學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間：2022-08-16 17:04:23 學(xué)習(xí)計(jì)劃我要投稿

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精選學(xué)習(xí)計(jì)劃模板六篇

　　時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們又將續(xù)寫新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，來(lái)為以后的工作做一份計(jì)劃吧。計(jì)劃怎么寫才不會(huì)流于形式呢？下面是小編收集整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇，歡迎閱讀與收藏。

精選學(xué)習(xí)計(jì)劃模板六篇

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇1

　　新的學(xué)期，新的開(kāi)始，當(dāng)然也要制定一份新的學(xué)習(xí)計(jì)劃了。

　　在我跨進(jìn)中學(xué)大門的那一天起，我就知道，我必須靠自己了，因?yàn)槲乙咽且幻袑W(xué)生了。因此，我重新指定的一份學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　一：盡快地適應(yīng)新學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，新老師。課堂上盡量積極配合老師，及時(shí)將重要內(nèi)用記下并慢慢消化，理解。

　　二：合理安排利用時(shí)間，就像斯賓塞說(shuō)的，“必須記住我們學(xué)習(xí)的時(shí)間是有限的。時(shí)間有限，不只是由于人生短促，更由于人事紛繁。我們應(yīng)該力求把我們所有的時(shí)間用去做最有益的事情�！�

　　三：課前預(yù)習(xí)。在老師沒(méi)有講之前先自個(gè)預(yù)習(xí)，弄個(gè)大概，這樣在上課時(shí)就不會(huì)似懂非懂，最后不懂。

　　四：專心上課。老師上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，做到一絲不茍，不能夠三心二意，搞小動(dòng)作。

　　五：課外學(xué)習(xí)。不要只瀏覽課內(nèi)的書，課內(nèi)資料，而是適當(dāng)?shù)恼n外學(xué)習(xí)，看課外資料，一點(diǎn)一點(diǎn)地積累起來(lái)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，不當(dāng)井底蛙。

　　六：與同學(xué)們和睦相處，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人。

　　這就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，你們的呢？

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇2

　　記得你的座右銘：記得你的人生方向：記得你的口號(hào)：今天是年月日，xx結(jié)束時(shí)間為月日。

　　20xx年全國(guó)各省高考狀元學(xué)習(xí)方法最忌浪費(fèi)時(shí)間。應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1．切實(shí)加強(qiáng)學(xué)習(xí)時(shí)間的計(jì)劃，按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，在最佳的時(shí)間內(nèi)盡可能多安排學(xué)習(xí)任務(wù)，"乘勝追擊"。

　　2．養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如上課認(rèn)真聽(tīng)講，不做小動(dòng)作，自習(xí)時(shí)不宜一邊看電視或聽(tīng)音樂(lè)一邊解題等。

　　3．注意在每天臨睡前作一下總結(jié)，看當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成及時(shí)間是否抓得緊等。

　　4．牢抓住今天。要牢牢記住今天的事今天完成，不要總安慰自己明天一定完成，更不能養(yǎng)成拖拉的習(xí)慣。

　　重慶市文科狀元黃文帝

　　我覺(jué)得自己沒(méi)有什么特別的，不是特別聰明，也算不上特別刻苦。我成功的秘訣就是：按照老師的進(jìn)度，把時(shí)間妥善安排好，按規(guī)律學(xué)習(xí)。

　　我在備考方面的經(jīng)驗(yàn)就是，學(xué)習(xí)時(shí)間的安排不宜太長(zhǎng)，也不宜規(guī)定得太細(xì)，因?yàn)樵趫?zhí)行過(guò)程中很可能因?yàn)槔蠋熞粋€(gè)突然的要求就會(huì)打亂安排。我當(dāng)時(shí)對(duì)一周內(nèi)每一天做什么，給出一個(gè)大致的時(shí)間分配。比如，這一周數(shù)學(xué)方面要做幾道二次函數(shù)的題；語(yǔ)文方面，要看若干篇現(xiàn)代文；英語(yǔ)方面，要做幾份試卷等。

　　湖南省文科狀元向小玲

　　有的同學(xué)把學(xué)習(xí)當(dāng)成享受，他們覺(jué)得雙休日可以全由自己來(lái)支配，一天效率是平時(shí)上學(xué)的兩倍，這樣一來(lái)，每年生命便延長(zhǎng)到了469天。而不善利用時(shí)間的同學(xué)呢，這兩天懶惰下來(lái)，周一還要重新鼓動(dòng)，一年生命還不到261天�？梢�(jiàn)，把握好雙休日，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

