【熱門】學(xué)習(xí)計(jì)劃模板合集八篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又邁入新的階段，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編為大家收集的學(xué)習(xí)計(jì)劃9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
階段一：
準(zhǔn)備期主要是配套教材和真題，這是成功的兩個(gè)基本部分。沒有教材，復(fù)習(xí)失去基礎(chǔ)；沒有真題，復(fù)習(xí)失去方向。后者可能許多人有所忽略。這一階段是成功的基礎(chǔ)。
階段二：
復(fù)習(xí)期這是考試復(fù)習(xí)的主體階段，也是成功的關(guān)鍵。復(fù)習(xí)的策略非常重要，先談一下自己的復(fù)習(xí)方法：首先是對教材的熟悉過程，不必祥記，達(dá)到對教材內(nèi)容基本清楚，理清大致脈絡(luò)的程度即可。之后是對考試重點(diǎn)的研究，主要通過對考試大綱，考試真題，專家指導(dǎo)等考試重點(diǎn)內(nèi)容的仔細(xì)研讀，做到對考試重點(diǎn)心中有數(shù)，為復(fù)習(xí)明確方向。然后就是復(fù)習(xí)的主體階段了，可采取重點(diǎn)內(nèi)容重點(diǎn)準(zhǔn)備，一般內(nèi)容扎實(shí)掌握，冷僻內(nèi)容大致清楚的策略進(jìn)行應(yīng)考準(zhǔn)備。通過主體復(fù)習(xí)階段，最后就可以對考試進(jìn)行模擬，查漏補(bǔ)缺，完善所掌握的知識體系。
階段三：
應(yīng)試準(zhǔn)備期這是應(yīng)試順利的保障在考前準(zhǔn)備考試時(shí)所需的各種要素，充分做好應(yīng)試的準(zhǔn)備，對可能出現(xiàn)的常見困難做好預(yù)備措施。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
一、基本的學(xué)習(xí)思路：
（1）教師授課：由專業(yè)教師根據(jù)考試要求對相關(guān)考試要點(diǎn)進(jìn)行講解，介紹考試時(shí)應(yīng)注意的基本事項(xiàng)以及相關(guān)答題技巧等。主要包括以下方面：
A廣播電視編導(dǎo)及其他專業(yè)的考試要點(diǎn)分析；
B典型影視作品分析講解；
C編導(dǎo)類考試涉及到的基本人文素養(yǎng)、文史知識概覽與學(xué)習(xí)指導(dǎo)；
�。�2）模擬考場：為學(xué)員提供編導(dǎo)類專業(yè)考試的基本流程模擬以及常見考試題型練習(xí)，包括：
A面試考場模擬演示，以扮演的形式，真實(shí)地再現(xiàn)編導(dǎo)專業(yè)面試時(shí)的基本流程及考試方式，使學(xué)員提前了解考試的形式。
B各院校編導(dǎo)類歷年考試的影片賞析試題（影視片）及相同類型的其他影視作品，并附作品簡介及學(xué)生的分析文章以及教師對學(xué)生作業(yè)的講評、指導(dǎo)。
C部分環(huán)節(jié)的學(xué)生表演，如命題演講、給定材料的即興述評等，并附有教師的點(diǎn)評。
�。�3）學(xué)長心得：邀請編導(dǎo)及其相關(guān)專業(yè)的在校生與大家一起分享自己的考試經(jīng)驗(yàn)以及切身體會(huì)，介紹他們的備考經(jīng)驗(yàn)和求學(xué)歷程。以幫助未來的考生正確備考，少走彎路。
�。�4）知識要覽：廣播影視的基本常識、與編導(dǎo)類專業(yè)考試相關(guān)的文史知識以及社會(huì)熱點(diǎn)問題的討論分析等等。
�。�5）考題集錦：國內(nèi)各相關(guān)院校廣播電視編導(dǎo)專業(yè)考試的專業(yè)介紹、招生簡章、歷年考題分析等等。
�。�6）討論答疑：學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中的問題可以隨時(shí)提交到網(wǎng)上，專業(yè)老師將會(huì)及時(shí)作出解答。學(xué)員之間也可以就某一問題進(jìn)行討論。
�。�7）作業(yè)評改：輔導(dǎo)教師根據(jù)教學(xué)計(jì)劃安排督促學(xué)生完成相應(yīng)的影視作品評析作業(yè)（或者其他專業(yè)考試涉及到的練習(xí)）
二、教學(xué)內(nèi)容及建議教學(xué)進(jìn)度
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1．講授：編導(dǎo)類專業(yè)介紹及相應(yīng)的考試要求
2．練習(xí)與實(shí)踐：閱讀資料，了解各相關(guān)院校編導(dǎo)類專業(yè)的基本情況與考試要求
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1．講授：
如何分析電視片的主題；電視片的人物形象分析方法；電視片的段落、細(xì)節(jié)分析。
感悟電視畫面元素；電視片聲音元素分析；如何分析影片的結(jié)構(gòu)方式；熱點(diǎn)電視欄目評介。
影視作品中的特技應(yīng)用；電視聲音構(gòu)成；電視畫面剪輯；影視精品讀解；電視新聞節(jié)目研究。
中國電視文藝（文藝編導(dǎo)方向）；影視攝影藝術(shù)。
2．練習(xí)與實(shí)踐：
閱讀學(xué)生作業(yè)及教師點(diǎn)評，了解影評寫作的基本要求；
觀看提供的影視作品，根據(jù)要求寫影評；或電視作品分析（側(cè)重點(diǎn)） 。
�。ㄈ┘磁d述評與演講
1．講授：
如何對新聞事件、社會(huì)熱點(diǎn)進(jìn)行分析評論；即興演講的技巧與注意事項(xiàng)。
編導(dǎo)類專業(yè)面試的基本程序及要求。
2．練習(xí)與實(shí)踐：
根據(jù)提供的題目進(jìn)行述評練習(xí)，先擬稿，后脫稿練習(xí)。
�。ㄋ模⿷騽∮耙曃膶W(xué)專業(yè)
1．講授：
如何根據(jù)給定條件編寫故事；考試散文寫作的基本要求與技巧。
故事的創(chuàng)意技巧；劇本的結(jié)構(gòu)與創(chuàng)作技巧。
2．練習(xí)與實(shí)踐
根據(jù)網(wǎng)上提供的題目創(chuàng)作散文、故事或劇本；觀看網(wǎng)上提供的電影，寫影評。
�。ㄎ澹┢渌嚓P(guān)專業(yè)考試輔導(dǎo)）
1．講授：
