關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)匯編六篇
時(shí)間過得太快,讓人猝不及防,我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中,我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí),制定一份計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢?以下是小編整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)6篇,歡迎大家分享。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇1
今天是教師節(jié),首先祝天下用心教書的老師們教師節(jié)快樂!
今天也是東的生日,祝他身體健康,學(xué)習(xí)進(jìn)步,天天開心!
也就是在今天,東就10歲了。10歲,也上了小學(xué)四年級(jí),這一時(shí)期將是他成長中最重要的一個(gè)階段。記得在前面的博客中我曾提到過一本書,叫做《四年級(jí)決定孩子的一生》。其中說到:“人的一生很漫長,但最關(guān)鍵的卻只有幾步。小學(xué)四年級(jí)就是孩子成長的最關(guān)鍵幾步中的一步”。在三年級(jí),東出現(xiàn)了拖拉作業(yè)的情況,而且一度非常嚴(yán)重,作業(yè)常常做到晚上10點(diǎn)11點(diǎn)。老師家長都操了不少心,他自己也很累。因此,東爸和東媽非常想抓住四年級(jí)這個(gè)習(xí)慣和能力逐步形成的關(guān)鍵時(shí)期,讓孩子學(xué)得輕松,還他一個(gè)快樂童年。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇2
一、 組長的產(chǎn)生
對于剛組建的新班級(jí)來講,學(xué)生之間并不怎么了解,所以很難用選舉的方式產(chǎn)生組長?梢圆捎米晕彝扑]法,讓學(xué)生通過上臺(tái)自我介紹的方式毛遂自薦,這樣產(chǎn)生的組長積極性比較高、膽子比較大、做事比較熱情,只要同學(xué)樂意就是不二人選了。當(dāng)然也可以讓班主任自己來定,通過平時(shí)的觀察,對組織能力強(qiáng)、做事積極地學(xué)生,合理分配到每個(gè)組,然后讓他們做見習(xí)組長,如果合格就認(rèn)命為正式組長,否則改選。
二、 組長的培訓(xùn)
組長的作用相當(dāng)之大,涉及合作學(xué)習(xí)能否開展。在新課堂模式下,組長必須經(jīng)過培訓(xùn),才能擔(dān)當(dāng)起重任。我們可以從以下步驟開展:
1、明確組長的角色——班干部、小組主管、負(fù)責(zé)人、一把手。在全班同學(xué)面前強(qiáng)調(diào)組長的角色與地位,強(qiáng)化小組長自身的角色意識(shí),樹立組長的地位。
2、讓組長組閣。在班主任的指導(dǎo)下,結(jié)合同學(xué)得意見,讓組長組閣學(xué)習(xí)組長、常規(guī)組長。組長好比學(xué)校校長統(tǒng)管一切事務(wù),學(xué)習(xí)組長好比教務(wù)主任,主管學(xué)習(xí)方面如收交作業(yè)、和組長共同負(fù)責(zé)課堂管理、任務(wù)分配,受組長的領(lǐng)導(dǎo)和安排。常規(guī)組長好比政教主任,主管衛(wèi)生、儀表、行為等監(jiān)管,受組長的領(lǐng)導(dǎo)和安排。
3、組長絕對不是只收交作業(yè)、家長回執(zhí)單等資料的人,他不是打雜的,但一切問題,班主任先找組長,不能繞開組長直接找組員。除非是組長把這個(gè)組員處理不了了,交給班主任,班主任才能協(xié)助組長解決問題。
4、適當(dāng)召開組長會(huì)議,進(jìn)行反思和指導(dǎo);約束組長做好帶頭作用,經(jīng)常表揚(yáng)組長,樹立組長威信;在主題班會(huì)上,讓組員“夸夸我們的組長”,形成凝聚力,讓組長在精神上得到充實(shí),提升動(dòng)力。
5、班主任帶領(lǐng)組長和學(xué)習(xí)組長學(xué)習(xí)“課堂操作規(guī)程”,讓組長清楚課堂要求,兩位組長在課堂上監(jiān)管、考核本組成員,對違反課堂要求的及時(shí)制止,對討論、展示進(jìn)行組織、任務(wù)分配。
6、指導(dǎo)組長公正、及時(shí)考核組員,把評價(jià)優(yōu)秀組員的權(quán)利下放到組長,甚至把其他榮譽(yù)的評價(jià)權(quán)也給組長,加強(qiáng)組長的執(zhí)行力。班長、班主任要對小組也要及時(shí)指導(dǎo)、考核。
附:組長、學(xué)習(xí)組長、常規(guī)組長職責(zé)分工
(—)組長職責(zé)
組長要以身作則,要敢于負(fù)責(zé),要公正公平,要大膽熱情,要維護(hù)大局。
