近利。其次也是非常重要的一個環(huán)節(jié)就是腳踏實地的去做,任何事情如果不能落實到實處都是空談,不可能實現(xiàn),在做的過程中要持之以恒,堅持的做下去,布恩那個因為失敗和挫折而畏首畏尾,停滯不前,要堅定不移的相信自己能夠完成它。只要謙虛謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)并努力的生活,終有一天一定可以實現(xiàn)自己的夢想的。平常心看待生活,一切只需竭盡全力就好。這也是聽完張老師的《幸福人生與親子教育》后的感悟。

  四、

  參加完為期兩天的朱少林老師的運營智慧的課程,我對思八達(dá)的經(jīng)營之道有所認(rèn)識,雖然我沒想過要成為一個企業(yè)家,朱少林老師講的一些課程的內(nèi)容我并不是能夠完全理解,但我覺得作為員工從中也可以得到一些執(zhí)行的智慧,糾正自己的一些錯誤思想,能夠幫助我更好的服從公司及領(lǐng)導(dǎo)的安排。也見識到了思八達(dá)員工團(tuán)結(jié)一致,用感恩的心互相配合完成工作的方式,我從中學(xué)到了很多。

  五、

  也是我自己經(jīng)過這幾天的培訓(xùn)的一點感受,也算是一點小建議,就是要想成為一個大型的穩(wěn)定發(fā)展的企業(yè)應(yīng)當(dāng)健全人員配置,各部門各崗位各司其職,配合有余,制度完善,獎懲明確。

裁判培訓(xùn)心得體會10

  今年暑假,我有幸參加了縣教育局對各小學(xué)數(shù)學(xué)教師的培訓(xùn),雖然只有短短的七天,但卻讓我受益匪淺。在本次培訓(xùn)中,班主任做到了精心安排,嚴(yán)密組織,培訓(xùn)知識切合我們教學(xué)實際,理論的提升,課例的充實,使我的教育觀念得到進(jìn)一步的提高與更新。

  一、老師新理念的引入,使我深刻反思

  在培訓(xùn)過程中,老師闡述了自己對小學(xué)數(shù)學(xué)的獨特見解,比如:轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,引導(dǎo)學(xué)生自主探索,創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)氛圍,鼓勵學(xué)生和他人合作學(xué)習(xí)、交流分享,在老師的引領(lǐng)下,我的思想深深受到震撼,作為一名數(shù)學(xué)教師,我思考得太少,平時對如何上好一節(jié)課,對于學(xué)生的長期發(fā)展考慮得并不多,甚至是忽視了這一方面。以前重視知識的落實,忽視知識的形成過程;重視單一解答方法的教學(xué),忽視數(shù)學(xué)思想方法的滲透,聽了本次培訓(xùn)后,使我明確了以后努力的方向,在今后的教學(xué)生涯中,我要不斷地學(xué)習(xí)理論知識,學(xué)習(xí)新的課改經(jīng)驗,使自己成為一名學(xué)習(xí)型的老師,真正做到“活到老,學(xué)到老”。

  二、同行之間的交流,使我得以取長補短

  本次培訓(xùn),匯集了幾十所學(xué)校的老師,每個培訓(xùn)小組都推薦了一名教學(xué)經(jīng)驗豐富的老師上了一堂示范課,他們豐富的教學(xué)經(jīng)驗和課堂駕馭能力。讓我學(xué)到了很多。在課余閑暇時間,則是我們交流的時候,我們每天都有研討的問題,有課堂教學(xué)方面的,也有班級管理方面的',還有對某一細(xì)節(jié)討論的,在交流過程中,我還了解到其它學(xué)校的新課程開展情況,并且注意到他們是如何處理新課程中遇到的一些困惑,以及對新課程教材的把握與處理,從中涉取一些先進(jìn)的經(jīng)驗充實提高自己。

  總之,此次培訓(xùn),猶如為我打開了一扇天窗,撥云見日,使我豁然開朗。培訓(xùn)之后,我會以的姿態(tài)迎接新學(xué)期的到來。

裁判培訓(xùn)心得體會11

  20xx年12月7日,xx市校足辦的統(tǒng)一安排下,我來到市體育會展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多:

  1、市教育局、體育局各級領(lǐng)導(dǎo)對本次培訓(xùn)作重要講話;承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會,認(rèn)真學(xué)習(xí),從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起,了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r;青少年籃球身體訓(xùn)練的特點;知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識;學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。

