學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么要如何寫呢？以下是小編整理的學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會，希望對大家有所幫助。
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會1
高爾夫的學(xué)習(xí)過程是一個從簡單到復(fù)雜再到簡單的過程。一個初學(xué)者必定是從最簡單的動作學(xué)起，然后逐漸的增加難度和復(fù)雜性。甚至有些打單差的高手所追求的仍是復(fù)雜性動作。而真正的職業(yè)高手恰恰相反，他們追求的是簡單。這讓我想起鄭板橋的“聰明難，糊涂尤難，由聰明而轉(zhuǎn)入糊涂更難”。也許就是這個道理。
每一個打高爾夫的球手都有自己的追求目標(biāo)，我認(rèn)為打高爾夫球的最終目標(biāo)就是兩個字：“控制”。很多人打球時(shí)過分追求距離，而忘了打球的目的是為了讓球落在它該落的地方，而并非越遠(yuǎn)越好。如果對打球距離的遠(yuǎn)近，球的高低，左曲右曲都能控制自如，那才能真正體會到打球的樂趣。而做到這一切就是控制。要想有控制，就必須能重復(fù)。良好的重復(fù)性是控制的基礎(chǔ)，而簡單化的動作又是重復(fù)性的'保障，簡單才易于重復(fù)，這是顯而易見的.。
例如高爾夫皇帝，帕爾默，他的揮桿不那么中看，卻非常的簡單。這種簡單而可靠的揮桿也許是他能稱雄一代的原因之一。還有前世界一號女子高爾夫球手索倫斯坦，她的揮桿也是非常簡單。簡單不僅可能保證高精度的重復(fù)，同時(shí)也是在壓力下發(fā)揮水平的保障。
我們時(shí)常聽到教練強(qiáng)調(diào)要多用大肌肉，它能產(chǎn)生更大的力量，這只是其中的原因之一，而且是次要的原因，與小肌肉相比，大肌肉只能做些簡單的事情，他們本身就比小肌肉僵硬的多，壓力對他們功能的影響并不顯著。
雖然小肌肉對精度控制會好一些，但是小肌肉只有在很放松的情況下才能發(fā)揮他們的功能。在很大的壓力下很少人能做到放松，由于肌肉緊張?jiān)斐傻膿]桿動作變形，是小肌肉控制型揮桿的弊病。所以大肌肉控制的揮桿更易于重復(fù)，特別是在壓力下的重復(fù)。
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會2
通過聽老師的高爾夫球課堂講師之后我對高爾夫有了一定的體會和概念。
這學(xué)期能夠?qū)W習(xí)高爾夫我感到很開心，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)高爾夫之前高爾夫在我心中的定義一直就是貴族運(yùn)動，不是我們所能接觸到的。通過學(xué)習(xí)了解了他并不是貴族運(yùn)動，而是紳士運(yùn)動，因?yàn)樗梢蕴嵘粋�人的品味，它還具有自己的精神內(nèi)涵，通過學(xué)習(xí)我們知道，高爾夫球在絕大部分的時(shí)間里是沒有人監(jiān)督你的，沒有觀眾和裁判在眼睜睜的盯著你，靠的全是自己的自覺和自律。所以高爾夫的其中一項(xiàng)精神就是自律。同時(shí)高爾夫還要求人們要誠信和為他人著想，這些精神可以很好的鍛煉我們是我們需要去努力加強(qiáng)的，而這些也是一個紳士所需要的'，所以稱他為紳士運(yùn)動。
我們不僅對高爾夫的性質(zhì)和精神有了一些了解，幸運(yùn)的是我們在這學(xué)期還可以去高爾夫球場親自揮桿去打上幾顆球的機(jī)會，去體驗(yàn)優(yōu)雅的揮桿打球的感覺，學(xué)習(xí)一些基本的規(guī)則和動作的機(jī)會，可以去球場打球是我最喜歡的事，學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我們更好的體驗(yàn)生活，也讓我們在其中學(xué)會了很多，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運(yùn)動，在運(yùn)動中學(xué)習(xí)，
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會3
一、要有職業(yè)教練教。
姿勢正確是最基本的，姿勢錯誤并形成習(xí)慣后很難改。
二、要吃苦。
征服高爾夫就是征服人生，在這個高度上考慮問題，事半功倍。每天擊球數(shù)量遞增，保證量，才有質(zhì)的變化。開始時(shí)每天擊球100個，接著120個、150個，到昨天的360個，今天的390個。這中間經(jīng)歷了左手拇指肚起水泡、左手中指根起泡、右手拇指外側(cè)起泡�，F(xiàn)在兩手的食指也出了繭子，腰酸背痛手指節(jié)脹。想學(xué)好就一定要吃苦。
