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個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間:2020-12-23 09:03:34 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿

【精選】個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃模板合集十篇

  時(shí)間一晃而過,又將迎來嶄新的學(xué)習(xí)生活,來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃吧。學(xué)習(xí)計(jì)劃怎么寫才不會(huì)流于形式呢?下面是小編精心整理的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃10篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

【精選】個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃模板合集十篇

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1

  一、指導(dǎo)思想

  教師的專業(yè)水平是教師從事教育工作的生命。為更好地適應(yīng)課改的形勢,貫徹落實(shí)縣教科局關(guān)于加強(qiáng)教研工作的意見,在教育教學(xué)和教育科研中更好地發(fā)揮教學(xué)研究工作的作用,提高教師專業(yè)水平和課堂教學(xué)能力,進(jìn)一步提高辦學(xué)質(zhì)量,我校特制定本計(jì)劃。

  二、研訓(xùn)目標(biāo)

  以促進(jìn)第個(gè)學(xué)生的發(fā)展為宗旨,以新課程實(shí)施過程中教師所面對的各種具體問題為對象,以教師作為研究和培訓(xùn)的主體,研究和解決教學(xué)實(shí)際問題,總結(jié)和提升教學(xué)經(jīng)驗(yàn),形成民主、開放、高效的教研機(jī)制,努力把學(xué)校建設(shè)成為學(xué)習(xí)化組織。

  三、研訓(xùn)活動(dòng)任務(wù)

  深入了解并及時(shí)解決教學(xué)中的困難和題,總結(jié)推廣教學(xué)經(jīng)驗(yàn),探索教學(xué)規(guī)律,不斷提高教師的教學(xué)專業(yè)水平。

  四、研訓(xùn)活動(dòng)時(shí)間

  每周星期三下午

  五、研訓(xùn)形式

  以自我反思、同伴互助、專業(yè)引領(lǐng)為主要活動(dòng)形式:以新課程為導(dǎo)向,靈活運(yùn)用案例分析、問題解決,調(diào)查研究、實(shí)踐探索、區(qū)域交流等多種教研活動(dòng)方式,努力提高教學(xué)研究的針對性和實(shí)效性。倡導(dǎo)開放式研訓(xùn)活動(dòng)、促進(jìn)式研活動(dòng)、學(xué)科整合式研活動(dòng)、針對式研訓(xùn)活動(dòng)等多種研訓(xùn)形式。

 、僮晕曳此

  教師的自我對話,對自己行為的思考、省視、分析。自定個(gè)人研訓(xùn)學(xué)習(xí)、專業(yè)提高學(xué)習(xí)計(jì)劃,并根據(jù)學(xué)校校本研訓(xùn)計(jì)劃內(nèi)容,自行學(xué)習(xí)和對自己教學(xué)進(jìn)行分析,提出問題,制定對策,要求每位教師每學(xué)期上1—2節(jié)研究課,每位教師每學(xué)期聽課達(dá)10節(jié)以上,教研組長聽課達(dá)15節(jié)以上,教導(dǎo)主任和分管教學(xué)的副校長及校長課達(dá)20節(jié)以上:教師每學(xué)期寫教學(xué)反思8篇,研究性論文1篇。

 、谕榛ブ

  以學(xué)科組和年級組為互助載體,促進(jìn)教師與同伴的對話。注重“以老帶新,以強(qiáng)帶弱”:提倡在校本研訓(xùn)中有不同呼聲,在一個(gè)群體中有不同思想,鼓勵(lì)教師大膽批評,各抒已見。以教師提出的問題為研究內(nèi)容,將問題入組,以組為單位制定計(jì)劃,開展研究。每學(xué)期召開校本課堂教學(xué)研討會(huì)2—3次,以不斷促進(jìn)教師專業(yè)水平的提高。

 、蹖I(yè)引領(lǐng)

  一方面提倡教師從專業(yè)的名刊和互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)習(xí)和引進(jìn)名家教研思想:另一方面要形成我校“優(yōu)勢專家群體”,聘請省內(nèi)知名專家作為本校教研顧問。同時(shí),將本縣教研專家請進(jìn)學(xué)校,引進(jìn)他們新的理念和教學(xué)思想,促進(jìn)我校教師的專業(yè)發(fā)展。

 、軐W(xué)校為教師開展教研提供硬環(huán)境。擬把學(xué)校電腦并上因特網(wǎng),為教師學(xué)習(xí),收集理論資料提供滾動(dòng)性條件。

  六、研訓(xùn)活動(dòng)要求

  (一)組長做好研訓(xùn)活動(dòng)計(jì)劃,按計(jì)劃組織好研訓(xùn)活動(dòng)。

 、俳M長做好研訓(xùn)活動(dòng)計(jì)劃,按計(jì)劃組織好研訓(xùn)活動(dòng)。

 、谔岣哐杏(xùn)活動(dòng)質(zhì)量。

 、厶岣哐杏(xùn)活動(dòng)質(zhì)量。

 、芨鹘萄薪M成員均要按要求積極參加教研活動(dòng)。

 、輩⒓踊顒(dòng)情況與期末考核評估掛鉤。

  (二)研訓(xùn)活動(dòng)設(shè)計(jì)要求

 、贍I造嚴(yán)謹(jǐn)、務(wù)實(shí)、民主、寬松的研訓(xùn)氛圍,改變教師教學(xué)研究各自為戰(zhàn)和孤立無助的狀態(tài),有效開展教師間的交流與合作研究。

 、诩訌(qiáng)自我研究意識,養(yǎng)成理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐反思的習(xí)慣,不斷提高研究和解決教學(xué)實(shí)際問題的能力,形成在研究狀態(tài)工作的職業(yè)生活狀態(tài)。

