體育課武術(shù)學習心得體會（通用15篇）
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，馬上將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編幫大家整理的體育課武術(shù)學習心得體會，希望對大家有所幫助。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇1
本學期武術(shù)課上主要學習了太極拳，在學習的過程，漸漸對它產(chǎn)生了興趣，關(guān)注之后發(fā)現(xiàn)太極是一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎(chǔ)的一種思想認識。
我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結(jié)合的具體表現(xiàn)。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽變換、虛實相間和剛?cè)嵯酀?/p>
武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規(guī)范，正如名家喬松茂先生所言“它科學地集拳術(shù)、力學、導引、傳統(tǒng)哲學為一體”。凡學者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地體現(xiàn)出這一風格和特點來，由學架子到改架子；由改架子到走順架子；由走順架子到技擊的運用；由技擊的運用到無畏無敵的精神境界。
它是一個循序漸進、節(jié)節(jié)升高、逐步完成和長功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的科學原理，它的內(nèi)涵機理處處滲透著人體機能的運動規(guī)律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達到固本培元、增強體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。
談及學習心得，我個人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現(xiàn)在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了�？梢孕紊窠詡�。
第三，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷�，是錯誤的練法，要注意。
第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態(tài)度，太極拳是練不好的。第七，打完了后要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇2
從小就對武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當然，我也知道學習武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學武術(shù)。進入大學后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個學期，學的是太極拳，感覺很好。這個學期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個班來學習武術(shù)，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。
說到學習武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術(shù)的人的感受吧！雖然說學習武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學習武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認為學習武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術(shù)的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
體育課武術(shù)學習心得體會 篇3
轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大二的下學期里，我的體育課學習的項目是武術(shù)——太極二十四式的太極拳。對這門課的學習也已到了一定程度，談不上見解，但感觸頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的原因就是因為想達到一個強身健體的效果，若能學到防身之術(shù)當然最好。但通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)這門體育課與想象的并不一樣。
它帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的寧靜，在太極的一式一招行云流水的揮灑時，內(nèi)心的浮躁和喧囂也暫時平靜下來，體味到一絲超然的味道。我想這也是太極的神奇之處。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平。大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。而太極的普及也讓古人的養(yǎng)生之道帶給我們更多益處。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇4
未上武術(shù)課前，我對武術(shù)的認知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生向往�！渡竦駛b侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術(shù)的認識，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術(shù)的認識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因為對武術(shù)認識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因為害怕學不好武術(shù)這門高深學科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對武術(shù)有了更清晰的認識。
首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術(shù)的認識有失偏頗。我認為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學藝也學禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學；喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養(yǎng)性�！币簿褪钦f，學武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧�？傊�，武術(shù)精神很重要。
然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運動。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個復雜的、不斷融合發(fā)展的有機體。在本學期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學習，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。
最后，我覺得老師豐富多彩的教學方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的交流。老師在教學中強調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導意義。我會在課余時間繼續(xù)學習武術(shù)這門課程，用心體會武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇5
雖然十六周的學習時間并不長，而且有幾節(jié)課因為放假被沖掉了，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收獲。
網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。
到現(xiàn)在為止，我學習了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習。期間還大了兩次比賽,和同學們的關(guān)系也搞得不錯、、、
我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。
但是，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，
我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的`動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。
網(wǎng)球運動既有益于大學生的身體健康又能培養(yǎng)大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。
雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場，但是這一個學期的學習也很快就要結(jié)束，以后還是有學習打網(wǎng)球的機會，我以后會繼續(xù)認真學習網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂!
