【推薦】寒假學(xué)習(xí)計劃范文錦集10篇
時間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，寫一份計劃，為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢？以下是小編為大家整理的寒假學(xué)習(xí)計劃10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇1
時間過得真快，又到了一年一度的寒假時刻，那么，這個寒假還是老樣子不可以松懈哦，大家還是一起來制定自己的學(xué)習(xí)計劃吧！
周一至周四：每天在小筆記本上記下10~15個單詞（包括新舊單詞），利用自己的課余時間將其背熟，一定要掌握，而且經(jīng)常拿出來復(fù)習(xí)。
1、晚飯前，先打開平臺，在“知識強化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過的內(nèi)容，認(rèn)真復(fù)習(xí)，該記住的要記住。
2、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業(yè)。（注意：把回家作業(yè)當(dāng)考試做）
3、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束，應(yīng)及時進行總復(fù)習(xí)，然后完成“在線測試”里的題目。完成的不夠好的，復(fù)習(xí)一遍后重做，有做錯的題目及時掌握。
4、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容，認(rèn)真做好記錄，把不懂的問題帶到課堂上認(rèn)真聽老師講解。
5、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘，培養(yǎng)一種語感。
周五：同做“周一至周四”中的1、2、3點。
1、將學(xué)習(xí)過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。
2、有空時可以先放松一下自己，聽點輕音樂、看些課外的書（通過平臺或自己買的都可以）。
周六：早上起來先做些運動，鍛煉身體，然后朗讀英語或語文的文章，把一些該記的內(nèi)容記住。
1、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。
2、下午可打開“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識點聽幾遍，適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰�測試。
3、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍，通過“在線測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目，學(xué)習(xí)“知識強化”。
4、針對自己的'學(xué)科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問題，把它當(dāng)作自己的問題，先做一遍，再看老師的解答。
周日：除做周六的內(nèi)容外，早晨或下午到分校進行學(xué)習(xí)方法交流、測試、鞏固，晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。持之以恒，每天進步一點點，成功一定屬于你！
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇2
新年伊始，很多學(xué)生都開始了自己的寒假生活。這時候，不少學(xué)生家長開始糾結(jié)，一放假，孩子整個狀態(tài)就放松下來，完全不顧學(xué)習(xí)，再開學(xué)可怎么辦？對此，教育專家認(rèn)為，假期，是學(xué)生查缺補漏、提前預(yù)習(xí)的好時機，學(xué)生可以在放假初期制訂一份學(xué)習(xí)計劃，并由家長進行監(jiān)督以便計劃能夠順利實施。
由于學(xué)生在已經(jīng)結(jié)束的這一個學(xué)期中學(xué)習(xí)狀態(tài)不同，有些學(xué)生成績很好，有些學(xué)生成績稍差，這時，學(xué)得不夠好的學(xué)生需要將補習(xí)重點放在重新復(fù)習(xí)上一個學(xué)期的內(nèi)容上，不然新學(xué)期開始之后難免跟不上；而成績靠前的學(xué)生則可以將重點放在提前預(yù)習(xí)下一學(xué)期的內(nèi)容上，但查缺補漏也不可或缺。
同時，這個寒假還要經(jīng)歷春節(jié)。那么在春節(jié)后、開學(xué)前，家長一定要幫助學(xué)生“收心”，提前調(diào)整心態(tài)，學(xué)生在下學(xué)期一開始就比別人領(lǐng)先了。畢竟，學(xué)生有寒假而家長沒有，在沒人監(jiān)管的.情況下，學(xué)生難以拒絕電視、電腦的誘惑也極有可能。因此，家長在假期應(yīng)該適當(dāng)幫學(xué)生提高自控能力。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇3
寒假生活是開心的、美好的、也是豐富多彩的。我正在計劃著自己的寒假生活，下面一起來和我看看吧！
早上起來，我自己穿上衣服，就疊被子，把被子疊得整整齊齊，讓我養(yǎng)成一個好習(xí)慣。我自己去刷牙洗臉。之后我背誦古詩詞，因為可以增加我的知識。吃完早飯后我開始做我的寒假作業(yè)，看看書和練練字，我還在早上做運動，鍛煉身體，讓自己不生感冒。我會在中午吹薩克斯，讓自己吹薩克斯的水平比以前更好。吹完薩克斯，我就會休息眼睛。
下午我繼續(xù)寫作業(yè)，并且我會適當(dāng)?shù)刈x一些課外書。到了休息時間，我會找一些好伙伴來玩跳繩，完了之后玩一會電腦游戲。到了晚上，我會堅持寫一篇日記，把一天到晚有趣的事情寫下來，增加自己的`作文水平。寫完作文，我再和媽媽玩跳棋、象棋，豐富我一天的生活。
寒假最興奮的就是新年了。新年大家不僅可以團聚在一起，也能收到壓歲錢。我會拿錢來買一些對爺爺奶奶有用的東西，我想：“爺爺奶奶看了一定會非常開心�！弊詈�，我祝愿大家可以快樂地度過這個新年。
瞧！這就是我的寒假生活計劃，我要向自己的寒假計劃而努力，我相信我一定會成功的。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇4
一、合理安排時間。首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學(xué)習(xí)很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學(xué)習(xí)和娛樂。