三、邊學(xué)邊打邊體會，要用心學(xué)球。
我用了3天時(shí)間只練姿勢不擊球。姿勢習(xí)慣了就輕松自然了。我是上午、下午、晚上各打一次球，這樣就使每次練球不會過累，又有利于回味動作。
四、高爾夫是紳士球，所以開始時(shí)都要了解高爾夫禮儀和穿戴。
五、這半個月學(xué)球進(jìn)程中，我悟出的高爾夫擊球姿勢以下，對新學(xué)者未必有益。
20xx年3月12日，我們在圖書館東廳進(jìn)行了高爾夫球的培訓(xùn)。對于高爾夫有了一定的了解。同時(shí)對自己的做人處事方面也有了一定的感受。
鑒于我們專業(yè)的特殊性，即需要在為客人講解時(shí)回答客人提出的問題。而對于我們而言，對高爾夫的了解是在是太少。故由王波老師為我們講解關(guān)于高爾夫的相關(guān)內(nèi)容。
高爾夫，俗稱小白球，是一種室外體育運(yùn)動。個人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的.洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。英國公開賽、美國公開賽、美國大師賽和美國職業(yè)高爾夫球協(xié)會錦標(biāo)賽是高爾夫球界的四大大滿貫賽事。高爾夫球普遍被視為蘇格蘭人的發(fā)明，今日的高爾夫球18洞制度亦由蘇格蘭制定，當(dāng)?shù)匾嘤腥蜃顨v史悠久的高球會，被視作蘇格蘭國粹。
首先是知識方面。高爾夫球起源于蘇格蘭。一套高爾夫裝備有12只桿，分為鐵桿、木桿、推桿。其中木桿的頭比較大。而鐵桿是有標(biāo)號的，數(shù)字越小球桿的長度越長，角度越小，其擊球距離越遠(yuǎn)。其中7號標(biāo)桿為標(biāo)桿，其擊球距離約為150碼左右。一碼相當(dāng)于0.914米。
一號木桿又稱發(fā)球桿，只用于高爾夫球首次發(fā)射時(shí)。在每次發(fā)球時(shí)可在其前面飯一個T，如此便可將球發(fā)出。一個高爾夫運(yùn)動由發(fā)球臺、球道、果嶺、障礙物組成。
我們學(xué)校的高爾夫設(shè)備是推桿練習(xí)器，其主要作用是練習(xí)用推桿來發(fā)射高爾夫球，掌握其力度。通過練習(xí)來鍛煉自己的準(zhǔn)確度。
而對于高爾夫的會干技巧也有明確的要求。首先，重疊式。左手在上握住球桿，右手在下握住左手及球桿。其次，互鎖式。左手在上，右手右手小拇指與左手食指相扣。在揮桿的過程中，手臂是要保持直立的，不可彎曲，只可靠肩部的力量帶動手臂將球桿揮起。
而對于推桿，是沒有硬性限制的。要根據(jù)自身的舒適度來練習(xí)。在打球時(shí)，高爾夫球上的球線、球桿上的線與中點(diǎn)要做到三點(diǎn)一線，方能將球準(zhǔn)確打出。
職業(yè)球童的主要任務(wù)則是幫助客人拿球具，協(xié)助客人選擇球桿，第一時(shí)間向客人提供信息以及記錄客人所答的桿數(shù)。
通過本次培訓(xùn)，我們學(xué)到的不僅僅是以上的專業(yè)知識，還有很多其他方面的認(rèn)識。比如精力集中。無論做什么事情首先要做到的就是精力集中，唯有集中精力才能保證將事情的誤差做到最小。其次就是練習(xí)，練習(xí)的多才能做得更好。
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會4
好久沒有仔細(xì)的練習(xí)高爾夫了。本來感覺水平還行，能穩(wěn)定在80桿多一點(diǎn)點(diǎn)。感覺打球其實(shí)是很簡單一件事情。
所以練球的次數(shù)也少了，興趣也不大了，以為已經(jīng)掌握了。倒是對股票興趣倍增，當(dāng)然最近對股票的體會也是頗多。
今天朋友約我打了一場，突然感覺無論是木桿還是中長鐵桿。一下子沒有以前的感覺了�？磥肀仨毜贸＞毘W(xué)呀，不然真的會退步。雖然還是80幾桿，但是我感覺極不滿意。特別是一號木桿方向不穩(wěn)定，中長鐵不僅是方向不好，連距離也沒有了。哎，到底是怎么回事呀，回去后趕緊去練習(xí)場練，必須找到原因，找到以前的感覺。
打完球回到練習(xí)場，邊練邊琢磨，終于有點(diǎn)體會了。有點(diǎn)以前的感覺了。特此寫下來，養(yǎng)成記筆記，寫心得體會的好習(xí)慣。以備以后有時(shí)間可以看看。忘記了的時(shí)候，可以盡快找回感覺，當(dāng)然也是為了做的更好嘍！如果對一些球友們有所幫助就更好了，沒有幫助也不要取笑我，我感覺對我自己是很有幫助的。
1---站姿：腳怎么放，腰要挺直。
2---站位后，手還是放于左大腿內(nèi)側(cè)，讓桿面對著目標(biāo)方向。
3---球的方向即可;上桿到頂點(diǎn)稍做定位，即停頓.