  ③積極主動(dòng)地爭取專業(yè)人員的支持和指導(dǎo)。

 、芗訌(qiáng)學(xué)科溝通整合,改變過去強(qiáng)調(diào)學(xué)校本位的傾向,平時(shí)各科教師要加強(qiáng)交流。

  七、校本研訓(xùn)的獎(jiǎng)勵(lì)制度

 、倜繉W(xué)期開展“優(yōu)秀教研組”和“研訓(xùn)先進(jìn)個(gè)人”的評比活動(dòng)。

 、趯(yōu)秀的教師個(gè)人,派出參加各級專業(yè)培訓(xùn)(將培訓(xùn)作為一種福利)。

 、叟c教師個(gè)人期末、年終考核掛鉤。

  八、組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu),保證方案順利進(jìn)行

  校本研訓(xùn)要加強(qiáng)層級管理,就是各個(gè)管理層要各司其職,校本研訓(xùn)管理主要分三個(gè)層次:一是校級決策層,校長是第一責(zé)任人,把握校本研訓(xùn)的方向,提供人、財(cái)物、時(shí)等方面的條件;二是執(zhí)行層,主要職責(zé)是在校長的領(lǐng)導(dǎo)下,組織和開展校本研訓(xùn)活動(dòng),并通過管理擴(kuò)大參與面,提高研訓(xùn)水平,具體做好五項(xiàng)工作:①建立相應(yīng)的規(guī)章制度;②師資隊(duì)伍建設(shè);③組織培訓(xùn);④負(fù)責(zé)培訓(xùn)效果測試;⑤檔案建設(shè)。三是教研組基礎(chǔ)層,教研組長主要職責(zé)是:①動(dòng)員組織本組教師參加培訓(xùn);②主持隊(duì)組為單位的教研活動(dòng)。

  總之,我們要以新課程師資培訓(xùn)為重點(diǎn),以提高教師的素質(zhì)和能力為主線,進(jìn)一步加大教師繼續(xù)教育和校本研訓(xùn)的力度,開拓創(chuàng)新,讓校本研訓(xùn)為教學(xué)插上騰飛的翅膀。

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2

  隨著課程改革的深入,對我們教師的教學(xué)理念,教學(xué)方式都有了更高的要求與轉(zhuǎn)變。以我現(xiàn)有的文化知識、教育思想與教育理念、現(xiàn)代教育技術(shù)的運(yùn)用等方面,已跟不上高質(zhì)量的推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。為了促進(jìn)教學(xué)實(shí)踐與理論的結(jié)合,提高自己的政治、業(yè)務(wù)水平與師德修養(yǎng),使自己的教育教學(xué)行為更能符合時(shí)代的要求,以滿足學(xué)校教育教學(xué)工作的需要,特制訂個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃如下:

  一、個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo):

  1、加強(qiáng)自己的思想道德的培養(yǎng)。樹立良好的教師形象。提高自身的政治、業(yè)務(wù)理論水平,提高教育實(shí)踐能力,以適應(yīng)形勢的發(fā)展。做一名合格的服務(wù)型教師。

  2、努力探索研究新的教學(xué)模式。通過多項(xiàng)學(xué)習(xí)不斷提升自己的文化內(nèi)涵與修養(yǎng),提高自己運(yùn)用科學(xué)觀點(diǎn)看待和解決教育問題的能力。提高教學(xué)能力。

  3、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練。

  二、具體方案:

  1、認(rèn)真學(xué)習(xí)《教育法》《未成年保護(hù)法》等,了解法律法規(guī)。認(rèn)真學(xué)習(xí)《教材》與《課程標(biāo)準(zhǔn)》,弄清每一學(xué)段的教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)、難點(diǎn),在上好每一節(jié)課的同時(shí),針對自己的教學(xué)理念與教學(xué)方法認(rèn)真反思。

  2、利用一切可利用的時(shí)間,多讀教育書刊,充分利用學(xué)校訂購的教學(xué)刊物如《吉林教育》、《青年教師》、《成功教育》…進(jìn)行研究,尋求好的教學(xué)方法以提高教育教學(xué)水平。在學(xué)習(xí)過程中記下自己的觀點(diǎn)與看法,寫出反思和隨筆,記錄自己每一天點(diǎn)點(diǎn)滴滴的收獲與體會(huì)。

  3、加強(qiáng)自己的信息技術(shù)的操作能力練習(xí)。充分發(fā)揮網(wǎng)上資源共享的優(yōu)勢,經(jīng)常上網(wǎng)學(xué)習(xí),在了解別人的教學(xué)方法的同時(shí),不斷交流自己的體會(huì),改進(jìn)自己的教學(xué)方法。

  4、認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校的各項(xiàng)計(jì)劃。按照學(xué)校提出的指導(dǎo)意見,認(rèn)真學(xué)習(xí)教育家的書如《給教師建議》、《教育新理念》等。借閱有關(guān)名家專著如魏書生、竇桂梅、賈志敏、于丹等名家專業(yè)書籍,每學(xué)期至少讀2本書,做到邊讀書,邊反思。

  5、認(rèn)真和教師合作,多聽優(yōu)秀教師的課,積極參加集體備課,積極與同行相互交流,相互啟發(fā),共同發(fā)展。工作中要勇于實(shí)踐,大膽創(chuàng)新,提高自己的課堂教學(xué)效果。

  6、充分利用課余時(shí)間到圖書室借書閱讀,不斷提高自己的專業(yè)知識,同時(shí)進(jìn)行有價(jià)值的摘抄,用于教育教學(xué)實(shí)踐。