數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)考試的備考要點(diǎn)
電視攝影專業(yè)考試指導(dǎo)；如何進(jìn)行圖片分析；如何進(jìn)行照片組合。
2．練習(xí)與實(shí)踐
根據(jù)作業(yè)要求進(jìn)行練習(xí)，創(chuàng)作相關(guān)作品
★ 高考編導(dǎo)、導(dǎo)演、戲劇影視文學(xué)、公共事業(yè)管理考試內(nèi)容：
導(dǎo)演：朗誦、小品、編講故事、影視評論、綜合素質(zhì)。
編導(dǎo)：散文寫作、影視評論、編講故事、小品、文學(xué)常識。
戲劇影視文學(xué)：散文寫作、影視評論、劇作、文學(xué)常識。
公共事業(yè)管理：散文寫作、命題演講、案例分析、影視評論。
高中文化課：語文、數(shù)學(xué)、英語、文科綜合、理科綜合。
★ 專業(yè)報(bào)考范圍：
編導(dǎo)包括文藝編導(dǎo)、影視編導(dǎo)、電視編導(dǎo)、影視與傳媒、廣播電視編導(dǎo)。
導(dǎo)演包括話劇表演、影視導(dǎo)演、戲曲導(dǎo)演、戲曲影視導(dǎo)演、電視導(dǎo)演。
公共事業(yè)管理包括公共事業(yè)管理、文化產(chǎn)業(yè)管理、制片管理、經(jīng)紀(jì)人、演出制作管理、藝術(shù)院團(tuán)管理、文化行政管理、國際文化交流、媒體創(chuàng)意、群眾文化等。
戲劇影視文學(xué)包括戲劇影視文學(xué)、戲曲文學(xué)、電影劇本創(chuàng)作、影視文化與傳播、影視劇議制、影視媒體理論、戲劇學(xué)、電影學(xué)、藝術(shù)教育等。
20xx年編導(dǎo)、導(dǎo)演、戲文、管理 專業(yè)擬定課程表
時(shí)間/星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
7:30-8:30體能練習(xí) 發(fā)聲練習(xí)晨讀 晨讀 文化自習(xí) 文化自習(xí) 定期文化、專業(yè)考試 8:40-11:50視聽語言分析/編講故事命題寫作及技巧訓(xùn)練中外文學(xué)史/案例分析散文寫作/影視分析英語/數(shù)學(xué)語文/數(shù)學(xué)
13:30-17:00文學(xué)文藝社會(huì)常識/命題演講朗誦/小品/散文寫作圖片分析/電視節(jié)目分析影視片段/電視節(jié)目分析英語/語文物/化/生地/政/歷
19:00-21:30政/化(上課)影視鑒賞地/物(上課)影視鑒賞歷/生(上課)文化課自習(xí)
編導(dǎo)高考學(xué)習(xí)重點(diǎn)
很多編導(dǎo)的高考培訓(xùn)班安排了那么多的課程卻沒有突出考試的重點(diǎn)。甚至有不少高考的培訓(xùn)班在外面做招生宣傳的時(shí)候說的是一套，而在真正教學(xué)授課的時(shí)候做的是另外的一套。認(rèn)真負(fù)責(zé)的編導(dǎo)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不會(huì)隨便找一個(gè)老師來敷衍，認(rèn)真負(fù)責(zé)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不會(huì)連報(bào)考咨詢、教學(xué)重點(diǎn)總結(jié)都做不到，認(rèn)真負(fù)責(zé)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不會(huì)連自己的課程編排都不會(huì)安排。今天我們聯(lián)系中國編導(dǎo)網(wǎng)靈羽傳媒培訓(xùn)的老師為大家做了一些編導(dǎo)高考重點(diǎn)的總結(jié)。相信對20xx年編導(dǎo)高考的學(xué)生會(huì)有用 。
編導(dǎo)考試大綱
編導(dǎo)專業(yè)考試內(nèi)容還會(huì)和往年的一樣，編導(dǎo)專業(yè)考試內(nèi)容還會(huì)依據(jù)從前的編導(dǎo)考試大綱來出題。文藝常識的出題會(huì)根據(jù)考生從高中最基礎(chǔ)的文學(xué)藝術(shù)常識來考。所以大家可以多看一下高中的語文基礎(chǔ)知識。高中美術(shù)和音樂可以稍微瀏覽一下。影視方面的基礎(chǔ)知識會(huì)考到最簡單的中國電影史和世界電影史的一些考題。近現(xiàn)代的中國電視方面的知識，尤其是中國的一些第一的作品，比如第一部電視劇，第一個(gè)電視臺，第一部電影等，這些東西常考�？梢詤⒖寂嘤�(xùn)資料《編導(dǎo)高考培訓(xùn)手冊》里面的總結(jié)�？荚嚧缶V的影評依然按照原來的考試模式�？碱}樣式會(huì)因大學(xué)的不同而不同。從以往的經(jīng)驗(yàn)來看，20xx年的電影大片會(huì)是影評考題熱衷于考察的。比如《唐山大地震》。其他比較新的文藝電影大家自己查一下 ，多關(guān)注一些。
編講故事大綱不變。文藝特長展示繼續(xù)會(huì)考生放寬要求，但這個(gè)也要視不同的報(bào)考學(xué)校而論。如果考生不能確定要報(bào)考的學(xué)校是否支持你所要展示的特長，在表演特長之前征求老師的意見。文藝特長展示最好準(zhǔn)備兩套方案，一個(gè)不行換另一個(gè)，老師也喜歡特長多的考生嘛。尤其是獨(dú)立的重點(diǎn)藝術(shù)院校。
編導(dǎo)高考重點(diǎn)訓(xùn)練
重點(diǎn)訓(xùn)練影評的寫作，對于有文字功底的考生來說影評是很簡單的。從前一直強(qiáng)調(diào)寫影評要樸實(shí)簡單。其實(shí)如果你功底比較強(qiáng)，閱卷老師也會(huì)喜歡。問題的關(guān)鍵是你所要表達(dá)的意思能夠用最恰當(dāng)?shù)脑~藻來表現(xiàn)出來。而對于影視作品意義的表達(dá)首要的就是要了解影視語言的基本知識�；A(chǔ)知識屬于文藝常識的范疇。從這里我們也能看出來，其實(shí)文藝常識和影評寫作是有很大關(guān)系的。這兩個(gè)都是編導(dǎo)高考的重點(diǎn)。文藝常識掌握好了，寫影評也就有了詞來表達(dá)。這兩個(gè)是需要重點(diǎn)訓(xùn)練的。文藝常識的訓(xùn)練方法是多背、多練。影評的訓(xùn)練方法是多看電影、多練，還要多看別人的評論。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
新的學(xué)期來臨了，我們也要從寒假的快樂中走出，投入緊張的學(xué)習(xí)。在這段過度期中，定制一個(gè)打算，也是對以后學(xué)習(xí)的一個(gè)目標(biāo)。