  2、感受是耿教授和李指導(dǎo)一動、一靜;一位側(cè)重理論,一位側(cè)重實踐的配合,本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實際的教學(xué)方法,在寒冷空曠的籃球場上,他們通過籃球練習(xí)和游戲,把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進(jìn)行籃球運動。一會兒是籃球球性練習(xí),一會兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練,一會兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合,另一會兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運動損傷的要求。使我們在運動中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下,掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法,也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。

  3、耿教授和李指導(dǎo)的'敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍,言傳身教,主動詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿教授雖然已經(jīng)年過五旬,但每教一項技術(shù)都能親自示范,讓我們看清每一個動作,講清每一個動作要領(lǐng),讓在場的每一位學(xué)員都清楚的知道動作的細(xì)節(jié),這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守,更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場踢球為我們展示籃球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識。雖然只有短短的六天時間,但耿建華教授和李志指導(dǎo)恨不得把畢生的知識和經(jīng)驗毫無保留地傳授給我們,另外,耿教授的理論基礎(chǔ)和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”,要從自身做起,學(xué)好籃球基本技術(shù),才能做一個合格的裁判員,要持之以恒。二要對運動員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練,三要了解運動員的心理,加強(qiáng)運動員的心理訓(xùn)練,提高他們的集體感和意志力,這樣才能提高球隊的戰(zhàn)斗力,才能更好提高中小學(xué)籃球運動的水平。

  總之,這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高,而且重視籃球教學(xué)實踐,將理論和實踐有機(jī)的結(jié)合了起來,為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個進(jìn)步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會,讓我學(xué)到了許多的貨真價實的籃球知識和理論!

裁判培訓(xùn)心得體會12

  很早就聽說“思八達(dá)”是個傳奇的圣地,是引導(dǎo)企業(yè)、提升企業(yè)精神境界的公司,給老板或者管理層注入動力,解決問題。能有幸與高總?cè)ネ及诉_(dá)課堂學(xué)習(xí),心情激動萬分。

  早晨8:30分,來到思八達(dá)課堂,智慧之門隨著動感的音樂打開,在這樣的節(jié)奏和氛圍中,心情如此的放松。劉立人老師伴隨著熱烈的掌聲上場,他要給我們分享的是關(guān)于人力資源的管理與應(yīng)用。我想到自己已經(jīng)從事人資專員一年了,有很多不足的地方,工作不到位。希望我會不虛此行,通過學(xué)習(xí)來提升自己的工作能力。

  老師講的一個問題就是:企業(yè)招不到人的核心是招不到人才,什么是人才呢?聽劉老師說了我才恍然大悟,我記下了四句話:“智者取其謀,愚者取其力,勇者取其威,怯者取其慎”。這四句完美的概括了企業(yè)怎么去用人。

  針對服務(wù)行業(yè)來說,面試很關(guān)鍵,酒店大的需求崗位是服務(wù)員、保潔員及保安員等一線人員,可以說是基層的崗位。我們需要的是會干活、干實事的人,服務(wù)上去了,顧客的消費也會逐漸提高,給酒店產(chǎn)生明顯的利潤,那么他們的價值就有了!疤焐也谋赜杏谩保裁词侨瞬,能在企業(yè)中生存下去,并通過自己的'勞動,為企業(yè)帶來價值的人,我認(rèn)為就是人才。每一個崗位都很重要,哪怕是基層的清潔工,他也是企業(yè)不可或缺的基石。關(guān)于用人方面,我認(rèn)為主要的是有積極向上的心態(tài),踏實肯干,哪怕你沒有起初的高智商,但可以通過自己的好學(xué)、勤奮,加上領(lǐng)導(dǎo)對你的培養(yǎng)與重視,你一樣可以做的很棒,一樣可以從愚者變?yōu)橹钦,從沒有價值變得能創(chuàng)造價值。

  老師的講課,讓我領(lǐng)悟了很多,作為人力資源部的一員,從來都不知道怎么招人,怎么用人,招什么樣的人,用什么樣的人,今天我似乎懂了,招的是相互有需求的人,我們酒店給他提供是平臺和工資,他給我們帶來的是勞動價值,有利于酒店發(fā)展的人。招進(jìn)來必須會用,根據(jù)他的性格和特長,劃分崗位,發(fā)揚優(yōu)點,糾正缺點,當(dāng)發(fā)現(xiàn)他是可造之才時,必須給他一個平臺,讓他盡情發(fā)揮,這樣才能讓員工在工作中看到希望,積極向上。

  此外,今后除了做好自己本職工作外,我還要盡自己的心去關(guān)心員工,如果可能,我愿意成為他們的朋友,讓我們在這個大家庭里感到溫暖,哪怕只是一絲的關(guān)懷,也會感動至深。就讓我們一起成長,一起走向美好的明天。

裁判培訓(xùn)心得體會13

  剛?cè)雽W(xué)之際,我并不知道什么是助管,直到研二上學(xué)期,在導(dǎo)師的推薦下,順利進(jìn)入了心理學(xué)院研招辦做助管,我的工作就是協(xié)助老師處理研究生招生以及培養(yǎng)等。在過去的這一年里,工作中既有苦悶,也有快樂,漸漸地,我開始愛上了這份工作。后來,我一次次地問自己:當(dāng)初為什么做這份工作呢?又是什么原因能使我在這個崗位上堅持這么久的時間?

