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眼睛的運(yùn)動(dòng)能提高閱讀速度和理解能力

時(shí)間:2022-07-26 20:25:09 學(xué)習(xí)方法 我要投稿
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眼睛的運(yùn)動(dòng)能提高閱讀速度和理解能力

眼睛是如何閱讀的?答案是:眼睛做一些較小的,規(guī)則的"跳躍".這些跳躍通常每次只是比一個(gè)單詞稍多一點(diǎn),從而使眼睛從一個(gè)凝視點(diǎn)到另一個(gè)凝視點(diǎn)。眼睛并不是光滑地在書(shū)本上掃描。相反,它以較小的彈跳從左到右移動(dòng),并在繼續(xù)移動(dòng)和重復(fù)這些過(guò)程之前,會(huì)短暫地停頓一會(huì)兒以吸收一個(gè)或兩個(gè)單詞。

當(dāng)眼睛正在移動(dòng),暫停,移動(dòng),暫停時(shí),只有在停頓期間才能吸收信息(看書(shū)時(shí)可以體會(huì)一下是不是這么回事),這些暫停用去了大部分時(shí)間。由于每次暫?赡軙(huì)延續(xù)四分之一秒到一秒半,因此,有可能通過(guò)縮短每次停頓的時(shí)間的方式,立即提高閱讀速度。

小記:讀到這里,或許大家已經(jīng)知道,要提高閱讀速度(且保持正常的甚至更好的理解力),可以從兩方面得以實(shí)現(xiàn):(1),減少停頓的次數(shù),這就要求每次掃描的幅度要比以前寬些,從一個(gè)單詞到更多單詞的改進(jìn);(2),縮短停頓的時(shí)間,這就要求在閱讀時(shí)要保持高度集中,只有這樣才可能實(shí)現(xiàn)這點(diǎn),那種慢條斯理的閱讀方式只能使自己更容易分神,這也就是在精神狀態(tài)不佳的情況下看書(shū)(或其他情況)人容易睡著且看了也不知所云的情況發(fā)生。

1.眼睛在停頓或凝視時(shí)閱讀,停頓或凝視所需的時(shí)間在四分之一秒到一秒半之間。

2.閱讀較慢的人每次凝視時(shí)平均吸收一個(gè)單詞。

3.閱讀速度為平均水平的讀者,每次凝視時(shí)吸收三到五個(gè)單詞。

4.回跳和倒退是不必要的。

5.慢而仔細(xì)的閱讀妨礙理解。

6.快速和按意思分群閱讀可以改進(jìn)理解能力。

提示:

1.在日常生活中,給大腦設(shè)定知覺(jué)目標(biāo),開(kāi)始時(shí),讓你大腦的眼睛去搜尋你周圍環(huán)境中特定目標(biāo),顏色和形狀等。

2.當(dāng)你閱讀任何東西時(shí),試著使用你大腦的眼睛。

4.堅(jiān)持盡量使閱讀材料遠(yuǎn)離眼睛,以能舒適地翻動(dòng)能夠?yàn)闇?zhǔn)。

達(dá)到"照相記憶"閱讀水平的變形導(dǎo)引

變形導(dǎo)引技術(shù)

雙線掃描

可變掃描

"倒著"閱讀------反向掃描

"S"形

之字形

圈形

垂直波形

雙導(dǎo)引技術(shù)

簡(jiǎn)易"S"

提示:以各種速度來(lái)練習(xí)變形導(dǎo)引技術(shù),許多人感到有些迷惑地發(fā)現(xiàn):當(dāng)他們以慢速閱讀時(shí),幾乎沒(méi)有理解能力,但以某個(gè)特定的節(jié)奏來(lái)閱讀時(shí),他們的理解能力突然變得令人吃驚地清晰。

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