首先，就應(yīng)糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度�！皯B(tài)度決定一切！”心態(tài)是取得成功的一個(gè)十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會(huì)擁有好的成績。然后恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行，有了計(jì)劃能夠把自己的學(xué)習(xí)管理好。到必須時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃檢查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng)，缺點(diǎn)克服，使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。
其次，在這學(xué)期里，要加強(qiáng)自己不擅長的科目，在語文上，除了把課文中的資料、知識掌握好以外，還應(yīng)多讀一些課外書，如名人名著等。還要再想些辦法提高自己的閱讀、寫作潛力，不能只想課內(nèi)不觀課外了。數(shù)學(xué)、物理方面，不能只明白課本上的習(xí)題應(yīng)怎樣做就夠了，如果要學(xué)好它，就務(wù)必在課外再花一些時(shí)間來鉆研和多做一些試題等。
上課仔細(xì)聽講，弄懂每一個(gè)問題，作業(yè)即使完成，追求質(zhì)量和速度，回家做好預(yù)、復(fù)習(xí)工作。在空余期間多看一本好書，適當(dāng)做些娛樂。做到“少在計(jì)算機(jī)前一會(huì)兒，多看一兩本好書”，擴(kuò)展知識面，提高閱讀以及協(xié)作潛力。早晚多聽讀外語，多積累一些單詞，提高英語各方面的水平。從良好的基礎(chǔ)上向著更高的目標(biāo)出發(fā)。
“好記性不如爛筆頭。”記好每一次的筆記，認(rèn)真對待每一次的口頭作業(yè)，只有基礎(chǔ)扎實(shí)了，才能夠累計(jì)更多。
最后，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要科學(xué)安排時(shí)間，沒有合理的安排，再好的計(jì)劃也會(huì)付之東流。所以，在新學(xué)期里，最要學(xué)會(huì)的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。
新學(xué)期，新打算，也為新的目標(biāo)而努力。讓我們張開翅膀，在知識的天空里盡情翱翔吧！
祝愿同學(xué)們都取得優(yōu)異的成績！
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
第 6 天
魏潔:江蘇省特級教師，南京市五老村小學(xué)副校長。曾獲江蘇省勞動(dòng)模范、省先進(jìn)教育工作，省電化教育先進(jìn)個(gè)人，南京市勞動(dòng)模范，南京市十大杰出青年、南京市名師、市學(xué)科帶頭人，市優(yōu)秀青年教師等榮譽(yù)稱號。多次在在全國各地進(jìn)行公開觀摩教學(xué)講座，多篇論文獲各級獎(jiǎng)。參與國標(biāo)本蘇教版數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)教材編寫實(shí)驗(yàn)工作。
今天聽了魏潔校長的講座《解決問題基本策略的研究與教學(xué)》，啟發(fā)很大。魏校長雖為校長，但她仍然奮斗在教育第一線，為人謙遜，學(xué)識豐富，欽佩之心油然而生。這次講座她通過大量的教學(xué)課例（關(guān)于解決問題方面的）向我們學(xué)員闡明了“解決問題”所采用的一些基本策略。她強(qiáng)調(diào)“解決問題”課需要關(guān)注對數(shù)量關(guān)系進(jìn)行分析；該分析的問題一定要分析，而且要說透、說明白。需要對計(jì)算、算法算理二者兼顧，要注重在講解算法算理的過程中進(jìn)行數(shù)量關(guān)系的分析。分析法，綜合法是最基本的解決問題的方法，不可丟棄。在分析中培養(yǎng)孩子有序的表達(dá)能力。
魏校長的精彩講座給我留下了深刻印像，明天去五老村小學(xué)觀摩，她還會(huì)給我們奉上更為精彩的課堂教學(xué)大餐。我更加期待！�。�
第 7 天
今天參觀了南京市五老村小學(xué)，這是南京市一所有著悠久歷史的知名小學(xué)。它的辦學(xué)理念是：培養(yǎng)胸懷世界的中國人！讀中華經(jīng)典文章，明理睿智；玩?zhèn)鹘y(tǒng)體育游戲 ，強(qiáng)體健身；賞民間傳統(tǒng)藝術(shù)， 優(yōu)雅氣質(zhì)；看世界優(yōu)秀影片，放眼全球。由此可以可以看出它具有濃郁的民族傳統(tǒng)特色。通過學(xué)校編輯的短片更加驗(yàn)證了這一點(diǎn)。他們的各項(xiàng)活動(dòng)開展的有聲有色。例如晨讀三字經(jīng)、弟子規(guī)等；體育課開展民間傳統(tǒng)活動(dòng)：滾鐵環(huán)、抖空竹、踢毽子等；美術(shù)課開展畫京劇年譜、制作花燈風(fēng)箏；還開設(shè)電影課，讓學(xué)生了解世界，寫觀后感等；數(shù)學(xué)課開展《小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中滲透數(shù)學(xué)思想方法的研究》……每個(gè)班也各有特長，有：跳繩特長班、踢毽子特長班、抖空竹特長班、悠悠球特長班，誦讀特長班……
上午首先聽取了學(xué)校張蕙主任的匯報(bào)《小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中滲透數(shù)學(xué)思想方法的研究》。然后觀摩了兩節(jié)公開課：陸小蓓老師的《認(rèn)識百分?jǐn)?shù)》，魏潔老師的《解決問題的策略》。最后上課的老師和我們聽課的老師進(jìn)行了現(xiàn)場互動(dòng)交流，南京師范大學(xué)的馬復(fù)教授也對這兩堂課進(jìn)行了精彩點(diǎn)評。下午學(xué)校安排了一節(jié)班會(huì)活動(dòng)課《用快樂大腳去奔跑》，孩子的天真可愛激起了聽課老師們的陣陣掌聲。然后四位班主任老師交流了她們在班主任工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。
