關(guān)于高一學(xué)習(xí)計(jì)劃集錦7篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長，此時(shí)此刻需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。擬起計(jì)劃來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的高一學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇，歡迎閱讀與收藏。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
1、預(yù)習(xí)
很多高一學(xué)生都不是很注重預(yù)習(xí)，認(rèn)為上課老師是要講的，即使自己不預(yù)習(xí)也沒有什么。但是因?yàn)椴饺敫咧兄�，學(xué)習(xí)的知識(shí)也會(huì)越來越難，提前預(yù)習(xí)有助于加深對知識(shí)的理解，養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣，對學(xué)習(xí)成績的提高有很大的作用。
2、記筆記
很多高一學(xué)生都不會(huì)記筆記，一般的筆記就是老師說什么就記什么。如果全部的東西都記下來，往往會(huì)讓學(xué)生來不及思考，如果上課的過程中一直是在死記硬背，那么，學(xué)習(xí)成績是不會(huì)提高多少的。所以，高一學(xué)生在記筆記的時(shí)候，要學(xué)會(huì)記自己沒有理解和書本上沒有的知識(shí)點(diǎn)。
3、復(fù)習(xí)
很多高一學(xué)生往往回到家，做完作業(yè)就去玩了。要知道人的大腦是有一個(gè)遺忘的過程的，如果課后不及時(shí)復(fù)習(xí)，就會(huì)慢慢的遺忘自己學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)。高一學(xué)生在復(fù)習(xí)的時(shí)候，主要是復(fù)習(xí)上課學(xué)過的內(nèi)容，包括筆記、定義和一些練習(xí)。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
本學(xué)期，我校高一年級(jí)化學(xué)學(xué)科將使用人民教育出版社、課程教材研究所和化學(xué)課程教材研究中心編著的普通高級(jí)課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《化學(xué)2》(必修)及其教師用書開展教學(xué)活動(dòng)。為更好的開展工作，特制訂教學(xué)計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真學(xué)習(xí)教育部《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》和《普通高中研究性學(xué)習(xí)實(shí)施建議》，認(rèn)真學(xué)習(xí)《普通高中化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，明確當(dāng)前基礎(chǔ)教育課程改革的方向，深刻理解課程改革的理念，全面推進(jìn)課程改革的進(jìn)行。
在教學(xué)中貫徹基礎(chǔ)教育課程改革的改變課程過于注重知識(shí)傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，使獲得基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能的過程同時(shí)成為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和形成正確價(jià)值觀的過程;改變課程內(nèi)容’難、繁、偏、舊’和過于注重書本知識(shí)的現(xiàn)狀，加強(qiáng)課程內(nèi)容與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會(huì)和科技發(fā)展的聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗(yàn)，精選終身學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)知識(shí)和技能;改變課程實(shí)施過于強(qiáng)調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機(jī)械訓(xùn)練的現(xiàn)狀，倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、樂于探究、勤于動(dòng)手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識(shí)的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力的課程觀。
二、教學(xué)要求
1.認(rèn)真研究當(dāng)前教育改革發(fā)展趨勢，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和綜合能力為重點(diǎn)，重視科學(xué)態(tài)度和科學(xué)方法的教育，寓思想教育與課堂教學(xué)之中，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，深化教育改革。
2.加強(qiáng)教學(xué)研究，提高教學(xué)質(zhì)量。提倡以科研帶教學(xué)，以教學(xué)促科研，使教學(xué)工作課題化。教師要努力提高教科研的意識(shí)和能力，積極探討科學(xué)合理、適應(yīng)性強(qiáng)的實(shí)驗(yàn)方案，改革課堂教學(xué)方法，積極進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)的探索，不斷提高教學(xué)水平和專業(yè)知識(shí)水平，開拓新的課堂教學(xué)模式。在備課活動(dòng)中，要把課堂教學(xué)改革，德育教育放在首位。
在教學(xué)目標(biāo)、方法、內(nèi)容的確定、作業(yè)的布置與批改、單元的測試與評(píng)估、課內(nèi)外輔導(dǎo)活動(dòng)中要從有利于培養(yǎng)學(xué)生=高尚道德情操，創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力去思考設(shè)計(jì)。
