暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃（精選17篇）
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實(shí)，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。下面是小編整理的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望能夠幫助大家 。
| 【1】小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 |
| 【2】初中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 |
| 【3】高中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 |
| 【4】暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 |
小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 1
一、時(shí)間安排
每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，早上 7 點(diǎn)起床，晚上 9 點(diǎn)半之前睡覺。
每天安排 1 小時(shí)的自由活動時(shí)間，可以進(jìn)行戶外活動、看電視、玩游戲等，但要注意控制時(shí)間。
將一天的學(xué)習(xí)時(shí)間分為上午、下午和晚上三個時(shí)間段，每個時(shí)間段安排 2-3 小時(shí)的學(xué)習(xí)。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
完成暑假作業(yè)
按照各科目作業(yè)量和難度，合理分配每天的作業(yè)任務(wù)，確保在暑假結(jié)束前完成所有作業(yè)。
遇到難題先自己思考，再請教家長或查閱資料。
閱讀與寫作
每天安排 1 小時(shí)閱讀時(shí)間，選擇適合小學(xué)生的經(jīng)典文學(xué)作品、科普書籍等，增長知識，提高閱讀理解能力。
每周寫 1-2 篇日記或作文，鍛煉寫作能力，可以記錄自己的暑假生活、讀書感悟等。
預(yù)習(xí)下學(xué)期內(nèi)容
預(yù)習(xí)語文課文，認(rèn)讀生字詞，了解文章大意。
預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)概念和例題，嘗試做一些簡單的練習(xí)題。
英語學(xué)習(xí)
每天背誦 5-10 個英語單詞，可以使用單詞卡片或英語學(xué)習(xí)軟件。
聽英語兒歌或故事，培養(yǎng)英語語感。
三、興趣培養(yǎng)
選擇一項(xiàng)自己感興趣的`特長，如繪畫、書法、樂器等，每周安排 3-4 次練習(xí)時(shí)間，每次 1-2 小時(shí)。
觀看有教育意義的電影或紀(jì)錄片，每周 1-2 部，并與家人分享自己的感受。
參加戶外活動，如游泳、騎自行車、打羽毛球等，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
四、生活習(xí)慣
每天做一些力所能及的家務(wù)，如掃地、擦桌子、整理自己的房間等，培養(yǎng)自理能力和責(zé)任感。
注意個人衛(wèi)生，勤洗手、洗澡，保持良好的生活環(huán)境。
合理安排飲食，不挑食、不暴飲暴食，多吃水果和蔬菜。
五、其他事項(xiàng)
每周安排一天時(shí)間，讓孩子自主安排活動，可以與朋友玩耍、去圖書館等。
定期檢查學(xué)習(xí)進(jìn)度和計(jì)劃執(zhí)行情況，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和完善。
鼓勵孩子積極參與家庭活動和社區(qū)活動，拓寬視野，增強(qiáng)社交能力。
小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 2
一、作息時(shí)間
8：00 - 8：30 起床、洗漱、吃早餐
8：30 - 9：30 晨讀（語文課文、英語單詞等）
9：30 - 11：00 學(xué)習(xí)時(shí)間（暑假作業(yè)、預(yù)習(xí)、閱讀等）
11：00 - 12：00 自由活動
12：00 - 13：00 午餐、休息
13：00 - 14：30 學(xué)習(xí)時(shí)間（數(shù)學(xué)練習(xí)、興趣愛好培養(yǎng)等）
14：30 - 15：30 休息、眼保健操
15：30 - 17：30 戶外活動或興趣班
17：30 - 18：30 晚餐
18：30 - 19：30 看新聞、了解時(shí)事
19：30 - 20：30 親子閱讀或家庭交流
20：30 - 21：00 整理書包、準(zhǔn)備次日學(xué)習(xí)用品
21：00 洗漱、睡覺
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容
暑假作業(yè)：按照老師的要求，認(rèn)真完成各科暑假作業(yè)，每天安排適量的作業(yè)量，避免集中在最后幾天完成。
預(yù)習(xí)：預(yù)習(xí)新學(xué)期的語文、數(shù)學(xué)等主要科目，提前了解知識點(diǎn)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
語文：預(yù)習(xí)課文，認(rèn)讀生字詞，嘗試?yán)斫馕恼聝?nèi)容。
數(shù)學(xué)：預(yù)習(xí)概念、公式，做一些簡單的練習(xí)題。
閱讀：每天堅(jiān)持閱讀課外書籍，提高閱讀理解和語言表達(dá)能力�？梢赃x擇故事書、科普讀物、經(jīng)典文學(xué)作品等，并做好讀書筆記。
寫作練習(xí)：每周寫 1-2 篇作文，可以是記敘文、讀后感、想象文等，鍛煉寫作技巧。
英語學(xué)習(xí)：
復(fù)習(xí)已學(xué)單詞和句型，每天背誦一定數(shù)量的新單詞。
聽英語原聲故事、歌曲或廣播，提高聽力水平。
嘗試用英語進(jìn)行簡單的日常交流。
興趣發(fā)展：根據(jù)自己的'興趣愛好，參加繪畫、書法、音樂、舞蹈、棋類等興趣班或自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)特長。
三、活動安排
