高考沖刺學(xué)習(xí)計劃5篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，現(xiàn)在的你想必不是在做計劃，就是在準(zhǔn)備做計劃吧。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編為大家收集的高考沖刺學(xué)習(xí)計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高考沖刺學(xué)習(xí)計劃1
1. 早起早讀
都說一日之計在于晨。相信同學(xué)們都知道，早餐起來讀書，不僅記得快，而且呢，很長時間也不會忘記。
所以呀，早晨早讀效率那么高，建議同學(xué)們還是不要熬夜學(xué)習(xí)了，有可能熬夜的那么幾個小時，還不如早晨的十幾分鐘哦！
另外，早晨早起，一天的時間也會十分的充足，只有時間夠了，我們才能去執(zhí)行自己制定的一系列的計劃。
不過呢，有一點也需要同學(xué)們注意啦，早起也并不需要太早，一定要保持睡夠7小時左右，要不然，就算是起來了，那么也會昏昏沉沉，效率也并不高哦！
早起早讀
2. 弱點提升
在寒假里，時間都是屬于我們自己的，怎么學(xué)、怎么復(fù)習(xí)全是同學(xué)們自己說了算，所以呀，這個時候，同學(xué)們一定不要盲目了。千萬不能這邊咬一口、那邊嘗一嘗，這樣不僅浪費時間，到頭來成績還得不到大幅度提升。
因此，面對寒假的.復(fù)習(xí)，同學(xué)們一定要抓住自己的弱點，對弱點進行強化訓(xùn)練、彌補自己的短板，這樣做的收益往往會比抓住自己的強項做提升要大一些。
同學(xué)們一定要記住，不要讓自己的某一科或者是某一個知識點成為自己的絆腳石，也不要因為自己的某一科比較強而沾沾自喜。算上寒假，高考復(fù)習(xí)沖刺的時間雖然不多，但只要同學(xué)們肯下功夫，那便足夠了！彌補自己的弱點并不是什么難事哦！
弱點提升
3. 強化訓(xùn)練
如果同學(xué)們平時學(xué)的都不錯，那么利用寒假這個時間，應(yīng)該做一下提高啦。這個時候，同學(xué)們就可以大膽地挑戰(zhàn)那些考試中的提高題或者是難題。多用點時間沒關(guān)系，堅持自己獨立去做、去思考，并且做完這道題，一定要再次思考，對照著解析，大致摸清解題套路。
如果同學(xué)們堅持一天研究一道不同類型的提高題，也用不了幾天，相信同學(xué)們在這些題目上，一定就有所提高了。即使到了考試的時候沒有思路，但是積累的套路足夠多，用來解題，那也是足夠了！
強化訓(xùn)練
4. 每日任務(wù)
在寒假里的復(fù)習(xí)中，不管同學(xué)們是強化訓(xùn)練，還是努力地彌補自己的不足，那都需要同學(xué)們對自己的時間好好地規(guī)劃一下，每日該干什么，不能泛泛而談，應(yīng)該具體到時間段上！
一段時間內(nèi)，自己該干什么就干什么，一定要有耐心，要有努力完成目標(biāo)的動力。并且，每一天都要留出來一定的時間去處理一些特殊的情況。假如同學(xué)們有什么地方卡殼了，或者是臨時有什么急事需要去處理，那么耽誤的任務(wù)計劃，一定要用每一天留出來的這個時間去解決哦！如果每天的任務(wù)都完美地完成，這個時間呢，可以用來做提高，也可以用來休息哦！
這樣一來呢，同學(xué)們學(xué)習(xí)方向就明確了，一旦方向明確，那就去不斷的努力，效率也會得到提升。
每日任務(wù)
5. 課外積累
對于語文作文中的事例，亦或者是時事政治，這些都是老師上課不講的，但卻是需要同學(xué)們不斷積累的。
如果同學(xué)們說自己平時沒有時間，那么寒假來了，同學(xué)們不妨好好利用一下這個時間。
如果同學(xué)們又說白天的時間都忙在了查缺補漏和做作業(yè)上，那筆者交給同學(xué)們一個小妙招哦：
找一個自己想要積累的讀物放在床頭上，每當(dāng)自己睡覺睡不著的時候，那就翻開看一看，這樣雖然效率不是很高，但是做到了對時間的充分利用，看上那么幾天后，一些東西同學(xué)們在不經(jīng)意間就會積累下來啦！
高考沖刺學(xué)習(xí)計劃2
