【熱門】學(xué)習(xí)計劃模板合集八篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又邁入新的階段，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編為大家收集的學(xué)習(xí)計劃9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)習(xí)計劃 篇1
階段一：
準備期主要是配套教材和真題，這是成功的兩個基本部分。沒有教材，復(fù)習(xí)失去基礎(chǔ)；沒有真題，復(fù)習(xí)失去方向。后者可能許多人有所忽略。這一階段是成功的基礎(chǔ)。
階段二：
復(fù)習(xí)期這是考試復(fù)習(xí)的主體階段，也是成功的關(guān)鍵。復(fù)習(xí)的策略非常重要，先談一下自己的復(fù)習(xí)方法：首先是對教材的熟悉過程，不必祥記，達到對教材內(nèi)容基本清楚，理清大致脈絡(luò)的程度即可。之后是對考試重點的研究，主要通過對考試大綱，考試真題，專家指導(dǎo)等考試重點內(nèi)容的仔細研讀，做到對考試重點心中有數(shù)，為復(fù)習(xí)明確方向。然后就是復(fù)習(xí)的主體階段了，可采取重點內(nèi)容重點準備，一般內(nèi)容扎實掌握，冷僻內(nèi)容大致清楚的策略進行應(yīng)考準備。通過主體復(fù)習(xí)階段，最后就可以對考試進行模擬，查漏補缺，完善所掌握的知識體系。
階段三：
應(yīng)試準備期這是應(yīng)試順利的保障在考前準備考試時所需的各種要素，充分做好應(yīng)試的準備，對可能出現(xiàn)的常見困難做好預(yù)備措施。
學(xué)習(xí)計劃 篇2
一、基本的學(xué)習(xí)思路：
（1）教師授課：由專業(yè)教師根據(jù)考試要求對相關(guān)考試要點進行講解，介紹考試時應(yīng)注意的基本事項以及相關(guān)答題技巧等。主要包括以下方面：
A廣播電視編導(dǎo)及其他專業(yè)的考試要點分析；
B典型影視作品分析講解；
C編導(dǎo)類考試涉及到的基本人文素養(yǎng)、文史知識概覽與學(xué)習(xí)指導(dǎo)；
�。�2）模擬考場：為學(xué)員提供編導(dǎo)類專業(yè)考試的基本流程模擬以及常見考試題型練習(xí)，包括：
A面試考場模擬演示，以扮演的形式，真實地再現(xiàn)編導(dǎo)專業(yè)面試時的基本流程及考試方式，使學(xué)員提前了解考試的形式。
B各院校編導(dǎo)類歷年考試的影片賞析試題（影視片）及相同類型的其他影視作品，并附作品簡介及學(xué)生的分析文章以及教師對學(xué)生作業(yè)的講評、指導(dǎo)。
C部分環(huán)節(jié)的學(xué)生表演，如命題演講、給定材料的即興述評等，并附有教師的點評。
（3）學(xué)長心得：邀請編導(dǎo)及其相關(guān)專業(yè)的在校生與大家一起分享自己的考試經(jīng)驗以及切身體會，介紹他們的備考經(jīng)驗和求學(xué)歷程。以幫助未來的考生正確備考，少走彎路。
�。�4）知識要覽：廣播影視的基本常識、與編導(dǎo)類專業(yè)考試相關(guān)的文史知識以及社會熱點問題的討論分析等等。
（5）考題集錦：國內(nèi)各相關(guān)院校廣播電視編導(dǎo)專業(yè)考試的專業(yè)介紹、招生簡章、歷年考題分析等等。
（6）討論答疑：學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中的問題可以隨時提交到網(wǎng)上，專業(yè)老師將會及時作出解答。學(xué)員之間也可以就某一問題進行討論。
�。�7）作業(yè)評改：輔導(dǎo)教師根據(jù)教學(xué)計劃安排督促學(xué)生完成相應(yīng)的影視作品評析作業(yè)（或者其他專業(yè)考試涉及到的練習(xí)）
二、教學(xué)內(nèi)容及建議教學(xué)進度
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1．講授：編導(dǎo)類專業(yè)介紹及相應(yīng)的考試要求
2．練習(xí)與實踐：閱讀資料，了解各相關(guān)院校編導(dǎo)類專業(yè)的基本情況與考試要求
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1．講授：
如何分析電視片的主題；電視片的人物形象分析方法；電視片的段落、細節(jié)分析。
感悟電視畫面元素；電視片聲音元素分析；如何分析影片的結(jié)構(gòu)方式；熱點電視欄目評介。
影視作品中的特技應(yīng)用；電視聲音構(gòu)成；電視畫面剪輯；影視精品讀解；電視新聞節(jié)目研究。
中國電視文藝（文藝編導(dǎo)方向）；影視攝影藝術(shù)。
2．練習(xí)與實踐：
閱讀學(xué)生作業(yè)及教師點評，了解影評寫作的基本要求；
觀看提供的影視作品，根據(jù)要求寫影評；或電視作品分析（側(cè)重點） 。
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1．講授：
