【精品】暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃匯編十篇
光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們又有了新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)任務(wù)，一起來(lái)學(xué)習(xí)寫學(xué)習(xí)計(jì)劃，為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃吧。但是學(xué)習(xí)計(jì)劃要寫什么內(nèi)容才是正確的呢？以下是小編收集整理的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
不知不覺(jué)中，一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)就結(jié)束了，又迎來(lái)一個(gè)暑假。暑假期間，考生能夠適當(dāng)放松，同時(shí)也要靜下心來(lái)做好下學(xué)期的規(guī)劃。一齊看看下面的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
1.每一天7：30起床，進(jìn)行早鍛煉。時(shí)間一般在1～1.5小時(shí)。
2.早餐。
3.8：30-9：30，練字時(shí)間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)一個(gè)小時(shí)。
4.9：30-10：30，讀報(bào)剪報(bào)時(shí)間。靜下心來(lái)閱讀書刊報(bào)紙，在書刊報(bào)紙上選取好的文章資料，分類整理。這是每一天都務(wù)必完成的。(注意：剪報(bào)資料要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報(bào)紙新聞中的社會(huì)新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的資料。)
5.10：30-11:30，自由時(shí)間
6.11：30-12：00，午餐時(shí)間。
7.12:30-2：30，午睡。
8.3：00-4：00，閱讀書籍。(讀書的時(shí)候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也能夠。)
9.4:00-5:30，周記。周記需要平時(shí)注意積累素材。在這段時(shí)間里，你能夠回想、整理這段時(shí)間中你生活中發(fā)生的搞笑或者難忘的事件。有時(shí)即便只是小事，也是很值得記錄的。平時(shí)小本子里記著，再選取其中一天的這個(gè)時(shí)段認(rèn)真地進(jìn)行周記創(chuàng)作。注意要認(rèn)真按照老師的要求完成好!下學(xué)期評(píng)評(píng)看誰(shuí)的日記質(zhì)量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評(píng)評(píng)看誰(shuí)在暑假里進(jìn)步最大!
10.約6：00，晚飯
11.6：40-8：00活動(dòng)(注意:孩子的一切戶外活動(dòng)都需有家長(zhǎng)的陪伴看護(hù)。)
12.8：30上床半小時(shí)閱讀，睡覺(jué)。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
一、指導(dǎo)思想
學(xué)習(xí)“新課程、新課標(biāo)”，撰寫切合學(xué)生實(shí)際的講學(xué)稿，適應(yīng)新課程改革的需要，面向全體學(xué)生，提高學(xué)生的人文素養(yǎng)，增強(qiáng)實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。正確把握英語(yǔ)學(xué)科特點(diǎn)，積極倡導(dǎo)合作探究的學(xué)習(xí)方式。培養(yǎng)學(xué)生積極地情感態(tài)度和正確的人生價(jià)值觀，提高學(xué)生綜合素質(zhì)為學(xué)生全面發(fā)展和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、學(xué)期教學(xué)總目標(biāo)
學(xué)生應(yīng)有較明確的英語(yǔ)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。1、要使學(xué)生受到聽、說(shuō)、讀、寫的訓(xùn)練，掌握最基礎(chǔ)的語(yǔ)言知識(shí)和語(yǔ)言技能以及培養(yǎng)初步用英語(yǔ)交際的能力，養(yǎng)成良好的外語(yǔ)學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握學(xué)習(xí)外語(yǔ)的基本方法，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)和運(yùn)用英語(yǔ)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。培養(yǎng)初步運(yùn)用英語(yǔ)交際的能力和自學(xué)能力。能聽懂教師對(duì)有關(guān)熟悉話題的陳述并能參與討論。能讀供七年級(jí)學(xué)生閱讀的簡(jiǎn)單讀物和報(bào)紙雜志，克服生詞障礙，理解大意。能根據(jù)閱讀目的運(yùn)用適當(dāng)?shù)拈喿x策略。能與他人合作，解決問(wèn)題并報(bào)告結(jié)果，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。能在學(xué)習(xí)中互相幫助，克服困難。能合理計(jì)劃和安排學(xué)習(xí)任務(wù)，積極探索適合自己的學(xué)習(xí)方法。在學(xué)習(xí)和日常交際中能注意到中外文化的差異。在平時(shí)的教育教學(xué)中就必須抓好每一分每一秒的時(shí)間來(lái)進(jìn)行教育教學(xué),，七年級(jí)的學(xué)生剛從小學(xué)升學(xué)，很少系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)英語(yǔ)，所進(jìn)行的教學(xué)必然會(huì)很緩慢，要順利的完成本學(xué)期任務(wù)有一定的難度。
