學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間：2020-10-27 09:56:35 學(xué)習(xí)計(jì)劃我要投稿

【精華】學(xué)習(xí)計(jì)劃范文九篇

　　時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將有新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，迎來(lái)新的挑戰(zhàn)，此時(shí)此刻需要制定一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃了哦。好的學(xué)習(xí)計(jì)劃是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

【精華】學(xué)習(xí)計(jì)劃范文九篇

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇1

　　在解答關(guān)于考研問題的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)也相當(dāng)努力，但是出來(lái)的效果卻很不理想，一些同學(xué)用的時(shí)間比較少，分?jǐn)?shù)卻很高。拋開智力因素不談，我想效果不好的同學(xué)可能是并沒有制定比較科學(xué)的長(zhǎng)中短期學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，復(fù)習(xí)的時(shí)候比較盲目。

　　以下擬定的幾個(gè)計(jì)劃，供大家參考。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間的安排并不一定適合每一個(gè)人的情況，也無(wú)法在所有人身上取得同樣效果。

　　一、初戰(zhàn)或?qū)I(yè)課總分低于180的二戰(zhàn)

　　1、現(xiàn)在到7月

　　總體要求：07版（或者06版，變化都不是很大）《考試分析》或者《指南》看三遍甚至以上。（如果兩本都有的話，指南只看刑法分則，其他全看考試分析，新指南不用買，買了也不要看，也不要兩本兼顧著看）看完三遍后，對(duì)法碩聯(lián)考的五門課程有個(gè)大體的印象，對(duì)于比較基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)能夠大概知道其意思。總分低于180的二戰(zhàn)實(shí)際上基礎(chǔ)是不扎實(shí)的，前期應(yīng)該打基礎(chǔ)為主。

　　第一遍：注意各科目的各章編排順序，各章中各節(jié)的編排順序，各節(jié)中每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的編排順序，看的同時(shí)將章名、節(jié)名、知識(shí)點(diǎn)的名稱按照順序抄寫在一個(gè)單獨(dú)的本子上（一個(gè)免費(fèi)的大綱就完成了）。對(duì)于首句反復(fù)咀嚼（首句一般就是概念），對(duì)于論證的部分可以略讀。遇到稍微復(fù)雜的知識(shí)點(diǎn)不懂的跳過(guò)，但要標(biāo)注出來(lái)，其他比較簡(jiǎn)單的內(nèi)容盡量理解。耗時(shí)大約是30小時(shí)（每天抽2小時(shí)，兩周就能完成這任

　　務(wù)）。

　　第二遍：開始構(gòu)建學(xué)科知識(shí)體系（如何構(gòu)建學(xué)科知識(shí)體系，見我下周的帖子，這是我復(fù)習(xí)兩年最重要的兩個(gè)心得之一），大約是40小時(shí)。我個(gè)人不喜歡做筆記，而喜歡直接用建立學(xué)科知識(shí)體系的方法學(xué)習(xí)，這個(gè)因人而異，有些人看筆記就能取得很好成績(jī)。

　　第三遍：有針對(duì)的解決前兩遍沒有搞懂的問題，基礎(chǔ)部分再加深鞏固，建議背誦一些比較重要的概念。方法主要是使用google百度，我不建議同學(xué)們一遇到問題就在網(wǎng)上發(fā)帖求助。其實(shí)如果善于運(yùn)用搜索引擎很容易解決自己的問題，而且對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)當(dāng)時(shí)提出的很多問題都比較幼稚（你考完的時(shí)候回過(guò)頭來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題，這個(gè)過(guò)程是完全可以避免的）或者是很沒有意義的（有些同學(xué)糾纏于完全不

　　可能考的細(xì)枝末節(jié)，反而忽略對(duì)基礎(chǔ)的掌握），所以建議有問題先自己搜索解決，如果解決不了再發(fā)帖詢問。事實(shí)上如果你發(fā)帖求助，那么你將會(huì)花很多時(shí)間在網(wǎng)上守候答案，復(fù)習(xí)效果可想而知。

　　看一遍真題。

　　2、暑假

　　經(jīng)濟(jì)條件好的聽一個(gè)暑期班——不推薦某一具體的輔導(dǎo)班，因?yàn)闆]上過(guò)沒發(fā)言權(quán)。輔導(dǎo)班作用僅限于三點(diǎn)：講解重點(diǎn)和難點(diǎn)；結(jié)識(shí)戰(zhàn)友；獲得一些比較有用的資料。但如果你之前沒有兩三遍看書的基礎(chǔ)，聽輔導(dǎo)班的效果要大打折扣。聽輔導(dǎo)班不要信廣告，也不要看他出了多少個(gè)狀元高分之類的，更不要看他所謂的壓題率。聽完課后再看一遍書，這是你第四遍看教材。個(gè)人是不推薦除暑期班（如果沒有上暑期班可以上國(guó)慶班）以外的任何班，尤其是串講班、壓題班。

　　剩下的時(shí)間做歷年真題一遍（暑假之前是看一遍，現(xiàn)在要用空白真題），遇到考點(diǎn)已經(jīng)刪除的不做。再做一個(gè)工作，將真題中所有題標(biāo)注在新出版的《考試分析》里每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)上，比如06簡(jiǎn)答56標(biāo)注在07版《分析》的P169，把新增考點(diǎn)框起來(lái)。如果你詳細(xì)做了這一個(gè)步驟，就不難明白為什么我只讓你看考試分析。

　　如果暑期班開在七月份，標(biāo)注真題的作業(yè)就八月份做；反之就七月份做。

　　經(jīng)濟(jì)條件沒那么好的，可以下課件來(lái)聽，因?yàn)檫@個(gè)事本身不太道德，我就不具體說(shuō)明了。

　　即使沒有聽輔導(dǎo)班，也沒什么，不少高分都是連半分鐘輔導(dǎo)班都沒有聽過(guò)的，我在心理篇說(shuō)的把牛人拉下神壇其實(shí)也包括不要神話輔導(dǎo)班的作用，關(guān)鍵還是靠自己。如果沒有聽輔導(dǎo)班，可以把書看兩遍，效果是一樣的，同時(shí)做同步輔導(dǎo)練習(xí)，真題的作業(yè)一定要做。

　　強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，對(duì)于論壇上資料的運(yùn)用。兩個(gè)原則，第一是不要在找資料上花太多時(shí)間，第二是下載多少看多少，不要貪多嚼不爛。另外這個(gè)階段還不到你做題的時(shí)候，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就題海。

　　3、9月1日到10月31日

　　對(duì)照教材看一遍法條�！缎谭ā房倓t和需要掌握的罪名逐字看，特別注意刑修六，重點(diǎn)罪名的司法解釋瀏覽一遍；《民法通則》第三章第四節(jié)不看、第五章不看、第六章一二節(jié)不看、第八章不看，《合同法》總則逐字看，分則瀏覽一遍，《物權(quán)法》逐字看，其他擔(dān)�；橐隼^承收養(yǎng)著作專利商標(biāo)想瀏覽就瀏覽，不看也無(wú)所謂；《憲法》逐字看，《選舉法》《全國(guó)人大組織法》《地方各級(jí)人大和政府組織法》《立法法》瀏覽，其他的連看也不要看。

　　這個(gè)階段需要提高了，時(shí)間充裕的同學(xué)可以看李建偉的《民法xx講》和袁登明的《刑法xx講》，但由于這兩本書并不是針對(duì)法碩聯(lián)考的參考書，有一定的深度，看兩遍的話費(fèi)時(shí)不少，自己選擇。其他推薦同學(xué)看人大版的《大串講》（我認(rèn)為人大出版社出的書就只有這本編的好，十套模擬題也行，但人大版最大的毛病在于是按照《指南》編的）或者《老妖精指南加強(qiáng)版》（08的版本由Horace和在下合編，先打個(gè)廣告。在下很想編一本更加適合考生備考的參考書，請(qǐng)各位不吝提些期望、意見和建議）

　　再做一遍05-07的選擇題，如果得分能有85%以上還不錯(cuò)，如果沒有，應(yīng)該反思一下。熟悉主觀題的特點(diǎn)和答題程序。

　　如果做英語(yǔ)模擬題（個(gè)人感覺張劍的仿真程度要高一些）上60問題不大，可以考慮報(bào)考北京的學(xué)校，否則比較危險(xiǎn)。

　　我最反感一點(diǎn)，就是一到這個(gè)時(shí)候，論壇里就有無(wú)數(shù)投票貼，互相攻擊學(xué)校的帖子還有某學(xué)校報(bào)了幾千人的謠言。你要考到370、380哪個(gè)學(xué)�？疾簧希堪涯愕木Ψ诺皆摲诺牡胤饺�！完全不要理會(huì)這種帖子！可笑還有些人挖空心思想方設(shè)法阻止別人報(bào)自己想報(bào)的學(xué)校，總之朝著你的既定目標(biāo)前進(jìn)，不要管其他事情。

