舞蹈學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝,我們又將續(xù)寫新的詩篇,展開新的旅程,該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個計(jì)劃了。計(jì)劃怎么寫才不會流于形式呢?下面是小編精心整理的舞蹈學(xué)習(xí)計(jì)劃,希望能夠幫助到大家。
舞蹈學(xué)習(xí)計(jì)劃1
一、指導(dǎo)思想
為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育, 進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn),豐富同學(xué)的校外文化生活,激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)同學(xué)的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚(yáng)同學(xué)個性發(fā)展。學(xué)校組建了電子琴興趣小組,并力求整個活動能順利、高效地開展。
二、同學(xué)情況分析:
本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學(xué)期加入的同學(xué)較小,無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗(yàn)因此,我們將從多方面啟發(fā)、開導(dǎo),培養(yǎng)同學(xué)在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力,并使同學(xué)自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛,從而愉快地進(jìn)行訓(xùn)練和舞蹈。
三、活動設(shè)想
豐富同學(xué)的課余文化生活,提高同學(xué)的音樂感受力和表現(xiàn)力,使同學(xué)掌握一定的舞蹈技巧,開闊同學(xué)的視野,促進(jìn)同學(xué)素質(zhì)不斷提高。
四、活動措施:
1、教育同學(xué)嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律,保證每次訓(xùn)練時間。
2、熱身運(yùn)動;在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里,讓同學(xué)做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動,主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍,使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備,避免用力過度。
3、地面訓(xùn)練:兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差,但是軟度和開度較好,而軟度開度又是舞蹈動作的根本點(diǎn),所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練,主要措施有:(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)
4、能夠隨著音樂做動作,節(jié)奏準(zhǔn)確,充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn),培養(yǎng)同學(xué)的即興創(chuàng)編能力和同學(xué)的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個舞蹈,通過這些組合來鍛煉同學(xué),同時為演出比賽做準(zhǔn)備
6、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈,讓同學(xué)感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點(diǎn),能夠表演簡單的舞蹈。
五、活動目標(biāo):
1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓(xùn)練扎實(shí)的基本功如:腰、腿、胯的軟度及開度
3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍,動作節(jié)拍準(zhǔn)確,跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
六、活動內(nèi)容安排
第三周:召集、了解學(xué)員,提出注意事項(xiàng),布置活動內(nèi)容,嚴(yán)格活動紀(jì)律。基本訓(xùn)練
第四周:基本訓(xùn)練:壓腿、踢腿、下腰
第五周:基本訓(xùn)練:簡化的芭蕾訓(xùn)練
第六周:學(xué)習(xí)舞蹈《茉莉花》
第七周:基訓(xùn)練習(xí):學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作
第八周:基訓(xùn)練習(xí):繼續(xù)學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作
第九周:繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動作,學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊(duì)形
第十周:配音樂整合動作,跟音樂做動作。
第十一周:基訓(xùn)練習(xí):復(fù)習(xí)舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動作
第十二周:學(xué)習(xí)傣族舞蹈動作。
第十三周:繼續(xù)學(xué)習(xí)傣族傣族舞蹈動作
第十四周:配音樂整合動作。
第十五周:配音樂整合動作。
七、活動時間安排
每周三、四的中午14:00——14:30。
舞蹈學(xué)習(xí)計(jì)劃2
一、指導(dǎo)思想
為提高學(xué)生的舞蹈方面的素養(yǎng),培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識,培養(yǎng)學(xué)生的樂感,豐富學(xué)生的課余生活。讓學(xué)生在舞蹈中去感受音樂,理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧,陶冶學(xué)生的情操,使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
二、活動目標(biāo)
1、掌握扎實(shí)的基本功。
2、培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈素養(yǎng),提高審美能力。
三、活動措施