二、養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進程。
三、充分利用課堂時間。學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合教師，做好筆記來幫助自己記住教師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上教師的思維。
四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時復(fù)習(xí)，不僅要復(fù)習(xí)教師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識。如果你堅持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的.記憶也會保持更久。定期復(fù)習(xí)能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。選擇某個地方作你的學(xué)習(xí)之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時，你應(yīng)該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢”。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對待它。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實，認(rèn)真對待，下一次一定會考出好成績來。通過測驗，可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方，更有助于你把新學(xué)的知識記得牢固。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇5
寒假，對于我來說，這一個寒假并不是用來休息和放松的，而是應(yīng)該重視起來，去學(xué)好知識的，而過完寒假，就僅僅初中就剩下一個學(xué)期了，要想有好的成績進入高中，那么就要多去付出，把時間給抓緊，而不能松懈了下來。
此次寒假，我也是要有一個計劃，去做好，來對自己的學(xué)習(xí)做好復(fù)習(xí)，清楚自己薄弱的地方要去彌補好，而老師也是有復(fù)習(xí)的計劃，而自己主要去做的也還是對于自己成績不太好的一個科目，以及學(xué)的不是很扎實的方面去熟悉，去多一些理解，這樣才能更好的跟上老師的復(fù)習(xí)進度，同時也是把自己的'成績提升，而空間主要也是在于那些薄弱的方面，只要學(xué)好了，那么就是會讓自己分?jǐn)?shù)提升一大截的，而學(xué)的好的方面也是不能松懈，同樣的也是要去復(fù)習(xí)好，寒假的時間并不會很長，而這個時間也是要珍惜用好，主要的方面就是我的數(shù)學(xué)學(xué)的不是很好，要多去做題目，一個知識點的理解好，清楚該如何的來做，然后才能有進步而不是說看看書就夠了，而只有把老師布置好的作業(yè)認(rèn)真的做好，同時自己多去看相關(guān)的題目解題的思路多去理解。
除了彌補自己做的不好的方面，同時也是需要去對自己學(xué)的好的科目要穩(wěn)固好，不能由于花費了太多的時間在薄弱的科目上，而自己本來學(xué)的好的卻是松懈了，那么就是顧此失彼而這個時間也還是要把握好才行的，對于這段日子，也是有春節(jié)，要和家人商量好，自己在房間里面去復(fù)習(xí)，盡量的不要被打擾，同時對于走親戚這個事情，也是要處理好，這樣才能讓自己的時間更加的充裕一些。時間不多，但是每一天的時間都是去把握好，那么就會很多了也是可以讓自己真的有很大的收獲。利用好這段時間，讓自己的學(xué)習(xí)方面得到提升，而這樣更能更好的去面對今后的復(fù)習(xí)，為中考的準(zhǔn)備而做的更加充足一些。而除了學(xué)習(xí)方面也是不能太長時間呆在房間里面，也是需要去做一些運動，鍛煉身體，讓自己的精力更加的充沛一些。
我也是相信寒假的計劃做好，去復(fù)習(xí)好數(shù)學(xué)，做好知識的鞏固，對于老師要求的作業(yè)去做好了，那么我也是會把寒假給過得充實而又有一些收獲的，不能浪費了這個假期的時間會珍惜好，用好的。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇6
我到現(xiàn)在都不知道什么時候開學(xué)……1月8號放的假，在云南玩到了20號；我估計寒假還剩2個星期的時間吧。真是悲催，就沒有一次自己的`時間自己可以做主的。過幾天還要回老家，得了，不說了，定個計劃吧！
�。�1）背單詞：
計劃：復(fù)習(xí)四級單詞。
步驟：早上100單詞并復(fù)習(xí)昨天，晚上臨睡復(fù)習(xí)100單詞并背誦25+單詞。
預(yù)計：早上5點半起床，背誦1.5小時以上。
預(yù)期：首先看到單詞會讀，反應(yīng)出中文，詞性總結(jié)；其次看音標(biāo)讀出聲可以反應(yīng)出中文。
技巧：標(biāo)注出重點單詞，便于復(fù)習(xí)。
�。�2）練語感：
計劃：可可英語VoA常速
步驟：早上7點開始半個小時；中午復(fù)習(xí)前一天的；傍晚5點開始半個小時。
要求：按時背過。一句話不要反復(fù)背誦太長時間；同一句話反復(fù)讀上10遍過一會依然會忘，卻一定會耽誤整體文章背誦。
技巧：第一遍背誦全文大概；一句話既背過（準(zhǔn)確背誦，要求不降低），進行下一句。第二遍，還有時間反復(fù)背誦。即：任務(wù)基本完成再精益求精！
�。�3）專業(yè)課
1、計劃：java基礎(chǔ)小程序體現(xiàn)的基本語法（控制流程，數(shù)組，字符串，正則表達式，等）
要求：每天進行，精益求精。
錯誤記錄，經(jīng)驗記錄，在網(wǎng)上查找的資料記錄！不要外文字性描述上花費太多時間，但是要規(guī)定好記錄的位置，方便查找。
步驟：8點半開始，不超過1小時。
2、計劃：web網(wǎng)頁制作熟練掌握HTmL，css；重點學(xué)習(xí)、練習(xí)javascript！
要求：w3cschool上所有例題全部掌握；至少看完已買的兩本script書。
初步了解網(wǎng)頁制作的過程。
外觀美觀，程序簡介易修改（標(biāo)準(zhǔn)化）。
技巧：隨時用紙筆記錄重點，疑問，知識框架，并截圖。
在blog中結(jié)合截圖默寫出來知識框架，重點。
一天寫一個web-blog。
步驟：9點半開始，至少2小時。
3、計劃：java面向?qū)ο?/p>
要求：搜題練習(xí)，紙筆記錄，晚上blog默寫總結(jié)。
技巧：結(jié)合程序?qū)嵗毩?xí)&總結(jié)。難點要多復(fù)習(xí)！
步驟：下午1點開始，至少1.5小時。
4、計劃：數(shù)據(jù)庫基礎(chǔ)