　　在緊張的備考期間，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較可行又有益處的過(guò)雙休日的辦法還是以學(xué)習(xí)為主，但不一定以學(xué)習(xí)課堂知識(shí)為主。有的專家認(rèn)為，平時(shí)課堂知識(shí)沒(méi)有學(xué)好的，應(yīng)以復(fù)習(xí)課堂知識(shí)為主制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，其他則應(yīng)以閱讀課外知識(shí)性讀物為主，適當(dāng)?shù)剌o以課內(nèi)重點(diǎn)內(nèi)容的復(fù)習(xí)。一般來(lái)說(shuō)，雙休日兩天，總共安排的學(xué)習(xí)時(shí)間以8～10小時(shí)為宜。其他時(shí)間，可以根據(jù)自身的環(huán)境和條件，如到野外放風(fēng)箏、游園、打羽毛球、滑旱冰，還可以在家里搞一搞家庭讀書報(bào)告會(huì)、詩(shī)歌朗誦會(huì)、卡拉OK演唱會(huì)、猜謎晚會(huì)等，過(guò)一個(gè)融知識(shí)性、趣味性、科學(xué)性于一體的雙休日。

　　廣西文科狀元何燕

　　剛上高中時(shí)，我的學(xué)習(xí)成績(jī)并不是很好，只在年級(jí)的中游水平。后來(lái)我能夠成功地考入北京大學(xué)，一個(gè)很重要的原因就是我能夠笨鳥(niǎo)先飛，平時(shí)寒暑假、節(jié)日放假的時(shí)間我都能合理地安排。我會(huì)在寒假時(shí)先預(yù)習(xí)一下下一學(xué)期的課本，特別是英語(yǔ)課，這就需要提前去借課本，也可以去買課本和相應(yīng)的課本同步資料。然后自己給自己制訂好假期計(jì)劃，每天看多少、做多少，雙休日則逛街、打羽毛球、逛書城，有時(shí)還和朋友去游覽周圍風(fēng)景名勝。這樣學(xué)習(xí)興趣更濃厚，因?yàn)樵谕嬷杏∽C書本知識(shí)的興奮勁使我回味。這樣一個(gè)假期下來(lái)，自己對(duì)這學(xué)期要上的課已經(jīng)基本熟悉了。課堂上，一方面把已經(jīng)掌握的知識(shí)復(fù)習(xí)了一次，另一方面不懂的又可以在課堂老師講課時(shí)解決，這就

　　是我的笨鳥(niǎo)先飛的招數(shù)了。我在高二上學(xué)期結(jié)束時(shí)，已預(yù)習(xí)完高中階段的英語(yǔ)課文，對(duì)語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)手冊(cè)的基礎(chǔ)內(nèi)容也有所了解，這樣為高三語(yǔ)文系統(tǒng)全面復(fù)習(xí)減少了阻力。真感謝自己當(dāng)初的堅(jiān)持不懈，我為當(dāng)時(shí)的我感到驕傲，自豪！

　　重慶理科狀元陳昕昕

　　確定每日、每周、每月的安排，堅(jiān)持執(zhí)行，必有成效。我在高三時(shí)時(shí)間安排緊中有松。每天早晨7∶00到教室，做半個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)練習(xí)，接著開(kāi)始上課；中午回家吃飯后休息30～40分鐘(注意：一定要躺下來(lái)休息)；1∶20到校學(xué)習(xí)至2∶50；下午及晚上基本按照學(xué)校的課程表安排學(xué)習(xí)。同時(shí)，課間休息也十分必要，最好離座走動(dòng)一下。中午學(xué)習(xí)不必很緊張，有空不妨看看報(bào)紙和雜志，既可以放松大腦，又可以為作文積累素材。

　　一周之中一定要為自己安排一個(gè)放松時(shí)間，如周六晚上或周日上午，丟開(kāi)學(xué)習(xí)，放松身心。另外，學(xué)習(xí)計(jì)劃不必專門擬訂成文，定好時(shí)間安排后，可利用晚上睡前幾分鐘對(duì)第二天學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容作個(gè)安排。安排學(xué)習(xí)時(shí)間，最好征求一下老師的意見(jiàn)，尤其是自己的弱勢(shì)學(xué)科，更要重視老師的看法。

　　第一部分應(yīng)用篇

　　學(xué)習(xí)可以比作打仗，為了達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果，必須有自己的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)用篇就是從戰(zhàn)略角度來(lái)指導(dǎo)大家如何更有效地學(xué)習(xí)，一共八計(jì)。

　　《學(xué)習(xí)三十六計(jì)—高考狀元學(xué)習(xí)方法》簡(jiǎn)介

　　首先，明確目標(biāo)、制訂計(jì)劃、合理安排時(shí)間可以給自己建立好空間和時(shí)間的二維框架，一切盡在其中，一切盡在掌握之中，按照這三計(jì)的要求去做，就可以把自己有限的時(shí)間用在實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的每一步驟上，不會(huì)浪費(fèi)一分一秒。其次，預(yù)習(xí)、抓住課堂、科學(xué)記筆記、有效復(fù)習(xí)這四個(gè)方法是學(xué)習(xí)的一個(gè)完整系統(tǒng)過(guò)程，缺一不可。如果自己成績(jī)不理想，是不是其中的某個(gè)環(huán)節(jié)做得不好。最后，注重歸納總結(jié)，這是應(yīng)用篇中最重要的一個(gè)戰(zhàn)略指導(dǎo)思想，它貫穿于學(xué)習(xí)的四個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，也是后面戰(zhàn)術(shù)方法的核心，是學(xué)習(xí)的靈魂，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中要時(shí)刻提醒自己思考、歸納和總結(jié)。第一計(jì) 望山走路--高效學(xué)習(xí)從明確目標(biāo)開(kāi)始