3.做好調(diào)查研究，真正了解高一文、理科學(xué)生的實(shí)際情況。要認(rèn)真研究學(xué)法，加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，加強(qiáng)分類指導(dǎo)，正確處理對不同類學(xué)校和不同類學(xué)生的教學(xué)要求，注重提高學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣。在教學(xué)中，努力發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的指導(dǎo)作用，提高教學(xué)效率。提倡向40分鐘要質(zhì)量，反對加班加點(diǎn)磨學(xué)生的低劣教學(xué)方法。
4.注重知識(shí)的落實(shí)，加強(qiáng)雙基教學(xué)，加強(qiáng)平時(shí)的復(fù)習(xí)鞏固，加強(qiáng)平時(shí)考查，通過隨堂復(fù)習(xí)、單元復(fù)習(xí)和階段復(fù)習(xí)及不同層次的練習(xí)等使學(xué)生所學(xué)知識(shí)得以及時(shí)鞏固和逐步系統(tǒng)化，在能力上得到提高。
5.加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)研究，重視實(shí)驗(yàn)教學(xué)，注重教師實(shí)驗(yàn)基本功培訓(xùn)，倡導(dǎo)改革實(shí)驗(yàn)教學(xué)模式，增加學(xué)生動(dòng)手機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力。
6.要發(fā)揮群體優(yōu)勢，發(fā)揮教研備課組的作用，依靠集體力量，在共同研究的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)出豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)。
三、教學(xué)進(jìn)度
第一章 物質(zhì)結(jié)構(gòu)元素周期律
第一節(jié) 元素周期表 3課時(shí)
第二節(jié) 元素周期律 3課時(shí)
第三節(jié) 化學(xué)鍵 2課時(shí)
機(jī)動(dòng)和復(fù)習(xí) 2 課時(shí)
第二章 化學(xué)反應(yīng)與能量
第一節(jié) 化學(xué)能與熱能 2課時(shí)
第二節(jié) 化學(xué)能與電能 2課時(shí)
第三節(jié) 化學(xué)反應(yīng)的速率和限度 2課時(shí)
機(jī)動(dòng)和復(fù)習(xí) 2 課時(shí)
第三章 有機(jī)化合物
第一節(jié) 最簡單的有機(jī)化合物—甲烷 2 課時(shí)
第二節(jié) 來自石油和煤的兩種基本化工原料 3 課時(shí)
第三節(jié) 生活中兩種常見的有機(jī)物 2 課時(shí)
第四節(jié) 基本營養(yǎng)物質(zhì) 2 課時(shí)
機(jī)動(dòng)和復(fù)習(xí) 2 課時(shí)
第四章 化學(xué)
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
高一的同學(xué)們經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初中的學(xué)業(yè)，完成了人生的又一次轉(zhuǎn)折，成為一名高中學(xué)生。與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：
1、知識(shí)量大。
2、學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識(shí)的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律。
3、綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)。
高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。
每個(gè)同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
黃金時(shí)間來記憶
同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。
尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制
為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
對照計(jì)劃反省
計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次；如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。
公開學(xué)習(xí)計(jì)劃
少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
一、指導(dǎo)思想
高一年級(jí)圍繞“挖掘潛能，主動(dòng)發(fā)展”主題，從三個(gè)維度展開工作：要讓學(xué)生想學(xué)——通過系列主題班會(huì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力和主動(dòng)性；要讓學(xué)生會(huì)學(xué)——研究和制定適合高一特點(diǎn)的學(xué)習(xí)和生活規(guī)范，用規(guī)范引領(lǐng)行為；要讓學(xué)生能學(xué)——開展各種活動(dòng)，為學(xué)生的鍛煉和成長提供平臺(tái)。過程中，以教師和學(xué)生兩支隊(duì)伍建設(shè)為抓手、以學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成與鞏固為基礎(chǔ)、以提高課堂和作業(yè)效率為核心、以關(guān)注細(xì)節(jié)嚴(yán)格過程管理為保障，切實(shí)提高教育教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展、教師專業(yè)發(fā)展和年級(jí)創(chuàng)新發(fā)展。
二、工作目標(biāo)