每周安排 2-3 次戶外活動，如爬山、公園游玩、騎自行車等，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
參觀博物館、科技館、圖書館等，拓寬知識面。
參加社區(qū)組織的公益活動或志愿者活動，培養(yǎng)社會責(zé)任感。
安排家庭旅游，增長見識，增進(jìn)家庭成員之間的感情。
四、習(xí)慣養(yǎng)成
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力。
每天堅(jiān)持做家務(wù)，如掃地、擦桌子、洗碗等，培養(yǎng)自理能力和勞動習(xí)慣。
注意用眼衛(wèi)生，每學(xué)習(xí) 30-40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或做眼保健操。
控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，避免沉迷游戲或電視。
小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 3
一、每日計(jì)劃
早上 7：30 起床，洗漱后進(jìn)行簡單的晨練，如跳繩、拉伸等。
8：00 - 9：00 吃早餐，同時(shí)聽英語廣播或故事。
9：00 - 10：00 完成暑假作業(yè)中的`語文部分，包括練字、閱讀、寫作等。
10：00 - 10：30 休息，做眼保健操，放松眼睛。
10：30 - 12：00 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，做習(xí)題、復(fù)習(xí)知識點(diǎn)等。
12：00 - 13：30 午餐和午休。
13：30 - 15：00 進(jìn)行興趣愛好的培養(yǎng)，如繪畫、手工制作等。
15：00 - 16：00 閱讀課外書籍，積累好詞好句。
16：00 - 17：00 自由活動，可以玩一些益智游戲或進(jìn)行戶外活動。
17：00 - 18：00 幫忙做家務(wù)，如掃地、整理房間等。
18：00 - 19：00 晚餐時(shí)間。
19：00 - 20：00 觀看科普類電視節(jié)目或紀(jì)錄片。
20：00 - 21：00 復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，整理筆記。
21：00 以后，洗漱睡覺。
二、每周計(jì)劃
周一至周五按照每日計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和活動。
周六上午，復(fù)習(xí)本周學(xué)習(xí)的知識，查漏補(bǔ)缺。
周六下午和周日，安排家庭活動或戶外活動，如去公園、博物館、動物園等，也可以和家人一起進(jìn)行體育活動，如打羽毛球、踢足球等。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)
完成暑假作業(yè)，鞏固已學(xué)知識。
閱讀至少 5 本課外書籍，提高閱讀理解能力和詞匯量。
每天練習(xí)書法 20 分鐘，提高書寫水平。
掌握一定的繪畫技巧或手工制作技能。
提高數(shù)學(xué)解題能力，熟練掌握基本運(yùn)算和應(yīng)用題解法。
增強(qiáng)英語聽說讀寫能力，積累常用單詞和句型。
四、注意事項(xiàng)
合理安排休息時(shí)間，避免過度勞累。
學(xué)習(xí)時(shí)保持專注，提高學(xué)習(xí)效率。
鼓勵孩子自主學(xué)習(xí)，但家長要適當(dāng)監(jiān)督和指導(dǎo)。
注意安全，無論是進(jìn)行戶外活動還是在家中使用電器等。
定期檢查計(jì)劃執(zhí)行情況，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和完善。
小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 4
一、早晨
7：00 - 7：30 起床，整理床鋪，洗漱
7：30 - 8：00 晨讀（語文古詩詞、英語單詞或優(yōu)美文章）
二、上午
8：00 - 9：00 完成暑假作業(yè)中的薄弱科目部分
9：00 - 9：30 休息，做眼保健操，活動身體
9：30 - 11：00 學(xué)習(xí)新的知識或技能
閱讀課外書籍，寫讀書筆記
學(xué)習(xí)一種簡單的編程語言或手工制作
練習(xí)書法、繪畫等
三、中午
11：00 - 13：00 午餐，休息，自由活動
四、下午
13：00 - 14：00 復(fù)習(xí)上午學(xué)習(xí)的內(nèi)容
14：00 - 15：30 做暑假作業(yè)中的其他科目
15：30 - 16：00 休息，吃水果或點(diǎn)心
16：00 - 17：30 進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩、打球等
五、傍晚
17：30 - 18：30 幫忙做家務(wù)，如洗菜、掃地、擦桌子等
六、晚上
18：30 - 19：30 晚餐
19：30 - 20：30 親子時(shí)間，可以和家人一起玩游戲、聊天或看電影
20：30 - 21：00 總結(jié)一天的學(xué)習(xí)和生活，寫日記
21：00 洗漱，上床睡覺
七、周末安排
周六上午：復(fù)習(xí)本周學(xué)習(xí)的重點(diǎn)知識，查漏補(bǔ)缺。
周六下午：參加戶外活動，如騎自行車、爬山、游泳等，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
周六晚上：可以自由安排時(shí)間，做自己喜歡的事情，但要注意控制時(shí)間。
周日上午：學(xué)習(xí)一項(xiàng)特長，如樂器、舞蹈、棋類等，培養(yǎng)興趣愛好。
周日下午：整理書包和學(xué)習(xí)用品，準(zhǔn)備下周的學(xué)習(xí)。
周日晚上：提前預(yù)習(xí)下周要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
八、目標(biāo)設(shè)定
完成暑假作業(yè)，提高解題能力和對知識的`掌握程度。
閱讀 5-10 本經(jīng)典書籍，豐富知識儲備，提高閱讀理解和寫作能力。
學(xué)會至少一項(xiàng)新技能或新知識，如簡單的編程、手工制作等。
堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，保持健康的身體。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和自理能力，幫助家人做一些力所能及的家務(wù)。
