高一學習計劃

時間：2020-10-12 12:05:42 學習計劃我要投稿

有關高一學習計劃匯編8篇

　　光陰如水，又將迎來嶄新的學習生活，此時此刻我們需要開始制定一個學習計劃。學習計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編為大家收集的高一學習計劃8篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

有關高一學習計劃匯編8篇

高一學習計劃篇1

　　一、立志是學習動力的源泉

　　立志是走向成功的大門，工作是登堂入室的旅程，這旅程的盡頭就有一個成功在等待，來慶賀你努力的結果，高一學習計劃�！弊鳛橐粋€高中學生，應該學會把握時代的脈博，面向未來，立振興祖國之志，立自我成才之志，還要逐步培養(yǎng)和樹立自己的專業(yè)方面的志向和理想。有了遠大的志向抱負，就有力爭上游、奮斗成才的強大動力，刻苦學習，努力爭取優(yōu)異的成績。

　　二、跨越好從初中到高中的學習臺階

　　初、高中之間，在知識上有它的連續(xù)性。初中所學過的知識，都是高中學習的知識基礎。但是，跟初中比較起來，高中各學科在知識廣度、內容深度上有明顯的提高。因此，認識高、初中在學習內容、學習方法等方面有什么不同，做好思想準備，并主動積極地創(chuàng)造條件，盡快適應各科學習，是非常必要的。相對初中的學習，高中的學習跨越了知識和能力兩大臺階。高中的知識內容與知識結構與初中相比出現(xiàn)了兩個飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的學習對同學們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等等都要求有較大的發(fā)展和提高。從初中階段進入到高中階段，在學習上要跨上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階，我們要有足夠的思想準備，要以新的、不同于初中的學習方法，學好高中的課程。

　　三、尋找一套適合自己的學習方法

　　1.努力做到全面發(fā)展與培養(yǎng)個性特長相結合中學生應該德、智、體、美全面發(fā)展。就學科學習來說，也要全面發(fā)展。語文、英語作為語言文字的基本工具，數(shù)學作為運算的基本工具，首先必須學好；物理、化學、生物、計算機，作為現(xiàn)代科技的基礎，也要努力學好；政治課的學習，能使我們確立正確的政治方向和科學的世界觀、人生觀，歷史、地理知識以及音樂、美術等藝術科目，對于文化修養(yǎng)和思想境界的提高，以及培養(yǎng)對高雅藝術的欣賞鑒別能力的發(fā)展，都是不可缺少的。

　　2.學會讀書成功的學問家，都有著迷地讀書的特點�！白x書破萬卷，下筆如有神�！弊鳛橹袑W生，讀書，首先要讀好課本，然后還要進行廣泛的課外閱讀。

　　(1)正確使用課本課本，是教與學的根據(jù)。要學習好各個學科，必須重視并學會閱讀課本。有些同學不知道應該怎樣使用課本，往往只是在課后從書本中找出解題的公式，把習題做出來，就以為是讀了課本了。這種用書的方法，在高中是決不可行的。在不同的學習環(huán)節(jié)中，都要閱讀課本，但有不同的要求。在上課前，最好先預習課本中將要講授的內容，這一遍是略讀，只要知道將要講什么就可以了，有不明白之處記下來，課堂上認真聽明白它。預習是為了使聽課心中有數(shù)，提高聽課效率，工作計劃《高一學習計劃》。課后第一件事不是做練習，而是閱讀課文。課后復習，是消化階段，是自己進行深入理解、分析綜合的積極思維過程，必須及時地、仔細地、逐字逐句地閱讀課本，并在此基礎上，動腦動手，積極消化。最后，在學完每章之后，還應把整章課文再閱讀，做一個全章總結，把全章內容整理成有綱有目的系統(tǒng)內容，有系統(tǒng)地掌握它。這是一種知識歸納。

　　(2)廣泛的課外閱讀除了精讀課本外，為了開拓自己的視野，培養(yǎng)自學能力，還應進行廣泛的課外閱讀，特別是科普書籍和報刊。對科普報刊上的文章，除了自己特別有興趣的可以精讀外，一般只要泛讀就可以了。在泛讀中可能遇到一些自己讀不懂或讀得不太懂的問題，這不要緊，從閱讀中知道有這么一回事，也是有益處的，這種閱讀的主要意義在于擴大你的知識面，活躍你的思維。