三.教材簡(jiǎn)要分析
七年級(jí)(上冊(cè))，全書共有四單元。本教材各單元話題靈活，貼近生活實(shí)際。本冊(cè)書將學(xué)習(xí)的一些語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)有：一般疑問(wèn)句及回答、指示代詞、人稱代詞、物主代詞、名詞復(fù)數(shù)的變化等。
四、學(xué)情簡(jiǎn)要分析
本學(xué)期我任教七年級(jí)兩個(gè)班，小學(xué)英語(yǔ)已納入小考會(huì)考科目，但是大部分學(xué)生還是對(duì)英語(yǔ)處于懵懂狀態(tài)。要做好小學(xué)英語(yǔ)和中學(xué)英語(yǔ)的一個(gè)銜接工作才能夠更加激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣。
五、提高教學(xué)質(zhì)量的可行措施及教改措施
1、體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用。充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法，了解和掌握記憶規(guī)律，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。
2、突出語(yǔ)言的實(shí)踐性，注重培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用英語(yǔ)的能力。
3、盡量使用英語(yǔ)，適當(dāng)使用母語(yǔ)。
4、備好學(xué)生、課本、課標(biāo)，確立最佳教案。
5、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新，嘗試不同的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。
6、語(yǔ)言點(diǎn)講解要做到精講多練，舉一反三，使學(xué)生理解準(zhǔn)確、深刻、透徹。
7、擴(kuò)大學(xué)生的課外閱讀量，一、增強(qiáng)語(yǔ)感，二、循序漸進(jìn)，逐漸提高閱讀理解能力。
8、加強(qiáng)書面表達(dá)訓(xùn)練，每一單元結(jié)合內(nèi)容布置相應(yīng)的書面表達(dá)練習(xí)，擇優(yōu)選讀，講解技巧，使學(xué)生逐漸找到英語(yǔ)寫作的竅門。
9、實(shí)行分層次教學(xué)。制定出培優(yōu)扶差的目標(biāo)生，分層次輔導(dǎo)，分層次練習(xí)，分層次要求，使不同程度的學(xué)生都能有所提高。
10、合理利用課外資料，重點(diǎn)題要重點(diǎn)練習(xí)、重點(diǎn)講解，做到主次分明，講求實(shí)效。
具體來(lái)說(shuō)：
1.認(rèn)真專研教材和課標(biāo)，精心備課，認(rèn)真上好每一堂課。確定每堂課的基礎(chǔ)內(nèi)容，預(yù)備內(nèi)容和拓展內(nèi)容，滿足不同層次學(xué)生的不同需求。
2.多與學(xué)生溝通，了解學(xué)生學(xué)習(xí)狀況和需求，及時(shí)改進(jìn)教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足。
4.積極開展豐富多彩的英語(yǔ)活動(dòng)，提高學(xué)生興趣。如單詞聽寫比賽、學(xué)唱英文歌曲等。
5.注重個(gè)別輔導(dǎo)，在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上，培優(yōu)補(bǔ)差。
6.不斷學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力的提高。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，漫長(zhǎng)的寒假即將開始。為了使本人能夠度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才，特對(duì)自己的寒假生活作如下計(jì)劃
1.堅(jiān)持早睡早起。每晚xx分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床，早上xx前起床、疊被、洗漱，并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi)，決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。
2.繼承中華民族尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽xx，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過(guò)年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3.以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)洗碗刷筷，保證油垢餐具不過(guò)夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。
4.崇尚科學(xué)，堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁(yè)制作等)，以備將來(lái)工作之需。有句話說(shuō)：“活到老，學(xué)到老�！痹谀贻p的時(shí)候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量，為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。
5.娛樂(lè)休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過(guò)四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所，要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
6.計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，多出去走走，才能多長(zhǎng)見識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
