中學(xué)學(xué)習(xí)計劃
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編整理的中學(xué)學(xué)習(xí)計劃，希望能夠幫助到大家。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃1
1、要好好完成暑假作業(yè)，自批，遇到不懂的難題要問人，肯定不能用網(wǎng)上資源。
2、各科的學(xué)習(xí)計劃。
語文：把初二的文言文、古、字詞好好背默，都要考。有可能的話預(yù)習(xí)一下的需要背默的課文。需要整體看一遍初二整個的(本上的也要復(fù)習(xí))，不要弄混，把學(xué)期的錯題(和平時作業(yè))再重新做一遍。還是錯了，哪一定要對錯了的喬個版塊好好復(fù)習(xí)ⅲ有可能的話做一些中考試的壓軸題，體驗一下中考的感覺。
物理：跟數(shù)學(xué)一樣。一定要好好公式，弄清楚每個量的意義。做一下受力分析題，這是一個重要的環(huán)節(jié)。：這科比較簡單。要背中考單詞，圖書大廈有專門賣得中考單詞集合。對一些詞組和單詞的用法總結(jié)一下。如果以前平時作業(yè)里就有每個單元的總結(jié)本，那就行瞧一瞧�；瘜W(xué)：如果以上的科目都弄完了，可以提前預(yù)習(xí)一下
3.數(shù)學(xué)，假期補(bǔ)課可以適當(dāng)安排，畢竟初一，不用太緊張，補(bǔ)課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補(bǔ)。
4.適當(dāng)?shù)念A(yù)習(xí)也是有必要的，初二的重點(diǎn)應(yīng)該是一次函數(shù)和四邊形，可對較基礎(chǔ)的東西進(jìn)行預(yù)習(xí)。當(dāng)然，能力不同，要求不同語文語文學(xué)起來應(yīng)該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個很重要，為開學(xué)的學(xué)習(xí)打下號基礎(chǔ)英語記單詞盡量不前250個單詞記下來還可以買跟教材配套的磁帶進(jìn)行跟讀，很有用。復(fù)習(xí)就是記學(xué)過的單詞，盡量都會寫。還有就是背課文，增強(qiáng)語感。很重要物理物理是初二新加的，有興趣可以預(yù)習(xí)，物理我覺得很簡單，只要老師上課認(rèn)真聽就OK了以上的都需要持之以恒，才有用如果你覺得有些枯燥的話可以豐富你的日常，體育也是中考科目，要重視。
勞逸結(jié)合。祝你!有一個充實愉快的假期把握假期前幾天許多中學(xué)生在剛放假后的前幾天不能安心，給自己找個理由“學(xué)了了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學(xué)習(xí)”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學(xué)還有幾天的時候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學(xué)后也很難進(jìn)入狀態(tài)，成績下滑就成了假期學(xué)習(xí)的必然結(jié)果。不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學(xué)的安排，真正做到“玩”與“學(xué)”的優(yōu)質(zhì)結(jié)合。
所以，暑假期間，關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個有規(guī)律的“學(xué)、玩”，最好是每天都有玩和學(xué)的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴(yán)格按照固定的時間表先調(diào)整生物鐘。
課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)要注意“對癥下藥”針對許多孩子不會安排自己的學(xué)習(xí)，能力不強(qiáng)，以及有些偏科的，有些家長會選擇給孩子請、報輔導(dǎo)班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)也有自己的特色，給孩子選課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，一定要分析該機(jī)構(gòu)的“特色”是否針對自己孩子的“特點(diǎn)”。
專家建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子的人，并且有一定的學(xué)習(xí)或，幫孩子制訂暑假的學(xué)習(xí)計劃，做孩子在選擇課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)時候的“高參”。學(xué)習(xí)以外的.安排要給孩子一定的“自主權(quán)”在一些孩子眼中，不管什么時候，只要自己玩，家長肯定不高興�！半m然他們不說，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學(xué)向老師如此說。
在暑假里，家長不應(yīng)該讓孩子一直籠罩在學(xué)習(xí)的壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學(xué)點(diǎn)就學(xué)點(diǎn)，偷空能玩就玩會的狀態(tài)。一名初三的孩子與老師聊的時候談到：“我看電視的時候，手一直拿著遙控器，門一響我就馬上關(guān)掉，假裝上廁所。”有這樣一個，兩個城市處理垃圾的政策不同。A城市到處貼著“此處不準(zhǔn)倒垃圾”，結(jié)果市民經(jīng)常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常的臟亂;B城市在幾個地方貼上“此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多數(shù)地方都很干凈整潔。聰明的家長們會從這個老掉牙的故事中得到如何對待孩子的啟發(fā)。
“最關(guān)鍵的是，家長一定要針對自己孩子的特點(diǎn)制定有針對性的策略�！�
1.看數(shù)學(xué)書，盡量把基礎(chǔ)的知識懂透。暑假時間比較多，自主學(xué)習(xí)的時間久較多，所以藥好好把握。把平時沒學(xué)懂的學(xué)懂。為下學(xué)期的學(xué)習(xí)做下鋪墊。
2.學(xué)數(shù)學(xué)，不做題是不行的，數(shù)學(xué)講究見多識廣，有些別個見都沒見過的題，你做過的，就很容易。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃2
一天之計在于晨，一年之計在于春。不管你是初中升高中，還是已經(jīng)是高一學(xué)生，高中三年有一個很詳細(xì)的計劃是很有必要的。什么時候看什么書，做什么考題可以制定一個很好的計劃。這樣的結(jié)果就是，可以達(dá)到事半功倍的奇效。
學(xué)習(xí)方式方面
1.你要找到學(xué)習(xí)的榜樣，尤其在自己懶惰的時候，看看班級里的人，尤其是愛學(xué)習(xí)的人怎么做的，不要管那些耍得好又成績好的人。
2.要善于發(fā)問，不要掩飾自己的無知，高中的課程的確需要智商。如果你真的不明白，請大膽發(fā)問，這是解決問題的最好方法。
3.準(zhǔn)備幾個本子，尤其是改錯的本子，搜集你的錯點(diǎn)，隨時品味你的錯點(diǎn)。這些關(guān)系著你的成績。
4.每次考試后，無論是好壞，請學(xué)會總結(jié)。你會發(fā)現(xiàn)，其實你的錯誤就那幾個。比如粗心，比如愛鉆牛角尖，比如書寫很不規(guī)范什么的。
5.早讀要放開聲音讀，不管是英語還是語文,要爭取完成比別人更多的內(nèi)容，這樣你會占據(jù)優(yōu)勢。
6.體育課請適當(dāng)鍛煉，不要太注重學(xué)習(xí)，玩好了同樣有助學(xué)習(xí)的，除非你確實覺得自己掉隊太多。
7.可以和成績好的同學(xué)或者你的科任老師交流下他們不會嘲笑你的，只有那些自以為是的人才會嘲笑你。他們會嘗到惡果的。
對待科目方面
高一的`同學(xué)們經(jīng)過堅持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初中的學(xué)業(yè)，完成了人生的又一次轉(zhuǎn)折，成為一名高中學(xué)生。與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：①知識量大;②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;③綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識。高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個學(xué)習(xí)計劃，每天運(yùn)用計劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費(fèi)。
每個同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計劃時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：黃金時間來記憶
同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息3050分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證78小時睡眠，記憶效果也會降低。
尊重自己生物鐘
由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時間限制
為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己壓力，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
對照計劃反省
計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，每天都會感到在進(jìn)步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。
公開學(xué)習(xí)計劃
少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅持時，馬上就會想到：是否別人會笑話自己意志薄弱或者太沒出息了，因此就能堅持到底，無論如何，一定要堅持實行自己的計劃。
從高一開始，理科，如數(shù)學(xué)物理化學(xué)，扎扎實實，學(xué)什么做什么題目，把每一課鉆深了，打好基礎(chǔ)。但是文科要注意：請你買兩本書，一定要買，這是我的高三經(jīng)驗啊，我高一要有人指導(dǎo)就好了，這兩本書一本是語文字詞訓(xùn)練，另一本是英語高中詞匯表，最好是帶講解的。這兩本書都是在高三專區(qū)賣的，你一定要從高一開始做，因為語文與英語是從高一考到高三的!詞匯表從高一就開始背，每天早自習(xí)背一點(diǎn)，到高三就會無限輕松!