  在本次培訓(xùn)中,鐘XX老師耐心地幫助我們分析作為一名研究生助管的動機(jī)。經(jīng)過鐘老師的提點再加上我自己的思考,我發(fā)現(xiàn),像很多同學(xué)那樣,我當(dāng)助管的動機(jī)也正在逐步發(fā)生改變:從剛?cè)肼殨r的道聽途說,到賺生活費、積累人脈,再到鍛煉或者挑戰(zhàn)一下自己、為就業(yè)積累經(jīng)驗、服務(wù)奉獻(xiàn),這是從外部動機(jī)到內(nèi)部動機(jī)的轉(zhuǎn)變,由量變到質(zhì)變的飛躍。正如鐘老師所說,只有端正自己做研究生助管的動機(jī),才能真正在這個崗位上有所收獲。并且,在這些研究生助管崗位上的實踐經(jīng)驗,會更有助于我們今后自由地進(jìn)行職業(yè)選擇。在入職一年的時間里,伴隨著入職動機(jī)的轉(zhuǎn)變,我也收獲了更多,不僅是生活費,更多是經(jīng)歷。最初入職的時候,設(shè)崗單位并沒有對我們進(jìn)行太多的培訓(xùn),在這次的培訓(xùn)中,校研工部的副部長徐X老師為我們講述了研究生助管的功能定位與崗位意識,彌補了我們剛?cè)肼殨r候的空缺,也讓我們更加明確了自己真正的職責(zé)所在,為接下來的工作提供了明確的思路。

  除了這些“軟經(jīng)驗”的分享,本次培訓(xùn)還給同學(xué)們帶來了很多“干貨”。陶XX老師講的公文寫作以及劉X老師為我們講的制作PPT的技巧,這些實用的技巧令我們耳目一新。作為一名研究生助管,掌握基本的公文寫作以及辦公軟件的'使用能力,是我們的基本技能。對于這些技能,我們大多有所涉獵,但基本都是泛而不精。在老師的講解中,我了解到了以前并不怎么在意的細(xì)節(jié)問題,比如,PPT的色彩如何搭配?用哪種字體較好?公文寫作是有套路的?通過這兩位老師地耐心講解,我更加深刻的體會到了“細(xì)節(jié)決定成敗”這句話的真正內(nèi)涵,在以后的工作中,我想我也會更加注意這些細(xì)節(jié)問題。溫文爾雅的胡老師,為我們講授作為一名研究生助管所需要的基本禮儀素養(yǎng),此次講授可謂讓我受益良多。在這次交流中,老師分享了很多她在國外留學(xué)的經(jīng)歷,將國外的禮儀素養(yǎng)與中國的傳統(tǒng)的禮儀素養(yǎng)相結(jié)合,融會貫通,并且給我們做了具體的演示。這些禮儀素養(yǎng)不僅適用于助管的崗位,對于任何人,做任何事,這些禮儀素養(yǎng)都是必不可少的。最后,在優(yōu)秀研究生助管成長成才經(jīng)驗交流分享會上,從這些優(yōu)秀研究生助管的身上,我們不僅得到了關(guān)于助管工作的經(jīng)驗和建議,也得到了關(guān)于未來職業(yè)選擇的建議。

裁判培訓(xùn)心得體會14

  20xx年11月21日來到鹽城師范學(xué)院進(jìn)行國家二級田徑裁判員的培訓(xùn)學(xué)習(xí),三天的日程排得滿滿的,學(xué)習(xí)內(nèi)容也非常的充實。作為一個剛工作的青年教師來說真的是受益匪淺,雖然在大學(xué)里也學(xué)習(xí)過關(guān)于田徑裁判員的有關(guān)知識,但是沒有現(xiàn)在學(xué)的內(nèi)容這么廣、這么細(xì)?蚣苡辛诉需要自己往里面填補更多的知識。