　　4、11月1日至12月31日

　　此處只需要把書看一遍，大概用30天。邊看邊背基礎(chǔ)的東西（什么叫基礎(chǔ)的東西？概念、要件以及區(qū)別，有些東西確實(shí)不可能必然在試卷上考察，但即便是應(yīng)試也不要如此功利，打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)對(duì)將來(lái)的深入研究大有裨益，況且當(dāng)考試遇到你沒有背過(guò)的知識(shí)點(diǎn)怎么辦，把這些基礎(chǔ)中相類似的往上套，盡量騙分）另外你已經(jīng)做過(guò)真題2遍以上了，按照自己的理解劃潛在的考點(diǎn)在分析上（有些同學(xué)把整本書所

　　有內(nèi)容都差不多劃了一遍，等于沒劃，看著還眼暈）

　　提高部分的資料這段時(shí)間也需要反復(fù)看。有空自己做筆記。

　　法條部分，把《憲法》的相關(guān)條文背一遍（如果在暑假做過(guò)真題工作的，不妨再看看有多少題是直接源于憲法條文本身，具體背哪些條文這個(gè)帖子到時(shí)候會(huì)做修改），刑法總則、合同法總則和民法通則需要逐字看的部分，建議背誦，購(gòu)買了《加強(qiáng)版》的對(duì)照里面的表格看司法解釋和單行法。

　　做5套左右的模擬題的客觀題部分。

　　5、1月1日至考前

　　自己總結(jié)大題并反復(fù)背誦（如果你想要考到250、260，對(duì)大題應(yīng)該不要存在僥幸心理，去年的反壓題傾向已經(jīng)足以說(shuō)明這一切，換句話說(shuō)，可能需要把整本書差不多背下來(lái)。我當(dāng)時(shí)背了400個(gè)大題左右吧）

　　背誦的時(shí)候我個(gè)人是分級(jí)背的，A類很重要的知識(shí)點(diǎn)，倒背入流；B類次重要的知識(shí)點(diǎn)，背3遍左右，比較熟練；C類不重要的知識(shí)點(diǎn)，反復(fù)看，在做選擇題時(shí)能第一時(shí)間反應(yīng)出來(lái)，如果要默寫能湊大半。07綜合科里的三道簡(jiǎn)答題都是我劃的BC類，但我都盡量答了。某些同學(xué)喜歡用口訣的記憶方法，這個(gè)看個(gè)人喜好。

　　做十套左右的模擬題。

　　這時(shí)候看書很快了，兩天能看一遍，把書再看個(gè)四五遍。

　　�？家惶最}，使用套路和解題方法答題（解題方法10月后再講，現(xiàn)在講了也沒用），選擇自己合理的答題順序和時(shí)間安排。

　　總體來(lái)講就是要前緊后松，特別是背誦的時(shí)候，不要壓到后面完成，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程是很枯燥很煩人的，很容易陷入明日復(fù)明日的惡性循環(huán)。

　　二、專業(yè)課在180到230區(qū)間的二戰(zhàn)、全職考

　　1、現(xiàn)在到9月中旬

　　備戰(zhàn)司法考試，盡量一次過(guò)，以后你讀研期間可以不用浪費(fèi)時(shí)間花在這么惡心的考試上了。具體怎么準(zhǔn)備可以去sikao8看經(jīng)驗(yàn)帖，我去年沒有過(guò)，但對(duì)專業(yè)課的提高確實(shí)很有幫助。如果你本身是英語(yǔ)掛掉了，這段時(shí)間英語(yǔ)不要放松。事實(shí)證明，只要正確的心態(tài)，良好的復(fù)習(xí)方法和持之以恒的復(fù)習(xí)，一次過(guò)司考不是很難的事。當(dāng)然我沒有底氣講這樣的話，但我有認(rèn)識(shí)的人就過(guò)了司考而且也考上北大的。

　　如果你不打算考司法考試，那么我覺得這段時(shí)間可以看看李建偉的《民法xx講》和袁登明的《刑法xx講》，反復(fù)研究真題，多給點(diǎn)時(shí)間給公共課，戰(zhàn)線不要拖太長(zhǎng)。

　　2、司考后到10月31日

　　如果考了司考的，那么就換上《分析》看，你如果覺得剛參加了所謂的中國(guó)第一考，有點(diǎn)牛皮哄哄，眼高于頂了，覺得《分析》很菜，看的時(shí)候不仔細(xì)，請(qǐng)小心了。比如你能告訴我“甲教唆乙殺人，乙在提刀前往的路上被警察抓獲，對(duì)于甲如何處罰，《分析》是持何種觀點(diǎn)”嗎？越是覺得自己浸淫法律時(shí)間越長(zhǎng)，看書越要細(xì)心，不要大意失荊州。半個(gè)月的時(shí)間應(yīng)該可以把《分析》細(xì)細(xì)地看一遍，注意新大綱增加的內(nèi)容，這部分考的可能性最大。然后結(jié)合你公共課復(fù)習(xí)的情況選擇志愿。

　　3、11月1日至12月31日

　　我覺得這段時(shí)間的任務(wù)就是把《分析》看5遍以上，去年應(yīng)該背了不少，所以背基礎(chǔ)的時(shí)候應(yīng)該比較輕松。法條再?gòu)?fù)習(xí)一下。配合一下輔導(dǎo)書（沒必要看同步輔導(dǎo)了，直接看大串講或者加強(qiáng)版）

　　4、1月1日至考前

　　同第一部分的第5個(gè)階段

　　三、專業(yè)課230以上的二戰(zhàn)

　　我沒有什么好說(shuō)的，你已經(jīng)有自己的復(fù)習(xí)習(xí)慣和復(fù)習(xí)方法，也深知命題老師也就那么三板斧，就按照自己的既定方案復(fù)習(xí)。

　　四、在職復(fù)習(xí)的

　　按照第一部分，我設(shè)定的給專業(yè)課的復(fù)習(xí)時(shí)間一天為5小時(shí)左右，請(qǐng)根據(jù)你自己的情況做出縮減。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇2

　　一、指導(dǎo)思想

　　在學(xué)院黨委、行政部門的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，在系黨總支的具體指導(dǎo)下，以“輔佐學(xué)生長(zhǎng)大，成人，成才”為目標(biāo)，圍繞學(xué)院中心工作，服務(wù)人才培養(yǎng)大局，努力為學(xué)院的改革、發(fā)展和穩(wěn)定作貢獻(xiàn)。

　　二、目的與任務(wù)

　　1、培養(yǎng)學(xué)生良好的政治素質(zhì)，努力使學(xué)生愛黨愛國(guó)，遵紀(jì)守法，幫助學(xué)生初步確立正確的政治方向。

　　2、努力使學(xué)生明確培養(yǎng)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握學(xué)習(xí)方法，深入開展大學(xué)生課外活動(dòng)，形成良好學(xué)風(fēng)。

　　3、為學(xué)生全面發(fā)展創(chuàng)造條件、提供機(jī)會(huì)，陶冶學(xué)生良好的個(gè)性心理品格和生活習(xí)慣，形成一批學(xué)生骨干。

　　三、每月活動(dòng)計(jì)劃安排表根據(jù)院系安排及時(shí)調(diào)整

　　八月底

　　1．做好云南籍及外省新生的迎新工作計(jì)劃及安排。

　　2．云南籍新生報(bào)到、注冊(cè)、宿舍安排及新生統(tǒng)計(jì)工作。

　　3．組織好云南籍新生的軍訓(xùn)工作。

　　九月

　　1．迎接外省xx級(jí)新生，做好報(bào)到、注冊(cè)、宿舍安排及新生基本情況統(tǒng)計(jì)工作。

　　2．組織學(xué)習(xí)學(xué)院的相關(guān)規(guī)章制度，針對(duì)相關(guān)重點(diǎn)，結(jié)合典型案例加以說(shuō)明。

　　3．讓學(xué)生明白做人、做事、做學(xué)問的關(guān)系，始終將做好人放在第一位。進(jìn)行新生學(xué)前禮儀教育，掌握基本的人際交往禮儀。

　　4．根據(jù)自我推薦，結(jié)合民主選舉，組建臨時(shí)班委會(huì)。召開臨時(shí)班干部會(huì)議，進(jìn)行了班委的相關(guān)培訓(xùn)，制定《班委工作條例》明確各自職責(zé)，嚴(yán)格要求自我，樹立服務(wù)思想，培養(yǎng)工作的獨(dú)立性和團(tuán)隊(duì)合作精神。另外，做好班級(jí)會(huì)議的會(huì)議記錄和工作日志。