如何對新聞事件、社會熱點進行分析評論；即興演講的技巧與注意事項。
編導(dǎo)類專業(yè)面試的基本程序及要求。
2．練習(xí)與實踐：
根據(jù)提供的題目進行述評練習(xí)，先擬稿，后脫稿練習(xí)。
（四）戲劇影視文學(xué)專業(yè)
1．講授：
如何根據(jù)給定條件編寫故事；考試散文寫作的基本要求與技巧。
故事的創(chuàng)意技巧；劇本的結(jié)構(gòu)與創(chuàng)作技巧。
2．練習(xí)與實踐
根據(jù)網(wǎng)上提供的題目創(chuàng)作散文、故事或劇本；觀看網(wǎng)上提供的電影，寫影評。
�。ㄎ澹┢渌嚓P(guān)專業(yè)考試輔導(dǎo)）
1．講授：
數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)考試的備考要點
電視攝影專業(yè)考試指導(dǎo)；如何進行圖片分析；如何進行照片組合。
2．練習(xí)與實踐
根據(jù)作業(yè)要求進行練習(xí)，創(chuàng)作相關(guān)作品
★ 高考編導(dǎo)、導(dǎo)演、戲劇影視文學(xué)、公共事業(yè)管理考試內(nèi)容：
導(dǎo)演：朗誦、小品、編講故事、影視評論、綜合素質(zhì)。
編導(dǎo)：散文寫作、影視評論、編講故事、小品、文學(xué)常識。
戲劇影視文學(xué)：散文寫作、影視評論、劇作、文學(xué)常識。
公共事業(yè)管理：散文寫作、命題演講、案例分析、影視評論。
高中文化課：語文、數(shù)學(xué)、英語、文科綜合、理科綜合。
★ 專業(yè)報考范圍：
編導(dǎo)包括文藝編導(dǎo)、影視編導(dǎo)、電視編導(dǎo)、影視與傳媒、廣播電視編導(dǎo)。
導(dǎo)演包括話劇表演、影視導(dǎo)演、戲曲導(dǎo)演、戲曲影視導(dǎo)演、電視導(dǎo)演。
公共事業(yè)管理包括公共事業(yè)管理、文化產(chǎn)業(yè)管理、制片管理、經(jīng)紀人、演出制作管理、藝術(shù)院團管理、文化行政管理、國際文化交流、媒體創(chuàng)意、群眾文化等。
戲劇影視文學(xué)包括戲劇影視文學(xué)、戲曲文學(xué)、電影劇本創(chuàng)作、影視文化與傳播、影視劇議制、影視媒體理論、戲劇學(xué)、電影學(xué)、藝術(shù)教育等。
20xx年編導(dǎo)、導(dǎo)演、戲文、管理 專業(yè)擬定課程表
時間/星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
7:30-8:30體能練習(xí) 發(fā)聲練習(xí)晨讀 晨讀 文化自習(xí) 文化自習(xí) 定期文化、專業(yè)考試 8:40-11:50視聽語言分析/編講故事命題寫作及技巧訓(xùn)練中外文學(xué)史/案例分析散文寫作/影視分析英語/數(shù)學(xué)語文/數(shù)學(xué)
13:30-17:00文學(xué)文藝社會常識/命題演講朗誦/小品/散文寫作圖片分析/電視節(jié)目分析影視片段/電視節(jié)目分析英語/語文物/化/生地/政/歷
19:00-21:30政/化(上課)影視鑒賞地/物(上課)影視鑒賞歷/生(上課)文化課自習(xí)
編導(dǎo)高考學(xué)習(xí)重點
很多編導(dǎo)的高考培訓(xùn)班安排了那么多的課程卻沒有突出考試的重點。甚至有不少高考的培訓(xùn)班在外面做招生宣傳的時候說的是一套，而在真正教學(xué)授課的時候做的是另外的一套。認真負責的編導(dǎo)培訓(xùn)機構(gòu)不會隨便找一個老師來敷衍，認真負責的培訓(xùn)機構(gòu)不會連報考咨詢、教學(xué)重點總結(jié)都做不到，認真負責的培訓(xùn)機構(gòu)不會連自己的課程編排都不會安排。今天我們聯(lián)系中國編導(dǎo)網(wǎng)靈羽傳媒培訓(xùn)的老師為大家做了一些編導(dǎo)高考重點的總結(jié)。相信對20xx年編導(dǎo)高考的學(xué)生會有用 。
編導(dǎo)考試大綱
編導(dǎo)專業(yè)考試內(nèi)容還會和往年的一樣，編導(dǎo)專業(yè)考試內(nèi)容還會依據(jù)從前的編導(dǎo)考試大綱來出題。文藝常識的出題會根據(jù)考生從高中最基礎(chǔ)的文學(xué)藝術(shù)常識來考。所以大家可以多看一下高中的語文基礎(chǔ)知識。高中美術(shù)和音樂可以稍微瀏覽一下。影視方面的基礎(chǔ)知識會考到最簡單的中國電影史和世界電影史的一些考題。近現(xiàn)代的中國電視方面的知識，尤其是中國的一些第一的作品，比如第一部電視劇，第一個電視臺，第一部電影等，這些東西�？��？梢詤⒖寂嘤�(xùn)資料《編導(dǎo)高考培訓(xùn)手冊》里面的總結(jié)。考試大綱的影評依然按照原來的考試模式。考題樣式會因大學(xué)的不同而不同。從以往的經(jīng)驗來看，20xx年的電影大片會是影評考題熱衷于考察的。比如《唐山大地震》。其他比較新的文藝電影大家自己查一下 ，多關(guān)注一些。
編講故事大綱不變。文藝特長展示繼續(xù)會考生放寬要求，但這個也要視不同的報考學(xué)校而論。如果考生不能確定要報考的學(xué)校是否支持你所要展示的特長，在表演特長之前征求老師的意見。文藝特長展示最好準備兩套方案，一個不行換另一個，老師也喜歡特長多的考生嘛。尤其是獨立的重點藝術(shù)院校。