1、全權(quán)負(fù)責(zé)本組所有事物,領(lǐng)導(dǎo)、管理本組學(xué)習(xí)組長、常規(guī)組長、組員;
2、了解組內(nèi)同學(xué)思想動(dòng)態(tài),融洽組員之間的關(guān)系,積極幫助后進(jìn)員;
3、協(xié)同學(xué)長檢查作業(yè)、組織討論、分配任務(wù)、管理紀(jì)律、鼓勵(lì)展示,確保每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)有序進(jìn)行;
4、組織小組反思,對組員進(jìn)行評價(jià)考核,對組員進(jìn)行考核,對小組裝態(tài)反思與總結(jié),組織組員研究本組存在的問題,并商討解決方案。
。ǘ⿲W(xué)習(xí)組長職責(zé)
1、及時(shí)收發(fā)作業(yè)、查好作業(yè)質(zhì)量;
2、協(xié)同組長組織討論、分配任務(wù)、管理紀(jì)律、鼓勵(lì)展示,確保每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)有序進(jìn)行
3、協(xié)助組長搞好組內(nèi)幫扶、學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成,帶動(dòng)組內(nèi)學(xué)習(xí)氣氛、參與積極性
4、與組長搞好反思會(huì),在學(xué)習(xí)方面,組織組員想辦法、出措施,把本組學(xué)習(xí)抓去。
。ㄈ┏R(guī)組長職責(zé)
1. 分配衛(wèi)生任務(wù)、檢查衛(wèi)生完成情況,確保衛(wèi)生按時(shí)按質(zhì)完成;
2. 收發(fā)資料,一些非學(xué)科作業(yè)的資料,均由常規(guī)組長完成;
3. 配合組長管理儀表、課堂紀(jì)律情況等;
4. 協(xié)助組長搞好一些活動(dòng),如手抄報(bào)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等各類班級(jí)活動(dòng)。
。ㄋ模┬〗M成員
1、服從組長安排與管理,齊心協(xié)力打造優(yōu)秀小組;
2、積極參與課堂討論、展示、反思、衛(wèi)生、活動(dòng);
3、承擔(dān)值日組長時(shí),對本組情況進(jìn)行詳細(xì)、客觀的考核與記載;
4、有集體榮譽(yù)感,對自己的問題、錯(cuò)誤及時(shí)自我批評、改正。
三、組員的培訓(xùn)
加強(qiáng)學(xué)生互動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng),要讓優(yōu)秀學(xué)生明白,要讓優(yōu)秀學(xué)生明白,幫助潛能生學(xué)習(xí),讓潛能生也學(xué)得懂的過程,也是自己深化知識(shí)、提高能力的過程,幫助潛能生不但不會(huì)影響自己,反而能提高自己的水平。
2、給潛能生更多的學(xué)習(xí)、答題、回報(bào)、展示的機(jī)會(huì),對他們的每一點(diǎn)微小的進(jìn)步,都要給予及時(shí)的肯定,也要肯定他們的精神,一點(diǎn)一點(diǎn)的培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)積極性和自信心,讓他們勇于參加到小組的學(xué)習(xí)和探討中來。這需要老師在學(xué)習(xí)過程中時(shí)刻記著他們,關(guān)注他們。
3、轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的學(xué)生評價(jià)方式。傳統(tǒng)評價(jià)是評價(jià)學(xué)生個(gè)體,而這種評價(jià)是采取捆綁式評價(jià),評價(jià)整個(gè)小組。在學(xué)習(xí)和常規(guī)管理的每個(gè)環(huán)節(jié),都要以小組為單位進(jìn)行評價(jià),個(gè)人的成績當(dāng)然不能忽略,可在組內(nèi)評價(jià)。強(qiáng)化學(xué)生的團(tuán)體意識(shí),督促學(xué)生在小組內(nèi)開展互助。提高整個(gè)小組的水平,可在班內(nèi)開展優(yōu)秀組長的評選,以此激發(fā)優(yōu)等生幫扶潛能生的積極性,還可以開展學(xué)習(xí)小組競賽活動(dòng),營造小組間的競爭氛圍。
4、在班級(jí)和學(xué)校范圍內(nèi),大力開展集體主義教育和團(tuán)隊(duì)精神教育,優(yōu)秀學(xué)習(xí)小組的評選可以擴(kuò)展到全校的范圍,為班級(jí)工作創(chuàng)造更多的輿論空間?赡苓有更好的辦法,需要老師在實(shí)踐中積極地探索。
總之,只要把學(xué)習(xí)小組建設(shè)好了,合作與交流才會(huì)真正的發(fā)揮作用,學(xué)生自主學(xué)習(xí)、共同提高的目的才能達(dá)到。
四、 評價(jià)的反饋與落實(shí)