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃3
我們總是習(xí)慣于在茫茫人流中匆匆行走而忘記了留住風(fēng)景，習(xí)慣于在萬家燈火間獨(dú)自穿梭而忘記了駐足微笑，我們一步步走向人生的盡頭，卻忘記了撿拾我們所遺落的，失去的，明明偏了方向，可還要自作聰明地走下去，荒唐得可笑。
那便是曾經(jīng)的我，繞過一段段難行的道路，回到了原點(diǎn)。那個時候，我拿著自己蒼白的成績，落魄得不知道怎樣重新開始，怎樣面對血淋淋的現(xiàn)實。我妄想著逃避。可是，一次又一次的打擊告訴我，逃避不是對策，我終究要學(xué)會面對，學(xué)會改變。于是，我選擇了重來，我不相信我做不到。幾個月的沉淀，我再次拿到自己的成績，縱然一切變得樂觀，徘徊在我周圍的不再只是陰霾，但我仍然因那幾個尖銳的數(shù)字黯然神傷，它告訴我，我還要繼續(xù)走下去，很長的一段路要走。于是，我選擇了前行，我相信我還能更好。
可是我怎樣才能擺脫那巨大的陰影，重展翼翅追尋我想要的繁華？我看著別人驕傲地說出那令人欽羨的分?jǐn)?shù)時嘴角微微上揚(yáng)的弧度，原已重燃光亮的眼神再次黯淡。我與他們，是那樣漫長的一段距離，那高高在上的名次便讓我望而卻步，我不知道，他們今日的輝煌需要用背后多少的努力積淀而成，我也可以嗎？
目光再次爬上自己的成績，曾經(jīng)小小的欣喜已蕩然無存。我不應(yīng)該為這樣小小的進(jìn)步而歡呼雀躍，我所要面對的是更強(qiáng)大的對手，我所要付出的.是更多倍的努力。于是，我選擇了積淀，不再揮霍自己寶貴的時間精力，為了下一次的超越，我必須努力，我相信我終有一日能以俯視的姿態(tài)睥睨曾經(jīng)的自己，站在那個我想要的高度上，讓萬千景色盡收眼底。
初三，不再是孩童般的天真夢幻，它是殘酷的角逐、瘋狂的競爭，我不能再放任自己，不能再回到原點(diǎn)，我相信終有一日我會憑借自己的力量走在他們前面，睥睨笑傲。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃4
繼任計劃對任何一家企業(yè)都有著不可忽視的重要性，每位高管都應(yīng)該重視繼任計劃以及接班人的職業(yè)發(fā)展路徑——在這一過程中，學(xué)習(xí)與發(fā)展部門扮演著重要的角色。
無論如何，學(xué)習(xí)與發(fā)展部門總是在整個企業(yè)的繼任計劃當(dāng)中扮演著最重要的角色。
作為企業(yè)學(xué)習(xí)與發(fā)展專業(yè)人士，我們常常在各種場合聽到似曾相識的對話。無數(shù)的企業(yè)高管、經(jīng)理人向我們抱怨“某某某離職了，怎么辦？”每到這個時候，他們就會想起我們。我們總是在關(guān)鍵員工離職后才被叫來亡羊補(bǔ)牢。高管們十萬火急地要求我們做些事以補(bǔ)上關(guān)鍵員工離職留下的缺口，卻根本不管關(guān)鍵員工離職的原因或動機(jī)。
毫無疑問，繼任計劃對任何一家企業(yè)都有著不可忽視的重要性，每位高管都應(yīng)該重視繼任計劃以及接班人的職業(yè)發(fā)展路徑——在這一過程中，學(xué)習(xí)與發(fā)展部門扮演著重要的角色。
繼任計劃：持續(xù)性、一貫性、程序性
我們把繼任計劃（succession planning）定義為：一種持續(xù)的、一貫的、有組織的程序，用以尋找、培養(yǎng)、支持和充實公司各個崗位的接班人隊伍，以應(yīng)付可預(yù)期或不可預(yù)期的職位空缺，并保證組織運(yùn)營的持續(xù)性。
其實，繼任計劃就是確保組織能夠在合適的時間，把合適的人選放在合適的崗位上。這不僅對組織的運(yùn)營績效極為關(guān)鍵，同時也關(guān)乎員工的創(chuàng)造力以及組織運(yùn)作的可持續(xù)性。
當(dāng)今世界，組織和員工都處在不斷變動的環(huán)境下。每個人的需求、欲望和所處的境況都在持續(xù)改變。我們不可能祈禱世界跟一堆靜態(tài)的人事檔案一樣，一成不變。
同樣地，繼任計劃也需要根據(jù)企業(yè)的整體規(guī)劃和戰(zhàn)略的調(diào)整而不斷地改變和進(jìn)化。繼任計劃必須與企業(yè)的整體規(guī)劃和戰(zhàn)略緊密結(jié)合在一起。如果設(shè)計并執(zhí)行得宜，繼任計劃將會完美地支持組織的戰(zhàn)略。
另一方面，企業(yè)的繼任計劃程序又必須具有持續(xù)性和一貫性，否則企業(yè)就無法準(zhǔn)確地監(jiān)控與衡量規(guī)劃的成效。如果每年的考核體系都不一樣，比如去年是上級打分，今年是270度考核，明年卻變成360度考核，那么跨年度的比較豈不是毫無意義？
我們需要持續(xù)觀察每一位接班人，為他們提供充分的支持，并移除他們發(fā)展路徑上的障礙。雖然每個人、每家企業(yè)的情況不同，但一般而言，一位接班人需要經(jīng)過2——5年（具體視崗位而定）的培養(yǎng)才能真正“勝任”所要接任的崗位。因此，對接班人的掌握和追蹤至關(guān)重要。一旦繼任計劃程序到位，員工的職業(yè)生涯發(fā)展就有章可循了，他們的工作投入感和留任率也會大大提升。
學(xué)習(xí)與發(fā)展部門責(zé)無旁貸
企業(yè)的學(xué)習(xí)與發(fā)展職能——無論是否屬于人力資源部門——都應(yīng)該對繼任計劃責(zé)無旁貸。只要建立了企業(yè)的整體培訓(xùn)與發(fā)展體系，那么繼任計劃就應(yīng)該涵蓋其中，并且需要持續(xù)完善、升級這項計劃，以維持企業(yè)的繁榮。
由于繼任計劃與個人和組織的發(fā)展有著緊密的`聯(lián)系，這就迫使學(xué)習(xí)與發(fā)展專業(yè)人員必須對組織的整體情況有全面的了解，包括其歷史、領(lǐng)導(dǎo)力、績效、持續(xù)發(fā)展過程、財務(wù)和資源分配、項目管理等。繼任計劃不是個獨(dú)立的項目，而是跟這一切都有相關(guān)性。
在繼任計劃中，學(xué)習(xí)與發(fā)展專業(yè)人員必須考慮到組織內(nèi)部所有人員。特別是其在管理崗位時，必須能夠判斷哪些角色對組織的整體運(yùn)營是不可或缺的。這也能幫助高層意識到繼任計劃的重要性。
所以，毫無疑問，應(yīng)該由學(xué)習(xí)與發(fā)展部門負(fù)責(zé)整個繼任計劃，但同時企業(yè)管理層也與繼任計劃息息相關(guān)。換句話說，繼任計劃的成敗，應(yīng)該由學(xué)習(xí)與發(fā)展部門和管理層共同承擔(dān)責(zé)任。
同時，學(xué)習(xí)與發(fā)展專業(yè)人員有義務(wù)讓企業(yè)所有員工和管理者都意識到，繼任計劃是一項動態(tài)的、不斷進(jìn)化的項目。每當(dāng)企業(yè)或個人的需求發(fā)生改變時，繼任計劃也會做出相應(yīng)的調(diào)整。如此一來，個人需求、組織需求就和整個繼任計劃緊密結(jié)合在一起。
鑒別和追蹤接班人
另一項關(guān)鍵任務(wù)是了解組織未來的人才需求，并持續(xù)甄別、追蹤和發(fā)展關(guān)鍵人才，為組織的關(guān)鍵崗位打下堅實的人才儲備基礎(chǔ)。
對企業(yè)的長期發(fā)展與成功而言，學(xué)習(xí)與發(fā)展部門起著至關(guān)重要的作用。因為學(xué)習(xí)與發(fā)展部門是企業(yè)與員工之間的橋梁，同時也能協(xié)助企業(yè)找出它真正需要的人才。
首先，學(xué)習(xí)與發(fā)展部門需要對接班人進(jìn)行全面分析——包含崗位要求、能力分析、人際能力，乃至于他們的現(xiàn)狀和生涯規(guī)劃等，都有助于確保他們能夠適應(yīng)新的角色。學(xué)習(xí)與發(fā)展專業(yè)人員可以協(xié)助這些人員進(jìn)行為期2——5年有針對性的個人發(fā)展規(guī)劃。
其次，在規(guī)劃執(zhí)行過程中，與所有利益相關(guān)者保持緊密的、開放的溝通也非常重要。學(xué)習(xí)與發(fā)展專業(yè)人員應(yīng)該與所有接班人選保持密切聯(lián)系，讓他們充分認(rèn)識到自己在組織內(nèi)部的發(fā)展機(jī)遇、晉升空間和發(fā)展路徑，這樣他們能夠做出更深思熟慮的發(fā)展決策。當(dāng)一個員工知道自己是管理崗位的潛在接班人選后，他對組織的忠誠度和投入感會更高，也會具有更高的學(xué)習(xí)與發(fā)展熱情。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃5
1、全面分析，正確認(rèn)識自己
準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中能夠發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)
訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：
（1）知識、潛力的實際；
�。�2）“缺欠”的實際；
�。�3）時間的實際；
（4）教學(xué)進(jìn)度的實際，確定目標(biāo)，以透過自己的努力能到達(dá)為宜。
3、長計劃，短安排