  7、利用一切時(shí)間練好基本功。特別是鋼筆字、粉筆字。

  8、積極的參加科研活動(dòng),積極地寫論文。

  篇四:教師個(gè)人讀書計(jì)劃

  書籍是人類寶貴的精神財(cái)富,讀書是人們重要的學(xué)習(xí)方式,是人生奮斗的航燈,是文化傳承的通道,是人類進(jìn)步的階梯。蘇霍姆林斯基說過:“要天天看書,終生以書為友,這是一天也不能斷流的潺潺小溪,它充實(shí)著思想!弊鳛橐幻處煘檫m應(yīng)時(shí)代的需求,與時(shí)俱進(jìn),我們都應(yīng)該使自己成為“讀書人”,這是一種職業(yè)召喚,一種義務(wù),一種責(zé)任。為促進(jìn)我自身的快速成長,本學(xué)期我響應(yīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶著“充電器”上路的號召,特制定了我個(gè)人讀書計(jì)劃。

  一、讀書目標(biāo)

  1、讀教育教學(xué)理論,特別是數(shù)學(xué)學(xué)科教育書籍,不斷充實(shí)自己,提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)和專業(yè)素養(yǎng),努力提高自己的教育教學(xué)水平。

  2、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論,樹立正確的學(xué)生發(fā)展觀、科學(xué)育人觀和教師職業(yè)觀,建立新型的師生關(guān)系,塑造良好的教師形象。

  3、通過讀書學(xué)習(xí),不斷地為自己“充電”、“蓄能”、“吸氧”、“補(bǔ)鈣”,不斷引入“源頭活水”,拓寬自己的教育視野。使自己的觀念跟得上時(shí)代發(fā)展的“快車道”。

  4、以讀書學(xué)習(xí)修身、養(yǎng)性、怡情。通過多讀書、讀好書,增長知識,增加涵養(yǎng),優(yōu)化氣質(zhì),善于思考,遠(yuǎn)離浮躁,使人生高尚,使生命豐厚而實(shí)在。

  二、開展讀書活動(dòng)的主要措施:

  1、個(gè)人自學(xué)為主,充分利用課余時(shí)間閱讀有關(guān)書目,養(yǎng)成不動(dòng)筆墨不讀書的習(xí)慣,勤于做讀書筆記,寫好心得體會(huì)。讓讀書成為自己的自覺行動(dòng),學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。

  2、書活動(dòng)做到“六個(gè)結(jié)合”:讀書與反思相結(jié)合,提倡帶著問題讀書,研究問題,解決問題;讀書與實(shí)踐相結(jié)合,學(xué)以致用,注重實(shí)效;讀書與“校本教研-校本培訓(xùn)一體化”工作相結(jié)合,切實(shí)化解實(shí)踐中的'難題;個(gè)人閱讀與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合,廣泛交流,相互啟發(fā),共同提高;讀書與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實(shí)施新課程;讀書與不斷解放思想相結(jié)合,提高認(rèn)識,創(chuàng)新工作思路。

  3、積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)讀書活動(dòng)。主動(dòng)與同事交流,討論讀書體會(huì)心得。

  4、每天確保半小時(shí)到一小時(shí)的讀書時(shí)間。每周整理讀書筆記,保證讀書的效果。

  5、充分利用網(wǎng)絡(luò),進(jìn)行網(wǎng)上閱讀,了解、把握教育教學(xué)的信息和動(dòng)態(tài)。

  6、堅(jiān)持讀書與反思相結(jié)合,帶著問題讀書,尋求解決問題的方法,潛心寫好讀書心得。

  必讀書目:

  1、經(jīng)典閱讀:《給教師的100條新建議》《名師的教育機(jī)智》《好媽媽勝過好老師》

  2、選讀書目:《教育智慧從哪里來》《小學(xué)數(shù)學(xué)說課理論和實(shí)踐》《小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)案例分析》《教師的情感與智慧》

  3、每月必讀:《中國小學(xué)數(shù)學(xué)教育》《數(shù)學(xué)教育實(shí)踐與探索》

  讀書,能夠改變教師的精神、氣質(zhì)和品性,“腹有詩書氣自華”。讀書,能夠使教師不斷增長專業(yè)智慧,能使自己的教學(xué)閃耀出敏捷睿智的光彩,充盈著創(chuàng)造的活力和快樂。讀書,能夠改變教師的人生,而且能促使教師去不斷地思考教學(xué)工作、生活、生命,從而實(shí)現(xiàn)自我人生層次的提升和生命的升華。作為一名教師的我,將時(shí)刻與書香為伴,享受讀書,以讀書增智慧,以讀書促涵養(yǎng),以讀書厚底蘊(yùn)。讓讀書,時(shí)刻在自己的生命深處亮起一盞指引的明燈。

  

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3

  一、學(xué)習(xí)愿望:

  以“修德、博學(xué)、求實(shí)、創(chuàng)新“的華農(nóng)大校訓(xùn)為目標(biāo),進(jìn)一步提高個(gè)人科學(xué)執(zhí)政能力與素質(zhì)、增長政治理論和知識技能,學(xué)以致用,為今后的學(xué)習(xí)、工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的思想和理論基礎(chǔ)。

  二、學(xué)習(xí)措施:

  (一)珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),謙虛好學(xué)

  參加這次培訓(xùn)班,是一次充實(shí)自己,提高自己的良好機(jī)遇。我將虛心聽老師授課,認(rèn)真做好筆記,課后多復(fù)習(xí)消化理解;真誠向同學(xué)請教,與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)新的知識、新觀念、新方法,彌補(bǔ)不足,拓展提高自己。

 。ǘ┳龊媒巧D(zhuǎn)換,善思精學(xué)

  充分認(rèn)識本次學(xué)習(xí)的目的、任務(wù)和要求,在學(xué)期間原則上從原單位工作中脫離出來,切實(shí)進(jìn)入學(xué)員角色。做到聚精會(huì)神抓學(xué)習(xí)、一心一意強(qiáng)素質(zhì),把全部心思致力于學(xué)習(xí)培訓(xùn)上,力爭學(xué)有所成。