提高自己的時(shí)間管理能力，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。
初中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 1
一學(xué)期的時(shí)間匆忙的離開了，結(jié)束了一個學(xué)期的努力，我在知識和思想方面，也得到了更大的提升和進(jìn)步。作為一名初中生，我開始認(rèn)識到學(xué)習(xí)已經(jīng)不再是為了提高自身的知識，它更是為了能在今后達(dá)成自己的理想和目標(biāo)，是我們實(shí)現(xiàn)理想的最佳途徑之一。
為此，我對學(xué)習(xí)的態(tài)度也有了很大的改進(jìn)，開始主動要求自己，學(xué)會了自我調(diào)整和設(shè)立自身的目標(biāo)！如今暑假到來，我在此對自己的假期制定目標(biāo)計(jì)劃如下：
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
暑假時(shí)間漫長，從x月x日到x月xx日，共有約兩個月左右的時(shí)間，對我們而言有十分充足的自我整理時(shí)間，并且也能好好的.放松休息。而在這個暑假里，我對自己的目標(biāo)制定如下：
1、鞏固自身的知識學(xué)習(xí)，提高對本學(xué)期知識的掌握和的理解。并通過大量的題目鍛煉，學(xué)會使用自己的知識。真正的將知識融入到自身的能力中。
2、加強(qiáng)自我反思，對自身不足的科目進(jìn)行改進(jìn)，補(bǔ)足自身在學(xué)習(xí)上的遺憾和不足。
3、提前預(yù)習(xí)，分析今后的學(xué)習(xí)情況，對下學(xué)期的的學(xué)習(xí)制定好詳細(xì)計(jì)劃，整理預(yù)習(xí)中遇上的難題和思路，利用網(wǎng)絡(luò)或在開學(xué)后向老師請教。
二、復(fù)習(xí)計(jì)劃
在學(xué)習(xí)方面我有許多擅長的科目，如：“語文、英語、歷史”等，但正因?yàn)樯瞄L，所以平時(shí)我并沒有更多的在這方面下功夫，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了許多細(xì)節(jié)方面的不足和問題。
此次的復(fù)習(xí)目標(biāo)主要是利用對那些擅長科目的復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺，鞏固自己的現(xiàn)有優(yōu)勢，并進(jìn)一步的提高自身的知識。此外，也同樣要利用這次的機(jī)會多去擴(kuò)展一些額外的知識，加深自己的理解。
三、突破計(jì)劃
通過對本學(xué)期期末考試的認(rèn)識，我對自己的不足也有了一定的了解。而在假期的中間部分，我要對自身的不足進(jìn)行針對性突破！利用網(wǎng)絡(luò)和書籍來進(jìn)行針對性訓(xùn)練！尤其是數(shù)學(xué)等科目，要用大量的題目來鍛煉自己的應(yīng)對能力，讓自己能真正的活用公式和知識，爭取在這段假期中將自己的不足改進(jìn)。
四、預(yù)習(xí)計(jì)劃
在假期的末尾，我們也即將開始新的學(xué)期，對下學(xué)期的提前預(yù)習(xí)，不僅是為了盡早接觸洗新學(xué)期的知識，讓自己能有所準(zhǔn)備，更是為了要找回自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓自己能以全面的狀態(tài)回歸到學(xué)校的學(xué)習(xí)當(dāng)中！
如今，暑假即將到來，但我們的學(xué)習(xí)卻的不會停止！我會好好利用這次暑假帶來的機(jī)會，讓自己在下學(xué)期的學(xué)習(xí)中有更加出色的表現(xiàn)！
初中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 2
現(xiàn)在已經(jīng)放暑假了，再開學(xué)就要升x年級了。為了在x年級的學(xué)習(xí)上沒有什么障礙，我特地制訂了一份暑假計(jì)劃，計(jì)劃內(nèi)容如下：
第一，語文方面。
我的作文水平一直不太好，主要是因?yàn)槲业乃悸凡婚_闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出x個小時(shí)讀名著，總結(jié)自己的體會和心得寫幾篇讀后感。按照老師的要求寫xx篇作文在作文庫上發(fā)表。我的書寫存在著寫的.字偏小、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)，我都注意把字寫得大一些、工整一些，爭取在以后的考試中不丟卷面分。
第二，數(shù)學(xué)方面。
我的數(shù)學(xué)成績在班里一直是名列前茅，的毛病是經(jīng)常出現(xiàn)一些小問題。為此，我打算多做一些數(shù)學(xué)題，并試著做一些奧數(shù)題，爭取每道數(shù)學(xué)題都做的快速、準(zhǔn)確。
第三，英語方面。
我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學(xué)劍橋英語的'同時(shí)，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時(shí)聽劍橋英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。
第四，課外興趣。
我在美術(shù)方面很有天賦，并且很喜歡美術(shù)。今年暑假，我還參加美術(shù)班培訓(xùn)，鞏固提高水粉畫水平。我對計(jì)算機(jī)也是情有獨(dú)鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計(jì)劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)以后能夠上網(wǎng)做一些小制作，玩一些小游戲。
第五，生活方面。
以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學(xué)習(xí)什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時(shí)間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等。