1、目標(biāo)
列計(jì)劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。
高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子�！罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。
高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的.學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”�！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。
3、要求
列計(jì)劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正20xx年暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢�，但絕不可過(guò)高或過(guò)低。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有計(jì)劃;但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊的計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
4、注意
�、俦仨殢�(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
�、诹杏�(jì)劃只是一種手段，絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃，只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
�、蹌傞_始列計(jì)劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計(jì)劃過(guò)高過(guò)低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來(lái)都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計(jì)劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來(lái)事業(yè)成功的重要步驟。
�、荨皥�(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長(zhǎng)的過(guò)程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。
附：暑假每日學(xué)習(xí)作息時(shí)間表 (可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整)
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽一篇英語(yǔ)聽力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)
10：10---10：55 復(fù)習(xí)【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00 吃午飯
12：30---13：30 午休 【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】
半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】
15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)
晚飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00 睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一年一度的暑假開始了，我可以自由自在的安排自己的暑假。
生活，要過(guò)一個(gè)快樂(lè)的暑假，就不應(yīng)該忘記老師放假前給我的暑假寄語(yǔ)：要有計(jì)劃，又要?jiǎng)谝萁Y(jié)合地安排暑假生活�，F(xiàn)在作以下打算：
一、認(rèn)真完成老師布置的每項(xiàng)作業(yè)，做到字跡清楚端正。
二、借來(lái)三年級(jí)同學(xué)課本，預(yù)習(xí)課文內(nèi)容，為下學(xué)期升三年級(jí)打好基礎(chǔ)，取得好成績(jī)。
三、在暑假探望長(zhǎng)輩，把所見所聞和趣事記下來(lái)，寫成一篇篇生動(dòng)活潑的美文日記，提高自己寫作能力。
四、把更多時(shí)間到書城看書，只有博覽群書，才會(huì)知識(shí)豐富，見多識(shí)廣。書城是個(gè)好地方，讓你在知識(shí)的海洋中自由自在地暢游!
五、不能忘記文化，體育活動(dòng)。每天吃完晚飯后去打羽毛球，或到小公園健身鍛煉身體。當(dāng)然，也少不了和對(duì)門鄰居小朋友下象棋、走圍棋。
以下就是暑假我的“恐怖計(jì)劃”
(一)：懶蟲計(jì)劃。每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上10點(diǎn)起床。每天中午12點(diǎn)睡覺(jué)，下午6點(diǎn)起床(這樣老爸老媽就不會(huì)罵偶睡得少啦，哈哈)。執(zhí)行時(shí)間：3個(gè)星期
(二)：學(xué)習(xí)計(jì)劃。每天下午從3：00直到晚上8：00沒(méi)完沒(méi)了寫作業(yè)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，執(zhí)行時(shí)間：2個(gè)星期
(三)：網(wǎng)蟲計(jì)劃。每天正確利用網(wǎng)絡(luò)，少玩游戲，多看作文的網(wǎng)蟲計(jì)劃。執(zhí)行時(shí)間：整個(gè)暑假
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
■案例姓名：趙一凡57中畢業(yè)即將升入青島2中
對(duì)于剛剛從青島 57中畢業(yè)即將升入青島二中的趙一凡來(lái)說(shuō)，這個(gè)暑假幾乎沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)，不過(guò)她可沒(méi)有要把暑假玩過(guò)去的想法。