1、班主任和老師要小組或個(gè)人的口頭表揚(yáng)、批評;對最后一名的小組也要予以一定的懲戒措施。班主任和老師要常常創(chuàng)新出很多方法,如設(shè)立明星榜,貼出優(yōu)秀學(xué)生的照片;給學(xué)生家長發(fā)喜報(bào)的方式;對優(yōu)秀小組或個(gè)人給予一定的獎(jiǎng)品。
2、班級(jí)有專門的“小組評比公示欄”、“個(gè)人評比公示欄”,將小組、個(gè)人評比情況公布在教師,還可以通報(bào)給學(xué)生家長。
3、個(gè)人的評比結(jié)果與期末的評獎(jiǎng)掛鉤。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇3
開學(xué)已有一個(gè)星期了,孩子們還是沉浸在假期的生活里,自由散漫,做事拖拖拉拉。為了使這群孩子快一點(diǎn)找到學(xué)校生活的感覺,回歸校園,我為孩子們制定了學(xué)期計(jì)劃和每天計(jì)劃。對于五年級(jí)的孩子來說,有一定的自我約束能力,可以根據(jù)計(jì)劃做每天該做的事,久而久之就會(huì)形成一定的習(xí)慣。但要他們自己制定計(jì)劃,往往很片面,也不夠具體,可行性不強(qiáng)。因此這個(gè)學(xué)期由我來給他們制定計(jì)劃,大家討論,互相商量,進(jìn)行修改。
今天用了一節(jié)課的時(shí)間先小組討論,再全班交流,找出了計(jì)劃中的三處漏洞,簡化了一條計(jì)劃內(nèi)容。通過孩子們的積極參與,我們五年級(jí)上學(xué)期的計(jì)劃變得更加實(shí)用。接下來就看我們在實(shí)施過程中會(huì)出現(xiàn)哪些問題,然后再及時(shí)的修改。同時(shí)我們要在近期制定出懲罰措施,對于沒有完成計(jì)劃內(nèi)容的同學(xué),或完成不好的同學(xué),根據(jù)情節(jié)輕重采取不同的措施,我初步想到幾種措施:唱歌,做好事,寫說明書等,但還是要和孩子們商量后再?zèng)Q定。我要讓孩子們感受到,這個(gè)班集體是他們的,由他們自己當(dāng)家做主。感受到我是集體中的一員,我的所作所為與集體息息相關(guān)。這也是我一直以來的愿望,愿每個(gè)孩子能在這個(gè)大家庭中快樂的成長。新的.學(xué)期,期待新的開始。
我的五年級(jí)上學(xué)期學(xué)期計(jì)劃
為了使這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)能更上一層樓,能有計(jì)劃的進(jìn)行學(xué)習(xí),改掉自己管不住自己的毛病,特制定此計(jì)劃:
1.會(huì)寫150個(gè)字,會(huì)認(rèn)200字。會(huì)寫每個(gè)單元中的“日積月累”的詞語。
2.能熟練的朗讀每篇課文,做到流利、正確、有感情。
3.每課都認(rèn)真仔細(xì)地寫預(yù)習(xí)作業(yè),做到字跡工整。
4.會(huì)背誦課本中要求背誦的課文,并且摘抄自己喜歡的句子進(jìn)行背誦。
5.這個(gè)學(xué)期寫50至80篇日記,寫8至10篇作文。做到內(nèi)容真實(shí),有真情實(shí)感。
6.讀三本內(nèi)容健康、有意義的課外讀物。
7.認(rèn)真書寫練習(xí)冊和作業(yè),特別是要認(rèn)真計(jì)算。
8.遇到不會(huì)的題及時(shí)向同學(xué)或老師請教,直到會(huì)為止。
9.掌握數(shù)學(xué)書中提到的定義概念,不僅會(huì)背,還要會(huì)運(yùn)用。
10.做好數(shù)學(xué)新知識(shí)的提前預(yù)習(xí)。
11.每到各種節(jié)日要獻(xiàn)自己的祝福,并記下當(dāng)時(shí)的情境,留作紀(jì)念。
12.積極鍛煉身體,不挑食,注意安全。
我的每天計(jì)劃
1.每天放學(xué)后首先完成老師布置的作業(yè)內(nèi)容,做到認(rèn)真書寫,干凈工整,計(jì)算準(zhǔn)確。
2.每天晚上6點(diǎn),要讀半個(gè)小時(shí)的課外書籍,寫下一句自己認(rèn)為優(yōu)美的或有意義的句子。
3.每天下午第二節(jié)下課(除了周一的大掃除)繞操場跑步兩圈。
4.每天中午放學(xué)路上背誦一個(gè)(自己不會(huì)的)英語單詞。
5.每周把自己(最感興趣的事情,選擇三件寫在日記本上,)可以圖文結(jié)合。
6.每天早自習(xí)預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)新知、語文新知或有不會(huì)的作業(yè)請教別人。
7.每天做好自己的值日生工作。
8.每天都認(rèn)真上好其他科任課,讓自己得到全面發(fā)展。
9.每天做到同學(xué)之間互相團(tuán)結(jié),不打架,不罵人,有困難及時(shí)幫助,熱愛校園和班集體。
10.每天說一句鼓勵(lì)別人的話,要實(shí)事求是。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇4