高一學習計劃篇2

　　本學期，我校高一年級化學學科將使用魯科版教科書《化學2》（必修）開展教學活動。高一化學備課組成員有四位教師。為了更好的化學教學工作，特制化學備課組訂教學計劃如下：

　　一、指導思想

　　認真學習教育部《基礎教育課程改革綱要》和《普通高中研究性學習實施推薦》，認真學習《普通高中化學課程標準》，明確當前基礎教育課程改革的方向，深刻理解課程改革的理念，全面推進課程改革的進行。

　　在教學中貫徹基礎教育課程改革的改變課程過于注重知識傳授的傾向，強調構成用心主動的學習態(tài)度，使獲得基礎知識與基本技能的過程同時成為學會學習和構成正確價值觀的過程；改變課程資料難、繁、偏、舊和過于注重書本知識的現(xiàn)狀，加強課程資料與學生生活以及現(xiàn)代社會和科技發(fā)展的聯(lián)系，關注學生的學習興趣和經(jīng)驗，精選終身學習必備的基礎知識和技能；改變課程實施過于強調理解學習、死記硬背、機械訓練的現(xiàn)狀，倡導學生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學生搜集和處理信息的潛力、獲取新知識的潛力、分析和解決問題的潛力以及交流與合作的潛力的課程觀。

　　二、教學要求

　　1、認真研究當前教育改革發(fā)展趨勢，轉變傳統(tǒng)教學觀念，注重學生潛力培養(yǎng)，以培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和綜合潛力為重點，重視科學態(tài)度和科學方法的教育，寓思想教育與課堂教學之中，促進學生健康發(fā)展，深化教育改革。

　　2、加強教學研究，提高教學質量。提倡以科研帶教學，以教學促科研，使教學工作課題化。教師要努力提高教科研的意識和潛力，用心探討科學合理、適應性強的實驗方案，改革課堂教學方法，用心進行研究性學習的探索，不斷提高教學水平和專業(yè)知識水平，開拓新的課堂教學模式。在備課活動中，要把化學課堂教學改革，德育教育放在首位。

　　在教學目標、方法、資料的確定、作業(yè)的布置與批改、單元的測試與評估、課內外輔導活動中要從有利于培養(yǎng)學生高尚道德情操，創(chuàng)新精神和實踐潛力去思考設計。

　　3、做好調查研究，真正了解高一學生的實際狀況。要認真研究學法，加強對學生學習方法的指導，加強分類指導，正確處理對不同類學校和不同類學生的教學要求，注重提高學生學習化學的興趣。在教學中，努力發(fā)揮學生的主體作用和教師的指導作用，提高教學效率。提倡向40分鐘要質量，反對加班加點磨學生的低劣教學方法。

　　4、注重知識的落實，加強雙基教學，加強平時的復習鞏固，加強平時考查，透過隨堂復習、單元復習和階段復習及不同層次的練習等使學生所學知識得以及時鞏固和逐步系統(tǒng)化，在潛力上得到提高。

　　5、加強實驗的研究，重視實驗的教學，注重教師實驗基本功培訓，倡導改革實驗的教學模式，增加學生動手的機會，培養(yǎng)學生實踐潛力。

　　6、要發(fā)揮群體優(yōu)勢，發(fā)揮教研備課組的作用，依靠群眾力量，在共同研究的基礎上設計出豐富多彩的教學活動。繼續(xù)堅持“同課異構”的備課方式，搞好化學必修2的群眾備課，提高教學質量。

高一學習計劃篇3

　　計劃一定要有，有長計劃，還必須有短安排。

　　學習其實也是一門藝術，在于和諧，在于平衡。正確處理學習與休息、娛樂、體育鍛煉的關系，能提高學習效率，做到事半功倍。

　　當你面對自己的計劃時就不由自主地增強了緊迫感，即使個別得過且過的同學，也會變得嚴肅認真起來，更珍惜時間，更注意改變猶豫、拖拉的不良習慣，以擠出更多時間學習。

　　一、兩種學習計劃

　　學習計劃有兩種：長期遠景式計劃和短期目的計劃。長期遠景式計劃是指高中三年學習制定的總目標，以及每學年開始時為該學年訂的計劃。目標不是一伸手就可摘到的果子，而是跳一跳或想辦法可以找到梯子攀上去才可獲取的果實。