　　5．邀請(qǐng)本專業(yè)教研室主任對(duì)專業(yè)課程、培養(yǎng)目標(biāo)及就業(yè)前景進(jìn)行相關(guān)介紹，使學(xué)生對(duì)本專業(yè)有初步認(rèn)識(shí)。安排本專業(yè)高年級(jí)的優(yōu)秀學(xué)生與新生進(jìn)行學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流，使新生明確大學(xué)學(xué)習(xí)與高中的不同，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自主性，盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)，尋找到一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。

　　6．召開“我的大學(xué)，我做主”主題班會(huì)，暢談個(gè)人大學(xué)四年的初步規(guī)劃和個(gè)人理想，在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生開展初步職業(yè)生涯規(guī)劃工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)李開復(fù)的《大學(xué)四年該這樣度過(guò)》，使其對(duì)大學(xué)生活有進(jìn)一步了解，明確個(gè)人目標(biāo)。

　　7．協(xié)助心理咨詢室做好入學(xué)心理問卷調(diào)查工作，針對(duì)新生中存在的常見心理問題開展專題教育。

　　8．對(duì)于思想積極上進(jìn)的同學(xué)和入黨積極分子進(jìn)行黨的基本知識(shí)的普及，同時(shí)要求其寫好入黨申請(qǐng)書。

　　9．做好安全教育、紀(jì)律教育和三生教育工作。提高學(xué)生防盜防騙和自我保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律性，嚴(yán)格按學(xué)院規(guī)章辦事，號(hào)召學(xué)生珍愛生命，掌握生存知識(shí)和生存技能，掌握基本生活技巧。

　　10．弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)美德，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)力所能及的方式孝敬父母，并經(jīng)常與父母聯(lián)系告知自己的生活、學(xué)習(xí)情況。

　　十月

　　1．組織指導(dǎo)學(xué)生開展節(jié)假日的班集體活動(dòng)，積極排練文藝節(jié)目，準(zhǔn)備迎新晚會(huì)。

　　2．深入學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的各個(gè)場(chǎng)所，了解學(xué)生的生活適應(yīng)情況，學(xué)習(xí)進(jìn)展，及時(shí)給予相應(yīng)的指導(dǎo)。

　　3．積極參加院系組織的各項(xiàng)活動(dòng)，投身社會(huì)實(shí)踐，鍛煉個(gè)人能力。積極參加體育比賽，如籃球賽、排球賽、乒乓球賽等，培養(yǎng)學(xué)生體育熱情和團(tuán)隊(duì)精神。

　　4．成立英語(yǔ)、數(shù)學(xué)和專業(yè)學(xué)習(xí)興趣小組，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)幫助在學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，努力建設(shè)良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。

　　5．與貧團(tuán)學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系確認(rèn)家庭經(jīng)濟(jì)狀況，組織學(xué)生參加勤工助學(xué)，積極幫助經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生完成學(xué)業(yè)，做好學(xué)生獎(jiǎng)助學(xué)金的評(píng)定工作，確保公平、公正、公開。

　　6．進(jìn)一步完善班主任工作的博客，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)形式，及時(shí)針對(duì)學(xué)生中普遍存在的問題予以教育和解答。

　　7．做好學(xué)生基本情況的登記與統(tǒng)計(jì)工作，組織班干部深入調(diào)研，了解學(xué)生的基本狀況和人際關(guān)系。建立學(xué)生信息數(shù)據(jù)庫(kù)和信息管理機(jī)制，及時(shí)更新個(gè)人信息，確保資料的準(zhǔn)確性和及時(shí)性。

　　8．開展“清潔衛(wèi)生進(jìn)我家，嚴(yán)謹(jǐn)紀(jì)律進(jìn)我家，優(yōu)良學(xué)風(fēng)進(jìn)我家，風(fēng)韻人文進(jìn)我家”的“四進(jìn)我家”學(xué)生寢室基礎(chǔ)、文化建設(shè)活動(dòng)。增強(qiáng)宿舍同學(xué)的責(zé)任感和合作精神，促進(jìn)宿舍人際關(guān)系的合諧。

　　十一月

　　1．進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生出勤率，深入查寢，了解學(xué)生實(shí)時(shí)動(dòng)向，總結(jié)本階段工作中存在的重點(diǎn)問題，提前教育，預(yù)防重大事件的發(fā)生。

　　2．組織多種形式的學(xué)生集體活動(dòng)，為學(xué)生的人際交往提供機(jī)會(huì)與平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生積極與其他同學(xué)進(jìn)行交流，增進(jìn)相互了解。

　　3．針對(duì)學(xué)生在情感上的問題進(jìn)行專題教育，結(jié)合在實(shí)際中遇到的突出問題，幫助學(xué)生樹立正確的戀愛觀。

　　4．主動(dòng)與各課任課教師溝通，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和存在問題的突出學(xué)生，及時(shí)與這些同學(xué)開展談心工作，努力說(shuō)服教育。

　　5．進(jìn)行班干部的正式選舉工作，確立新的班委會(huì)。針對(duì)性前期班委工作中存在的問題進(jìn)行輔導(dǎo)，同時(shí)明確各自職責(zé)，嚴(yán)格要求班委，不斷提升班委服務(wù)意識(shí)和工作能力，加強(qiáng)班干部的團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)班集體的凝聚力和號(hào)召力。

　　6．對(duì)學(xué)生在各課學(xué)習(xí)中存在的主要問題進(jìn)行匯總，由學(xué)習(xí)委員負(fù)責(zé)與任課教師聯(lián)系，及時(shí)幫助同學(xué)解答相關(guān)問題。

　　十二月

　　1．重點(diǎn)抓兩頭的學(xué)生，分類進(jìn)行引導(dǎo)和教育。

　　2．進(jìn)行考前動(dòng)員，要求學(xué)生總結(jié)本學(xué)期的各課學(xué)習(xí)所得。

　　3．號(hào)召所有學(xué)生積極參與體育鍛煉，積極參與學(xué)院冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，同時(shí)凝聚其他同學(xué)為運(yùn)動(dòng)員做好后勤服務(wù)工作，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，為班級(jí)運(yùn)動(dòng)健兒加油喝彩。

　　4．邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)教師針對(duì)新生存在的突出心理問題進(jìn)行專題講座。

　　5．組織班委對(duì)“四進(jìn)我家”學(xué)生寢室基礎(chǔ)、文化建設(shè)活動(dòng)的成果進(jìn)行測(cè)評(píng)，評(píng)出一批優(yōu)秀文明宿舍。

　　6．組織學(xué)生開展元旦文藝晚會(huì)的籌備工作及節(jié)目排練。

　　一月

　　1．進(jìn)行文明考紀(jì)教育，在班上樹立良好的考風(fēng)。

　　2．做好假期的安全教育工作和假期工作部署。

　　3．對(duì)于掛課嚴(yán)重的學(xué)生，及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，通報(bào)其考試成績(jī)和本學(xué)期的在校表現(xiàn)。

　　4．總結(jié)本學(xué)期的工作，分析存在的問題與不足之處及下一步和行動(dòng)改善方案，并做出下學(xué)期的工作計(jì)劃。

　　路曼曼其修遠(yuǎn)兮，不管如何艱苦，如何困難，我都以責(zé)任心、耐心、愛心、細(xì)心、寬容心去認(rèn)真面對(duì)。堅(jiān)持教育人、引導(dǎo)人、鼓舞人、鞭策人，做到尊重人、理解人、關(guān)心人、幫助人來(lái)做好輔導(dǎo)員工作20xx年下半學(xué)年工作計(jì)劃與指標(biāo)

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇3

　　總體目標(biāo)：通過(guò)對(duì)急診�？谱o(hù)士的培訓(xùn)能適應(yīng)急診護(hù)士角色熟悉醫(yī)院及科室的各項(xiàng)規(guī)章制度熟練掌握和運(yùn)用急救及重癥監(jiān)護(hù)的理論和操作技能為急診病人及臨床各科室的急危重癥患者提供可靠有效的護(hù)理。提高急診護(hù)士的專業(yè)思維能力、應(yīng)對(duì)重癥患者、院前急救和突發(fā)事件的分析解決能力。培養(yǎng)和提高護(hù)士的臨床帶教能力。為達(dá)到此目標(biāo)，我們制定的�？谱o(hù)士培訓(xùn)計(jì)劃如下：

　　一、培訓(xùn)目標(biāo)

　　1、鞏固護(hù)理專業(yè)思想，理解護(hù)理工作的本質(zhì)，適應(yīng)急診護(hù)士角色的轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)良好的職業(yè)道德和愛崗敬業(yè)精神，熟悉急診科工作制度和工作環(huán)境。

　　2、掌握急診危重病人搶救的理論、技能和儀器物品、藥品的使用。

　　3、掌握“120”聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)的調(diào)度工作和院前急救的各項(xiàng)護(hù)理技術(shù)。