這個(gè)學(xué)期我又踏入了一個(gè)新的教室,我的年齡又長了一歲,我步入小學(xué)最后的一個(gè)階段——六年級(jí)。
這個(gè)學(xué)期我對自己又有了新的要求。我對自己的要求如下:
一、在新學(xué)期繼續(xù)努力學(xué)習(xí),將自己的成績進(jìn)一步提高。
二、在新環(huán)境下、在新老師的教導(dǎo)中將自己的不足盡全力改正。
三、在學(xué)校組織的活動(dòng)中積極參加。
四、在勞動(dòng)中積極參與,與同學(xué)一起將教室打掃干凈。
五、與新同學(xué)和睦相處,積極幫助新同學(xué)。
六、令自己全面發(fā)展,當(dāng)一個(gè)全面發(fā)展的人。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇5
為進(jìn)一步提高廣大干部教師的業(yè)務(wù)理論水平,加快教師成長、成熟的速度,以適應(yīng)教育發(fā)展的需要,根據(jù)區(qū)教育局黨委、區(qū)教育局20xx年工作要點(diǎn),及街道教育總支的工作要求,特制定20xx年五里界中學(xué)教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、指導(dǎo)思想
為促進(jìn)廣大教師更快地融入課改的大潮中去,不斷更新教學(xué)理念和教學(xué)模式,逐步完善教學(xué)方法和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),盡快提高教師專業(yè)化的水平,促進(jìn)教育教學(xué)良性發(fā)展。為加快教育改革和發(fā)展,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,切實(shí)加強(qiáng)教師思想政治教育工作,引導(dǎo)教師轉(zhuǎn)變教育思想,更新教育觀念,確立正確的教育觀、質(zhì)量觀,進(jìn)一步增強(qiáng)培養(yǎng)下一代的責(zé)任感和緊迫感,不斷提升自身的教育理念和師德水準(zhǔn),努力使自己成為適應(yīng)21世紀(jì)教育需要的高素質(zhì)的新型教師。
本學(xué)期的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)進(jìn)行集中學(xué)習(xí)和分散自學(xué)相結(jié)合的方式,為更好地開展工作,特制訂以下業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
二、學(xué)習(xí)對象:全體教師。
三、學(xué)習(xí)形式與時(shí)間:
1、主題教育。組織教師開展“面對現(xiàn)代社會(huì),我們怎樣做一個(gè)好教師”專題研討活動(dòng),全體教師進(jìn)一步樹立“一切為了學(xué)生、為了學(xué)生的一切”的觀念。
2、以集中學(xué)習(xí)為主。培訓(xùn)形式采用觀看光盤、分組討論、等多種形式進(jìn)行,要突出教師的參與和互動(dòng)。
3、分散自學(xué)為輔。由于教師工作性質(zhì)限制了集中學(xué)習(xí)的頻率,所以還要采用分散自學(xué)的形式,要求各教師閱讀新課程讀本,并做讀書筆記,撰寫心得體會(huì)。
4、每兩周安排一個(gè)學(xué)習(xí)主題,周五下午集中學(xué)習(xí)。
四、具體要求和措施:
1、深入理解“可持續(xù)發(fā)展觀”重要思想的科學(xué)內(nèi)涵及深刻意義,增強(qiáng)實(shí)踐“可持續(xù)發(fā)展觀”的重要思想的自覺性和堅(jiān)定性,進(jìn)一步增強(qiáng)教育改革和發(fā)展的信心。
2、貫徹落實(shí)《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》精神,進(jìn)一步理解和把握素質(zhì)教育的基本精神和內(nèi)涵,全面貫徹黨和國家的教育方針,全面扎實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育。
3、狠抓師德師風(fēng)建設(shè),塑造新世紀(jì)的教師形象。深入持久地開展師德建設(shè)。抓好師德規(guī)范達(dá)標(biāo)活動(dòng),加大學(xué)生、家長、社會(huì)監(jiān)督評議力度,使我校的師德建設(shè)提高到一個(gè)新的水準(zhǔn)。
4、加大“名師工程”的建設(shè)力度,進(jìn)一步了解和掌握知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的重要特征和創(chuàng)新教育的概念、特點(diǎn)和意義,提升師資隊(duì)伍素質(zhì),努力打造一支有凝聚力、戰(zhàn)斗力的教師隊(duì)伍,培養(yǎng)出一批在句容市、乃至于鎮(zhèn)江市擁有一定知名度的專家型教師。