  第一天下午,我們學(xué)習(xí)了田徑各項目的比賽方法、田徑運動會的組織。我們的主講教師是夏老師,夏老師本身是國家一級田徑裁判員,他用他切身的經(jīng)歷幫我們理清了運動會的整個流程,以及各個項目的準(zhǔn)備、比賽、測量的方法。夏老師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度讓我十分敬佩,他堅持講了三個小時恨不得將他所懂的知識都傳授給我們,遺憾的是時間還是太短,也是短短的三個小時的學(xué)習(xí),勝讀十年書,我學(xué)會了很多在平時運功會中的小技巧,比如說跳高成績的判斷,扶桿員要看好時機(jī),在主裁判將成績判定后不能再受其他外力因素干擾,及時托住扶桿,以及各個彎道跑項目,裁判員要觀察運動員是否踩線等其他違規(guī)行為可采用階梯式站法,這樣利于裁判更好的判罰。

  第二天我們學(xué)習(xí)了田徑裁判的有關(guān)知識,學(xué)習(xí)了國際比賽的.歸類,運動員參賽資格等問題,出現(xiàn)爭議如何解決和技術(shù)規(guī)則問題。對于我們體育老師來說,技術(shù)規(guī)則的認(rèn)識是相當(dāng)?shù)闹匾。這里講一些特別注意的情況,比如當(dāng)比賽過程中田賽和徑賽沖突了怎么辦?那么應(yīng)該現(xiàn)向田賽請假或先跳(投),每一輪都要請假,若比賽結(jié)束后未到則記免跳。在跳高比賽中,桿子因風(fēng)吹落則不算犯規(guī)。在徑賽比賽中再直道上串道沒有阻擋其他人,回到原直道沖過終點則不算犯規(guī)。但是犯規(guī)了裁判長有權(quán)根據(jù)時間情況可以決定重賽。在跨欄比賽中,沒有越過欄架,或低于欄架水平面,或故意推倒欄架。或跨別人欄架都算犯規(guī)處理。/fanwen/1566/

  第三天我們進(jìn)行了田徑裁判員的理論考試。此次培訓(xùn),加強(qiáng)了我們體育老師之間的交流,為體育教師們提供了相互學(xué)習(xí)的機(jī)會,在理論和實踐學(xué)習(xí)中學(xué)到了很多沒有接觸過的知識,希望在今后的田徑裁判生涯中能充分利用所學(xué)知識,不斷進(jìn)步。

裁判培訓(xùn)心得體會15

  1、要想增長知識,領(lǐng)導(dǎo)者要從自己開始,增加對自己的認(rèn)識,有高度的自知之明。要知道你的優(yōu)勢是什么;學(xué)習(xí)方式和偏好有哪些;你對什么有激情;喜歡用什么方式領(lǐng)導(dǎo);風(fēng)格主要有哪些,是喜歡授權(quán)還是訓(xùn)練別人;你是哪種性格;這些問題又有什么意義?

  2、其次你要增加對領(lǐng)導(dǎo)對象的了解,不論是成員還是組織。他們的夢想和希望是什么?他們擔(dān)心什么?你了解他們的家庭嗎?他們有過什么工作經(jīng)歷?他們對事業(yè)有什么抱負(fù)?他們屬于那種性格?他們個人怎么看待賞識?喜歡公開表彰還是私下表揚?鈔票和獎杯對哪個比較感興趣?獎勵幾天假期,是不是比獎勵一百美元更好?你對別人的了解越多,就能更好為別人服務(wù)。

  3、接著,你要增加對所在行業(yè)的了解。你對自己的行業(yè)知道多少;過去有哪些成就;現(xiàn)狀如何;將來朝哪個方向發(fā)展;你主要競爭對手有哪些;他們擅長什么?不擅長什么?過去十年里有什么變化?

  4、最后,領(lǐng)導(dǎo)者要更新對卓越領(lǐng)導(dǎo)力的認(rèn)識。有哪些趨勢?最好的做法是什么?你能獲得什么技能?能磨練哪些技能?要讀什么書?誰能做你的導(dǎo)師?哪種繼續(xù)教育會有意義?你要為領(lǐng)導(dǎo)者的成長,做些什么?

  卓越領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)心得體會:很多領(lǐng)導(dǎo)者沒能增長知識,因為有太多事情要處理——他們想在最短的時間做最多的事情。每個領(lǐng)導(dǎo)都是學(xué)習(xí)者。把學(xué)習(xí)卓越領(lǐng)導(dǎo)力想象成學(xué)習(xí)武術(shù)。你每學(xué)一點,更進(jìn)一層,就要付出比上一層更多的努力。這很好也很有必要。不斷增加難度,會讓你展示自己的才華——從而“成長”。