體育課武術(shù)學習心得體會 篇6
說起選擇這門課的初心，大概是因為我對傳統(tǒng)文化有著特別的興趣，除了常見的傳統(tǒng)文學之外，還希望從更多形式進行了解。走近課堂之前，我一直以為養(yǎng)生只和中醫(yī)穴位有關(guān)，對這門課的認識也僅限于同學介紹中的上課輕松、老師溫和。一個學期過去，我從中得到的收獲比想象的更多，除了基本的養(yǎng)生知識，更重要的是觀念的更新、態(tài)度的轉(zhuǎn)變，是對我日常生活的潛移默化的影響。
回顧
在課堂上，我接觸了很多充滿禪意的詞語，比如意形結(jié)合、天人合一，也嘗試了很多未曾聽說的活動，比如正念行走、身體掃描、導引保健功等。而其中給我印象最深的，就是正念觀呼吸。 正念呼吸要求我們把注意力集中在呼吸上，感受氣體流通的過程，看似容易，實際堅持下去卻很難。最開始的時候，我總是胡思亂想，覺得時間過得太慢，完全無法靜下心來；或是昏昏欲睡，大腦陷入休眠狀態(tài)。而后的幾次練習，我開始有意識的控制自己的思想，漸漸地雜亂的念頭便越來越少了。正念的方法在生活中也有很大所用，在情緒急躁的時候，我會通過它讓自己平靜下來；壓力過大而失眠的時候，也可以用它放空念頭，讓自己放松地養(yǎng)足精神。
生活
在我看來，“活在當下”與隨波逐流是完全不同的，前者是一種智慧，后者則是一種軟弱。所謂身心合一，意味著人的心態(tài)決定了他的選擇，選擇決定了他的行為，而行為最終構(gòu)成了他的命運。 每學期都會有這么一段時期，課程排滿、考試集中，各種社團活動也紛紛開展，緊張的節(jié)奏讓人手忙腳亂，不管在做什么，我時刻都在想著這一周有什么需要完成的任務，擔心自己能否應付得來。這種急躁和憂慮可能是一種動力，但帶來更多的是負面情緒，并不能幫助我走出困境，唯有活在當下、身心合一，盡心專注于眼下所做的事情，才能發(fā)揮自己最大的潛能。
同時，“活在當下”也是治療拖延癥的一劑良藥。生活輕松時我們往往又會走向另一個極端，覺得自己有大把的時間可以耗費，怠于做任何事�，F(xiàn)在我明白，當下的每一分自由的時光都需要把握，身邊的每一分美好和愉悅都值得珍惜，如果總是妥協(xié)于內(nèi)心的懶惰，寄希望于明天，就會喪失主動選擇的機會，被未知的變數(shù)所左右。
感受
恍然間已臨近期末，體育課也即將結(jié)束了。在這里，我遇到了和善而耐心的老師，聽到了新奇深奧的知識，也在交流感受的環(huán)節(jié)里和擔任體測志愿者的過程中，認識了更多的朋友。不得不說，老師非常有行動力，當提到有同學建議進行戶外活動的時候，立刻帶我們前往北湖，來一場說走就走的運動。雖然一圈跑下來很累，但是對缺乏主動鍛煉的我們來說，也是必要的練習機會。幾次下來確實有
所收效，不斷提高的長跑成績讓我很開心也很感激，算是不負明媚春光。希望老師以后能多增加一些不同的教學內(nèi)容，讓課程更豐富起來。
或許我對動作的掌握還不標準，對知識理解還很淺薄，但通過這些基本功，我學會了如何用積極觀念看待生活。正念練習“活在當下”的精神，導引保健功“柔和緩慢、連貫圓活”的標準，讓我明白快是一種能力，而慢是一種態(tài)度。與其在匆忙庸碌中一筆帶過，何不將急切的腳步放緩，細細品味沿途的美好風景，給心靈添一份優(yōu)雅從容呢？
體育課武術(shù)學習心得體會 篇7
跳繩這項體育運動，據(jù)說在小學校園當中是較受歡迎的。雖然歲數(shù)已經(jīng)二十有五了，但是一顆璀璨的童心始終未泯。帶著期待與憧憬的心情，借助文字我又回到十歲童年，正巧今天就要上一節(jié)有跳繩內(nèi)容的體育課。
上課鈴叮呤呤……幾個女同學結(jié)伴走在我前頭，還時不時得向我回頭張望，一邊嘴里還嘻嘻哈哈，似乎說著什么�？磥硎瞧綍r跟她們講了太多笑話，導致他們都不懂矜持了。
體育課開始上了，穿著寬松運動褲的體育老師責令穿牛仔褲的同學做俯臥撐。我穿著校褲，旁觀者清的悠哉立著。老師派了幾名同學去器材室拿器材，不一會兒幾名同學過來了，每個人手里都拿了幾十根跳繩。原來這節(jié)課要練跳繩，跳繩我早就會了，著實有些來者不拒的情懷。老師先示范了幾個跳繩動作，有雙腳跳，有單腳跳，還有切好左右腳的跳，在我看來都屬于三腳貓動作，有些看的不耐煩了都。終于體育老師停下了他的“滔滔不絕”，輪到我們可以自由活動了。