高考是大家學(xué)習(xí)中的重要環(huán)節(jié)，甚至可以說是每一位學(xué)生一生中的一個重要“關(guān)口”，而要順利通過這個關(guān)口，高三一年的學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的。高考雖然是通過一次考試來選拔人才，但它絕不僅僅是一次知識上的考察。面對高考沖刺復(fù)習(xí)，很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。究其原因，很多人都是學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？更何況現(xiàn)在高考復(fù)習(xí)已進入關(guān)鍵階段，很多學(xué)校進度已經(jīng)進入所謂形式化的“第二輪”復(fù)習(xí)。要想在這段時期內(nèi)取得較高的學(xué)習(xí)效率，要求學(xué)生把高考知識系統(tǒng)化、條理化，并且能較為靈活運用知識。很多學(xué)生看到后難免有一些緊張，既然時間非常寶貴，我們必須要明確自己應(yīng)該做什么事情，不應(yīng)該做什么事情，具體來說，應(yīng)該做到以下六個方面。
一、每天保證8小時睡眠，切忌盲目做題
高三學(xué)生首先要做到“聽話”，這里的“聽話”是全方位的。如果你認(rèn)為高三學(xué)習(xí)是第一位的，而忽視了對自己的日常行為的要求，那你就錯了，學(xué)校和老師在高三一年中不會因為學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，而放松對紀(jì)律的要求，反而會強化紀(jì)律以保證學(xué)習(xí)的正常進行。學(xué)習(xí)上更要聽話，教高三的老師都是經(jīng)歷了幾次或十幾次高考授課，非常有經(jīng)驗，復(fù)習(xí)的進度、復(fù)習(xí)的內(nèi)容、復(fù)習(xí)的順序，都是長期教學(xué)實踐中總結(jié)出來的。高考的變化及新要求，都會在復(fù)習(xí)中滲透進去。而不聽老師的教誨，認(rèn)為自有一套很好的復(fù)習(xí)方法的學(xué)生（每年都有）最后會碰的“頭破血流”的。越到高考前夕，越是晚上不要熬夜，應(yīng)該定時就寢，最好中午堅持午睡，因為充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。很多人覺得成績上不去，就是做題量不夠，只要多做題就會提高成績，其實，如果一個人“消化”能力有限，吃得再多也很難攝取到自己需要的營養(yǎng)。學(xué)習(xí)也是如此，學(xué)生面對一堆試卷，各種各樣的題目，不可能、也沒有足夠的時間把每到題都系統(tǒng)的做一遍，一定要根據(jù)自己的實際需要，有針對的做題，例如說你在某塊知識點掌握上存在不足，或者在某個題型上沒有把握，那么就可以針對實際情況，通過做題來歸納和總結(jié)，而千萬不能看到題目就做，不管你需要的還是不需要的都盡力做。高考是個人行為，也是集體行為，復(fù)習(xí)中最重要的環(huán)節(jié)就是“聽講”，這就要求學(xué)生上課時緊跟老師，仔細(xì)聽講，積極思考，傾聽別人的想法，提出自己的見解，在討論中完成對知識、方法、能力的提高。如果高三任課教師發(fā)生變化，大家應(yīng)該盡快適應(yīng)。而不應(yīng)該因為不適應(yīng)這個老師的教學(xué)方法，就不喜歡這個老師，進而就不喜歡這門課程，這樣受損失的只有學(xué)生自己。
二、學(xué)習(xí)時要全神貫注，切忌盲目自信