編導(dǎo)高考重點訓(xùn)練
重點訓(xùn)練影評的寫作，對于有文字功底的考生來說影評是很簡單的。從前一直強調(diào)寫影評要樸實簡單。其實如果你功底比較強，閱卷老師也會喜歡。問題的關(guān)鍵是你所要表達的意思能夠用最恰當?shù)脑~藻來表現(xiàn)出來。而對于影視作品意義的表達首要的就是要了解影視語言的基本知識�；A(chǔ)知識屬于文藝常識的范疇。從這里我們也能看出來，其實文藝常識和影評寫作是有很大關(guān)系的。這兩個都是編導(dǎo)高考的重點。文藝常識掌握好了，寫影評也就有了詞來表達。這兩個是需要重點訓(xùn)練的。文藝常識的訓(xùn)練方法是多背、多練。影評的訓(xùn)練方法是多看電影、多練，還要多看別人的評論。
學(xué)習(xí)計劃 篇3
新的學(xué)期來臨了，我們也要從寒假的快樂中走出，投入緊張的學(xué)習(xí)。在這段過度期中，定制一個打算，也是對以后學(xué)習(xí)的一個目標。
首先，就應(yīng)糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度�！皯B(tài)度決定一切！”心態(tài)是取得成功的一個十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會擁有好的成績。然后恰當安排各項學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進行，有了計劃能夠把自己的學(xué)習(xí)管理好。到必須時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學(xué)習(xí)不斷進步。
其次，在這學(xué)期里，要加強自己不擅長的科目，在語文上，除了把課文中的資料、知識掌握好以外，還應(yīng)多讀一些課外書，如名人名著等。還要再想些辦法提高自己的閱讀、寫作潛力，不能只想課內(nèi)不觀課外了。數(shù)學(xué)、物理方面，不能只明白課本上的習(xí)題應(yīng)怎樣做就夠了，如果要學(xué)好它，就務(wù)必在課外再花一些時間來鉆研和多做一些試題等。
上課仔細聽講，弄懂每一個問題，作業(yè)即使完成，追求質(zhì)量和速度，回家做好預(yù)、復(fù)習(xí)工作。在空余期間多看一本好書，適當做些娛樂。做到“少在計算機前一會兒，多看一兩本好書”，擴展知識面，提高閱讀以及協(xié)作潛力。早晚多聽讀外語，多積累一些單詞，提高英語各方面的水平。從良好的基礎(chǔ)上向著更高的目標出發(fā)。
“好記性不如爛筆頭�！庇浐妹恳淮蔚墓P記，認真對待每一次的口頭作業(yè)，只有基礎(chǔ)扎實了，才能夠累計更多。
最后，也是最關(guān)鍵的一點，就是要科學(xué)安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。所以，在新學(xué)期里，最要學(xué)會的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。
新學(xué)期，新打算，也為新的目標而努力。讓我們張開翅膀，在知識的天空里盡情翱翔吧！
祝愿同學(xué)們都取得優(yōu)異的成績！
學(xué)習(xí)計劃 篇4
第 6 天
魏潔:江蘇省特級教師，南京市五老村小學(xué)副校長。曾獲江蘇省勞動模范、省先進教育工作，省電化教育先進個人，南京市勞動模范，南京市十大杰出青年、南京市名師、市學(xué)科帶頭人，市優(yōu)秀青年教師等榮譽稱號。多次在在全國各地進行公開觀摩教學(xué)講座，多篇論文獲各級獎。參與國標本蘇教版數(shù)學(xué)實驗教材編寫實驗工作。
今天聽了魏潔校長的講座《解決問題基本策略的研究與教學(xué)》，啟發(fā)很大。魏校長雖為校長，但她仍然奮斗在教育第一線，為人謙遜，學(xué)識豐富，欽佩之心油然而生。這次講座她通過大量的教學(xué)課例（關(guān)于解決問題方面的）向我們學(xué)員闡明了“解決問題”所采用的一些基本策略。她強調(diào)“解決問題”課需要關(guān)注對數(shù)量關(guān)系進行分析；該分析的問題一定要分析，而且要說透、說明白。需要對計算、算法算理二者兼顧，要注重在講解算法算理的過程中進行數(shù)量關(guān)系的分析。分析法，綜合法是最基本的解決問題的方法，不可丟棄。在分析中培養(yǎng)孩子有序的表達能力。
魏校長的精彩講座給我留下了深刻印像，明天去五老村小學(xué)觀摩，她還會給我們奉上更為精彩的課堂教學(xué)大餐。我更加期待�。�！
第 7 天
今天參觀了南京市五老村小學(xué)，這是南京市一所有著悠久歷史的知名小學(xué)。它的辦學(xué)理念是：培養(yǎng)胸懷世界的中國人！讀中華經(jīng)典文章，明理睿智；玩?zhèn)鹘y(tǒng)體育游戲 ，強體健身；賞民間傳統(tǒng)藝術(shù)， 優(yōu)雅氣質(zhì)；看世界優(yōu)秀影片，放眼全球。由此可以可以看出它具有濃郁的民族傳統(tǒng)特色。通過學(xué)校編輯的短片更加驗證了這一點。他們的各項活動開展的有聲有色。例如晨讀三字經(jīng)、弟子規(guī)等；體育課開展民間傳統(tǒng)活動：滾鐵環(huán)、抖空竹、踢毽子等；美術(shù)課開展畫京劇年譜、制作花燈風(fēng)箏；還開設(shè)電影課，讓學(xué)生了解世界，寫觀后感等；數(shù)學(xué)課開展《小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中滲透數(shù)學(xué)思想方法的研究》……每個班也各有特長，有：跳繩特長班、踢毽子特長班、抖空竹特長班、悠悠球特長班，誦讀特長班……