我率先搶到一根質(zhì)量看似不錯的跳繩，溜到操場的一塊涼快區(qū)域就開始跳了。一跳跳啊二跳跳，三跳跳啊四跳跳，五跳跳啊六鬧鬧……看我悠哉跳繩的樣子，又著實引起了幾個愛看我笑話未來有可能發(fā)展成為好事大媽的女同學的圍觀。
經(jīng)過這節(jié)體育課，我進一步練習鞏固了自己的跳繩技巧。也同時發(fā)現(xiàn)跳繩這個運動比較有年齡局限，比較適合年齡稍小的同學。同時，女同學跳繩更加有姿態(tài)的協(xié)調(diào)美，男同學跳繩則稍微遜色一些。當然跳繩是激烈的運動，對于燃燒身體熱量很有幫助，如果有同學開始肥胖了，就可以選擇通過跳繩來減肥。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇8
一、實習結(jié)果：
通過近一個月的教學實習，所教學的班級學生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教學中，運用先進的教育理念和科學的教學方法，努力培養(yǎng)學生的合作和競爭意識，選擇的教學方法能激發(fā)學生的學習興趣和促進學生的思維活動，能注意因材施教、因人施教，有效的調(diào)動了學生學習的主動性，使學生在課堂上逐步養(yǎng)成了認真學習的良好習慣，讓每一位學生都能夠在“樂”中練，在練習中“樂”，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學質(zhì)量。我在xx年級學生調(diào)查中，幾乎人人都能做到從情感上、行動上主動參與教學活動，做到人人參與活動，人人健康發(fā)展。
二、實習體會：
在體育教學中，有意識地融入德育教育，不僅能鍛煉學生的意志，更重要的是培養(yǎng)學生的愛國主義和集體主義精神，培養(yǎng)學生服從組織遵守紀律，誠實、機智、積極進取的心理品德。
1、用高尚的精神去塑造學生
教師的言行直接影響和感染著學生。作為教師必須加強自身修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，具備一種奮發(fā)向上，積極進取的敬業(yè)精神，教師良好的言談舉止，會給學生樹立一個好的形象，再加上教師規(guī)范的動作手勢，行走坐臥、外在儀表和豐富內(nèi)涵，使學生在潛移默化中受到熏陶，模仿中審視自己，從而得到全面教育。
我在雜志上看到這么一節(jié)課。自己就拿來上了一下效果很好。我是這樣上的：上課之前我知道這個班學生特喜歡比賽，我借此給學生門提了個問題：同學們，你們喜歡比賽嗎?好，那我今天就帶你們?nèi)⒓颖荣惏�，為了班級能在比賽中獲得好成績，從現(xiàn)在開始起我們大家就要認真學習技術(shù)動作，把握好機會，勝利是屬于你們的，我相信你們有信心奪取最后得勝利，對不對?這時我出示了今天這一節(jié)課的教學內(nèi)容，我按照設計好的教學方法，逐步引導，順利完成教學任務，效果很好。鼓勵學生，使體育教學生動有趣。一位學生說：老師，像這樣的體育課我們可喜歡了。
2、用正確的方法去引導學生
體育教學中，教師最能影響學生的是簡明扼要的講解，正確無誤的示范和行之有效的輔導，讓學生對此內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的興趣。在練習中學生不敢做的動作，由教師示范，學生不會做的動作，教師應手把手教。教師要用自己健康的體魄，良好的專業(yè)素質(zhì)去影響引導學生熱愛體育運動。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇9
我們xx級體育教育專業(yè)學生的實習工作全面鋪開。該系今年的教育實習仍堅持“集中與分散相結(jié)合”的原則，分別在不同地區(qū)學校教育實習。
參加實習的同學來，在經(jīng)過長期積累和近兩周的試教與微格教學鍛煉，我們第一次以老師等身份面對學生。盡管面臨著很大的壓力，但最后他們還是以良好的精神狀態(tài)投入到實習工作中，并且用實際行動去關(guān)愛學生、帶動學生，用自己的熱情和表達方式去教他們。