要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在資料上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：
�。�1）掌握知識目標(biāo)；
（2）培養(yǎng)潛力目標(biāo)；
�。�3）掌握方法目標(biāo)；
�。�4）到達(dá)成績（分?jǐn)?shù)）目標(biāo)。
長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的資料、專題，大致規(guī)劃投入的時間；短安排是指具體的行動計劃，即每周每一天的具體安排和行動落實。
4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量
所謂重點(diǎn)：
一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點(diǎn)；
二是指知識體系中的重點(diǎn)資料。訂計劃時，必須要集中時間，集中精力保證重點(diǎn)。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合
計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為群眾服務(wù)的時間；有保證睡眠的時間；有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正�；顒�、生活相沖突。
6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間
常規(guī)學(xué)習(xí)時間（即基本學(xué)習(xí)時間）：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。
自由學(xué)習(xí)時間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。
自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點(diǎn)之一。
7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。
�。�1）學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí)；
�。�2）安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的.學(xué)習(xí)資料不要集中在一齊學(xué)習(xí)；
�。�3）同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。
8、提高學(xué)習(xí)時間的利用率
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要資料。
�。�1）早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等；
�。�2）情緒比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的資料或自己不太喜歡的科目；
�。�3）零星的或注意力不易集中的時間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣能夠提高時間的利用率。
9、計劃要留有余地
10、注意效果，定期檢查，及時調(diào)整
檢查資料：
�。�1）計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？
�。�2）是否基本按計劃去做？
�。�3）學(xué)習(xí)效果如何？
（4）總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改善。
從而實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵、自我調(diào)整。加油只有合理的去利用自己的優(yōu)點(diǎn)，必須會成功的！
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃6
期末考試結(jié)束了，當(dāng)大家還來不及喜或悲的時候，寒假就要來臨了。經(jīng)過一個學(xué)期的努力，有些同學(xué)覺得很有收獲，對于高考充滿信心；也有同學(xué)會覺得對與上學(xué)期所學(xué)的知識還有欠缺，對于高考會有些許畏懼。
人的一生中有很多事情是大家依靠本人的力量不能實現(xiàn)的，大家也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。大家并不孤獨(dú)，在這關(guān)鍵時刻，你有夢想，有和你并肩作戰(zhàn)的同學(xué)，還有老師和家長的關(guān)心更有大家的.鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應(yīng)該好好珍惜。
說了這么多，希望大家能夠以愉快的心情迎接寒假的到來！
另外，為了讓自己的寒假過得充實而有意義，制定寒假學(xué)習(xí)計劃：
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語；
2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)；
3、中午適當(dāng)午休；
4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排；
5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里；
6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞；
7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄；
8、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時（上課時間包括在內(nèi)）；
9、學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上 19：30-21：30；
10、既不要睡懶覺，也不要開夜車；
11、制定學(xué)習(xí)計劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面；
12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機(jī)動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下；
13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本；
14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃7
摘要：體育教學(xué)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)的作用：分析教材和指導(dǎo)學(xué)生行為的依據(jù)；學(xué)生了解預(yù)期結(jié)果，具有明確的導(dǎo)向和激勵作用；對教師和學(xué)生有序有效客觀的評價；教學(xué)活動的出發(fā)點(diǎn)與歸宿。體育教學(xué)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)的表述：要求（整體性與靈活性相結(jié)合、科學(xué)性與可評價性相結(jié)合、有針對性、符合實際、具體、明確、清楚）、組成及其表述和應(yīng)注意的問題。
關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)目標(biāo)；作用；表述；體育教學(xué)計劃；體育
�。迹俭w育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)＞＞的核心是貫徹＂健康第一＂的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，充分體現(xiàn)了＂以學(xué)生為本＂的教學(xué)，有利于學(xué)生身心發(fā)展和終身學(xué)習(xí)，具有與時俱進(jìn)性、開拓創(chuàng)新性、綱領(lǐng)性、方向性和指導(dǎo)性。而傳統(tǒng)體育教學(xué)計劃中教學(xué)目標(biāo)的表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺乏明確的導(dǎo)向作用，因此對學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果難以進(jìn)行有序有效客觀的評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標(biāo)，運(yùn)用新理念，特別是在制定體育教學(xué)計劃時學(xué)習(xí)目標(biāo)的表述中，應(yīng)以現(xiàn)代教育教學(xué)理論和新課程的有關(guān)原理為基點(diǎn)來規(guī)范運(yùn)作。筆者大膽嘗試，現(xiàn)揣陋如下，求教于各位同仁。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)的作用