在高一第一學(xué)期各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)達(dá)到一定高度的基礎(chǔ)上，下學(xué)期，我們將認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷創(chuàng)新舉措，穩(wěn)住發(fā)展成果，獲取更大進(jìn)步。
1.教學(xué)質(zhì)量目標(biāo)：教學(xué)質(zhì)量趕超揚(yáng)州中學(xué)，在尖子生、本一類學(xué)生、本二類學(xué)生等各項(xiàng)指標(biāo)在揚(yáng)州大市前列。
2. 教師發(fā)展目標(biāo)：建設(shè)一支具有先進(jìn)育人理念，能全面關(guān)心學(xué)生，有較強(qiáng)的心理疏導(dǎo)、情感調(diào)節(jié)能力的班主任隊(duì)伍和一支有先進(jìn)教育理念，教學(xué)技能全面，有創(chuàng)新精神的教師隊(duì)伍。
3. 學(xué)生發(fā)展目標(biāo)：圍繞“基礎(chǔ)扎實(shí)、和諧發(fā)展、特長明顯”的育人目標(biāo)，以行為規(guī)范和道德培養(yǎng)為重點(diǎn)，淡化痕跡、強(qiáng)化滲透，造就一批品德高尚、學(xué)風(fēng)純正、行為規(guī)范、有創(chuàng)新學(xué)習(xí)能力的學(xué)生隊(duì)伍。
4.學(xué)科發(fā)展目標(biāo)：突出“語、數(shù)、外”學(xué)科的教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)習(xí)規(guī)范的落實(shí)，在有限的時(shí)間里努力提高課堂效率和作業(yè)效率，力爭所有學(xué)科在大市保持領(lǐng)先水平。
三、工作重點(diǎn)及落實(shí)措施
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要從提高教育教學(xué)水平上下工夫，增強(qiáng)教育教學(xué)工作的計(jì)劃性、針對性、實(shí)效性。教師進(jìn)一步強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，結(jié)合自身教學(xué)實(shí)際，努力提高教育教學(xué)服務(wù)水平。如：計(jì)劃制定，要有科學(xué)性和前瞻性，所有的計(jì)劃安排，放眼三年，是三年整體教學(xué)管理的一個(gè)打基礎(chǔ)的部分，那么作為學(xué)科教師，從本學(xué)科教學(xué)角度看我要怎么做，做什么。教師要深入研究自主導(dǎo)學(xué)模式下的學(xué)生的自我教育、自我管理和自我提升。從學(xué)科教學(xué)上研究如何進(jìn)一步深入貫徹實(shí)施自主導(dǎo)學(xué)課堂，從形式上和方法上、具體操作步驟上進(jìn)行創(chuàng)新。同時(shí)，把老師的管教轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生的自主管理，把班級(jí)的'管理和年級(jí)的學(xué)生自治管理委員會(huì)相結(jié)合。
1. 構(gòu)建分工明確、團(tuán)結(jié)協(xié)作的年管會(huì)隊(duì)伍。
按照學(xué)校統(tǒng)一部署，構(gòu)建由年級(jí)主任、年級(jí)副主任、年級(jí)黨支部書記、年級(jí)工會(huì)主席、年級(jí)團(tuán)xx等組成的年管會(huì)隊(duì)伍。增強(qiáng)四個(gè)意識(shí)：
�。�1）榜樣意識(shí)。年管會(huì)成員是年級(jí)組的領(lǐng)導(dǎo)層，一定要在教育教學(xué)、規(guī)范遵守方面做出表率。
（2）合作意識(shí)。在分工明確、職責(zé)明確的基礎(chǔ)上，要增強(qiáng)合作，相互補(bǔ)位。
�。�3）協(xié)調(diào)意識(shí)。在處理問題時(shí)，要防止出現(xiàn)隨意性，通過協(xié)商尋找解決矛盾的最佳方案。
�。�4）創(chuàng)新意識(shí)。調(diào)動(dòng)、激發(fā)各成員工作的積極性和創(chuàng)造性，發(fā)揮每個(gè)成員的特長和優(yōu)勢，各負(fù)其責(zé)、各展其長。
2. 構(gòu)建具有先進(jìn)育人理念、能吃苦、善奉獻(xiàn)的班主任隊(duì)伍。
班主任是學(xué)生管理的中堅(jiān)力量，負(fù)責(zé)從上到下、從下到上的精神傳達(dá)和落實(shí)。
�。�1）加強(qiáng)班主任理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。指導(dǎo)班主任認(rèn)真學(xué)習(xí)育人理論，在班主任例會(huì)中多提供學(xué)習(xí)資料，加強(qiáng)研討和學(xué)習(xí)。
�。�2）有明確的目標(biāo)意識(shí)，班級(jí)指標(biāo)銘記在心。堅(jiān)持從最后一名開始抓起，充分挖掘?qū)W生的閃光點(diǎn)，并不斷給予肯定與鼓勵(lì)，堅(jiān)定每一位同學(xué)都可以成功的信心；
（3）認(rèn)真?zhèn)浜妹恐苤黝}班會(huì)和每日小班會(huì)。加強(qiáng)對學(xué)生的德育教育，班會(huì)主題要系列化。
�。�4）嚴(yán)格抓好學(xué)生的日常行為規(guī)范的養(yǎng)成。從準(zhǔn)時(shí)到校、集會(huì)、跑操、午休、自習(xí)等各個(gè)方面嚴(yán)格要求學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度。
�。�5）定期召開班主任會(huì)議。及時(shí)總結(jié)班級(jí)存在的問題，商討下階段工作內(nèi)容的重點(diǎn)內(nèi)容，進(jìn)行交流，形成班主任工作合力。
3. 構(gòu)建有較強(qiáng)組織能力、協(xié)調(diào)能力的備課組長隊(duì)伍。
備課組長是各學(xué)科的把舵人，年級(jí)組要將年級(jí)目標(biāo)分解到每個(gè)備課組，定期召開備課組長會(huì)議，增強(qiáng)其責(zé)任意識(shí)和工作的主動(dòng)意識(shí)。
（1）制定并負(fù)責(zé)落實(shí)本備課組工作計(jì)劃。計(jì)劃要有指導(dǎo)性、超前性、可操作性強(qiáng)。形成本學(xué)科的教學(xué)思路和教學(xué)進(jìn)度，以達(dá)到提高年級(jí)整體教學(xué)質(zhì)量的目的；（2）創(chuàng)設(shè)備課組積極向上的工作氛圍。備課組分工明確，組員精誠合作，做到人人有事做，事事有人做，充分調(diào)動(dòng)每位教師的積極性和創(chuàng)造性，集思廣益、形成合力；形成“老帶新，新促老”的局面，富有經(jīng)驗(yàn)的老教師率先垂范，樂于指導(dǎo)年輕教師，年輕教師要滯后一節(jié)課，堅(jiān)持聽先行課；
