關(guān)于學(xué)生心得體會
有了一些收獲以后，可以將其記錄在心得體會中，如此可以一直更新迭代自己的想法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編整理的關(guān)于學(xué)生心得體會，希望對大家有所幫助。
關(guān)于學(xué)生心得體會1
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候。我想學(xué)�？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學(xué)，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習，家長的過度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
關(guān)于學(xué)生心得體會2
所有的機會都需要克服自己的心理作用涌現(xiàn)出一種名為“勇氣”的“沖動”才能抓住，你冷眼看著無動于衷，機會永遠不太可能主動來到你身邊。這個世界是一個巨大的舞臺，需要主角更需要想要成為主角的配角，就如拿破侖所說，“不想當將軍的士兵不是好兵�！�
每個人都有一種表現(xiàn)欲，或者說，想要求取他人關(guān)注，以達成一種對自我價值的表現(xiàn)。我們要在這個世界好好生存下去，不可避的要展示自己的個人價值，無論這個世界如何變化，最基本的法則仍未改變，弱肉強食只不過是從血腥暴力求得資源資源，變成自身的能力求取社會資源。以金錢，權(quán)力去去衡量，雖然在一定層面仍在適用，但整體社會在慢慢轉(zhuǎn)變，雖不能徹底杜絕，我們都知道光暗相存，陰陽結(jié)合，負面是不可能不存在了，只能相對減弱。
我們這么努力地汲取知識，跟上時代的步伐，就是不想被整個時代淘汰，優(yōu)勝劣汰是這個世界一種進化的機制，我們所有人不能阻止這個時代的進步，所以只能盡力追趕她的步調(diào)，我們從懵懂的學(xué)生時代到現(xiàn)在大學(xué)階段接受融入這個社會的第一步，軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)，是一個讓陌生人之間相互融合的平臺。大學(xué)的范圍更廣，我們不可能這么巧合碰見你同市同縣同村的人，也不可能只接觸那么幾個人。你心里無比明白，你需要從自己編織的牢籠里出來了，去接受牢籠外的天地。自己圈地為牢，永遠停留只需一時學(xué)習的時空，永遠不可能真正成長，也難以在這個世界以一種優(yōu)秀的姿態(tài)存活。
人終究是害怕孤獨，害怕平庸無為，害怕落后時代的步伐被世界拋棄。其實，上述這么多，只為給自己一個鼓勵，鼓起勇氣在人前表現(xiàn)自己，讓別人了解自己，交更多的朋友。給自己一次不怯場的機會，無需要擔憂任何東西，勇敢向前。
不怯弱，不懦弱，不甘于透明。要克服，要挑戰(zhàn)，要勇敢。
關(guān)于學(xué)生心得體會3
優(yōu)秀學(xué)生干部的兩個條件：
�。�1）具有堅定正確的政治方向，德才兼?zhèn)�，品學(xué)兼優(yōu)。
�。�2）素質(zhì)拓展，服務(wù)熱情，有很強的工作能力，在同學(xué)中有很大的威信，能主動承擔社會工作，積極組織開展各項工作，有突出的工作成績，能起到骨干和帶頭作用。
首先，加強思想素質(zhì)培養(yǎng)。做到言行一致，敢于對自己所說的話所做的事負責，爭做表率，樹立好學(xué)生干部的形象。通過這次的學(xué)習培訓(xùn)，我也深刻的體會、反省，認識到了自己思想上的問題，我將不斷反省自己，以十分的熱情和飽滿的情緒去對待工作，認真對待自己的責任和義務(wù)，提高效率，把工作盡快盡好的完成，不斷的追求完美。我會牢記自己就是一個學(xué)生干部，培養(yǎng)樸實的工作作風，真誠的對待每一個人、每一件事，保持良好的精神風貌。
第二，注重自身能力素質(zhì)的培養(yǎng)。包括分析問題的能力、調(diào)研能力、組織領(lǐng)導(dǎo)能力、語言表達能力、自制能力以及創(chuàng)新能力，要學(xué)會主動分析，迅速反應(yīng)，工作嚴密，大膽創(chuàng)新。對于各項工作，我會盡量的安排好時間，有計劃的完成，避免忙亂中出錯，并在務(wù)實的基礎(chǔ)上勇于創(chuàng)新，開拓思路，放開手腳，敢想敢做。
第三，要具備良好的心理素質(zhì)，要有堅定的信念，頑強的意志，穩(wěn)定的情緒，健康的身心，遇事冷靜，做事要自信。合理配置時間，學(xué)會學(xué)習、工作和休息，學(xué)會協(xié)調(diào)自身的時間和精力，調(diào)整狀態(tài)，以促進自身綜合素質(zhì)的全面提高。
最后，學(xué)生干部在工作中要有團隊精神和協(xié)作意識。團隊精神就是一個集體是否有吸引力的標志，而個人主義就是這個時代年輕人需要克服的障礙。在工作中，團隊精神和協(xié)作意識將能充分發(fā)揮出全部人的潛在能力，更加高效的完成任務(wù)。
通過干事培訓(xùn)的學(xué)習，我應(yīng)該學(xué)會做到以幾點：
1、通過各種行動讓團委學(xué)生會可以有條不紊地運做起來，使得各部門之間達到最好的協(xié)調(diào)，做好配合，組織更多有意義的活動。