  卓越領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)心得體會:所以當(dāng)我說下一步會更有挑戰(zhàn),也是好事。記。撼砷L源于挑戰(zhàn)。當(dāng)收到新思想、新問題甚至新機(jī)會的挑戰(zhàn)時,你的思想會愈加成熟;當(dāng)通過鍛煉來挑戰(zhàn)自己身體時——比如增加舉重的負(fù)重,或者跑得更快更遠(yuǎn),你的體力得到增強(qiáng)。卓越領(lǐng)導(dǎo)力也是同樣道理。當(dāng)你面臨新挑戰(zhàn),無論它是自己給自己的,或是他人施加的,你都有機(jī)會成長。你的新工作聽起來充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn),而挑戰(zhàn)又是成長的必經(jīng)之路。

  一、生活做人方面

  1、通過課程內(nèi)容的反省反思主題,引起了對自己曾經(jīng)生活的日子進(jìn)行了深刻反思。雖然楊教練反復(fù)無常的再簡單不過的一句“到底我怎么啦?”,但在自己心里對這課程內(nèi)容之一的“角色定位”問題,引申出為人處世問題。我們時常在生活中,日復(fù)一日、年復(fù)一年地生活,一遇到任何不愉悅、傷感、郁悶、無奈之事后,往往都是從外部因素進(jìn)行“責(zé)難”,卻沒有從自己來思考和分析。在課程培訓(xùn)后,深刻感受到自己才是自己生活的主人,而我們在這個社會生活著,就是扮演著不同的角色,正是扮演著不同的角色才使我們的生活豐富多彩,而在不同的角色里我們得弄清楚自己是“怎么樣的”,才不會“逾越角色”做人做事,才能用適當(dāng)?shù)慕巧ッ鎸ψ约旱纳,才能知道所謂的“人貴有自知之明”的道理。

  2、通過課程內(nèi)容的感恩珍惜主題,確切體會到,人活在這世上,對很多東西是無法去預(yù)見和猜測,更很難去把我,楊教練的“活在當(dāng)下”人生心態(tài),讓我們重申出對生命與生活的感恩和珍惜。此次課程,啟發(fā)最大的就是對“生命源頭的認(rèn)識”。我們每個人的生命,是父母給予的,父母是我們能夠“活在當(dāng)下”的源頭。以前,自己從中國傳統(tǒng)文化中,理解體會過“百善孝為先”這句話的深刻內(nèi)涵,但從生物進(jìn)化和心態(tài)情操考量,對“生命源頭”有了更深刻的看法,啟發(fā)出我們應(yīng)該用感恩和珍惜的心態(tài)去對待自己的父母及身邊的人,才能更好地“活在當(dāng)下”。

  二、學(xué)習(xí)方面

  通過對課程內(nèi)容理論學(xué)習(xí)和實踐課的操作,認(rèn)識到“學(xué)習(xí)”對一個人的成長、發(fā)展和成才是多么至關(guān)重要,同時在這次課堂上再次堅定了自己的“學(xué)習(xí)計劃和職業(yè)規(guī)劃”。在課堂,同事們在談感受時,都或多或少講自己的下一步“學(xué)習(xí)計劃”,并通過課堂培訓(xùn)講了“對自己的發(fā)現(xiàn)”。因此,慢慢發(fā)現(xiàn)自己的一個興趣是“學(xué)習(xí)”。對于自己學(xué)法學(xué)科班出身,在職業(yè)和專業(yè)背景設(shè)置上,考取“法律職業(yè)證書”乃是專業(yè)知識的成果。

  在這次課程里,楊教練和同事們的熏陶下,自己本已在年初要計劃再考一個職業(yè)證書為自己將來更大發(fā)展和掌握更多的謀生手段,在課堂上的氣氛更加激發(fā)了自己堅定“學(xué)習(xí)考證”計劃。因此,此次課程,給我?guī)砹藢W(xué)習(xí)動力和堅定學(xué)習(xí)計劃,在把公司安排的任務(wù)做好前提下,將嚴(yán)格按學(xué)習(xí)計劃,在今年11月份準(zhǔn)備參加“企業(yè)人力資源管理師”考試,這是在本次課程過程中,收獲的信心和“計劃”,并做好為沖破自己知識和職業(yè)瓶頸加油努力。

  三、工作方面

  通過楊教練的講課和實踐活動設(shè)置,并全身心的投入,深刻感受到:我們?nèi)魏我粋員工,除其他因素外,工作的效率和成果的好壞,更重要的是要有負(fù)責(zé)任的情操和心態(tài),要有團(tuán)隊精神和實際協(xié)作互助行為。尤其是我們在課程實踐上的“穿越高壓線”內(nèi)容,直觀和理性上,沖擊地啟發(fā)了在任何工作中“團(tuán)隊精神協(xié)作互助”重要性。因此,這是感受最深的一次活動了。