體育教學(xué)計劃中學(xué)習(xí)目標(biāo)的表述是其設(shè)置的直接文字表達(dá)，它的設(shè)置和表述規(guī)范、合理、合格、明確與否直接關(guān)系著體育教學(xué)的質(zhì)量與效果。它既影響教師的教，更影響學(xué)生的學(xué)；它既影響教學(xué)的過程，更影響教學(xué)的效果，是體育教學(xué)計劃中的核心工作。
1、規(guī)范、合理、合格、明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是提供分析教材和指導(dǎo)學(xué)生行為的依據(jù)。它對于教師選擇教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)過程、教學(xué)形式、教具、學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高教學(xué)質(zhì)量都具有十分重要的意義。
2、規(guī)范、合理、合格、明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生應(yīng)該了解的預(yù)期結(jié)果，具有明確的導(dǎo)向和激勵作用。一個好的學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)該既有一定的難度，但又是可以實現(xiàn)的，即學(xué)生通過最大努力可以達(dá)成的，這樣對學(xué)生才具有吸引力，才可提高學(xué)生的動機(jī)水平；同時，它一定是學(xué)生可以觀察到的學(xué)習(xí)行為，而不是教師的授課行為，應(yīng)是學(xué)生了解的預(yù)期結(jié)果，為學(xué)生的學(xué)習(xí)指明方向。
3、規(guī)范、合理、合格、明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是對教師和學(xué)生進(jìn)行有序有效客觀評價的標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成與否是對教師教學(xué)評價的主要內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)之一，也是對學(xué)生學(xué)習(xí)評價的主要內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)之一，因此規(guī)范、合理、合格、明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能使評價具有客觀性、有序性、可測量性和可操作性。
4、規(guī)范、合理、合格、明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是教學(xué)活動的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。學(xué)習(xí)目標(biāo)不僅統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容，而且統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)過程、教學(xué)形式、師生關(guān)系和評價標(biāo)準(zhǔn)等，讓課上的一切為學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成服務(wù)；同時它是一個“框架”，必須在這個“框架”所提供的空間內(nèi)選取最能達(dá)到目標(biāo)指向的、相配套的教學(xué)內(nèi)容，而不是漫無邊際的選擇。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)表述要求
1、整體性與靈活性相結(jié)合
整體性是指要把握學(xué)校教育目標(biāo)和體育課程目標(biāo)，從整體出發(fā)，反映兩者的總體要求，并處理好兩者的關(guān)系，同時面向每一個學(xué)生；靈活性是指由于學(xué)生個體差異的存在，因而學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定和表述要具有一定的靈活性，使之能滿足于每一個學(xué)生，即根據(jù)每個學(xué)生的實際水平，設(shè)立不同等效的、層次的、學(xué)生能達(dá)成的相應(yīng)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、科學(xué)性與可評價性相結(jié)合
科學(xué)性是指學(xué)習(xí)目標(biāo)的表達(dá)要符合以下幾點(diǎn)：一是體現(xiàn)體育學(xué)科特點(diǎn)；二是全面，即應(yīng)包含五個領(lǐng)域的目標(biāo)；三是明確、具體、可操作、適宜�？稍u價性是指可以通過一定的內(nèi)容和方式能較客觀地進(jìn)行評價，而不是籠統(tǒng)、模糊的，且評價方式簡單、便于操作。
3、有針對性
即針對學(xué)校的經(jīng)濟(jì)、文化、體育資源、學(xué)校場地、器材設(shè)備、學(xué)生的體育水平、師資力量等來適宜表達(dá)。
4、符合實際、具體、明確、清楚
學(xué)習(xí)目標(biāo)要符合學(xué)生實際，充分考慮到學(xué)生的個體差異，避免過高、過雜，使學(xué)生望而生畏或不知所云，允許學(xué)生以不同方式、在不同程度上達(dá)成，且表明要求學(xué)生完成的最低標(biāo)準(zhǔn)或失誤率是多少；它可以是一個或幾個，但每個學(xué)習(xí)目標(biāo)都應(yīng)是具體、明確的，都應(yīng)清楚地表述出它的基本要素；同時應(yīng)以運(yùn)動技能為主導(dǎo)和前提，兼顧其他目標(biāo)的完成。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)的組成及其表述
一個完整、規(guī)范的體育教學(xué)計劃中的學(xué)習(xí)目標(biāo)一般含有學(xué)習(xí)（或行為）主體、學(xué)習(xí)（或行為）動詞、學(xué)習(xí)（或行為）條件和學(xué)習(xí)（或表現(xiàn)）程度四個要素。
1、學(xué)習(xí)（或行為）主體的表述
學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成是由學(xué)生去達(dá)成的，因此其主體應(yīng)為學(xué)生，表達(dá)應(yīng)是“學(xué)生了解……”、“學(xué)生能夠……”、“學(xué)生說出……”等。
2、學(xué)習(xí)（或行為）動詞的表述
學(xué)習(xí)（或行為）動詞對學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成起著直接的導(dǎo)向作用，因此十分重要，我們在選擇時應(yīng)盡量做到標(biāo)準(zhǔn)、明確、具體、適宜�？v觀課標(biāo)，將其分為以下四類：一是認(rèn)知類的學(xué)習(xí)（或行為）動詞，如：指出、說出、關(guān)注、知道、了解、理解、收聽（看）、懂得、觀賞、區(qū)分、評價、描述等；二是運(yùn)動技能類的學(xué)習(xí)（或行為）動詞，如：學(xué)習(xí)、運(yùn)用、掌握、做出、會做、學(xué)會、應(yīng)用、自編自練、模仿、跨越、鉆（繞）過等；三是心理健康、社會適應(yīng)類的學(xué)習(xí)（或行為）動詞，如：具有、克服、展示、不妨礙、樹立、調(diào)控、關(guān)愛、尊重、克服、關(guān)心、體驗、參與等；四是身體健康類的學(xué)習(xí)（或行為）動詞，如：發(fā)展、學(xué)習(xí)、完成、從事、提高、增強(qiáng)、控制、進(jìn)行、利用等。這些學(xué)習(xí)（或行為）動詞的表述才能真正體現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成與否。
3、學(xué)習(xí)（或行為）條件的`表述