　　"計(jì)"從何來(lái)

　　盡管每個(gè)人對(duì)成功的看法不一樣，但是有一點(diǎn)很肯定，即成功就是達(dá)到既定的有意義的目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，就無(wú)所謂成功；沒(méi)有目標(biāo)，做任何事情都難以成功。高考亦是如此，盲目的學(xué)習(xí)要不得，策略的第一步應(yīng)該是明確自己的目標(biāo)，有目標(biāo)才會(huì)有動(dòng)力，有了動(dòng)力才能夠前進(jìn)。

　　當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中有了明確的目標(biāo)，并能把自己的學(xué)習(xí)與目標(biāo)不斷地加以對(duì)照，進(jìn)而清楚地知道自己的行進(jìn)速度與目標(biāo)之間的距離，我們的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)得到維持和提高，就會(huì)自覺(jué)地克服一切困難，努力達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。因而我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中心懷目標(biāo)，充滿激情地去學(xué)習(xí)，考試一定會(huì)取得滿意的成績(jī)。

　　狀元案例

　　河南省文科狀元李昶

　　求學(xué)的長(zhǎng)路，如同漫漫的山陰小道，風(fēng)景目不暇接。但我想求學(xué)必先明白求學(xué)之目的，確定求學(xué)之信念。教育家蔡元培先生對(duì)學(xué)生有三大告誡：抱定宗旨，砥礪德行，敬愛(ài)師友。學(xué)習(xí)時(shí)若無(wú)一個(gè)大目標(biāo)，只能困于書山之中而泯然書奴耳。無(wú)論是心憂家國(guó)天下，欲使寰宇大定，四海清一，還是欲崇和尚中，止于至善，抑或上下求索，探幽發(fā)微，一個(gè)人的人生觀、世界觀起了很重要的作用。你只有明白了學(xué)習(xí)的目的，才能有一種不畏困難、至大至剛的浩然之氣，才會(huì)讓學(xué)習(xí)過(guò)程始終充滿渴望與堅(jiān)定。

　　廣西文科狀元林麗淵

　　我從小的夢(mèng)想就是考上復(fù)旦大學(xué)。當(dāng)我疲憊不堪要放棄的時(shí)候，我想到了我的夢(mèng)想；當(dāng)我遇到困難想逃避的時(shí)候，我的夢(mèng)想在告訴我逃避可不行；當(dāng)我獲得小成功時(shí)，我告訴自己，笑到最后才是贏……有夢(mèng)想就有動(dòng)力，這個(gè)目標(biāo)要符合自己的情況。老師打過(guò)一個(gè)比喻：目標(biāo)就如樹(shù)上的蘋果，如果你伸手就夠得著，那它就太低了。如果你得跳起來(lái)，并拼命跳起來(lái)才能抓得住，那它就是最理想的。

　　安徽省高考文科狀元司玉潔

　　我覺(jué)得我也就是個(gè)很普通的學(xué)生。我最大的優(yōu)點(diǎn)就是比較有毅力，不會(huì)輕言放棄。我確定了一個(gè)目標(biāo)，就會(huì)克服一切困難，堅(jiān)持去完成它。我想，就是這種對(duì)目標(biāo)執(zhí)著的勁頭，讓我更容易在考試中取得好成績(jī)。

　　廣東省理科狀元盧曉宇

　　針對(duì)高考，我想談的最重要的一點(diǎn)就是：設(shè)定目標(biāo)并正確地對(duì)待目標(biāo)。既然決定了要積極面對(duì)高考，就應(yīng)該給自己確定比較具體的目標(biāo)，來(lái)驅(qū)動(dòng)我們自己前進(jìn)，并指引前進(jìn)的方向。一方面，古語(yǔ)云："法乎其上，得乎其中；法乎其中，得乎其下。"這就是告訴我們用較高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，才能取得滿意的結(jié)果。另一方面，我們的目標(biāo)應(yīng)該定在自己的最近發(fā)展區(qū)內(nèi)才是最適合自己的，而不是高得不切實(shí)際�？傊�，確定目標(biāo)的過(guò)程是辯證法的又一次完美運(yùn)用。

　　實(shí)際運(yùn)用

　　如何設(shè)定自己的目標(biāo)？

　　1．作為一個(gè)即將高考的學(xué)生，其目標(biāo)最終要落實(shí)到分?jǐn)?shù)上。例如，你若有自己向往的大學(xué)，你可以查到這所大學(xué)往年的錄取分?jǐn)?shù)線，比這要高的分?jǐn)?shù)就是你的目標(biāo)；如果你想提升自己的成績(jī)排名，在你前面的同學(xué)的成績(jī)就是你的目標(biāo)；為了不讓家人和老師失望，他們希望你要到達(dá)的分?jǐn)?shù)就是你的目標(biāo)……