4---下桿：轉(zhuǎn)移重心之左腳。完全依靠腰部來打球，即用腰部的旋轉(zhuǎn)，盡可能的忘記手。
5---視線：從站位開始，始終要盯在球上。在練習(xí)場把動作固定了，不要想太多關(guān)于動作方面的`，看球才是關(guān)鍵。
6---方向：擊球時(shí)，一定要向一點(diǎn)鐘，甚至大于一點(diǎn)鐘的方向打出去，擊球之后，把身子轉(zhuǎn)完。（做一個完整的動作。否則，前面那一點(diǎn)做不到的話，球就會向左側(cè)飛；后面那一條做不好，會打出一個大的右曲球，因?yàn)樯碜涌爝^桿頭了，必須用轉(zhuǎn)腕或轉(zhuǎn)身來修正。）
7---充)
以上是今天的體會，而且是能做的到，現(xiàn)在已經(jīng)完全掌握了的。六點(diǎn)都很重要。 當(dāng)然，還有好多細(xì)節(jié)，比如如何打出低彈道的球，還不能做好，彈道好了，方向不好了。下場就更不敢試了。先不想別的了，把以上六點(diǎn)明天還有時(shí)間，好好再練習(xí)下，下午爭取再打一場鞏固！熟練掌握，再提高�。�
8---一個簡單的道理，擊球遠(yuǎn)近由桿頭速度決定。加擊球瞬間的桿頭速度。如果上桿太高，下桿時(shí)容易發(fā)力早，桿頭速度在空中已經(jīng)被消耗掉。這也是擊球近的主要原因
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會5
高爾夫，是一種室外體育運(yùn)動。個人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。高爾夫，其英文單詞為golf，其中“g”代表green（綠色），“o”代表oxygen（氧氣），“l(fā)”代表light(陽光)，“f”代表foot(腳)，寓意著在明媚的陽光下踏著綠色的草地，呼吸著清新的空氣，沐浴著明媚的陽光，在大自然的懷抱里運(yùn)動。較之其他有氧的休閑運(yùn)動，打高爾夫球因其運(yùn)動強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較長，加之場地自然環(huán)境優(yōu)美，禮儀風(fēng)范典雅，而更具休閑運(yùn)動特色。
據(jù)史料記載，高爾夫運(yùn)動起源于15世紀(jì)或更早的蘇格蘭地區(qū)。當(dāng)時(shí)的牧羊人喜歡玩一種用木板將石頭擊進(jìn)動物洞穴的游戲，這就是高爾夫運(yùn)動的雛形。隨著時(shí)間的.推移，高爾夫運(yùn)動已發(fā)展成為當(dāng)今世界最為風(fēng)行的體育運(yùn)動項(xiàng)目。
在南國商學(xué)院，我有幸與高爾夫結(jié)緣。一開始，我是因?yàn)楹闷娑x擇了高爾夫這門課程。但經(jīng)過兩個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我逐漸被其獨(dú)特對的運(yùn)動魅力所吸引，并逐漸愛上了這項(xiàng)富有貴族氣息的運(yùn)動。當(dāng)我站在發(fā)球臺上，望著綠油油的草地，呼吸著大自然的氣息，凝神屏息，灑脫地?fù)]桿時(shí)，我便忘記了所有煩惱，感覺自己和大自然融為一體。那一種感覺溢于言表。
一開始，我以為高爾夫很容易學(xué)，不就是那一個簡單的動作，只要用力就可把球打遠(yuǎn)。但高爾夫是一項(xiàng)“表面瀟灑，內(nèi)里辛酸”的運(yùn)動，高爾夫職業(yè)選手的動作相當(dāng)瀟灑，簡直就是力與美的結(jié)合。但別人終究還是別人，看回自己，那動作簡直就像農(nóng)民耕地一般。高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)講究技巧的運(yùn)動，有時(shí)無論你多用力，那球就是打不遠(yuǎn)，甚至?xí)y絲不動地停留在發(fā)球臺上。俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。但要想打好高爾夫球，除了平時(shí)要刻苦訓(xùn)練，還要不斷總結(jié)方法，注重細(xì)節(jié)，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，把每一個動作都做到位。盡管高爾夫運(yùn)動的核心動作是揮桿，但要揮好桿其實(shí)并不容易，只要動作稍不到位，就肯定打不遠(yuǎn)球。如果桿面在擊球時(shí)沒有回正，球飛出去時(shí)就會向左偏或向右偏。