2、組織好本部門的各項活動，使得各項工作和活動都能順利進行，從而提高干事干部的能力和積極性。
3、提高工作效率，培養(yǎng)樸素的工作作風。
4、遵守紀律，并按照學(xué)生會的工作管理制度做好每項工作，爭做表率，樹立好學(xué)生干部的形象。
關(guān)于學(xué)生心得體會4
當前，疫情防控阻擊戰(zhàn)進入關(guān)鍵時期，信心是一顆“定心丸”，也是一針“強心劑”。
越是驚濤駭浪，越需從容不迫。面對重大公共衛(wèi)生安全問題，恐慌和焦慮在所難免。倘若真的慌了手腳、喪失理性，不僅會壞了大局、加劇疫情，更容易喪失信心。打贏這場疫情防控的人民戰(zhàn)爭，信心比金子更重要，不能缺了那股子氣兒和勁兒。
疫情當前，每個人都應(yīng)該對自己充滿信心、對國家堅定信心。信心從哪里來？其實，信心就在我們腳下，就在我們手中。
看身邊，城市里的社區(qū)工作人員、鄉(xiāng)村里的村干部恪盡職守，筑起了一條條護佑千家萬戶的生命防線。再看遠方，白衣天使沖鋒陷陣，解放軍戰(zhàn)士星夜馳援，建設(shè)單位連軸施工，生產(chǎn)企業(yè)開足馬力，黨員干部靠前指揮，愛心人士捐款捐物，社會各界被廣泛動員起來，擰成一股繩、握成一個拳。從黨組織高度重視、周密部署，到各地區(qū)各部門緊急行動、緊抓落實，再到各行各業(yè)眾志成城、團結(jié)奮戰(zhàn)，這是中國人民迸發(fā)的磅礴偉力，也是社會主義制度發(fā)揮的顯著優(yōu)勢。
同時，我們要正確看待疫情對中國經(jīng)濟的'影響，既要預(yù)防低估負面影響的盲目樂觀，也要避免高估負面影響的消極悲觀。回看曾經(jīng)的風風雨雨，我們應(yīng)變局、戰(zhàn)洪水、防非典、抗地震、化危機，沒有任何困難能夠難倒英雄的中國人民。迎難而上、知難而進，樹立信心、堅定決心，我們就一定能實現(xiàn)“戰(zhàn)疫”勝利和經(jīng)濟快速發(fā)展的雙贏。
信心看不見、摸不著，但卻可以不斷夯實。全力以赴救治患者，保障醫(yī)療防護物資供應(yīng)，努力提高收治率和治愈率、降低感染率和病死率；切實維護正常經(jīng)濟社會秩序，努力保持生產(chǎn)生活平穩(wěn)有序，依法嚴厲打擊利用疫情哄抬物價、囤積居奇、趁火打劫等擾亂社會秩序的違法犯罪行為；正視存在的問題，及時發(fā)布信息，回應(yīng)群眾的關(guān)切，增強及時性、針對性和專業(yè)性，加強心理干預(yù)和疏導(dǎo)，有針對性做好人文關(guān)懷。每個人都會看在眼里，記在心上，付諸于行動中。眾志成城、萬眾一心、同舟共濟，共同打贏這場人民戰(zhàn)“疫”的硬仗。
關(guān)于學(xué)生心得體會5
書是人類進步的階梯�，F(xiàn)在我正在讀冰心奶奶的巨作《寄小讀者》。
我最喜歡《寄小讀者》里的通訊二，這是再寄小讀者里的通訊二哦。這一篇通訊講的是很奇怪的東西“友誼”。朋友之間，要有真正的友誼在里面，才能成為正的朋友。我最喜歡這篇通訊里的這兩句：朋友是不分國籍，不限年齡，不拘性別的;只要理想相同，興趣相近，情感相洽，意氣相投的人，都可以很堅固的聯(lián)結(jié)在一起。還有一句：友誼中雖然也有痛苦，古人的詩中，不少傷逝惜別之句，然而友誼是不死的，友誼是不因離別而斷隔的。
沒錯，友誼中也有痛苦，我又何嘗不是呢?湯婕她的脾氣不好，處處都不能得罪她，事事都要想著她，我就感覺，這樣好假，我心里一點也不高興，為什么事事都向著她!我時常抱怨著。但，必須要有一個人忍讓著啊。這又有什么辦法呢?
你們知道我為什么要說友誼是很奇怪的東西嗎?我告訴你，友誼可以讓“敵人”成為朋友。可以讓性格暴烈的人在朋友面前很溫和……
書是人類進步的階梯。當然，友誼也是人生中必不可少的!如果你的人生中沒有真正的友誼嗎，你的人生將不會完美;相反，如果你的人生被友誼包圍著，不管你是貧窮還是富有，你都會有璀璨的人生!要是，有人要和你交朋友，你都別忙回絕，你要知道，朋友是來之不易的。
寄小讀者學(xué)生閱讀感想6
“心是冷的，淚是熱的;心凝固了世界，淚溫柔了世界�！边@個寒假，我深刻地體會到了冰心的這一句名言的含義，也深刻地感受到愛是生活中堅定的信念。當我看完了冰心的散文集，其中，《寄小讀者》的第二篇通訊使我難忘。
“……一只小鼠，悄悄地從桌子底下出來，慢慢地吃著地上的餅屑。這鼠小得很，它無猜的，坦然的，一邊吃著，一邊抬頭看看我——我驚悅地喚起來，母親和父親都向下注視了。四面眼光中，它仍是怡然不走，燈影下照見它很小很小，淺灰色的嫩毛，靈便的小身體，一雙閃爍的明亮的小眼睛�！�
讀到這里，我仿佛看見了這只活潑可愛的小老鼠，感受到了生命的美好，腦中不時映現(xiàn)這只老鼠嬌小可愛的樣子。
“小朋友們，請容我懺悔!一剎那我神經(jīng)錯亂地俯將下去，拿著手里的書，輕輕地將它蓋上�！系�!他它竟然不走。隔著書頁，我覺得他柔軟的小身體，無抵抗地蜷伏在地上�！�
其實，在我看來，這只不過是只平凡的老鼠，它的生命宛如一棵小草，即使枯萎，也無人問津。可是冰心卻為這事內(nèi)疚了好一陣。
“至今已是一年多了，有時讀書至夜深，再看見有鼠子出來，我總覺得憂愧，幾乎要避開。我總想是那只小鼠的母親，含著傷心之淚，夜夜出來找它，要帶它回去……”
讀到這里，我的心靈被震撼了。就因為一只老鼠，冰心竟內(nèi)疚了那么長時間。而我呢，如果碰到同樣的事會不會想冰心一樣呢?