上午首先聽取了學(xué)校張蕙主任的匯報《小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中滲透數(shù)學(xué)思想方法的研究》。然后觀摩了兩節(jié)公開課：陸小蓓老師的《認識百分數(shù)》，魏潔老師的《解決問題的策略》。最后上課的老師和我們聽課的老師進行了現(xiàn)場互動交流，南京師范大學(xué)的馬復(fù)教授也對這兩堂課進行了精彩點評。下午學(xué)校安排了一節(jié)班會活動課《用快樂大腳去奔跑》，孩子的天真可愛激起了聽課老師們的陣陣掌聲。然后四位班主任老師交流了她們在班主任工作中的點滴經(jīng)驗。
《認識百分數(shù)》這堂課給我感覺是一個字“虛”。有“浮”、“失真”的感覺，像是排練過的。僅是個人觀點。
《解決問題的策略》這堂課給我的感覺是一個字“實”。再次領(lǐng)略了大“家”的風(fēng)范。整堂課真正詮釋了新課程教學(xué)理念：充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，教師始終扮演著引導(dǎo)者的角色。教師思路清晰，注重引導(dǎo)，盡可能讓學(xué)生多說多做，盡可能的給孩子表達的機會。對孩子的每一句表達都認真傾聽，并適時給予激勵性的鼓勵表揚。
校風(fēng)：博愛 誠實 勤奮
教風(fēng)：求實 嚴謹 創(chuàng)新
學(xué)風(fēng)：勤思 踏實 進取
學(xué)習(xí)計劃 篇5
一、名詞解釋
動機：是行為的直接動機，是引發(fā)和維持個體行為的一種內(nèi)在的心理傾向
特質(zhì)焦慮：是一種人格特質(zhì)，即在各種情況中產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的情緒傾向和行為傾向
熱身損耗：已經(jīng)掌握的運動技能在間歇后不能立刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平，這種特殊的運動成
績下降現(xiàn)象叫熱身損耗
操作思維：是反映肌肉動作和操作對象的相互關(guān)系及其規(guī)律的思維活動
戰(zhàn)術(shù)意識：指運動員在比賽中按一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理的運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動、自覺
的心理活動
運動技能：是指通過練習(xí)而鞏固下來的，自動化的，完善的動作活動方式
心理訓(xùn)練
廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個性心理施加影響的過程狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程。
目標設(shè)置訓(xùn)練：是根據(jù)有效推動行為的原則設(shè)置合理目標的過程。
角色定位：是指運動員比賽前和比賽中對自己、隊友、對手之間關(guān)系的認識傾向，它直接左右著運動員判斷自己的比賽表現(xiàn)正常與否，影響著運動員的自信心和比賽應(yīng)變能力。
二、簡答
1、 1. 個性心理分為：1）個性傾向性：需要、動機、興趣、信念、世界觀
2）個性心理特征：能力、氣質(zhì)、性格
2. 運動心理學(xué)、體育心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系
區(qū)別：1）運動心理學(xué)側(cè)重研究競技運動訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運動員在訓(xùn)練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化
2）體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理特點和變化。
3）鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。聯(lián)系：三門學(xué)科研究內(nèi)容存在相互交叉和重疊現(xiàn)象
1） 三門學(xué)科都是研究體育運動這一特定情景中的心理現(xiàn)象，而體育運動是以身體練習(xí)為主要特征的
2） 不管哪門學(xué)科都是主要研究身體練習(xí)過程中的心理特點和變化規(guī)律，這也決定了有些行為的心理學(xué)依據(jù)是一樣的，只不過是程度和方向上的不同。
3．運動心理學(xué)的性質(zhì)與任務(wù)
任務(wù)：1）研究人在體育運動中心理過程的特點和規(guī)律以及人的個體差異與體育運動關(guān)系