�。�3）嚴(yán)格落實(shí)備課組工作環(huán)節(jié)，如集體備課、集體聽評(píng)課等，克服備課的隨意性，聽課做到師徒間每周互聽、同行間每周比較聽、每位教師主動(dòng)聽。
4. 構(gòu)建愛崗奉獻(xiàn)、技能全面、創(chuàng)新精神強(qiáng)的教師隊(duì)伍。
塑造敬業(yè)愛崗、團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，提升教師的專業(yè)素質(zhì)和學(xué)術(shù)品位，進(jìn)一步營造自覺奉獻(xiàn)、求真務(wù)實(shí)、科學(xué)高效的和諧氛圍。
�。�1）加強(qiáng)師德建設(shè)，營造艱苦奮斗、樂于奉獻(xiàn)的工作氛圍。年級(jí)組將采取措施促進(jìn)年輕教師總結(jié)工作中的得與失、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、尋找不足，集思廣益，進(jìn)一步挖掘自身的潛能增強(qiáng)責(zé)任心和事業(yè)心；促進(jìn)中老年教師發(fā)揚(yáng)模范帶頭作用，以自身的行動(dòng)來帶動(dòng)他人，形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、昂揚(yáng)向上的工作局面。
�。�2）指導(dǎo)教師制定個(gè)人發(fā)展計(jì)劃。讓教師明確個(gè)人的奮斗目標(biāo)，督促教師進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，在工作實(shí)踐的同時(shí)參與教學(xué)科研，提高自身的教學(xué)水平和科研能力。組織好全體教師對高考的學(xué)習(xí)和研討，準(zhǔn)確把握教學(xué)重點(diǎn)，課堂效率和作業(yè)效率。
�。�3）要求教師嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度。努力養(yǎng)成良好的辦公習(xí)慣。遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，做到克盡職守、各司其職。
（二）學(xué)生方面
第一：夯基礎(chǔ)。
�。�1）突出語數(shù)外的學(xué)習(xí)。在全年級(jí)營造語文學(xué)習(xí)的氛圍，加強(qiáng)午間閱讀、鼓勵(lì)每天閱讀，指導(dǎo)學(xué)生背誦精彩片段并進(jìn)行書評(píng)、進(jìn)行每天100字摘抄并開展交流活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的積累和學(xué)科素養(yǎng)的培育；對于數(shù)學(xué)學(xué)科，重點(diǎn)抓好兩個(gè)達(dá)成度，一是課堂達(dá)成度。通過每天課后選擇性的題目抽測促進(jìn)課堂效率的提高；二是錯(cuò)題訂正的達(dá)成度。每周增加一次典型錯(cuò)題的糾錯(cuò)練，提高錯(cuò)題訂正的效率。對于外語，注重書寫與聽力。抓好書寫規(guī)范，評(píng)出等級(jí)；強(qiáng)化閱讀理解訓(xùn)練，規(guī)定每篇時(shí)間；強(qiáng)化聽力檢測結(jié)果的考核量化記載，提高聽力講評(píng)效率。
�。�2）加強(qiáng)必修學(xué)科課堂效率的提升。特別是對于政史地生這些平時(shí)沒有作業(yè)的學(xué)科，把提高課堂效率作為重要突破點(diǎn)。首先要求班主任樹立學(xué)科整體意識(shí)，確立全面抓的思想；其次，端正對學(xué)生必修學(xué)科的態(tài)度，指導(dǎo)上課學(xué)習(xí)方法，課堂必須加強(qiáng)及時(shí)記憶；再次，和必修學(xué)科教師達(dá)成共識(shí)，明確重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生名單，齊抓共管。
第二：激斗志。
�。�1）通過開好班會(huì)激斗志。周一的大班會(huì)注重每周的總結(jié)與評(píng)價(jià)。每日小班會(huì)形式上要活潑多樣，鼓勵(lì)針對不同類別的形式創(chuàng)新；從內(nèi)容上要嚴(yán)肅認(rèn)真，避免娛樂化和隨意性，要有計(jì)劃有安排。一周一個(gè)主題，每周評(píng)出班級(jí)最佳班會(huì)主持人。
（2）通過學(xué)生成長小組評(píng)價(jià)激斗志。完善班級(jí)成長小組評(píng)價(jià)辦法，縮短獎(jiǎng)懲的時(shí)間周期，豐富獎(jiǎng)懲的形式。
�。�3）通過活動(dòng)激斗志。年級(jí)組將舉辦語文專項(xiàng)知識(shí)競賽、數(shù)學(xué)小題競賽、英語單詞競賽，激勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)取。
�。�4）通過年級(jí)領(lǐng)雁小組激斗志。小組成員在每次大考前解散，在考后根據(jù)成績頒發(fā)領(lǐng)雁之星徽章和榮譽(yù)證書。根據(jù)星級(jí)予以獎(jiǎng)勵(lì)。
(5) 通過無問題談話激斗志。班主任梳理出臨界生名單，分給任課教師，每天安排晚值班老師對5位同學(xué)進(jìn)行談話。重點(diǎn)關(guān)心學(xué)生的情緒和困擾。
第三：促規(guī)范。
�。ǎ保┳ズ谜n堂的抬頭率。在班主任輪流巡課制度的基礎(chǔ)上，特別是加強(qiáng)對政史地生的課堂的巡查，確保學(xué)生對所有學(xué)科的重視。
�。ǎ玻┳ピ缤碜x的朗讀和默寫。實(shí)行站坐結(jié)合，鼓勵(lì)大聲朗讀。把默寫納入小組考核評(píng)價(jià)。
�。�3）抓自習(xí)的“三有”。從形式上，繼續(xù)保持自習(xí)課安靜與有序；從內(nèi)容上，指導(dǎo)學(xué)生自習(xí)方法，提高自習(xí)課的效率，做到三有：“有學(xué)習(xí)內(nèi)容、有時(shí)間安排、有達(dá)成反饋”。
�。�4）抓跑操質(zhì)量。繼續(xù)加強(qiáng)班主任對學(xué)生跑操的態(tài)度教育，依靠體育組和年級(jí)學(xué)生會(huì)成員，從緊密度和整齊度兩個(gè)維度進(jìn)行評(píng)價(jià)打分，扣分最多的班級(jí)立即整改。