 。ㄈ淞F(tuán)隊(duì)意識,積極學(xué)習(xí)

  樹立團(tuán)隊(duì)意識,強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作觀念,積極參加班上組織的各項(xiàng)活動(dòng),時(shí)刻嚴(yán)格要求自己,注重搞好與各位老師和其他學(xué)員的團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)與配合。一是積極參加調(diào)研考察活動(dòng),認(rèn)真發(fā)現(xiàn)和分析 1

  自身在現(xiàn)實(shí)工作中存在的問題,力求探索新問題的解決方式方法。二是積極參與學(xué)習(xí)討論,力爭做到理性思考,大膽發(fā)言,真誠闡述自己的觀點(diǎn)和方法,積極與同學(xué)們交流。三是主動(dòng)參加力所能及的一切班級活動(dòng),真正把自己融入到這個(gè)班級中去。

  每個(gè)人心中都有一片山峰,雕刻著理想、信念、追求,抱負(fù);每個(gè)人心中都有一片森林,承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。我深知一個(gè)人若想成功,必須拿出勇氣,付出努力,未來要靠自己起航,揚(yáng)帆!

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4

  為了進(jìn)一步提高我院護(hù)理人員的業(yè)務(wù)水平,確保護(hù)理安全。護(hù)理部根據(jù)我院實(shí)際,制定20xx年進(jìn)修學(xué)習(xí)及培訓(xùn)計(jì)劃如下:

  一、 短期進(jìn)修:手術(shù)室、急診科各送一名工作積極、思想上進(jìn)的護(hù)士到上級醫(yī)院進(jìn)修3個(gè)月。

  二、 院感專職參加省級院感培訓(xùn)班學(xué)習(xí)1次。

  三、 供應(yīng)室短期鍋爐上崗證(有效期20xx年3月)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)1次。

  四、 參加上級單位學(xué)術(shù)會(huì)議:(1)總護(hù)士長參加護(hù)理學(xué)會(huì)年會(huì)及中

  醫(yī)藥學(xué)會(huì)護(hù)理分會(huì)學(xué)術(shù)年會(huì)各1次,各科室(綜合科、婦產(chǎn)科、兒科、手術(shù)室、門急診等科室)參加學(xué)術(shù)會(huì)議各1-2次。

  五、 參加院內(nèi)學(xué)術(shù)講座:舉辦院內(nèi)學(xué)術(shù)講座20次。

  六、 參加“華醫(yī)網(wǎng)”遠(yuǎn)程教育:中級職稱及以上人員必須參加“**”遠(yuǎn)程教育,初級職稱(護(hù)師)沒有參加函授學(xué)習(xí)護(hù)理人員也必須參加“華醫(yī)網(wǎng)”遠(yuǎn)程教育,其余護(hù)理人員自愿參加。

  七、 自學(xué)專業(yè)知識:每位衛(wèi)生技術(shù)人員制定自學(xué)本專業(yè)或相關(guān)知識計(jì)劃,上交科室負(fù)責(zé)人審批,并手寫自學(xué)筆記5000字,年底將計(jì)劃及筆記上交醫(yī)教科備案。

  護(hù)理部

  20xx年12月1日

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5

  新學(xué)期初始,一切事物都充滿了活力與生機(jī)。新生活意味著新開始,新開始象征著新的挑戰(zhàn)。作為學(xué)生,我一直秉著不斷進(jìn)步的宗旨,在新學(xué)期我有以下學(xué)習(xí)計(jì)劃:

  一、首先,明確自己的專業(yè),明確自己即將面對的專業(yè)先充分了解它.

  二、積極認(rèn)真完成每一次老師布置的作業(yè),做到主題突出,色彩鮮明,同時(shí)廣納各方意見,做到取人之長補(bǔ)己之短。

  三、注重學(xué)生會(huì)部門之間的宣傳交流工作,互相溝通。

  四、積極配合我院內(nèi)部其它部門的工作,以及我院學(xué)生會(huì)的工作,共同努力,全力以赴。不管是生活,學(xué)習(xí),思想,人際關(guān)系,工作等等,都要全面發(fā)展。

  第一學(xué)期是我的摸索階段,現(xiàn)在是我的實(shí)施階段,我要結(jié)合以前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來指定這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃.

  首先,我要在學(xué)生會(huì)中磨煉自己,并且可以充實(shí)自己的課外生活.

  其次,我要在社會(huì)上尋找機(jī)會(huì),找一些我能干的工作,來豐富自己的入社的能力.

  第三,廣交朋友,尋找機(jī)遇。

  第四,學(xué)習(xí)還是挺重要的,合理安排自己的自習(xí)時(shí)間.

  第五,不管今年有什么活動(dòng),我只要能參加的,盡量參加。

  第六,生活勤儉節(jié)約,不奢侈浪費(fèi).

  第七,認(rèn)真抓住每一次機(jī)會(huì),讓自己的能力盡量發(fā)揮.

  第八,生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,如果能舍得和放棄的,我都不會(huì)太在意,細(xì)節(jié)成就成功.

  第九,努力的完成每項(xiàng)任務(wù),無論是大事、小事,都認(rèn)真的對待,命運(yùn)是可以靠自己爭取的.

  第十,活出自己的人格和尊嚴(yán).

  對自己做全面詳細(xì)的分解,爭取在畢業(yè)之前,合理利用學(xué)校的天時(shí)、地利、人杰,在學(xué)校多考一些證件,豐富自己的人生空白。

  第十一,學(xué)會(huì)自定目標(biāo)與計(jì)劃,有了目標(biāo)才會(huì)有努力的方向,有了計(jì)劃才能合理規(guī)劃,才會(huì)有奮斗的激情。

  第十二,20xx年一起加油吧!