　　2．確定在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)達(dá)到各科的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這需要進(jìn)行客觀仔細(xì)的分析，而不能憑空想象。具體做法：找出自己各科已經(jīng)做過(guò)的題目和試卷，對(duì)所有錯(cuò)題進(jìn)行歸納和總結(jié)，分析出哪些錯(cuò)誤是能夠在短期內(nèi)克服的，例如由于記憶不牢而發(fā)生的錯(cuò)誤、由于粗心大意而導(dǎo)致的錯(cuò)誤等；哪些錯(cuò)誤是需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)才能克服的，例如解題思路的訓(xùn)練、作文素材的積累、英語(yǔ)語(yǔ)感的培養(yǎng)等；哪些錯(cuò)誤是認(rèn)為自己沒(méi)有辦法克服的：例如從小自己的語(yǔ)言能力或者邏輯思維能力就不強(qiáng)，提高這一點(diǎn)不容易，而且也沒(méi)有興趣和動(dòng)力去改變，另外大致估算一下每類錯(cuò)誤所占的比重。這樣就可以大致確定一個(gè)科目能夠提高的分?jǐn)?shù)，以及提高分?jǐn)?shù)所需的大致時(shí)間期限。

　　3．不斷調(diào)整自己的目標(biāo)。也許你一直向往清華北大、一直想能排名第一，但是根據(jù)第二步的分析，如果這些科目經(jīng)過(guò)努力仍無(wú)法提高的話，就應(yīng)該調(diào)整自己的目標(biāo)，否則不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)會(huì)使你失去信心，影響學(xué)習(xí)的效率，因此有一個(gè)不切實(shí)際的目標(biāo)就等于沒(méi)有目標(biāo)。一位名人說(shuō)得好："生命的要?jiǎng)?wù)不是超越他人，而是超越自己。"所以大家一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定目標(biāo)，跟別人比是痛苦的根源，跟自己的過(guò)去比才是動(dòng)力和快樂(lè)的源泉，這一點(diǎn)不光可以用在學(xué)習(xí)上，在以后的生活和工作中都用得著，希望同學(xué)們好好體會(huì)這個(gè)道理，這對(duì)你們的一生將會(huì)產(chǎn)生積極的影響。

　　4．對(duì)目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化。把大目標(biāo)分成若干個(gè)小目標(biāo)，把長(zhǎng)期目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)階段性目標(biāo)，最后根據(jù)細(xì)化后的目標(biāo)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。另外，由于每科都有自身的特點(diǎn)，所以必須針對(duì)每一科目制訂各自的細(xì)化目標(biāo)。

　　5．確定了目標(biāo)、制訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃并且執(zhí)行了計(jì)劃后，若階段性目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn)了，則繼續(xù)進(jìn)行下一個(gè)目標(biāo)，若沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，則要分析原因在哪里，然后重新制定目標(biāo)、期限和計(jì)劃。這里要強(qiáng)調(diào)的是，制定目標(biāo)的目的是為了有一個(gè)強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力，動(dòng)力的來(lái)源就是實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)階段性目標(biāo)后的成就感和下一個(gè)目標(biāo)的期待和自信，當(dāng)目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。

　　總之，同學(xué)們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)通過(guò)需要自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，并且目標(biāo)的制定不是一成不變的，要根據(jù)實(shí)際情況不斷進(jìn)行調(diào)整。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，同學(xué)們一定能夠確定一個(gè)給自己帶來(lái)源源不斷的動(dòng)力的目標(biāo)。

　　第二計(jì) 戰(zhàn)略規(guī)劃--合理計(jì)劃是高效學(xué)習(xí)的保證

　　"計(jì)"從何來(lái)

　　計(jì)劃對(duì)于一個(gè)人的學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。古人云，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。常言說(shuō)得好，一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。軍事家每場(chǎng)戰(zhàn)役前，都要制訂幾套作戰(zhàn)方案，企業(yè)家也會(huì)在打響某一品牌前，做好一系列的市場(chǎng)營(yíng)銷計(jì)劃。在學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)制訂計(jì)劃，其意義是很大的，它是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必由之路。

　　首先，計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，要腳踏實(shí)地、有步驟地完成。這樣時(shí)間和任務(wù)的科學(xué)結(jié)合，就誕生了計(jì)劃。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的，制訂計(jì)劃就努力去實(shí)現(xiàn)它，就可以使自己離目標(biāo)越來(lái)越近，每一個(gè)行動(dòng)都具有明確的目的。

　　其次，實(shí)施計(jì)劃，可以磨煉意志。有了計(jì)劃，把自己的行為置于計(jì)劃之中，就具有了明確的目的。而學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，總要千方百計(jì)地沖擊你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，總要千方百計(jì)地引誘你離開(kāi)計(jì)劃，這就是理想的計(jì)劃和實(shí)際學(xué)習(xí)生活之間的矛盾。