在抓學(xué)生規(guī)范行為的同時(shí)，也嚴(yán)格要求教師自覺遵守規(guī)范，嚴(yán)格遵守師德規(guī)范。
第四：抓自治。
�。�1）進(jìn)一步完善學(xué)生自治管理委員會(huì)的職能。將更加重視班級(jí)干部在年級(jí)和班級(jí)管理中的重要作用，紀(jì)律讓學(xué)生查、結(jié)果讓學(xué)生反饋、班級(jí)通報(bào)讓學(xué)生主持。保障學(xué)校和年級(jí)組的紀(jì)律要求通過班主任和學(xué)生干部兩個(gè)渠道傳遞到學(xué)生中去，實(shí)現(xiàn)兩條線的管理，加強(qiáng)了教育的力度和效度。
（2）進(jìn)一步完善班級(jí)成長小組考核機(jī)制。為保障規(guī)范的落實(shí)，對小組考核方案進(jìn)行完善。根據(jù)階段性的規(guī)范實(shí)施重點(diǎn)，制定出配套的、切實(shí)的、操作性強(qiáng)的考核方案。如抓書寫規(guī)范時(shí)，就有A級(jí)加分、D級(jí)扣分的評(píng)價(jià)規(guī)則同時(shí)實(shí)施。
在學(xué)生管理方面，將進(jìn)一步強(qiáng)化目標(biāo)意識(shí)， 狠抓常規(guī)，保持各項(xiàng)秩序井然。
狠抓學(xué)風(fēng)，強(qiáng)化學(xué)法指導(dǎo)和交流。
�。ㄈ┙虒W(xué)常規(guī)方面
1. 狠抓教學(xué)質(zhì)量，重視過程管理。
�。�1）開學(xué)初，根據(jù)學(xué)校的要求對上學(xué)期各班級(jí)進(jìn)行各項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析；
�。�2）各備課組交流新學(xué)期的工作計(jì)劃，落實(shí)教學(xué)進(jìn)度等，明確常規(guī)工作的要求；
（3）配合督導(dǎo)部門通過對教師跟蹤聽課，抽查備課筆記等措施進(jìn)行年級(jí)組層面的常規(guī)檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)不足，并提出整改措施；
�。�4）充分利用職能部門的檢查結(jié)果、考試結(jié)果，加強(qiáng)橫向、縱向?qū)Ρ确治�，對有問題的班級(jí)和個(gè)人及時(shí)溝通，提出整改意見并進(jìn)行跟蹤調(diào)查。
2. 針對不同班類的學(xué)生進(jìn)行分類要求與統(tǒng)籌規(guī)劃相結(jié)合。
對于競賽班和實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生教師在綜合多種版本的前提下，在課上和教學(xué)案中對知識(shí)進(jìn)行拓寬和深化。同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行自我提高，要側(cè)重學(xué)生獨(dú)立分析、解決問題的能力的培養(yǎng)和提高。對于普通班的學(xué)生要側(cè)重基礎(chǔ)知識(shí)的夯實(shí)和基本技能的培養(yǎng)，切實(shí)抓好學(xué)生對高考內(nèi)容掌握的每一個(gè)環(huán)節(jié)，準(zhǔn)確把握教學(xué)起點(diǎn)，做好個(gè)別輔導(dǎo)、提尖補(bǔ)差工作，側(cè)重良好習(xí)慣的養(yǎng)成，要在課堂教學(xué)中強(qiáng)調(diào)反復(fù)訓(xùn)練和及時(shí)鞏固，教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的方法指導(dǎo)和全程跟蹤。
3.提高課堂、作業(yè)效率。
�。�1）課堂是教學(xué)的主陣地，要提高課堂效率，就要增強(qiáng)“洗課”意識(shí)，將備課環(huán)節(jié)分為：三備一反思。
一備：A、B段各成員分頭研究教材、研究學(xué)生，集體備課時(shí)匯總，由主備人形成教學(xué)案。
二備：個(gè)人針對班級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，在教學(xué)案上備重點(diǎn)、備難點(diǎn)，討論如何引導(dǎo)學(xué)生分析、突破重難點(diǎn)（因?yàn)橥瑯拥闹R(shí)用不同的教學(xué)方法導(dǎo)致的效果是不一樣的），力求在教學(xué)中做到四兩撥千斤、事半功倍。
三備：在前面兩備的基礎(chǔ)上，每位教師在備課筆記上再次備課，這個(gè)環(huán)節(jié)貌視多余，實(shí)質(zhì)必不可少，因?yàn)檫@一遍書寫的是最終準(zhǔn)備上課的流程與思路以及時(shí)間的合理分配，如果不認(rèn)真對待，則會(huì)導(dǎo)致課上知識(shí)點(diǎn)的遺漏，甚至無法完成教學(xué)任務(wù)。
一反思：每課時(shí)結(jié)束后，備課組的教師簡短地碰頭交流課堂落實(shí)情況，以便及時(shí)調(diào)整下面的教學(xué)安排。對于課堂反映不佳的重點(diǎn)內(nèi)容，進(jìn)行整理、記錄，以便在下面的教學(xué)以及復(fù)習(xí)中及時(shí)補(bǔ)到位。
四、計(jì)劃安排（根據(jù)學(xué)校安排再進(jìn)行調(diào)整）
二月份：
1、各班認(rèn)真總結(jié)期末考試成績，分析問題，創(chuàng)新舉措。
2、指導(dǎo)學(xué)生制定新學(xué)期發(fā)展規(guī)劃。
3、召開年級(jí)競賽工作研討會(huì)議，選拔參加競賽輔導(dǎo)的學(xué)生、制定各學(xué)科競賽輔導(dǎo)計(jì)劃
4、對學(xué)生進(jìn)行一系列常規(guī)教育，包括一日常規(guī)（早、中、晚作息時(shí)間，行路、吃飯、睡覺等）和學(xué)習(xí)常規(guī)的教育；
5、組織校本課程、學(xué)生社團(tuán)和特長生培養(yǎng)的選課；
三月份：
1. 重點(diǎn)抓好兩操和自習(xí)課紀(jì)律；
2. 早讀、午間管理、晚讀、晚自習(xí)、晚寢的管理督察安排到位；
3. 強(qiáng)化學(xué)生的生活常規(guī)和學(xué)習(xí)常規(guī)；
4. 組織語文讀書報(bào)告會(huì)、英語單詞競賽等學(xué)科活動(dòng)；
四月份：
1. 繼續(xù)圍繞學(xué)校的各項(xiàng)要求對學(xué)生進(jìn)行一系列常規(guī)教育；