《認(rèn)識百分?jǐn)?shù)》這堂課給我感覺是一個(gè)字“虛”。有“浮”、“失真”的感覺，像是排練過的。僅是個(gè)人觀點(diǎn)。
《解決問題的策略》這堂課給我的感覺是一個(gè)字“實(shí)”。再次領(lǐng)略了大“家”的風(fēng)范。整堂課真正詮釋了新課程教學(xué)理念：充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，教師始終扮演著引導(dǎo)者的角色。教師思路清晰，注重引導(dǎo)，盡可能讓學(xué)生多說多做，盡可能的給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)。對孩子的每一句表達(dá)都認(rèn)真傾聽，并適時(shí)給予激勵(lì)性的鼓勵(lì)表揚(yáng)。
校風(fēng)：博愛 誠實(shí) 勤奮
教風(fēng)：求實(shí) 嚴(yán)謹(jǐn) 創(chuàng)新
學(xué)風(fēng)：勤思 踏實(shí) 進(jìn)取
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一、名詞解釋
動(dòng)機(jī)：是行為的直接動(dòng)機(jī)，是引發(fā)和維持個(gè)體行為的一種內(nèi)在的心理傾向
特質(zhì)焦慮：是一種人格特質(zhì)，即在各種情況中產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的情緒傾向和行為傾向
熱身損耗：已經(jīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能在間歇后不能立刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平，這種特殊的運(yùn)動(dòng)成
績下降現(xiàn)象叫熱身損耗
操作思維：是反映肌肉動(dòng)作和操作對象的相互關(guān)系及其規(guī)律的思維活動(dòng)
戰(zhàn)術(shù)意識：指運(yùn)動(dòng)員在比賽中按一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)、自覺
的心理活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)技能：是指通過練習(xí)而鞏固下來的，自動(dòng)化的，完善的動(dòng)作活動(dòng)方式
心理訓(xùn)練
廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計(jì)劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個(gè)性心理施加影響的過程狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程。
目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練：是根據(jù)有效推動(dòng)行為的原則設(shè)置合理目標(biāo)的過程。
角色定位：是指運(yùn)動(dòng)員比賽前和比賽中對自己、隊(duì)友、對手之間關(guān)系的認(rèn)識傾向，它直接左右著運(yùn)動(dòng)員判斷自己的比賽表現(xiàn)正常與否，影響著運(yùn)動(dòng)員的自信心和比賽應(yīng)變能力。
二、簡答
1、 1. 個(gè)性心理分為：1）個(gè)性傾向性：需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念、世界觀
2）個(gè)性心理特征：能力、氣質(zhì)、性格
2. 運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系
區(qū)別：1）運(yùn)動(dòng)心理學(xué)側(cè)重研究競技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化
2）體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理特點(diǎn)和變化。
3）鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。聯(lián)系：三門學(xué)科研究內(nèi)容存在相互交叉和重疊現(xiàn)象
1） 三門學(xué)科都是研究體育運(yùn)動(dòng)這一特定情景中的心理現(xiàn)象，而體育運(yùn)動(dòng)是以身體練習(xí)為主要特征的
2） 不管哪門學(xué)科都是主要研究身體練習(xí)過程中的心理特點(diǎn)和變化規(guī)律，這也決定了有些行為的心理學(xué)依據(jù)是一樣的，只不過是程度和方向上的不同。
3．運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的性質(zhì)與任務(wù)
任務(wù)：1）研究人在體育運(yùn)動(dòng)中心理過程的特點(diǎn)和規(guī)律以及人的個(gè)體差異與體育運(yùn)動(dòng)關(guān)系
2） 究體育活動(dòng)對人心理過程和個(gè)性特征產(chǎn)生的短期影響和長期影響
3） 研究掌握運(yùn)動(dòng)知識，形成運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)行技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律
4） 研究運(yùn)動(dòng)競賽中人的心理狀態(tài)問題
性質(zhì)：作為心理學(xué)的分支學(xué)科，它是闡明體育運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)，研究人在體育運(yùn)動(dòng)中心理活動(dòng)的特點(diǎn)以其規(guī)律的學(xué)科
4. 倒U形假說的理論要點(diǎn) 倒U形假說的第一個(gè)理論預(yù)涉及喚醒水平與操作成績的關(guān)系，即人處于較低的喚醒水平時(shí)工作效率較低；處于中等喚醒水平時(shí)，工作效率最高；處于較高喚醒水平時(shí)，工作效率下降倒U形假說的第二個(gè)理論預(yù)測涉及工作任務(wù)性質(zhì)對喚醒水平與運(yùn)動(dòng)成績關(guān)系的重要作用：
1）高喚醒水平時(shí)耐力，力量和速度性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最佳成績所必要的