從冰心身上，我感受到了一種強烈的熱愛動物的精神。同學(xué)們，行動起來，向冰心一樣，做個珍愛動物的人。
關(guān)于學(xué)生心得體會6
9月1日晚上八點，吃過晚飯的時候，我打開電視機和爸爸一起觀看了《開學(xué)第一課》，今年的主題是：少年強，中國強！
第一個講話的是鐘南山爺爺，他已經(jīng)老了，但是他依然在最前線沖鋒，第二個講話的我也記不清楚他的名字，反正鐘南山爺爺講完以后的人和鐘南山爺爺一樣，都是“最美逆行者”。
他們都主要講了怎么做好個人防護措施，比如：勤洗手、多通風、少串門、出門要帶口罩。雖然我不能去最前線幫助他們，但是我們在家中做好不被感染，也是在幫助他們。
主持人還介紹了一位特殊的大姐姐，他馬上都高考了，結(jié)果被感染了新冠肺炎，她在治療的過程中也不忘學(xué)習，把隔離病房當成了學(xué)習的教室。自強不息，努力學(xué)習。
看完了《開學(xué)第一課》這個節(jié)目，我深受感動，心情久久不能平靜。我想以后長大了，我也要做一名和鐘南山爺爺一樣偉大的醫(yī)生，去救很多的患者。
作為小學(xué)生，我們現(xiàn)在要好好學(xué)習，將來成為和鐘爺爺一樣為國家做貢獻的人。
關(guān)于學(xué)生心得體會7
記得第一天，每人都背著繁重的行李，懷著忐忑不安的復(fù)雜的心情來到八中，走進了班級，你看看我，我瞅瞅你，同學(xué)之間很陌生。隨著軍營生活的開始，彼此之間漸漸地熟悉起來，同學(xué)們團結(jié)友愛、互幫互學(xué)、很快就建立了友誼。
隨著軍訓(xùn)的開始，懶散了一個多月的學(xué)生很快就在這緊張的軍營中少了許多嬌嫩，多了一點吃苦耐勞；少了一些懶散度，多了一些緊張度，能按照軍營管理的要求，像個軍人一樣，做到一切行動聽指揮，整隊迅速，意志堅強、紀律嚴明。
在軍訓(xùn)期間，同學(xué)們頭頂烈日，練習站軍姿、轉(zhuǎn)體、齊步走、正步走、跑步走等隊列動作。大家一個個都非常認真刻苦訓(xùn)練，力求做得最好。如學(xué)習站軍姿，在烈日的照射下，非常整齊地站在滾燙的水泥地上，一個個筆直地站著，抬頭、挺胸、收腹，五指并攏緊貼褲縫，豆大的汗珠從臉頰上流下也紋絲不動，真的達到了站如松的境界。隨著內(nèi)容增加，難度增大，同學(xué)們毫不畏懼，以最認真的態(tài)度進行刻苦的訓(xùn)練，努力做到：動作規(guī)范、有力、整齊、不怕曬、不怕累。在“流血、流汗、不流淚”的口號下，從第一天的亂七八糟到一日比一日的整齊、規(guī)范，努力達到最好。在軍訓(xùn)期間，涌現(xiàn)了許多感人的事情，如：xx同學(xué)晚上走樓梯不小心扭傷了腳，腫的比較厲害，但是她輕傷不下火線，堅持訓(xùn)練。xx、xx等學(xué)生身體有點不舒服，老師讓他休息，但是他們都說沒事，我能堅持。有的同學(xué)在日記中寫到，在訓(xùn)練中有時身體真的有點支撐不住了，但看到周圍的同學(xué)一個個精神抖擻地頑強地堅持著，所以也堅持了下來。
從小對軍人就十分敬佩，喜歡看他們整齊劃一的動作，堅定不屈的意志，無間不拔的團結(jié)，都讓我感動，也曾夢想著自己有一天能穿上軍裝，英姿颯爽一回，在這一次的軍訓(xùn)中，實現(xiàn)了我的軍人夢。看著鏡中一身迷彩的自己，感覺有些陌生，我在心里暗下決心，一定要把握好這次機會。夢想是美好的，現(xiàn)實是殘酷的。當我站在訓(xùn)練場地上的時候，才發(fā)現(xiàn)一切都沒有我想象的那么美好。有烈日當頭，有蚊蟲叮咬，也有來自身體各部位的酸痛-。
關(guān)于學(xué)生心得體會8
進入大學(xué)已經(jīng)有一個月了，7天的軍訓(xùn)生活在不知不覺中已經(jīng)結(jié)束�；貞涍@7天的軍訓(xùn)生活既充實又美好。軍訓(xùn)不僅僅是對我們身體的考驗，更多的是對我們意志的磨煉。
7天的軍訓(xùn)中有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲，也有共同的抱怨聲……但我們最終都是充實的，快樂的。軍訓(xùn)中的哭與累已化作美與甜，7天的軍訓(xùn)生活為大學(xué)的開始掀起了精彩的一頁。真的感謝軍訓(xùn)，它教會了我很多以前沒有學(xué)到的東西。秋天是收獲的季節(jié)。麥子通過努力長成一片金黃；小樹通過努力長得更加茁壯；農(nóng)民通過努力收獲滿滿希望；我們通過努力懂得如何成長。
軍訓(xùn)雖苦雖累，但它加強了我們的團隊意識，提高了我們的獨立能力，增加了我們的指示素養(yǎng)。所以軍訓(xùn)是快樂的，軍訓(xùn)是美好的，軍訓(xùn)的生活是豐富的，軍訓(xùn)的生活是多彩的。這7天真的把我改變了好多，懂得好多……真的很感謝這7天的軍訓(xùn)生活，感謝軍訓(xùn)給了我們鍛煉的機會。感謝學(xué)校給了我們成長的條件。更感謝教官在這7天每天和我們在一起練軍姿、走正步、拉歌…無論烈日陰雨，教官都一直陪伴在我們的身邊，教給我們軍規(guī)，帶給我們難忘的回憶！軍訓(xùn)是對我們的一次洗禮，也是一次挑戰(zhàn)。