在暑假里，我要嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)刻刻都做一名優(yōu)秀的中學(xué)生，以嶄新的面貌迎接新學(xué)期的開始。
初中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 3
一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)：
1.提高自己在英語、數(shù)學(xué)（物理）的學(xué)習(xí)能力；
2.加強(qiáng)運(yùn)動，提高身體素質(zhì)；
3.學(xué)會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.組織好學(xué)習(xí)小組，以三個人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適）
2.按教材知識前后的順序，整理上半學(xué)期的英語、數(shù)學(xué)（物理）練習(xí)卷和考試卷。（或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料）
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯的題目進(jìn)行整理，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。
5.無論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時(shí)，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。
6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進(jìn)行接替方法的積累。
7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學(xué)校去讀英語口語訓(xùn)練班，提高自己的.英語會話能力，和英語學(xué)習(xí)素質(zhì)。
8.對于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類競賽打好基礎(chǔ)。（也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學(xué)習(xí)內(nèi)容）
9.每周打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報(bào)，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時(shí)間安排：
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
2.每天下午3點(diǎn)以后是運(yùn)動或做家務(wù)的時(shí)間。
3.晚上兩個小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1.設(shè)計(jì)好每天的生活學(xué)習(xí)評價(jià)表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價(jià)。
2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃有始有終。
初中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 4
一、時(shí)間計(jì)劃
1、制定合理的作息時(shí)間表
起床：6：00晨練：6：20—7：00 學(xué)習(xí)：7：00—7：50 英語早飯：7：50—8：20
學(xué)習(xí)：8：30—10：30 數(shù)學(xué)、物理、化學(xué) 休息：10：30—14：30（上網(wǎng)或看電視） 學(xué)習(xí)：14：30—16：30語文、英語（歷史或地理、政治） 休息：16：30—19：30（看小說）
學(xué)習(xí)：19：30—21：00 復(fù)習(xí)總結(jié)一天所學(xué)知識，寫日記星期日全天休息
2、嚴(yán)格執(zhí)行所制定的作息計(jì)劃，決不因其他事情而不按計(jì)劃行事。如果有特殊情況占用了學(xué)習(xí)時(shí)間，必須加倍彌補(bǔ)。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新課 制定嚴(yán)格的預(yù)習(xí)計(jì)劃，然后堅(jiān)決實(shí)行之。計(jì)劃的落實(shí)以自學(xué)為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標(biāo)記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預(yù)習(xí)新課要盡量多預(yù)習(xí)，爭取預(yù)習(xí)下學(xué)期新課的三分之一以上。
2、復(fù)習(xí)舊課 對以前學(xué)過的舊知識必須時(shí)常復(fù)習(xí)，要用10天左右的時(shí)間來復(fù)習(xí)舊知識，復(fù)習(xí)時(shí)盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復(fù)習(xí)時(shí)作重點(diǎn)復(fù)習(xí)用。
3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養(yǎng)成自覺修改文章的好習(xí)慣。
4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。
5、加強(qiáng)英語口語及聽力，看幾部英文原版片。
6、堅(jiān)持練字。每天學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質(zhì)
1、學(xué)習(xí)累了之后，要干力所能及的'活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調(diào)查等。
2、提高思想認(rèn)知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。