常用的有：一是教學(xué)組織形式，如：“按順序輪流使用（練習(xí)）”、“在集體性體育活動中”、“與他人（陌生同伴）合作”、“在游戲中”等；二是相關(guān)信息，包括給學(xué)生的圖像資料、音源資料、書籍、信息技術(shù)等，如：“通過互聯(lián)網(wǎng)”、“從報刊中”、“從電視中”、“收聽（或收看）有關(guān)體育節(jié)目”、“閱讀報紙、雜志中有關(guān)……”等；三是作業(yè)條件，包括器材的高度和重量的規(guī)定及相關(guān)替代物，如：“用紙飛機(jī)向前（后）、側(cè)拋（投、撇）”、“在降低高度的籃球架上”以及其他輔助手段等，如：“在教師指導(dǎo)下”、“在他人指導(dǎo)下”、“在同學(xué)的幫助下”等；四是環(huán)境條件，包括學(xué)習(xí)空間和地點(diǎn)，如：“在安全的環(huán)境中”、“在投擲或球類游戲中”、“在日常學(xué)習(xí)和生活中”、“在沙坑里”、“在臺階上”、“在規(guī)定區(qū)域中”等；五是時間和速度或運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量條件，如“在5分鐘內(nèi)”，“用不低60%的速度”等；六是在完成學(xué)習(xí)（或行為）時的情景，如：“在徒手操、隊列等練習(xí)中”、“參加較劇烈的游戲或運(yùn)動時，在身體有輕微難受感覺的情況下，能……”、“在課堂（小組）討論時，能講述……”等。
4、學(xué)習(xí)（或表現(xiàn)）程度的表述
一般采用定量指標(biāo)，如“至少完成5次傳球”、“完成的動作百分之八十五以上正確”等。但對心理健康、社會適應(yīng)類表現(xiàn)程度的表述多采用定性的語言，如“初步”、“樂于”、“不害怕”、“良好”、“合理”、“自覺”、“正確”、“主動”、“觀察并說出”、“體驗”、“較熟練地”、“基本掌握”等，以便能包含復(fù)雜的、高層次的情意行為。但應(yīng)盡可能用通過教育觀察或?qū)W生自我感受可以作出判斷的語言來表述，盡量少用抽象的語言。
四、學(xué)習(xí)目標(biāo)的表述舉例
在具體表述時，并不需要將四個要素全部表述出來。如學(xué)習(xí)（或行為）主體——學(xué)生；再有室內(nèi)課一般固定在教室，實踐課一般在體育場或體育館進(jìn)行等，這些都是固定的，在表述時，這些內(nèi)容可以適當(dāng)省略。
五、具體表述時應(yīng)注意的問題
學(xué)習(xí)目標(biāo)在具體表述時應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：
1、新課程標(biāo)準(zhǔn)下的體育教學(xué)計劃含各水平階段的教學(xué)計劃、各學(xué)期的具體教學(xué)計劃、單元教學(xué)計劃和課時計劃四種，因此，不同教學(xué)計劃中學(xué)習(xí)目標(biāo)的表述是不完全相同的，即表述的側(cè)重點(diǎn)不同：水平計劃以達(dá)到（或達(dá)成）學(xué)習(xí)目標(biāo)為前提，它是一個框架，是子目標(biāo)集，其表述是總體性的、概括性的，為學(xué)期教學(xué)計劃指明方向，使學(xué)期計劃的學(xué)習(xí)目標(biāo)較為明確；學(xué)期教學(xué)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)的表述應(yīng)在水平教學(xué)計劃的基礎(chǔ)上對各個子目標(biāo)作進(jìn)一步的明確具體化，并與水平教學(xué)計劃的學(xué)習(xí)目標(biāo)相匹配，是單元教學(xué)計劃的子目標(biāo)集；單元教學(xué)計劃是課時計劃的子目標(biāo)集，應(yīng)更進(jìn)一步細(xì)化，是課時計劃的概括性集合表述；課時計劃是體育教學(xué)的終極計劃，其表述是終極性的、具體的目標(biāo)。也就是說上述四種計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)的表述其關(guān)系是遞進(jìn)式的。
2、學(xué)習(xí)目標(biāo)的表述，還取決于所選擇的教學(xué)內(nèi)容的不同特點(diǎn)，同時，體育教學(xué)是一個動態(tài)過程，受多種因素的影響，學(xué)生能力和情感等的發(fā)展，有時是不能完全用學(xué)習(xí)目標(biāo)來預(yù)期和衡量的，同時有些活動不能具體化為目標(biāo)，如表演性的、自編自練創(chuàng)造的，在活動之前不可能知道結(jié)果是什么，因此只需用概括性的學(xué)習(xí)（或行為）動詞和對創(chuàng)設(shè)的探索活動情景的描述來表述學(xué)習(xí)目標(biāo)即可。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃8
（一）高中六個學(xué)期的分析和自我目標(biāo)
為實現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、高一上半學(xué)期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科教師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識，同時穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進(jìn)步。所以我這個學(xué)期的目標(biāo)簡單來說就是四個字：適應(yīng)、穩(wěn)定。
2、高一下半學(xué)期是一個適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認(rèn)識，因此對各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個時期的主要目標(biāo)是：重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。
3、高二上半學(xué)期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊。
4、高二下半學(xué)期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個時期最主要的目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級的學(xué)習(xí)地位。
5、高三上半學(xué)期是一個扎實溫習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后，自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地溫習(xí)。此時也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。
6、高三下半學(xué)期是一個加速沖刺期�？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃�。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質(zhì)也很重要。時刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時調(diào)整，自我鼓勵和認(rèn)定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。
（二）我要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
1、預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對教師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點(diǎn)、難點(diǎn)）分別標(biāo)出并記下來。同時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待教師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。
2、聽課
聽教師講課是獲取知識的最佳捷徑，教師傳授的是經(jīng)驗證的真理；是教師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點(diǎn)：
A） 做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學(xué)好知識的前提條件。
B） 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。
C） 認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作教師的合作者，學(xué)習(xí)的參與者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟教師講課的`思路，對教師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。
D） 在聽取公式定理的同時充分理解、掌握教師的解題方法，學(xué)習(xí)思路。
E） 抓住教師講課的重點(diǎn)。即不能忽視教師講課的開頭和結(jié)尾，開頭，往往寥寥數(shù)語．但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和溫習(xí)提示。同時還要注意教師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。