5、借助遠(yuǎn)程研修的東風(fēng),充分運(yùn)用網(wǎng)上研修平臺(tái),進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)、研討交流、體會(huì)。
6、充分發(fā)揮網(wǎng)校的引導(dǎo)作用,組織教師進(jìn)行學(xué)習(xí)研討。
五、學(xué)習(xí)內(nèi)容:
1、“可持續(xù)發(fā)展觀”的重要論述以及中央、省、市領(lǐng)導(dǎo)關(guān)于“可持續(xù)發(fā)展觀”的有關(guān)講話,國務(wù)院《關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》。
2、新課程標(biāo)準(zhǔn), 教師職業(yè)道德規(guī)范,上級(jí)教育部門有關(guān)文件、精神,優(yōu)秀教師事跡,電視臺(tái)、報(bào)紙等各新聞、時(shí)事,教學(xué)常規(guī)及我校各項(xiàng)規(guī)章制度等。
3、各學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)和《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇6
今天星期一,努力呦。寫下你今天的計(jì)劃吧!
1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。
2、早讀:升旗,第一節(jié):班會(huì),第二節(jié):數(shù)學(xué),第三節(jié):信息技術(shù),第四節(jié):英語。 中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀:英語,第一節(jié):語文,第二節(jié):眼保健操·第二課堂,第三節(jié):大課間。
4、晚上:6:45前做完作業(yè),10分鐘洗澡,剩余時(shí)間學(xué)習(xí),9:00前睡覺。
今天星期二,努力呦。寫下你今天的計(jì)劃吧!
1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。
2.早讀:語文,第一節(jié):語文,第二節(jié):數(shù)學(xué),第三節(jié):美術(shù),第四節(jié):科學(xué)。中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀:數(shù)學(xué),第一節(jié):體育,第二節(jié):眼保健操·綜合實(shí)踐,第三節(jié):大課間。
4、晚上:6:45前做完作業(yè),10分鐘洗澡,剩余時(shí)間學(xué)習(xí),9:00前睡覺。
今天星期三,努力呦。寫下你今天的計(jì)劃吧!
1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。
2、早讀:語文,第一節(jié):數(shù)學(xué),第二節(jié):語文,第三節(jié):英語,第四節(jié):體育。 中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀:數(shù)學(xué),第一節(jié):語文,第二節(jié):眼保健操·語文,第三節(jié):大課間。
4、晚上:6:45前做完作業(yè),10分鐘洗澡,剩余時(shí)間學(xué)習(xí),9:00前睡覺。
今天星期四,努力呦。寫下你今天的計(jì)劃吧!
1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。
2、早讀:數(shù)學(xué),第一節(jié):語文,第二節(jié):音樂,第三節(jié):數(shù)學(xué),第四節(jié):英語。 中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀:英語,第一節(jié):品德,第二節(jié):眼保健操·綜合實(shí)踐,第三節(jié):大課間。
4、晚上:6:45前做完作業(yè),10分鐘洗澡,剩余時(shí)間學(xué)習(xí),9:00,前睡覺。
今天星期五,努力呦。寫下你今天的計(jì)劃吧!
1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。
2、早讀:英語,第一節(jié):美術(shù),第二節(jié):數(shù)學(xué),第三節(jié):語文,第四節(jié):體育。中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀:語文,第一節(jié):語文,第二節(jié):眼保健操·科學(xué),第三節(jié):大課間
4、晚上:9:00前做完作業(yè),10分鐘洗澡,11:00前睡覺。
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