對與參加實習的來說，沒有豐富的授課經(jīng)驗，但卻以狀態(tài)努力奮斗著，不放過每一次學習的機會，虛心聽取指導老師的意見;在這期間同學們有在我之前上課的，我也在旁邊見習。之間互相交流與學習，不斷吸取經(jīng)驗教訓，取長補短，認真改善，明顯提高了教學能力，并且與實習學校的師生搭建了友誼的橋梁。
xx老師帶領(lǐng)我們21個從事著不同項目的學生一起到電力學院，運動實習。在實習中，老師們深入了解實習生的生活和工作情況，并根據(jù)實習生在教學中所出現(xiàn)的一系列問題及時提出意見。同時還對實習生提出了嚴格的要求：要求全體實習生要嚴格遵守實習學校的規(guī)章制度，要有嚴密的組織紀律性。
實習中，大部分同學都擔任體育課教學工作的職務。實習的第一周，實習生先是熟悉學校及學生的基本狀況。聽該校體育老師講課，作筆錄參與討論，備教案，學習一些上課的技巧。第二周正式上課，吳老師把這次實習生的隊長職務給了我，作為這次21個實習的隊長更要把一切都精確安排課時，把每個人值班的時間分好。每個人都要按照規(guī)律來，我們大家是一個整體，更要互相幫助，同心協(xié)力，和老師積極配合共同讓這次實習圓滿成功的結(jié)束。
通過實習，實習生普遍感到自己在很多方面有了明顯的提高：在體育教學過程中，應結(jié)合理論知識做好備課工作，這樣才能合理的安排課堂分配并重視技術(shù)動作的規(guī)范示范。對那些不能一下子就能接受吸收的學生更要耐心講解，和多做技術(shù)動作的示范。也應及時去了解學生的性格與思想，應用心去呵護，肩負起一名教師的責任，團結(jié)協(xié)作，在學生心中塑造一個良好專業(yè)體育教師的美好形象。
一個月的教育實習雖短，卻給每一位參加實習的同學都留下了美好的回憶。同學們在教學知識，教學水平，教學技能以及為人處世等方面都受到了很好的鍛煉，向社會展示了體育系學子的良好素質(zhì)，也為自身今后的參與工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過實習，同學們也增強了自信，堅定了信念，大家有一個共同愿望就是：成為一名合格的人民體育教師，為祖國的建設添磚加瓦。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇10
趣味性是體育游戲的最基本特性，也是體育游戲區(qū)別于專項體育練習的最主要特征。效果好的體育游戲，是融鍛煉性和趣味性為一體的，主要表現(xiàn)為游戲的內(nèi)容和方法能夠使學生感受到有吸引力和有興趣。趣味的游戲能夠很好的激發(fā)學生參與活動、參與體育的熱情，調(diào)動學生參與體育活動的積極性和主動性。
在小學體育課的游戲運用時，提高體育游戲的趣味性，可以從以下幾個方面進行考慮：
一、增加游戲的競爭因素。
小學生在心理趨向上表現(xiàn)出好勝的特點，對于個人或集體，都有較強的榮譽感。通過競爭能使學生處于一個不同程度的緊張狀態(tài)，從而激發(fā)學生的參與積極性、培養(yǎng)他們勇于挑戰(zhàn)的精神和良好的團隊精神、協(xié)作意識。體育游戲作為一種游戲，其競爭是一種愉快的競爭，這也是體育游戲趣味性的重要來源之一。在增加競爭因素的同時，再運用一些新穎的、善意的、趣味性強的獎懲方法，更能使學生感受到游戲的樂趣，使體育課取得良好的效果。
二、提高動作設計的趣味性。
根據(jù)運動心理學的理論，在相同強度的刺激頻繁作用后，大腦皮層容易產(chǎn)生抑制，使人的注意力下降，并感到心理疲憊，特別對于小學階段的學生而言，他們大腦皮層本身就容易產(chǎn)生泛化，注意力不持久又容易被外界刺激所吸引。因而一些常規(guī)的動作，會使學生感到無趣，降低參與游戲的積極性。而新穎的刺激則會引起大腦皮層產(chǎn)生新的興奮，激發(fā)運動參與的積極性，因此，在游戲教學中，可以通過對動作進行新的設計，來提高游戲的趣味性，從而吸引學生的活動興趣與積極性。在對游戲動作進行設計時，可以對日常學習、活動中的常規(guī)動作或習慣動作進行變異，如：限制學生做動作時的速度和幅度、把常規(guī)的動作夸張化、把專項技術(shù)動作進行分解或簡化。另外，還可以適當增加動作的難度，運用模擬或形象化的動作來增強游戲的趣味性。
三、模擬游戲情景，加強游戲過程的故事性。