　　4、掌握急診患者心理護(hù)理要點(diǎn)及溝通技巧。

　　5、熟練掌握急救基礎(chǔ)理論本知識(shí)本技能г謚付ɡ鮮鬧傅枷卵習(xí)和工作。

　　6、熟悉急診科及院前現(xiàn)場(chǎng)突發(fā)事件的緊急處理。

　　二、培訓(xùn)時(shí)間：3個(gè)月固提高3—6個(gè)月。

　　三、培訓(xùn)方法

　　1、制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排專人帶教，完成培訓(xùn)項(xiàng)目。

　　2、參加由人事科組織的崗前培訓(xùn)教育。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇4

　　新的一年又悄無(wú)聲息的溜走了，留給我們的是無(wú)盡的回憶，回想昨天我們是剛踏入校園的懵懂無(wú)知的少年，而今天我們是離高三只有四個(gè)月的學(xué)子。

　　還有四個(gè)月，我們便攜手跨入高三，現(xiàn)在我們面臨的是一個(gè)坎，只有奮力向前跨躍，才能沖過(guò)去，不留給自己遺憾。在此之前我們必須做好充分準(zhǔn)備，讓自己有信心邁向高三。

　　在這最后時(shí)間段內(nèi)，我們要讓自己過(guò)的充實(shí)，要讓自己覺得這段時(shí)間過(guò)得有意義，這段時(shí)間，我們一定會(huì)很累，那在此要做的第一件事，便是給自己充足的勇氣。要讓自己有在困難面前絕不低頭的堅(jiān)定信念。要堅(jiān)持到底。堅(jiān)持就是勝利。要相信“梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒從磨礪出�！泵總€(gè)人聽了上千遍上萬(wàn)遍的話，每個(gè)人都能讀懂的一句話。但要做到，要實(shí)踐，卻好像摘星星，唯有堅(jiān)定的信念，堅(jiān)強(qiáng)的意志，方可完成，這也是我們的第一步。

　　萬(wàn)事開頭難。

　　如果你扎扎實(shí)實(shí)的走好第一步，以后便會(huì)如履平地。就像你練武一樣，要學(xué)好武首先要有扎實(shí)的基本功，為以后打下堅(jiān)實(shí)的基矗。

　　第二步，便是在學(xué)習(xí)中要扎扎實(shí)實(shí)，不留遺憾，不留疑問。要弄懂，還要反復(fù)復(fù)習(xí)，對(duì)于公式的理解，要多練，利用習(xí)題來(lái)提高自己的記憶。語(yǔ)文多看多記。英語(yǔ)多讀多背，統(tǒng)一的還要多寫，這樣也可以提升記憶。不要懶惰，要勤奮、認(rèn)真、踏實(shí)。一步一個(gè)腳印方可充實(shí)。

　　第三步，也是最后的最主要的一步：總結(jié)要時(shí)時(shí)總結(jié)。孔子說(shuō)：“吾日三省吾身可以為師也�！崩钍烂褚淮祢溡苍f(shuō)：“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以明得失�！彼麄兌颊f(shuō)出了總結(jié)的很重要性�？偨Y(jié)可以反省以前的一些不足或缺陷，可以明了以前好的地方，總結(jié)還可以促使你明白下一步的計(jì)劃行動(dòng)。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇5

　　人生活在希望之中，一個(gè)希望破滅了或?qū)崿F(xiàn)了，就會(huì)有新的希望產(chǎn)生。我總是忘不了莫泊桑的這句名言，五年級(jí)似水流去，步履匆匆，嶄新的六年級(jí)如一幅多姿多彩的畫卷在我面前展開，充滿希望與理想的六年級(jí)，又如一面鮮艷的旗幟，在我面前迎風(fēng)飄揚(yáng)。六年級(jí)了，新學(xué)期、新目標(biāo)、新希望，我踏上新的征程。迎著早晨的第一縷陽(yáng)光，我們又重新回到美麗的校園，回到熟悉的同學(xué)、老師之中，回到熟悉的嬉戲打鬧之中，新學(xué)期的一切都是如此美好，相信這個(gè)學(xué)期也是這般的美妙。剛開學(xué)，我就懂得了榮譽(yù)固然可貴，但踏踏實(shí)實(shí)才是最重要的。

　　千里之行，始于足下，要想使理想成為現(xiàn)實(shí)，每日的積累是必不可少的，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，一步一個(gè)腳印塌實(shí)地朝著宏偉的目標(biāo)邁進(jìn)。弗蘭克林說(shuō)過(guò)：有非常之膽識(shí)，始可做非常之事業(yè)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，每一次成功，無(wú)論大小，都是一次收獲和見證，見證我們的汗水還有努力，只要成功就是勝利。我的打算很簡(jiǎn)單，認(rèn)真聽老師講課，上課要積極發(fā)言。不僅如此，還要經(jīng)常參加各類活動(dòng)，我知道，要做到這些是很難，但是只要你堅(jiān)持到底，永不退縮，那這些將變得非常容易。沒有目標(biāo)就是沒有終點(diǎn)，一個(gè)連自己終點(diǎn)，都不知在哪里的'人，將如何完成這段旅程，當(dāng)然這一路不會(huì)是一帆風(fēng)順，它總會(huì)有讓你黯然流淚的時(shí)候，不過(guò)陰天之后總會(huì)是晴天的，因?yàn)槟闶且粋€(gè)騎士，擁有騎士精神，勇敢的騎士，不會(huì)被任何困難打倒！

　　我明白，也牢記：榮譽(yù)的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路往往由汗水鋪通，征途決非一帆風(fēng)順。它需要忠貞不渝的追求，朝氣蓬勃的熱情，腳踏實(shí)地的努力，持之以恒的攀登。所以，要培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學(xué)習(xí)的人，得有經(jīng)受磨練的思想準(zhǔn)備，要有高遠(yuǎn)的志向，要有學(xué)習(xí)的熱忱，在困難和挫折面前，不灰心喪氣，把堅(jiān)韌不拔的毅力體現(xiàn)在學(xué)習(xí)之中！每個(gè)人都有一個(gè)未來(lái)的夢(mèng)想，每個(gè)人對(duì)明天都有所希冀。希望，攜著你的手，進(jìn)入一片人生的開闊地。希望，我們揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，向新學(xué)期，努力！

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇6

　　開學(xué)第一天，一進(jìn)學(xué)校，看到潔凈如新的校園，看到嶄新的桌椅，和藹可親的老師，我暗暗下定決心，要發(fā)奮學(xué)習(xí)，考上理想的中學(xué)。俗話說(shuō)：“逆水行舟，不進(jìn)則退。”這句話說(shuō)得不錯(cuò)。今后，我一定要做到以下幾點(diǎn)：

　　一、做好“三定”。一定學(xué)習(xí)目標(biāo)，語(yǔ)文97分，數(shù)學(xué)100分，英語(yǔ)98分以上;二定競(jìng)賽對(duì)手，樹立我要超越對(duì)手的信念;三定幫扶對(duì)象，做好老師的助手，輔導(dǎo)好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量。

　　二、課前做好預(yù)習(xí)，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，并能做到“不恥下問。”

　　三、上課專心聽講，認(rèn)真做好筆記，積極發(fā)言，力爭(zhēng)堂上知識(shí)堂上過(guò)關(guān)。

　　五、虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。

　　六、合理安排好休息時(shí)間與娛樂時(shí)間，每天完成作業(yè)后聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期六、日適當(dāng)看看少兒頻道臺(tái)電視或參加一些有益的課外活動(dòng)。

　　今后，我一定要以“寶劍鋒來(lái)磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”為座右銘，超越自我，力爭(zhēng)考取好成績(jī)，為班爭(zhēng)光，為校爭(zhēng)光。

　　在這丹桂飄香,金秋收獲的季節(jié)里,我們又迎來(lái)了新的一學(xué)期。對(duì)于六年級(jí)的我來(lái)說(shuō),這一學(xué)年將是我在小學(xué)階段中最緊張而又忙碌的一年。因?yàn)槎冗^(guò)了這一年，我將告別我的小學(xué)生活，開始我中學(xué)階段的生活。所以我們更應(yīng)該好好珍惜這段寶貴的時(shí)光充實(shí)自己。大家知道，沒有學(xué)習(xí)和生活的目標(biāo)，就沒有追求，所以，我相信大家在學(xué)期的開始也都滿懷憧憬地在作好新學(xué)期的打算。我也不例外，下面我簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)我的想法！

　　先談?wù)剬W(xué)習(xí)方面吧！

　　在語(yǔ)文的學(xué)習(xí)上，不僅要學(xué)好課本知識(shí)，還要增加課外閱讀量，學(xué)習(xí)好的寫作方法以及好的詞組、句子，提高自己的寫作水平。在數(shù)學(xué)方面，我要做到：課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，課堂上認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)。熟練掌握課本知識(shí)，另外還需要做一些課外練習(xí)，例如與課本知識(shí)有關(guān)的靈活題目、有難度的題目等等，奧數(shù)也應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)！英語(yǔ)是我的強(qiáng)項(xiàng)，主要是多讀、多