暑假計(jì)劃(按時(shí)間段)：
一、6月中旬到7月末：
上午：7點(diǎn)起床吃早飯，收拾東西去游泳。游泳時(shí)間10:00到11:00左右。
中午：回家自己做飯吃或者在外吃飯，幫助父母收拾家。
下午：3:30到4:30，打一個(gè)小時(shí)網(wǎng)球，回家洗澡休息看會(huì)兒電視。
晚上：7點(diǎn)左右讀半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，其余時(shí)間看電視、和同學(xué)聊qq等。
周末：家里辦了嶗山家庭年卡，每個(gè)周末和父母一起去爬山。
備注：中考結(jié)束后一周和同學(xué)聚會(huì)比較多，空閑時(shí)間預(yù)習(xí)借來(lái)的高中課本，平日里也會(huì)和同學(xué)一起逛街看電影。
二、7月之后回萊陽(yáng)老家待至少兩周：
1、跟著哥哥姐姐學(xué)習(xí)高中的知識(shí)，這個(gè)是非常重要的，此前初中也跟著哥哥姐姐預(yù)習(xí)過(guò)。
2、在老家維持讀英語(yǔ)等習(xí)慣，保持學(xué)習(xí)之外 ，還會(huì)幫著親戚朋友干點(diǎn)力所能及的活。
三、八月份后出游
1、媽媽計(jì)劃帶她去香港游玩，會(huì)去看一些名校，一方面為了鼓勵(lì)自己，另一方面也是為了增長(zhǎng)見識(shí)。
2、會(huì)看一些名著和小說(shuō)，適當(dāng)翻翻高中的課本，為開學(xué)做準(zhǔn)備。
●專家點(diǎn)評(píng)
青島科技大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授曹勝：趙一凡同學(xué)作為一個(gè)即將進(jìn)入高中階段學(xué)習(xí)的中學(xué)生，沒(méi)有盲從很多同學(xué)參加課程輔導(dǎo)班的行為，對(duì)自己的暑期做了周密細(xì)致的安排，十分全面，且符合實(shí)際，同時(shí)體現(xiàn)了自己的特色。
該生的計(jì)劃體現(xiàn)了德智體美勞全面發(fā)展的素質(zhì)要求。游泳、網(wǎng)球、爬山等運(yùn)動(dòng)既鍛煉了身體，又磨練了意志;自學(xué)英語(yǔ)，自學(xué)或跟哥哥姐姐學(xué)習(xí)高中課本知識(shí)，為進(jìn)入高中階段學(xué)習(xí)打好了良好的基礎(chǔ)，使自己能夠迅速完成初中階段到高中階段的過(guò)渡期;閱讀名著或小說(shuō)，有利于提高自身文學(xué)素養(yǎng);參加勞動(dòng)和香港游學(xué)，有利于擴(kuò)大知識(shí)，提高實(shí)踐的本領(lǐng)。
建議：在力所能及的范圍內(nèi)參加志愿服務(wù)活動(dòng)，參加部分科技創(chuàng)新活動(dòng)。根據(jù)自己的經(jīng)歷，寫一下游記、感悟，把自己的生活歷練上升到自身素質(zhì)的提高、能力的提升和思想的凝練。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
中學(xué)生如何制定自己的暑期生活安排計(jì)劃 摘要：大家盼望已久的暑假生活開始了，如何做好計(jì)劃過(guò)好這個(gè)暑假，讓這個(gè)暑假過(guò)得愉快、充實(shí)、有意義，請(qǐng)看看專家老師給我們的建議吧！ 中學(xué)生暑假生活安排計(jì)劃： 一、制定暑期生活計(jì)劃表 首先就是要把我們暑假剛開始的各
大家盼望已久的暑假生活開始了，如何做好計(jì)劃過(guò)好這個(gè)暑假，讓這個(gè)暑假過(guò)得愉快、充實(shí)、有意義，請(qǐng)看看專家老師給我們的建議吧！
中學(xué)生暑假生活安排計(jì)劃：
一、制定暑期生活計(jì)劃表
首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)暑期生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái)，而且也利于我們對(duì)暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。
二、安排好暑期學(xué)習(xí)活動(dòng)
暑假期間，學(xué)校會(huì)要求我們完成暑期作業(yè)，有的學(xué)校是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí)，有的學(xué)校是要求預(yù)習(xí)新教材，這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用兩個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。
暑假期間，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)：學(xué)習(xí)目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。
三、做一些想做的事情
每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛(ài)好和興趣，也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)舞蹈等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食
暑假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩�，沒(méi)有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現(xiàn)象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。
五、旅游外出
由于是旅游，我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國(guó)甚至世界各國(guó)的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過(guò)程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受，把所看到、所體驗(yàn)的到的事物與所學(xué)的地理、歷史、生物等知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，從感性上去加強(qiáng)理解和記憶這些知識(shí)。旅游回來(lái)后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。