高考是選拔性的考試，競爭強度很大，備戰(zhàn)高考，要進行最好的準(zhǔn)備，最壞的打算。其實只要備考過程充實了，結(jié)果應(yīng)該會很好的，但是現(xiàn)實中很多人把這句話倒過來了：最好的打算，最壞的準(zhǔn)備。多數(shù)人寧愿相信曾經(jīng)說過多少遍的話：只要高考還沒有考，什么都有可能發(fā)生話是對的，但是憑什么奇跡就發(fā)生在你的身上呢？要是每個人身上都發(fā)生奇跡的話，那么就不叫奇跡了。因此我建議大家還是先別想著結(jié)果，好好的準(zhǔn)備過程，我們可以躊躇滿志，但是一定要在科學(xué)高效的復(fù)習(xí)、夯實基礎(chǔ)、規(guī)范答題的前提下。陪著幾屆考生走過來，我覺得不是你努力了就一定取得成功，還要看你的方法科學(xué)不科學(xué)，你的方向與高考方向是否一致？盲目自信更讓自己看不清自己，那么連自己都看不清，還能辨別方向嗎？玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時候常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。復(fù)習(xí)每天都要進行，即使今天沒有語文課，也要對知識加以復(fù)習(xí)，這就要求有一個計劃，首先對時間加以計劃，每天都要有數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)時間，四十分鐘（一節(jié)課）左右，周末應(yīng)有兩節(jié)課的時間；其次對學(xué)科加以計劃，哪個時間段看哪個學(xué)科，要做到心中有數(shù)，計劃有了貴在堅持。
三、學(xué)習(xí)要主動，切忌盲目完成作業(yè)
作業(yè)應(yīng)該是檢驗聽講和復(fù)習(xí)效果的手段，不應(yīng)看成一個負(fù)擔(dān)，作業(yè)要認(rèn)真對待，把每一次作業(yè)看成一次考試，不能敷衍了事，不會做的題目可以與同學(xué)研討，但不要直接抄寫，每次作業(yè)都是一次練習(xí)的機會，不要錯過。面對大量的作業(yè)，多數(shù)學(xué)生都是以應(yīng)付老師檢查為出發(fā)點，把自己最寶貴的時間全部放到完成作業(yè)上，結(jié)果成績沒有取得什么進步，相反把自己弄得身心疲憊，被動的學(xué)習(xí)，被動的聽課，被動的完成作業(yè)，很多學(xué)生上學(xué)期就是這樣渡過的。這學(xué)期時間很短，自己都要上大學(xué)了，更應(yīng)該清醒一些了，能按時完成作業(yè)不一定就是好學(xué)生，老師眼中“好學(xué)生”“聽話的學(xué)生”不一定能讓你擁有一個很好的未來。要知道作業(yè)是為大家準(zhǔn)備的，老師從整體上去安排的一種教學(xué)形式，不一定適合你實際情況。不管你面對多少作業(yè)，一條復(fù)習(xí)定律永遠(yuǎn)不會變：把最清醒的時間，留給自己最應(yīng)該做的事情。根據(jù)自己的實際情況去合理的安排時間，說真的，我留給班上學(xué)生的題目絕對都是高質(zhì)量的題目，并且這些題目都是知識點集中，命題思路廣，題型新穎適合高考要求，但是我從來不查作業(yè)，因為我相信，他們只要覺得有用才會去做，只有內(nèi)心想做，有做題的欲望，才能高效的做題。而不是搞一刀切，應(yīng)該根據(jù)每個人情況去做要求。因為只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
四、堅持體育鍛煉，切忌盲目利用時間
身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？可是多數(shù)學(xué)生有這樣一種觀點：覺得高考復(fù)習(xí)就是和時間賽跑，于是與自己能安排的時間全部安排出去，忽略了鍛煉，忽略了休息，更嚴(yán)重的是忽略了思考。整天機械的學(xué)習(xí)，機械的做題，機械的考試，這樣下去覺得高三就是一個字——累。其實仔細(xì)想想，要是沒有了健康的身體，想做什么事情都力不從心；人要是沒有適當(dāng)?shù)乃伎�，不對自己做過的.事情總結(jié)、評判，那么肯定會走很多彎路。因此說，備戰(zhàn)是效率戰(zhàn)，不是題海戰(zhàn)，更不是時間戰(zhàn)，要想在高考中取得更好的成績，健康的身體，清醒的頭腦，合理的方法是關(guān)鍵。建議學(xué)生安排學(xué)習(xí)計劃的時候，一定要留給自己鍛煉身體的時間和思考問題的＇時間，要不就是渾渾噩噩的備戰(zhàn)高考了，結(jié)果不會很好。