1、報名工作由各班主任發(fā)動鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組宣傳工作,讓學(xué)生自由報名,讓具有舞蹈愛好的學(xué)生作為學(xué)員。
2、管理工作為能更好地完成舞蹈興趣活動的學(xué)習(xí)目標(biāo),老師必須做到耐心輔導(dǎo),全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生。
四、活動安排
進(jìn)行形體及基本功訓(xùn)練。
三月份:
1、吸收新隊(duì)員,并確定適合人選。
2、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練:手臂的意識組合。
3、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練:腳的意識訓(xùn)練
組合:大腿、小腿、膝蓋、腳背。
四月份:
1、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練:肩和胸腰的開度練習(xí)。
2、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練:跳躍意識組合。
五月份:
1、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練:腿及脊椎的規(guī)范意識組合。
2、舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練:上體活動練習(xí)、下旁腰練習(xí)、
六月份:
1、復(fù)習(xí)小組合。
2、腳的意識及規(guī)范組合。
七月份:
1、基本腳型:勾腳、繃腳、勾繃腳。
2、腳的靈活性與節(jié)奏配合。
3、基本腳位:正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步
九月份:基本功的練習(xí)
1、豎叉和橫叉的練習(xí)
2、腰部的練習(xí)
3、肩部的練習(xí)
4、腳的練習(xí)
5、胯部的練習(xí)
十月份:舞蹈的學(xué)習(xí)
十一月份:舞蹈的學(xué)習(xí)
十二月份:蒙古舞蹈的舞蹈組合
一月份:漢族舞蹈的學(xué)習(xí)
舞蹈學(xué)習(xí)計(jì)劃3
一、情況分析:
在全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)的同時,為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展,特制定本學(xué)期舞蹈興趣班的計(jì)劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點(diǎn)放在對成品舞蹈的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功,協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展,雖然有較強(qiáng)的積極性,但是手腳并不聽使喚,不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容,形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度,使學(xué)生產(chǎn)生親切感,提高對舞蹈學(xué)習(xí)的能力。
二、總體目標(biāo):
1、通過教師指導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展。
2、訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力。
3、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會簡單的舞蹈基本動作,培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓(xùn)練過程中鍛煉學(xué)生的思想注意力,反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)學(xué)生具備透過舞蹈,提高學(xué)生對舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、活動安排:
20xx—20xx學(xué)年第二學(xué)期舞蹈興趣小組課程安排
第6周
1、練習(xí)隊(duì)形,站立姿勢。
2、交待舞蹈的常規(guī)要求。
3、隨音樂協(xié)調(diào)地進(jìn)行點(diǎn)頭,聳肩等動作。
4、復(fù)習(xí)手位,勾繃腳,點(diǎn)頭,聳肩等活動組合。
第7—8周
1、練習(xí)前壓腿、旁壓腿的動作。
2、復(fù)習(xí)前踢腿,旁踢腿,能隨音樂節(jié)拍做動作。
3、新授地面動作:雙吸腿、壓腳跟練習(xí)。
4、舞蹈練習(xí)
第9—10周
1、練習(xí)壓胯的動作,根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。
2、舞蹈練習(xí)
3、學(xué)習(xí)小碎步組合。
4、學(xué)習(xí)在單一舞蹈動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行隊(duì)形變換,形成完整的舞蹈形式。
第11—15周
復(fù)習(xí)并排練“六一”匯報演出的舞蹈。
第16—18周
1、復(fù)習(xí)以前學(xué)的基本功。
2、舞蹈練習(xí)。
舞蹈學(xué)習(xí)計(jì)劃4
一、情況分析:
在全面提高小同學(xué)的綜合素質(zhì)的同時,為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展,特制定本學(xué)期舞蹈興趣班的計(jì)劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點(diǎn)放在對成品舞蹈的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功,協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展,雖然有較強(qiáng)的積極性,但是手腳并不聽使喚,不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容,形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度,使同學(xué)產(chǎn)生親切感,提高對舞蹈學(xué)習(xí)的能力。
二、總體目標(biāo):
1、通過教師指導(dǎo),培養(yǎng)同學(xué)舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展.
2、訓(xùn)練同學(xué)協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力.