　　矛盾出現(xiàn)后，為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就要排除一切困難和干擾，在這個(gè)過(guò)程中，意志品質(zhì)受到了磨煉，動(dòng)機(jī)受到了考驗(yàn)。一般講，意志品質(zhì)越好，計(jì)劃越容易實(shí)現(xiàn)，學(xué)習(xí)上的收獲、進(jìn)步就會(huì)與日俱增�？吹竭@些進(jìn)步，不僅心情愉快，而且可以不斷增加實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的信心。

　　還有，有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃行事，可以使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明，一旦形成了條件反射，該學(xué)習(xí)時(shí)就能安心學(xué)習(xí)，該鍛煉時(shí)就能自覺(jué)去鍛煉，所有這些都成了自覺(jué)行動(dòng)，日久天長(zhǎng)，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣就形成了。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇3

　　一、考前的生理調(diào)整。按照平時(shí)的作息時(shí)間作息。若是早晨睡不著，可以早點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)、吃早點(diǎn)。心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，就是人一天的最佳記憶時(shí)間，為早上5點(diǎn)---7點(diǎn)，晚上7點(diǎn)---9點(diǎn)，充分利用好這兩個(gè)時(shí)段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應(yīng)以做練習(xí)為主，可以集中時(shí)間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過(guò)做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹(shù)立自信心，經(jīng)過(guò)這樣一段時(shí)間的訓(xùn)練，相信到臨考時(shí)就不會(huì)有異樣的感覺(jué)。

　　二、考前焦慮、煩躁的'情緒調(diào)整。

　　1、有氧運(yùn)動(dòng)。早晨若睡不著覺(jué)，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運(yùn)動(dòng)有一個(gè)規(guī)律，即；運(yùn)動(dòng)后每分鐘的心跳次數(shù)在120個(gè)左右。

　　2、洗熱水澡。有條件的考生每晚睡前最好洗個(gè)熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃�，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺(jué)，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。

　　3、適當(dāng)?shù)穆?tīng)音樂(lè)。如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時(shí)，不妨聽(tīng)聽(tīng)古典音樂(lè)。比如：古琴曲、古箏曲、揚(yáng)琴曲等，悠揚(yáng)、舒緩的、空靈的音樂(lè)，可以穩(wěn)定情緒，音樂(lè)以聽(tīng)不懂為好，因?yàn)椴恍枰洃�，最好是在休息時(shí)間聽(tīng)。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，尤其是不能聽(tīng)搖滾和流行歌曲。

　　4、找人傾訴、聊天。要找能理解你的，同時(shí)又能給予你指導(dǎo)的樂(lè)觀之人（如：同伴、老師、父母等），說(shuō)出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來(lái)一個(gè)清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會(huì)直接影響中考成績(jī)的。

　　學(xué)習(xí)時(shí)間：

　　＊第一次學(xué)習(xí)在記憶最強(qiáng)時(shí)，即24小時(shí)記憶整合時(shí)；

　　＊第二次溫習(xí)是在一星期之后；

　�。谌螠亓�(xí)是在3個(gè)月之后；

　�。谒拇螠亓�(xí)是在6個(gè)月之后。

　　首先要制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃。要正確利用好每天、每時(shí)、每刻的學(xué)習(xí)時(shí)間。平時(shí)，要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來(lái)就對(duì)一天的學(xué)習(xí)作個(gè)大致的安排。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補(bǔ)充、修改并定下來(lái)。什么時(shí)候預(yù)習(xí)，什么時(shí)候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時(shí)候閱讀課外書籍等都做到心中有數(shù)，并且一件一件按時(shí)完成。

　　一般來(lái)說(shuō)，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿，這時(shí)最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽(tīng)好老師講課；下午較為疲勞。應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動(dòng)手的練習(xí)為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間做作業(yè)或?qū)懽魑摹＿@樣堅(jiān)持下去，同學(xué)們就會(huì)養(yǎng)成科學(xué)利用時(shí)間的好習(xí)慣。

　　其次要安排好自習(xí)課時(shí)間。不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時(shí)間都用到做作業(yè)上了。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)�。因�(yàn)樵谶€沒(méi)有真正弄懂所學(xué)知識(shí)時(shí)就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費(fèi)時(shí)間，而且容易出差錯(cuò)。所以，在動(dòng)手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的知識(shí)。俗語(yǔ)說(shuō)："磨刀不誤砍柴工"，對(duì)知識(shí)理解透徹了，思路開(kāi)闊了，作業(yè)做起來(lái)就會(huì)又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時(shí)間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽(tīng)好課，提高學(xué)習(xí)效率。安排自習(xí)課時(shí)，還要注意文科、理科的交叉，動(dòng)口與動(dòng)手的搭配，而不要一口氣學(xué)習(xí)同一類的科目或者長(zhǎng)時(shí)間背書和長(zhǎng)時(shí)間做練習(xí)，這樣容易使人疲勞，會(huì)降低時(shí)間的利用率。

　　再三要學(xué)會(huì)牢牢抓住今天。為了充分地利用時(shí)間，同學(xué)們還要學(xué)會(huì)"牢牢抓住今天"這一訣竅。許多人有愛(ài)把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。須知，要想贏得時(shí)間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時(shí)間空白度過(guò)。明天還沒(méi)到來(lái)，昨日已過(guò)去，只有今天才有主動(dòng)權(quán)。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會(huì)一事無(wú)成。因此，希望我們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時(shí)光。