3、提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運(yùn)作正確、快速的學(xué)習(xí)機(jī)制；養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問、求實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4、制定幾個旅游計(jì)劃，體驗(yàn)大自然的美好和其它想探索的世界。
初中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 5
暑假的來臨，對于一個學(xué)生來說，是一件十分興奮的事。學(xué)習(xí)了一個學(xué)期，終于可以讓我們放松放松了。我打算好好的充分利用一下暑假，使暑假過得既快樂又有意義。暑假第一天我便為自己制訂了一個計(jì)劃表，貼在我臥室最顯眼的地方，時(shí)刻提醒自己，督促自己。
我的暑假計(jì)劃內(nèi)容非常豐富。
首先，為了不使我的視力下降，所以我為我自己制定了三條規(guī)定。
1、盡量少看電視。
2、每天堅(jiān)持做眼保健操。
3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。
另外，為了使我學(xué)習(xí)能更上一層樓，寫作水平能有所提高，我要求自己做到：
1、每天堅(jiān)持寫日記。
2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課文。
3、認(rèn)真做完暑假作業(yè)。
除此之外，平時(shí)爸爸媽媽常說我知識面不廣，了解的課外知識少，我便又對自己提出了以下要求。
1、多看課外書。
2、每天堅(jiān)持背一首古詩。
3、上網(wǎng)或看報(bào)了解新聞時(shí)事。
最后，為了自己在學(xué)習(xí)和娛樂的.同時(shí)，也不忘好的生活習(xí)慣，又計(jì)劃以下幾點(diǎn)。
1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。
2、早睡早起。（這一點(diǎn)我懷疑自己可能做不到，所以要求爸爸媽媽加強(qiáng)監(jiān)督。）
3、自己的.事情自己做。
計(jì)劃制訂好后，最重要的是我自己要按計(jì)劃執(zhí)行，不能光說不做。同時(shí)，我每過五天我便會對自己做自我檢查。希望自己能過一個既快樂又有意義的暑假。還有在暑假里認(rèn)真復(fù)習(xí)英語，不然會忘記的。
高中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 1
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
復(fù)習(xí)鞏固上學(xué)期的知識，彌補(bǔ)薄弱環(huán)節(jié)。
提前預(yù)習(xí)下學(xué)期的重點(diǎn)課程，為開學(xué)后的.學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
提高英語聽說讀寫能力，增加詞匯量。
閱讀一定量的課外書籍，拓展知識面。
完成一定量的練習(xí)題，提高解題能力。
二、時(shí)間安排
每天早上 7:00 - 8:00 背誦英語單詞和課文。
8:00 - 10:00 復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，做相關(guān)練習(xí)題。
10:00 - 10:30 休息，進(jìn)行簡單的身體活動。
10:30 - 12:30 復(fù)習(xí)語文，包括文言文、閱讀理解和寫作。
下午：
14:00 - 16:00 預(yù)習(xí)物理或化學(xué)，閱讀教材并做筆記。
16:00 - 16:30 休息，吃水果、喝水。
16:30 - 18:30 學(xué)習(xí)生物，整理知識點(diǎn)。
晚上：
19:30 - 21:00 閱讀課外書籍，寫讀書筆記。
21:00 - 22:00 總結(jié)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容，制定第二天學(xué)習(xí)計(jì)劃。
三、具體措施
數(shù)學(xué)：整理錯題集，針對薄弱知識點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。
語文：每周寫一篇作文，閱讀經(jīng)典文學(xué)作品。
英語：每天聽一篇英語短文，練習(xí)口語表達(dá)。
理科科目：通過實(shí)驗(yàn)視頻或模擬實(shí)驗(yàn)加深對知識點(diǎn)的理解。
定期進(jìn)行自我檢測，評估學(xué)習(xí)效果。
四、注意事項(xiàng)
合理安排休息時(shí)間，避免過度疲勞。
控制使用電子設(shè)備的時(shí)間，防止分心。
參加一些戶外活動，保持身心健康。
高中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 2
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
提升綜合成績，尤其是數(shù)學(xué)和英語。
培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理能力。
深入理解各科重點(diǎn)知識，構(gòu)建知識體系。
二、時(shí)間安排
早上：
6:30 - 7:30 起床、洗漱、晨練。
7:30 - 8:30 早餐、聽英語廣播。
8:30 - 10:30 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，復(fù)習(xí)知識點(diǎn)，做習(xí)題。
上午：
10:30 - 11:00 休息，活動身體。
11:00 - 13:00 學(xué)習(xí)英語，背單詞、做閱讀、練聽力。
下午：
13:00 - 14:30 午餐、午休。
14:30 - 16:30 學(xué)習(xí)物理，整理公式和實(shí)驗(yàn)。
16:30 - 17:00 休息，眼保健操。
17:00 - 19:00 學(xué)習(xí)化學(xué)，做筆記和練習(xí)題。
晚上：
19:00 - 20:00 晚餐、休息。
20:00 - 21:30 復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容，總結(jié)歸納。
21:30 - 22:30 閱讀課外書籍，積累寫作素材。
三、學(xué)習(xí)方法
制定每日學(xué)習(xí)清單，明確任務(wù)。
每學(xué)習(xí) 50 分鐘休息 10 分鐘，提高效率。