軍訓(xùn)中也有無奈、怨恨、付出、辛苦，但是我們得到的是軍人那特有的一種精神，那就是集體意識。人生漫漫的旅程，困難和挫折是無處不在的，但是我們必須要樂觀對待，笑對人生，沒有什么困難能打倒我們。軍訓(xùn)生活也是如此，品味軍訓(xùn)就是品味人生。軍訓(xùn)讓我們鄙棄從前的缺點，同時也是讓我們珍惜現(xiàn)在的幸福生活。軍訓(xùn)的日子有苦有樂，有淚也有笑，但留下的只是團結(jié)與歡樂！
其實大學(xué)的這次軍訓(xùn)是我從小到大上學(xué)以來的第一次軍訓(xùn)，初中高中都未軍訓(xùn)過，從未體會到過軍訓(xùn)的這種生活。直到今年7年進入大學(xué)才真正的體會到了軍訓(xùn)的生活。每天重復(fù)的生活卻并未覺得乏味和無聊，每天辛苦的軍訓(xùn)也并未感到艱辛和苦累。因為我時刻自己一定要堅持！即使是人生中的第一次軍訓(xùn)也一定要堅持下去，不怕累、不怕苦，堅持并堅強著！所以這人生中第一次軍訓(xùn)生活7天我覺得每一天過的都是那么的充實有趣。其實，7天還很短暫，7天過的是那么的有意義有價值！
這7天是我人生中的第一次軍訓(xùn)，是我永遠無法難忘的一段記憶，7天也讓我明白了什么叫堅持，什么叫毅志。軍訓(xùn)只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓(xùn)體驗。軍訓(xùn)磨煉了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，使我的精神隨之煥然一新。它將會延伸到我人生的每個春夏秋冬。人都是在慢慢地學(xué)著長大，由高中步入大學(xué)，又歷經(jīng)一個成長的過程，而大一新生的軍訓(xùn)活動就是一個嶄新的開端，在這一段軍訓(xùn)生活中，我們真的在漸漸長大，漸漸成熟！
關(guān)于學(xué)生心得體會9
講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達國家、發(fā)展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求，甚至直接的評估、督導(dǎo)、實施，這項工作已經(jīng)運作得很好。然而和學(xué)生的健康成長密切相關(guān)的教師心理健康還是一個空缺，有關(guān)的實施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長、社會文明的發(fā)展，尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此，教師心理健康亟需關(guān)注。
心理健康是一種持續(xù)而積極的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當事人不僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實生活中，個體能否保持心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
根據(jù)國家中小學(xué)心理健康教育中心等機構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。
維護和增強教師心理健康是一項系統(tǒng)工程，需要從不同緯度和不同層面采取切實可行的措施，較為可行的對策主要有四個方面：專家處理；
社會支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹立科學(xué)的健康觀；正確面對壓力，提高應(yīng)對壓力的能力；學(xué)習相關(guān)心理學(xué)知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業(yè)干預(yù)等。
通過本次學(xué)習，我知道了一些我們教師自身存在很多不知道的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，提高學(xué)生的學(xué)習質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
一、教師心理健康問題的原因
社會的原因：社會變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng)、社會期望與現(xiàn)實差距使教師心理困惑、多重角色沖突使教師無所適從。
教育的原因：教師是應(yīng)試教育的受害者、超負荷工作量和瑣碎事務(wù)工作的束縛、學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與評價體系的制約、付出得不到理解和回報