F）做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。
G） 注意和教師的交流，聽課要與教師有目光的交流，提問式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。
3、作業(yè)
作業(yè)是提高思維能力，溫習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗自己的目的。完成作業(yè)時，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的一個獨(dú)立的思維習(xí)慣。
4、溫習(xí)
及時溫習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí)，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，溫習(xí)過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會貫通的新水平。我計劃的溫習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：
A）課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。
B）精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
C）整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)教師的幫助。
D）看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。
E）單元溫習(xí)的要求：
a) 本單元（章）的知識網(wǎng)絡(luò)；
b）本章的基本思想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來）；
c）自我體會：對本章內(nèi)自己做錯的典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補(bǔ)上。
（三）總結(jié)
高中三年是人生重要的三年，是人生成長重要的三年。在這充滿挑戰(zhàn)的三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書似乎有點(diǎn)泛泛而談，但是，在寫這份計劃書的過程中我真的學(xué)到了許多，對高中有了一些認(rèn)識，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對父母負(fù)責(zé)，而是對自己負(fù)責(zé)。我相信這責(zé)任感將有助于我今后的學(xué)習(xí)，我個人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份對自己的責(zé)任感，才能在拼搏中成長。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃9
一、目標(biāo)
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查、高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)、因為高考雖強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子、“課內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題、當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力、高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年、高三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點(diǎn)可以拎起一串，提起一面、系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成
二、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”、學(xué)習(xí)也是一樣、所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”、“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力、做到“知己”后，我們就可以制定計劃了、
三、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了、
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等、我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜、一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢、所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢�，但絕不可過高或過低、太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來、如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了、一份好的計劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮、
其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費(fèi)、應(yīng)該說明的是，不浪費(fèi)時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費(fèi)、如六、日的時間，如果你的.學(xué)習(xí)黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費(fèi)了、很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)、
四、注意
�、俦仨殢�(qiáng)調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的、只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的、
�、诹杏媱澲皇且环N手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達(dá)到目的的計劃都是好計劃、不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)、、
③剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會適應(yīng)這種方法、
④任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的、能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟、
�、荨皥猿帧笔怯媱潓嵤┻^程中最難的、由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾、而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報、它是量的積累引起質(zhì)的飛躍、半途而廢，最浪費(fèi)時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖、所以在實施計劃時，一時看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄、堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡、
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃10
1、全面分析，正確認(rèn)識自己。
準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳潛能。
2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)。
制定計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際情況，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：
(1)知識、能力的實際情況;
(2)缺欠的實際情況;
(3)時間的實際情況;
(4)教學(xué)進(jìn)度的實際情況，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。
3、長計劃，短安排。