建立學(xué)習(xí)小組，與同學(xué)交流討論。
利用在線學(xué)習(xí)資源，如網(wǎng)課、學(xué)習(xí)論壇等。
四、自我評估
每周進(jìn)行一次小測試，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。
每月進(jìn)行一次全面總結(jié)，調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。
高中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 3
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
強(qiáng)化各科基礎(chǔ)知識，提高解題能力。
預(yù)習(xí)下學(xué)期重點(diǎn)課程，提前適應(yīng)學(xué)習(xí)難度。
閱讀經(jīng)典著作，提高文學(xué)素養(yǎng)。
二、時(shí)間安排
早上：
7:00 - 8:00 背誦語文古詩詞和英語單詞。
8:00 - 10:00 復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，總結(jié)題型和解題方法。
上午：
10:00 - 10:30 休息，放松眼睛。
10:30 - 12:30 學(xué)習(xí)物理，推導(dǎo)公式，做實(shí)驗(yàn)題。
下午：
14:00 - 16:00 預(yù)習(xí)化學(xué)下學(xué)期內(nèi)容，做預(yù)習(xí)筆記。
16:00 - 16:30 休息，活動身體。
16:30 - 18:30 學(xué)習(xí)生物，繪制思維導(dǎo)圖。
晚上：
19:00 - 20:30 閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，寫讀后感。
20:30 - 21:30 復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容，制定明日計(jì)劃。
三、具體措施
數(shù)學(xué)和物理多做練習(xí)題，整理錯題本。
化學(xué)和生物注重實(shí)驗(yàn)和知識點(diǎn)的理解記憶。
語文和英語加強(qiáng)閱讀和寫作訓(xùn)練。
四、資源利用
借閱圖書館相關(guān)學(xué)習(xí)資料。
參加線上學(xué)習(xí)課程。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 1
這學(xué)期的學(xué)習(xí)生活又即將到末尾了，馬上就要迎來大學(xué)又一個暑假。以前的暑假都白費(fèi)了，所以在這個暑假里，我會制定好暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，把這個暑假過的更有意義些。暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
一、看課外書，積累寫作素材，寫讀書筆記
在新一個暑假里，我打算讀一些課外書，看完書后寫一篇讀書筆記，把書中的優(yōu)美句子或者段落摘抄下來，并寫出自己讀書的感受，這樣不僅能豐富暑假的生活，還能積累一定的寫作素材。寫讀書筆記還能鍛煉自己的寫作技能。一個暑假規(guī)定自己每天都要看書，不管多或少。課外書看得多了，對自己的學(xué)習(xí)也是有好處的。
二、反復(fù)看之前學(xué)期學(xué)的課本
暑假時(shí)間充裕，因此打算把以往幾個學(xué)期的書本知識在看幾遍，尤其是專業(yè)書，畢竟自己是個大學(xué)生了，專業(yè)知識越牢靠，對自己以后工作有很大的作用。假期里，重復(fù)溫習(xí)書本上的.知識點(diǎn)，對不懂的地方深研究，自己在不懂，就記下來，等到新學(xué)期開學(xué)，再去一個個的問，這樣便能夠讓自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步。以前的暑假就是玩，這個暑假學(xué)習(xí)正好，畢竟也只有兩年的時(shí)間，還是珍惜時(shí)間去學(xué)習(xí)的好。兩年里也有很多的`書了，特別是專業(yè)書，都必須進(jìn)行二次學(xué)習(xí)才行，不然很容易就忘記了，所以要反復(fù)的看書，才能把書中重要的知識點(diǎn)記下來。
三、備考下學(xué)期的英語四級考試
暑假時(shí)間正好，在校每天要上課，時(shí)間到?jīng)]有那么充裕了，所以這個暑假，我就開始備考四級。每天早上起來背單詞，晚上在記一遍單詞，做些相關(guān)讀的練習(xí)，從網(wǎng)上購買一套四級英語試卷，在家里做一下練習(xí)，這樣不僅鞏固了英語，也打發(fā)了漫長的暑假時(shí)間。在英語方面的學(xué)習(xí)，就是要多下點(diǎn)功夫，不然都無法克服艱難。
我吸取以往暑假的教訓(xùn)，在本學(xué)期休假之后，就進(jìn)入到學(xué)習(xí)階段，把自己用知識武裝起來，假期不學(xué)習(xí)顯得太過可惜了，從今年開始，就讓自己去努力的學(xué)習(xí)，在這個大學(xué)里，不要讓自己后悔沒有努力。假期除了可以玩，還能學(xué)習(xí)，所以這個假期，我就要去堅(jiān)定自己的學(xué)習(xí)，希望假期過完回到學(xué)校，不會讓自己遺憾大學(xué)暑假過得沒意義。我相信經(jīng)過一個暑假的學(xué)習(xí)，我一定能讓自己的學(xué)習(xí)跟上來的。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 2
一、時(shí)間安排
1、每天的四個“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的戶外活動或運(yùn)動。
2、計(jì)劃與非計(jì)劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
每天的計(jì)劃在得到“保障”的`前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
1、語文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
2、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的`自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
