學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃五篇
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，此時(shí)此刻我們需要開始做一個(gè)計(jì)劃。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？以下是小編為大家整理的學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃5篇，希望能夠幫助到大家。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
小學(xué)生暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃分享
一、時(shí)間安排
1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、 語文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計(jì)劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動(dòng)安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次；
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
6、 每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；
7、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
下面是我經(jīng)過深思熟慮為自己制定的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表：
6：30 起床
夏天的早晨是炎熱的天氣中最舒服的時(shí)間段，相比起太陽升高后的燥熱，早晨不管是氣溫還是空氣都是非常適宜的，而且夏日的早晨非常的漂亮，對(duì)于我的心靈也是一種洗禮。
6：40--7：30 晨練
想要努力學(xué)習(xí)，一副健康的身體是必不可少的，如果在上學(xué)期間我還可以用我要去學(xué)校的借口來說服自己不去鍛煉，那暑假的時(shí)候我可就沒有借口了，爭(zhēng)取在暑假將肌肉練出來！
7：30--8：00 吃早餐；
8：00--9：30 早讀 英語學(xué)習(xí)時(shí)間；
在學(xué)校里老師就跟我們強(qiáng)調(diào)過，如果想學(xué)好英語，那么每天的早讀很重要，能有效的鍛煉鍛練我的語感發(fā)音口語等各方面的能力，所以必須每天堅(jiān)持。
9：30--11：30 自由活動(dòng)/學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)
這段時(shí)間我給自己立下一三五七學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，二四六自由安排的計(jì)劃，一方面保證學(xué)習(xí)進(jìn)度，另一方面也給自己一個(gè)放松的時(shí)間休息一會(huì)。
11：30--13：00 吃午飯；
13：00--2：00 睡午覺；
夏天悶熱的天氣如果吃完午飯后不睡一會(huì)的話下午的精神會(huì)變得很差，所以為了下午的學(xué)習(xí)效率保證一個(gè)小時(shí)的午睡是必須的.。
2：00--5：00 自由活動(dòng)/學(xué)習(xí)語文
同樣的一三五七學(xué)習(xí)語文，二四六自由活動(dòng)，既保證學(xué)習(xí)又放松精神和身體。
5：00--5：30 晚飯；
6：00--8：00 讀書；
這段時(shí)間我可以用來看那些名人名著，既放松了自己又增加了自己的閱讀量。
8：00--9：00 自由活動(dòng)；
10：00 睡覺。
以上就是我對(duì)于暑假期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排表，我會(huì)講這張表交給我的爸爸媽媽要他們來監(jiān)督我，當(dāng)然我也會(huì)自己給自己鞭策，畢竟計(jì)劃這種東西，不管做得怎么樣，還都是要靠自己堅(jiān)持，否則再好的計(jì)劃也不過是一張白紙罷了，但我一定不會(huì)讓這樣的事情發(fā)生，我會(huì)用我的全力來控制住自己的行為，按照這張表上的計(jì)劃渡過我的快樂暑假！
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
暑假到了，如何合理地安排學(xué)生假期的學(xué)習(xí)生活，讓學(xué)生在假日之中得到一個(gè)成績的跨越？這一定是家長和學(xué)生目前最為關(guān)注的問題。對(duì)于很多學(xué)生而言，署假既是繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)的調(diào)整期，也是補(bǔ)缺補(bǔ)差的＂挽救期＂和鞏固提高的＂非常時(shí)期＂。
因此，在適度放松的同時(shí)，希望同學(xué)們必須安排好每天的學(xué)習(xí)，按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成暑假作業(yè)；認(rèn)真查找平時(shí)學(xué)習(xí)中遺留的薄弱環(huán)節(jié)和知識(shí)點(diǎn)，之后進(jìn)行＂集中轟炸＂，重點(diǎn)突破，爭(zhēng)取為下學(xué)期的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更高的起點(diǎn)。因此，針對(duì)初中生我們做了如下的建議：
規(guī)劃時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要熬夜。習(xí)慣比聰明更重要！只要你按照計(jì)劃來，每天堅(jiān)持，你的成績不會(huì)沒有進(jìn)步的！
不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
這兩天專家系統(tǒng)的東西終于有點(diǎn)眉目了，心情不錯(cuò)，希望能一直順利的進(jìn)展下去。感謝下那位東南大學(xué)的朋友，感謝跟他的交流。接下來先好好讀文獻(xiàn)，準(zhǔn)備6號(hào)的讀書報(bào)告，希望這次能做好。這兩天狀態(tài)真的不錯(cuò)，很滿足，希望一直這樣下去，希望把專家系統(tǒng)做好，把九度做好。
一個(gè)學(xué)期過的真快啊，不知不覺又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗(yàn)室的項(xiàng)目做好，希望開學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的進(jìn)展了，甚至于爭(zhēng)取能有篇小論文出來。因?yàn)轫?xiàng)目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請(qǐng)求了，因此一定要把項(xiàng)目做好，要不然就太過意不去了。今年這個(gè)暑假除了做好實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目外，一定要好好來武裝自己，很重要的一個(gè)暑假。好多的書想好好看一遍，PHP、算法導(dǎo)論、C++ primer、STL源碼解析、大話設(shè)計(jì)模式、JavaScript高級(jí)程序設(shè)計(jì)，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒深入的學(xué)好。現(xiàn)在計(jì)劃下暑假兩個(gè)月的學(xué)習(xí)打算。
早上：7點(diǎn)起床
上午：8點(diǎn)-9點(diǎn)，英語單詞，英語是不能放下的。
9點(diǎn)-11點(diǎn)，專家系統(tǒng)
中午：11點(diǎn)-13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)-17點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
晚上：17點(diǎn)-19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水，呵呵。
19點(diǎn)-23點(diǎn)，PHP學(xué)習(xí)、算法導(dǎo)論學(xué)習(xí)（暑假就學(xué)這兩個(gè)吧，做人不能太貪心�。�
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書，提高下自己的人文素養(yǎng)，呵呵。
寄語：暑假是一道分水嶺，希望過完暑假，看到一個(gè)不一樣的自己，加油！
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表二年級(jí)作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
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