2） 究體育活動對人心理過程和個性特征產(chǎn)生的短期影響和長期影響
3） 研究掌握運動知識，形成運動技能，進行技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律
4） 研究運動競賽中人的心理狀態(tài)問題
性質(zhì)：作為心理學(xué)的分支學(xué)科，它是闡明體育運動的心理學(xué)基礎(chǔ)，研究人在體育運動中心理活動的特點以其規(guī)律的學(xué)科
4. 倒U形假說的理論要點 倒U形假說的第一個理論預(yù)涉及喚醒水平與操作成績的關(guān)系，即人處于較低的喚醒水平時工作效率較低；處于中等喚醒水平時，工作效率最高；處于較高喚醒水平時，工作效率下降倒U形假說的第二個理論預(yù)測涉及工作任務(wù)性質(zhì)對喚醒水平與運動成績關(guān)系的重要作用：
1）高喚醒水平時耐力，力量和速度性運動項目的最佳成績所必要的
2）高喚醒水平會對發(fā)雜運動技能活動，精細肌肉活動以及要求協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一般注意力的活動會產(chǎn)生干擾
3）對所有運動任務(wù)而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適
5.專門化知覺的特點
1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時活動
2)專門化知覺具有專項性，不同的分析器依專項特點而不同的專門化和知覺中起不同的作用
3）動覺是專門化知覺的主要因素
6. 短時運動記憶的遺忘曲線
同言語反應(yīng)相似，運動反應(yīng)的記憶也有一個遺忘過程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線 先快后慢。
7. 熱身損耗對運動員有何啟示意義
1）上場前準備活動必須認真做，且準備活動的動作結(jié)構(gòu)、頻率等特征應(yīng)盡量與所要完成的動作技能相似
2)在比賽間歇過程中，如果利手、利腳時需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動，以保持利手、利腳的技能定勢
3）當對方競技狀態(tài)極佳，勢不可擋時，要采取措施，想方設(shè)法打亂對方的定勢，如;要求暫停或故意拍球以推遲發(fā)球時間等
8. 認知決策與直覺決策
兩者相同點：首先，它們同屬決策過程；其次它們均有較好的決策正確性 兩者的區(qū)別：1）運動情景的要求不同
2）可以利用的線索不同
3）決策過程的速度不同，直覺決策速度極快
4）決策結(jié)果的準確程度不同
5)決策過程的意識程度不同
6）決策過程的分解程度不同
9. 意志品質(zhì)
1）自覺性：是指能深刻的認識到自己行為的目的，并主動的支配自己的行動
使之符合于該項目
2）堅持性：是指在完成艱巨任務(wù)時堅持不懈的克服困難的意志特征
3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執(zhí)行決定的意志特征
4）自制性：是自覺控制自己的情緒，結(jié)束
10. 運動技能的基礎(chǔ)特征
1）指向目標，即運動技能都有其各自的操作目標
2）運動技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運動視為運動技能
3）動作技能需要身體、頭或肢體的運動來實現(xiàn)任務(wù)目標，這是運動技能區(qū)別于人類其他技能的基礎(chǔ)
4）為了實現(xiàn)技能的操作目標，人們需要對動作技能進行學(xué)習(xí)或再學(xué)習(xí)
11. 運動技能形成的階段
1）認知定向階段
2)動作的連接階段
3）協(xié)調(diào)完善階段
12．心理訓(xùn)練
廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個性心理施加影響的過程
狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程
13. 目標設(shè)置的原則
1）設(shè)置短期與長期相結(jié)合的目標
2）設(shè)置具體而明確的目標
3）設(shè)置實現(xiàn)而具有挑戰(zhàn)性的目標
4）盡量設(shè)置任務(wù)定向的目標
14. 運動員參賽角色的合理定位
1）無論即將開始的比賽對手是誰，賽前都應(yīng)對自己或全隊的參賽角色進行重新定位
2）隨著比賽進行中雙方成績的變化，運動員本著必須“沖擊”對手的原則及時調(diào)整比賽角色
3）明確比賽過程的關(guān)鍵性指標，并對這些過程指標堅定必勝信念
4）無論比賽結(jié)果如何，賽后均因?qū)ψ晕液腿犨M行重新定位
15. 情緒的生理調(diào)節(jié)
表情調(diào)節(jié) 、呼吸調(diào)節(jié) 、活動調(diào)節(jié) 、飲食調(diào)節(jié)
16. 情緒的認知調(diào)節(jié)
表象調(diào)節(jié) 、暗示調(diào)節(jié) 、宣泄調(diào)節(jié) 、情志轉(zhuǎn)移 、激化調(diào)節(jié)