3、英語課程計(jì)劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機(jī)會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動安排
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時(shí)的戶外活動或運(yùn)動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、一個人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天；邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待；
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長；
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 3
高考已經(jīng)結(jié)束許久，成績也早就出來了，我也拿到我想要的分?jǐn)?shù)，也收到了我喜歡的大學(xué)的錄取書，作為一個準(zhǔn)大學(xué)生，現(xiàn)在我要做的就是讓我的這次暑假不虛度，讓暑假過得充實(shí)。因此我給自己制定了以下的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃：
一、報(bào)考英語學(xué)習(xí)班
高考雖然結(jié)束了，但是學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)都不會結(jié)束。暑假我決定報(bào)考一個暑假學(xué)習(xí)班，即使高中的英語還不錯，但是大學(xué)的英語肯定會跟高中的英語的難度不一樣，而且大學(xué)還要過四六級。為此暑假進(jìn)入英語學(xué)習(xí)班跟著其他人一起學(xué)習(xí)，一定可以讓英語得到更好的提升，為了進(jìn)入大學(xué)做好更足的準(zhǔn)備。暑假時(shí)間本來就長，抽出學(xué)英語的時(shí)間出來，尤其是大學(xué)再也不是像高中那樣封閉式的學(xué)習(xí)，自然接觸的人更多，而且英語以后是要說出來的，如果不在這個暑假把英語口語提升，以后進(jìn)入大學(xué)就要花費(fèi)更多的時(shí)間去學(xué)了。
二、看更多的課外書
高中的大部分時(shí)間都在看課本，沒有太多的時(shí)間去看除了課本以外的書。所以趁著這次暑假有這么多的`時(shí)間，就給自己買一些課外書來看看，或者是去市區(qū)的書店看書�？傊褪且谑罴贋樽约悍e累更多的知識，豐富自己的.讀書經(jīng)驗(yàn)，也是給自己暑假添加樂趣，不至于無聊�？磿軌�?qū)W習(xí)到他人的一些思維方式，可以去借鑒他們寫作的手法，多少都會對自己的學(xué)習(xí)有一些幫助。
三、參加一些社會實(shí)踐活動
大學(xué)開學(xué)的暑假很長，有這個時(shí)間我回去參加一些實(shí)踐活動，一是提前體驗(yàn)社會，而是積累工作和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，這樣有助于在大學(xué)參加各種活動，也是提前做準(zhǔn)備。大學(xué)也才四年，最后一年還要去參加實(shí)習(xí)，現(xiàn)在有足夠的時(shí)間去體驗(yàn)生活，也是為自己大四找工作給予便利。社會實(shí)踐活動能夠幫助自己去面對生活的不易，也會讓自己提前做好心理準(zhǔn)備，知道進(jìn)入大學(xué)，就是一個人去面對所有的艱辛了。暑假進(jìn)行社會實(shí)踐，我相信自己能夠從中學(xué)習(xí)到很多的生存技巧的。
高中生活的結(jié)束意味著自己進(jìn)入大學(xué)生活，現(xiàn)在自己也已經(jīng)選擇了大學(xué)并被錄取，那已經(jīng)是個準(zhǔn)大學(xué)生了，我就要把握暑假這個難得的機(jī)會去增加自己的閱歷和豐富自己的內(nèi)涵。讓自己不負(fù)暑假時(shí)光，為進(jìn)入大學(xué)做最充足的準(zhǔn)備，才能在大學(xué)里真正的找到自己的未來方向。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 4
這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學(xué)生來講，這五十多天可以說是時(shí)間寶貴，必須做好計(jì)劃，找到最適合的學(xué)習(xí)方法提高成績。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排。
不同時(shí)段 學(xué)法各異
對高二學(xué)生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內(nèi)容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復(fù)習(xí)。可以自主學(xué)習(xí)、自己安排，如果把假期學(xué)習(xí)時(shí)間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實(shí)際情況，按時(shí)段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
早上精力比較充沛，學(xué)習(xí)效率最高，適合進(jìn)行集中訓(xùn)練。利用整塊的時(shí)間，主要進(jìn)行套題訓(xùn)練(高考題)，要求所有科目都要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，不斷熟悉高考狀態(tài)。
長時(shí)間的學(xué)習(xí)容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時(shí)間。在這段零散的時(shí)間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識，不必強(qiáng)迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學(xué)習(xí)，主要針對白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問題，對照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理，寫出高考試題特點(diǎn)，類型。