　　高一應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限在課本，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。

　　短期目的性計劃是指一周安排，一日休息時間表及考前復習階段時間表等。

　　在高一時應注重一周、一月的計劃。周計劃、月計劃都依托學校規(guī)定的時間表，并特別注意小結。雖不是"每日三省吾身"，但周、月都有小結。有問題及時發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。

　　二、怎么樣制定適合自己的學習計劃

　　計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。不浪費時間并不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。但如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。

　　那么怎樣做計劃呢？

　　1．要結合自己的實際，

　　2．要有具體目標，

　　3．要注意任務的輕重緩急。

　　4．一定要把握好"量"，要給自己留有余地。

　　要好好考慮自己訂的計劃的可行性。把幾本書全背上幾十遍固然是好，可是從體力、時間上來說根本不可能。要把有限的時間和力氣花在"刀刃"上，要弄清楚哪兒是重點、哪兒是自己的弱點，花大力氣在這上邊。不管什么時候、不管多么緊張形勢多么嚴重，都一定要給自己留休息、放松的時間。人不是機器、不能總緊崩著弦。適當?shù)姆潘刹粌H不是浪費時間，反而是為了更好地利用時間，是提高效率的好方法。

　　三、要改變錯誤觀點

　　個別同學認為做理科題太浪費時間，一節(jié)課做不了幾個題，不如背幾個單詞、查幾個詞語收獲明顯。持這種觀點的人是對理科學習不了解的表現(xiàn)。

　　1．只有通過你認真的鉆研得來的東西才是你終生難忘的東西，這里面包括結論、方法和感受。不少同學不就是由于通過自己鉆研出了一道難題而改變了學習態(tài)度甚至是人生態(tài)度的嗎？

　　2．你就是做不出這道題而在你研究這道題的過程中不是也復習或學到了很多知識嗎？雖然你還不知道到達目標的正確道路，但你起碼知道走哪些路是行不通的，這難道離正確的路還會很遠嗎？急功近利是干不成大事的。

　　“蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄托者，用心躁也�！倍嗝葱蜗蟮谋扔靼�！你不感覺它和理科那些條理嚴密的完美證明有異曲同工之妙嗎？

高一學習計劃篇4

　　1.根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間

　　看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

　　2.制定學習計劃的基本原則：

　　二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。

　　三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的'量和深度

　　前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉入復習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學習才有一個方向和方法，轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關鍵！

　　關于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數(shù)字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r當然不用寫出來，但自己必須清楚。

　　關于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質是固體，白色沉淀有哪些..

　　關于數(shù)學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。

　　關于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程.

高一學習計劃篇5

　　一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間

　　看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

　　制定學習計劃的基本原則：

　　二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。

　　三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度

　　關于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程.

　　科學的、實際的個人學習計劃。一定能提高學習成績

高一學習計劃篇6

　　在基礎教育階段開展研究性學習，已被教育界普遍認同。面對這一必須發(fā)展的新生事物，理性的教育界人士表現(xiàn)出了高度的務實精神：研究性學習的提出指明了21世紀國民素質的方向，與其坐而論道，不如起身行動。等到研究性學習的實踐材料積累豐富后，再總結和抽象相關的概念和理論。

　　一、構建研究性學習模式

　　為把素質教育落到實處，提高國民的綜合文化素質和創(chuàng)新能力，研究性學習板塊是需要邊探索、邊研究、邊總結地進行的。通過這樣的課程改革試驗來達到真正實現(xiàn)素質教育的目的。據(jù)此構建的化學研究性學習模式，僅僅是我們的實際情況的產(chǎn)物，并不希望因此而限制別的特色，別的模式。

　�。ㄒ唬嫿ㄑ芯啃詫W習模式的基礎

　　二期課改中拓展課程板塊，原意在于拓展學生基礎課的知識視野。但是，由于“應試”仍然是現(xiàn)階段基礎教育中影響力巨大的指標，拓展課開展的效果并不理想，這無疑影響了進一步深入開展的研究性學習。因此，在研究性學習時，必須首先有足夠的拓展準備，逐漸地介入，讓學生對“研究”這件原以為高深莫測的事有一個足夠的知識準備和心理準備。反之，若突然介入，必然造成學生知識素質與研究課題、心理素質與“研究”本身產(chǎn)生較大的錯位，從而導致研究性學習的主體——學生不響應的現(xiàn)象！