要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：
(1)掌握知識目標(biāo);
(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);
(3)掌握方法目標(biāo);
(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。
長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
4、不要平均使用力量。
所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科、成績不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);
二是指知識體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。定計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點(diǎn)。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。
計劃里除了有學(xué)習(xí)的'時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正�；顒�、生活相沖突。
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中學(xué)學(xué)習(xí)計劃11
初一是初中的第一個臺階，如果想要邁出扎實的第一步，那么就要把一切的精力全部都用在學(xué)習(xí)上，但是一定要快樂學(xué)習(xí)。所以，可以為自己量身定做一個適合自己的目標(biāo)計劃，此目標(biāo)且不能過大，也不能過小，一定要適合自己，才可以達(dá)到自己的終極目標(biāo)。
終極目標(biāo)：
1。無論哪次考試，都要保持班級前10名，年級前50名。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1。上課認(rèn)真聽講，積極思考老師提出問題并敢于說出自己的想法，做好筆記，如有不懂的知識點(diǎn)，要及時問老師，做到當(dāng)天的知識當(dāng)天融會貫通。
2。作業(yè)認(rèn)真完成，不準(zhǔn)有一絲的馬虎，如有不對的題，看看自己是不認(rèn)真還是不會，如果是不認(rèn)真，則下不為例;如果是不會，則即使詢問老師。
3。每天要及時復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)完的知識，預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的內(nèi)容。
4。每周的休息日，在完成作業(yè)的情況下，要把一周學(xué)習(xí)的知識，全部總結(jié)一遍，再鞏固一遍，并寫出自己一周的學(xué)習(xí)心得。
5。每天要聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。
6。像數(shù)學(xué)、語文、英語這樣的主課，課上一定要仔細(xì)傾聽老師的解析，每天都要做幾道練習(xí)題，提高做題水平，找出自己不足的地方，該背的.內(nèi)容要及時背熟，直到全部都會為止。
7。像歷史、地理、生物、政治這樣的副課，每學(xué)完1課后，要及時復(fù)習(xí)并背熟重點(diǎn)，再做練習(xí)，并找出不足，直到?jīng)]有不會的地方為止。
8。每次測驗之后，自己卷子上若有錯誤，老師在解析試卷時，要認(rèn)真聽，找出自己出錯的理由，并進(jìn)一步的加深理解，找出不足，增強(qiáng)鞏固。
9。若有自己的一些想法，要及時和老師討論。
10。利用課余時間，看一些有用的課外書，開闊眼界。
行為習(xí)慣目標(biāo)：
1。學(xué)習(xí)態(tài)度端正，認(rèn)真改正自身的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，對待大小考試的成績要有正確的認(rèn)識，深刻的自省，不驕不躁。
2。積極參加學(xué)校和班集體組織的各種活動，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人。
3。與同學(xué)和諧相處，能體諒、尊重老師，熱愛自己的學(xué)校，遵守學(xué)校的一切規(guī)章制度。
4。上學(xué)不準(zhǔn)遲到，不準(zhǔn)早退。
5。不受壞學(xué)生的誘導(dǎo)，能控制好自己，不與壞學(xué)生有密切的來往。
6。不貪慕虛榮，做最真實，最樸素的自己。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃12
千呼萬喚始出來，同學(xué)們終于迎來了自己的暑假，可是，在這個暑假過后，大家需要迎來緊張的初三生活了，因此，就是在暑假里，大家也要學(xué)習(xí)，制定良好的初二暑假計劃。
1.早上起床時間控制在6點(diǎn)至6點(diǎn)半左右，然后馬上去做一下運(yùn)動，大概持續(xù)到7點(diǎn)鐘(適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于大腦血液循環(huán))。然后你吃一下早餐等等的。
2.上午時間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(課外的，但是適合初中生的)，那樣有助于培養(yǎng)語感、積累詞匯;然后(大概10點(diǎn))你可以看一些文學(xué)類的課外書(當(dāng)然不是英文的了)。適當(dāng)?shù)刈屪约河幸粋�閑適的生活狀態(tài)。
再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學(xué)科的書
3.下面說說下午的任務(wù)(忘記說了，午飯之前你也可以去運(yùn)動一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。
4.晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點(diǎn)的話，你可以再做做作業(yè);但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點(diǎn)時就可以睡覺了。
這就是我的暑假學(xué)習(xí)計劃，希望這個暑假的生活變得更充實，希望在學(xué)習(xí)上有更大的收獲。
>中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃5
時間一晃我便已經(jīng)小學(xué)畢業(yè)了，暑假結(jié)束以后就是初一的學(xué)習(xí)生活了，我也不能夠?qū)⑿乃既糠旁谕嫠Ｉ厦�，要說初中學(xué)習(xí)的重心，要以英語最為困難，也最為重要，因此我應(yīng)該利用暑假的時間學(xué)好英語，那么在初一的學(xué)習(xí)之中才不會吃虧，或者說不會因此而趕不上大家學(xué)習(xí)的進(jìn)度，如果因為英語成績拖后腿導(dǎo)致我成了差生，那么對我來說可是一件非常難堪的事情。
首先便是借到初一的英語教材，在書的后面有著單詞表，這些都是在初一的英語學(xué)習(xí)之中用得到的，我應(yīng)該將其全部記憶在腦海中，最好的`辦法就是抄，因為光看是記不住的。我準(zhǔn)備每天花費(fèi)兩個小時的時間抄寫英語書后面的單詞，給自己定下每個階段的目標(biāo)，按照每個單元的不同進(jìn)行學(xué)習(xí)，當(dāng)然也不能夠只抄寫而不去理解其中的含義，單詞中最為重要的便是音標(biāo)了，尤其是我這般英語基礎(chǔ)不怎么好的學(xué)生，要理解音標(biāo)并熟練掌握，然后由讀單詞演變成背單詞，由抄單詞演變成默寫單詞，這樣我就能夠掌握單詞并擴(kuò)充自己的詞匯量了。
其次便是英語的聽力部分，由于平時接觸的比較少，我可以在網(wǎng)上找一些視頻，網(wǎng)絡(luò)上面肯定不缺少給初學(xué)者學(xué)習(xí)的英語教學(xué)視頻，這種表現(xiàn)手法可比枯燥的課堂有趣得多，或者說我也能夠看一些英漢雙譯的電影，一來比較有趣，能夠讓我有學(xué)習(xí)的動力，二來也有一部分效果，至少比看動畫片要有意義得多，因此每天我都應(yīng)該看一部比較有意義的英文電影。另外聽英文歌也是不錯的辦法，這樣也能夠起到培養(yǎng)自己對英語的學(xué)習(xí)興趣的作用。
最后要懂得使用英漢詞典，我覺得初中的英語考試絕對不會局限于課本中的知識，肯定也有一部分課外的內(nèi)容，對于英語絕對不能夠憑空猜測，因此必須要學(xué)會使用英漢詞典，無論是快速找到自己想要查到的單詞還是擴(kuò)充自己的知識面，詞典都是不可缺少的，就像小時候有不會讀、不會寫的字都會選擇查找字典一般，不過鑒于英漢詞典比較枯燥無味的緣故，我打算每天抽出二十分鐘的時間看英漢詞典，雖然時間不多，但是必須要專心學(xué)習(xí)。