高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)需要身體各個部位協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動。在揮桿時(shí)，需要手、臂、腰三個部位的配合。揮桿時(shí)，腰需要順時(shí)針旋轉(zhuǎn)45度，當(dāng)球桿達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，左手要伸直，右手要彎曲。打高爾夫球是用腰打球，而不是用手和臂來打球。當(dāng)球桿到達(dá)擊球區(qū)時(shí)，手臂要伸直，眼睛要盯著球，視線不能隨著球的移動而移動。而整個揮桿過程中，則需要腿和腰的協(xié)調(diào)配合。其中，腿和上身均要保持微彎的狀態(tài)。
高爾夫運(yùn)動不僅能鍛煉人的手、臂、腰、腿、腳、眼各個器官的和各個部位的協(xié)調(diào)配合，還能鍛煉人的毅力、耐心、意志品質(zhì)、甚至心理素質(zhì)。 每一個人都能在球場中大顯身手，在運(yùn)動中找到樂趣，這就是高爾夫的魅力所在。在優(yōu)美的自然環(huán)境下打球，既能感受到擊球入洞的喜悅，又有失誤導(dǎo)致失敗的懊喪和緊張，真是“百味皆在其中”。
要打好高爾夫球，首先要擺正心態(tài)，勿急于求成，要用良好和輕松的心態(tài)打球，這需要我們付出時(shí)間和耐心。除了要付出時(shí)間和耐心外，還要忽視別人的目光和恥笑。有時(shí)盡管自己使勁全身力氣，但球就是打不遠(yuǎn)甚至紋絲不動，自己的周圍又有無數(shù)的目光注視著。。。盡管這個場面十分尷尬，但也不要太在意別人的目光，反而要在別人的目光下多練習(xí)，多總結(jié)，找出適合自己的擊球動作。在眾人的目光下打球，緊張是難免的。但我并沒有選擇退縮，而是迎難而上，努力克服緊張情緒，用輕松的心態(tài)打球。
在為期一年的高爾夫?qū)W習(xí)中，我覺得高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)“只可意會不可言傳”的運(yùn)動。無論老師如何指導(dǎo)你打球，但別人終究是別人，打好高爾夫最重要的是找到一套適合自己的擊球動作。在打球時(shí)，不要在乎球打得多遠(yuǎn)，不要管結(jié)果如何，在揮桿的一瞬間，不要猶豫。一旦猶豫，反而還會影響發(fā)揮。
不知不覺間，我和高爾夫結(jié)緣已有1年時(shí)間了，我對高爾夫運(yùn)動的好奇也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ω郀柗蜻\(yùn)動的喜愛。在這里，我要感謝老師的悉心教導(dǎo)，是她讓我喜歡上高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動。盡管自己是一個不太喜歡運(yùn)動的人，但在以后的生活中，我將成為高爾夫運(yùn)動的忠實(shí)粉絲，在青山綠水的懷抱中，在鳥語花香的環(huán)境中，盡情享受高爾夫運(yùn)動帶來的樂趣。
學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我更好地體驗(yàn)生活，也讓我樂在其中，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運(yùn)動。更重要的是，在運(yùn)動中學(xué)習(xí)。
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