　　聽，在課堂上要有做筆記的好習(xí)慣，以便課后復(fù)習(xí)。為提高自己的聽力，還要花一定的時(shí)間聽一聽課外讀物。要想自己能夠全面發(fā)展，那么所有科目都應(yīng)該認(rèn)真學(xué)，鍛煉好體質(zhì)，多出去走走，看看展覽，掌握好社會(huì)及自然知識(shí)，擴(kuò)大知識(shí)面，提高自己的綜合素質(zhì)。再來(lái)談?wù)剠⒓蛹w活動(dòng)的方面吧。

　　正因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較緊張，所以更應(yīng)該注意張弛結(jié)合。在學(xué)習(xí)之余，我也要積極參加學(xué)校及班級(jí)組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)。我準(zhǔn)備參加手拉手互助活動(dòng)，以彼之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。與同學(xué)互相幫助，共同進(jìn)步。作為一個(gè)班干部，我會(huì)組織一些有意義的活動(dòng)，學(xué)文明、講禮貌、保護(hù)環(huán)境等辯論知識(shí)競(jìng)賽。讓我們從小塑造一個(gè)良好的品德，讓班級(jí)體充滿活力，創(chuàng)造良好的班風(fēng)。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇7

　　一、名詞解釋

　　動(dòng)機(jī)：是行為的直接動(dòng)機(jī)，是引發(fā)和維持個(gè)體行為的一種內(nèi)在的心理傾向

　　特質(zhì)焦慮：是一種人格特質(zhì)，即在各種情況中產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的情緒傾向和行為傾向

　　熱身?yè)p耗：已經(jīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能在間歇后不能立刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平，這種特殊的運(yùn)動(dòng)成

　　績(jī)下降現(xiàn)象叫熱身?yè)p耗

　　操作思維：是反映肌肉動(dòng)作和操作對(duì)象的相互關(guān)系及其規(guī)律的思維活動(dòng)

　　戰(zhàn)術(shù)意識(shí)：指運(yùn)動(dòng)員在比賽中按一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)、自覺

　　的心理活動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)技能：是指通過(guò)練習(xí)而鞏固下來(lái)的，自動(dòng)化的，完善的動(dòng)作活動(dòng)方式

　　心理訓(xùn)練

　　廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計(jì)劃的對(duì)受訓(xùn)者的心理過(guò)程和個(gè)性心理施加影響的過(guò)程狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過(guò)程。

　　目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練：是根據(jù)有效推動(dòng)行為的原則設(shè)置合理目標(biāo)的過(guò)程。

　　角色定位：是指運(yùn)動(dòng)員比賽前和比賽中對(duì)自己、隊(duì)友、對(duì)手之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)傾向，它直接左右著運(yùn)動(dòng)員判斷自己的比賽表現(xiàn)正常與否，影響著運(yùn)動(dòng)員的自信心和比賽應(yīng)變能力。

　　二、簡(jiǎn)答

　　1、 1. 個(gè)性心理分為：1）個(gè)性傾向性：需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念、世界觀

　　2）個(gè)性心理特征：能力、氣質(zhì)、性格

　　2. 運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系

　　區(qū)別：1）運(yùn)動(dòng)心理學(xué)側(cè)重研究競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中的心理狀態(tài)和變化

　　2）體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教育教學(xué)過(guò)程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心理特點(diǎn)和變化。

　　3）鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過(guò)程中的心理現(xiàn)象。聯(lián)系：三門學(xué)科研究?jī)?nèi)容存在相互交叉和重疊現(xiàn)象

　　1）三門學(xué)科都是研究體育運(yùn)動(dòng)這一特定情景中的心理現(xiàn)象，而體育運(yùn)動(dòng)是以身體練習(xí)為主要特征的

　　2）不管哪門學(xué)科都是主要研究身體練習(xí)過(guò)程中的心理特點(diǎn)和變化規(guī)律，這也決定了有些行為的心理學(xué)依據(jù)是一樣的，只不過(guò)是程度和方向上的不同。

　　3．運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的性質(zhì)與任務(wù)

　　任務(wù)：1）研究人在體育運(yùn)動(dòng)中心理過(guò)程的特點(diǎn)和規(guī)律以及人的個(gè)體差異與體育運(yùn)動(dòng)關(guān)系

　　2）究體育活動(dòng)對(duì)人心理過(guò)程和個(gè)性特征產(chǎn)生的短期影響和長(zhǎng)期影響

　　3）研究掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)行技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律

　　4）研究運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中人的心理狀態(tài)問題

　　性質(zhì)：作為心理學(xué)的分支學(xué)科，它是闡明體育運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)，研究人在體育運(yùn)動(dòng)中心理活動(dòng)的特點(diǎn)以其規(guī)律的學(xué)科

　　4. 倒U形假說(shuō)的理論要點(diǎn) 倒U形假說(shuō)的第一個(gè)理論預(yù)涉及喚醒水平與操作成績(jī)的關(guān)系，即人處于較低的喚醒水平時(shí)工作效率較低；處于中等喚醒水平時(shí)，工作效率最高；處于較高喚醒水平時(shí)，工作效率下降倒U形假說(shuō)的第二個(gè)理論預(yù)測(cè)涉及工作任務(wù)性質(zhì)對(duì)喚醒水平與運(yùn)動(dòng)成績(jī)關(guān)系的重要作用：

　　1）高喚醒水平時(shí)耐力，力量和速度性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最佳成績(jī)所必要的

　　2）高喚醒水平會(huì)對(duì)發(fā)雜運(yùn)動(dòng)技能活動(dòng)，精細(xì)肌肉活動(dòng)以及要求協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一般注意力的活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生干擾

　　3）對(duì)所有運(yùn)動(dòng)任務(wù)而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適

　　5.專門化知覺的特點(diǎn)

　　1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時(shí)活動(dòng)

　　2)專門化知覺具有專項(xiàng)性，不同的分析器依專項(xiàng)特點(diǎn)而不同的專門化和知覺中起不同的作用

　　3）動(dòng)覺是專門化知覺的主要因素

　　6. 短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶的遺忘曲線

　　同言語(yǔ)反應(yīng)相似，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的記憶也有一個(gè)遺忘過(guò)程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線先快后慢。

　　7. 熱身?yè)p耗對(duì)運(yùn)動(dòng)員有何啟示意義

　　1）上場(chǎng)前準(zhǔn)備活動(dòng)必須認(rèn)真做，且準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、頻率等特征應(yīng)盡量與所要完成的動(dòng)作技能相似

　　2)在比賽間歇過(guò)程中，如果利手、利腳時(shí)需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動(dòng)，以保持利手、利腳的技能定勢(shì)

　　3）當(dāng)對(duì)方競(jìng)技狀態(tài)極佳，勢(shì)不可擋時(shí)，要采取措施，想方設(shè)法打亂對(duì)方的定勢(shì)，如;要求暫�；蚬室馀那蛞酝七t發(fā)球時(shí)間等

　　8. 認(rèn)知決策與直覺決策

　　兩者相同點(diǎn)：首先，它們同屬?zèng)Q策過(guò)程；其次它們均有較好的決策正確性兩者的區(qū)別：1）運(yùn)動(dòng)情景的要求不同

　　2）可以利用的線索不同

　　3）決策過(guò)程的速度不同，直覺決策速度極快

　　4）決策結(jié)果的準(zhǔn)確程度不同

　　5)決策過(guò)程的意識(shí)程度不同

　　6）決策過(guò)程的分解程度不同

　　9. 意志品質(zhì)

　　1）自覺性：是指能深刻的認(rèn)識(shí)到自己行為的目的，并主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)

　　使之符合于該項(xiàng)目

　　2）堅(jiān)持性：是指在完成艱巨任務(wù)時(shí)堅(jiān)持不懈的克服困難的意志特征

　　3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執(zhí)行決定的意志特征

　　4）自制性：是自覺控制自己的情緒，結(jié)束

　　10. 運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)特征

　　1）指向目標(biāo)，即運(yùn)動(dòng)技能都有其各自的操作目標(biāo)

　　2）運(yùn)動(dòng)技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運(yùn)動(dòng)視為運(yùn)動(dòng)技能

　　3）動(dòng)作技能需要身體、頭或肢體的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)任務(wù)目標(biāo)，這是運(yùn)動(dòng)技能區(qū)別于人類其他技能的基礎(chǔ)

　　4）為了實(shí)現(xiàn)技能的操作目標(biāo)，人們需要對(duì)動(dòng)作技能進(jìn)行學(xué)習(xí)或再學(xué)習(xí)

　　11. 運(yùn)動(dòng)技能形成的階段

　　1）認(rèn)知定向階段

　　2)動(dòng)作的連接階段

　　3）協(xié)調(diào)完善階段

　　12．心理訓(xùn)練

　　廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計(jì)劃的對(duì)受訓(xùn)者的心理過(guò)程和個(gè)性心理施加影響的過(guò)程