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6

  針對本院護(hù)理人員的特點(diǎn)和護(hù)理發(fā)展發(fā)展的需要,護(hù)理部決定定期選送表現(xiàn)優(yōu)秀、有進(jìn)取心的護(hù)理人員,去總院的相關(guān)科室進(jìn)修,學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),熟練掌握先進(jìn)儀器、設(shè)備的使用等,培養(yǎng)專科和技術(shù)骨干。

  一、目標(biāo)

  通過培訓(xùn),應(yīng)使得進(jìn)修醫(yī)院護(hù)士掌握: 急診急救知識;如何與醫(yī)生密切搶救;提高急救技能;培養(yǎng)?漆t(yī)院護(hù)士,掌握?谱o(hù)理技術(shù)及常規(guī)護(hù)理要點(diǎn);學(xué)習(xí)總院的護(hù)理服務(wù)規(guī)范和新的服務(wù)理念提高護(hù)理人員服務(wù)能力水平回來以后以點(diǎn)帶面,帶領(lǐng)全院護(hù)理人員提高護(hù)理服務(wù)水平。

  二、培訓(xùn)方式

  總院輪轉(zhuǎn)

  三、培訓(xùn)時(shí)間

  20xx.11.01-20xx.01.31

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7

  一、目標(biāo)

  通過培訓(xùn),應(yīng)使得進(jìn)修醫(yī)院護(hù)士掌握:

  1.多功能生理監(jiān)護(hù)儀的應(yīng)用、報(bào)警原因分析及故障的排除,識別異常心電圖。

  (心電監(jiān)護(hù)床旁講課與操作)

  2.人工呼吸機(jī)的應(yīng)用、參數(shù)調(diào)試、管道連接、報(bào)警的原因分析及處理、機(jī)械通氣患者的呼吸道管理。

  (氣道管理講課+呼吸機(jī)講課與連接操作示范+吸痰操作)

  3.有創(chuàng)血壓的監(jiān)測方法、管道連接及管道的護(hù)士、臨床意義及注意事項(xiàng)。

  (CVP、ABP安置和測量的操作與床旁講解)

  4.微泵、輸液泵的正確使用及報(bào)警的處理。

  (床旁講解)

  5.各種引流管的護(hù)士和傷口護(hù)士。

  (引流管的護(hù)士與更換+傷口護(hù)士講課+換藥實(shí)踐+氣管切開護(hù)士操作)

  6.危重患者的觀察及護(hù)士、危重患者的搶救配合、CPR及心、肺、腦復(fù)蘇后的監(jiān)護(hù)。

  (危重患者的觀察和護(hù)士床旁講解+CPR+電除顫+球囊輔助呼吸+亞低溫治療儀)

  7.危重患者鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的觀察和護(hù)士。

  (講課)

  8.危重患者的營養(yǎng)支持護(hù)士。

  (鼻飼操作+營養(yǎng)支持講課)

  9.ICU院內(nèi)感染控制。

  (講課)

  熟悉:

  1.ICU的環(huán)境及ICU的各項(xiàng)規(guī)章制度。

  2.ICU各種儀器的保養(yǎng)方法及存放點(diǎn)以及各種搶救用物的存放點(diǎn)。

  3.ICU消毒和護(hù)士管理。

  4.氣墊床、血糖儀、精密計(jì)尿儀的使用。

  了解:

  1.床旁緊急手術(shù)的配合。

  2.氣管插管、氣管切開的護(hù)士配合。

  3.PICCO護(hù)士

  二、培訓(xùn)方式

  專題講座:

  1.氣道管理吳丹

  2.有創(chuàng)壓力的監(jiān)測和護(hù)士伍林飛

  3.ICU院內(nèi)感染的控制院感科

  4.危重患者基本監(jiān)測杜愛平

  5.呼吸機(jī)參數(shù)的設(shè)置及常見報(bào)警的處理伍林飛

  6.心肺復(fù)蘇進(jìn)展及除顫器的使用吳丹

  7.危重患者鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的觀察和護(hù)士虞獻(xiàn)敏

  8.危重患者的營養(yǎng)支持廖燕

  9.傷口護(hù)士入門史小莉

  小講課:

  1.ICU制度(紀(jì)律、交接班、探視、消毒隔離制度等)

  2.危重患者觀察記錄書寫的注意事項(xiàng)。

  3.患者的安全與舒適(翻身、搬運(yùn)、約束與預(yù)見性護(hù)士)

  操作示范項(xiàng)目:

  1.吸痰(開放式吸痰和密閉式吸痰)

  2.呼吸機(jī)管道的連接及參數(shù)設(shè)置

  3.微量泵、容量泵的使用

  4.測量CVP

  5.氣管切開的護(hù)士

  6.氣管插管的口腔護(hù)士

  7.心電監(jiān)護(hù)儀的使用

  8.深靜脈置管的護(hù)士

  查房與讀書報(bào)告、小講課:

  1.根據(jù)病房收治疑難病進(jìn)行查房。如有新生兒護(hù)士、重癥胰腺炎的護(hù)士、肺心病的護(hù)士以及一些特殊疾病的護(hù)士等。

  2.查房與讀書報(bào)告、小講課的方式與區(qū)別。

  三、具體安排

  要求:1.入學(xué)時(shí)進(jìn)行操作考核。出科時(shí)進(jìn)行?撇僮骷袄碚撝R考核。中期小結(jié)、期末總結(jié)一次。

  2.每人完成讀書報(bào)告一次或完成查房一次。

  第一月:完成每周護(hù)士理論學(xué)習(xí)。具體安排如下:

  第1周:

  1、了解ICU發(fā)展史、環(huán)境、規(guī)章制度。

  2、了解各種物資的規(guī)范放置。

  3、了解觀察記錄及其他ICU的規(guī)范書寫。

  4、了解并逐漸熟悉ICU的專科操作,加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)士操作規(guī)范。(?撇僮魇痉)

  第2周:

  1、強(qiáng)化ICU的各種?谱o(hù)士操作(如氣切護(hù)士、各種管道的護(hù)士)

  2、了解危重患者的觀察、治療及護(hù)士。

  3、跟組輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí),在組長和帶教老師指導(dǎo)下逐步完成業(yè)務(wù)查房內(nèi)容。

  4、掌握各項(xiàng)書寫及各種物資的用后處理。

  5、熟悉監(jiān)護(hù)儀、微量泵、容量泵的應(yīng)用及報(bào)警處理。

  6、了解呼吸機(jī)參數(shù)調(diào)節(jié)、管道連接及用后處理。

  7、入科操作技能考核。

  第3周:

  1、跟組輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí),在組長和帶教老師指導(dǎo)下逐步完成業(yè)務(wù)查房內(nèi)容

  2、逐步熟悉監(jiān)護(hù)儀、呼吸機(jī)的使用、微量泵的使用及觀察。

  3、強(qiáng)化危重患者的觀察、治療及護(hù)士。

  第4周:

  1、繼續(xù)跟組輪轉(zhuǎn),熟練掌握各種基礎(chǔ)護(hù)士操作及專科操作。

  2、參與專題講座、護(hù)士理論學(xué)習(xí)及組上業(yè)務(wù)查房。

  3、做好探視時(shí)間家屬的溝通,改善服務(wù)態(tài)度

  4、熟悉危重患者的監(jiān)護(hù),掌握監(jiān)護(hù)儀和微量泵的使用及觀察、逐步掌握呼吸機(jī)的使用、

  第二月:

  1、繼續(xù)跟組輪轉(zhuǎn),熟練掌握各種基礎(chǔ)護(hù)士操作及?撇僮。

  2、參與專題講座、護(hù)士理論學(xué)習(xí)及組上業(yè)務(wù)查房。

  3、做好探視時(shí)間家屬的溝通,改善服務(wù)態(tài)度

  4、逐步掌握危重患者的監(jiān)護(hù),掌握監(jiān)護(hù)儀和微量泵的使用及觀察、呼吸機(jī)的使用

  第三月:

  1、繼續(xù)未完成的護(hù)士理論學(xué)習(xí),不定期進(jìn)行業(yè)務(wù)查房。征求意見

  2、掌握危重患者的監(jiān)護(hù)、危重患者的搶救配合,能識別異常心電圖和處理呼吸機(jī)報(bào)警

  3、收集意見和建議,改進(jìn)帶教方法,小結(jié)。

  第四月:

  1、掌握危重患者監(jiān)護(hù)、危重患者的搶救配合、識別異常心電圖和處理呼吸機(jī)報(bào)警

  2、每人在組上完成管理或業(yè)務(wù)查房一次和讀書報(bào)告一次。

  第五月:繼續(xù)完成進(jìn)修計(jì)劃,讀書報(bào)告,相互交流學(xué)習(xí)體會(huì)。

  第六月:出科考試,總結(jié)、鑒定。

  四、考核

  考核一般取平時(shí)考核成績和出科考核成績

  平時(shí)考核包括:日常工作勝任能力與完成情況(20%)+學(xué)習(xí)工作紀(jì)律、態(tài)度(10%)

  出科考核成績:分為筆試(50%)與操作考核(20%)

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8

  問渠哪得清如許,為有源頭活水來。在知識更新周期日益縮短的今天,教師僅有一桶水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,教師還是那一桶死水是絕對不能適應(yīng)時(shí)代要求的。因此,牢固樹立終身學(xué)習(xí)的觀念,博采眾長,拓寬活水渠道,使自己的大腦不斷吐故納新,接受活化新知。厚積而薄發(fā)適應(yīng)時(shí)代的需要,成為新時(shí)期有良好師德的教師,制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃如下:

  一、指導(dǎo)思想。

  1、把讀書作為教師精神成長和專業(yè)化發(fā)展的需要,逐步養(yǎng)成多讀書、讀好書、好讀書的良好習(xí)慣,促進(jìn)自己更新及理論素養(yǎng)、教育能力、人文素養(yǎng)的整體提升,爭做人民滿意的教師,每天要研讀1小時(shí)。

  2、讀書要與反思相結(jié)合,提倡帶著問題讀書,研究問題,解決問題;讀書要與實(shí)踐相結(jié)合,學(xué)以致用,注重實(shí)效;要個(gè)人閱讀要與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合,廣泛交流,相互啟發(fā),共同提高,理解新課程,融入新課程,實(shí)施新課程。

  二、讀書目標(biāo):

  1、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論,轉(zhuǎn)變教育觀念,提高教育教學(xué)能力、教育創(chuàng)新能力和教育科研能力。

  2、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論,使自己業(yè)務(wù)精良,勝任新課程教學(xué),成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機(jī)活力的小學(xué)教師。

  3、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動(dòng),樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和教師職業(yè)觀,建立新型的師生關(guān)系,塑造良好的教師形象。

  4、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動(dòng),豐富自身個(gè)人文涵養(yǎng),強(qiáng)化自身修養(yǎng)。

  5、讀寫結(jié)合,有所思就記錄下來,旨在養(yǎng)成習(xí)慣。養(yǎng)成做讀書筆記的習(xí)慣,養(yǎng)成固定時(shí)間讀書的習(xí)慣,從書中反思自己。重點(diǎn)談學(xué)習(xí)體會(huì)、感悟,提出思考性問題。

  三、讀書內(nèi)容:

  1、《小學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)》、《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》、《聽竇桂梅老師講課》