六、分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)
假期里父母仍然要上班，我們可以主動(dòng)為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對(duì)于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)。
七、保持和同學(xué)交流
暑假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話多加強(qiáng)溝通，當(dāng)然如果方便，有些暑假活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂(lè)的一個(gè)源泉是來(lái)自我們和他人的交流和共同活動(dòng)。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
在自己與媽媽共同安排的計(jì)劃下，讓小茜茜成為暑假的小主人。從社會(huì)活動(dòng)中認(rèn)識(shí)生活；從家庭活動(dòng)中培養(yǎng)情感；從個(gè)人活動(dòng)中鍛煉自己。
每周一到周五 9:00-10：00 起床、疊被子、吃飯 10:00-10:20 寫書法
10:20-10：40 讀生字表10:40-11：00 背365頁(yè)兒歌 11:30-12:00 幫忙做家務(wù)（比如端菜擦桌等）其它為自由時(shí)間
廣州、8月2日上海旅游
每周六 老師家學(xué)畫畫
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9
不知不覺(jué)中，一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)就結(jié)束了，又迎來(lái)一個(gè)暑假。暑假期間，考生能夠適當(dāng)放松，同時(shí)也要靜下心來(lái)做好下學(xué)期的規(guī)劃。一齊看看下面的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
1.每一天7：30起床，進(jìn)行早鍛煉。時(shí)間一般在1～1.5小時(shí)。
2.早餐。
3.8：30-9：30，練字時(shí)間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)一個(gè)小時(shí)。
4.9：30-10：30，讀報(bào)剪報(bào)時(shí)間。靜下心來(lái)閱讀書刊報(bào)紙，在書刊報(bào)紙上選取好的文章資料，分類整理。這是每一天都務(wù)必完成的。(注意：剪報(bào)資料要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報(bào)紙新聞中的社會(huì)新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的資料。)
5.10：30-11:30，自由時(shí)間
6.11：30-12：00，午餐時(shí)間。
7.12:30-2：30，午睡。
8.3：00-4：00，閱讀書籍。(讀書的時(shí)候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也能夠。)
9.4:00-5:30，周記。周記需要平時(shí)注意積累素材。在這段時(shí)間里，你能夠回想、整理這段時(shí)間中你生活中發(fā)生的搞笑或者難忘的事件。有時(shí)即便只是小事，也是很值得記錄的。平時(shí)小本子里記著，再選取其中一天的這個(gè)時(shí)段認(rèn)真地進(jìn)行周記創(chuàng)作。注意要認(rèn)真按照老師的要求完成好!下學(xué)期評(píng)評(píng)看誰(shuí)的日記質(zhì)量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評(píng)評(píng)看誰(shuí)在暑假里進(jìn)步最大!
10.約6：00，晚飯
11.6：40-8：00活動(dòng)(注意:孩子的一切戶外活動(dòng)都需有家長(zhǎng)的陪伴看護(hù)。)
12.8：30上床半小時(shí)閱讀，睡覺(jué)。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10
1.每天7：30起床，進(jìn)行早鍛煉。時(shí)間一般在1～1.5小時(shí)。
2.早餐。
3.8：30－9：30，練字時(shí)間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)一個(gè)小時(shí)。
4.9：30－10：30，讀報(bào)剪報(bào)時(shí)間。靜下心來(lái)閱讀書刊報(bào)紙，在書刊報(bào)紙上選擇好的文章內(nèi)容，分類整理。這是每天都必須完成的。（注意：剪報(bào)內(nèi)容要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報(bào)紙新聞中的社會(huì)新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。）
5. 10：30-11:30，自由時(shí)間
6. 11：30－12：00，午餐時(shí)間。
7. 12:30-2：30，午睡。
8. 3：00－4：00，閱讀書籍。（讀書的時(shí)候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。）
9. 4:00-5:30, 周記。周記需要平時(shí)注意積累素材。在這段時(shí)間里，你可以回想、整理這段時(shí)間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的事件。有時(shí)即便只是小事，也是很值得記錄的。平時(shí)小本子里記著，再選擇其中一天的這個(gè)時(shí)段認(rèn)真地進(jìn)行周記創(chuàng)作。注意要認(rèn)真按照老師的要求完成好！下學(xué)期評(píng)評(píng)看誰(shuí)的日記質(zhì)量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評(píng)評(píng)看誰(shuí)在暑假里進(jìn)步最大！