  對于下一步的工作,自己在開展任何本部門工作中,逐步帶領(lǐng)我的“團(tuán)伙”,建設(shè)一套適應(yīng)我的部門工作實際的“團(tuán)隊”精神和行為,并增強(qiáng)我的部門人員的責(zé)任心,以項目建設(shè)、市場運營為出發(fā)點,并項目發(fā)展為使命感。此外,通過肖總被罰做俯臥伸的場景,再次引申出對“責(zé)任與代價”的認(rèn)識。

  作為公司的一個部門負(fù)責(zé)人,承載著不僅對本部門工作任務(wù)得安排和執(zhí)行,更為重要的是承載著帶好本部門的團(tuán)隊,教好自己團(tuán)隊的每個人在工作做事上能力的提高,還要通過自己的“軟能力”去感染自己的團(tuán)隊,從而使自己團(tuán)隊在工作中形成“力往一處使,心往一處想”的局面,因此,就自然而然對自己有嚴(yán)格的要求,除了能力、知識、工作閱歷等外,最重要的是對這個團(tuán)隊負(fù)責(zé),對團(tuán)隊的每個人負(fù)責(zé),只有你這個部門負(fù)責(zé)人對團(tuán)隊負(fù)責(zé)對每個人人負(fù)責(zé),那么這個團(tuán)隊的每個人才會對自己的每份工作負(fù)責(zé)。同時,自己還要對這個團(tuán)隊的任何工作行為付出代價,有時候這個代價是好的,有時候這個代價也壞的。因此,在工作上,自己將本著帶好團(tuán)隊的責(zé)任和使命,務(wù)實一步一步地按計劃開展本部門工作,并時刻依靠自己團(tuán)隊的力量,以堅持不懈、積極心態(tài)、協(xié)作互助、共同發(fā)展、相信自己、我們會成功的團(tuán)隊信念,以負(fù)責(zé)任的心態(tài)做好每份工作,并在工作中謀求公司發(fā)展,進(jìn)而追求團(tuán)隊每個人能力的提高。

  首先,我非常感謝公司讓我有幸參加譚兆麟老師主講,《卓越領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練》課程封閉訓(xùn)練,讓我受益匪淺,收獲良多,感悟很深,《卓越領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練》的培訓(xùn)讓我深深地感覺到這是一次自我蛻變的過程,無論是授課形式,還是訓(xùn)練手法,都給我留下了難以磨滅的深刻印象。三天的培訓(xùn)我感觸很深,說是感悟?qū)嵸|(zhì)是我個人培訓(xùn)后的幾點體會和感受。

  真正的敞開心,去包容和接納

  這次公司組織我們中層管理者培訓(xùn),我心一開始就感受到譚兆麟老師要我們學(xué)員懷著一個“空腹”的心去學(xué)習(xí)的,要我們先關(guān)閉自己不系統(tǒng)知識與經(jīng)驗;也許是——因為我心渴望通過學(xué)習(xí)提高自己,所以我心沒有什么顧慮、非常放松、全心投入;真正做到去敞開內(nèi)心,去包容和接納,這是我認(rèn)為之所以能收獲良多的根本所在。日常工作中我一心撲在工作上,沒有定期的去學(xué)習(xí)新經(jīng)驗、新知識、新方法、新管理。固有的經(jīng)驗與知識讓我自己束縛了自己的腳步,將自己的腳步層層裹在固有的狹窄的空間里,無法走出去接受別人新經(jīng)驗、新知識開拓自己的視野。這次培訓(xùn)——讓我明白,不會真正敞開內(nèi)心去包容和接納的人,他前進(jìn)的腳步是如此緩慢。我的改變將從“心”開始。

  通過這三天的培訓(xùn),感觸真的很大,仔細(xì)想一下,腦子又是一片混亂,有些東西是無法用語言表達(dá)的,在此,就讓我靜下心再仔細(xì)想想當(dāng)時的情形·····

  第一天,當(dāng)老師問到為什么學(xué)習(xí)?我想要什么時,我迷茫了,是的,走了這么長時間,都忘了停下來去審視一下自己,我到底想要的是什么?而為什么想要這么長時間而沒有實現(xiàn)呢?是我不夠優(yōu)秀,還是我想要的太難得到?那明白后我該從何做起,我又陷入了沉思,讓你有時候不能走的太急,在適當(dāng)?shù)那闆r下回頭看看自己的目標(biāo)還在嗎?別把自己給“丟”了。人有時會受固定想法,固定情緒的影響,從而導(dǎo)致固定行為造成固定結(jié)果,而這些總是會把人局限在舒適空間內(nèi),無法讓讓你看清外面更大的自由空間,比如人遇到困難就會想著一定不行,從而情緒消極,就想退縮,而最終結(jié)果是這件事就半途而廢,這樣就可以活在舒適空間中,不用承擔(dān)責(zé)任,但卻少了一次自我提升,自我挑戰(zhàn)的機(jī)會,那么在生活和工作中我們還有多少時候是活在舒適空間中呢?而這些舒適空間又能讓我們得到些什么?而豁出去了,真的會死嗎?所以在遇到困難時我會告訴自己一句話“豁出去了,反正死不了”。