個體原因：主要是生物學(xué)因素、人格因素、心理防御機制。
二、教師心理調(diào)節(jié)與維護
一為教師提供心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。
二教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化
教師觀念體系的核心是學(xué)生觀：學(xué)生是發(fā)展的人：用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個性的人：用獨特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人：用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，積極看待學(xué)生。
三學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心得三：大學(xué)生學(xué)習心理健康課的心得體會
學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。
關(guān)于學(xué)生心得體會10
今天，我在看《公民科學(xué)素養(yǎng)讀本》時，看到一個有趣的實驗：硬幣可以“跳舞”，這是真的嗎？我打算重做這個實驗。我興沖沖地走出家門，向超市沖去，一到超市就奔向了存放著“雪花”啤酒的柜臺，購買了一瓶啤酒，因為書上說用啤酒瓶子最好。
我把瓶子帶回家，見到里面的啤酒不知道怎樣“處決”它們，就隨手倒在了杯子里，倒了好幾杯，但又覺得很浪費，因為這是用錢買的呀！于是，就把剩下一部分啤酒倒入一個可以密封起來的罐子里，我洗了一下瓶子，又拿出一個硬幣，還搓了一下手，這下，準備工作完成了。
我按照書上的做法：把硬幣放在瓶口，再把手放在瓶身，這樣做可以利用手上的熱量使瓶子中空氣加熱后向上升起，當瓶子中所有的空氣都向瓶口沖去的時候，硬幣自然會被頂起，這樣，就可以觀賞到硬幣跳舞的景象了，我美滋滋地等著，因為書上說要等一會兒才會看到這種景象，我等呀等，等了很長時間，連啤酒杯中的酒都不冒泡了，我才發(fā)覺，我失敗了�；叵胍幌伦约旱淖龇ǎl(fā)現(xiàn)了一處明顯錯誤：就是沒有把硬幣沾上水，密封口不嚴，導(dǎo)致氣體都從縫隙中跑光了。實驗失敗，我很沮喪，一想到冰冷的水，冰冷的瓶子和近乎凍得麻木的手，不想再做這個實驗了，我想放棄了，心想：這是別人用實驗證明了的，我為什么要懷疑這個結(jié)論呢？但我轉(zhuǎn)念一想：別人能做到，我為什么做不到呢？于是，我重拾信心，調(diào)整好心態(tài)，又開始了下一次的實驗。
我把那一篇文章又好好地，仔細地看一遍，覺得用另外一種方法做這個實驗更好：用啤酒或可樂所產(chǎn)生的氣體做實驗，效果會更明顯。于是我把啤酒倒入瓶子里，又把硬幣放上去，過了一會兒，硬幣動了動，就是不“跳舞”，心想：難道硬幣不合作了？我觀察瓶中的啤酒，才發(fā)現(xiàn)，啤酒泡冒得太少了，幾乎沒有二氧化碳了，我現(xiàn)在才明白：啤酒放的太久了，我想到了那個密封的罐子，那里面的啤酒在我打開的時候還冒著泡呢！我連忙把啤酒倒入瓶子里，又迅速地把硬幣放在上面，我聚精會神地盯著硬幣，終于，硬幣在短時間的“沉默”后，一上一下地跳起了舞，我的實驗成功了，我高興地跳了起來。
在這次實驗中，使我堅信，實驗，是會給我們帶來快樂的！
關(guān)于學(xué)生心得體會11
在中國，大學(xué)生是一個令人羨慕的群體，承載著人們太多的期望。他們有知識、有理想、有旺盛的生命活力和火熱的青春激情。
在大學(xué)校園，大學(xué)生社團是一道亮麗的風景。據(jù)統(tǒng)計，60%以上的在校學(xué)生屬于一個或幾個社團，而90%以上的大學(xué)生參加過由社團舉辦的某種活動。從中學(xué)時代的固定班級和繁重的學(xué)習任務(wù)中解脫出來，邁過18歲的門檻，大學(xué)生們很快地跨越班級、專業(yè)和年級的界限，按照自己的興趣、特長或需求，自由地組合在一起，建立了各種各樣的社團。這些社團可以分為理論學(xué)習、學(xué)術(shù)科技、文學(xué)藝術(shù)、體育健身、志愿服務(wù)、社會政治、同鄉(xiāng)會等種類。在社團里，可以認識新朋友，和志同道合的同學(xué)交流思想，可以一起讀書或打球，可以舉辦講座；也可以走出校園，參加社會實踐，了解中國現(xiàn)實。在社團里的日子往往是大學(xué)期間最難忘的經(jīng)歷：在社團里學(xué)到了課堂上學(xué)不到的東西，結(jié)識了一生都難忘的朋友。
首先要選擇自己感興趣的社團，因為專注一項工作的前提是喜歡他，所以擅長文藝的同學(xué)可以選擇舞蹈協(xié)會；喜歡講演的同學(xué)可以選擇演講社、林莽文學(xué)社；愛好運動的同學(xué)可以選擇籃球協(xié)會、足球協(xié)會等作為揮灑興趣的天地；珍惜環(huán)境愛好自然的同學(xué)可以選擇生態(tài)環(huán)境學(xué)舌；樂于助人的同學(xué)可以參加青年志愿者等。