2. 家長會(huì)，交流學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活情況，形成家校教育合力；
3. 學(xué)生大會(huì)，談理想前途教育，自主、自律從小事做起，學(xué)法指導(dǎo)；
4. 做好期中考試的動(dòng)員工作，重點(diǎn)抓學(xué)習(xí)規(guī)范。
五月份：
1. 學(xué)生大會(huì)，表彰期中成績突出的學(xué)生，學(xué)法交流；
2. 針對期中成績，教師與學(xué)生進(jìn)行個(gè)別交流；
六月份：
1、期末考試宣傳與動(dòng)員；
2、暑假作業(yè)編制；
3、暑假工作布置。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一、做好課前預(yù)習(xí)
高中知識(shí)不同于初中知識(shí)，有知識(shí)量大、學(xué)科多、綜合性和系統(tǒng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，有時(shí)分析一個(gè)問題往往需要綜合運(yùn)用多方面的知識(shí)。但有些學(xué)科光憑老師在課堂的講解難以理解，因此我必須每天提前預(yù)習(xí)好第二天的課堂知識(shí)，不懂得地方做好記號(hào)，上課認(rèn)真聽老師對于該部分的講解，不懂就下課繼續(xù)請教老師，直到弄懂為止。
二、合理運(yùn)用碎片化時(shí)間
作文寫作和英語一直是我的弱項(xiàng)，作文的素材積累不夠，同樣英語單詞記不住，聽力也總是聽不懂。為此我決定，每天6：30早起聽半小時(shí)英語聽力，培養(yǎng)自己語感；同時(shí)用小卡片抄錄不熟悉的單詞和優(yōu)秀的作文素材，利用上下學(xué)來回的時(shí)間反復(fù)記憶、翻看，以便加深記憶，打好基礎(chǔ)。
三、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
本人希望在高一下學(xué)期能考進(jìn)班級(jí)前十名，為此我需要付出更大的努力。
1、充分利用好課堂時(shí)間，絕不浪費(fèi)一分一秒。上課認(rèn)真聽講，積極思考老師給出的問題，做到隨時(shí)跟著老師的思路走，必要時(shí)候做好筆記，以便課后復(fù)習(xí)。
2、課后多花時(shí)間針對數(shù)學(xué)、物理等難以理解的科目進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。課后多花時(shí)間看、記例題，并且購買課外習(xí)題冊或是試卷，針對性的訓(xùn)練，培養(yǎng)自己的思維方式。
3、實(shí)行良好的自我控制。我會(huì)每天規(guī)劃時(shí)間分配表，讓自己在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)達(dá)到一定的學(xué)習(xí)成果，通過給自己施加一定的壓力，使自己在學(xué)習(xí)的過程中，排除一切雜念，全身心的投入到學(xué)習(xí)之中。
四、課余多讀有益的讀物，遠(yuǎn)離手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲
課余時(shí)間我會(huì)進(jìn)行廣泛的課外閱讀，多讀科普類書籍和報(bào)刊，不斷開闊視野，培養(yǎng)自學(xué)能力。同時(shí)少用手機(jī)，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不讓自己接觸會(huì)影響學(xué)習(xí)、分散注意力的事物。
我相信，通過實(shí)施上述學(xué)習(xí)計(jì)劃，高一下學(xué)期我一定會(huì)得到令自己滿意的成績！
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
平時(shí)收集一些錯(cuò)題
半期心得：學(xué)會(huì)生活自理，提高學(xué)習(xí)效率，樹立信心，不畏懼難題。
來自龍巖的石益瑩同學(xué)，是廈門 五校聯(lián)招學(xué)生，進(jìn)入廈門一中高中后，寄宿在學(xué)校。這位外地來的女孩，似乎比其他同學(xué)更快適應(yīng)高中生活。令人感到驚異的是，期中考試，她不僅在年段拔得頭籌，而且期中考語、數(shù)、英、物、化、生六科成績都排在年段第一名，各科成績?nèi)绱司�，而且突出�?/p>
每天有意給自己加量
石益瑩同學(xué)的一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣是，平時(shí)有意給自己加一些作業(yè)量。這些作業(yè)都是她在完成老師規(guī)定的題目后，自發(fā)找來的，大多是從參考書找的。她覺得當(dāng)天哪科的復(fù)習(xí)不夠扎實(shí)時(shí)，就會(huì)找些題目來做。
為什么期中考語、數(shù)、英、物、化、生六科都那么突出？石益瑩說，大概是平時(shí)自己非常注意各科的均衡，如果當(dāng)天的學(xué)習(xí)，她覺得有些科目稍微弱了些，她心里就不踏實(shí)，就會(huì)去主動(dòng)找些題目來鞏固，多花一些時(shí)間。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
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高一學(xué)生怎么制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性
�。�1）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并認(rèn)真地執(zhí)行計(jì)劃，能有效地提高學(xué)習(xí)成績，使自己德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
中國有句古話：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，意思是說不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。
智力相同的兩個(gè)同學(xué)有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，他們的學(xué)習(xí)效果是不大相同的。
同學(xué)們按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)獲得成功之后，可以產(chǎn)生一種充實(shí)感和成功感。