  之后我看了《共好》這個短片,從松鼠身上我學(xué)到了,要找出你工作的價值,并確定目標(biāo),找到工作的價值你就能確定目標(biāo),并朝著目標(biāo)前進(jìn),所以工作價值就是我們的源動力;從海貍身上我學(xué)到了要學(xué)會授權(quán),當(dāng)你相信他授權(quán)給他,才能給他創(chuàng)造更大的提升空間;從野雁身上我學(xué)到了隊員之間,上下級之間要相互鼓勵,不要只是得到結(jié)果是鼓勵,要隨時關(guān)注過程,并在過程中肯定鼓勵對方,給他充足的信心。看了鷹的故事后,我想到了自己,自己不就是那只鷹嗎?鷹從出生到成為空中之王,中間經(jīng)歷了很多,而當(dāng)他四十歲時它要面臨一個選擇,要么安逸的死去,要么經(jīng)歷150天的歷練獲得重生,在這150天中,它要磕掉自己的喙,拔掉自己的`指甲和羽毛,而在現(xiàn)實中,成長是痛苦的,要改變,要脫胎換骨,但這之后不就可以重生了嗎?所以我要做那只重生的鷹。

  第二天的學(xué)習(xí)中,我學(xué)習(xí)了回應(yīng),五莊牌和石佛的故事,在打五樁牌時,每桌和每桌規(guī)則都不一樣,從而導(dǎo)致在換桌時意見發(fā)生分歧,有搶牌的,有默認(rèn)的,而這個最能反映出每個人的性格,我當(dāng)時的第一反應(yīng)是自己看錯規(guī)則了,這反映出我不夠自信,主導(dǎo)力不強(qiáng),這是我需要改變的,而如果雙方都很強(qiáng)勢,都以為自己是對的話,雙方可以共同制定一個規(guī)則,這樣不就可以共贏了嗎!在練習(xí)回應(yīng)時我學(xué)到了,當(dāng)兩人意見發(fā)生分歧時,你可以給他回應(yīng),誰難受誰就該主動,誰難受誰就該改變,你有勇氣邁出這一步,你們就能達(dá)到共贏。在最后石佛的故事時是我感觸最大的,成佛或是成為墊腳石都在你一念之間,在于你是否能堅持,如果你堅持了你就能成為萬人膜拜的佛,反之則成為墊腳石,而在玩那個游戲時,我心里只有一個念頭,反正死不了,那就堅持吧,而當(dāng)時真的很累很想放棄,放棄了就可以回到舒適空間中,但此時耳邊響起隊友的加油聲,響起了那句“團(tuán)隊是我,我是團(tuán)隊”“反正死不了,為什么不為了團(tuán)隊堅持呢?”就這樣我們共同堅持了一個小時,我做到了,所以成功在于堅持,在你堅持不下去時,不可能隨時都有人給你加油打氣,所以我們要學(xué)會自己給自己打氣,當(dāng)堅持不下去時我會告訴自己“你是最棒的,你一定要堅持,加油”

  第三天的學(xué)習(xí)中我首先學(xué)到了溝通,拉近彼此距離最好的方法就是溝通,而這正是我所欠缺的,溝通不是你說了多少,而是對方聽進(jìn)去多少,所以溝通一定要是直接的,專注的,看著對方的眼睛真誠的和他溝通,溝通時一定要平等,不要給對方距離感,在日常生活中一定要學(xué)會微笑,學(xué)會說是的,當(dāng)你的朋友穿了件漂亮的裙子,你要告訴他“哦!天哪,你今天真漂亮”當(dāng)你的隊員第一次出業(yè)績你要告訴他“哦!天哪,你真的很優(yōu)秀”但這一定時真誠的,發(fā)自內(nèi)心的,當(dāng)別人否定你時,要學(xué)會說是的,當(dāng)有人說你笨,你可以說“是的,你希望我更聰明,對嗎?”還要學(xué)會用積極正面的詞語,比如“我比你高一點”而不是“你比我低一點”,這樣可以營造很好的氣氛,形成積極正面的心態(tài)。在培訓(xùn)的最后我們玩了跳繩,在這個過程中,我明白了團(tuán)隊的重要性,這需要每個人的配合,在整個團(tuán)隊中每個人都很重要,缺一不可,這需要每個人都有超強(qiáng)的團(tuán)隊榮譽感,能真的為團(tuán)隊付出,真正的做到“團(tuán)隊是我,我是團(tuán)隊”在游戲的我體驗到了什么叫“標(biāo)準(zhǔn)決定水準(zhǔn)”真的,你的標(biāo)準(zhǔn)定的多高,那么你的水準(zhǔn)就有多高,作為潤達(dá)人,我們寧可高目標(biāo)失敗,也不要低目標(biāo)滿足