其次，選擇管理規(guī)范的社團，只有在那些經(jīng)常開展活動，有較好組織、管理制度的社團，才能學(xué)到東西。所以在你作出選擇之前，應(yīng)該查閱該社團的相關(guān)資料，切勿草率地隨便作出選擇。
再者，可以選擇跨專業(yè)的社團，文理滲透，以提高自己的綜合素質(zhì)。
選擇不可過于草率，需要謹慎選擇要仔細了解所要加入學(xué)生社團的運作能力水平，了解學(xué)生社團將要開展的活動，明確學(xué)生社團對自身發(fā)展將要發(fā)揮什么樣的作用以及自己在學(xué)生社團中將扮演什么角色，而且也要為學(xué)生社團多提供活動建議，調(diào)動自己的積極性，同時也能讓學(xué)生社團多組織會員喜歡的活動。
1、不能貪多,要做到適可而止
參加社團組織固然好，但其前提是不要與正常的學(xué)習相沖突。有的人覺得社團活動豐富多彩，很有意思，就一連參加好幾個社團，整天不是到這個社團開會，就是去那個社團值班，如此忙碌，難免顧此失彼，更有甚者嚴重影響學(xué)業(yè)，得不償失。建議新生選擇一兩個自己最感興趣的、最擅長的社團即可，畢竟學(xué)生還是以學(xué)習為主。
2、功利性不可太強
抱著功利性的想法去參加社團是非常不可取的。有的學(xué)生覺得參加社團可以在每年的綜合測評或品德考評時加分，從而獲得諸如“優(yōu)秀社會實踐獎”之類的榮譽等；有的學(xué)生希望能夠在社團中混個“一官半職”，以此來提高自己的知名度；有的學(xué)生認為如果不參加社團，自己的'經(jīng)歷太單調(diào)，將來的畢業(yè)簡歷上內(nèi)容不夠豐富??這些想法無疑會使原本純潔的社團文化蒙上了一層不太純潔的色彩。那么參加社團工作到底為了什么？社團為大學(xué)生提供了一個與人和社會接觸的機會，從中可以提高自己的社交能力、實踐能力、自制能力、生存能力、填補某些性格上的空白，也可以增進同學(xué)之間的相互了解，結(jié)識更多的新朋友。
3、認真對待社團活動
一旦入選某個社團，就得認真去做好社團的每一項工作，堅持到底。自己心理要清楚在社團中應(yīng)該做什么，以及怎樣培養(yǎng)社會實踐能力，不要把社團中的職務(wù)看得過重，要知道不論做什么工作對自己而言都是很好的鍛煉。
最后，請大家不要盲目聽從他人對學(xué)生社團的主觀的評論，最好在學(xué)生社團招新時，對學(xué)生社團做一個全面的了解，也可以向校學(xué)生社團管理中心咨詢，然后選擇自己心儀的學(xué)生社團，真正使自己能夠在學(xué)生社團組織中得到鍛煉和提高。
關(guān)于學(xué)生心得體會12
或許閑暇的生活總是令人遺忘時光，不知不覺來到泰國已經(jīng)五天了，現(xiàn)在想想猶記得初坐飛機的新奇，大伙一起又激動又緊張地感受飛機的起飛。那一刻，覺得自己輕離地面。看著一團團的云往下掉，有種飛翔感。直至飛機升到云層上方，心也才平靜了一點點，看著窗外灑著陽光的云海，感受著美麗空姐甜甜的笑，品嘗著泰餐，人生中的許多第一次啊！別提多享受了。
一下飛機，一股熱氣瞬間包圍了我們，大家開玩笑的說正在蒸包子呢，此言不假。連續(xù)幾天我都有種喘不過氣的感覺，慢慢才適應(yīng)。接下來，我們又變成劉姥姥了，因為機場實在是……我也只能用“大”跟“豪華”這兩個詞來形容了。等待安檢時我們蹩腳地練習著“撒哇滴卡”加上大笑引來不少注目禮。
很快就與孫總他們會合了，一起拍照留念，然后各自就被所在學(xué)校的負責人接走了。我們也趕往佛統(tǒng)府三潘縣那巴西龍成學(xué)校，走了一小時后，我直感嘆：哇！好直的路啊，基本沒拐彎，坡也只有一米左右高，可能大家累了加上離開家鄉(xiāng)的不舍，除了我們學(xué)校的三個唧唧哇哇的欣賞著窗外的風景和互相打趣，其他人都進入了沉默狀態(tài)，我們也染上了一些些離家的惆悵。
來接我們的樂玉是個漂亮、隨和、并且能講一口流利漢語的老師，她來過中國多次，對許多美食都贊不絕口，對昆明也是印象深刻。吃晚餐時我發(fā)現(xiàn)泰國人愛吃薯條，因為多種套餐里都配有。吃到最后，大家沒動薯條了，她以為我們不吃了，叮囑我們要吃完，不能浪費。這讓我升起了對她的尊敬，回去的路上，她給我們講解了學(xué)校的情況。
住的地方是兩層小別墅，院子就是停車庫，進家必須脫鞋子，家里很干凈整潔，這里住著個中國人，已經(jīng)在泰國四年了，對我們很照顧。
后來學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)請我們吃正宗的泰國菜，有點偏西方化。吃飯時她們?yōu)閹讉�中國人布菜，這讓我感受到他們的友好和熱情，喝了當?shù)赜忻囊又�，品嘗了冰淇淋蛋糕，都很不錯。
這些都是不錯的開頭，一切都覺得身在異鄉(xiāng)，又覺得不是在異鄉(xiāng)，對以后的日子充滿了期待。