在游戲教學時，教師還可以模擬一些對學生具有吸引力的情景，通過賦予游戲故事情節(jié)，讓學生“扮演”角色的方式來提高游戲的趣味性。如模擬比賽、模擬戰(zhàn)場等。在游戲進行過程中，再配以一些朗朗上口、具有節(jié)奏感的歌謠，更能增強游戲的趣味性。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇11
學會經(jīng)常反思是青年教師成長過程中一條必由之路。反思就是指體育教師對自我的教學進行自我觀察、自我監(jiān)控、自我調(diào)節(jié)、自我評價后提出一系列問題，以促進自身本事的提高。
1、教學目標是否達成。
新體育課程所追求的是對學生的完整教育，而不僅僅是傳授運動知識和技能。體育教學的目的是促進學生經(jīng)過體育學習和活動得到全面發(fā)展，其真正意義不僅僅局限于教給學生某些運動知識和技能，更重要的是經(jīng)過體育教學，使學生學會體育學習和評價，構(gòu)成運動愛好和專長，構(gòu)成樂觀開朗的生活態(tài)度。好的體育課堂教學甚至能使學生一生受益。
2、教案資料是否合理。
學生的體育學習興趣主要體此刻喜歡體育與健康課和主動參與體育活動的程度上。在以往的體育課堂教學中，青年教師關(guān)注的是教學本事是否得到充分表現(xiàn)，很少研究應如何激發(fā)學生的體育學習興趣和積極性。體育課程是一門以身體活動為主要手段、以增進學生健康為主要目的的課程。能夠這樣認為，一切對學生健康有利的教學資料都能夠納入選擇范圍，這樣可使體育課程的教學資料更加豐富多彩。那些學生一輩子不會使用，且對健康無多大益處，盡管已沿襲了幾十年的活動資料，完全能夠不被選擇。
3、教學主體是否突出。
傳統(tǒng)上，對一堂體育課的評價首先是看教學目標是否明確、資料安排是否合理、教學組織是否嚴密、聲音是否洪亮有力、哨音是否富有節(jié)奏感、講解是否清楚、動作示范是否準確……作為一名體育教師，做好這些方面似乎無可非議。然而，這樣的體育課學生究竟學到什么體驗到什么學生的主體地位如何在這樣的體育中得以體現(xiàn)新課程的體育教師的課堂教學評價十分重視學生的情感體驗。如果學生被動地應付體育與健康課，那么，只能將這樣的課堂教學看作是失敗的教學
4、運動參與是否突出。
根據(jù)現(xiàn)代教育教學的理念，即使體育教師在一堂課中表演得再充分、再出色，這樣的體育與健康課也不能稱之為好課。面向全體學生，全面發(fā)展學生是新課標明確要求的。我們的日常教學必須遵循這一要求，充分調(diào)動每個學生參與的主體意識。學生不僅僅在課堂上要積極主動地參與練習活動，并且要把參與的觸角審到教師對課的備課過程，包括教學資料的選擇，課程資源的開發(fā)，教學目標的確立，信息渠道的拓展，以及教學方法、活動方式、組織形式擬定等，從而真正將參與的多樣性與過程性轉(zhuǎn)化為可信的現(xiàn)實行為。經(jīng)過參與喚醒學生的主體意識，激發(fā)學生學習興趣與探索欲望;經(jīng)過參與體驗情感，磨練意志，豐富心理，體驗合作;經(jīng)過參與發(fā)現(xiàn)、構(gòu)成、運用、驗證、延伸某方面的體育知識、健身方法、運動技能;經(jīng)過參與生成創(chuàng)造契機，激發(fā)創(chuàng)新靈感，提升教學境界等。
5、教學評價是否合理。
由于新體育課程強調(diào)以“健康第一”為指導思想，課程目標也是直指學生整體健康水平的提高，所以對課堂教學的評價應看課程設計、教學方案和計劃的制定、教學資料的選取、教學評價等方面是否體現(xiàn)“健康第一”的指導思想，是否有效地促進學生身心健康發(fā)展。
我們應經(jīng)過正確合理的體育與健康課堂教學評價來促進體育教師的提高和發(fā)展。既可由教師總結(jié)歸納，也可讓學生談心得體會;既要進行整體性評價，也要進行個體性分析;既要有參與過程得失的查檢(過程性評價)，也要有參與結(jié)果等級的評定(終結(jié)性評價)。師生間互相反饋評價信息，不斷促進參與行為的優(yōu)化。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇12