　　狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過(guò)程

　　13. 目標(biāo)設(shè)置的原則

　　1）設(shè)置短期與長(zhǎng)期相結(jié)合的目標(biāo)

　　2）設(shè)置具體而明確的目標(biāo)

　　3）設(shè)置實(shí)現(xiàn)而具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)

　　4）盡量設(shè)置任務(wù)定向的目標(biāo)

　　14. 運(yùn)動(dòng)員參賽角色的合理定位

　　1）無(wú)論即將開始的比賽對(duì)手是誰(shuí)，賽前都應(yīng)對(duì)自己或全隊(duì)的參賽角色進(jìn)行重新定位

　　2）隨著比賽進(jìn)行中雙方成績(jī)的變化，運(yùn)動(dòng)員本著必須“沖擊”對(duì)手的原則及時(shí)調(diào)整比賽角色

　　3）明確比賽過(guò)程的關(guān)鍵性指標(biāo)，并對(duì)這些過(guò)程指標(biāo)堅(jiān)定必勝信念

　　4）無(wú)論比賽結(jié)果如何，賽后均因?qū)ψ晕液腿?duì)進(jìn)行重新定位

　　15. 情緒的生理調(diào)節(jié)

　　表情調(diào)節(jié) 、呼吸調(diào)節(jié) 、活動(dòng)調(diào)節(jié) 、飲食調(diào)節(jié)

　　16. 情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)

　　表象調(diào)節(jié) 、暗示調(diào)節(jié) 、宣泄調(diào)節(jié) 、情志轉(zhuǎn)移、激化調(diào)節(jié)

　　17. 情緒的環(huán)境調(diào)節(jié)

　　音樂調(diào)節(jié) 、顏色調(diào)節(jié) 、氣味調(diào)節(jié)

　　三、理解

　　⒈人的心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映

　　1）人的心理是客觀現(xiàn)實(shí)與人腦相互作用的結(jié)果

　　2）客觀現(xiàn)實(shí)是人的心理的源泉

　　3）社會(huì)生活實(shí)踐對(duì)人的心理起制約作用

　　4）人的心里是客觀現(xiàn)實(shí)的主觀映像

　　5）人的心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的積極的，能動(dòng)的反映

　　⒉ 20世紀(jì)20-30年代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的建立與發(fā)展代表人物：格里菲斯

　�、� 20世紀(jì)60-70年代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展

　　1）1965年在羅馬召開了第一屆運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)議

　�、� 中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展：1942年吳文忠、蕭忠國(guó)出版第一部體育心理學(xué)

　�、� 動(dòng)機(jī)的分類

　　生理動(dòng)機(jī)與社會(huì)性動(dòng)機(jī)

　　有意識(shí)動(dòng)機(jī)與無(wú)意識(shí)動(dòng)機(jī)

　　內(nèi)在動(dòng)機(jī)與外在動(dòng)機(jī)

　�、� 認(rèn)知評(píng)價(jià)理論的幾個(gè)重要概念

　　第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關(guān)

　　第二：事件的信息功能與人們的能力體驗(yàn)有關(guān)

　　第三：加強(qiáng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)的事件稱為信息性事件

　　第四：加強(qiáng)外部動(dòng)機(jī)的事件稱為控制性事件，因?yàn)檫@些事件的控制性功能超過(guò)了信息性功能

　�、� 任務(wù)定向與自我定向

　　有完成一項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中，如果強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是任務(wù)本身，那么，人們對(duì)自己表現(xiàn)出來(lái)的能力的知覺是以自己個(gè)人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預(yù)測(cè)，這種任務(wù)定向有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個(gè)人的能力水平。在這種情況下，人們對(duì)自己表現(xiàn)出的能力的知覺意味著對(duì)自己是否比別人強(qiáng)這個(gè)問題做出的評(píng)估。因此，可以預(yù)測(cè)，這種定向更容易使人們產(chǎn)生能力不足之感。

　�、� 情緒狀態(tài)的分類心境、激情、應(yīng)激

　�、拐J(rèn)知焦慮與軀體焦慮

　　研究表明，認(rèn)知焦慮與完成認(rèn)知任務(wù)的成績(jī)呈現(xiàn)出更強(qiáng)的負(fù)相關(guān)，提示認(rèn)知焦慮，對(duì)認(rèn)知任務(wù)有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運(yùn)動(dòng)任務(wù)的成績(jī)呈現(xiàn)曲線相關(guān)的關(guān)系，提示軀體焦慮對(duì)運(yùn)動(dòng)任務(wù)有更為復(fù)雜的影響

　�、� 個(gè)人最佳功能區(qū)理論是蘇聯(lián)學(xué)者漢寧提出來(lái)的

　�、� 多維焦慮分為哪三種

　　認(rèn)知狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信、軀體狀態(tài)焦慮

　　⒓ 凱利的三維歸因理論

　　凱利的三維歸因理論認(rèn)為，人們行為的原因十分復(fù)雜，必須在類似的情境中進(jìn)行多次觀察，才能做出個(gè)人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來(lái)檢驗(yàn)因果關(guān)系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們?cè)谧龀鰵w因決斷時(shí)還要依靠三種不同的信息資料，即區(qū)別性、一致性和一貫性資料。

　�、� 習(xí)得性無(wú)助：是指由于無(wú)法控制某時(shí)間的出現(xiàn)或消除而感到無(wú)能為力，是后天形成的。它給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的心理創(chuàng)傷往往是很嚴(yán)重的

　�、� 阿爾波特的人格品質(zhì)：

　　1）特質(zhì) 2）共同特質(zhì)3）個(gè)體特質(zhì)

　�、� 艾森克提出的人格的三個(gè)基本維度

　　內(nèi)向外、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)

　�、� 感覺與知覺的關(guān)系

　　兩者的區(qū)別：感覺反應(yīng)事物的個(gè)別屬性；知覺反應(yīng)事物的整體屬性

　　兩者的聯(lián)系：知覺是在感覺的基礎(chǔ)上形成的，對(duì)事物屬性的感覺越豐富，對(duì)事物的知覺才越完整

　�、� 知覺的基本特征

　　1）知覺的完整性

　　2)知覺的選擇性

　　3）知覺的理解性

　　4）知覺的恒常性

　　⒙ 專門化知覺的含義

　　是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理要求的一個(gè)重要方面，它是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期專項(xiàng)訓(xùn)練形成的一種精細(xì)的綜合性操作，知覺能對(duì)自身運(yùn)動(dòng)和環(huán)境線索做出敏銳

　�、� 記憶的分類

　　感覺記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶

　　⒛ 不同技能長(zhǎng)時(shí)記憶的比較

　　連續(xù)技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學(xué)量的不同

　　21.思維：是人腦對(duì)客觀事物的本質(zhì)特征及內(nèi)部聯(lián)系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語(yǔ)言來(lái)實(shí)現(xiàn)的

　　22．思維的分類

　　1）動(dòng)作思維 2）形象思維 3）抽象思維

　　23．概念與詞的關(guān)系

　　1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞

　　2)詞并不完全等同于概念

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇8

　　一、情況分析

　　家庭是孩子們健康成長(zhǎng)的搖籃，是教育孩子成才的第一所學(xué)校，所以我們老師要密切與家長(zhǎng)聯(lián)系、溝通，向家長(zhǎng)提供一些家教經(jīng)驗(yàn)的文章。又通過(guò)向家長(zhǎng)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)開放日以及親子游等活動(dòng)，讓家長(zhǎng)更多的了解幼兒園。我們班是一個(gè)新生班，他們幾乎都是剛從家庭步入幼兒園體驗(yàn)集體生活，其父母也是初次嘗試與老師接觸，對(duì)幼兒園的一切都顯得那么的陌生，對(duì)于科學(xué)育兒的知識(shí)也是知知甚少，對(duì)于幼兒在園的生活也存有懷疑。本學(xué)期我們將以熱情的態(tài)度，積極主動(dòng)地通過(guò)開展各種形式的活動(dòng)，有目的，有計(jì)劃，有組織，有針對(duì)性地向家長(zhǎng)全方位地宣傳科學(xué)育兒的知識(shí)，介紹幼兒在園的一日生活情況，及時(shí)了解家長(zhǎng)的需要，想家長(zhǎng)所想，為家長(zhǎng)解除后顧之憂，為家園共育創(chuàng)造積極有利地條件。

　　二、工作重點(diǎn)

　　1、在開學(xué)前對(duì)新生進(jìn)行家訪，了解幼兒在家的基本情況及興趣愛等一系列內(nèi)容。了解到幼兒在家的生活習(xí)慣，行為習(xí)慣及特點(diǎn)，力爭(zhēng)對(duì)每位幼兒做到心中有數(shù)，為家園共育打好基礎(chǔ)。