高三長時間緊張的復(fù)習(xí)也會消耗大量的體力，而“體能”是需要堅持不懈的鍛煉來積蓄的。高三學(xué)習(xí)時間緊，鍛煉時間較少，這就要求大家充分利用好體育課、課間操這兩個時間段的鍛煉機會。課間操在上完兩節(jié)課后，起到調(diào)節(jié)作用，使疲勞的大腦得到放松，以利于后面學(xué)習(xí)。高三每一節(jié)復(fù)習(xí)課的容量都很大，如果不好好利用課間操時間，會影響后面的學(xué)習(xí)。體育課更是在高三復(fù)習(xí)階段起到非常大的作用，緊張復(fù)習(xí)階段的體能基本上要靠體育課上來積蓄，更何況大家還要通過體育測試。
五、注意整理，切忌盲目猜題、押題
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。有些學(xué)生對題目很敏感，覺得每個題目都有理由，并且有可能考，結(jié)果弄得自己草木皆兵，抓不住主干。更有很多考生期望有一套能猜題和押題的資料，直接拿過來用。其實在現(xiàn)實教學(xué)中，對命題思路的把握，學(xué)生很難做到，這些都是老師們應(yīng)該做的事情，如果說老師對命題思路把握得不透，還是照本宣科的話，學(xué)生肯定會走入誤區(qū)，因為不信任，因為摸不到規(guī)律，因為看不透未來，所以只好盲目的猜題押題了，甚至輕信謠傳。其實備戰(zhàn)高考只要把知識點吃透了，并且合理的運用，加上合理的練習(xí)，對題型把握全面，那么面對高考這就足夠了�，F(xiàn)在高考試卷，由于受到題量和考試時間的限制，在考查的知識面上，既不追求知識點的全面覆蓋，也不追求章節(jié)的高覆蓋率，因此說主干知識始終是考試重點內(nèi)容，抓住了主干，高考就成功了大半。歷年來，改錯本在學(xué)習(xí)中起到的作用受到了學(xué)生的一致肯定。改錯本就是收集錯題的本子，也要一科準(zhǔn)備一個，本子要準(zhǔn)備的厚一些的，以便于多積累一些錯題。錯題本忌諱成為難題本，有些學(xué)生錯誤的理解了錯題本的含義，把自己不會做的一些難題寫在上面，這就失去了錯題本的意義。錯題本應(yīng)該積累自己平時做練習(xí)和考試中“會做”而做錯了的題目，積累的目的是為了這些題目在以后考試中，特別是高考中避免出現(xiàn)類似錯誤。錯題本應(yīng)經(jīng)常翻看，對一些已經(jīng)掌握了的不再錯的題目要加以刪除，考試前復(fù)習(xí)時只要看看錯題本就可以了。
六、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處
學(xué)習(xí)中的交流是非常重要的。這里包括同學(xué)之間的交流，同學(xué)與老師之間的交流，尤其應(yīng)該做好與老師之間的交流，在交流過程中，可以讓老師了解你的學(xué)習(xí)情況，有利于幫助你解決問題。不會的題目要注重隨時解決，不要積攢起來。這種交流不只是學(xué)習(xí)上的，高三的復(fù)習(xí)是很枯燥的，心理上的情況（靜不下心、成績不穩(wěn)定、時間分配不好等等）出現(xiàn)，求助于老師應(yīng)該是正確的選擇，而你的這些情況在以往的學(xué)生中也許都出現(xiàn)過，老師知道如何解決，所以平時應(yīng)注重多和老師交流。每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。高三復(fù)習(xí)階段的考試是非常多的，考試是對知識、方法、能力、經(jīng)驗的檢驗，每次考試都是一個積累，大家應(yīng)該充分運用它。首先，考試要獨立完成，不要看別人的，否則會掩蓋你的漏洞，失去老師對你的關(guān)注，也會失去對自己的正確估價。一兩次考試成績的好壞，說明不了什么，考好了不證明你就沒有問題，考不好也不是說你徹底不行了�？荚嚦煽儾徽鎸�，最后會在高考中體現(xiàn)出來，吃虧的還是學(xué)生自己。其次，考試要注重基礎(chǔ)題的解答，要明確考試是靠做“對”會做的題得分，而不是去做不會做的題得分（你得不到分），取得好成績是依靠做“對”多少，而不是做“了”多少，因此大家要學(xué)會“放棄”，不要因為一兩個題目而影響整個試卷的成績。題目做不完沒有關(guān)系，往往要為整體利益（整份試卷），而放棄局部利益（某些題目）。