17. 情緒的環(huán)境調(diào)節(jié)
音樂調(diào)節(jié) 、顏色調(diào)節(jié) 、氣味調(diào)節(jié)
三、理解
�、比说男睦硎菍陀^現(xiàn)實的反映
1）人的心理是客觀現(xiàn)實與人腦相互作用的結(jié)果
2）客觀現(xiàn)實是人的心理的源泉
3）社會生活實踐對人的心理起制約作用
4）人的心里是客觀現(xiàn)實的主觀映像
5）人的心理是對客觀現(xiàn)實的積極的，能動的反映
�、� 20世紀20-30年代運動心理學(xué)的建立與發(fā)展 代表人物：格里菲斯
�、� 20世紀60-70年代運動心理學(xué)的發(fā)展
1）1965年在羅馬召開了第一屆運動心理學(xué)會議
�、� 中國運動心理學(xué)的發(fā)展：1942年吳文忠、蕭忠國出版第一部體育心理學(xué)
�、� 動機的分類
生理動機與社會性動機
有意識動機與無意識動機
內(nèi)在動機與外在動機
⒍ 認知評價理論的幾個重要概念
第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關(guān)
第二：事件的信息功能與人們的能力體驗有關(guān)
第三：加強內(nèi)部動機的事件稱為信息性事件
第四：加強外部動機的事件稱為控制性事件，因為這些事件的控制性功能超過了信息性功能
⒎ 任務(wù)定向與自我定向
有完成一項任務(wù)的過程中，如果強調(diào)的重點是任務(wù)本身，那么，人們對自己表現(xiàn)出來的能力的知覺是以自己個人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預(yù)測，這種任務(wù)定向有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個人的能力水平。在這種情況下，人們對自己表現(xiàn)出的能力的知覺意味著對自己是否比別人強這個問題做出的評估。因此，可以預(yù)測，這種定向更容易使人們產(chǎn)生能力不足之感。
�、� 情緒狀態(tài)的分類心境、激情、應(yīng)激
�、拐J知焦慮與軀體焦慮
研究表明，認知焦慮與完成認知任務(wù)的成績呈現(xiàn)出更強的負相關(guān)，提示認知焦慮，對認知任務(wù)有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運動任務(wù)的成績呈現(xiàn)曲線相關(guān)的關(guān)系，提示軀體焦慮對運動任務(wù)有更為復(fù)雜的影響
⒑ 個人最佳功能區(qū)理論是蘇聯(lián)學(xué)者漢寧提出來的
�、� 多維焦慮分為哪三種
認知狀態(tài)焦慮 、 狀態(tài)自信 、軀體狀態(tài)焦慮
�、� 凱利的三維歸因理論
凱利的三維歸因理論認為，人們行為的'原因十分復(fù)雜，必須在類似的情境中進行多次觀察，才能做出個人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來檢驗因果關(guān)系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們在做出歸因決斷時還要依靠三種不同的信息資料，即區(qū)別性、一致性和一貫性資料。
�、� 習(xí)得性無助：是指由于無法控制某時間的出現(xiàn)或消除而感到無能為力，是后天形成的。它給運動員帶來的心理創(chuàng)傷往往是很嚴重的
�、� 阿爾波特的人格品質(zhì)：
1）特質(zhì) 2）共同特質(zhì)3）個體特質(zhì)
⒖ 艾森克提出的人格的三個基本維度
內(nèi)向外 、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)
�、� 感覺與知覺的關(guān)系
兩者的區(qū)別：感覺反應(yīng)事物的個別屬性；知覺反應(yīng)事物的整體屬性
兩者的聯(lián)系：知覺是在感覺的基礎(chǔ)上形成的，對事物屬性的感覺越豐富，對事物的知覺才越完整
⒘ 知覺的基本特征
1）知覺的完整性
2)知覺的選擇性
3）知覺的理解性
4）知覺的恒常性
�、� 專門化知覺的含義
是專項運動對運動員心理要求的一個重要方面，它是運動員在運動實踐中經(jīng)過長期專項訓(xùn)練形成的一種精細的綜合性操作，知覺能對自身運動和環(huán)境線索做出敏銳
�、� 記憶的分類
感覺記憶、 短時記憶 、長時記憶
�、� 不同技能長時記憶的比較
連續(xù)技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學(xué)量的不同
21.思維：是人腦對客觀事物的本質(zhì)特征及內(nèi)部聯(lián)系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語言來實現(xiàn)的
22．思維的分類
1）動作思維 2）形象思維 3）抽象思維
23．概念與詞的關(guān)系
1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞
2)詞并不完全等同于概念
學(xué)習(xí)計劃 篇6
英語學(xué)習(xí)，貴在堅持!