�。�2）沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí)是盲目被動(dòng)的低級(jí)活動(dòng)。
為什么有些同學(xué)的學(xué)習(xí)會(huì)處于后進(jìn)狀態(tài)呢？學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性，往往是一條重要原因。 如：①放學(xué)后玩球，天不黑不散；②回家無休止地看小說、雜志、報(bào)刊；③天天去市場集郵；④天天看電視、看電影；⑤串門、聊天、打撲克；⑥聽音樂、廣播無止境等等，結(jié)果完不成作業(yè)，必要時(shí)只得趕抄，不能認(rèn)真復(fù)習(xí)和做作業(yè)。
這種毫無計(jì)劃的學(xué)習(xí)是荒唐的，散漫疏懶，松松垮垮的，這是不可能有進(jìn)步的。
2、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的作用
�。�1）計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，要腳踏實(shí)地、有步驟地完成。這樣時(shí)間和任務(wù)的科學(xué)結(jié)合，就誕生了計(jì)劃。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的，制訂計(jì)劃努力去實(shí)現(xiàn)它，就可以使自己離目標(biāo)越來越近，使自己每一個(gè)行動(dòng)都具有明確的目的。
計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的的藍(lán)圖。每一個(gè)想把學(xué)習(xí)搞好的同學(xué)，頭腦中都應(yīng)有這張藍(lán)圖。
�。�2）實(shí)施計(jì)劃，可以磨煉意志。有了計(jì)劃，把自己的行為置于計(jì)劃之中，具有了明確的目的。而學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，總要千方百計(jì)地沖擊你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，總要千方百計(jì)地引誘你離開計(jì)劃，這就是理想的計(jì)劃和實(shí)際學(xué)習(xí)生活之間的矛盾。
矛盾出現(xiàn)后，為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就要排除一切困難和干擾，在這過程中，意志品質(zhì)受到了磨煉，動(dòng)機(jī)受到考驗(yàn)。一般講，意志品質(zhì)越好，計(jì)劃越容易實(shí)現(xiàn)，學(xué)習(xí)上的收獲、進(jìn)步就會(huì)與日俱增。看到這些進(jìn)步，不僅心情愉快，而且可以不斷增加實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的信心。
�。�3）有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃行事，可以使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明，一旦形成了條件反射，到時(shí)候睡覺，該學(xué)習(xí)時(shí)能安心學(xué)習(xí)，該鍛煉時(shí)能自覺去鍛煉，所有這些都成了自覺行動(dòng)，日久天長，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣就形成了。
�。�4）能減少時(shí)間的浪費(fèi)，提高學(xué)習(xí)效率。由于計(jì)劃的科學(xué)性，計(jì)劃里要辦的事，應(yīng)當(dāng)說都是有益的。一個(gè)有計(jì)劃的同學(xué)知道他如果多玩一小時(shí)，多聊一個(gè)小時(shí)將會(huì)使計(jì)劃的哪項(xiàng)任務(wù)完不成，而這項(xiàng)任務(wù)沒完成又將會(huì)給整個(gè)學(xué)習(xí)帶來什么影響。有了計(jì)劃，每一步干什么都明確，不用白費(fèi)時(shí)間去想下一步干什么，也不用為決定下一步干什么而游移不定。
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金三角86730280華南86500956興工街84651279南沙84399022金州87807650 凌水84584519
3、怎樣制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
�。�1）計(jì)劃要全面。思想、學(xué)習(xí)、身體是相互影響的。在計(jì)劃時(shí)，一定要兼顧三個(gè)方面。 計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還應(yīng)當(dāng)有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間；有保證睡眠的時(shí)間；有娛樂活動(dòng)的時(shí)間。計(jì)劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺和學(xué)習(xí)。如果計(jì)劃真是這樣，那么這個(gè)計(jì)劃就是片面的、不科學(xué)的。
（2）安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就是按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間：是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)以后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由支配的時(shí)間內(nèi)，一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課，是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的欠缺；提高是指深入鉆研，開展自己的優(yōu)勢和特長。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)部分。
同學(xué)們一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，將會(huì)給自己的學(xué)習(xí)和成長帶來極大的好處。所以，我們應(yīng)當(dāng)努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)掌握在自己的手里。
