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《健康教育線上課程》觀后感

時間:2020-12-15 15:17:24 觀后感 我要投稿

《健康教育線上精品課程》觀后感

  今天下午,我觀看了學校的健康教育線上課程。課程的主要內(nèi)容是如何用積極的角度看待我們所處的逆境,以培養(yǎng)自我應(yīng)對逆境的能力,感受到幸福人生。

《健康教育線上精品課程》觀后感

  此時此刻,我們面臨的最大的逆境就是“新冠疫情”了。這場突如其來的疫情蠻橫地插入了我們的世界,不僅使全球九萬多生命垂危,更是打亂了人們的生活節(jié)奏,隨之而來的焦慮、恐懼的心理也困擾著居家隔離的人們。課程開頭將抱怨現(xiàn)狀、在網(wǎng)絡(luò)上辱罵他人的人們與保持良好心態(tài)、在家中學習的人們做了對比,引出了本次課程的重點——“心理韌性”。心理韌性指的是一種在面對困難、挫折、失敗等逆境時適應(yīng)良好,且能從中恢復(fù)過來,甚至獲得力量和成長的能力,這種能力對于身處復(fù)雜社會的人類是至關(guān)重要的。心理韌性較差的人,面對困難時選擇逃避,為了避免挫折感會不做出改變現(xiàn)狀的努力;而心理韌性較強的人在面對困難時則會選擇直面困難,因為他能夠承擔起重負。就像課程中講到的莉絲·默里的故事,即使自己是個出身貧苦、沒有父母支持的女孩,她也能靠打工養(yǎng)活自己,最終考上哈佛大學,實現(xiàn)了自己的.人生價值。由此可見,擁有較強的心理韌性,不只意味著擁有比別人更強大的抗壓能力、更堅定的意志,一方面也會導致一個人的成功。

  在課程的末尾,老師提供了八個培養(yǎng)心理韌性的技巧。結(jié)合這些技巧,我們要培養(yǎng)出一個堅韌的心理,成為一個不畏風險、迎難而上的堅強的人。我們更要及時調(diào)整自己的心理狀態(tài),不要讓疫情導致的沉寂氛圍影響到自己的身心健康,做到在家也能自主學習。我就選擇了在閑暇時畫些畫,或是每天跳繩一千個,讓自己放松下來,讓心情舒暢愉悅。在全民抗疫的關(guān)鍵時刻,只有讓自己的心變得強大起來,才能有與病毒斗爭的精神,從而為早日打敗疫情做出貢獻。

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