要想把英語學(xué)習(xí)搞好，教師的引導(dǎo)、講解是基礎(chǔ)，制定一個良好的英語學(xué)習(xí)計劃是成功的關(guān)鍵所在。
聽課要求：
1.在聽課前，請預(yù)先準備好必備教材：《新概念》第一冊(推薦使用新版學(xué)生用書)及配套磁帶、《新概念第一冊練習(xí)冊》;學(xué)習(xí)專用筆記本;
2.在高強度的課堂講解的基礎(chǔ)上，要求學(xué)員需要花費超過課堂的時間來認真完成課程的學(xué)習(xí)，并做好詳細的課堂筆記，以方便日后復(fù)習(xí);
3.每篇課文的課后練習(xí)需要嚴格按照要求完成，以保證鞏固聽課效果。
第1周
1.熟悉音標、培養(yǎng)對音標的敏感度，如音標的認識、拼讀等;
2.課堂的課程組成、課程介紹、學(xué)習(xí)指導(dǎo)，特別是其中有關(guān)新概念一冊的內(nèi)容;
3.參看學(xué)習(xí)指導(dǎo)，預(yù)習(xí)課堂前三課時老師要講的教材內(nèi)容;
4.重點掌握語音基本知識;
5.根據(jù)實際情況，擬定學(xué)習(xí)計劃，有目標、有步驟地學(xué)習(xí)。
第2-15周 聽課要求：
1.課前預(yù)習(xí)要求能夠背誦下一課的生詞并復(fù)習(xí)上一課的單詞;
2.根據(jù)錄音朗讀課文，每天至少堅持1小時以上;
3.完成教材的課后練習(xí)，不懂部分及時向老師反映解決;
4.完成教師要求的背誦內(nèi)容;
5.根據(jù)階段性測試，鞏固每個階段學(xué)習(xí)效果;
6.課堂上要積極參與對話，鍛煉自己的口語。
備注：
1.新概念第一冊主要鞏固了英語中基礎(chǔ)部分的內(nèi)容，并且強化了英語發(fā)音的準確性，因此不論學(xué)員在學(xué)習(xí)前的英語水平如何都能在本課中受益。
2.新概念第一冊是學(xué)習(xí)英語的敲門磚，總共有144課，其中單數(shù)課是對話，雙數(shù)課是單數(shù)課重點句型的重復(fù)操練，同時會出現(xiàn)部分新的知識點;
3.在整個學(xué)習(xí)過程中，建議安排階段復(fù)習(xí)后，再進入下面的課程學(xué)習(xí)以便鞏固學(xué)習(xí)成果;學(xué)生要積極與老師配合，達到提高聽與說的能力;
4.全部課時結(jié)束之后，安排時間進行總復(fù)習(xí)，根據(jù)課堂筆記，復(fù)習(xí)重點內(nèi)容;
5.掌握英語日常用語，以及英語一些基本的表達方法、語法結(jié)構(gòu)、單詞、簡單口語。
6.《新概念英語》是一套完整的教學(xué)體系，建議在學(xué)好第一冊后，繼續(xù)進行第二冊課程的學(xué)習(xí)。第一冊以26個字母為起點，講解48個音標、基本的語音知識及最基本的語法知識。
本冊的詞匯，首先是書上單詞表列出的單詞879個，然后是對話練習(xí)教師上課補充的單詞總共1000個左右。如果完全掌握，詞匯量在1800個左右，相當于中學(xué)初中三年高中第一學(xué)期水平。詞匯是新概念特色詞匯，但核心詞匯和學(xué)校一樣。
第一冊講解的語法有：
l.基本時態(tài)(一般現(xiàn)在時、一般過去時、現(xiàn)在進行時、一般將來時、現(xiàn)在完成時、過去進行時、過去完成時等，基本的用法會講到)。
2.句子(陳述句、否定句、一般疑問句、特殊疑問句、反意疑問句、否定疑問句、選擇疑問句、感嘆句、簡單倒裝句)。
3.從句：賓語從句(重點講解)、時間狀語從句(一般講解)、限定性定語從句(重點講解)、真實條件句(重點講解)。
4.其他語法：動詞不定式(作賓語、賓語補足語、后置定語、目的狀語)、形容詞的基本用法、副詞的種類及用法、各種人稱代詞及用法、情態(tài)動詞表示推測和判斷的用法、常見情態(tài)動詞的用法，名詞的分類及用法、句型、簡單省略句、表語從句、直接引語和間接引語、從賓語的用法、賓語補足語、形容詞的比較級最高級，同級比較級、較低較高比較級、冠詞的基本用法、不定代詞的基本用法、被動語態(tài)等。
學(xué)習(xí)計劃 篇7
“問渠哪得清如許，為有源頭活水來�！痹谥R更新周期日益縮短的今天，教師僅有一桶水是遠遠不夠的，教師還是那一桶“死水”是絕對不能適應(yīng)時代要求的。因此，牢固樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，博采眾長，拓寬“活水”渠道，使自己的大腦不斷吐故納新，接受活化新知。厚積而薄發(fā)適應(yīng)時代的需要，成為新時期有良好師德的教師，制定個人學(xué)習(xí)計劃如下：
一、指導(dǎo)思想。
1、把讀書作為教師精神成長和專業(yè)化發(fā)展地需要，逐步養(yǎng)成“多讀書、讀好書、好讀書”地良好習(xí)慣，促進自己更新及理論素養(yǎng)、教育能力、人文素養(yǎng)地整體提升，爭做人民滿意地教師，每天要研讀1小時。