�。�3）長計(jì)劃和短安排。在一個(gè)比較長的時(shí)間內(nèi)，究竟干些什么，應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。例如，一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年應(yīng)該有個(gè)長計(jì)劃。但是實(shí)際學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，故長計(jì)劃不可太具體。但上個(gè)月或下學(xué)期要解決哪幾個(gè)問題，心中應(yīng)該有數(shù)，這而第一星期干什么要具體些，每天干什么應(yīng)當(dāng)更具體些。這樣把一較大的任務(wù)，分配到每周、每天去完成，使長計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到實(shí)現(xiàn)。訂長計(jì)劃，要在具體完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)有明確的目的。
有長計(jì)劃，沒短安排，長計(jì)劃要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)不容易達(dá)到，所以，有長計(jì)劃，還要有短安排。長計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大致安排；短安排是具體的行動(dòng)計(jì)劃。
�。�4）要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，學(xué)習(xí)內(nèi)容是無限的，所以必須要有重點(diǎn)，要保證重點(diǎn)，兼顧一般，所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力來攻下重點(diǎn)。
�。�5）訂計(jì)劃要從實(shí)際出發(fā)。訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際。有些同學(xué)訂計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，想得很好，可行動(dòng)起來，寸步難行，這是目標(biāo)訂得過高，計(jì)劃訂得過死，脫離實(shí)際的緣故。
實(shí)際是什么？
�、僦R(shí)能力的實(shí)際：每個(gè)階段，在計(jì)劃中要接受消化多少知識(shí)？要注意培養(yǎng)哪些能力？ ②時(shí)間的實(shí)際：指常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間有多少？
�、邸扒穫钡膶�(shí)際：自己在學(xué)習(xí)上“欠債”應(yīng)心中有數(shù)。
�、芙虒W(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，就可以妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間，不致于使自己的計(jì)劃受到“沖擊”。
�。�6）注意效果，及時(shí)調(diào)整。每一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。
檢查內(nèi)容是：①計(jì)劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？
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�、谑遣皇腔景从�(jì)劃去做？③學(xué)習(xí)效果如何？④沒有完成計(jì)劃的原因？什么地方安排太緊？什么地方安排太松？
通過檢查后，再修訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。每天寫日記時(shí)，一定要把一天學(xué)習(xí)計(jì)劃完成的情況認(rèn)真記錄下來，以利改進(jìn)。
�。�7）計(jì)劃要留有余地。計(jì)劃終歸不是現(xiàn)實(shí)，只是一種可能性。把計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過一段較長的努力過程，在這個(gè)過程中會(huì)遇上千變?nèi)f化的情況，所以制訂計(jì)劃不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，使計(jì)劃有一定的機(jī)動(dòng)性，這樣完成計(jì)劃的可能性就增加了。
�。�8）腦體結(jié)合，文理交替。“心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個(gè)難苦的腦力勞動(dòng)過程。要想使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝，腦細(xì)胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時(shí)（指100毫升血內(nèi)）記憶最掛；血糖量為60—70毫克時(shí)，思維遲鈍；血糖量為45毫克時(shí)昏迷、驚厥�？梢娝季S活動(dòng)正常進(jìn)行時(shí)，腦細(xì)胞消耗著大量的物質(zhì)和能量，并產(chǎn)生大量的廢物和二氧化碳。
所以在安排計(jì)劃時(shí)，不要長時(shí)間地從事單一活動(dòng)。學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如：學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒。再回來學(xué)習(xí)。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休息。安排科目時(shí)，文科、理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。
�。�9）個(gè)人計(jì)劃與班級(jí)計(jì)劃互相配合。
�。�10）提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時(shí)間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時(shí)間利用率。
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