3、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會簡單的舞蹈基本動作, 培養(yǎng)同學(xué)對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓(xùn)練過程中鍛煉同學(xué)的思想注意力,反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)同學(xué)具備透過舞蹈, 提高同學(xué)對舞蹈藝術(shù)的`審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、活動安排:
20xx-20xx學(xué)年第二學(xué)期舞蹈興趣小組課程安排
第6周
1、練習(xí)隊(duì)形,站立姿勢。
2、交待舞蹈的常規(guī)要求。
3、隨音樂協(xié)調(diào)地進(jìn)行點(diǎn)頭,聳肩等動作。
4、復(fù)習(xí)手位,勾繃腳,點(diǎn)頭,聳肩等活動組合。
第7-8周
1、練習(xí)前壓腿、旁壓腿的動作。
2、復(fù)習(xí)前踢腿,旁踢腿,能隨音樂節(jié)拍做動作。
3、新授地面動作:雙吸腿、壓腳跟練習(xí)。
4、舞蹈練習(xí)
第9-10周
1、練習(xí)壓胯的動作,根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。
2、舞蹈練習(xí)
3、學(xué)習(xí)小碎步組合。
4、學(xué)習(xí)在單一舞蹈動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行隊(duì)形變換,形成完整的舞蹈形式。
第11-15周
復(fù)習(xí)并排練“六一”匯報演出的舞蹈。
第16-18周
1、復(fù)習(xí)以前學(xué)的基本功。
2、舞蹈練習(xí)。
舞蹈學(xué)習(xí)計(jì)劃5
一、情況分析:
在全面提高小同學(xué)的綜合素質(zhì)的同時,為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展,特制定本學(xué)期舞蹈興趣班的計(jì)劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點(diǎn)放在對成品舞蹈的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功,協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展,雖然有較強(qiáng)的積極性,但是手腳并不聽使喚,不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容,形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度,使同學(xué)產(chǎn)生親切感,提高對舞蹈學(xué)習(xí)的能力。
二、總體目標(biāo):
1、通過教師指導(dǎo),培養(yǎng)同學(xué)舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展。
2、訓(xùn)練同學(xué)協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力。
3、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會簡單的舞蹈基本動作,培養(yǎng)同學(xué)對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓(xùn)練過程中鍛煉同學(xué)的思想注意力,反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)同學(xué)具備透過舞蹈,提高同學(xué)對舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、活動安排:
20xx—20xx學(xué)年第二學(xué)期舞蹈興趣小組課程安排第6周
1、練習(xí)隊(duì)形,站立姿勢。
2、交待舞蹈的常規(guī)要求。
3、隨音樂協(xié)調(diào)地進(jìn)行點(diǎn)頭,聳肩等動作。
4、復(fù)習(xí)手位,勾繃腳,點(diǎn)頭,聳肩等活動組合。
你好,學(xué)習(xí)計(jì)劃要根據(jù)自己的學(xué)科情況和自身的學(xué)習(xí)能力相應(yīng)的作出調(diào)整。學(xué)習(xí)要善用大腦,我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力,快速的閱讀、理解力,高度集中地注意力等等,這些能力都是學(xué)習(xí)基本必備的。
、偈紫龋岣呶业膶W(xué)習(xí)(效率)能力。
我通過練習(xí)“快速閱讀”來激發(fā)右腦潛能,提高學(xué)習(xí)效率?焖匍喿x是一種高效的學(xué)習(xí)方法,其訓(xùn)練原理就在于激活我們“腦、眼”潛能,培養(yǎng)閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義,消除頭腦中潛在的發(fā)音現(xiàn)象,越過由發(fā)聲到理解意義的過程,形成眼腦直映式的閱讀方式,實(shí)現(xiàn)閱讀提速、整體感知、理解記憶的飛躍。具體練習(xí)可以參考:精英特速讀記憶訓(xùn)練,安裝軟件即可進(jìn)行試用訓(xùn)練。
、谄浯危_立我的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
在學(xué)習(xí)中,要學(xué)會把時間階段性的細(xì)分(主要是課余的,上課跟著老師走就可以了,認(rèn)真聽講,別忘了做筆記,注:課堂筆記不是要你一味的記,而是重點(diǎn)以及你不懂的,書本上有的,標(biāo)注一下就可以了,沒有的簡單的記錄下來,課后再系統(tǒng)的整理,不要為了做筆記而影響聽課)。每個時間段要做什么,可以是長期的,也可以是短期的,都要有。規(guī)劃時間的過程也就是確定學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程,必須重視。
、墼僬,檢查、鞏固、完善的過程。
做題練習(xí)是檢查你學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)掌握情況的最好辦法。做題的時候要有選擇性,不要漫無目的的見題就做。同時,要重視做題,最好能整理一個易錯題本。考試前期可以做一兩套模擬題,要限定時間,按標(biāo)準(zhǔn)的考試來。更多關(guān)于學(xué)習(xí)方法的內(nèi)容可以到百度貼吧“高效學(xué)習(xí)法”吧交流討論,里面有很多值得借鑒學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