要求：查詢造作靈活運用；基礎(chǔ)知識點如并發(fā)操作，xs鎖之類掌握概念并結(jié)合實例練習(xí)！
寫blog總結(jié)。
步驟：下午3點開始，至少1小時。
5、晚上寫總結(jié)blog，每科至多用時30分鐘，最好控制在15分鐘以內(nèi)。即最多2小時。最好1小時。
6、讀書至少1.5小時，至少寫50字感悟心得。好句子一定一定當(dāng)場標(biāo)記，回頭再讀仍有余香者，摘抄下來背過。
7、0.5小時，美容養(yǎng)生資料經(jīng)驗，blog總結(jié)。至于化妝品嘛…反正貴的買不起，少看吧，有錢再總結(jié)也不遲
8、至多1小時上網(wǎng)。不許看視頻！不許看小說！不許看八卦！
有意義的記錄下來，保存鏈接！
9、喝水，挺胸，護眼，跑步，仰臥起坐，白醋洗臉，多吃vc！
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇7
�。�2x13年1月28日——2月25日）
報到時間：2月26日上午8:00（帶成長檔案盒：寒假作業(yè)、德語導(dǎo)航、評價手冊等）
1、寒假作業(yè)（每日至少6頁）；※
2、讀一至兩本課外書；※
3、每日鞏固一遍加減法口決、乘法口決�！�
4、寫10編日記，要求150字以上；※
5、生字表（二）生字，加拼音寫5遍；※
6、古詩四首全字默寫會；※
7、口算練習(xí)（每日至少3頁）；※
8、每日加強體育鍛煉；（老師強調(diào)）※
9、加強看圖寫話鍛煉；
10、每日描紅練習(xí)寫字3頁；
11、合理安排好作息時間。※
早8：00起床，洗臉、刷牙、吃早飯
9：00——11：00寫作業(yè)
12：00吃午飯
13：00午睡
15：00——17：00寫作業(yè)
21：00開始洗臉、刷牙
21：30準(zhǔn)時上床睡覺，最晚不能超過22：00
12、做好二年級下冊預(yù)習(xí)（借語文、數(shù)學(xué)，爸爸負(fù)責(zé)下載課件）
13、德語導(dǎo)航P29——P33；
家長牢記孩子上下學(xué)時間：
早7：50到校，7：30值日生到校；
中午11：30放學(xué)；
下午14：2x午自習(xí)；
下午周一周二周三16：40放學(xué)；周四周五16：00放學(xué)。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇8
一、時間安排
1、 每日的四個“1小時保障”
每日保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);
每日保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每日保障一小時的英語自學(xué);
每日保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每日必須完成以上計劃;
每日的'計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實施。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計劃
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點加強學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。加強英語聽說訓(xùn)練，提高讀寫能力。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇9
寒假補習(xí)弱項
中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初中生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。
糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。
其實只要努力，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。
根據(jù)期末考試結(jié)果，初中生要抽出時間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。
弱項提高分?jǐn)?shù)的空間很大，考生要認(rèn)真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。
除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學(xué)不錯，就很少花時間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了中考時，數(shù)學(xué)成績反而下降了。
錯題的整理與復(fù)習(xí)
上學(xué)期的題目進行整理，看看那些題目是做錯的或者不會的`，把這些題整理出來，要想進步，這些題是非常重要的。
同時把題目歸納總結(jié)，比如題目的考察知識點，解題方法，類型題有那些，改變條件自行編題等
最后就是錯題和不會的題一定要反復(fù)練習(xí)，錯題不錯為止！
閱讀課外書
不少初中生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。寒假時間相對充裕，初中生要學(xué)會觀察生活，積累作文素材。
寒假中，初中生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習(xí)，提高觀察、分析能力。
不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。建議初中生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。
寒假學(xué)習(xí)時間表
06：30—07：00 起床+體育鍛煉
07：00—07：30 練聽力/背單詞/聽新聞
07：30—08：00 早餐
08：00—10：00 宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理
10：00—10：30 休息(建議多聽音樂)
10：30—11：30 宜背單詞/寫作練習(xí)
11：30—13：30 午餐+午休
13：30—15：00 宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理
15：30—16：00 休息
16：00—17：30 宜背單詞/寫作練習(xí)
17：30—19：30 晚餐+休閑活動
19：30—21：30 宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理
21：30—22：30 宜背單詞或需要記憶的項目
22：30—06：30 睡覺