2）高喚醒水平會(huì)對發(fā)雜運(yùn)動(dòng)技能活動(dòng)，精細(xì)肌肉活動(dòng)以及要求協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一般注意力的活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生干擾
3）對所有運(yùn)動(dòng)任務(wù)而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適
5.專門化知覺的特點(diǎn)
1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時(shí)活動(dòng)
2)專門化知覺具有專項(xiàng)性，不同的分析器依專項(xiàng)特點(diǎn)而不同的專門化和知覺中起不同的作用
3）動(dòng)覺是專門化知覺的主要因素
6. 短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶的遺忘曲線
同言語反應(yīng)相似，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的記憶也有一個(gè)遺忘過程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線 先快后慢。
7. 熱身損耗對運(yùn)動(dòng)員有何啟示意義
1）上場前準(zhǔn)備活動(dòng)必須認(rèn)真做，且準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、頻率等特征應(yīng)盡量與所要完成的動(dòng)作技能相似
2)在比賽間歇過程中，如果利手、利腳時(shí)需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動(dòng)，以保持利手、利腳的技能定勢
3）當(dāng)對方競技狀態(tài)極佳，勢不可擋時(shí)，要采取措施，想方設(shè)法打亂對方的定勢，如;要求暫�；蚬室馀那蛞酝七t發(fā)球時(shí)間等
8. 認(rèn)知決策與直覺決策
兩者相同點(diǎn)：首先，它們同屬?zèng)Q策過程；其次它們均有較好的決策正確性 兩者的區(qū)別：1）運(yùn)動(dòng)情景的要求不同
2）可以利用的線索不同
3）決策過程的速度不同，直覺決策速度極快
4）決策結(jié)果的準(zhǔn)確程度不同
5)決策過程的意識程度不同
6）決策過程的分解程度不同
9. 意志品質(zhì)
1）自覺性：是指能深刻的認(rèn)識到自己行為的目的，并主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)
使之符合于該項(xiàng)目
2）堅(jiān)持性：是指在完成艱巨任務(wù)時(shí)堅(jiān)持不懈的克服困難的意志特征
3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執(zhí)行決定的意志特征
4）自制性：是自覺控制自己的情緒，結(jié)束
10. 運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)特征
1）指向目標(biāo)，即運(yùn)動(dòng)技能都有其各自的操作目標(biāo)
2）運(yùn)動(dòng)技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運(yùn)動(dòng)視為運(yùn)動(dòng)技能
3）動(dòng)作技能需要身體、頭或肢體的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)任務(wù)目標(biāo)，這是運(yùn)動(dòng)技能區(qū)別于人類其他技能的基礎(chǔ)
4）為了實(shí)現(xiàn)技能的操作目標(biāo)，人們需要對動(dòng)作技能進(jìn)行學(xué)習(xí)或再學(xué)習(xí)
11. 運(yùn)動(dòng)技能形成的階段
1）認(rèn)知定向階段
2)動(dòng)作的連接階段
3）協(xié)調(diào)完善階段
12．心理訓(xùn)練
廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計(jì)劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個(gè)性心理施加影響的過程
狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程
13. 目標(biāo)設(shè)置的原則
1）設(shè)置短期與長期相結(jié)合的目標(biāo)
2）設(shè)置具體而明確的目標(biāo)
3）設(shè)置實(shí)現(xiàn)而具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)
4）盡量設(shè)置任務(wù)定向的目標(biāo)
14. 運(yùn)動(dòng)員參賽角色的合理定位
1）無論即將開始的比賽對手是誰，賽前都應(yīng)對自己或全隊(duì)的參賽角色進(jìn)行重新定位
2）隨著比賽進(jìn)行中雙方成績的變化，運(yùn)動(dòng)員本著必須“沖擊”對手的原則及時(shí)調(diào)整比賽角色
3）明確比賽過程的關(guān)鍵性指標(biāo)，并對這些過程指標(biāo)堅(jiān)定必勝信念
4）無論比賽結(jié)果如何，賽后均因?qū)ψ晕液腿?duì)進(jìn)行重新定位
15. 情緒的生理調(diào)節(jié)
表情調(diào)節(jié) 、呼吸調(diào)節(jié) 、活動(dòng)調(diào)節(jié) 、飲食調(diào)節(jié)
16. 情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)
表象調(diào)節(jié) 、暗示調(diào)節(jié) 、宣泄調(diào)節(jié) 、情志轉(zhuǎn)移 、激化調(diào)節(jié)
17. 情緒的環(huán)境調(diào)節(jié)
音樂調(diào)節(jié) 、顏色調(diào)節(jié) 、氣味調(diào)節(jié)
三、理解
⒈人的心理是對客觀現(xiàn)實(shí)的反映
1）人的心理是客觀現(xiàn)實(shí)與人腦相互作用的結(jié)果