　�。ǘ嫿ㄑ芯啃詫W習模式的原則

　　構建研究性學習模式時，必須遵循三個原則，才符合化學學科的特點和研究性學習的要求。

　�。�1）對學生而言，必須遵循“自主而不制主”的原則。在研究性學習的操作過程中，必須時時刻刻按照該原則進行，使學生在每一次研究過程中保持80％以上的貢獻度，讓他們能夠體驗、參與、協(xié)作、思考、實驗、調查、采訪、寫作、應變……

　�。�2）對導師而言，必須遵循“指導而不主導”的原則。研究性學習的導師作用能不能準確定位，對研究題目本身影響不大，但是對學生的發(fā)展影響卻比較大。根據(jù)我們的模式總結體會，導師在每一輪的研究性學習之中貢獻度不宜超過20％。一般主要在選題、步驟、方法或關鍵問題上引導學生思考，決不能代替學生考慮。

　�。�3）對化學而言，選取小課題時必須遵循“選化學或化學交*的題目”的原則，才能激起學生對化學的興趣，促進化學學科的發(fā)展。

　　二、構建“社團—研究—校本”模式

　　根據(jù)上述三個原則，綜合各方面的因素，我們構建了“社團—研究—校本”的立體模式，操作性強的教學環(huán)節(jié)，使研究性學習開放地發(fā)展，始終保持研究性學習在學生中的生命力。因為該模式提供了學生全方位體驗成長、體驗成就感的最大時空，提供了最大限度肯定學生的載體——校本，而不僅僅是一次性的打分、答辯、評獎了事。

　　第一環(huán)節(jié)：以興趣、自愿、自主為原則，成立相應的具有化學學科特色的社團，利用社團輕松自主的氛圍，讓學生在放松狀態(tài)下參與交流，使學生的大腦處于放松狀態(tài)吸取相關知識、吸取間接經(jīng)驗，為下一環(huán)節(jié)打好基礎。因此也可稱這個環(huán)節(jié)為“前研究性學習”。

　　第二環(huán)節(jié)：以積極、自主為原則，進行研究性學習。此前，必須讓研究者清楚了解研究性學習的兩個誤區(qū)。去掉“作文”認識。一些同學往往把研究性學習簡單化，選題無方向性，且多為“議論議論”了事的作文；另一些同學則認為“研究”高深莫測，是科學家的事。其實，研究性學習中仍然突出“學習”。其本質不外乎就是要求研究者用已有的知識或可以查閱的知識來解決一些小課題，用以積累知識，體驗過程及其成就感。去掉“剪拼”認識。現(xiàn)代科學技術引入基礎教育領域后，你不用擔心學生沒有查閱資料的多元渠道。應該重視選題中“主題”與“課題”的關系，學生容易把“主題”當做“課題”，在網(wǎng)上、圖書館及其他渠道找來一大堆資料，剪剪貼貼，構成“研究性學習”論文。實際上，真正有價值的選題通常是找不到現(xiàn)成答案的，找得到的是背景資料。研究性學習的目的之一就是要求將現(xiàn)有的新問題在原有的知識基礎上拓展、放大、而不是在原有的知識體系中去找答案！

　　第三環(huán)節(jié)：以合作、自主為原則，組織編輯學科性研究性學習成果集，或者編輯專題式研究性頁供上網(wǎng)交流，形成能持久肯定學生成果的機制，并可以為學校的拓展性課程提供教參資料，傳承相關知識，使后來的同學能夠方便地站在自己學兄學姐的肩上開始“研究”。