1、認(rèn)識自己身體的各個部位,學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢。
2、喜歡跳舞和做音樂游戲。
3、能按音樂節(jié)拍做動作,培養(yǎng)節(jié)奏感。
4、學(xué)會幾種簡單的基本舞步,及多個小律動、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。
5、能夠獨(dú)立跳舞。
6、掌握隊(duì)形的變化,體會學(xué)舞蹈的樂趣。
舞蹈學(xué)習(xí)計(jì)劃6
一、指導(dǎo)思想
為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育,進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn),豐富學(xué)生的校外文化生活,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚(yáng)學(xué)生個性發(fā)展。學(xué)校組建了電子琴興趣小組,并力求整個活動能順利、高效地開展。
二、學(xué)生情況分析:
本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學(xué)期加入的學(xué)生較小,無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗(yàn)因此,我們將從多方面啟發(fā)、開導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力,并使學(xué)生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛,從而愉快地進(jìn)行訓(xùn)練和舞蹈。
三、活動設(shè)想
豐富學(xué)生的課余文化生活,提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力,使學(xué)生掌握一定的舞蹈技巧,開闊學(xué)生的視野,促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)不斷提高。
四、活動措施:
1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律,保證每次訓(xùn)練時間。
2、熱身運(yùn)動;在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里,讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動,主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍,使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備,避免用力過度。
3、地面訓(xùn)練:兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差,但是軟度和開度較好,而軟度開度又是舞蹈動作的根本點(diǎn),所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練,主要措施有:
。1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練
(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練
。3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練
。4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練
(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練
。6)胯部和臀部的訓(xùn)練
。7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練
。8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練
。9)后腿和背肌的訓(xùn)練
。10)踢腿和力量的練習(xí)
4、能夠隨著音樂做動作,節(jié)奏準(zhǔn)確,充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個舞蹈,通過這些組合來鍛煉學(xué)生,同時為演出比賽做準(zhǔn)備
6、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈,讓學(xué)生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點(diǎn),能夠表演簡單的舞蹈。
五、活動目標(biāo):
1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓(xùn)練扎實(shí)的基本功如:腰、腿、胯的軟度及開度
3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍,動作節(jié)拍準(zhǔn)確,跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
六、活動內(nèi)容安排
第三周:召集、了解學(xué)員,提出注意事項(xiàng),布置活動內(nèi)容,嚴(yán)格活動紀(jì)律。基本訓(xùn)練
第四周:基本訓(xùn)練:壓腿、踢腿、下腰
第五周:基本訓(xùn)練:簡化的芭蕾訓(xùn)練
第六周:學(xué)習(xí)舞蹈《茉莉花》
第七周:基訓(xùn)練習(xí):學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作
第八周:基訓(xùn)練習(xí):繼續(xù)學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作
第九周:繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動作,學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊(duì)形
第十周:配音樂整合動作,跟音樂做動作。
第十一周:基訓(xùn)練習(xí):復(fù)習(xí)舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動作
第十二周:學(xué)習(xí)傣族舞蹈動作。
第十三周:繼續(xù)學(xué)習(xí)傣族傣族舞蹈動作
第十四周:配音樂整合動作。
第十五周:配音樂整合動作。
七、活動時間安排
每周三、四的中午14:00——14:30。
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