2）客觀現(xiàn)實(shí)是人的心理的源泉
3）社會(huì)生活實(shí)踐對人的心理起制約作用
4）人的心里是客觀現(xiàn)實(shí)的主觀映像
5）人的心理是對客觀現(xiàn)實(shí)的積極的，能動(dòng)的反映
⒉ 20世紀(jì)20-30年代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的建立與發(fā)展 代表人物：格里菲斯
�、� 20世紀(jì)60-70年代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展
1）1965年在羅馬召開了第一屆運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)議
�、� 中國運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展：1942年吳文忠、蕭忠國出版第一部體育心理學(xué)
�、� 動(dòng)機(jī)的分類
生理動(dòng)機(jī)與社會(huì)性動(dòng)機(jī)
有意識動(dòng)機(jī)與無意識動(dòng)機(jī)
內(nèi)在動(dòng)機(jī)與外在動(dòng)機(jī)
�、� 認(rèn)知評價(jià)理論的幾個(gè)重要概念
第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關(guān)
第二：事件的信息功能與人們的能力體驗(yàn)有關(guān)
第三：加強(qiáng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)的事件稱為信息性事件
第四：加強(qiáng)外部動(dòng)機(jī)的事件稱為控制性事件，因?yàn)檫@些事件的控制性功能超過了信息性功能
�、� 任務(wù)定向與自我定向
有完成一項(xiàng)任務(wù)的過程中，如果強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是任務(wù)本身，那么，人們對自己表現(xiàn)出來的能力的知覺是以自己個(gè)人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預(yù)測，這種任務(wù)定向有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個(gè)人的能力水平。在這種情況下，人們對自己表現(xiàn)出的能力的知覺意味著對自己是否比別人強(qiáng)這個(gè)問題做出的評估。因此，可以預(yù)測，這種定向更容易使人們產(chǎn)生能力不足之感。
�、� 情緒狀態(tài)的分類心境、激情、應(yīng)激
�、拐J(rèn)知焦慮與軀體焦慮
研究表明，認(rèn)知焦慮與完成認(rèn)知任務(wù)的成績呈現(xiàn)出更強(qiáng)的負(fù)相關(guān)，提示認(rèn)知焦慮，對認(rèn)知任務(wù)有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運(yùn)動(dòng)任務(wù)的成績呈現(xiàn)曲線相關(guān)的關(guān)系，提示軀體焦慮對運(yùn)動(dòng)任務(wù)有更為復(fù)雜的影響
�、� 個(gè)人最佳功能區(qū)理論是蘇聯(lián)學(xué)者漢寧提出來的
�、� 多維焦慮分為哪三種
認(rèn)知狀態(tài)焦慮 、 狀態(tài)自信 、軀體狀態(tài)焦慮
�、� 凱利的三維歸因理論
凱利的三維歸因理論認(rèn)為，人們行為的'原因十分復(fù)雜，必須在類似的情境中進(jìn)行多次觀察，才能做出個(gè)人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來檢驗(yàn)因果關(guān)系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們在做出歸因決斷時(shí)還要依靠三種不同的信息資料，即區(qū)別性、一致性和一貫性資料。
�、� 習(xí)得性無助：是指由于無法控制某時(shí)間的出現(xiàn)或消除而感到無能為力，是后天形成的。它給運(yùn)動(dòng)員帶來的心理創(chuàng)傷往往是很嚴(yán)重的
�、� 阿爾波特的人格品質(zhì)：
1）特質(zhì) 2）共同特質(zhì)3）個(gè)體特質(zhì)
�、� 艾森克提出的人格的三個(gè)基本維度
內(nèi)向外 、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)
⒗ 感覺與知覺的關(guān)系
兩者的區(qū)別：感覺反應(yīng)事物的個(gè)別屬性；知覺反應(yīng)事物的整體屬性
兩者的聯(lián)系：知覺是在感覺的基礎(chǔ)上形成的，對事物屬性的感覺越豐富，對事物的知覺才越完整
�、� 知覺的基本特征
1）知覺的完整性
2)知覺的選擇性
3）知覺的理解性
4）知覺的恒常性
�、� 專門化知覺的含義
是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員心理要求的一個(gè)重要方面，它是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中經(jīng)過長期專項(xiàng)訓(xùn)練形成的一種精細(xì)的綜合性操作，知覺能對自身運(yùn)動(dòng)和環(huán)境線索做出敏銳
�、� 記憶的分類
感覺記憶、 短時(shí)記憶 、長時(shí)記憶
�、� 不同技能長時(shí)記憶的比較
連續(xù)技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學(xué)量的不同
21.思維：是人腦對客觀事物的本質(zhì)特征及內(nèi)部聯(lián)系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語言來實(shí)現(xiàn)的
22．思維的分類
1）動(dòng)作思維 2）形象思維 3）抽象思維
23．概念與詞的關(guān)系
1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞
2)詞并不完全等同于概念
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
英語學(xué)習(xí)，貴在堅(jiān)持!