　　2、家園共同努力，做好幼兒剛?cè)雸@的適應(yīng)工作。積極緩解幼兒的心理焦慮，使孩子能高高興興的入園。在進(jìn)行家園對(duì)話的過(guò)程中，以交流、溝通為前提，抓住與每個(gè)家長(zhǎng)的交流機(jī)會(huì)，幫助家長(zhǎng)解決困難，共同參與到解決具體教育問題的實(shí)踐過(guò)程中；經(jīng)常與家長(zhǎng)換位而思，贏得家長(zhǎng)的理解、支持和幫助。

　　3、召開班級(jí)家長(zhǎng)會(huì)，認(rèn)真聽取家長(zhǎng)對(duì)我們教育等各方面的意見。

　　4、引導(dǎo)家長(zhǎng)以正確的教養(yǎng)方式來(lái)教育孩子，既不能溺愛孩子，也不能過(guò)高要求

　　孩子。定期在家園聯(lián)系欄中向家長(zhǎng)介紹幼教好文章，讓家長(zhǎng)更多的育兒知識(shí)。在主題活動(dòng)中盡可能吸引家長(zhǎng)共同參與班級(jí)的教育與班級(jí)的環(huán)境布置。

　　5、利用家長(zhǎng)預(yù)約談話、電訪、晨接等途徑密切與家長(zhǎng)聯(lián)系。

　　三、具體措施：

　　九月：

　　1、家園共同努力，做好幼兒剛?cè)雸@的適應(yīng)工作。積極緩解幼兒的心理焦慮，使孩子高高興興上幼兒園。

　　2、召開第一次家委會(huì)例會(huì)，進(jìn)行分工，做到每一位家長(zhǎng)會(huì)了解自己的職責(zé)，明確這學(xué)期家委會(huì)的相關(guān)事宜。

　　3、針對(duì)每一位幼兒對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行預(yù)約談話，幫助家長(zhǎng)了解幼兒一日在園的情況，消除家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的疑慮，并請(qǐng)家長(zhǎng)做出反饋。

　　十月：

　　1、要求家長(zhǎng)重視培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立生活能力，如獨(dú)立入廁、進(jìn)餐、穿脫衣服，睡眠等，鼓勵(lì)幼兒遇到問題想辦法自己解決。

　　2、國(guó)慶假期帶孩子出去游玩參觀，（乘坐地鐵）尤其是平時(shí)父母不在身邊的。利用假期帶孩子出去參觀游玩，增長(zhǎng)幼兒見識(shí)，開闊眼界，增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子的感情。

　　3、通過(guò)來(lái)園、離園接送時(shí)間及電話、網(wǎng)絡(luò)等方式。及時(shí)向家長(zhǎng)反映孩子在園的生活、學(xué)習(xí)情況，使家長(zhǎng)及時(shí)了解，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)交流，共同探討解決。

　　4、組織開展親子活動(dòng)活動(dòng)，請(qǐng)家委會(huì)共同研討幼兒親自游活動(dòng)，并為幼兒準(zhǔn)備好親子游的必備物品，邀請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子們共同外出游玩，增進(jìn)感情。十一月:

　　1、通過(guò)家園聯(lián)系欄等家長(zhǎng)宣傳和介紹有關(guān)主題的內(nèi)容及幼兒在主題活動(dòng)中的反

　　2、家長(zhǎng)開放日---媽媽團(tuán)，讓媽媽們（6—8人）來(lái)到幼兒園，一起和孩子們共度半天，讓家長(zhǎng)了解幼兒的基本情況，消除家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的疑慮，做到家園一條心。

　　3、充分挖掘“家長(zhǎng)資源”與幼兒共同收集與主題有關(guān)的資料，利用廢舊材料制作玩教具。

　　十二月：

　　1、個(gè)別交談（家長(zhǎng)與教師、家長(zhǎng)與家長(zhǎng)）提出在家教中的疑難問題。

　　2、即時(shí)更新家園聯(lián)系欄，積極向家長(zhǎng)宣傳冬季育兒的保健知識(shí)。

　　1、舉行慶元旦迎新年的活動(dòng)，邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加幼兒園的慶�；顒�(dòng)。以豐富多彩的游戲活動(dòng)內(nèi)容吸引家長(zhǎng)的積極參與。

　　2、與家委會(huì)做好班級(jí)費(fèi)用的清理，以便下學(xué)期家長(zhǎng)會(huì)的通報(bào)。

　　3、發(fā)放家長(zhǎng)意見調(diào)查表，做好家長(zhǎng)資料的積累工作。

　　我們將繼續(xù)努力，進(jìn)一步樹立家庭是幼兒園重要的合作伙伴的觀念，遵循“尊重、平等、合作的原則”，爭(zhēng)取家長(zhǎng)對(duì)我們工作的理解、支持和主動(dòng)參與，確保班級(jí)各項(xiàng)工作的進(jìn)一步提高。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇9

　　舒適而興奮的暑假快竣事了，新的一學(xué)期將要入手下手，我們要進(jìn)入進(jìn)修的狀況。古話說(shuō)的好：“一個(gè)好的開首，是成功的一半。”所以我要在新的學(xué)期里有一個(gè)精良的開首。三年級(jí)時(shí)我有一些不足的地方，影響了我的進(jìn)修成就，是以，我決不克不及把它們帶進(jìn)新的一學(xué)期里。

　　在新學(xué)期里，我籌辦做到以下幾點(diǎn)：第一，學(xué)會(huì)更多的常識(shí)，為長(zhǎng)年夜做有效之才貯備能量。第二，練出一手好字，包管寫功課既快，又大度!第三，上課認(rèn)真聽講，我的功課準(zhǔn)確率就會(huì)進(jìn)一步提高，測(cè)驗(yàn)成就天然就提高。第四，天天更當(dāng)真的拉二胡，才能經(jīng)由過(guò)程來(lái)歲的九級(jí)測(cè)驗(yàn)。第五，學(xué)會(huì)本身清算房間，使我的糊口、進(jìn)修情況時(shí)刻連結(jié)清潔、整潔。第六，注重磨煉身體。內(nèi)容轉(zhuǎn)載自本站 “業(yè)精于勤，荒于嬉。”意思是：不管做甚么工作，要想有所成績(jī)，都必需勤懇盡力，不要虛度年光。

　　當(dāng)我走進(jìn)初中的大門，我激動(dòng)的又蹦又跳。當(dāng)我走進(jìn)初中的大門我似乎感到了一股強(qiáng)大的壓力壓在了我的心間。當(dāng)我走進(jìn)初中的大門我便覺得各種味道在我嘴里徘徊，酸酸的，甜甜的。當(dāng)我走進(jìn)初中的大門一顆冰冷的淚珠落到了我的嘴邊，那時(shí)，我想到了舊時(shí)的老師，惜日的伙伴。當(dāng)我走進(jìn)初中的大門我想了又想太多的以前。啊!初中，你是一首青春的歌，歌聲中充滿著歡樂和笑顏。啊!初中，你是一曲音符，幫助我們這些“曲作家們”創(chuàng)造最美好的明天。

　　理想的初中生活，是我所向往，所追求的生活。

　　讀了初中表示我已經(jīng)長(zhǎng)大了，已經(jīng)成熟了，不會(huì)像以前，買了書包后，圍著操場(chǎng)跑幾圈。什么樣的初中生活，是我所向往，追求的呢?讓我來(lái)跟你說(shuō)說(shuō)吧。

　　首先，我們來(lái)看看這里的風(fēng)景吧!

　　草坪、噴泉、樹木是學(xué)校的主要風(fēng)景。

　　草坪，綠油油的草坪，同學(xué)們的天地。那邊有幾個(gè)同學(xué)在翻跟頭，這邊有幾個(gè)同學(xué)在才藝表演??

　　噴泉，那漂亮的噴泉，噴出來(lái)的水多美呀!

　　同學(xué)們圍在噴泉旁，用手去接噴泉的水，有的把剛買來(lái)的鴨子按在水里，來(lái)試試它會(huì)不會(huì)游泳，哦!他真笨，鴨子都快淹死了??