其實除了上述方法以外，英語補(bǔ)習(xí)班也是一個不錯的學(xué)習(xí)途徑，也可以將這個想法加入到自己的暑假英語學(xué)習(xí)計劃當(dāng)中，希望能夠通過這些辦法提升自己的成績，或者說希望自己能夠在開學(xué)的時候有一個更高的學(xué)習(xí)起點(diǎn)吧。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃13
我踏上了一段新的旅程——充滿陽光、希望與歡笑的高中生活。
在初中我已錯過了很多很多；在這充滿希望的高中里我要更加勤奮！我的目標(biāo)是：學(xué)習(xí)，是一個學(xué)生的首要任務(wù)。我要向大家展示一個全新的自我，一個勤奮嚴(yán)謹(jǐn)、仔細(xì)踏實的我；一個認(rèn)真思考、勇于創(chuàng)新的我。
我要改掉以前的不足，不斷地完善自己。對自己的要求：1、品德是一個人最重要也是最基本的理性表現(xiàn)。
所以我要從品德做起，從小事做起。 2、父母是給予我生命的人，首先我要做到孝敬父母，體貼父母，幫助父母做一些力所能及的家務(wù)事，替父母分憂。
3、我要做到尊敬師長，禮貌待人，我要從身邊每一件小事做起，尊重老師，見到老師主動問好、行禮，和同學(xué)互相尊重、團(tuán)結(jié)互助、真誠相待；4、我還要做到嚴(yán)于律己，遵守公德，在公共場所不喧嘩、遵守秩序，愛護(hù)公共設(shè)施，以中學(xué)生守則約束自己的`言行舉止。我的措施是：在課前，我要學(xué)會預(yù)習(xí)，找出不清楚的問題記下來以便在上課時請教老師；課堂上，我要專心致志地聽老師講課，積極思考問題，踴躍舉手發(fā)言。
課下，我要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，并學(xué)會復(fù)習(xí)剛學(xué)了的知識。在語文方面，我要多看一些有益的書籍，擴(kuò)大自己的知識面，充實頭腦；在數(shù)學(xué)方面，課下我要多做一些題，多見一些新奇的題型，舉一反三，見多而識廣；在英語方面，我不僅要把新單詞記在小紙條上隨時記憶、加深印象，并且還要看一些簡單的小冊子，以擴(kuò)大自己的閱讀量。
我的運(yùn)動計劃是：早晨，我要堅持鍛煉身體，并且注意早餐的營養(yǎng)；在學(xué)校，認(rèn)真做課間操，上好體育課；晚上，我要去散步，這不僅可以鍛煉身體，而且還可以對一天的學(xué)習(xí)生活有適當(dāng)?shù)姆潘�。最后，我會將以上所說的列成一個表，每天完成一項，就在那項中打鉤，如果來不及完成，就適當(dāng)處罰自己。
夠直白了吧。希望適合你。
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃14
一、在學(xué)校做到認(rèn)真聽課，做好課堂筆記，課堂筆記記錄方式二一格式，便于復(fù)習(xí)；用小記錄本抄記英語單詞和短語，做到時刻進(jìn)行多背記英語單詞。
二、在家從放學(xué)后，吃完晚飯記起，時間必須在3個鐘內(nèi)完成，9點(diǎn)30分鐘之前，之后休息；改變玩耍莫費(fèi)的時間，認(rèn)真地扎實地做到，在家做到一復(fù)習(xí)、二作業(yè)、三預(yù)習(xí)、四閱讀，
家庭學(xué)習(xí)計劃如下：
星期一：認(rèn)真完成作業(yè)，翻閱語數(shù)英的課堂記錄筆記，做英語的課外閱讀題，將錯題記錄下來，找出自己錯的原因。完成這項以后，再做一些語文有特色的閱讀理解題。
星期二：完成作業(yè)，把各科筆記看一遍，做英語題目，記錄錯題。再仔細(xì)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，在完成課內(nèi)知識的基礎(chǔ)下了解一些課外的知識題。
星期三：將學(xué)過的英語課文讀一遍，完成作業(yè)翻閱筆記，完成英語課外閱讀，積累錯題，并將所有題目翻閱一遍，遮住答案再做一遍，檢查對錯。
星期四：完成作業(yè)，將各科筆記看一遍，按例完成練習(xí)，并記錄錯題，將政治，歷史，地理，生物，美術(shù)系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍。
星期五：先把一周的知識都看一遍，再完成作業(yè)。（由于周末作業(yè)較多，所以先復(fù)習(xí)，再用大量時間完成。）
周末兩天：閱讀課本，翻看筆記，參加課外興趣班。
我的暑假計劃：
一、完成暑假作業(yè)
1．7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙；每4天寫一篇作文（暑假總結(jié)除外）
2．7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞；每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅游
三、學(xué)習(xí)一種技能
1．學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強(qiáng)寫作能力
1．完成暑期作業(yè)的5篇作文
2．閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。
暑假計劃重在堅持并不是說一定很嚴(yán)格
簡單的日程只要每天都做到就可以了
下面是為你制定的計劃~呵呵不知道怎么樣
6：30起床（夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~）
6：40--7：30晨練（想減肥的話晨練是最重要的跑步也好打球也好一定要堅持~~）
8：00--9：30早讀學(xué)習(xí)時間（我是英語專業(yè)的'學(xué)生相信我如果想學(xué)好英語早讀很重要會鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面從下面的計劃可以看到我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時間不多但這個如果堅持下來的話一定會收獲不小）
9：30--12：30自由活動（畢竟是暑假時間主要還是放松自己嘛這段時間可以上上網(wǎng)見見朋友反正自己安排吧）
12：00--2：00睡覺（夏天最熱的時間還是留下來睡覺一來避暑二來養(yǎng)神）
2：00--5：00自由安排（還是想做什么就做什么吧這段時間打打球看看電視上上網(wǎng)依你而定吧）
5：00--5：30晚飯（想減肥的話就要提前吃晚飯了）
6：00--8：00讀書（這段時間感覺比較舒服好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎）
8：00--9：00靠墻站立一小時（這是瑜伽的一種減肥很有效不過會很累堅持住啊～）
10：00睡覺
中學(xué)學(xué)習(xí)計劃15
XX年寒假開始了，為了讓自已過一個有意義的寒假，特制定如下生活學(xué)習(xí)計劃。
轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期結(jié)束了，漫長的寒假即將開始。為了使本人能夠度過一個充實而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會的可造之才，特對自己的寒假生活作如下計劃
�。保畧猿衷缢缙�。每晚分準(zhǔn)時熄燈上床，早上前起床、疊被、洗漱，并且力爭全部耗時控制在５分鐘以內(nèi)，決不因為回到家里而改變在學(xué)校長期養(yǎng)成的.良好作息習(xí)慣。
�。玻^承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
�。常孕燎趧趧訛闃s，以好逸惡勞為恥。主動幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。
４．崇尚科學(xué)，堅持每天補(bǔ)充知識養(yǎng)料。每天堅持學(xué)習(xí)兩個小時左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭利用這個假期學(xué)會一到兩門小技能（例如網(wǎng)頁制作等），以備將來工作之需。有句話說：“活到老，學(xué)到老�！痹谀贻p的時候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識儲備量，為將來實現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。
５．娛樂休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應(yīng)超過四小時。出去和朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂場所，要時刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
６．計劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。
以上計劃于XX年1月15日起生效實施，如無特殊情況本人必須遵照執(zhí)行。
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