10. 約6：00，晚飯
11. 6：40－8：00 活動(dòng) (注意:孩子的一切戶外活動(dòng)都需有家長(zhǎng)的陪伴看護(hù)。)
12. 8：30上床半小時(shí)閱讀，睡覺(jué)。
以上是一般情況下的時(shí)間表。周末會(huì)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)或社會(huì)活動(dòng)。 要堅(jiān)持每天鍛煉身體。小孩在學(xué)校里，活動(dòng)量會(huì)很大。暑假期間，吃零食的機(jī)會(huì)增多，所以要堅(jiān)持鍛煉以免發(fā)胖。這方面我認(rèn)為要照顧小孩的身體情況，強(qiáng)度適中，不可勉強(qiáng)。也要適當(dāng)加入他喜歡的運(yùn)動(dòng)，以調(diào)動(dòng)他的積極性。
最后一點(diǎn)，計(jì)劃是要堅(jiān)持執(zhí)行。要執(zhí)行就全面執(zhí)行，決不能有選擇性的執(zhí)行。家長(zhǎng)要說(shuō)到做到，孩子也要說(shuō)到做到。
家長(zhǎng)們，孩子們，暑假是快樂(lè)悠長(zhǎng)的，但時(shí)間也過(guò)得很快。一眨眼，我們的暑假快過(guò)去三分之一了。希望孩子們?cè)诳鞓?lè)游戲、放松的過(guò)程中能夠給自己制訂計(jì)劃，并按照計(jì)劃完成。這樣既能在假期里玩得好，也能學(xué)得好，過(guò)一個(gè)快樂(lè)充實(shí)的暑假。
二年級(jí)結(jié)束了，本次期末考試我考的還可以，語(yǔ)文考了100、數(shù)學(xué)考了100、就是英語(yǔ)因?yàn)槁犃︻}我沒(méi)聽清楚考了97，下次我要做到不緊張、認(rèn)真聽，可是我能取得這樣的成績(jī)還是很高興的。暑假已經(jīng)到了，看到了同學(xué)們假期里的計(jì)劃，我也準(zhǔn)備給自己的假期制定一個(gè)計(jì)劃，所以，在媽媽的幫助下，我制定了這樣一個(gè)計(jì)劃，快來(lái)看看吧！
假期預(yù)定目標(biāo)：
一、學(xué)習(xí)：完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩(shī)八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞、練一些數(shù)學(xué)題。
二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng)，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。
三、鋼琴：參加鋼琴考級(jí)，在考級(jí)中能取得優(yōu)異的成績(jī)。
四、游泳：假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。
五、快板：繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有一定進(jìn)步。
六、做家務(wù)：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時(shí)間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。
每日計(jì)劃：
早上：6：30 起床；跑步30分鐘、背古詩(shī)或英語(yǔ)30分鐘；
上午：寫暑假作業(yè)（每天每門各3頁(yè)）、彈琴1小時(shí)、寫鋼筆字2頁(yè) ；
中午：午飯后讀書1小時(shí)、午休1小時(shí)；
下午：練習(xí)快板40分鐘、 4：30—6：30游泳 （游泳班結(jié)束后可自由安排）；
晚上：晚飯后彈琴1小時(shí)；散步或出去玩；9：00—10：00親子共讀；10：00睡覺(jué)。
注：中間空閑時(shí)間可自由安排。
每周計(jì)劃：
1、背詩(shī)：每周背誦《古詩(shī)八十首》10首。
2、寫日記：每周寫3-5篇日記或讀后感。
3、做家務(wù)：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長(zhǎng)收拾家里的衛(wèi)生1—2次。
怎么樣？我的計(jì)劃不錯(cuò)吧，相信有了這樣一個(gè)計(jì)劃我會(huì)渡過(guò)一個(gè)豐富多彩地假期！
附：假期計(jì)劃自我打分表
假期計(jì)劃自我打分表
時(shí)間項(xiàng)目周一周二周三周四周五周六周七一周情況早上起床跑步晨讀上午寫作業(yè)彈琴練字
中午
讀書午休下午快板游泳晚上彈琴讀書睡覺(jué)
備注：每完成一件事情打“√”，完不成打“×”。
睡眠時(shí)間:
10－11小時(shí) 正常的睡眠時(shí)間可以保證孩子的健康成長(zhǎng)，對(duì)孩子的身高、智力發(fā)育都起到了重要作用。
閱讀時(shí)間:
2小時(shí) 每天抽出時(shí)間閱讀新課標(biāo)規(guī)定的書目，按照不同年齡安排每天讀書時(shí)間，計(jì)劃每周讀完一本或者兩本書，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)提高閱讀能力。 ??
特長(zhǎng)培養(yǎng):
1.5小時(shí) 根據(jù)孩子的愛(ài)好，可以幫助孩子參加特長(zhǎng)班，比如聲樂(lè)、舞蹈、書法等；或者建議孩子每天抽出1.5個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間在家練習(xí)。 ??
暑假作業(yè)以及復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)功課:
1小時(shí) 暑假作業(yè)可以讓孩子對(duì)于所學(xué)的知識(shí)溫故知新，但是暑假期間，應(yīng)該給孩子更多的時(shí)間來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)生活。
娛樂(lè)休閑:
4小時(shí) 愛(ài)玩是兒童的天性，暑期長(zhǎng)假給孩子提供發(fā)揮天性的空間，孩子可以和社區(qū)或者同學(xué)結(jié)伴游玩，或者看經(jīng)典電影、電視等。 ??