2、讀書要與反思相結(jié)合，提倡帶著問題讀書，研究問題，解決問題；讀書要與實踐相結(jié)合，學(xué)以致用，注重實效；要個人閱讀要與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高，理解新課程，融入新課程，實施新課程。
二、讀書目標：
1、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力、教育創(chuàng)新能力和教育科研能力。
2、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求地充滿生機活力地小學(xué)教師。
3、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動，樹立正確地世界觀、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀，建立新型地師生關(guān)系，塑造良好地教師形象。
4、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強化自身修養(yǎng)。
5、讀寫結(jié)合，有所思就記錄下來，旨在養(yǎng)成習(xí)慣。養(yǎng)成做讀書筆記地習(xí)慣，養(yǎng)成固定時間讀書地習(xí)慣，從書中反思自己。重點談學(xué)習(xí)體會、感悟，提出思考性問題。
三、讀書內(nèi)容：
1、《小學(xué)教學(xué)設(shè)計》、《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》、《聽竇桂梅老師講課》
2、教育類的書籍：《家庭教育》、《夸贊孩子的藝術(shù)》
3、自己喜歡的文學(xué)性教強的書籍：雜志《讀者》、《家庭》、《女報》外國經(jīng)典名著等。
4、兒童文學(xué)：《淘氣包馬小跳》、《海蒂》秦文君小說系列
四、讀書形式
1、個人自學(xué)為主，集中學(xué)習(xí)為輔。充分利用課余時間閱讀有關(guān)書目，做好讀書筆記，寫好心得體會。及時認真地進行教學(xué)反思。讓讀書成為自己的自覺行動，學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。
2、網(wǎng)上閱讀與文本閱讀相結(jié)合
3、讀書活動與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個中心，為學(xué)生的發(fā)展提供開放的空間。邊學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，邊總結(jié)自己的教育教學(xué)經(jīng)驗，進行自我反思。
學(xué)習(xí)計劃 篇8
首先在配套教材和課程預(yù)習(xí)欄目中了解本節(jié)課將講的內(nèi)容，找到資料后仔細作題，充分思考后聽老師講解效果會好得多，并且對于未聽清楚的部分充分利用網(wǎng)絡(luò)課堂的優(yōu)勢倒回去重聽，爭取能夠?qū)W到老師所有的精華。
對于老師的重要解題方法利用網(wǎng)絡(luò)課堂的課堂筆記記下來，中間充分利用暫停和后退鍵，不要遺漏任何有價值的東西。課堂筆記將不僅有利于每一堂課后的復(fù)習(xí)，對于考前的總復(fù)習(xí)，也將非常有效。
在每節(jié)課聽完后一定仔細復(fù)習(xí)消化老師所講的內(nèi)容，這一過程包括對所講內(nèi)容的記憶和相關(guān)真題的訓(xùn)練。同時，還要對下節(jié)課內(nèi)容做好預(yù)習(xí)準備。
在全部課程聽完后的最后時間里，根據(jù)課堂筆記將最重要的內(nèi)容回顧一遍，并標記重點難點，以利于查漏補缺。以后就是大量做題了，并且了解最新的考題趨勢對你的幫助是很大的。
最后要強調(diào)一下聽力：一般說來, 在語法、詞匯、閱讀理解等方面考生的差距不是太大; 有時, 盡管存在一定的差距, 但在卷面分數(shù)上的反映不會太大, 而考生聽力成績的差異常常是拉開卷面成績的最主要的部分, 因此, 聽力在四級考試中的地位顯得尤為重要。對于以前未系統(tǒng)練習(xí)過聽力的考生來說，發(fā)音不準給學(xué)聽力帶來不少困難。因此上聽力課要認真。聽文章或句子時，不可抓住某個單詞不放。要注意邊聽邊理解。掌握文章或句子的整體意識，平時選擇聽力訓(xùn)練材料，一定要切合自身的實際水平，通過加強練習(xí)，循序漸進地提高自己的聽力水平。
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