  通過這次培訓(xùn),感觸真的很多,但真的寫出來,卻是很混亂,我想這是學(xué)在腦子里的東西,以后要運用才能發(fā)揮價值,說多少,不如用行動去實踐,人生最大的學(xué)習(xí)來自親身體驗,你體驗到了,運用到了,那么這將是你一輩子的財富。

  前周,中心組織機(jī)關(guān)工作人員參加了卓越領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)。通過參加培訓(xùn),使我在對待做人與做事上獲得了一些啟迪和收獲。以下是我對這次培訓(xùn)的一點感觸:

  一、對課程的認(rèn)識

  這次參加的卓越領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練培訓(xùn)是楊教練開辦的第108期培訓(xùn)課程,課程為期二天三晚,以楊教練的講解、活動體驗和學(xué)員們分享等方式進(jìn)行。上課期間,楊教練要求非常嚴(yán)厲,時常用犀利的言語敲打著我們,要求我們必須以積極主動的心態(tài),全身心的投入到課程中。開始時會給我們一種壓迫感,但課程越往后,會使人感覺心里的壓抑得到釋放,身心逐漸放松,進(jìn)而融入到培訓(xùn)的氛圍當(dāng)中。

  二、責(zé)任

  人的一生就是一個充滿責(zé)任的旅程,只有承擔(dān)起自己的責(zé)任,實現(xiàn)自我在社會中的價值,才能體現(xiàn)人生的意義。這次的培訓(xùn)課程中,楊教練通過活動讓我們對責(zé)任有了新的認(rèn)識,當(dāng)我們不負(fù)責(zé)的時候,是我們最親的人在為我們的不負(fù)責(zé)而承擔(dān)著后果。因此我要記住,責(zé)任是一種承諾,人永遠(yuǎn)不是僅僅為了自己而活,而是為了伴著我們的親人,承載著對他們負(fù)責(zé)的人生使命。

  三、團(tuán)隊

  沒有完美的個人,只有完美的團(tuán)隊。團(tuán)隊是由一群不同人的搭配,朝著一個目標(biāo)努力的團(tuán)體。因此每一個人都應(yīng)該明確,在團(tuán)隊當(dāng)中應(yīng)該扮演一個什么樣的角色,你在這個團(tuán)隊當(dāng)中能夠起到多大的作用,才能發(fā)揮出團(tuán)隊的最大力量。通過這次課程中的活動,使我們更加清晰了解到什么是團(tuán)隊和團(tuán)隊隊員的付出精神。人不能脫離團(tuán)隊,團(tuán)隊也離不開每個參與者的付出,只有團(tuán)隊中的每一個參與者都具有為團(tuán)隊付出的精神,才能夠形成一個完美的團(tuán)隊。

  四、感恩

  感恩之心,是人生賦予我們的細(xì)膩情感,使我們感知,讓我們從母親雙鬢的根根銀發(fā)中悟出母愛的無私;讓我們從父親那彎曲的背影中明白了父愛的偉大。通過這次培訓(xùn),楊教練讓我們了解了感恩是一種力量與勇氣。感恩親人,你將不再辜負(fù)親人的期望;感恩領(lǐng)導(dǎo)與朋友,他會輕輕扶起跌倒在地上的你;感恩人生,你將笑迎天邊那一抹絢麗的彩虹。

  五、放下

  我們通常會給自己套上枷鎖,精神添加壓力,因而生活也變得越來越累,越來越辛苦。這次課程最后的部分,楊教練通過活動的方式,教導(dǎo)我們?nèi)绾螌W(xué)會放下。放下不僅是一種解脫,更是一種清醒的智慧,不管境遇如何,請放下昨日的輝煌,放下昔日的苦難,放下所有束縛你的包袱,全身心的投入到生活與工作中。因此,不要沉溺于過去,把過去的一切都放下,卸下心頭的包袱,才能更好、更快樂的生活。

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