要想把英語學(xué)習(xí)搞好，教師的引導(dǎo)、講解是基礎(chǔ)，制定一個(gè)良好的英語學(xué)習(xí)計(jì)劃是成功的關(guān)鍵所在。
聽課要求：
1.在聽課前，請預(yù)先準(zhǔn)備好必備教材：《新概念》第一冊(推薦使用新版學(xué)生用書)及配套磁帶、《新概念第一冊練習(xí)冊》;學(xué)習(xí)專用筆記本;
2.在高強(qiáng)度的課堂講解的基礎(chǔ)上，要求學(xué)員需要花費(fèi)超過課堂的時(shí)間來認(rèn)真完成課程的學(xué)習(xí)，并做好詳細(xì)的課堂筆記，以方便日后復(fù)習(xí);
3.每篇課文的課后練習(xí)需要嚴(yán)格按照要求完成，以保證鞏固聽課效果。
第1周
1.熟悉音標(biāo)、培養(yǎng)對音標(biāo)的敏感度，如音標(biāo)的認(rèn)識、拼讀等;
2.課堂的課程組成、課程介紹、學(xué)習(xí)指導(dǎo)，特別是其中有關(guān)新概念一冊的內(nèi)容;
3.參看學(xué)習(xí)指導(dǎo)，預(yù)習(xí)課堂前三課時(shí)老師要講的教材內(nèi)容;
4.重點(diǎn)掌握語音基本知識;
5.根據(jù)實(shí)際情況，擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃，有目標(biāo)、有步驟地學(xué)習(xí)。
第2-15周 聽課要求：
1.課前預(yù)習(xí)要求能夠背誦下一課的生詞并復(fù)習(xí)上一課的單詞;
2.根據(jù)錄音朗讀課文，每天至少堅(jiān)持1小時(shí)以上;
3.完成教材的課后練習(xí)，不懂部分及時(shí)向老師反映解決;
4.完成教師要求的背誦內(nèi)容;
5.根據(jù)階段性測試，鞏固每個(gè)階段學(xué)習(xí)效果;
6.課堂上要積極參與對話，鍛煉自己的口語。
備注：
1.新概念第一冊主要鞏固了英語中基礎(chǔ)部分的內(nèi)容，并且強(qiáng)化了英語發(fā)音的準(zhǔn)確性，因此不論學(xué)員在學(xué)習(xí)前的英語水平如何都能在本課中受益。
2.新概念第一冊是學(xué)習(xí)英語的敲門磚，總共有144課，其中單數(shù)課是對話，雙數(shù)課是單數(shù)課重點(diǎn)句型的重復(fù)操練，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)部分新的知識點(diǎn);
3.在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，建議安排階段復(fù)習(xí)后，再進(jìn)入下面的課程學(xué)習(xí)以便鞏固學(xué)習(xí)成果;學(xué)生要積極與老師配合，達(dá)到提高聽與說的能力;
4.全部課時(shí)結(jié)束之后，安排時(shí)間進(jìn)行總復(fù)習(xí)，根據(jù)課堂筆記，復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容;
5.掌握英語日常用語，以及英語一些基本的表達(dá)方法、語法結(jié)構(gòu)、單詞、簡單口語。
6.《新概念英語》是一套完整的教學(xué)體系，建議在學(xué)好第一冊后，繼續(xù)進(jìn)行第二冊課程的學(xué)習(xí)。第一冊以26個(gè)字母為起點(diǎn)，講解48個(gè)音標(biāo)、基本的語音知識及最基本的語法知識。
本冊的詞匯，首先是書上單詞表列出的單詞879個(gè)，然后是對話練習(xí)教師上課補(bǔ)充的單詞總共1000個(gè)左右。如果完全掌握，詞匯量在1800個(gè)左右，相當(dāng)于中學(xué)初中三年高中第一學(xué)期水平。詞匯是新概念特色詞匯，但核心詞匯和學(xué)校一樣。
第一冊講解的語法有：
l.基本時(shí)態(tài)(一般現(xiàn)在時(shí)、一般過去時(shí)、現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)、一般將來時(shí)、現(xiàn)在完成時(shí)、過去進(jìn)行時(shí)、過去完成時(shí)等，基本的用法會(huì)講到)。
2.句子(陳述句、否定句、一般疑問句、特殊疑問句、反意疑問句、否定疑問句、選擇疑問句、感嘆句、簡單倒裝句)。
3.從句：賓語從句(重點(diǎn)講解)、時(shí)間狀語從句(一般講解)、限定性定語從句(重點(diǎn)講解)、真實(shí)條件句(重點(diǎn)講解)。
4.其他語法：動(dòng)詞不定式(作賓語、賓語補(bǔ)足語、后置定語、目的狀語)、形容詞的基本用法、副詞的種類及用法、各種人稱代詞及用法、情態(tài)動(dòng)詞表示推測和判斷的用法、常見情態(tài)動(dòng)詞的用法，名詞的分類及用法、句型、簡單省略句、表語從句、直接引語和間接引語、從賓語的用法、賓語補(bǔ)足語、形容詞的比較級最高級，同級比較級、較低較高比較級、冠詞的基本用法、不定代詞的基本用法、被動(dòng)語態(tài)等。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
“問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”在知識更新周期日益縮短的今天，教師僅有一桶水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，教師還是那一桶“死水”是絕對不能適應(yīng)時(shí)代要求的。因此，牢固樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，博采眾長，拓寬“活水”渠道，使自己的大腦不斷吐故納新，接受活化新知。厚積而薄發(fā)適應(yīng)時(shí)代的需要，成為新時(shí)期有良好師德的教師，制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想。