做家務(wù):
1小時(shí) 假期中讓孩子適量做些家務(wù)，可以培養(yǎng)孩子的責(zé)任心和自我價(jià)值感。小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生可以在吃飯前幫助父母擺好桌椅等一些簡(jiǎn)單的事情。 ??
親子溝通:
1小時(shí) 假期是和孩子進(jìn)行溝通的好時(shí)機(jī)，每天抽出一部分時(shí)間和孩子談?wù)勑�，長(zhǎng)此以往，孩子和你的關(guān)系會(huì)越來(lái)越融洽，交流更通暢。 ??
自由支配:
2小時(shí) 每天給孩子一段自由的時(shí)間，在這段時(shí)間里，不要對(duì)孩子進(jìn)行過(guò)多的干涉和限制，以此培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)和自我管理習(xí)慣。
上午 7:30起床
7:30~8:30洗臉?biāo)⒀莱燥?/p>
☆ 8:30~9:00聽半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)——具體內(nèi)容，請(qǐng)媽媽寫
9:00~9:30休息
☆ 9:30看課外書——作文類書籍
☆ 10:00寫小作文、背古詩(shī)——古詩(shī)三天背會(huì)一首
11:00休息
12:30看動(dòng)畫片
下午☆ 13:20練田字格——課外書、作文、古詩(shī)中不認(rèn)識(shí)的字
14:00休息
☆14:30背古詩(shī)、乘法口訣——加深記憶
☆ 15:00看課外書——理解《成語(yǔ)故事》內(nèi)容
15:30休息
☆ 16:30寫日記、看課外書——學(xué)寫《小學(xué)生日記》
17:30休息
18:00體育活動(dòng)
20:00睡前準(zhǔn)備
☆ 20:30古詩(shī)、乘法口訣、英語(yǔ)——加深記憶
21:00睡覺(jué)
每天七點(diǎn)半起床，七點(diǎn)半到八點(diǎn)洗臉?biāo)⒀莱燥�，八點(diǎn)半到九點(diǎn)聽半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，九點(diǎn)到九點(diǎn)半休息，九點(diǎn)半到十點(diǎn)，背古詩(shī)一首并會(huì)默寫，十點(diǎn)到十二點(diǎn)自由安排
十二點(diǎn)到十二點(diǎn)半吃午飯，十二點(diǎn)半到兩點(diǎn)半午休，兩點(diǎn)半到三點(diǎn)半寫暑假作業(yè)，三點(diǎn)半到五點(diǎn)自由安排，晚飯后每天讀課外書一個(gè)故事
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)�？梢愿鶕�(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要！只要你按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持，你的成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步的！
呵呵，不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。
完成目標(biāo)
1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭(zhēng)取下學(xué)期各門功課成績(jī)有所提高，名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八，級(jí)部前五十；
2.身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高；
體育項(xiàng)目
1. 早晨.跑山頭公園5000米；
2. 上午：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組； （備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造）
3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。
文化學(xué)習(xí)
1.語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語(yǔ)：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主；同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘；
5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘；
6.課外閱讀：屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定；
7.作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
尊老愛(ài)幼
1.每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機(jī)動(dòng)備用
1.機(jī)動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項(xiàng)。
作息表
07：00—07：10 起床；
07：10—07：30 洗漱、便便；
07：30—08：30 跑山；
08：30—09：00 早餐、看新聞；
09：00—09：30 做語(yǔ)文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體；
09：40—10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè)；有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂；
10：10—11：30 爭(zhēng)取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語(yǔ)；
11：30—13：30 午餐、午休、看當(dāng)天專刊報(bào)紙；
13：30—14：30 上網(wǎng)放松
14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20 寫其它學(xué)科作業(yè)
15：30—18：00 吃水果零食，游泳；
18：00—18：30 享受晚餐同時(shí)對(duì)爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評(píng)；
18：30—19：00 和爸爸 探討人生；
19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運(yùn)會(huì)最新消息）；
19：30—20：10 看其他電視節(jié)目；
20：10—20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識(shí)并實(shí)踐；
21：00 —21：10 簡(jiǎn)單室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽；
21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ；
22：00—07：00 洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng) 至次日。
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