　　初三并不是很困難只要努力，合理安排時(shí)間不要老是很晚睡覺(jué)，有時(shí)間就先把要完成的作業(yè)完成，合理安排自己的學(xué)習(xí)，不懂就馬上問(wèn)，考試要考出自己最真實(shí)的水平，周末的時(shí)候要好好地復(fù)習(xí)，有空也要好好休息，及時(shí)查漏補(bǔ)闕，考前一個(gè)月最主要的就是睡眠要充足，每一天都要精力充沛做好考試的準(zhǔn)備，相信自己是最棒的！

　　你可以試一試下面的方法：

　　1、清晨起床，先用10分鐘整理一下今天要做的事情。

　　2、制定時(shí)間計(jì)劃表。

　　3、做事不拖拉。

　　4、集中精神做一件事。

　　5、預(yù)習(xí)讓課堂變的更輕松。

　　6、放學(xué)后第一件事就是做作業(yè)。

　　7、學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間。

　　8、合理分配時(shí)間。

　　9、通過(guò)寫日記，整理一天的生活。

　　10、在薄弱的科目上多花點(diǎn)時(shí)間。

　　11、玩電腦游戲時(shí)一定要約定時(shí)間。

　　12、看電視前先想好看什么。

　　13、學(xué)會(huì)使用備忘錄。

　　14、根據(jù)狀態(tài)分配時(shí)間。

　　15、不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒(méi)有意義的事情上。

　　16、利用假期體驗(yàn)一種全新的生活。

　　17、多花5分鐘，多得五分。

　　18、一定要守時(shí)。

　　19、不要成為時(shí)間的奴隸。

　　20、在忙也不能湊合。就這樣按部就班,肯定成功!

　　篇三：中考學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　古人云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。面對(duì)中考，要有系統(tǒng)的復(fù)習(xí)規(guī)劃才能從蕓蕓眾生中脫穎而出。進(jìn)入初三，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，考生們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的目標(biāo)、性格、氣質(zhì)和認(rèn)知風(fēng)格的不同來(lái)制定一個(gè)高效率的，針對(duì)自己的，切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，然后嚴(yán)格的執(zhí)行計(jì)劃來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。下面是我給各位考生的一些學(xué)習(xí)建議和計(jì)劃，希望對(duì)大家有所裨益。

　　一、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。合理分配每周時(shí)間，制作一周時(shí)間安排表，嚴(yán)格按照表格上的安排來(lái)學(xué)習(xí)。這樣確保不浪費(fèi)每一分鐘的時(shí)間，同時(shí)改掉自己拖拉的壞毛病，提高學(xué)習(xí)效率。安排時(shí)間表的時(shí)候要注意結(jié)合自己的實(shí)際，靈活的執(zhí)行，但只有嚴(yán)格執(zhí)行并長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效，否則也只能是紙上談兵而已。

　　二、攻克薄弱環(huán)節(jié)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科每次考試之后，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行分析，看看哪科沒(méi)考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí)，避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科也不要放松，要在原來(lái)的基礎(chǔ)上繼續(xù)強(qiáng)化，保持下去。

　　三、有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。中考試卷考察的是初中三年整體的知識(shí)，很多學(xué)生到初三成績(jī)一落千丈，就是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)沒(méi)有注意及時(shí)的把新舊知識(shí)進(jìn)行一個(gè)對(duì)比和總結(jié)。這段時(shí)間，應(yīng)該要靜下心來(lái)，加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。

　　四、收集和整理錯(cuò)題，選擇中考真題加強(qiáng)訓(xùn)練。很多學(xué)生做錯(cuò)過(guò)的題目，下次做還是會(huì)錯(cuò)。因此，一定要準(zhǔn)備一本錯(cuò)題本，把做錯(cuò)的題目及時(shí)的登記上去，并且用紅筆寫上詳細(xì)的解析，但是注意不要把正確答案寫在上面。這樣可以便于自己多做幾遍，檢驗(yàn)是否真正的掌握了這道題。而且，考生不要盲目的選擇輔導(dǎo)書來(lái)練習(xí)。應(yīng)該以歷年真題為主，體會(huì)和熟悉中考題型，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”，使訓(xùn)練更有效。

　　五、洞察出題規(guī)律，掌握解題技巧。

　　當(dāng)學(xué)生們把歷年真題做了幾遍之后，一定對(duì)這些題目加以適當(dāng)分析，你會(huì)很驚喜的發(fā)現(xiàn)一些出題規(guī)律。有些知識(shí)點(diǎn)變換題型反反復(fù)復(fù)的考察，說(shuō)明此類知識(shí)點(diǎn)是重點(diǎn)，需要透徹的掌握。與此同時(shí)，要去思考各類題型的解題技巧，以便在考試中靈活的去運(yùn)用。學(xué)習(xí)是細(xì)致而持久的事。千萬(wàn)不要患得患失，或是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)�！币泻阈模蓄B強(qiáng)的毅力，拋棄所有的雜念和幻想，努力拼搏，自強(qiáng)不息。要相信自己，只要有付出，就一定會(huì)有回報(bào)，在此預(yù)祝各位考生都能夠考出好成績(jī)。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇4