關(guān)于學(xué)生心得體會13
作為一名即將畢業(yè)的建筑專業(yè)學(xué)生，社會實踐是我們在大學(xué)生活中的一個重要環(huán)節(jié)。大三實習時期我有幸在Xx設(shè)計院實習，在將近半年的實習期里，我初步接觸建筑設(shè)計的一些運作，熟悉了建筑平面，立面，剖面圖的繪制，積累了一定的社會經(jīng)驗。負責指導(dǎo)我的是一尾資質(zhì)很高的一級建筑師，實習內(nèi)容主要是AUTO CAD 、天正建筑等建筑設(shè)計軟件的運用。在指導(dǎo)師的教導(dǎo)下，很快我就熟悉了相關(guān)的操作，使自己的基礎(chǔ)更牢固，技術(shù)更全面， 實際操作能力有所提高，以下就是我的一些實習過程和體會。
3月8號，實習的第一天，我早早就到單位了，有獨立的辦公桌和電腦。可是不知道該做些什么，后來胡經(jīng)理簡單的講了些軟件的工具再加上在學(xué)校里的一些CAD上機課，基本還是能夠做些簡單的東西。他讓我用CAD軟件畫一個住宅樓單元的平面圖和立面圖，終于有事情做了，于是我就乖乖的做起了圖。說實話我以前在學(xué)校的時候經(jīng)常畫圖，覺得這對我來說沒多大的難度，可是當我以很快的速度完成后，黃工程師指出了很多規(guī)范上的不足，然后他就耐心地告訴我設(shè)計的流程和不同建筑種類的設(shè)計規(guī)范要求。首先，是對建筑的整個流程的了解。建筑物的形成、流程如下：投資商投資——國家審核批準——設(shè)計院做出建筑方案——中標——設(shè)計院進行建筑設(shè)計（包括建筑物正，立，剖面，水電，供暖的設(shè)計）——建設(shè)部審核批準——施工單位施工——監(jiān)理進行審核——施工完成，交工——裝潢公司進行裝修——交工—— 由投資商和房產(chǎn)公司進行買賣。整個過程中，建筑的設(shè)計部分占了相當重要的位置。所以設(shè)計的時候，每一步都要按照規(guī)定，每一步都要謹慎。設(shè)計時也有它的過程：做建筑方案（必須符合結(jié)構(gòu)要求）——進行平面設(shè)計（設(shè)計的同時，由結(jié)構(gòu)師就行調(diào)整，平面做法應(yīng)符合結(jié)構(gòu)要求，調(diào)整的同時，結(jié)構(gòu)師進行結(jié)構(gòu)設(shè)計，兩者屬于同步進行，同步完成）——立面，剖面設(shè)計——水電，供暖，電梯設(shè)計。對這一些方面有了大致的了解后，我們進行了實際操作——繪圖。繪圖所用程序為AUTO CAD——計算機輔助設(shè)計。程序具有二維，三維繪圖功能。我所做的工作就是建筑物平。立。剖面的二維繪制。繪圖，要先對功能進行了解，再就是熟悉里面各個工具的用法。繪圖的時候也有步驟：軸線——墻體——門窗——樓梯——屋內(nèi)布置——標注。還要一邊繪制一邊修改。剛開始畫一些簡單的房屋平面圖，學(xué)著用快捷鍵做圖。在繪制的過程中也遇到一些困難，如弧線與直線的交接，圖形的閉合，樓梯的繪制，在做這些的時候經(jīng)常出現(xiàn)錯誤，影響下一步的操作。在這些操作中，就需要有足夠的細心和耐心去修改。接下來的幾天，經(jīng)理讓我做一個商業(yè)樓的設(shè)計施工圖，這是我是第一次離開學(xué)校，在設(shè)計院做施工圖，他們的時間要求緊迫，周期（短，我要跟上他們的進度（每個項目都有進度表）。一開始以為會很順利，因為我把它想象的太簡單了，結(jié)果沒有自己想的那么簡單，后來在方案中發(fā)現(xiàn)了很多問題，很多地方不符合規(guī)范的要求，由于住宅的面積已經(jīng)在總圖中確定，所以導(dǎo)致后面功能分區(qū)的修改很受限制。因此我領(lǐng)悟到，做設(shè)計的時候一定要將規(guī)范弄得非常熟悉，要不然就會使后面的施工圖難以進行下去。幾乎花了兩周的時間，還是沒做出多少東西來，由于這個工程急用，經(jīng)理就接受親自做了，很可惜。由于真正施工圖的詳圖深度比較深，有許多規(guī)范都不知道，所以感覺很沮喪，所以需要虛心學(xué)習，查看更多資料。隨著施工圖的進一步深入，該練習畫詳圖了，這可是我的弱項，因為在學(xué)�；A(chǔ)不牢，真正標準的詳圖還不知道是什么樣子的，有些做法我也根本見都沒見過，所以搞清楚花了很多的時間，壓力很大阿，經(jīng)理為了讓我們進步都快些，下班后就加班加點的讓我們練習熟悉。經(jīng)過一段時間的練習我發(fā)現(xiàn)了我的問題：一方面是繪圖不規(guī)范，再就是有些做法不符合現(xiàn)實。更改過這些之后，就到計算保溫節(jié)能方面了，比如，窗墻比，遮陽系數(shù)等，這些都要在建筑設(shè)計說明中寫到的。等這些都做好之后，就是出圖，這樣一套施工圖算是做完了。來這之后我獲得了巨大的收獲，讓我感到很滿足。在學(xué)習過程中，經(jīng)理和同事們都給了我莫大的幫助，教會我怎樣用快捷鍵，作圖的過程中如果使用幾個小技巧，確實可以達到事半功倍的效果，讓我在學(xué)習中少走彎路。