總之，大家要重視對內(nèi)容的“梳理”，用積極的心態(tài)進入到高三復(fù)習(xí)。老師、家長也會全身心的配合你，但復(fù)習(xí)的主力是你自己，所以每位考生要做好一切準(zhǔn)備，迎接這一艱巨的挑戰(zhàn)，去實現(xiàn)自己的理想。
高考沖刺學(xué)習(xí)計劃3
1、分類回做高考真題。
高考題有相當(dāng)?shù)姆�(wěn)定性，復(fù)習(xí)過程做了很多模擬題，模擬題的難度、考點參差不齊，尤其平時學(xué)校老師出題，主要是考慮學(xué)生掌握的薄弱點，不一定是高考的難易比例和知識點分布�？记耙粋�月，知識點掌握比較完善，這個時候重新回做高考題，會更有針對性，也更能穩(wěn)定學(xué)生情緒。建議不一定成套做，可以按照題型做，比如，連續(xù)三年的課標(biāo)Ⅰ實驗題放在一起做，選做題放在一起做等等，這有利于學(xué)生更清晰把握主干知識的考法。
2、看教材，選做課后題。
同學(xué)們總會問，咋看書？感覺課本內(nèi)容很淺，看過覺得沒用。課本是考試的重要參考依據(jù)之一，長期做模擬題，有可能偏離教材太久，而高考題中總會有源自于教材的材料、知識點、實驗、試題等。所以，教材必須看！20××年課表Ⅰ電化學(xué)選擇題就是摘自“化學(xué)反應(yīng)原理”的一段文字，但有不少同學(xué)就不會做。怎么看書呢？建議：通過做題發(fā)現(xiàn)漏洞時查閱課本，同學(xué)們總覺得查看課本太費事兒，不如問別人，但事實上，查書要比你問同學(xué)、問老師要有效得多，聽的效果一定不如看更牢固；有計劃地把教材過一遍，重點看課本中的實驗、小知識卡片、有價值的課后題。如果仔細(xì)看一遍教材，會發(fā)現(xiàn)有不少曾經(jīng)見過的高考題，甚至有些課后題也不是那么容易就能做出來的。
3、明確高考試題特征，做到心不慌。
每一年的高考題，化學(xué)試卷中四道大題都會有讓同學(xué)們感到陌生的`內(nèi)容，這是符合高考選拔學(xué)生的原則的，而往往是同學(xué)們看到一些沒有見過的東西，會導(dǎo)致心發(fā)慌，這就極不利于水平發(fā)揮。事實上，高起點低落腳本身就是高考的特征，如果能把這事兒看得很自然，就會發(fā)現(xiàn)問題不難解決。再者，高考的難中易比例5：3：2，很多同學(xué)在考前一個月應(yīng)該重視中等及以下難度的題目，而不是去鉆研壓軸題，壓軸題應(yīng)該是拔尖學(xué)生的菜。
好的心態(tài)是取勝的根本，高考前一個月的時間，不要因為一次模擬考試的成敗左右自己的情緒。多給自己積極的心理暗示，心情平靜，措施得當(dāng)，按部就班，成績就一定會如意。
高考沖刺學(xué)習(xí)計劃4
一、消滅薄弱點，打造完整知識鏈
1、這一步驟用時約一至二天。
2、把自己的一些薄弱環(huán)節(jié)在紙上按不同學(xué)科一一羅列出來。
3、運用“集滅法”等方法解決羅列出來的問題。
集滅法：
對于某課程的某個薄弱環(huán)節(jié)：
a、把家里的教科書和相關(guān)的參考書找出來，翻到論述這個知識點的頁碼；
b、逐一閱讀每本書上關(guān)于這方面知識的論述；
c、做上述相關(guān)知識點論述后面的例題；
d、詳細(xì)比對解題步驟和最終結(jié)果，弄清暴露出來的`問題。
這就是集中精力克服和消滅某薄弱環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)方法，其中步驟“c”提到的例題是那幾本書籍中緊跟著這個知識點的例題，可以由家長把這些例題去復(fù)印出來，然后裁掉其中的答題步驟，僅留下題干部分，并按順序粘貼在其它的紙上，形成一組極具針對性的習(xí)題。
二、模擬考場，掌握采分技巧
1、這一步驟用時約為四天。
2、請考生、家長購買往年高考各科試卷備用。