　　要想制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，就要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

　　（1）計(jì)劃要全面

　　訂的是學(xué)習(xí)計(jì)劃，自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排。不過(guò)，為了保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活做出全面的考慮和安排。

　　（2）長(zhǎng)計(jì)劃和短安排要結(jié)合好

　　有了具體的短安排計(jì)劃，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)就可以逐步得到實(shí)現(xiàn)，有了長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，心中有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　（3）要從學(xué)習(xí)實(shí)際出發(fā)

　　在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，不少學(xué)生在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)勁頭很足，但往往忽略了實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來(lái)感到困難重重，十分緊張。

　　什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢？

　�、僮约簩⒁莆盏闹R(shí)和能力是什么。

　�、跁r(shí)間的多少。

　　在每個(gè)學(xué)習(xí)階段，能有多少確實(shí)可用的學(xué)習(xí)時(shí)間？常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間可以安排多少？自由學(xué)習(xí)時(shí)間可以安排多少？

　�、蹖W(xué)習(xí)上的欠缺和漏洞。

　　（4）要留有余地

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃不要訂得太滿、太死、太緊，要留有機(jī)動(dòng)時(shí)間，目標(biāo)也不要訂得過(guò)高。

　　由于在學(xué)習(xí)的時(shí)間和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排上有了一定的伸縮性，就可以適應(yīng)臨時(shí)變化的情況，完成計(jì)劃的可能性也就增加了，這也有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

　　（5）要提高時(shí)間的利用率

　　早晨或晚上，或者說(shuō)一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排側(cè)重記憶的科目。

　　由于學(xué)習(xí)安排的不同，在同樣的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，就會(huì)取得不同的學(xué)習(xí)效果。如果按照上面說(shuō)的原則安排，學(xué)習(xí)的效果，時(shí)間的利用率將會(huì)大大增強(qiáng)和提高。

　　（6）注重效果，及時(shí)調(diào)整

　　在計(jì)劃執(zhí)行到一定階段以后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下學(xué)習(xí)效果如何，以便及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，使之更加切實(shí)可行。

　　主要檢查以下內(nèi)容：

　　自己是不是基本按計(jì)劃做了，計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成了，沒(méi)有完成的原因是什么。

　　通過(guò)檢查，立即采取相應(yīng)的措施，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃或排除干擾。

　　總之，科學(xué)的、實(shí)際可行的并認(rèn)真執(zhí)行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必將使學(xué)習(xí)效率大大提高，意志品質(zhì)大大增強(qiáng)，從而對(duì)學(xué)習(xí)的成功越來(lái)越有信心，隨之而來(lái)的是學(xué)習(xí)豐收的喜悅。而那些不料學(xué)的、脫離實(shí)際的、為應(yīng)付老師而制訂的、不認(rèn)真執(zhí)行的計(jì)劃，只是一紙空文而已。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇5

　　 1. 做好本職工作力爭(zhēng)有所突破，有所創(chuàng)新。對(duì)學(xué)習(xí)部承辦的活動(dòng)，要緊貼學(xué)生時(shí)代，緊扣專業(yè)特色，同時(shí)也要加強(qiáng)與其他部門的合作與聯(lián)系，力爭(zhēng)在部門與部門間的配合中更好地完成各項(xiàng)工作。

　　2. 注意部門團(tuán)隊(duì)精神建設(shè)，充分調(diào)動(dòng)新干事工作的積極性和提高新干事的辦事能力。同時(shí)也要定期召開(kāi)部門會(huì)議，及時(shí)分配好各項(xiàng)工作，及時(shí)反映問(wèn)題，交流意見(jiàn)，制定出更好，更具體的計(jì)劃并落到實(shí)處。

　　3. 舉辦一些有意義有創(chuàng)新的活動(dòng)：

　　1）要組織一些與我們學(xué)習(xí)，我們的專業(yè)或?qū)ξ覀兾磥?lái)的發(fā)展方向有關(guān)有意義的活動(dòng)。如演講賽，等這些可以鍛煉并提高我們的世面穩(wěn)定性和口語(yǔ)表達(dá)能力等等。再如我們也可以舉辦一些專業(yè)案例分析活動(dòng)，旨在提高全系同學(xué)對(duì)專業(yè)課程的理解，引導(dǎo)同學(xué)們更好的去學(xué)習(xí)和發(fā)展，并為同學(xué)們提供展示自我風(fēng)采的舞臺(tái)。

　　2）為了使xx屆新生對(duì)我校，以及自己的專業(yè)有個(gè)大概的了解本部特打算在進(jìn)期舉辦一次新老生經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，目的也是為了希望使新生盡快的適應(yīng)現(xiàn)在的生活，及早正確的定位，避免走彎路，走錯(cuò)路。