這是一節(jié)開學不久的體育課，同學們都積極的準備著“多人多足走”游戲。游戲時將跳繩綁在腳踝附近，二人進行三足走，三人進行四足走等練習。全體男生聚集到一起，嘗試“12人13”足走，困為是剛剛配合不熟練，走了幾次都沒有成功。男生這一舉動得到了女生的關(guān)注，女生也聚到了一起，集體進行多人多足走。我正指導著女生走的方法，突然有人喊我：“曾老師，那邊打起來了”！我轉(zhuǎn)頭一看，高翔已經(jīng)把孫宇生壓在了自己的身子底下，我趕忙過去將他倆分開。兩個小家伙的臉脹得紅紅的，像兩只斗架的“小公雞”，高翔的臉上有一道不明顯的繩印，顯然是孫宇生用繩子給抽的。兩人見了我，誰都不說話，眼睛看著地下，呼哧呼哧的喘著粗氣。我一看兩人都在氣頭上，便把他們安排在樹蔭底下涼塊會兒。為了防止兩人再動手打起來，找來一名身體強壯的同學當“調(diào)解員”。
我繼續(xù)為其他的同學上課，不時的觀察著兩個小家伙，開始時誰都不說話，可都站得特別直。后來，站累了就蹲下，跟調(diào)解員聊起了天兒。課快結(jié)束了，我把其他同學安排好了，走到他們面前詢問，結(jié)果是：兩人誰都沒錯，各自都有理。陳述剛才打架經(jīng)過時，兩個小家伙誰都不看誰，都認為自己是對的！高翔的臉上的繩印高高腫起，連接了左眉和右邊半個面頰到下頜。我決定以此為突破口。
我說：“孫宇生，你的鞭子抽得有水平，把高翔的臉畫了個問號”。孫宇生抬眼一看，忍不住撲哧一笑，隨后又不好意思地低下了頭。“你要是再準點，高翔的眼睛恐怕……，跳繩是游戲用的，怎么打到了同學的臉上了�！睂O宇生的頭低得更深了。我接著說：“高翔同學英雄本色，學武松打虎，將同學騎在胯下，多么威風！同學之間應該團結(jié)友愛，你們都是六年級的學生了，老師相信你們自己會解決這件事�！蔽矣幸馔ｎD了一會兒，接著說：“老師給你們出一道搶答題，看誰能先答出來。你冒范了別人，別人生氣了，你只要說什么就能解決問題？搶答開始！”高翔略一思索說：“孫宇生，對不起”。孫宇生接著說：“高翔，對不起”。兩人互相看了一下對方，都笑了。
當孩子打架時都在氣頭上，如果老師上來就是一陣批評，肯定會收不到理想的教育效果。教師應設法將他們的情緒穩(wěn)定下來，在談話中，用機智幽默的語言扭轉(zhuǎn)孩子的對立情緒，指導或暗示他們應怎樣做，相信孩子從中會有更多的收獲。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇13
立定跳遠是發(fā)展中學生身體素質(zhì)的重要項目之一，也是初中學生體育畢業(yè)考試項目之一，它對發(fā)展學生彈跳力，改善腰腹力量和身體的協(xié)調(diào)性有著重要的作用，但是對初中一年級的部分學生來說，要么動作不正確，要么怕苦怕累，難以達到預期的效果，如何解決這些問題？教學實踐中我發(fā)現(xiàn)：將立定跳遠變成游戲與競賽的形式，是解決上述問題的良好途徑。在教學中我采用了以下教學方法：
1、學生進行立定跳遠，往往急于跳遠忽視了起跳高度，表現(xiàn)在動作上，起跳高度不夠身體向前沖，由于沒有高度作保證，結(jié)果還沒有做出的完整，身體就已經(jīng)落地了，難以形成騰空后的收腹舉腿動作，為了解決這一問題，我利用學生善于模仿，樂于表現(xiàn)的心理特征，將小墊子折疊成豎立的“人”字型，讓學生越過時要收腹舉腿，而且充分發(fā)揮了學生的摸仿力和想象力。
2、利用臺階讓學生練習，單腳跳，雙腳跳臺階，先讓學生由簡單的雙腳跳跳上一級臺階，等到熟練掌握之后改成單腿跳上，隨著學生能力提高，鼓勵有能力的學生大膽進行二級以上的跳躍，難度增加會使體育能力較好的學生踴躍嘗試用此方法，此方法優(yōu)點是可根據(jù)學生不同的身體能力，提出不同的要求，但也有存在著有膽小的學生，害怕摔著碰著的現(xiàn)象，老師在旁邊要注意安全。
3、雙腳連續(xù)跳過一定的高度障礙物，可利用跨欄架進行雙腳連續(xù)跳練習，上課之前按一定的間距擺放２－４排，每排可放５－８個欄架，當進行彈跳力練習時，學生由排頭開始，雙腳連續(xù)跳過跨欄架，熟練后可采用比賽法，看那一小組先完成，注意安全，用這種方法學生練習時興趣濃厚，情趣高漲，既活躍了氣氛，又達到了練習目的……
4、跳繩練習，尤其到了天氣較冷的季節(jié)，人手一繩，單腳跳，雙腳跳，單雙腳交換跳，對學生腿部的肌肉力量增長起到良好的促進作用。