3、高考卷的難度一般比模擬卷低，出現(xiàn)偏題的可能性較小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升學(xué)生信心，熟悉高考題型。
4、以每兩天為一個周期，按照高考的時間安排，在相應(yīng)的時間點和時間段里做一份往年高考卷。
5、四天里分兩個周期共完成二套卷子，其中語文卷的作文題可由學(xué)校老師提供的作文練筆題替代，綜合卷可以放在晚間做。
6、每一份考卷做完后，應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)答案仔細(xì)核對，在核對中體會“采點給分”的評分方法，掌握分步答題的得分技巧。
三、理清思路，保持狀態(tài)
1、這一步驟用時約為一至二天。
2、針對前一步驟做考卷時暴露出來的問題，復(fù)習(xí)相關(guān)知識點，理清解題思路。
3、做一些基礎(chǔ)性習(xí)題，保持迎考狀態(tài)。
4、整理文具、證件，準(zhǔn)備考試時的著裝。
四、調(diào)整作息適應(yīng)日程
有的同學(xué)在最后階段決定回家復(fù)習(xí)，小編建議想回家的同學(xué)，提前認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)程度和自制能力，因為高考的時間安排與在校時的作息有很大的不同，所以從回家自習(xí)的第一天起，考生要將作息做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使自己有一個適應(yīng)的過程。
1、你不必趕著去上學(xué)了，每天起床時間可稍晚一些。
2、為了保證有充沛的精力去參加高考，從現(xiàn)在起就寢時間要逐步提前。
3、根據(jù)高考時上、下午考試之間有較長時間間隔的特點，并且也為了有充沛的精力參加下午的考試，考生要保證每天午睡半個小時。午睡要從回家自習(xí)這天起就開始進行，這樣才能逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。
4、白天，考生應(yīng)避免頻繁外出活動。晚上，可在父親或母親的陪同下在居住地附近散散步。
高考沖刺學(xué)習(xí)計劃5
離高考還有十來天，究竟該如何安排時間進行高考沖刺復(fù)習(xí)計劃？很多考生都存有疑惑。有些考生認(rèn)為，沒有幾天了，這段時間已經(jīng)屬于“賽場上的垃圾時間”，認(rèn)為自己已經(jīng)為高考準(zhǔn)備了三年了，現(xiàn)在總算看到希望了，可以晃晃悠悠地過，可以好好休息一下了,以養(yǎng)足精神備戰(zhàn)高考。這種想法不盡合理，俗話說，臨陣磨槍不快也光。由于考前特殊的壓力氛圍，在充分休息的情況下，很多考生越是臨近高考，精力越易集中，學(xué)習(xí)效率反而會比平時高上許多。在這里我提醒大家不要過早的放松，也不要過于放松，如果這樣就不容易在高考時聚斂精氣神。古人曾說過“行百步者半九十”，但實際上，如果用最后十步的時間去干其他的事情，走了九十步和沒有走是一樣的。還有“一鼓作氣，再而衰”之類的話，這中間的道理有些是相通的，因此，不能過早放松。
因此在最后幾天里，制定合理的作息計劃非常重要，建議考生把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。
在休息方面，可以適當(dāng)?shù)脑黾诱n余休息時間，嘗試著參加自己喜歡的文體活動，以調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。
剩下的十來天該怎么進行高考沖刺復(fù)習(xí)計劃？面對如此短的時間，面對課桌上堆積如山的復(fù)習(xí)材料很多同學(xué)有些茫然不知所措：學(xué)些什么？怎么復(fù)習(xí)才有收獲？其實，復(fù)習(xí)到現(xiàn)在這個份上，已經(jīng)不再以獲取新信息為目的，不再做難題，少做新的題目，以免自信心受打擊，我說：兩大任務(wù)——整合與回歸。