不同學(xué)科 各有妙招
語文學(xué)科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應(yīng)記住幾個例句。假期做套題時(shí)，每個作文題目都要認(rèn)真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。
英語學(xué)科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感。復(fù)習(xí)前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時(shí)間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學(xué)習(xí)，要重視平時(shí)出錯的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的`問題，要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習(xí)一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。強(qiáng)化運(yùn)算訓(xùn)練，要求必須有解題過程(并規(guī)范表達(dá))。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排
早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練
上午 9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語;中間休息半小時(shí);
下午 3：00-17：30 學(xué)習(xí)語文和物理或化學(xué);中間休息半小時(shí)
晚上 19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問題、改錯并歸納。
23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。
8.十二點(diǎn)半—一點(diǎn)四十 午睡
9.一點(diǎn)四十—五點(diǎn)半 學(xué)古箏(注意：五點(diǎn)五十前回家)
10.五點(diǎn)半—六點(diǎn) 幫媽媽做家務(wù)
11.六點(diǎn)—六點(diǎn)半 開餐了!
12.六點(diǎn)半—七點(diǎn) 看電腦(不玩久了，要學(xué)會控制自己)
13.七點(diǎn)—八點(diǎn) 練琴
14.八點(diǎn)—八點(diǎn)半 洗澡
15.九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 5
完成目標(biāo)
1、學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進(jìn)班級前八，級部前五十；
2、身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高；
體育項(xiàng)目
1、清晨：跑山頭公園5000米；
2、早上：啞鈴擴(kuò)胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組；（備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的`改造）
3、下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。
文化學(xué)習(xí)
1、語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
2、數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
3、英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主；同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4、其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘；
5、上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘；
6、課外閱讀：屬機(jī)動時(shí)間視情況決定；
7、作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
尊老愛幼
每天抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機(jī)動備用
機(jī)動時(shí)間用來完成未盡的事項(xiàng)。
作息表
07：00—07：10起床；
07：10—07：30洗漱、便便；
07：30—08：30跑山；
08：30—09：00早餐、看新聞；
09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；
09：40—10：10做數(shù)學(xué)作業(yè)；有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂；
10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語；
11：30—13：30午餐、午休、看當(dāng)天�？瘓�(bào)紙；
13：30—14：30上網(wǎng)放松
14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：30—18：00吃水果零食，游泳；
18：00—18：30享受晚餐同時(shí)對爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行友好點(diǎn)評；
18：30—19：00和爸爸探討人生；
19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運(yùn)會最新消息）；
19：30—20：10看其他電視節(jié)目；
22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。
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