　　研究性學習進度：

　　第一，創(chuàng)設情境——為研究性課題的選擇作預備，觀看教學短片等形式，做好背景知識的鋪墊，激活學生原有的知識存儲，提供選題范圍。

　　第二，研究課題的確定，研究課題可以由教師和學生共同探討得出，所設課題應當有一定研究價值（可以通過小組評議的方式來確定其是否具有研究價值）。

　　第三，組織課題小組，課題小組的組織方式，可以采用學生自由組合，教師適當調節(jié)的做法。具體方案如下：學生可以按3至5人組成一個組，教師再進行適當?shù)恼{節(jié)。調節(jié)時應考慮學生的興趣、性別、個性特點、化學成績、能力水平以及家庭背景等綜合因素。課題組建立后，通過自由選舉，每個課題組產(chǎn)生一名小組長。組長的任務是：做好本課題組在整個研究過程中的組織協(xié)調工作；經(jīng)常與指導老師和學校有關部門聯(lián)系；實事求是地記載研究性學習活動記錄表。

　　第四，制訂研究方案

　　研究方案應當確立研究的目的和意義，研究的主要問題，研究的步驟和程序，以及對調查問卷、提綱、實驗方案的編制等，以保證研究活動有條不紊地進行。

　　1、確定研究目的和意義：增強學生動手能力和分析、歸納從而解決問題的能力。從動手參與實驗的過程中體會到學習的樂趣，培養(yǎng)學生實事求是分析事物的科學態(tài)度，提高學生的環(huán)保意識。

　　2、確立研究的問題

　　3、研究方法

　　4、制定研究步驟和程序：由師生共同制定，可以讓學生通過自己動手查閱、收集資料。

　　第五，研究過程的實施

　　第六，加工處理信息，撰寫報告。

　　各課題研究小組及其每個成員，在研究活動的全過程中都會產(chǎn)生大量的信息。學生可以針對研究方案需求，對已有的信息進行判斷、分析、篩選、處理。這是研究性學習的核心，也是形成結論的關鍵。在進行處理時，研究結果的表達必須堅持實事求是，其間教師應提倡學生互相爭辯，鼓勵學生敢于否定“定論”，善于提出新觀點，努力探索新方法。最后課題組對本主題研究形成的主要結論進行總結。在這期間教師要引導學生學會整理這些資料，使學生以恰當?shù)姆绞奖磉_研究結果，最后成文，在成果交流研討會上向其他同學進行匯報。

　　第七，組織研究成果的交流研討。

　　在結題報告會上，各課題組推薦一名代表，在規(guī)定時間內對研究的成果進行陳述和展示，并解答老師和其他學生的提問，以求得相互探討、取長補短、共同提高。通過交流研究分享成果，進行思維的碰撞，互相補充完善，評議后提出進一步修改意見，可以為今后的研究性學習打下基礎。在交流、研討中，學生要學會理解和寬容，學會客觀地分析和辨證地思考，也要敢于和善于申辯。在交流結束后，可以根據(jù)交流情況評出一、二、三等獎，對學生的研究進行鼓勵。學生要善于總結本次研究性學習的經(jīng)驗和教訓，并進一步完善研究報告，最后成稿，交給老師。

　　第八，對本次研究性學習的評價要定性評價化學研究性學習活動，選擇一個什么樣的標準是關鍵。鑒于此，并針對我的理解和本次活動的特點，確定評價的基本思路，即評價的目的是：在于鼓勵學生，引導學生和啟發(fā)學生。

　　1、學研究性學習結果評價標準的重點之一是：強化過程，形成素質，培養(yǎng)能力。因此對于過程考察價值往往勝于對結果的考察，通過老師在組織過程中聽取學生的反饋，觀察學生提出問題、分析問題、解決問題的能力，小組內部合作協(xié)調的能力，可以給出每個小組一個評價成績。

　　2、研究性學習結果評價標準的重點之二是：研究系統(tǒng)，形成知識，回歸教材。調查本身的論文是一個重要的因素，其次在活動中學生遇到的問題，對于問題的解決處理方法，對一些現(xiàn)象的想法都應當引起老師的重視，因此可以讓每一個組員針對活動的收獲另寫一篇論文，該文可以包括對科學研究方法的認識、理解、判斷和觀點，也可以包括自己在活動中的收獲等方面，最后把每位學生的精華加以提煉，讓所有學生的研究成果變成共享的知識�？傊�，在化學學科中開展研究性學習，學習的內容和形式是豐富的，學習的評價應該是靈活生動的。

高一學習計劃篇7

　　黃金時間來記憶

　　同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。

　　尊重自己生物鐘

　　由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

　　學習要有時間限制

　　為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

　　對照計劃反省

　　計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據(jù)自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

　　公開學習計劃

　　少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。