　　3）本部要事先為我們生活日常生活的中一些有意義，有價(jià)值值得我們紀(jì)念的日到來(lái)之前準(zhǔn)備慶祝活動(dòng)來(lái)歡迎它，讓干事們體會(huì)到部門的溫暖，從而提高他們的凝聚力和強(qiáng)烈的歸屬感。

　　本學(xué)年工作計(jì)劃如下：

　　一：學(xué)生手冊(cè)知識(shí)競(jìng)賽（已結(jié)束）

　　為使xx級(jí)新生更好的熟悉教育法規(guī)和學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制定，我管理系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)舉辦“學(xué)生手冊(cè)知識(shí)競(jìng)賽�！笔袌�(chǎng)營(yíng)銷、工商企業(yè)管理、物流管理、物業(yè)管理和國(guó)際貿(mào)易的xx級(jí)新生全部參加此次競(jìng)賽。

　　通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們更進(jìn)一步了解學(xué)院的各項(xiàng)管理?xiàng)l例，從而讓同學(xué)們更堅(jiān)定做一名優(yōu)秀英才的信心。本次活動(dòng)的舉辦也激發(fā)同學(xué)們力爭(zhēng)文明班級(jí)，更建和諧校園的斗志。

　　二：辯論大賽（已結(jié)束）

　　為進(jìn)一步增進(jìn)大家的相互了解，豐富大家的課外生活，提高同學(xué)們思維的縝密性，鍛煉大家口才與語(yǔ)言能力、思維反應(yīng)能力以及邏輯推理能力，進(jìn)而提高同學(xué)們的自身文化素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)體意識(shí)。學(xué)習(xí)部將開(kāi)展主題為“雄辯大比拼”的辯論賽。

　　三：演講比賽

　　本次比賽標(biāo)題為《讓世界充滿愛(ài)》，以XX年中國(guó)所發(fā)生的雪災(zāi)和地震為題材，以xx級(jí)新生為主要參賽對(duì)象，以發(fā)掘人才，鍛煉新生為主要目的，由系老師，部長(zhǎng)擔(dān)任評(píng)委，讓選手以演講的方式來(lái)展示自己的才華，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

　　比賽結(jié)束后，“中國(guó)堅(jiān)強(qiáng)！中國(guó)加油！”發(fā)自大家內(nèi)心的呼喊，是整個(gè)比賽推向高潮，讓同學(xué)們將關(guān)愛(ài)延續(xù)下去，讓關(guān)愛(ài)為生命加油！

　　四：以“我行我秀”為主體的專業(yè)知識(shí)辯答大賽

　　xxxx以專業(yè)案例材料分析為主體，對(duì)方案進(jìn)行辯解、分析目的是提升xx級(jí)學(xué)生的專業(yè)知識(shí)能力，提高他們的分析組織語(yǔ)言能力，豐富學(xué)生校園文化生活，營(yíng)造一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)，勤學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)氛圍。

　　五：書法比賽

　　此活動(dòng)會(huì)與宣傳部一同開(kāi)展，進(jìn)一步培養(yǎng)我系學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，營(yíng)造濃重的學(xué)習(xí)氛圍，充實(shí)學(xué)生的校園文化生活，同時(shí)給學(xué)生一個(gè)展示自我才華的平臺(tái)。

　　六：象棋比賽（重點(diǎn)）

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇6

　　美國(guó)大學(xué)研究生院入學(xué)申請(qǐng)材料中的個(gè)人陳述（PERSONAL STATEMENTS）無(wú)疑是申請(qǐng)人向?qū)W校推薦自己的最好機(jī)會(huì)。然而這關(guān)鍵的一步卻令許多申請(qǐng)人不知從何落筆�，F(xiàn)向大家介紹書寫個(gè)人陳述過(guò)程中的十要十不要，請(qǐng)記住這二十條，申請(qǐng)人寫的個(gè)人陳述自會(huì)給校方留下深刻的印象。

　　十要

　　1．一定要追求深度，把主要精力投入在一兩個(gè)主題或經(jīng)歷上。

　　2．一定要寫別人不可能寫的東西，即你自己所有，而別人沒(méi)有的。

　　3．一定要讓評(píng)委看到你與別人的不同之處，尤其是你的特長(zhǎng)、特殊的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)等。

　　4．一定要實(shí)事求是，不要以為理想的你就是現(xiàn)在的你，不能讓人有虛假之感。

　　5．一定要不落俗套，特別是開(kāi)頭幾句。

　　6．一定要就各校的引人之處做個(gè)別評(píng)論。

　　7．一定要描寫性格中的積極面兒；過(guò)失和錯(cuò)誤在附錄中解釋。

　　8．一定要評(píng)價(jià)個(gè)人經(jīng)歷而非簡(jiǎn)單地講故事，還要講清楚自己在全班、全系排第幾位。

　　9．一定要請(qǐng)別人為你修改語(yǔ)法、標(biāo)點(diǎn)、用詞和風(fēng)格。

　　10．一定要選擇容易辨認(rèn)的字體，采用通用的行距和白邊。

　　十不要