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇10
佳節(jié)將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學(xué)們，漫長而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設(shè)施，安全出行，做一個文明的中學(xué)生。
青春少年，學(xué)習(xí)為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經(jīng)在為孩子上補習(xí)班的事而忙活了，對于大多數(shù)孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映，自上學(xué)以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準(zhǔn)備很多的補習(xí)任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什么他們怎么也無法擺脫補習(xí)的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現(xiàn)實嗎？20xx年1月13日，我們這兒的初三學(xué)生將迎來初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學(xué)生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導(dǎo)意見，望同學(xué)們根據(jù)自己的'實際情況，提前做好寒假學(xué)習(xí)計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導(dǎo)致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任
自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴(yán)，加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些做法都會引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下：
一、貪吃導(dǎo)致肥胖：有些家長認(rèn)為，平時孩子學(xué)習(xí)緊張，營養(yǎng)不好，放假了，應(yīng)好好補補身體，給孩子準(zhǔn)備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。
二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學(xué)生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3 個多小時，最多的達到6 至7 個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。
四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過多，導(dǎo)致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班，這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。
為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應(yīng)該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康，學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。要使學(xué)生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務(wù)：一是調(diào)整身心；二是有效學(xué)習(xí)。
一、關(guān)于調(diào)整身心
老師方面：平時教育教學(xué)任務(wù)重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養(yǎng)精蓄銳）、家人（堅強后盾）、朋友（情感溝通）。
學(xué)生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí)。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學(xué)生與家人的情感溝通問題。①教學(xué)生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標(biāo)、需要家長支持、幫助的地方）②在家長會上講 “家長考試焦慮”現(xiàn)象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)實。以鼓勵、幫扶為主。
二、關(guān)于有效學(xué)習(xí)
老師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長統(tǒng)籌安排，這對分層教學(xué)很有用，務(wù)必完成。二是準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的資料、試卷。
學(xué)生方面：一要安排好生活時間表、學(xué)習(xí)計劃。寒假對于畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松，但學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘�，如讀書、看電視、出游，與同學(xué)進行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎(chǔ)、查缺補漏。要有計劃地梳理學(xué)科要點，形成知識體系與綱要結(jié)構(gòu)。二是一定要靜下心來，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強對比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。三是要收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓(xùn)練。寒假期間，要有針對性地進行知識復(fù)習(xí)，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊子上。
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