  2、教育類的書籍:《家庭教育》、《夸贊孩子的藝術(shù)》

  3、自己喜歡的文學(xué)性教強(qiáng)的書籍:雜志《讀者》、《家庭》、《女報(bào)》外國經(jīng)典名著等。

  4、兒童文學(xué):《淘氣包馬小跳》、《海蒂》秦文君小說系列

  四、讀書形式

  1、個(gè)人自學(xué)為主,集中學(xué)習(xí)為輔。充分利用課余時(shí)間閱讀有關(guān)書目,做好讀書筆記,寫好心得體會(huì)。及時(shí)認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思。讓讀書成為自己的自覺行動(dòng),學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。

  2、網(wǎng)上閱讀與文本閱讀相結(jié)合。

  3、讀書活動(dòng)與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐,緊緊圍繞孩子發(fā)展和孩子需求這個(gè)中心,為孩子的發(fā)展提供開放的空間。邊學(xué)習(xí)教育理論,轉(zhuǎn)變教育觀念,邊總結(jié)自己的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9

  作為一名教師,我深信有一份屬于自己的規(guī)劃,人生的道路才會(huì)越走越好。為了能更好地教書育人,提高自己的業(yè)務(wù)水平,做一個(gè)稱職的教師,本人從自身的實(shí)際出發(fā)制定未來五年內(nèi)個(gè)人發(fā)展規(guī)劃如下:

  一、專業(yè)發(fā)展目標(biāo)

  從教二年來,其中的嗑嗑碰碰、酸甜苦辣,只有自己才能體會(huì),但細(xì)細(xì)品味,也覺得苦中有樂,也更加對未來的發(fā)展有了展望。

 。ㄒ唬┛傮w目標(biāo)

  新的教育觀念認(rèn)為終身學(xué)習(xí)是當(dāng)代教師成長和發(fā)展的必由之路。樹立終身學(xué)習(xí)的觀念,抓緊分分秒秒學(xué)習(xí)充電,使學(xué)習(xí)成為自己的一種內(nèi)需,通過學(xué)習(xí)提升師德修養(yǎng),豐富知識結(jié)構(gòu),增強(qiáng)理論底蘊(yùn);遵循“會(huì)上課——上好課——有專長”三步走成長歷程,積極投身教育科研的改革與實(shí)踐,從學(xué)生生命發(fā)展的高度積極探索新的課堂教學(xué);實(shí)踐中,不斷探求、感悟、反思,時(shí)刻提醒自己用腦子工作,使自己逐步成為研究型、開拓型、全能型的個(gè)人。通過自己的努力,力爭步入優(yōu)秀教師的行列。

 。ǘ┚唧w目標(biāo)

  第一年(**年)

  1、認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理念,提高自身素質(zhì),提高職業(yè)道德,教育教學(xué)行為規(guī)范,專業(yè)知識扎實(shí),文化背景知識豐富,具備實(shí)施素質(zhì)教育的能力。

  2、加強(qiáng)專業(yè)理論知識的學(xué)習(xí)和課堂實(shí)踐能力。

  3、教師專業(yè)發(fā)展水平標(biāo)準(zhǔn):課堂教學(xué)達(dá)標(biāo),教學(xué)行為目的明確;關(guān)注教學(xué)過程,能夠及時(shí)對教學(xué)進(jìn)行有效調(diào)控;講究教學(xué)質(zhì)量、實(shí)效。教學(xué)方法不斷改進(jìn),實(shí)際教學(xué)能力和效果有明顯提高。

  第二年(**年)

  1、巧練課堂教學(xué)基本功,確保教育教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步地向前發(fā)展。

  2、繼續(xù)加強(qiáng)本學(xué)科專業(yè)理論知識的學(xué)習(xí)和課堂實(shí)踐能力。

  3、具有良好的教學(xué)反思能力及發(fā)現(xiàn)問題和解決問題能力。

  第三年(**年)

  1、繼續(xù)加強(qiáng)本學(xué)科專業(yè)理論知識的學(xué)習(xí)和課堂實(shí)踐能力,提升理論水平和實(shí)踐能力,更新知識結(jié)構(gòu)。

  2、優(yōu)化課堂教學(xué)過程,探索適合的教學(xué)模式。

  第四年(**年)

  1、形成鮮明的個(gè)人教學(xué)風(fēng)格,能根據(jù)學(xué)生的需求、個(gè)體差異及認(rèn)知規(guī)律,對學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化教育,為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

  2、能在不確定的教學(xué)環(huán)境中,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,能把握問題的本質(zhì),采用最優(yōu)解決方法,及時(shí)、靈活、有效地解決問題,具有獨(dú)創(chuàng)性。

  第五年(20xx年)

  1、教學(xué)常規(guī)與教學(xué)科研一起發(fā)展,提高教科研能力。

  2、能理解教育的復(fù)雜性和不可預(yù)測性,能正確把握教育、教學(xué)改革發(fā)展動(dòng)向,及時(shí)作出反應(yīng),對自己的知識和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重組,適應(yīng)教育的變化。

  二、實(shí)現(xiàn)個(gè)人專業(yè)發(fā)展目標(biāo)的措施

  1、認(rèn)真聽課:同學(xué)科同年段聽課,了解本學(xué)科階段性的教學(xué)目標(biāo)和要求,學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師的教學(xué)風(fēng)格與教學(xué)智慧,做到課堂教學(xué)“心中有數(shù)”;同學(xué)科不同年級聽課,關(guān)注本學(xué)科各年級內(nèi)容的之間聯(lián)系,尋找教學(xué)規(guī)律。

  2、精心備課:

 。1)備教材。要反復(fù)地看教材和輔導(dǎo)材料,吃透教材的組織結(jié)構(gòu),準(zhǔn)確把握重難點(diǎn),對每一章節(jié)的系統(tǒng)性和連貫性做到心中有數(shù),領(lǐng)會(huì)教材所需達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)和素質(zhì)教育的目的。

 。2)備學(xué)生。要充分了解班內(nèi)的每個(gè)學(xué)生,通過多接觸、多談心、多融洽的手段和方式弄清每個(gè)學(xué)生的興趣動(dòng)機(jī),接受能力,理解水平,個(gè)性差異,因材施教。

 。3)備教法。在充分考慮教材、學(xué)生、素材特點(diǎn)的基礎(chǔ)上,立足于“以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體”的原則,優(yōu)選教學(xué)方法,認(rèn)真創(chuàng)設(shè)物理情景,設(shè)計(jì)有效問題。努力做到寓教于樂,讓學(xué)生在愉快中接受知識,在輕松中掌握知識和學(xué)法,在潛移默化中提高物理素養(yǎng)。

  (4)備練習(xí)。在“減負(fù)增效”背景下,有針對性地精選習(xí)題,精心琢磨,盡力將學(xué)生最容易出錯(cuò)的問題消融在習(xí)題練習(xí)之中。

  3、通過多種學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)與渠道,多學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育教學(xué)理論、方法選擇和運(yùn)用適合自己的學(xué)習(xí)方式,不斷提升自身的專業(yè)化水準(zhǔn)。

  4、積極借助各種交流與展示的平臺促進(jìn)自己的業(yè)務(wù)能力,積累豐富的經(jīng)驗(yàn)。認(rèn)真上好每一節(jié)課,把教學(xué)能力的提高落實(shí)在每一天的課堂教學(xué)中。認(rèn)真參加每一次的教研活動(dòng),認(rèn)真思考并虛心學(xué)習(xí)。積極參與校內(nèi)外的教學(xué)教研,多聽校內(nèi)外的教師公開課,挖掘名師觀點(diǎn)與經(jīng)驗(yàn),吸收教學(xué)精粹,并吸收融入到自己的實(shí)踐教學(xué)中。

  5、做好教學(xué)反思:對每堂課的成敗及時(shí)地進(jìn)行總結(jié)和反思,是對自身教學(xué)工作的檢查與評定,是適時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),找出教學(xué)中的成功不足的重要過程,將在課上所遇到的問題和失誤及時(shí)記錄下來,從主觀和客觀上去尋找原因,并努力尋找解決的方案,使之成為以后教學(xué)中的前車之鑒。

  總之,在未來的五年內(nèi),我將不斷提升自己的業(yè)務(wù)水平,爭當(dāng)一名研究型、開拓型、全能型的教師。

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10

  學(xué)習(xí)計(jì)劃,高中步入大學(xué),然而新的起點(diǎn),新的挑戰(zhàn),一切將要從零開始,為此我要結(jié)合自己的實(shí)際狀況,制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和對自己學(xué)習(xí)中的提出的要求,來完成我的學(xué)業(yè)。

  一、學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確,做好切實(shí)可行的計(jì)劃。

  根據(jù)學(xué)校要求,大概需要7個(gè)學(xué)期來完成學(xué)業(yè)。

  二、合理安排時(shí)間,按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

  在學(xué)習(xí)課程中,精心地安排好每一天的學(xué)習(xí)時(shí)間,抽出1小時(shí)去學(xué)習(xí),循序漸進(jìn)的過程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

  三、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。

  在課前,做好預(yù)習(xí)筆記,有針對性的列出重點(diǎn)和難點(diǎn)并加深對學(xué)習(xí)資料的理解和記憶,便于以后查閱和復(fù)習(xí)。課上,做好聽課筆記,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

  四、認(rèn)真地完成布置的作業(yè),養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

  根據(jù)教學(xué)計(jì)劃的要求,要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。還要培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握必要的學(xué)習(xí)技能。

  五、多向老師和同學(xué)請教。

  遇到疑難問題,要及時(shí)向老師請教,或者透過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系,尋求輔導(dǎo)和幫忙。

  六、及時(shí)做好考前的復(fù)習(xí)工作。

  考前復(fù)習(xí)然而學(xué)習(xí)過程的最后階段,要對整個(gè)課程的學(xué)習(xí)進(jìn)行檢查和補(bǔ)充,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

  七、利用業(yè)余時(shí)間,透過計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

  隨著新技術(shù)、新媒體的發(fā)展,遠(yuǎn)程開放教育把先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)中,我要利用業(yè)余時(shí)間,透過網(wǎng)絡(luò)定期瀏覽,以便及時(shí)的調(diào)整自己學(xué)習(xí)進(jìn)度和策略。透過網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)上課件和學(xué)習(xí)管理平臺的學(xué)習(xí)。透過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系,尋求輔導(dǎo)和幫忙。

  八、不斷加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí),確定補(bǔ)修專業(yè)。

  為了加強(qiáng)綜合素質(zhì),還需要在完成學(xué)業(yè)后,不斷地加強(qiáng)與自己的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí),來完善自我。吸納新的技能和知識充實(shí)自己,提高分析和處理工作的潛力,注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn),完善自我。

  總之,雖然客觀制定了個(gè)人初步學(xué)習(xí)計(jì)劃,還存在許多不完善與不足之處,還需要今后根據(jù)自己的切實(shí)狀況,在學(xué)習(xí)中不斷地補(bǔ)充,加以改善、及時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn),以合格的成績來完成自己三年的學(xué)業(yè)。

  及時(shí)總結(jié),為實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃目標(biāo),我會(huì)合理安排好時(shí)間,用心、用力的學(xué)習(xí),努力拼搏,挑戰(zhàn)自我!

  學(xué)習(xí)也可當(dāng)做另種游戲,改變自己的心態(tài)很重要。

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