課間十分鐘一定要休息

每節(jié)課后休息十分鐘, 讓你的大腦和全身肌肉輕松一會兒, 對鞏固上節(jié)課的記憶, 提高學習效率很有好處．

　　我們聽課、記筆記, 都是在大腦皮質指揮下進行的．大腦皮質由一百四十多億個腦細胞組成, 分工非常細致, 它們指使人們做各種事情．醫(yī)學上把分工相同的腦細胞群叫做神經(jīng)中樞．

　　神經(jīng)中樞的活動有兩個特點: 第一, 它興奮一段時間后, 就需要休息一下；第二, 一個神經(jīng)中樞興奮的時候, 另一個就能得到休息．它們就是這樣輪流｀值班＇和｀休息＇, 來保護腦神經(jīng)細胞的．

　　課間十分鐘, 大家走出教室散散步, 做做操, 指揮肢體活動的神經(jīng)中樞就會興奮起來, 讓上課時興奮的腦細胞休息一會兒, 為下一節(jié)課的學習做好準備．

　　課間休息還繼續(xù)看書學習, 是違反大腦活動規(guī)律的'．但是課間活動也不能太劇烈, 活動過于劇烈, 仍會影響學習效果．

　　范 靜

　　課間玩得痛快

　�。喽×懔恪�—＇, 下課鈴剛響過, 同學們便涌出了教室．

　　校園里真熱鬧, 女同學在比賽跳繩、踢毽子、跳皮筋, 一群男同學在玩老鷹捉小雞的游戲．

　　學校為了引導同學們課間出來活動, 每周舉行一次課間活動比賽．四 (二) 中隊的潘玉雙同學, 過去課間很少參加活動．全校開展｀人手一繩＇的跳繩活動后, 她課間練跳繩可積極啦．全校比賽時, 她一分鐘跳一百九十二次, 獲得第一名．潘玉雙的體質增強了, 學習成績上升到九十多分．她高興地說: ｀課間玩得痛快, 上課腦子清楚, 既學得快, 又記得牢．＇

　　天津市南開區(qū)五馬路小學的事 孫云曉記

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