先說整合。整合就是通過對所學(xué)知識的回顧、反思和整理，使之條理化、系統(tǒng)化的過程。高三復(fù)習(xí)階段，通過教材復(fù)習(xí)、專題復(fù)習(xí)、綜合檢測等形式，考生已經(jīng)儲備了大量的知識、技能和其他高考信息。但由于復(fù)習(xí)時間緊張，節(jié)奏緊湊，再加上老師的“狂轟亂(敏感詞)”、考生的“貪多求全”，目前考生儲備的很多知識尚未完全消化，很多技巧尚未轉(zhuǎn)化為能力，很多東西沒來得及思考、沉淀。因而，考生首先要做的就是“反芻”。其次，就是根據(jù)類別、專題或章節(jié)對復(fù)習(xí)的成果進行歸類整理，比如，某一章講了那幾塊東西，某一類型的題目有哪些解題思路和解題技巧。換而言之，從面的角度來講，就是盡可能實現(xiàn)知識技能的網(wǎng)絡(luò)化，是知識技能由點及線、由線及面聯(lián)系起來，使頭腦里一個清晰的“線路圖”。從點的角度來講，就是實現(xiàn)知識的坐標(biāo)化，要清楚一個知識點在網(wǎng)絡(luò)中的位置及與相關(guān)知識點的聯(lián)系，做到牽一發(fā)而動全身。這需要考生要有充分的自由支配的時間，以及充沛的精力和清晰的思路。
再說回歸，就是回歸教材，回歸課本記基礎(chǔ)知識,通過知識網(wǎng)絡(luò)，把查漏補缺、解決前面復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題放在第一位。應(yīng)該趁這段時間進一步夯實基礎(chǔ)，系統(tǒng)知識，尤其是識記一些偏重于記憶性的東西。目前的復(fù)習(xí)，已經(jīng)不再以獲取新知識為主要目的，而是要回到復(fù)習(xí)的起始點，把復(fù)習(xí)用過的教材、教輔，做過的練習(xí)和測試題，以及自己整理的筆記本、錯題本好好地看一遍。此所謂“返璞歸真”、“追根溯源”。其實，這一遍絕不是第一輪復(fù)習(xí)的簡單重復(fù)，而是在更高層級上的再總結(jié)和再提高，在此過程中，考生要注意前后知識的照應(yīng)，相關(guān)知識的聯(lián)系，書本知識與實際生活的聯(lián)系。此所謂哲學(xué)上說的“否定之否定”。通過看書上的目錄、標(biāo)題、重點等，一科一科地進行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時重點補習(xí)一下，已經(jīng)熟練掌握了的內(nèi)容，可以一帶而過。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。這七天的復(fù)習(xí)，就像運動員在比賽前的準(zhǔn)備活動或適應(yīng)性練習(xí)一樣。通過這七天的'收縮復(fù)習(xí)、強化記憶，可以進一步為高考打下堅實的知識基礎(chǔ)。當(dāng)然，回歸過程中也要根據(jù)自身情況有所側(cè)重，有意識彌補自己的薄弱環(huán)節(jié)。
我提醒同學(xué)們注意以下幾個方面。
1.復(fù)習(xí)要有自主性和針對性。很多考生著著實實地當(dāng)了十幾年學(xué)習(xí)的“奴隸”，總是埋頭于老師的作業(yè)里，高考在即，最后一段時間屬于自主學(xué)習(xí)時間，每個考生都要清楚自己最需要什么，最需要補救什么，要自主安排時間，做一回學(xué)習(xí)的“將軍”。科目巧搭配。不同的學(xué)科運用大腦的區(qū)域不盡相同，將文科科目和理科科目合理搭配，識記理解為主的和邏輯計算為主的間隔進行，看書和做題交替，弱科和強項交叉，就會使大腦的不同區(qū)域交替休息，從而更好的發(fā)揮大腦的作用，提高復(fù)習(xí)效果。當(dāng)然，如果能在長時間學(xué)習(xí)之后聽聽音樂，或從事適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，效果會更好。心理學(xué)界有一個普遍的共識，早起后半小時和晚睡前半小時，這兩段時間是最佳的記憶時間，所以，這一個小時要充分利用。