5、采用負重半蹲跳，發(fā)展腿部力量。學生采用輕重量的小杠鈴、小沙袋負重原地半蹲跳，重量一定不要太重，讓學生練習時感到輕松、新鮮為宜，每組幾次左右，每組練習完畢，注意放松腿部肌肉，老師做好保護與幫助。
通過一個階段的練習，學生們一定程度地掌握了立定跳遠的技術(shù)，如果再單調(diào)地重復練習，學生們就會失去了對立定跳遠的興趣，這時我適當?shù)匾氡荣悾瑢υ俅渭ぐl(fā)學生們練習的積極性，有著不可估量的作用。具體方法是：兩人一組用錘子、剪刀、布決定輸贏，誰贏了誰向前跳一步。誰先到達了目的地，誰就是最后的贏家，輸者要把贏者背回起點，這樣做贏者輸者都有一種運動后的快感。
總之利用游戲和比賽的形式練習立定跳遠，對提高學生的學習興趣活躍課堂氣氛，培養(yǎng)運動意識，提高運動成績，具有重要作用。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇14
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育發(fā)展了豐富的體育活動，娛樂了我們的身心，提高了我們身體素質(zhì)。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目籃球。雖談不上有什么心得，但感觸頗深。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過籃球的學習，毛病也改了不少，它會使我心情變得很愉快，體質(zhì)變得很好。接下來我提些我對大學體育籃球課的建議。學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實。但由于大學沒有升學率的壓力，學生本身也有懶散的作風，上課遲到逃課屢見不鮮。我認為體育教師要積極發(fā)現(xiàn)學生懶散的成因，循循善誘地強化上課動機，調(diào)動學生學習的積極性。學生平時上課多是自己打球，時間久了也很是無趣，老師可以組織一些半場以及全場籃球?qū)官�，來提高學生熱情。再者，其實我們班里還有很多人是不會打籃球的，老師可以多加些基本功練習的課程，讓他們上課不僅是為了學分，也讓班里的球技分化不那么明顯。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能有著更好的身體為祖國的明天做貢獻。以上便是我對大學籃球課程的些許建議，希望學�；@球的明天會更好。
體育課武術(shù)學習心得體會 篇15
上大學以后發(fā)現(xiàn)大學體育跟高中時候的很不一樣，在大學你可以選擇自己喜歡的體育課程，剛上大學時對健美操沒有什么了解，唯一的了解也只是從電視節(jié)目中看到過健美操表演，對健美操的唯一印象是既有趣又塑身的運動，所以在選擇體育課程時毫不猶豫得選擇了健美操。當真正接觸到健美操以后才發(fā)現(xiàn)自己對健美操的認識還太淺顯，知之甚少。在通過查閱資料后我知道了，健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。 健美操可分競技健美操和健身健美操兩大類。競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進行編制、訓練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統(tǒng)一要求，健身類健美操也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|最多的一種。通過學習我知道了學習健美操的真正好處。
學習健美操可以塑造形體美，“形體”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從我們平時的一舉一動表現(xiàn)出來的行為習慣。而體型則是我們身體的外形，雖然體育鍛煉可適當改善體型外貌，但相對來說遺傳因素起決定性作用。良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質(zhì)風度的重要因素。健美操練習還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型，我感覺我的體型向美的方向有了一些提高，有提高就說明有作用!
隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進步，現(xiàn)代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，而兼?zhèn)浣】档男睦砗托袨椤＝∶啦僮鳛橐豁椨醒踹\動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。只要控制好運動范圍和運動量，健美操練習就能在預防損傷的基礎(chǔ)上，達到醫(yī)療保健的目的。健美操還可以增加肌肉力量，肌肉量的發(fā)展不僅塑造強健的體魄，亦具備強大的活動能力，減緩肌肉與附著組織的退化和衰老過程，使身體動作機敏、靈活、富有朝氣。
隨著人們生活節(jié)奏的加快和科技的發(fā)展，人們在享受科學技術(shù)所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。前段日子我聽中央人民廣播電臺的健康之聲里說到，長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患，而且許多疾病也與精神壓力有關(guān)，如高血壓、癌癥等。健美操作為一項體育運動，以其動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、鍛煉身體全面，同時有節(jié)奏強烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，我們的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑。健美操的課程讓我們在忙碌的學習生活中緩解了壓力，在輕松的音樂中盡情享受健美操運動所帶來的歡樂！在緩解精神壓力的同時，又增進了與同學間的配合與友誼，給我們帶來了更健康的生活狀態(tài)。
上大學以來，我有幸參加了健美操的課程。讓原本不喜歡運動的我也喜歡上了健美操。喜歡它給人的那種積極向上的感覺。它沒有舞蹈的柔韌，也沒有體操難度，讓我充分找到了自信！也讓我真正的體會到了運動的快樂和與同學們互相學習的樂趣。
在練習過程中我發(fā)現(xiàn)健美操最大的特點就是有自己特有的韌性和力度美，那韌度與力度的完美體現(xiàn)讓你看過后就有學習的沖動；并且他是大眾性的有氧運動。雖美但不是高不可攀，能讓每個人都可以充分的參與進來！
練習中，首先要感謝老師。我是個不擅長運動的人，一開始總是記不住動作，也不好意思跟著做。老師上課的氣氛總是這么活躍和輕松。特別是老師的動作展示，給予了我們充分的“美”的享受，這讓我的精神更振奮！讓我漸漸喜歡上了這項運動。老師非常的非常仔細耐心的教我們每一個動作，讓我慢慢的開始從不熟練走向不斷地熟練。通過練習健美操讓我的協(xié)調(diào)性也變好了，還增強了自己的身體素質(zhì)。讓我更加的健康而充滿活力！伴著節(jié)奏強烈的音樂，在輕松優(yōu)美的錘煉中，讓我們會忘掉了失意與學習的壓力，盡情的享受健美操帶來的積極向上的感覺。每當我全身心的投入練習的時候，我能真正體會到這種運動的快樂！
學習健美操也讓我找到了這種健康的美。這種充滿活力的美。在優(yōu)美協(xié)調(diào)的動作中全面的鍛煉了身體，同時在歡快節(jié)奏的伴奏下，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，我們的注意力開始從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，讓我們忘掉了生活中的壓抑與學習的繁重，盡情享、受健美操運動所帶來的歡樂，更好的緩解了我們的精神壓力。讓我們一直保持著一個健康活力的身心狀態(tài)！通過健美操的練習也讓我和同學們的關(guān)系更近了一步。大家一起鍛煉，互相幫助、互相鼓勵，這也讓我們的友情更加的融洽和深厚!
我很喜歡健美操這門課。健美操就像一個展示自我的舞臺，充分展示著我們的自信，快樂和活力！健美操也讓拉近了我和同學們的距離，讓我感受到了集體的溫暖。健美操更讓我的生活發(fā)生的改變，不僅僅是身體素質(zhì)與協(xié)調(diào)性的提高，而是讓我從心里喜歡上了運動，開始充分享受運動中的快樂！
我覺得體育鍛煉不僅可以使人健康強壯，還可以激勵人積極向上，使人變得樂觀自信，在身體和心理上都給人帶來很大的益處，是值得我們崇尚追求的。健康的生活是人人所向往的，通過大學以來對健美操的學習，讓我改變了以往對體育的錯誤理解，加深了對運動意義的理解。生命在于運動，健康的身體是我們實現(xiàn)夢想，走向美好未來的橋梁，只有擁有健康的身體才能大步邁向美好的明天。在以后的生活中我會堅持學習健美操，它是我最喜歡的一種運動項目。今后，我將借著健美操這一橋梁，走向我美好健康的明天。
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