1、把讀書作為教師精神成長和專業(yè)化發(fā)展地需要，逐步養(yǎng)成“多讀書、讀好書、好讀書”地良好習(xí)慣，促進(jìn)自己更新及理論素養(yǎng)、教育能力、人文素養(yǎng)地整體提升，爭做人民滿意地教師，每天要研讀1小時(shí)。
2、讀書要與反思相結(jié)合，提倡帶著問題讀書，研究問題，解決問題；讀書要與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)以致用，注重實(shí)效；要個(gè)人閱讀要與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高，理解新課程，融入新課程，實(shí)施新課程。
二、讀書目標(biāo)：
1、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力、教育創(chuàng)新能力和教育科研能力。
2、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求地充滿生機(jī)活力地小學(xué)教師。
3、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動(dòng)，樹立正確地世界觀、人生觀、價(jià)值觀和教師職業(yè)觀，建立新型地師生關(guān)系，塑造良好地教師形象。
4、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動(dòng)，豐富自身個(gè)人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)。
5、讀寫結(jié)合，有所思就記錄下來，旨在養(yǎng)成習(xí)慣。養(yǎng)成做讀書筆記地習(xí)慣，養(yǎng)成固定時(shí)間讀書地習(xí)慣，從書中反思自己。重點(diǎn)談學(xué)習(xí)體會(huì)、感悟，提出思考性問題。
三、讀書內(nèi)容：
1、《小學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)》、《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》、《聽竇桂梅老師講課》
2、教育類的書籍：《家庭教育》、《夸贊孩子的藝術(shù)》
3、自己喜歡的文學(xué)性教強(qiáng)的書籍：雜志《讀者》、《家庭》、《女報(bào)》外國經(jīng)典名著等。
4、兒童文學(xué)：《淘氣包馬小跳》、《海蒂》秦文君小說系列
四、讀書形式
1、個(gè)人自學(xué)為主，集中學(xué)習(xí)為輔。充分利用課余時(shí)間閱讀有關(guān)書目，做好讀書筆記，寫好心得體會(huì)。及時(shí)認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思。讓讀書成為自己的自覺行動(dòng)，學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。
2、網(wǎng)上閱讀與文本閱讀相結(jié)合
3、讀書活動(dòng)與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個(gè)中心，為學(xué)生的發(fā)展提供開放的空間。邊學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，邊總結(jié)自己的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行自我反思。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
首先在配套教材和課程預(yù)習(xí)欄目中了解本節(jié)課將講的內(nèi)容，找到資料后仔細(xì)作題，充分思考后聽老師講解效果會(huì)好得多，并且對于未聽清楚的部分充分利用網(wǎng)絡(luò)課堂的優(yōu)勢倒回去重聽，爭取能夠?qū)W到老師所有的精華。
對于老師的重要解題方法利用網(wǎng)絡(luò)課堂的課堂筆記記下來，中間充分利用暫停和后退鍵，不要遺漏任何有價(jià)值的東西。課堂筆記將不僅有利于每一堂課后的復(fù)習(xí)，對于考前的總復(fù)習(xí)，也將非常有效。
在每節(jié)課聽完后一定仔細(xì)復(fù)習(xí)消化老師所講的內(nèi)容，這一過程包括對所講內(nèi)容的記憶和相關(guān)真題的訓(xùn)練。同時(shí)，還要對下節(jié)課內(nèi)容做好預(yù)習(xí)準(zhǔn)備。
在全部課程聽完后的最后時(shí)間里，根據(jù)課堂筆記將最重要的內(nèi)容回顧一遍，并標(biāo)記重點(diǎn)難點(diǎn)，以利于查漏補(bǔ)缺。以后就是大量做題了，并且了解最新的考題趨勢對你的幫助是很大的。
最后要強(qiáng)調(diào)一下聽力：一般說來, 在語法、詞匯、閱讀理解等方面考生的差距不是太大; 有時(shí), 盡管存在一定的差距, 但在卷面分?jǐn)?shù)上的反映不會(huì)太大, 而考生聽力成績的差異常常是拉開卷面成績的最主要的部分, 因此, 聽力在四級考試中的地位顯得尤為重要。對于以前未系統(tǒng)練習(xí)過聽力的考生來說，發(fā)音不準(zhǔn)給學(xué)聽力帶來不少困難。因此上聽力課要認(rèn)真。聽文章或句子時(shí)，不可抓住某個(gè)單詞不放。要注意邊聽邊理解。掌握文章或句子的整體意識，平時(shí)選擇聽力訓(xùn)練材料，一定要切合自身的實(shí)際水平，通過加強(qiáng)練習(xí)，循序漸進(jìn)地提高自己的聽力水平。
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