要想在如此短的時間內(nèi)收獲更多，平均用力肯定不行，必須學(xué)有側(cè)重。要理清各科的薄弱環(huán)節(jié)，清楚自己的知識缺漏。達到這一目標(biāo)，至少有三個渠道：其一，把幾次模擬考試的卷子（當(dāng)然也可參考其他模擬試卷）找出來，一一對照，找出錯誤的共性，老在某種題型或某個知識點的考查上出錯，此處肯定是你的軟肋，要加強復(fù)習(xí)。其二，可以對照各科考試大綱所羅列的知識能力點，對自己的薄弱之處進行“地毯式搜索”。在“搜索”時，可以使用回憶法，即盡可能詳細(xì)地回憶每個考查點必需的相關(guān)內(nèi)容，回憶不上來的或回憶不充分的當(dāng)然是急需補救之出。其三，溫習(xí)錯題本。錯題本上的錯題往往反映了初學(xué)某些內(nèi)容時的猶疑、迷惑和不解之處，看看這些環(huán)節(jié)是否已經(jīng)解決。
2．進入全真模擬狀態(tài)。觸摸高考原題,提前體驗高考。把各科近兩三年的高考試卷找出來，做一做，嗅一嗅高考試題的原味，找一找感覺。同時，高考試題是效度、信度、難度、區(qū)分度、長度等各項指標(biāo)最科學(xué)最合理的，也有利于大家衡量自己的復(fù)習(xí)效果。全真模擬復(fù)習(xí)要與高考時間程序表一致，這樣才能在高考的那天，順利進入狀態(tài)。每天做一套卷子，這樣在幾天后真正拿到高考試卷時不會感到手生，能盡快找到感覺。要進行限時訓(xùn)練。很多同學(xué)說，平時會做的題考試時就是做錯，失了很多冤枉分。其原因除了對知識點不夠熟悉之外，就是在平時練習(xí)中并不存在焦慮的情緒體驗和時間的限制，而考試過程中則肯定存在這些情況。如果我們在平時的考試和練習(xí)中能夠很好的習(xí)慣這種焦慮和時間限制，那么高考就可以避免如上所提到的情況。通過限時訓(xùn)練，逼迫自己在限定時間之內(nèi)，提高做題速度，提高正確率，以靠攏高考。在限時訓(xùn)練時，盡可能為自己創(chuàng)設(shè)高考情境，從心態(tài)上增強緊迫感，這樣高考時就不會過于緊張。可以試圖將自己的生物鐘調(diào)向高考日。按照高考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課，有助于進入高考狀態(tài)，充分發(fā)揮已掌握的知識。
3.要保持自己平時學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏，適當(dāng)減小復(fù)習(xí)密度和難度，可以得到"退一步，進兩步"的效果。保持大腦皮層的中度興奮(既不過分放松也不過分緊張)，要避免和他人進行無謂的辯論和爭吵�？梢赃m當(dāng)?shù)乜措娨�、聽音樂、做自己喜歡的事，不過最好別玩電腦，因為電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)容易令人沉迷。許多學(xué)生平時因為家長、老師在一旁監(jiān)督，憋著沒有沒有去旁（手莫伸，伸手必被抓）不僅僅因為玩游戲、上網(wǎng)容易沉下去、忘記時間，嚴(yán)重影響考生復(fù)習(xí)時間，同時還因為玩游戲過于興奮時，會在隨后的考試中抑制考生對已掌握知識的發(fā)揮。這樣，就能在考試前夕，創(chuàng)造一個良好的心境。
4.去考慮考試之后的事。隨著高考日的臨近，不少考生開始考慮考后的安排了。想象著自己考完之后能夠干許多許多的事情，同學(xué)錄滿天飛，稍微好一點的也開始考慮自己應(yīng)該報考什么樣的學(xué)校和專業(yè)。想這些事情非常容易分散注意力，建議在做的各位在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。
有同學(xué)問到，這一段還要不要做題，我的看法是還應(yīng)該做一定量的習(xí)題，尤其各科要精選一兩套模擬題。整合與回歸固然要求多看書，但要想保持對于題目的感覺就要多做題，通過做題也可發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)進而有意識補救。
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