　　不光要學(xué)校風(fēng)景好，教學(xué)方法也不能很差。

　　老師教課不能太嚴(yán)也不能太松，如果到放假，作業(yè)可以適量的增多。(不過(guò)一定得有“輕松”的時(shí)間)

　　有時(shí)候可以組織去春游，或是搞些活動(dòng)，比如說(shuō)：假期小組，通迅小組，興趣小組等。唉!瞧我這記性，我還忘記跟你們介紹課堂上的紀(jì)律呢。

　　“叮呤呤??”上課了，同學(xué)們便會(huì)認(rèn)認(rèn)真真的坐好，老師面帶微笑，夾著書本走進(jìn)教室：“同學(xué)們好�！蓖瑢W(xué)們便不約而同的站起來(lái)彎下腰去：“老師好�！� 老師講課時(shí)，會(huì)不時(shí)的逗得大家哈哈大笑，不過(guò)，一下子便會(huì)很嚴(yán)肅。

　　只要老師一提問，嘩!2/3的同學(xué)都舉了手，如果有同學(xué)答錯(cuò)便會(huì)伸伸舌頭，逗得大家又是一陣笑聲。

　　“叮呤呤”一陣鈴聲，下課了。

　　老師無(wú)耐的看著我們，過(guò)了一會(huì)，老師走了，大家不要以為老師去辦公室了，不是的，她是去拿禮物。禮物，大家不要誤會(huì)，老師說(shuō)要和我們玩猜迷語(yǔ)，猜對(duì)了

　　的就有禮物，就這樣我們渡過(guò)了快樂的一天。

　　啊!這樣的初中生活，你們會(huì)不會(huì)向往，會(huì)不會(huì)追求呀!那當(dāng)然，我會(huì)，我一定會(huì)。嘿嘿!這!就是我所向往，所追求的初中生活。篇二：初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃表

　　初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃表

　　1.每天6:10起床.打開收音機(jī)邊聽英語(yǔ),邊洗漱吃飯.

　　2.到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.

　　3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.

　　4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時(shí)間用于背語(yǔ)文的古詩(shī)和歷史.每天中午背3--5首古詩(shī).同學(xué),貴在堅(jiān)持不懈!

　　5.在校10分鐘的課間里,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時(shí)解決.

　　6.放學(xué)不在外逗留,抓緊時(shí)間回家,10分鐘內(nèi)吃完飯,然后就一心學(xué)習(xí).

　　7.初三前幾個(gè)月重點(diǎn)放在物理,數(shù)學(xué),化學(xué)和語(yǔ)文背誦上.

　　8.到后期重點(diǎn)放在文科,理科方面也要適當(dāng)做些經(jīng)典題.

　　學(xué)習(xí)方式:

　　對(duì)于語(yǔ)文,我認(rèn)為最重要的就是平時(shí)的積累. 教課書上的古詩(shī)文言要會(huì)背,重點(diǎn)段落要會(huì)翻譯和默寫.生詞表上的單詞要會(huì)寫. 這是前面基礎(chǔ)的10分. 后面的閱讀一定要注意平時(shí)的積累, 首先要多讀好的文章, 注意積累其中的詞匯. 讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了,要像在語(yǔ)文課上一樣做分析,分析一定要

　　透徹,這樣才有助于閱讀水平的提高. 做題的時(shí)候一定要在把握文章中心的基礎(chǔ)上. 讀不懂就再讀, 要是真的讀不懂,那么就是基礎(chǔ)功不夠了...關(guān)于作文首先卷面一定要整潔,有必要的話練下字去.平時(shí)要多讀好文章好作文,并深刻解析,這樣對(duì)作文也會(huì)有幫助.但關(guān)鍵還是靠自己的感覺.

　　數(shù)學(xué)平時(shí)如果作業(yè)不多的話,自己多做一點(diǎn)題吧!一定記住:熟能生巧!這一點(diǎn)致關(guān)重要!!!去年中考我考了117,也是粗心...所以對(duì)于理科,做完了都要檢查.檢查的時(shí)候如果時(shí)間還多,那么把答案蒙起來(lái),重新做一遍吧!時(shí)間緊就把你認(rèn)為你沒有把握的題目做一遍.最后加一點(diǎn):切忌驕.

　　英語(yǔ)其實(shí)沒有我們想象的那么難,關(guān)鍵看你有沒有興趣啦!上課注意聽講,語(yǔ)法不僅僅要背得,而且要熟練(這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣),學(xué)習(xí)了語(yǔ)法就多用用,練習(xí)相信老師布置的已經(jīng)夠的多了.單詞也一定要努力背誦,不要一次性背誦,要反復(fù)鞏固,多學(xué)多背多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養(yǎng),多看一點(diǎn)適合自己的英語(yǔ)雜志電視等等,并且我個(gè)人認(rèn)為不要看中文了,這樣有一點(diǎn)適當(dāng)?shù)膲毫ξ磭L不是好事.語(yǔ)感的培養(yǎng)同樣重要,有了較強(qiáng)語(yǔ)感可以大大加強(qiáng)速度及正確率.這全依賴與課外培養(yǎng).

　　物理是一門理科,但同時(shí)又與日常生活密切相關(guān),從某個(gè)角度所,

　　物理就是生活的學(xué)科.平時(shí)的生活中可以注意觀察一下周圍的物理現(xiàn)象,比如打籃球的時(shí)候籃球飛了起來(lái)那是因?yàn)槿说氖謱?duì)它做了功,它依靠慣性飛行;飛行過(guò)程中是動(dòng)能轉(zhuǎn)化為重力勢(shì)能,重力勢(shì)能又轉(zhuǎn)化成為動(dòng)能等等.物理的公式定理也要像數(shù)學(xué)一樣的理解并且記憶,并且懂得舉一反三的道理.做物理實(shí)驗(yàn)的時(shí)候不能馬虎,注意觀察,并且要親自動(dòng)手做一做. 政治考試的時(shí)候應(yīng)該是開卷的(至少我們是).這樣題型會(huì)相對(duì)靈活,但是萬(wàn)變不離其中.考試之前對(duì)教材一定要熟悉,我是采用通讀教材的方式熟悉教材的,挺有效的.另外做題的時(shí)候要好好審題,答偏了可是一點(diǎn)分都不給....答一題的時(shí)間不能太長(zhǎng),簡(jiǎn)答題答清要點(diǎn)即可.如果閉卷一定要背得各個(gè)概念.

　　生物我認(rèn)為挺簡(jiǎn)單的,我們初2時(shí)也是開卷考試.但是對(duì)教材也要熟悉,同樣可以采用通讀的方法.答題的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)散.

　　歷史對(duì)于大事件一定要清楚地記憶人物時(shí)間地點(diǎn)過(guò)程和結(jié)果.歷史的背誦最好是平時(shí)就背誦了,你要臨時(shí)記憶效果不會(huì)太好...歷史是一門正宗的課外學(xué)科,所以課外的積累是最重要的.課外的掌握若是豐富了,自然不會(huì)怕考試.

　　學(xué)習(xí)地理同樣是課外的積累,我個(gè)人推薦《中國(guó)地理雜志》一書,

　　我認(rèn)為對(duì)于有需要的人,它是不錯(cuò)的選擇.學(xué)習(xí)地理我還有一個(gè)小竅門,那就是聽天氣預(yù)報(bào),這對(duì)于記憶各省市行政區(qū)很有幫助.

　　1、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：

　　1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識(shí)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識(shí);2、列寫出這節(jié)的內(nèi)容提要;3、找出這節(jié)的重點(diǎn)與難點(diǎn);4、找出課堂上應(yīng)解決的重點(diǎn)問題。

　　2、聽課。學(xué)習(xí)每門功課，一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)就是要聽好課，聽課應(yīng)做到：1、要有明確的學(xué)習(xí)目的;2、聽課要特別注重“理解”。

　　3、做課堂筆記。做筆記對(duì)復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：1、筆記要簡(jiǎn)明扼要;2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會(huì)課后及時(shí)整理筆記。

　　4、做作業(yè)。1、做作業(yè)之前，必須對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運(yùn)用其解題的步驟;2、認(rèn)真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查;5、及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力;6、遇到不會(huì)做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過(guò)層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨(dú)立完成作業(yè);7、像歷史、地理、生

　　物、政治這些需要背的科目，要先背再做。

　　5、課后復(fù)習(xí)。(1)及時(shí)復(fù)習(xí);(2)計(jì)劃復(fù)習(xí);(3)課本、筆記和教輔資料一起運(yùn)用;(4)提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。篇三：初三學(xué)習(xí)計(jì)劃200字

　　初三學(xué)習(xí)計(jì)劃200字

　　經(jīng)過(guò)上學(xué)期期末考試的成績(jī)看來(lái)，我的成績(jī)有一定的變化，學(xué)習(xí)態(tài)度還需繼續(xù)提高，為此做了一份新學(xué)期計(jì)劃，以此來(lái)激勵(lì)自己：

　　1.要養(yǎng)成每天早上堅(jiān)持早讀的好習(xí)慣，每天早讀時(shí)間要到15分鐘

　　2.利用部分的自由時(shí)間多加閱讀課外書籍，多收集名人名作，加強(qiáng)作文水平

　　3.每天要按時(shí)按量的完成作業(yè)，并且每天作業(yè)正確率可以提高

　　4.在睡覺前讀一則古詩(shī)，或則復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)課程

　　5.偶爾空閑找一些課外閱讀題來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練

　　我相信我不比別人差，我可以證明自己是優(yōu)秀的。為了我的將來(lái)，我的成績(jī)，我會(huì)堅(jiān)持不懈的認(rèn)真完成以上每一條任務(wù)。也請(qǐng)老師可以協(xié)助監(jiān)督我。

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