之后的日子我又接觸到了天正規(guī)劃與景觀的軟件，這是我第一次接觸這個軟件也是第一次做規(guī)劃，這個沒有功底，全部是從頭開始學(xué)習，這個的難度更大，只能是抽出更多的時間來學(xué)習做規(guī)劃，這又是一個學(xué)習的機會，又是一次工作的飛躍。我會繼續(xù)努力的。
關(guān)于學(xué)生心得體會14
由于平時忙著復(fù)習，在辦公室待的時間不長，屬于神龍不見首尾的那種，于是乎，在課代表和小組長工作這一塊我疏忽了很多。該背誦的課文、該交齊和檢查的作業(yè)，組長這一塊總是落實不到位，課代表的作用也可有可無。作業(yè)收得亂七八糟，每個周一周記總是姍姍來遲，而且是一疊直接拿過來，也不知道誰沒有交；練習冊這些更是如此，課代表也少往辦公室走，要通知什么、發(fā)什么試卷都需要自己跑腿。因為忙，也因為經(jīng)驗不足不知道如何培養(yǎng)課代表和組長，也就忍了。請假的兩個星期，果不其然，我的課代表和組長們都被投訴不負責任、不夠主動，新賬舊賬一塊兒來，可沒把我氣死，也讓我好好反思了這一塊。
一回來，決心好好整頓。下達收齊三份作業(yè)：周記、經(jīng)典導(dǎo)學(xué)、月考試卷。坐在辦公室，課代表抱來兩疊作業(yè)，問“誰沒交呢？”回答組長沒有給名單，沒有統(tǒng)計，月考試卷更是跟消失了一樣。通知六點四十五分辦公室小會議室開會。到時間點了幾個男孩子已經(jīng)來齊，而女生們卻姍姍來遲，讓男生三番四次去催，到來已經(jīng)七點，耽誤了不少時間。收起以往的嬉皮笑臉，非常嚴肅地就關(guān)于開會遲到、已經(jīng)工作上的情況“狠狠地”訓(xùn)了他們一頓。并把早上收到的亂七八糟的作業(yè)還回去，命令必須統(tǒng)計清楚才能交過來。經(jīng)過這一次教育，這一周收作業(yè)的情況變得有序多了，組長檢查作業(yè)的情況也好了。
關(guān)于培養(yǎng)課代表和組長，關(guān)鍵在于培養(yǎng)好的習慣，并且從一而終，不要一昧寬容、低標準，每個布置下去的任務(wù)，都應(yīng)該履行到位。
關(guān)于學(xué)生心得體會15
一學(xué)期將盡，回眸過去;點點滴滴，充滿心中;感動所有，感謝過去!
一個學(xué)期的工作，我學(xué)到了很多，也懂得了很多。以后的工作更值得期待，明天會更好
眼間進入法學(xué)院學(xué)生會已經(jīng)有將近一年的時間了，想當初自己從一個什么都不懂的大一新生懷揣著惴惴不安、好奇的心情加入了學(xué)生會實踐部，再到現(xiàn)在已經(jīng)差不多工作了一年，我認為在這一年自己學(xué)會了很多很多。
首先要說的是自己在學(xué)生會這一年中實踐部舉辦或者是參與的活動，現(xiàn)在想一想還是很多的，從最開始演講比賽，再到志愿者活動，然后還有最后的我們費心費力最多的辯論賽，我們一路上互相支持，互相幫助，互相鼓勵，讓我學(xué)到了很多，同時也收獲了很多。其中最讓我感動就是部門之間成員的相互支持與鼓勵，在部長的領(lǐng)導(dǎo)下，不管是什么事情我們的成員都會互相支持，充滿干勁，總能在共同的努力下圓滿的完成最后的工作，而這也是原來我沒有遇到過的，而在這些活動中我也慢慢的學(xué)會了如何與他人合作，如何與團隊進行有效地溝通，我想這對我以后的工作和生活是會有很大的幫助的。
其次是與部門之間的同事或者說是同學(xué)之間的友誼，在日常不斷地接觸和共同的努力下，我們之間的友誼也隨之不斷增進，而這些也是我最寶貴的財富，還記得在準備活動的日子里，我們一起不斷地討論最后的計劃，不斷地改進計劃，而在這其中的艱辛和與之的快樂也是只有我們自己才知道的，而我也一直會珍惜這種美好的感覺，在以后我覺得還是會有機會一起加油一起努力的。
最后我想說說那些活動，因為他們是我在我并不是十分精彩的大一生活中的不可抹去的亮色，在那些活動中或許我們不是站在臺上的主角，并不是所有人都能知道我們，可能我們只能得到一句主辦單位或是感謝某某工作人員，但是我想說的是，每次大型活動我們都付出了很多，很多的努力很多的點子都是大家的的結(jié)晶。雖然經(jīng)過了很多次的活動，但是每當活動最后聽到主持人說本次活動圓滿結(jié)束的時候，我的感覺都很不一樣，可以說的一種豁然的放松嗎，也可能是圓滿成功之后的喜悅，抑或是一種小小的成就感與滿足感，具體是怎眼我也說不清楚，但是我很清楚的是在其中我確實學(xué)會了很多很多。
轉(zhuǎn)眼間在王建部長領(lǐng)導(dǎo)下的實踐部已經(jīng)快要結(jié)束了，隨著我們即將升入大二，大一新生也快到來了，新一期的實踐部即將成立了，但是我想說的的是，這一年來的實踐部是我們共同的家，而我們也可以驕傲的說，我們曾經(jīng)是實踐部的一員，我們也曾付出自己的努力，我想這也就足夠了。
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